LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Oh crap is het al zo laatquote:Op maandag 27 mei 2013 19:40 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
[..]
gisteren ook even zo'n schema van myasics gemaakt. In mijn geval voormarathon over 20 weken. Trainingintensiteit zwaar en 3 keer per week. Ik vind de tempo's vrij laag en erg kote loopjes eigenlijk.
Ik wilde ook een 20 weken schema en ik loop twee weken na jou. Bedankt voor het wakker schudden!
Define kort en laag. Wat is je beoogde tempo dan?quote:
[..]
gisteren ook even zo'n schema van myasics gemaakt. In mijn geval voormarathon over 20 weken. Trainingintensiteit zwaar en 3 keer per week. Ik vind de tempo's vrij laag en erg kote loopjes eigenlijk.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik ga na de Almere City Run ook aan de gang met een schema van my asics, vind de loopjes die makkelijk moeten gaan ook wel erg langzaam hoor! Vandaag 16 km gelopen met een gemiddelde van 9.2 km/u Vind dat maar niks maar het zal vast ergens goed voor zijn 
Loop nu met een schema van Runnersweb.
Was qua lopen vandaag m'n dag niet, nu languit op de bank met een paar stalpoten
Loop nu met een schema van Runnersweb.Was qua lopen vandaag m'n dag niet, nu languit op de bank met een paar stalpoten
Route aan het plannen om te rennen in Breda morgenvroeg, wat ik gedacht had was net iets te kort, dan maar twee rondjes park 
Ik had ook wel een beetje het idee dat ik met het My Asics schema onder mijn kunnen zou lopen. Ik zou langzamer moeten gaan lopen dan dat ik nu doe, met dezelfde afstanden die ik nu ook al doe.quote:
[..]
gisteren ook even zo'n schema van myasics gemaakt. In mijn geval voormarathon over 20 weken. Trainingintensiteit zwaar en 3 keer per week. Ik vind de tempo's vrij laag en erg kote loopjes eigenlijk.
Bij het schema van Runners World licht de intensiteit iets hoger naar mijn idee, iets wat ik wel fijn vind
quote:Op maandag 27 mei 2013 19:56 schreef clumsy_clown het volgende:
God, net weer zo'n tamponreclame met überblije rennende meisjes.
Ik tijdens het rennen:
[ afbeelding ]
Dat moet wel meevallen!!
Ik ga verder met mijn 10K schema (ebookhardloopschemas.pdf) , zoveel verschillende gelezen en deze sprak mij het meeste aan. Mooi strak, simpel, en naar mijn gevoel heel doelgericht. Ik ga mij hier helemaal op focussen, nog 16 weken voor de Vredesloop, over 10 weken heb ik het af, misschien 12 als het moet.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
quote:
[..]
Clumsy_clown heeft het antwoord gegeven.
quote:
God, net weer zo'n tamponreclame met überblije rennende meisjes
Ik tijdens het rennen:
[ afbeelding ]
Whahaquote:
God, net weer zo'n tamponreclame met überblije rennende meisjes
Ik tijdens het rennen:
[ afbeelding ]
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Zet 'm op!quote:Op maandag 27 mei 2013 20:01 schreef De_kluizenaar het volgende:
Ik ga verder met mijn 10K schema (ebookhardloopschemas.pdf) , zoveel verschillende gelezen en deze sprak mij het meeste aan. Mooi strak, simpel, en naar mijn gevoel heel doelgericht. Ik ga mij hier helemaal op focussen, nog 16 weken voor de Vredesloop, over 10 weken heb ik het af, misschien 12 als het moet.
Je rent dat schema als twee honden?quote:
[..]
Clumsy_clown heeft het antwoord gegeven.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Aww. Dat is wel heel ergquote:
God, net weer zo'n tamponreclame met überblije rennende meisjes
Ik tijdens het rennen:
[ afbeelding ]
En heerlijk, zo'n trainer die elke maand je schema opstuurt
Thanks! Maar zo snel als jou heb ik niet voor ogen hoorquote:
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Op de boulevard van Rethymon, Kreta heerste echt een fout hardloopsfeertje, die ik nog even zal schetsen. Kwam er ineens uit een zijstraat zo'n chick aangerend, keihard, té hupsig, hield dit 2 minuten vol voor mijn neus. Dan een abrupte stop en 20 push ups. Dan weer hups-spring, abrupte stop en 20 sit-ups. In vol fluister-ornaat inclusief muziek. En hops, daar kwam er nog eentje.
Ik moet zeggen dat ik me aardig triomfantelijk voelde toen ik ze na het keerpunt van de boulevard weer kon inhalen. Ze waren alweer na 10 minuten klaar. Aangenaam, dit is nu hardlopen - dacht ik
Voordat onze mannelijk posters direct een vakantie naar Rethymon gaan boeken, er waren verder voornamelijk harige Griekse mannen in véél kleding, iPhone's op de arm, te hard rennend en te bezweet
Jamas
Ik moet zeggen dat ik me aardig triomfantelijk voelde toen ik ze na het keerpunt van de boulevard weer kon inhalen. Ze waren alweer na 10 minuten klaar. Aangenaam, dit is nu hardlopen - dacht ik
Voordat onze mannelijk posters direct een vakantie naar Rethymon gaan boeken, er waren verder voornamelijk harige Griekse mannen in véél kleding, iPhone's op de arm, te hard rennend en te bezweet
Jamas
quote:
God, net weer zo'n tamponreclame met überblije rennende meisjes
Ik tijdens het rennen:
[ afbeelding ]
Herkenbaar!
Dat maakt toch niks uit. Het gaat erom dat je eruit haalt wat er voor jou persoonlijk inzit en dat je daar van geniet. Of je dat nou in 45 minuten doet of in 1,5 uur. So what? Ieder persoon is anders, ieder lichaam is anders. Tijden zijn relatiefquote:Op maandag 27 mei 2013 20:06 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Thanks! Maar zo snel als jou heb ik niet voor ogen hoor
Klopt helemaal.quote:
[..]
Dat maakt toch niks uit. Het gaat erom dat je eruit haalt wat er voor jou persoonlijk inzit en dat je daar van geniet. Of je dat nou in 45 minuten doet of in 1,5 uur. So what? Ieder persoon is anders, ieder lichaam is anders. Tijden zijn relatief
Iedereen zijn eigen target en tempo. Vindt dat ook leuk in dit hardloopwereldje, die onderlinge felicitaties, puur omdat je ook loopt.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Wat is dat voor een sport, dan?quote:
Op de boulevard van Rethymon, Kreta heerste echt een fout hardloopsfeertje, die ik nog even zal schetsen. Kwam er ineens uit een zijstraat zo'n chick aangerend, keihard, té hupsig, hield dit 2 minuten vol voor mijn neus. Dan een abrupte stop en 20 push ups. Dan weer hups-spring, abrupte stop en 20 sit-ups. In vol fluister-ornaat inclusief muziek. En hops, daar kwam er nog eentje.
I
Gucci-bootcamp? 
Kan me er niets bij voorstellen...
Weer met vriendin gelopen, merkte wel dat ik een slecht weekend achter de rug heb
Weer een kilometer rennen, 200 lopen en zo tot de 9 kilometer. Af en toe wat last van mijn knie, soms hele stukken niet en soms schoot het er weer een paar passen in, vooral als we omhoog gingen
http://www.endomondo.com/workouts/195340370
Eigenlijk bevalt dit me best wel goed zo. We zijn wel van plan het langzaam wat op te voeren als we allebei wat makkelijker rennen. Ik heb vooral het laatste gedeelte dat het me makkelijk af gaat en mijn vriendin rent makkelijker in het begin.
Woensdag weer even alleen rennen en dan weer eens een lang stuk achter elkaar
Weer een kilometer rennen, 200 lopen en zo tot de 9 kilometer. Af en toe wat last van mijn knie, soms hele stukken niet en soms schoot het er weer een paar passen in, vooral als we omhoog gingen
http://www.endomondo.com/workouts/195340370
Eigenlijk bevalt dit me best wel goed zo. We zijn wel van plan het langzaam wat op te voeren als we allebei wat makkelijker rennen. Ik heb vooral het laatste gedeelte dat het me makkelijk af gaat en mijn vriendin rent makkelijker in het begin.
Woensdag weer even alleen rennen en dan weer eens een lang stuk achter elkaar
This whole world is wild at heart and weird on top
quote:
Ik ga verder met mijn 10K schema (ebookhardloopschemas.pdf) , zoveel verschillende gelezen en deze sprak mij het meeste aan. Mooi strak, simpel, en naar mijn gevoel heel doelgericht. Ik ga mij hier helemaal op focussen, nog 16 weken voor de Vredesloop, over 10 weken heb ik het af, misschien 12 als het moet.
Kort en laagquote:
[..]
Je rent dat schema als twee honden?
Schema voor marathon in 4:12 ongeveer.quote:
[..]
Define kort en laag. Wat is je beoogde tempo dan?
joggen vind ikzelf dan 6:15/km en snel 5:00/km.
