[Hardlopen] #484 - Waar wij niet door regen tegen worden gehouden!

quote:

Op dinsdag 21 mei 2013 22:00 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

ik kannatuurlijk niet iemand anders zijn spierpijn voelen maar ik denk dat wij goed in staat zijn om echte pijn te onderscheiden van spierpijn...dus zoiets van "dit loop ik er wel uit t.o.v. hier heb ik echt een paar dagen rust nodig"

Het gekke is hier dat ik vorige week in een spring beweging mijn kuit verrekte en dat ik daar dua met wandelen meer last van heb dan met hardlopen. Het is nu trws zo goed als weg, maar zondag bij mijn eerste loopje sinds de verrekking voelde ik niets, maar des te meer voelde ik tijdens het uitlopen en na afloop.

quote:

Op woensdag 22 mei 2013 07:53 schreef Trebweb het volgende:
Yes! Ik mag weer Ik ga zo Evy les 5 lopen!

Succes!

Swetsenegger: tjakka!

Ik mag zo les 17 van Evy gaan doen.. Vind die rustdagen maar vervelend eigenlijk, ik wil zo graag door en vooruitgang boeken... Nou ja, het zal wel goed zijn voor je dat rusten

Gefeliciteered RD!

quote:

Op woensdag 22 mei 2013 08:00 schreef Trebweb het volgende:

[..]

You can do it!

Dat weet ik, dus ik heb niks meer te bewijzen.

Maandag geweest voor 4.5 km op een stevig tempo. Ik denk donderdag pas lopen, km of 4 maar niet te snel willen gaan, weer 2 dagen rust en dan zondag knallen.
Saaie week voor mijn gevoel

Zometeen om 9 uur op Eurosport 1 een verslag van Marathon Des Sables. Een trailwedstrijd over een paar dagen door de woestijn. Daarna om half 10 een verslag van Trail du Mont Fiji. Die mij ook wel leuk lijkt!
Ik ben helaas aan het werk, maar mijn DVR staat al ingesteld .

Gefeliciteerd RD!

Ondanks dat de training gisteren soepeltjes ging kan ik aardig voelen dat ik anders heb gelopen dan anders. M'n idee was ook om alleen de eerste intervalletjes te oefenen met m'n benen hoger optillen en uitzwaaien, maar ik heb het ongeveer alle intervalletjes gedaan. Maar net moest ik een half uur in de trein staan en dat viel me zwaar. Nog zwaarder vielen de ongelooflijk domme tutjes die zich meermaals afvroegen "waarom al die mensen hier gaan staan" en "een nep-pil die alleen maar in je hoofd werkt, die heeft toch helemaal geen naam" en baby's die te vroeg geboren worden moeten in de narcose. Een half uur lang.

Iedereen bedankt voor alle reacties, zeker ook die van tijdens de run, want dat hielp me ook wel weer verder. En de banner in de OP
Hier zijn de benen flink stijf en de knieholte is ook nog erg gevoelig, dus voor mij zal het deze week niet lopen zijn, want als ik verder herstel deze week, is mijn eerste prioriteit de kampioenswedstrijd van zaterdag met mijn korfbalteam.
Gister heb ik vooral geslapen en nu op het werk alle reacties gelezen van de teamleden van mij die iedereen bedankte, een paar quotes die ik wel wil delen, die aangeven wat voor sfeer wij hadden

quote:

Ik zal niet snel vergeten hoe de masseurs samen ergens rond een intieme plek de boel op orde brachten….

quote:

*Teamcaptain zijn naam* bedankt voor je rol als team captain. Niet altijd even makkelijk, medewerkers van Heerema zijn immers niet eigenwijs en luisteren altijd…

quote:

Ons komisch ca-teringduo heeft weer hard gewerkt om iedereen van eten te voorzien en het optijd klaar en/of warm te hebben/krijgen

quote:

En de plastic magnetronpannenkoek met kaas, onweerstaanbaar!! Dat die iets te heftig was voor mijn buik in een korte rust voor een volgende etappe, doet er niet toe (ik zal niet verklappen hoe vaak ik hem nog geproefd heb in de daaropvolgende run ;-p)

quote:

Omdat ik eerder ook gefietst heb weet ik dat ook dat een hele inspanning is! Ondanks die inspanning blijft *Fietser 1* toch smartlappen zingen. Onder het fietsen en navigeren weet *Fietser 2* mij zelfs nog mijn banaan in hapklare brokjes aan te geven! En wanneer ik heuvel op moet wisselen op de fiets duwt *Fietser 3* me gewoon omhoog!! Onvergetelijk is hoe *Chauffeur* me na een slopende km heuvel op een greppel over helpt richting bus.

quote:

Het is weer even wennen om een droge broek aan te hebben.
En om niet tussen bezweette en naar natte handdoeken ruikende mensen te zitten.

Ik had nog wel even door kunnen gaan. Heerlijk om dit met zo'n gemotiveerd team te doen!

En ik las over het mogelijk meedoen met een Fok!team... Dat zal lastig worden, want de wachtlijst voor teams is echt enorm groot. Er is een duidelijke limiet voor het aantal teams en er zijn maar weinig teams die 'afhaken' en de bestaande teams mogen in principe volgend jaar weer mee.

quote:

Op dinsdag 21 mei 2013 22:26 schreef rechtsedirecte het volgende:
als ik MD en YUR hun verhalen zo lees komt het sfeertje heel erg overeen met het sfeertje wat heerst in het (ultra)trailwereldje... niets opgefokt en gericht op tijd en PR's, uitlopen is het allerbelangrijkste.

De sfeer is geweldig. Het was voor mij wel een enorm leermoment om inderdaad bezig te zijn met het halen van de finish, in plaats van het precies op schema lopen. Want ik denk dat mijn blessures gedeeltelijk ook komen uit het feit dat ik in de eerste helft van de run vrij hard heb moeten lopen, omdat we niet achter wilde raken op het schema.
En RD gefeliciteerd!

quote:

Op woensdag 22 mei 2013 04:02 schreef rechtsedirecte het volgende:
Qua hardloopbijbels betreft komt dit in de buurt van het oude testament voor mij:

[ afbeelding ]

dus vandaag ook maar het nieuwe testament besteld in de voorverkoop:
[ afbeelding ]

of beter gezegd, Mrs.RD heeft het geregeld omdat het 11 jaar geleden is dat ze van Miss.RD veranderde in Mrs.RD
she isn't a bad old stick...!

Gefeliciteerd!

Dat boek wil ik ook! Na McDougall en Jurek dus ook Jornet aan het schrijven geslagen, zou bijna zeggen dat trailrunning en schrijven hand-in-hand gaan . Meteen ook al gezocht naar het boek, maar las nu pas dat je hem in de voorverkoop hebt staan. Duurt nog even dus. Weer iets om naar uit te kijken in ieder geval .

Kent iemand 'Hennie van der Horst'? Die wil vriendjes met me worden op Endomondo...

Ken ik niet...? Ik heb nog een verzoek open staan van ene Ronald V, is die ook van hier?

Gefeliciteerd RD!

Leuk om de verslagen van YUR en MD te lezen Ik werd soms ook een beetje emo

Morgen staat er voor mij een 9,6km op het schema. Moet gemiddeld rond de 6:30 lopen, hmm, ben benieuwd hoe me dat afgaat

quote:

Op woensdag 22 mei 2013 08:44 schreef MaleDuck het volgende:
Kent iemand 'Hennie van der Horst'? Die wil vriendjes met me worden op Endomondo...

mijn pittige alterego.

quote:

Op woensdag 22 mei 2013 08:49 schreef Miezziej het volgende:
Gefeliciteerd RD!

Leuk om de verslagen van YUR en MD te lezen Ik werd soms ook een beetje emo

Morgen staat er voor mij een 9,6km op het schema. Moet gemiddeld rond de 6:30 lopen, hmm, ben benieuwd hoe me dat afgaat

ben ik

[ Bericht 1% gewijzigd door toto73 op 22-05-2013 08:54:58 (verkeerde quote!) ]

quote:

Op woensdag 22 mei 2013 08:49 schreef Guppyfriend het volgende:
Ken ik niet...? Ik heb nog een verzoek open staan van ene Ronald V, is die ook van hier?

Dat ben ik!

Zit me te vervelen in de wachtkamer van de arts... Mag niet eens in een comfortabele stoel zitten, maar op een houten onding.
Afijn, vanavond hopelijk, als ik de energie nog heb, les 10 van Evy, dan zit 1/3 er al op!

Gefeliciteerd RD!


En beterschap MD!

quote:

Op woensdag 22 mei 2013 09:11 schreef Muis84 het volgende:
Zit me te vervelen in de wachtkamer van de arts... Mag niet eens in een comfortabele stoel zitten, maar op een houten onding.

Ik mag ook zo!

quote:

Op woensdag 22 mei 2013 09:13 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

Ik mag ook zo!

Gezellig! En wat voor arts mag jij vandaag werk gaan verschaffen?

quote:

Op woensdag 22 mei 2013 08:55 schreef toto73 het volgende:

[..]

Dat ben ik!

Geaccepteerd

quote:

Op woensdag 22 mei 2013 09:16 schreef Muis84 het volgende:

[..]

Gezellig! En wat voor arts mag jij vandaag werk gaan verschaffen?

Een longarts en zijn personeel (longfunctietest).

quote:

Op woensdag 22 mei 2013 09:29 schreef Trebweb het volgende:
Zo les 5 zit er ook weer op! Ging weer lekker, beetje tegenwind en beetje spierpijn in de schenen, maar heb hem weer goed uit kunnen lopen

http://www.endomondo.com/workouts/193112828/811632

Goed bezig.

Ook ik heb mijn lesje er weer op zitten. Heb wederom wat aan mijn loopsnelheid gewerkt wat me op het einde een beetje opbrak. Laatste stukje heb ik weer mijn oude tempo gelopen, maar verder ging het eigenlijk heel goed.

http://www.endomondo.com/workouts/193128797/3009947

Had gisteren en vandaag een paar extra vrije dagen gepland. Vandaag moet ik alleen nog maar verzinnen wat te gaan eten en dat dan ook maken voordat mijn vriendin thuis is met de kindjes. Als ik dat maar overleef!

quote:

Op woensdag 22 mei 2013 09:46 schreef CRX_master het volgende:
Ook ik heb mijn lesje er weer op zitten. Heb wederom wat aan mijn loopsnelheid gewerkt wat me op het einde een beetje opbrak. Laatste stukje heb ik weer mijn oude tempo gelopen, maar verder ging het eigenlijk heel goed.

http://www.endomondo.com/workouts/193128797/3009947

Had gisteren en vandaag een paar extra vrije dagen gepland. Vandaag moet ik alleen nog maar verzinnen wat te gaan eten en dat dan ook maken voordat mijn vriendin thuis is met de kindjes. Als ik dat maar overleef!

Allemaal weer lekker actief vandaag.

Macaroni! lekker makkelijk.