[Hardlopen] #484 - Waar wij niet door regen tegen worden gehouden!

Hoor ik dat nou goed? Ben je nou ook een stukje aan het lopen en bellen tegelijk, MD?

quote:

Op woensdag 22 mei 2013 20:11 schreef MaleDuck het volgende:

[..]

[..]

Dit was een half uur voor ik finaal door de grond ging van de pijn en ik net hier op het forum gepost had dat ik een stuk van 2 km ging proberen om weer in mijn ritme te komen, het was ook wel een beetje mooi weer show hoor, had geen zin om te zeggen dat ik er flink doorheen zat.

Dat snap ik ook wel hoor, maar er zijn er genoeg die dan heel zielig zouden gaan doen Je speelt een beetje mooi weer, gaat door de grond van de pijn en loopt 'm vervolgens mooi wel uit.

quote:

Op woensdag 22 mei 2013 20:14 schreef Levitas het volgende:
Hoor ik dat nou goed? Ben je nou ook een stukje aan het lopen en bellen tegelijk, MD?

Ja, het laatste stuk wel ja, dit was precies bij een aflossing

quote:

Op woensdag 22 mei 2013 20:15 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Dat snap ik ook wel hoor, maar er zijn er genoeg die dan heel zielig zouden gaan doen Je speelt een beetje mooi weer, gaat door de grond van de pijn en loopt 'm vervolgens mooi wel uit.

Ja, dat is waar, ik zat me te bedenken als dit bij een 'gewone' wedstrijd was gebeurd, dan was ik uitgestapt, maar dit is wel wat anders.

quote:

Op woensdag 22 mei 2013 19:40 schreef slacker_nl het volgende:
Gupje, wat doe je nou?

Waarschijnlijk niet goed genoeg eten/drinken van te voren niks ernstigs ga ik van uit, zondag weer beter

quote:

Op woensdag 22 mei 2013 20:19 schreef MaleDuck het volgende:
Ja, het laatste stuk wel ja, dit was precies bij een aflossing

Hehe, baas! Ik dacht inderdaad te horen "Moet nu ff wisselen" of iets in die richting. Verwachtte dat je de telefoon aan iemand anders zou geven, maar in plaats daarvan hoor ik een andere ademhaling.

quote:

Op woensdag 22 mei 2013 19:23 schreef motorbloempje het volgende:
Je loopt vooral zo onregelmatig als de neten. Probeer daar eens wat aan te doen ook, dat zou ook nog wel 's kunnen helpen.

Regelmatig kunnen lopen na 10 Evy lessen is niet makkelijk

quote:

Op woensdag 22 mei 2013 20:25 schreef GotC het volgende:

[..]

Regelmatig kunnen lopen na 10 Evy lessen is niet makkelijk

quote:

Op woensdag 22 mei 2013 20:25 schreef GotC het volgende:

[..]

Regelmatig kunnen lopen na 10 Evy lessen is niet makkelijk

quote:

Op woensdag 22 mei 2013 20:11 schreef MaleDuck het volgende:
Dit was een half uur voor ik finaal door de grond ging van de pijn en ik net hier op het forum gepost had dat ik een stuk van 2 km ging proberen om weer in mijn ritme te komen, het was ook wel een beetje mooi weer show hoor, had geen zin om te zeggen dat ik er flink doorheen zat.

Ik geloof vanaf nu niks meer wat je hier post

Leuke verslagen Yur & MD Jullie zijn echt toppers! Wees er maar trots op!

En hopelijk trekken alle pijntjes vlug weg en is er niks blijvend beschadigd!

Zonet 5km gelopen met een gemiddelde van 2340 km/h volgens runkeeper

Zo ook weer lekker een groepstraining gedaan.
http://www.endomondo.com/workouts/193395150/5408182

quote:

Op woensdag 22 mei 2013 20:38 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

Ik geloof vanaf nu niks meer wat je hier post

Terecht...

De laatste training voor de Royal Ten van zondag a.s. (uiteraard wordt het beestenweer) zit erop.

Ik doe tijdens zo'n laatste training altijd wat tempowerk. Eerst 5 km rustig warmlopen. Beetje rekken onderweg. Daarna 5 km in een iets sneller tempo dan ik zondag van plan ben.

Ik kan die training heel simpel met een drieletterig vrouwelijk zelfstandig naamwoord omschrijven, maar zo ben ik niet opgevoed. Dat woord dekt echter volledig de lading. Crisis, de poten wilden na 2 km tempo gewoon niet meer. En vervolgens het hoofd ook niet. Na 3 km tempo vond ik het welletjes. In totaal dus 8 km.

De wind was gaan liggen, dus ik denk nog even na wie of wat ik de schuld ga geven.

quote:

Op woensdag 22 mei 2013 20:14 schreef Muis84 het volgende:

[..]

Rustig lijkt me verstandig ja.

Dit was geen steek onder water door de vorige post.
Ik bedoel dit omdat ik zondag een wedstrijd loop.

quote:

Op woensdag 22 mei 2013 20:30 schreef Muis84 het volgende:

[..]

Waarom de ?

quote:

Op woensdag 22 mei 2013 21:15 schreef streamnl het volgende:

[..]


Dit was geen steek onder water door de vorige post.
Ik bedoel dit omdat ik zondag een wedstrijd loop.

Rustig is altijd verstandig, toch?

quote:

Op woensdag 22 mei 2013 21:16 schreef Muis84 het volgende:

[..]

Rustig is altijd verstandig, toch?

Luisteren naar je lichaam tijdens lopen is altijd verstandig.
Soms moet je juist niet rustig lopen (interval/wedstrijd e.d.) (maar wel blijven luisteren).

quote:

Op woensdag 22 mei 2013 21:15 schreef GotC het volgende:

[..]

Waarom de ?

Voor mijn gevoel loop ik een stuk regelmatiger dan dat de grafiek aan geeft, of de muziek moet ook zo onregelmatig zijn, daar loop ik steeds op. Kort samengevat: ik vat 'm niet (waarom zo onregelmatig), en vind het nog best lastig.

quote:

Op woensdag 22 mei 2013 21:17 schreef streamnl het volgende:

[..]


Luisteren naar je lichaam tijdens lopen is altijd verstandig.
Soms moet je juist niet rustig lopen (interval/wedstrijd e.d.) (maar wel blijven luisteren).

Oh ja, natuurlijk.

Het is ook lastig. Wat voor mij helpt is het langzaam lopen echt forceren, dus dat je echt het gevoel hebt dat je amper vooruit komt. Zeker in het begin van loopjes ga je snel te snel en door te forceren ga je dus, uh, langzamer. En ja, het loopt kut. En met Evy is rustig altijd verstandig. Tempo komt later wel.

quote:

Op woensdag 22 mei 2013 21:18 schreef Muis84 het volgende:

[..]

Voor mijn gevoel loop ik een stuk regelmatiger dan dat de grafiek aan geeft, of de muziek moet ook zo onregelmatig zijn, daar loop ik steeds op. Kort samengevat: ik vat 'm niet (waarom zo onregelmatig), en vind het nog best lastig.

Zat mensen die genoeg ervaring hebben en nóg niet stabiel lopen. Zou me daar ook niet druk om maken, focus op ontspannen, rustig en pijnvrij je loopminuten halen.

Enne, GPS is nooit perfect, zou het grafiekje pas echt bekijken als je langere stukken in 1x loopt. Dan heb je er wat aan .

Oh, en de GPS-faal geldt niet bij de Suunto van Swets met z'n privé-GPS-satellieten

Bedankt beiden!

Eindelijk internet in mijn tijdelijk onderkomen.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Gelijk afgelopen maandag na het uitpakken een stukje gaan lopen. Meteen bergop gegaan, tot ik mooi uitzicht had, en toen weer omlaag. Moet wel zeggen dat dat meteen een stuk heftiger was dan het plattepolder landschap. Bergop was het kapot zweten op een erg rustig tempo. Bergaf was het vliegen en oppassen dat je niet op je plaat ging. Heel gaaf om te doen wel. Boven was er ook een prachtig uitzicht over Dublin. Volgens Garmin toch 100 hoogtemeters gehad op een stuk van 3.5 kilometer.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Gister voor wat vlakker asfalt gekozen. Ging lekker snel, al zat er daar ook hoogteverschil in. Vandaag zegt mijn schema 9km, maar dat ga ik skippen omdat ik maandag ook al geen rust genomen had. Morgenvroeg gaan we de 9 doen.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Het valt me trouwens wel echt heel erg op hoe erg hardlopen hier leeft. Woon naast een park en ik zie hier hele groepen mensen rekken en strekken, intervalletjes doen over het gras of gewoon rondjes lopen. Kwam op mijn 5km rondje zeker 15 lopers tegen. Dan nog heel veel wandelaars in hardloop-uitrusting. En ze zijn ook heel vriendelijk! Paar wandelaars gingen voor me in het gras staan zodat ik het smalle stoepje voor mezelf had. Erg leuk om te lopen in een omgeving waar het zo leeft.

quote:

Op woensdag 22 mei 2013 21:10 schreef Zwabberhark het volgende:
Ik kan die training heel simpel met een drieletterig vrouwelijk zelfstandig naamwoord omschrijven, maar zo ben ik niet opgevoed. Dat woord dekt echter volledig de lading. Crisis, de poten wilden na 2 km tempo gewoon niet meer. En vervolgens het hoofd ook niet. Na 3 km tempo vond ik het welletjes. In totaal dus 8 km.

Een slechte generale, is een goede finale!