[Hardlopen] #481 - Roken is stom | Lifestyle (LIF)

maandag 20 mei 2013 @ 10:44:14 #276

Shravani

quote:
Op maandag 20 mei 2013 10:35 schreef MaleDuck het volgende:
Hier code geel, kleine 30 meegedraaid en 6.3 km gelopen nu weer rust tot 12 uur dus benen rust en massage en dan de laatste 30 naar de coolsingel

Hou vol!! * maakt diepe buiging voor MD en Yur* wat een helden!

maandag 20 mei 2013 @ 10:45:02 #277

De_kluizenaar

In de schaduw van de RopaRunlopers natuurlijk maar zelf ook een goede training gedaan vandaag.
3x7 en daarmee 3 bekertjes gelopen!

Het regent de afgelopen week bekertjes bij me. Volgens mij ben ik nu klaar voor de wedstrijd van zondag.
http://www.endomondo.com/workouts/192197915/6503018

Woensdag of donderdag nog een keer een korte training lopen en dan zondag volgas proberen te gaan in Leiden.

Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.

maandag 20 mei 2013 @ 10:45:55 #278

CRX_master

Zeau.. na gisteren te hebben gesquashed en de hele middag en avond op een feestje te zijn geweest was ik een beetje bang voor de training van deze ochtend. Heb les 16 van Evy gedaan zojuist, waarbij ik heb getracht de loopsnelheid wat te verhogen. Lijkt te zijn gelukt, maar moeilijk om dat precies te zien, omdat er ook wandelstukjes tussen zitten. Gemiddelde per km over de hele is nog niet zo snel geweest, terwijl nu de wandeltukjes relatief lang waren(3min) en de loopstukjes relatief kort (5min). Ik moet natuurlijk naar die 10 km/u om de 10km in een uur te kunnen gaan lopen straks (duh..). Al met al toch nog redelijk tevreden.

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

maandag 20 mei 2013 @ 10:49:45 #279

Maariindaa

Kom op YUR en MD. Code geel is beter dan code oranje! Jullie zijn er bijna!!

Je kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.

maandag 20 mei 2013 @ 10:49:57 #280

streamnl

quote:
Op maandag 20 mei 2013 10:35 schreef MaleDuck het volgende:
Hier code geel, kleine 30 meegedraaid en 6.3 km gelopen nu weer rust tot 12 uur dus benen rust en massage en dan de laatste 30 naar de coolsingel

Even volhouden. Jullie zijn er bijna.
Een nette prestatie. Nu al!

maandag 20 mei 2013 @ 10:51:47 #281

la_perle_rouge

Slava Ukraini

quote:
Op maandag 20 mei 2013 10:49 schreef Maariindaa het volgende:
Kom op YUR en MD. Code geel is beter dan code oranje! Jullie zijn er bijna!!

Knap hoor

Ik heb net Evy 23 gedaan, het ruikt heerlijk buiten, alles is opgefrist en overal bloeit iets dat heerlijk ruikt.

https://www.youtube.com/watch?v=d2xE84Yt1WE
https://foreignpolicy.com(...)eir-absurd-politics/
https://podcasts.apple.co(...)0737?i=1000552560617
https://www.reddit.com/r/(...)ines_war_from_april/

maandag 20 mei 2013 @ 10:52:03 #282

streamnl

Mare MD?
Ropa run 2014 wordt dat de Ekiden Rotterdam V2.0??
Ik las al dat Hats het interessant lijkt, mij lijkt het erg interessant en er zullen er wel meer gekken zijn

maandag 20 mei 2013 @ 10:56:16 #283

E.T.

hormonaal stuiterballetje

4 km losgelopen in 27 minuten rond.. hang ik m'n Garmin aan de laptop, gaat ie uit en doet ie niets meer

Hij lijkt wel dood

Iemand (mogelijke) oplossing?

I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.

maandag 20 mei 2013 @ 11:03:37 #285

slacker_nl

Sicko pur sang

quote:
Op maandag 20 mei 2013 10:17 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Details.

ja maar.. ja maar..

@Twinky, ik zo nu en dan. Door de yogurt schijnt het lekker te zijn, maar ik doe niet aan zuivel. Maar in mijn havermoutpannekoeken gooi ik het, en in smoothies ook...

In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.

ANWB Verzekeringen Vattenfall cadeau Zavvi - Fandom en Geekgear

maandag 20 mei 2013 @ 11:10:55 #286

hatsaflats

quote:
Op maandag 20 mei 2013 11:03 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

ja maar.. ja maar..

@Twinky, ik zo nu en dan. Door de yogurt schijnt het lekker te zijn, maar ik doe niet aan zuivel. Maar in mijn havermoutpannekoeken gooi ik het, en in smoothies ook...

Zuivelvrije havermoutpannenkoeken en smoothies ja?

quote:
Op maandag 20 mei 2013 10:52 schreef streamnl het volgende:
Mare MD?
Ropa run 2014 wordt dat de Ekiden Rotterdam V2.0??
Ik las al dat Hats het interessant lijkt, mij lijkt het erg interessant en er zullen er wel meer gekken zijn

Lijkt me wel tof, maar dan moeten we wel een organisatorisch talentje zien te strikken. Lijkt mij een hel om zoiets te organiseren.

Moderator maandag 20 mei 2013 @ 11:12:14 #287

Guppy

dus

quote:
Op maandag 20 mei 2013 10:56 schreef E.T. het volgende:
4 km losgelopen in 27 minuten rond.. hang ik m'n Garmin aan de laptop, gaat ie uit en doet ie niets meer

Hij lijkt wel dood Iemand (mogelijke) oplossing?

Welke heb je?

[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*

maandag 20 mei 2013 @ 11:14:02 #288

slacker_nl

Sicko pur sang

quote:
Op maandag 20 mei 2013 11:10 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Zuivelvrije havermoutpannenkoeken en smoothies ja?

Er gaat wel een beetje melk in de pannekoekenmix. Maar vraag me niet om melk zo te drinken. Bah!
Dat andere wel ja, smoothies met zuivel.. hoe komen mensen erbij?

quote:
Lijkt me wel tof, maar dan moeten we wel een organisatorisch talentje zien te strikken. Lijkt mij een hel om zoiets te organiseren.

Vet gaaf om zoiets te organiseren, denk ik.

In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.

FOK!Fotograaf maandag 20 mei 2013 @ 11:14:07 #289

Mascleta

Non me ne frega un cazzo!

En Fok!team bij Roparun. hardlopend gaat het mij niet lukken, maar kan altijd proberen mijn steentje ergens ander bij te dragen, sponsoring of donateurs werven.

Edit: Of Chauffeuren enzo.

maandag 20 mei 2013 @ 11:20:12 #290

hatsaflats

quote:
Op maandag 20 mei 2013 11:14 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

Er gaat wel een beetje melk in de pannekoekenmix. Maar vraag me niet om melk zo te drinken. Bah!
Dat andere wel ja, smoothies met zuivel.. hoe komen mensen erbij?

[..]

Vet gaaf om zoiets te organiseren, denk ik.

Wat doe jij er dan in zodat het geen vruchtensap is?

Ik wil alleen maar lopen. Of eventueel mee als fietser. Ik ben geen organisatorisch wunderkind, maar gelukkig zijn er mensen die wel graag dingen organiseren

.

maandag 20 mei 2013 @ 11:20:35 #291

E.T.

hormonaal stuiterballetje

quote:
Op maandag 20 mei 2013 11:12 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Welke heb je?

210

Hij is weer gereanimeerd. Verschillende manieren van reset geprobeerd en eentje werkte.
Gelukkig stond m'n run er ook nog in

Wel bizar hoe vaak het voor lijkt te komen als je zoekt naar 'reset forerunner 210'

I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.

Moderator maandag 20 mei 2013 @ 11:21:05 #292

Guppy

dus

quote:
Op maandag 20 mei 2013 11:20 schreef E.T. het volgende:

[..]

210

Hij is weer gereanimeerd. Verschillende manieren van reset geprobeerd en eentje werkte.
Gelukkig stond m'n run er ook nog in

Wel bizar hoe vaak het voor lijkt te komen als je zoekt naar 'reset forerunner 210'

Gelukkig

nu gauw je run overzetten

[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*

maandag 20 mei 2013 @ 11:21:41 #293

GotC

Guard of the Citadel

Pfoeh, niet alleen het organiseren, de materialen regelen (slaapbus, 2 kleine busjes, fietsen, eten etc) en mensen strikken..ook de 3500/4000 euro om überhaupt mee te mogen doen, daarnaast minstens 500 loten verkopen etc. Dasnieniks..

FOK!Fotograaf maandag 20 mei 2013 @ 11:22:24 #294

Mascleta

Non me ne frega un cazzo!

quote:
Op maandag 20 mei 2013 11:20 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Ik wil alleen maar lopen. Of eventueel mee als fietser. Ik ben geen organisatorisch wunderkind, maar gelukkig zijn er mensen die wel graag dingen organiseren .

Volgens mij zou je nog best kunnen komen. Met eventueel wat hulp uit andere sub-gedeelten op fok! wat frontpage aandacht wat betreft sponsorgeld wat opgehaald moet worden.
Levitas en ik zijn Fok! Fotograaf, dus eventueel daar nog iets mee doen.

maandag 20 mei 2013 @ 11:23:17 #295

Nirak

quote:
Op maandag 20 mei 2013 11:10 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Zuivelvrije havermoutpannenkoeken en smoothies ja?

[..]

Lijkt me wel tof, maar dan moeten we wel een organisatorisch talentje zien te strikken. Lijkt mij een hel om zoiets te organiseren.

Beter goed gejat dan...

Een draaiboek van een ander team op de kop zien te tikken zodat je ongeveer weet waar je aan toe bent?
Het langste draaiboek wat ik ooit gemaakt heb was 40 pagina's. Maar dan voor een hele week ipv 3 dagen. Maar waarschijnlijk hebben ze iedere stap uitgeschreven, en bij dit soort evenementen is dat wel handig

Voordelig uit? Ticketveiling.nl De beste bordspellen vind je bij 999 Games Bunq - bank of the free

maandag 20 mei 2013 @ 11:24:28 #296

slacker_nl

Sicko pur sang

quote:
Op maandag 20 mei 2013 11:20 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Wat doe jij er dan in zodat het geen vruchtensap is?

Een smoothie is een vruchtenpulpsap... Als ik uit de sportschool kom wil ik er nog weleens whey doorheengooien. Maar dan is het vruchtenpulpsap met een wheysmaak, want de whey overheerst dan. Dat telt niet dan. En soms pindakaas, maar dat kan ook bijzonder veel overheersen.

quote:
Ik wil alleen maar lopen. Of eventueel mee als fietser. Ik ben geen organisatorisch wunderkind, maar gelukkig zijn er mensen die wel graag dingen organiseren .

Verslaafde

In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.

Moderator maandag 20 mei 2013 @ 11:24:35 #297

Guppy

dus

quote:
Op maandag 20 mei 2013 11:21 schreef GotC het volgende:
Pfoeh, niet alleen het organiseren, de materialen regelen (slaapbus, 2 kleine busjes, fietsen, eten etc) en mensen strikken..ook de 3500/4000 euro om überhaupt mee te mogen doen, daarnaast minstens 500 loten verkopen etc. Dasnieniks..

Zeker niet

Zeg, ze zijn er echt bijna nu he! Komen ze al in zicht?

[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*

maandag 20 mei 2013 @ 11:24:54 #298

GotC

Guard of the Citadel

quote:
Op maandag 20 mei 2013 11:23 schreef Nirak het volgende:

[..]

Beter goed gejat dan...
Een draaiboek van een ander team op de kop zien te tikken zodat je ongeveer weet waar je aan toe bent?
Het langste draaiboek wat ik ooit gemaakt heb was 40 pagina's. Maar dan voor een hele week ipv 3 dagen. Maar waarschijnlijk hebben ze iedere stap uitgeschreven, en bij dit soort evenementen is dat wel handig