[Hardlopen] #488 - telefoon perikelen

Met andere woorden, die heeft dus gewacht tot iedereen weg was (een uur) en is daarna als een dolle gaan lopen

quote:

Op zondag 26 mei 2013 19:20 schreef Levitas het volgende:
Nu weet ik trouwens ook meteen wie JP K is op Endomondo. Staat volgens mij altijd in de top 3 van de FOK! groep, maar wist er geen FOK! naam bij. Nu wel

Als je in Endomondo bij de team Fok profile bij see more kijkt, kun je alle nicks bij namen plaatsen.

quote:

Op zondag 26 mei 2013 19:35 schreef Levitas het volgende:
Haha, de #1 heeft een bruto tijd van 1 uur 24 min., maar wel een netto tijd van 23 minuten. De t*ring wat snel!

Kan niet, WR 10k is 26:44 op de weg en 26:17 op de baan

Ook weer thuis na mijn eerste loopje. Even bijlezen en jeetje wat schrikken van die valpartij van Mascleta! Gruwelijke foto's... Heel veel beterschap gewenst!

Wat een mooie verhalen allemaal en iedereen zo blij en enthousiast! Ik heb vandaag voor het eerst de 5 k gelopen. Toen ik een paar maanden geleden begon met Evy besloot ik om meteen een loopje te plannen... dan MOEST ik wel doorzetten. En dat is gelukt. Afgelopen week voor het eerst 30 minuten aaneen gelopen en nu dan de 5. Met een gemiddelde pace van 7.30 per km (ja ik ben echt heel langzaam) verwachtte ik om hem uit te lopen rond de 37 minuten. En dat is gelukt! 33.57 eindtijd. Ineens blijk ik toch best een beetje sneller te kunnen

Annemarie Thomas deed de warming up en ik moet zeggen... vrij waardeloos.... Ze leek nogal futloos... Wel meegedaan omdat het toch vrij fris was. En wat moet je lang wachten zeg... voordat je kunt starten... Het wachten duurt langer dan het lopen. Lopen ging lekker. Behoorlijk constant ook volgens mijn garmin. En wat leuk al die mensen die je aanmoedigen aan de kant. Hier en daar een bandje en voor je het weet is de finish er al. Geslaagd eerste evenementje. Nu verder met evy 5-10. Heb er al zin in En hoop dat ik nog wat sneller kan worden...

quote:

Op zondag 26 mei 2013 19:40 schreef SpaceInvaders het volgende:

[..]

Dus die nr #1 waar hij het over heeft, heeft een uur en een minuut erover gedaan om over de finishlijn te gaan? Dafuq
Maar je nettotijd is dus gewoon de 'echte' tijd?

Je brutotijd is de 'echte' tijd die geldt bij wedstrijden. Netto tijd wordt aangeboden als extra, maar dat wel de echte afstand

Makkelijk he

quote:

Op zondag 26 mei 2013 19:41 schreef Bonobo11 het volgende:
Kan niet, WR 10k is 26:44 op de weg en 26:17 op de baan

Dan moet er iets niet goed zijn gegaan met de registratie.

//Edit
Ik denk dat diegene de 5km heeft gelopen. Die is een uur later gestart dan de 10km en dan is 23 minuten wel realistisch.

Het is zo leuk om al jullie verhalen te lezen over de wedstrijden die gelopen worden, ik wordt er zelf ook steeds enthiousiaster over om zoiets eens te gaan proberen. Iets waarvan ik altijd gezegd heb dat ik niet zou gaan doen. Echt top wat jullie allemaal weer gepresteerd hebben !

quote:

Op zondag 26 mei 2013 19:43 schreef SpaceInvaders het volgende:

[..]

Dan kan diegene die een uur wachtte toch nooit eerste geworden zijn?

Nee dat is ook niet zo. Hier is iets niet goed gegaan, want de netto-tijd klopt ook niet. Maar voor de podiumplaatsen wordt altijd alleen gekeken naar de bruto-tijden. Als je heel snel kan lopen moet je dus ook gewoon altijd vooraan gaan staan, anders wordt het heel moeilijk om nog eerste te worden.

quote:

Op zondag 26 mei 2013 19:43 schreef Levitas het volgende:

[..]

Dan moet er iets niet goed zijn gegaan met de registratie.

Zou je denken?

quote:

Op zondag 26 mei 2013 19:46 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Zou je denken?

Zie mijn edit. Diegene heeft de 5km gelopen

Inderdaad goed weekend qua lopen en prestaties!
En zeker Bonobo11, wat een tijd

quote:

Op zondag 26 mei 2013 19:46 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

Nee dat is ook niet zo. Hier is iets niet goed gegaan, want de netto-tijd klopt ook niet. Maar voor de podiumplaatsen wordt altijd alleen gekeken naar de bruto-tijden. Als je heel snel kan lopen moet je dus ook gewoon altijd vooraan gaan staan, anders wordt het heel moeilijk om nog eerste te worden.

Wedstrijdrenners starten sowieso vooraan tijdens dit soort lopen. Dan is bruto/nettotijd nagenoeg hetzelfde, een seconde verschil misschien.

quote:

Op zondag 26 mei 2013 18:59 schreef winterstorm666 het volgende:
zow ook terug van mijn hardlooprondje. 9km in 50.20
hier een filmpje van een stuk van de route en mijn nieuwe camelbak.
loopt overigens heerlijk! je voelt er weinig van en het schudden is niet hinderlijk.

[ link | afbeelding ]

http://runkeeper.com/user/storm666/activity/186000401

Je hond is eigenlijk te mooi wit om mee over zulke modderpaden te lopen!

Wel tof dat hij / zij zo meeloopt.

quote:

Op zondag 26 mei 2013 19:52 schreef SpaceInvaders het volgende:
Hoe lang doe je erover om van evy (5km) naar 8km te gaan? Ik ben in juli klaar met evy en eind augustus is er een 5EM evenement in de buurt, maar ik heb dus géén idee of dat haalbaar is. Iemand een idee?

Als je een km per week erbij doet, drie weken. Dat is en verantwoord en makkelijk haalbaar.

quote:

Op zondag 26 mei 2013 19:52 schreef DeeBee het volgende:

[..]

Je hond is eigenlijk te mooi wit om mee over zulke modderpaden te lopen!

Wel tof dat hij / zij zo meeloopt.

hij zag er na de loop ook wel uit als een moddermonster, maar eenmaal opgedroogd valt de modder en troep gewoon van ze af. heel handig alleen niet voor de rest van het huis!

quote:

Op zondag 26 mei 2013 19:52 schreef SpaceInvaders het volgende:
Hoe lang doe je erover om van evy (5km) naar 8km te gaan?

Ik een minuut of 18

quote:

Ik ben in juli klaar met evy en eind augustus is er een 5EM evenement in de buurt, maar ik heb dus géén idee of dat haalbaar is. Iemand een idee?

Stelregel is elke week ongeveer 10% meer lopen. Dat betekent dat je in een week of 5 op 8KM kan zitten.

quote:

Op zondag 26 mei 2013 18:13 schreef Schanulleke het volgende:
Even vluchtig gelezen, maar nu nog aan het vieren. Op de HM van Leiden gefinisht in 1:59.42. Op 7 seconde na 10 minuten van mijn PR af. Mooi gevoel overgehouden. Nu sleutelen aan nog mooiere tijden. Maar eerst meer bier & wijn.

Nice, dan heb ik je zien finishen maar wist ik niet wie je was, mijn zwager z'n tijd was 2:00.00

Ik heb het er volgens mij weleens over gehad, if not, dan nu wel:

http://www.iamexpat.nl/re(...)nners-should-do-yoga

Wat een leuke verslagen allemaal! En goede tijden ook Een marathon binnen 3,5 uur, wauw, daar kan ik alleen maar van dromen! (Als ik ooit een marathon kán lopen dan haha)

ik maak mij een beetje zorgen om mijn schenen Vandaag tijdens werk voelde ik af en toe wat pijn. Bang voor shin splints. Ik kan zo de plek aanwijzen, als ik er op druk doet het pijn. Geen pijn dat ik denk dat ik doodga, maar wel vervelend.
Laatst poste iemand hier oefeningen die tegen shin splints zouden moeten helpen. Alleen wanneer ik die oefening doe, voel ik het echt aan de voorkant van mijn scheenbeen, maar de pijn zit iets meer naar de binnenkant. Heeft het dan nog wel nut om die oefeningen te doen?

moet ook vaker yoga doen. Is ook heerlijk

Mascleta, wat naar! Sterkte.

Verder vind ik het heel leuk om alle hardloopverhalen te lezen. Respect!

Na een week vol tentamenstress en onverklaarbare spierpijn (stress?) waardoor mijn hele lichaam zeer deed heb ik vandaag les 6 van Start to Run gelopen. Natuurlijk stelt dat voor de meesten hier weinig voor, maar ik had er weer zoveel zin in en het ging ook heerlijk. Kan niet wachten tot de volgende les woensdag (of ik maak er dinsdag van).