SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Vandaag weer front squat geprobeerd maar ik mis echt de lenigheid. Ook een beetje een zeurend gevoel in mijn polsen. Had het met 40 kg geprobeerd maar had hem meer in mijn hand liggen dan op mijn schouder. En als ik mijn ellebogen verder omhoog doe dan komt die barbell tegen mijn keel en stik ik daarvan.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Probeer de volgende keer een crossed arm grip bij je front squats.quote:Op donderdag 23 mei 2013 16:51 schreef esv7 het volgende:
Vandaag weer front squat geprobeerd maar ik mis echt de lenigheid. Ook een beetje een zeurend gevoel in mijn polsen. Had het met 40 kg geprobeerd maar had hem meer in mijn hand liggen dan op mijn schouder. En als ik mijn ellebogen verder omhoog doe dan komt die barbell tegen mijn keel en stik ik daarvan.
Ik denk dat als je bezwete sokken gaat jatten, je een rare fetish of iets hebt. Denkt niet dat je ze kan verkopen of iets. En ik doe liever geen sokken aan dan iemands stinkende sokkenquote:Op donderdag 23 mei 2013 16:49 schreef CarbonC het volgende:
[..]
Dit. Heeft ook veel te maken met de sfeer/cultuur in de gym. En alsnje het van diefstal moet hebben in je leven ben je gewoon sneu.
Die worden verpakt en verstuurd naar Japan waar geile schoolmeisjes eraan gaan ruiken.
Oh wacht.
Oh wacht.
Confidence through competence
En als je alleen wijs en middelvinger om de bar doet nadat je rekoefeningen heb gedaan?quote:
Vandaag weer front squat geprobeerd maar ik mis echt de lenigheid. Ook een beetje een zeurend gevoel in mijn polsen. Had het met 40 kg geprobeerd maar had hem meer in mijn hand liggen dan op mijn schouder. En als ik mijn ellebogen verder omhoog doe dan komt die barbell tegen mijn keel en stik ik daarvan.
Ik denk dat ik gewoon veel moet stretchen, ben zo stijf als een plank eigenlijk. Kan niet eens met mijn vingers de grond raken met gestrekte benen. Ik wil de front squat leren om daarna aan de power clean, clean en clean en jerk te gaan leren.quote:Op donderdag 23 mei 2013 16:58 schreef 33 het volgende:
[..]
Probeer de volgende keer een crossed arm grip bij je front squats.
Zal het proberen met twee vingers morgen, weet jij nog een paar stretch oefeningen om ervoor te doen?quote:
[..]
En als je alleen wijs en middelvinger om de bar doet nadat je rekoefeningen heb gedaan?
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Deze 3 doe ik;quote:
[..]
Ik denk dat ik gewoon veel moet stretchen, ben zo stijf als een plank eigenlijk. Kan niet eens met mijn vingers de grond raken met gestrekte benen. Ik wil de front squat leren om daarna aan de power clean, clean en clean en jerk te gaan leren.
[..]
Zal het proberen met twee vingers morgen, weet jij nog een paar stretch oefeningen om ervoor te doen?
Voor pols
.jpg)
En voor tricep
Oke dankjewel, ga het morgen weer proberenquote:
[..]
Deze 3 doe ik;
Voor pols
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
En voor tricep
[ afbeelding ]
.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Limboquote:
[..]
Dit. Verder: "ik doe grijpen": brabo.
Boys. Volgende week ga ik (weer 
) beginnen in de sportschool. Nu ga ik 2x per week een FB schema volgen. Hoe kan ik deze het beste indelen? Hoeveel oefeningen doe ik het beste per spiergroep? En doe ik dan 2x p/w hetzelfde schema, of wissel ik 2 schema's af?
) beginnen in de sportschool. Nu ga ik 2x per week een FB schema volgen. Hoe kan ik deze het beste indelen? Hoeveel oefeningen doe ik het beste per spiergroep? En doe ik dan 2x p/w hetzelfde schema, of wissel ik 2 schema's af?
Sowieso alles de was in na een training. Alleen jullie mannen hebben het makkelijk. Wij moeten ook nog sportbhs hebben en vanalles en nogwat.
Op een manier dat je het deze keer wél volhoudt.quote:
Zie OP. Starting Strength is een goed begin.quote:Hoeveel oefeningen doe ik het beste per spiergroep? En doe ik dan 2x p/w hetzelfde schema, of wissel ik 2 schema's af?
Confidence through competence
Starting strength is ook een stuk leuker dan die apparaten imo.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
anders lees je even de OP, het meest gegeven antwoord in deze reeksquote:
Boys. Volgende week ga ik (weer
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
13 oefeningen, waarom manquote:
[ afbeelding ]
wat vinden jullie van dit schema
Ik vind 5~6 oefeningen al "veel" en dan ben ik aan het einde gewoon helemaal op. Pak gewoon dikke compounds en als je echt groot bent kun je daarnaast nog gaan isoleren.
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Hier is de sfeer/cultuur gewoon goed, maar er zijn altijd wel mensen die dingen jatten dus beter stop je alles wat waardevol is gewoon in een kluisje of neem je met jezelf mee.quote:
[..]
Dit. Heeft ook veel te maken met de sfeer/cultuur in de gym. En alsnje het van diefstal moet hebben in je leven ben je gewoon sneu.
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
want alleen arme marokkanen stelen? stem je op wilders ofzo?quote:
[..]
Dit. Heeft ook veel te maken met de sfeer/cultuur in de gym. En alsnje het van diefstal moet hebben in je leven ben je gewoon sneu.
Deathlift or Die.
In de avond zijn hier meer allochtonen en wordt er meer gestolen.quote:
[..]
want alleen arme marokkanen stelen? stem je op wilders ofzo?
Verder zijn er genoeg statistieken waaruit je de conclusie mag trekken dat niet-westerse allochtonen veel vaker in aanraking komen met criminaliteit en dan voornamelijk marokkanen
mag ik je whey dan hebben?quote:
Als ik ooit iemand betrap op het stelen van mijn spullen dan sla ik hem in coma
Chickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chicken
Zag pas dat iemand zn jordans in kleedkamer had laten staan. Hoe naïef, zat er bijna aan te denken ze zelf mee te nemen.
Mwah nu ik al een aantal keren zonder bier ben gaan feesten vind ik het veel chiller. Je bent je meer bewust, ik word ik minder snel moe en ben niet helemaal naar de klote aan het eind van de avond. Extra voordeel is ook dat je gewoon de auto kan pakken en niet 3 uur op de bus hoeft te wachten of helemaal brak naar huis moet fietsenquote:
[..]
Ik weet de ins en outs maar wil gewoon zeggen dat je kan drinken en alsnog goede gains maken.
Mensen ontnemen zich een avondje bier zuipen en plezier met hun vrienden omdat ze bang zijn dat ze meteen hele week voor niks getrained hebben.
Veel te overdreven neurotisch allemaal.
.
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
36,25 maar krijg wel 50% korting op losse zonnebank sessiesquote:
Ik ging laatst cardio doen met een helling van 15 graden en 12 km/u voor een kwartier lang. Ik dacht dat ik dood ging. Mijn t-shirt was helemaal doorweekt.
[..]
Duurder: 35 eu/mnd
Enig voordeel is wel dat ik ook aan yoga en dat soort meuk mee kan doen. Enigszins begrijp ik de prijzen wel, ze hebben altijd goed spul, bijna nooit rijen en onlangs weer nieuwe spullen aangeschaft
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Ik heb ooit de domme fout gemaakt het eens bij een visolie tablet te doen, het is geen aanrader. Het smaakt niet echt als rotte vis, maar zeker geen verse. En godsamme, wat blijft de smaak lang hangen...quote:
Wie wil voor mij een omega 3 viscapsule doorbijten en vertellen hoe de smaak is?
