SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
wat is genoeg? Hoeveel koolhydraten proberen jullie binnen te krijgen?quote:Op zaterdag 25 mei 2013 18:34 schreef Stereotomy het volgende:
[..]
genoeg om nog hard te gaan tijdens de trainingen.
niet te zeggen, hangt ook van je timing af.quote:
[..]
wat is genoeg? Hoeveel koolhydraten proberen jullie binnen te krijgen?
> 50 gram per dag wordt voor niet-ketose aangehouden. Hoe meer hoe beter voor krachttraining. Low-carb en explosieve sporten gaan niet samen.
Confidence through competence
quote:
[..]
Jij zegt dat je geen gains kan maken met roaccutane terwijl dat toch makkelijk kan. Of het op de lange termijn gezond is, is wat anders
Zo'n claim heb ik nooit gemaakt, terug naar de derde klas om je begrijpend lezen cursus opnieuw te volgen.
Of toch du vader?
quote:Op zaterdag 25 mei 2013 17:15 schreef Luchtkoker het volgende:
[..]
'tijdelijk'. Totdat je je hormoonhuishouding ermee verneukt.
http://onlinelibrary.wile(...)009.09618.x/abstract
http://www.ingentaconnect(...)91/00000001/art00005
Veel plezier met je geen gains goals van 2013 en beyond.
dit soort mensen maken me ziekquote:
Op 
Verschrikkelijk hoe ze het goed praat dat wanneer je je gewicht terug krijgt; je normaal bent. Ze heeft een blog als ik facebook mag geloven. Eens kijken wat ze daar verkondigd.quote:
http://www.bodylovewellness.com/
Yep, Jason Blaha had er alweer een mooie reactievideo over gemaakt.quote:
Waarom is het zo moeilijk te begrijpen dat om af te vallen je gewoon structureel minder moet eten. Flikker op met je 100 verschillende diëten. Hier kan ik me echt aan ergeren.quote:
Got the link by any chance?quote:Op zaterdag 25 mei 2013 21:57 schreef Bendoe het volgende:
[..]
Yep, Jason Blaha had er alweer een mooie reactievideo over gemaakt.
Ik vind trouwens dat hij er nog aardig koel onder blijft (nou is hij dat wel van nature), ik kan me er echt over opwinden dat iemand dit soort verhaaltjes aan het verkondigen is...quote:
Gracias!quote:
[..]
Ik vind trouwens dat hij er nog aardig koel onder blijft (nou is hij dat wel van nature), ik kan me er echt over opwinden dat iemand dit soort verhaaltjes aan het verkondigen is...
En inderdaad. Blijft irritant zulke mensen.
Goed verhaal.quote:
[..]
Ik vind trouwens dat hij er nog aardig koel onder blijft (nou is hij dat wel van nature), ik kan me er echt over opwinden dat iemand dit soort verhaaltjes aan het verkondigen is...
'If you have a hundred pound of fat to lose, you should expect it to take two years'
Man, orgasmisch bijna als iemand zulke realiteiten verkondigt. Zou vaker gedaan moeten worden.
Verder mooi stukje over dat iedereen verantwoordelijk is voor z'n eigen lichaam.
[ Bericht 6% gewijzigd door Stereotomy op 25-05-2013 22:56:36 ]
Confidence through competence
Mwa: als ze een beetje lange benen heeft kun jij haar staand oraal bevredigen, vriend.quote:Op zaterdag 25 mei 2013 12:27 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
Dat inderdaad, zouden wij van Team Manlet daar aan beginnen? Moet een bizarre ervaring zijn.
quote:
[..]
Ik vind trouwens dat hij er nog aardig koel onder blijft (nou is hij dat wel van nature), ik kan me er echt over opwinden dat iemand dit soort verhaaltjes aan het verkondigen is...
Ik snap het ook niet zo goed.. je deed iets waar je dik van werd.. dan deed je iets waar je dun van werd en dan ga je weer terug naar doen waar je dik van werd en dan verbaast het je dat je weer dik wordt..
HUH???
KH hebben niet direct invloed op "je gainz", die zijn er enkel voor je lichaam als het even snel energie nodig heeft. Zelf zit ik meestal rond de 100g, als je doel low-carb is zou ik tussen de 50 en 100 gaan zitten. Op zich is 50g genoeg voor je lichaam om alle belangrijke zaken te regelen zonder ketonen te moeten produceren. Zelf merk ik weinig verschil tussen 50g KH en 200g, maar anderen voelen zich dan slap en energieloos. Dat moet je zelf even testen.quote:
[..]
wat is genoeg? Hoeveel koolhydraten proberen jullie binnen te krijgen?
Ik ben er overigens niet van overtuigd dat kortstondige ketose slecht is, als het niet zo irritant zou zijn om bijna alle KH bronnen te schrappen zou ik het zelf eens een tijdje gaan testen.
[ Bericht 0% gewijzigd door Nic1 op 26-05-2013 03:09:27 ]
Haha, ja. Hoe vaak ik dat wel niet gehoord heb. Of "Als ik stop met diëten wordt ik toch weer dik"quote:
[..]
Ik snap het ook niet zo goed.. je deed iets waar je dik van werd.. dan deed je iets waar je dun van werd en dan ga je weer terug naar doen waar je dik van werd en dan verbaast het je dat je weer dik wordt..
HUH???
Mensen hebben gewoon geen enkel idee hoe het werkt. De meesten lijken te denken dat een dieet een speciale combinatie van voedsel is die gewichtsverlies veroorzaakt, vandaar dat ze verschillende proberen tot er een voor hun "werkt". Daardoor lijkt het veel moeilijker dan "zorgen dat ik minder eet dan ik verbruik", wat op zich een redelijk simpel principe is.
Links Big Ramy (Mamdouh Elssbiay) en rechts natuurlijk Phil. Big Ramy debuteerde gisteren in the USA. De contest was in New York en zelf komt hij uit Kuwait (geboren in Egypte). Wat een monster, en zet zo pro's te kijk. Hij is uiteindelijk ook eerste geworden.
If not now, then when.
Het woord dieet wordt ook behoorlijk misbruikt; je kan het ook gewoon vertalen naar "voedingspatroon".quote:
[..]
Haha, ja. Hoe vaak ik dat wel niet gehoord heb. Of "Als ik stop met diëten wordt ik toch weer dik"
Mensen hebben gewoon geen enkel idee hoe het werkt. De meesten lijken te denken dat een dieet een speciale combinatie van voedsel is die gewichtsverlies veroorzaakt, vandaar dat ze verschillende proberen tot er een voor hun "werkt". Daardoor lijkt het veel moeilijker dan "zorgen dat ik minder eet dan ik verbruik", wat op zich een redelijk simpel principe is.
Ik vind het vooral erg om te zien dat mensen in vanalles investeren; auto's, huizen, gadgets, carriere (op zich prima), maar dat ze dan níet investeren in hun eigen lichaam en gezondheid waar je toch je hele leven mee door moet.
Het is denk ik meer dat de meesten niet weten dat ze geen idee hebben.quote:
[..]
Het woord dieet wordt ook behoorlijk misbruikt; je kan het ook gewoon vertalen naar "voedingspatroon".
Ik vind het vooral erg om te zien dat mensen in vanalles investeren; auto's, huizen, gadgets, carriere (op zich prima), maar dat ze dan níet investeren in hun eigen lichaam en gezondheid waar je toch je hele leven mee door moet.
Het idee dat ze wel weten wat ze doen wordt versterkt door al die tijdschriften/TV programma's waar afvallen wordt besproken. Wanneer je een standaard dieet volgt leer je niets over hoe je goed moet eten. Ik had zelf ook geen idee tot ik begon met tellen van calorieën en alles wat ik at onder de loep ging nemen.
Voor de meesten eet je "normaal" of je bent "aan het diëten", en is er geen tussenweg. Dat is vooral een probleem omdat dieet een tijdelijke verandering van eetpatroon impliceert.
Echt een monster, die quads zijn echt gigantisch. Alleen zijn kuiten hebben nog wat te groeien.quote:
Links Big Ramy (Mamdouh Elssbiay) en rechts natuurlijk Phil. Big Ramy debuteerde gisteren in the USA. De contest was in New York en zelf komt hij uit Kuwait (geboren in Egypte). Wat een monster, en zet zo pro's te kijk. Hij is uiteindelijk ook eerste geworden.
[ afbeelding ]
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Doen jullie wel eens superset? (Een compound oefening en dan gelijk zonder te rusten een isolatie oefening)
Vrijdag dips met tricep pushdowns gesuperset aan het eind van mn workout, beviel wel.
Soukidan op je oogbal.
Awesome, vind het er beter uitzien dan Phil Heath.quote:
Links Big Ramy (Mamdouh Elssbiay) en rechts natuurlijk Phil. Big Ramy debuteerde gisteren in the USA. De contest was in New York en zelf komt hij uit Kuwait (geboren in Egypte). Wat een monster, en zet zo pro's te kijk. Hij is uiteindelijk ook eerste geworden.
[ afbeelding ]
