[Hardlopen] #478 - Waar de roparunners lopen te twitteren

Index

» lifestyle

actieve topics nieuwe topics
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
pi_126622542

Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen :).
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.

Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is :)
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
*O* Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen *O* Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld :)

----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema's
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Diverse links
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Apps voor op telefoons
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: 2013 Challenge
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Verlopen Challenges
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslag
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Ten commandments for the runner
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Voor onze core-stabiliteit doen we de mei-planking-challenge. Doe je mee?
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Facebook groep
pi_126622574
Phew, had ik bijna de LaPo :P
Ja doei.
  vrijdag 17 mei 2013 @ 09:59:10 #3
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_126622593
Ik zit hier helemaal pumped up te zijn over de Ropa *O*

alleen zo jammer dat ik ook nog wat werk moet doen
F means you're fucked
pi_126622635
Zit ik net E.T. te feliciteren met de behaalde 7km.. topic gesloten. Bij deze dan alsnog gefeli!

Dat hoop ik over een tijdje ook te kunnen halen, die 7km.. Heb al een mooi rondje uitgestippeld die ik graag wil gaan lopen.
pi_126622636
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 09:48 schreef E.T. het volgende:
7 km in 55min *O*
En natuurlijk had ik had een sleutel mee en ik moest wel opschieten want om uiterlijk 9.30 moest ik de oudste van school halen en naar een afspraak.

Meteen onder de douche door gerend en in de auto gestapt dus...

Maar dem! Wat liep ik lekker!!!
Kwam m'n trainer onderweg nog tegen die z'n hond aan het uitlaten was... Hij was trots op me *)
_O_ Goed bezig!

Edit: Excuus.

[ Bericht 23% gewijzigd door Muis84 op 17-05-2013 10:07:16 ]
pi_126622641
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 09:58 schreef motorbloempje het volgende:
Phew, had ik bijna de LaPo :P
Tja... Ik begon met typen met nog 3 posts te gaan.. Dacht dat ik dan niet "de lul" zou zijn ;) Ik zit nml altijd mobiel..
pi_126622671
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 10:00 schreef Muis84 het volgende:

[..]

_O_ Goed bezig!

[..]

:)
Maar het zou toch 's ochtends zijn?
Kap nou eens, er is genoeg over gezegd gisteren. Reageer dan niet.
Ja doei.
pi_126622694
Lekker hoor, E.T!
pi_126622738
Ik las net dat er ook vanuit Hamburg gestart wordt voor de roparun, kun je als team kiezen waar je start?
  vrijdag 17 mei 2013 @ 10:06:33 #10
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_126622791
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 10:05 schreef Nirak het volgende:
Ik las net dat er ook vanuit Hamburg gestart wordt voor de roparun, kun je als team kiezen waar je start?
Dat weet ik eigenlijk niet zeker
F means you're fucked
Speel mee met Lucky Day en win!F1 Store - Voor al je F1 GearBonprix
pi_126622817
quote:
13s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 10:02 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Kap nou eens, er is genoeg over gezegd gisteren. Reageer dan niet.
Heb hem al weg gehaald. Sorry.
pi_126622828
Omdat ik m'n bericht niet meer kan wijzigen wou ik even een verbetering doen.

Ik bedoelde eigenlijk vandaag maar het gaat pas vanaf 17u.

Moet nog werken ook en vanochtend kramp in m'n kleine teen :@

Nogmaals sorry

Edit: ons ma had me woensdag niet zien passeren. Nochtans was ik opvallend gekleed ;)
Werewolf
pi_126622858
Kramp in kleine teen!

:D :P :o :'( *) :+ |:(

|:( |:( |:(

_O- _O- :W
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
  vrijdag 17 mei 2013 @ 10:09:24 #14
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_126622859
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 09:48 schreef E.T. het volgende:
7 km in 55min *O*
En natuurlijk had ik had een sleutel mee en ik moest wel opschieten want om uiterlijk 9.30 moest ik de oudste van school halen en naar een afspraak.

Meteen onder de douche door gerend en in de auto gestapt dus...

Maar dem! Wat liep ik lekker!!!
Kwam m'n trainer onderweg nog tegen die z'n hond aan het uitlaten was... Hij was trots op me *)
E.T. ^O^ ^O^ Wat lekker, zo'n begin van de dag!

:D YUR die nog met zijn spibelt in bed ligt / onder de douche staat / op zijn werk zit want je voelt em niet zitten!

Mijn wederhelft is inmiddels ook een erg tevreden gebruiker van de Spibelt *) Zo modegevoelig, die mannen :X
  vrijdag 17 mei 2013 @ 10:10:14 #15
112150 Trebweb
Started running again
pi_126622881
quote:
99s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 10:09 schreef mosselmossel het volgende:
Kramp in kleine teen!

:D :P :o :'( *) :+ |:(

|:( |:( |:(

_O- _O- :W
Sorry maar _O-
  FOK!-Schrikkelbaas vrijdag 17 mei 2013 @ 10:10:32 #16
1972 Swetsenegger
Egocentrische Narcist
pi_126622895
7KM in 40 minuten *O*
http://www.endomondo.com/workouts/190932690/819185

tijd geleden dat ik een afstand langer dan 3KM elke kilometer onder de 6m/km liep
 | FOK! Schrikkelbaasch
pi_126622909
quote:
99s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 10:09 schreef mosselmossel het volgende:
Kramp in kleine teen!

:D :P :o :'( *) :+ |:(

|:( |:( |:(

_O- _O- :W
Verkeerd gelegen :@
Werewolf
pi_126622916
quote:
99s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 10:09 schreef mosselmossel het volgende:
Kramp in kleine teen!

:D :P :o :'( *) :+ |:(

|:( |:( |:(

_O- _O- :W
LOL
  FOK!-Schrikkelbaas vrijdag 17 mei 2013 @ 10:12:13 #19
1972 Swetsenegger
Egocentrische Narcist
pi_126622953
En ik had niet eens kramp in mijn kleine teen *O* Of misschien wel, maar heb ik niks gemerkt *O*
 | FOK! Schrikkelbaasch
  vrijdag 17 mei 2013 @ 10:12:23 #20
112150 Trebweb
Started running again
pi_126622960
quote:
14s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 10:10 schreef Swetsenegger het volgende:
7KM in 40 minuten *O*
http://www.endomondo.com/workouts/190932690/819185

tijd geleden dat ik een afstand langer dan 3KM elke kilometer onder de 6m/km liep
Netjes gelopen! Volgens mij ook best een leuke route daar!
Fiverr - alle diensten vanaf 5 piekSpeel mee met Lucky Day en win!Boek goedkoper bij booking.com
  FOK!-Schrikkelbaas vrijdag 17 mei 2013 @ 10:16:01 #21
1972 Swetsenegger
Egocentrische Narcist
pi_126623089
quote:
7s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 10:12 schreef Trebweb het volgende:

[..]

Netjes gelopen! Volgens mij ook best een leuke route daar!
Ja ik kan hier in de regio hartstikke lekker lopen voor zo'n stedelijk gebied. Voor alles van 2 tot 20KM heb ik mooie routes :)

Woon je in de buurt?
 | FOK! Schrikkelbaasch
  vrijdag 17 mei 2013 @ 10:19:36 #22
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_126623185
quote:
99s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 10:09 schreef mosselmossel het volgende:
Kramp in kleine teen!

:D :P :o :'( *) :+ |:(

|:( |:( |:(

_O- _O- :W
_O- :D

En E.T., _O_! Ik ben trots op je!
  vrijdag 17 mei 2013 @ 10:19:40 #23
112150 Trebweb
Started running again
pi_126623186
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 10:16 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Ja ik kan hier in de regio hartstikke lekker lopen voor zo'n stedelijk gebied. Voor alles van 2 tot 20KM heb ik mooie routes :)

Woon je in de buurt?
Ik woon in Gouda, dus ben daar met 10-15 minuutjes :)
  FOK!-Schrikkelbaas vrijdag 17 mei 2013 @ 10:21:31 #24
1972 Swetsenegger
Egocentrische Narcist
pi_126623245
quote:
7s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 10:19 schreef Trebweb het volgende:

[..]

Ik woon in Gouda, dus ben daar met 10-15 minuutjes :)
Ja das vlakbij inderdaad :)

Nu sotfzuigen en dweilen :{
 | FOK! Schrikkelbaasch
pi_126623260
En ik krijg om m'n flikker (om het even oneerbiedig te zeggen)? :?
  vrijdag 17 mei 2013 @ 10:23:08 #26
361852 AlexN
Revaliderend wrak
pi_126623299
Kramp in je kleine teen ... ja... dat heb ik ook weleens.. duurt dan ongeveer 1 minuut en daarna is het weer weg. Is het bij jou een kramp die 3 dagen aanhoudt ?

Ik ga vanavond uit eten! Lekker.. omdat we vorige week 3 jaar getrouwd waren. Dus.. ik werd vanmorgen zachtjes uit mijn slaap gewekt door "PAPPPA!!! PAPA!!!"... en terwijl ik de kleine een schone luier aan het ombinden was bedacht ik ... Ik ga ook nog even hardlopen als ik uit werk kom.

Dit vrolijke nieuws even gemeld aan de nog slaperig wederhelft die direct allerlei beren op de weg planningtechnisch zag. Het komt er op neer dat er eigenlijk niets aan de hand is natuurlijk en ik vanavond gewoon lekker ga hardlopen als het niet met bakken uit de hemel komt vallen :) LEKKER!
  vrijdag 17 mei 2013 @ 10:23:20 #27
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_126623306
Ik vond mossel gewoon heel grappig :D
pi_126623413
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 10:21 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Ja das vlakbij inderdaad :)

Nu sotfzuigen en dweilen :{
Toen ik vanmorgen op m'n werk kwam hing er een post-it aan m'n monitor met:
"Wil jij hier ook even de stofzuiger door halen. Het is hier eeen beetje een zootje" }:|
  vrijdag 17 mei 2013 @ 10:27:12 #29
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_126623432
Ja, de wereld is oneerlijk.

Sararaats, lopen en indimmen. Geen maren, mitsen, ofs, ens, omdats en daaroms, maar lopen en wandelen. Het begint mij inmiddels ook de neusgaten uit te komen. Stop met de beren, die lopen in Nederland niet op de weg. Ga lopen!
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
  vrijdag 17 mei 2013 @ 10:27:38 #30
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_126623444
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 10:26 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Toen ik vanmorgen op m'n werk kwam hing er een post-it aan m'n monitor met:
"Wil jij hier ook even de stofzuiger door halen. Het is hier eeen beetje een zootje" }:|
_O- Lekkere binnenkomer, en dat op vrijdag!
De beste bordspellen vind je bij 999 GamesMailbird - E-mail made beautifulVodafone aanbiedingen
pi_126623470
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 10:23 schreef GotC het volgende:
Ik vond mossel gewoon heel grappig :D
Dat is hij ook. :)

quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 10:27 schreef slacker_nl het volgende:
Ja, de wereld is oneerlijk.

:?
  vrijdag 17 mei 2013 @ 10:30:08 #32
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_126623526
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 10:28 schreef Muis84 het volgende:


:?
De vvd zit in de regering. Je kan niet alles hebben..
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
pi_126623529
Geldt voor iedereen: als je 't stom vindt: niet op reageren, wil je tips geven, doe dat dan op een normale manier. Ze heeft zelf gisteren ook al uitgelegd 'hoe het zit' en FOK! is voor iedereen, niet alleen voor mensen met 4 afgeronde post-docs en een CEO functie bij CERN. Sara is lief, enthousiast en draaft wat door en ja, lieve sara, zoals ik gisteren al zei: post niet álles wat in je opkomt en ga gewoon rennen en genieten van de vooruitgang, maar moeten we echt zo onaardig doen tegen iemand die het boven álles alleen maar goed bedoelt en superenthousiast is en het leuk vindt om met 't hardloopclubje mee te posten?
Ja doei.
  vrijdag 17 mei 2013 @ 10:31:48 #34
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_126623579
Ik vond het al zo vreemd he.... ik dacht dat ik de enige CEO van CERN was
F means you're fucked
  vrijdag 17 mei 2013 @ 10:32:47 #35
67379 Mirjam
ermahgerd
pi_126623610
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 10:27 schreef slacker_nl het volgende:
Ja, de wereld is oneerlijk.

Sararaats, lopen en indimmen. Geen maren, mitsen, ofs, ens, omdats en daaroms, maar lopen en wandelen. Het begint mij inmiddels ook de neusgaten uit te komen. Stop met de beren, die lopen in Nederland niet op de weg. Ga lopen!
Sara is Sara he? laten we proberen niet lillek tegen elkaar te gaan doen maar elkaar in elkaar's waarde te laten. Ga een blokje om ofzo ;)
'Met een banaan door het water, later'
Franky boy | fanmail, hatemail, lovemail, sexmail | Tom
  vrijdag 17 mei 2013 @ 10:33:24 #36
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_126623631
Ik heb alleen mn havo...
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
pi_126623647
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 10:32 schreef Mirjam het volgende:

[..]

Sara is Sara he? laten we proberen niet lillek tegen elkaar te gaan doen maar elkaar in elkaar's waarde te laten. Ga een blokje om ofzo ;)
Dat is nou net het punt. Wij doen dat wel. Zij alleen niet.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
  vrijdag 17 mei 2013 @ 10:34:11 #38
112150 Trebweb
Started running again
pi_126623654
@Sara; als hardlopen nog te lastig/zwaar belastend is, is het misschien verstandig om eerst een aantal weken langere wandelingen te maken en daar tussendoor te "snelwandelen".

Dan bereid je je lichaam voor, op het echte lopen.

Zo nu eerst tijd voor c_/
  vrijdag 17 mei 2013 @ 10:34:52 #39
38651 yozd
FR1908 Vakkie R
pi_126623670
Van dit filmpje krijg ik altijd wel erg zin om te gaan lopen:
Motivational Running Marathon video.mp4
Motivational Running Marathon video.mp4
:9
"On a good day, when I run, the voices in my head get quieter until it’s just me, my breath and my feet on the sand (Dexter, E5x09)."
  vrijdag 17 mei 2013 @ 10:35:00 #40
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_126623674
quote:
7s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 10:34 schreef Trebweb het volgende:
@Sara; als hardlopen nog te lastig/zwaar belastend is, is het misschien verstandig om eerst een aantal weken langere wandelingen te maken en daar tussendoor te "snelwandelen".

Dan bereid je je lichaam voor, op het echte lopen.

Zo nu eerst tijd voor c_/
Dit is denk ik een waardevolle tip :Y
F means you're fucked
Boek je safari bij Beekse BergenDe beste bordspellen vind je bij 999 GamesF1 Store - Voor al je F1 Gear
  vrijdag 17 mei 2013 @ 10:35:27 #41
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_126623689
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 10:32 schreef Mirjam het volgende:

[..]

Sara is Sara he? laten we proberen niet lillek tegen elkaar te gaan doen maar elkaar in elkaar's waarde te laten. Ga een blokje om ofzo ;)
ik heb het al eens lief gevraagd, of als tip gegeven: je hoeft niet alles te posten wat in je opkomt. Dus. Ik wil niet opstaan, bed ligt te lekker.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
  vrijdag 17 mei 2013 @ 10:35:34 #42
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_126623693
Ik heb net de RoParunners van m'n werk uitgezwaaid O+ :W
Stelletje pimps in hun trainingspakken met naam erop enzo :{w
  vrijdag 17 mei 2013 @ 10:36:35 #43
67379 Mirjam
ermahgerd
pi_126623725
quote:
1s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 10:35 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

ik heb het al eens lief gevraagd, of als tip gegeven: je hoeft niet alles te posten wat in je opkomt. Dus. Ik wil niet opstaan, bed ligt te lekker.
Dan negeer je het. Iedereen heeft evenveel recht hier te posten.
'Met een banaan door het water, later'
Franky boy | fanmail, hatemail, lovemail, sexmail | Tom
  vrijdag 17 mei 2013 @ 10:37:04 #44
67379 Mirjam
ermahgerd
pi_126623739
quote:
99s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 10:33 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

. Wij
Zij
Laten we ALSJEBLIEFT niet op die toer gaan zeg.
'Met een banaan door het water, later'
Franky boy | fanmail, hatemail, lovemail, sexmail | Tom
pi_126623801
Leuk de Roparun komt hier in Almelo door op eerste pinksterdag ^O^
  vrijdag 17 mei 2013 @ 10:41:53 #46
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_126623887
quote:
3s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 10:36 schreef Mirjam het volgende:

[..]

Dan negeer je het. Iedereen heeft evenveel recht hier te posten.
Fair point.

Ik zit nu op de plee. Dus heb het lopen even uitgesteld. Morgen weer een kans!
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
  vrijdag 17 mei 2013 @ 10:42:07 #47
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_126623892
Waar komen die Postdocs en CEO's nu ineens vandaan? Is dat nu juist niet totaal onbelangrijk in dit topic? Of je dom post ja/nee is compleet status/opleiding-onafhankelijk.

Mijn vriendelijke oplossing is: geen aandacht/podium geven aan diegene/datgene waar je je aan ergert. Fok! is af en toe nét het echte leven ;)

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 10:35 schreef GotC het volgende:
Ik heb net de RoParunners van m'n werk uitgezwaaid O+ :W
Stelletje pimps in hun trainingspakken met naam erop enzo :{w
Leuk! Genoeg voor jou te doen dit weekend ;)
  vrijdag 17 mei 2013 @ 10:43:21 #48
112150 Trebweb
Started running again
pi_126623930
quote:
1s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 10:41 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

Fair point.

Ik zit nu op de plee. Dus heb het lopen even uitgesteld. Morgen weer een kans!
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
  vrijdag 17 mei 2013 @ 10:43:42 #49
67379 Mirjam
ermahgerd
pi_126623941
quote:
1s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 10:41 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

Fair point.

Ik zit nu op de plee. Dus heb het lopen even uitgesteld. Morgen weer een kans!
Kinderachtig, niet?
laten we doorgaan zoals we deden, mensen negeren die postst plaatsen waar je niks mee kunt etcv.
'Met een banaan door het water, later'
Franky boy | fanmail, hatemail, lovemail, sexmail | Tom
pi_126623946
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 10:42 schreef Quoi het volgende:
Waar komen die Postdocs en CEO's nu ineens vandaan? Is dat nu juist niet totaal onbelangrijk in dit topic? Of je dom post ja/nee is compleet status/opleiding-onafhankelijk.

Mijn vriendelijke oplossing is: geen aandacht/podium geven aan diegene/datgene waar je je aan ergert. Fok! is af en toe nét het echte leven ;)

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[..]

Leuk! Genoeg voor jou te doen dit weekend ;)
Vol spanning RoParun volgen waarschijnlijk :) Wel supertof, dat YUR opeens toch mee gaat doen :D
Vattenfall cadeauDe beste bordspellen vind je bij 999 GamesANWB Verzekeringen
pi_126623989
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 10:30 schreef motorbloempje het volgende:
Geldt voor iedereen: als je 't stom vindt: niet op reageren, wil je tips geven, doe dat dan op een normale manier. Ze heeft zelf gisteren ook al uitgelegd 'hoe het zit' en FOK! is voor iedereen, niet alleen voor mensen met 4 afgeronde post-docs en een CEO functie bij CERN. Sara is lief, enthousiast en draaft wat door en ja, lieve sara, zoals ik gisteren al zei: post niet álles wat in je opkomt en ga gewoon rennen en genieten van de vooruitgang, maar moeten we echt zo onaardig doen tegen iemand die het boven álles alleen maar goed bedoelt en superenthousiast is en het leuk vindt om met 't hardloopclubje mee te posten?
Je hebt ook gelijk. :@
  vrijdag 17 mei 2013 @ 10:46:25 #52
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_126624034
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 10:43 schreef Mirjam het volgende:

[..]

Kinderachtig, niet?
laten we doorgaan zoals we deden, mensen negeren die postst plaatsen waar je niks mee kunt etcv.
Valt mee, negeer het maqr als het je niet bevalt.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
pi_126624247
Het posten hier gaat nog sneller dan het echte leven :D

Poging gedaan tot uitslapen wat me normaal erg goed afgaat, maar nu ik vannacht moet werken lag ik natuurlijk alweer vanaf half zeven te draaien. Iedere keer hetzelfde liedje!!

Ik krijg vanmiddag mijn horloge en ga dan vanavond mét horloge een klein rondje. De komende twee dagen ben ik te moe door dat omschakelen en dan maandag voor ik mijn laatste nachtje ga draaien wil ik weer een klein rondje. Ik vind vier dagen niets doen geen optie...
Ben al lui genoeg in mijn nachtdienst weekend, het is werken, slapen en wat op de bank hangen voor je weer gaat werken.

De negeertip is de juiste!!! Dat doe ik in het echte leven ook, als ik echt iemand niet aardig vind dan zeg ik alleen het hoognodige en ga verder ook geen mooi weer spelen. Gelukkig kan ik met de meeste mensen wel door een deur, maar hier en daar heb je natuurlijk uitzonderingen. Niet iedereen vind mijn karakter leuk (soms behoorlijk druk :D ) of mijn foute humor
This whole world is wild at heart and weird on top
pi_126624332
Sararaats is naar mijn idee al jaren de dorpsgek van FOK!, vroeger volgensmij onder een ander account.
  vrijdag 17 mei 2013 @ 10:57:38 #55
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_126624391
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 10:42 schreef Quoi het volgende:
Waar komen die Postdocs en CEO's nu ineens vandaan? Is dat nu juist niet totaal onbelangrijk in dit topic? Of je dom post ja/nee is compleet status/opleiding-onafhankelijk.

Mijn vriendelijke oplossing is: geen aandacht/podium geven aan diegene/datgene waar je je aan ergert. Fok! is af en toe nét het echte leven ;)

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[..]

Leuk! Genoeg voor jou te doen dit weekend ;)
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 10:43 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Vol spanning RoParun volgen waarschijnlijk :) Wel supertof, dat YUR opeens toch mee gaat doen :D
Pfoeh, ik zette heel blij op FB dat ik lekker een weekendje alleen thuis was *O*, maar ik krijg het gewoon druk met 3 RoPaRun teams om te volgen, jureren bij de Coopertest én ik moet ook nog eens om 5 uur opstaan morgenochtend om meneer weg te brengen }:| ;)

Het is wel echt heel erg tof O+ Yur mailde me gisteren of het goed was dat hij mee deed. Natuurlijk is dat goed, rare man :D
  vrijdag 17 mei 2013 @ 10:59:50 #56
267301 Baby_Girl
aka Babygirl
pi_126624468
Bedankt voor jullie reacties
Ik loop meestal op dinsdag en vrijdag gelijk om half 9. En op zaterdag of zondag wanneer het uitkomt. En een beetje regen houd me niet tegen maar zoals gister met ik toch nog wel een watje geloof ik :@

Goed zeg E.T 7 kilometer! _O_

Nog een klein vraagje. Als ik gelopen heb ben ik altijd knalrood. Mijn ademhaling is prima. Ik ben niet overdreven buiten adem. Maar dat hele rode vind ik toch wel vervelend. Pas na een uurtje of 2 :o ben ik weer 'normaal' Hebben jullie dat nou ook?
Als het niet gaat zoals het moet, dan moet het maar zoals het gaat.
pi_126624478
quote:
7s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 10:34 schreef Trebweb het volgende:
@Sara; als hardlopen nog te lastig/zwaar belastend is, is het misschien verstandig om eerst een aantal weken langere wandelingen te maken en daar tussendoor te "snelwandelen".

Dan bereid je je lichaam voor, op het echte lopen.

Zo nu eerst tijd voor c_/
Goeie tip maar het lopen gaat best goed. Het is gewoon het beginnen dat er wel eens overschiet.

Geef maar een goeie stamp onder m'n tere kontje ;)

Ik doe vrijwilligerswerk in een cafetaria en dat is behoorlijk zwaar.
Werewolf
  vrijdag 17 mei 2013 @ 11:01:00 #58
198417 Lastpost
Rotterdammert!
pi_126624517
Ik volg de Roparun ook weer met een schuin oog tussen al mijn eigen werkzaamheden. Moeder gaat als chauffeur (team 95, NS) mee en pa als verzorger en wijs genoeg toch maar niet als reserveloper ... of toch. :D
https://topbabe.nl
pi_126624605
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 10:59 schreef Baby_Girl het volgende:
Nog een klein vraagje. Als ik gelopen heb ben ik altijd knalrood. Mijn ademhaling is prima. Ik ben niet overdreven buiten adem. Maar dat hele rode vind ik toch wel vervelend. Pas na een uurtje of 2 :o ben ik weer 'normaal' Hebben jullie dat nou ook?
In het begin had ik dat ook, net een vuurtoren. Maar naarmate je conditie beter wordt verdwijnt dat weer vanzelf.
pi_126624630
Gaat dat RopaRun 24 uur per dag door eigenlijk? Dan kan ik het volgen als ik op mijn werk zit
This whole world is wild at heart and weird on top
Zavvi - Fandom en GeekgearBonprixBespaar op je energiekosten - gaslicht.nl
pi_126624640
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 10:30 schreef motorbloempje het volgende:
Geldt voor iedereen: als je 't stom vindt: niet op reageren, wil je tips geven, doe dat dan op een normale manier. Ze heeft zelf gisteren ook al uitgelegd 'hoe het zit' en FOK! is voor iedereen, niet alleen voor mensen met 4 afgeronde post-docs en een CEO functie bij CERN. Sara is lief, enthousiast en draaft wat door en ja, lieve sara, zoals ik gisteren al zei: post niet álles wat in je opkomt en ga gewoon rennen en genieten van de vooruitgang, maar moeten we echt zo onaardig doen tegen iemand die het boven álles alleen maar goed bedoelt en superenthousiast is en het leuk vindt om met 't hardloopclubje mee te posten?
Wijze woorden zijn dit!

Al is het soms wel verleidelijk natuurlijk en erg makkelijk op een min of meer anoniem forum om niet iedereen in zijn waarde te laten. Maar dat moet eigenlijk wel dus.
  vrijdag 17 mei 2013 @ 11:04:41 #62
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_126624641
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 11:04 schreef Lula het volgende:
Gaat dat RopaRun 24 uur per dag door eigenlijk? Dan kan ik het volgen als ik op mijn werk zit
:Y
F means you're fucked
  vrijdag 17 mei 2013 @ 11:05:00 #63
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_126624654
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 10:59 schreef Baby_Girl het volgende:
Nog een klein vraagje. Als ik gelopen heb ben ik altijd knalrood. Mijn ademhaling is prima. Ik ben niet overdreven buiten adem. Maar dat hele rode vind ik toch wel vervelend. Pas na een uurtje of 2 :o ben ik weer 'normaal' Hebben jullie dat nou ook?
Dat hoort zo, maar ik kijk niet echt vaak in een spiegel, dus ik weet niet hoe lang het duurt voordat en of ik rood aanloop.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
pi_126624670
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 11:04 schreef YUR het volgende:

[..]

:Y
Nou dan helemaal respect!!!!!! Ik ga jullie volgen!
This whole world is wild at heart and weird on top
pi_126624674
Zo, en nu ga ik ook lekker rennen, ondanks dat het motregent en dat ik kramp heb in mijn kleine teen.
  vrijdag 17 mei 2013 @ 11:06:56 #66
198417 Lastpost
Rotterdammert!
pi_126624724
quote:
1s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 10:59 schreef sararaats het volgende:

[..]

Ik doe vrijwilligerswerk in een cafetaria en dat is behoorlijk zwaar.
Begrijp me niet verkeerd, maar dat is totaal niet te vergelijken met hardlopen qua belasting (gewicht op gewrichten, spiergebruik etc) voor je lijf. Ik deed aan voetbal, zwemmen, wandelde dagelijks meer dan 10km, zelfde met fietsen en heb een achtergrond in de baan-atletiek (ver verleden haha) en dan nóg moest ik redelijk rustig aan beginnen.

Herken het wel hoor, "Loop nu toch ook al hele dagen, belast m'n benen/knieën etc. toch ook. Wat maakt dat kleine beetje sneller lopen dan uit" ;)

Off-topic: Zie net via de buienradar dat ik voor 1 uur klaar moet zijn met de post, dus ik ga maar even in een lekker tempo er doorheen. >:)
https://topbabe.nl
pi_126624729
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 10:59 schreef Baby_Girl het volgende:

Nog een klein vraagje. Als ik gelopen heb ben ik altijd knalrood. Mijn ademhaling is prima. Ik ben niet overdreven buiten adem. Maar dat hele rode vind ik toch wel vervelend. Pas na een uurtje of 2 :o ben ik weer 'normaal' Hebben jullie dat nou ook?
Voor zover ik weet wordt ik wel een beetje rood, maar niet heel erg (vooral niet met dit weer, met 25+ is een ander verhaal). Ik vind het juist raar dat ik niet echt zweet... Zo hebben we allemaal wat. ;) Zolang je lichaam de hitte maar kwijt kan. :)
  vrijdag 17 mei 2013 @ 11:07:49 #68
267301 Baby_Girl
aka Babygirl
pi_126624768
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 11:05 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

Dat hoort zo, maar ik kijk niet echt vaak in een spiegel, dus ik weet niet hoe lang het duurt voordat en of ik rood aanloop.
Die spiegel hangt in de gang. Ik loop er tig keer per dag langs. Heb al verzonnen dat die spiegel maar weg moet 8-)
Als het niet gaat zoals het moet, dan moet het maar zoals het gaat.
  vrijdag 17 mei 2013 @ 11:09:50 #69
267301 Baby_Girl
aka Babygirl
pi_126624833
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 11:07 schreef Muis84 het volgende:

[..]

Voor zover ik weet wordt ik wel een beetje rood, maar niet heel erg (vooral niet met dit weer, met 25+ is een ander verhaal). Ik vind het juist raar dat ik niet echt zweet... Zo hebben we allemaal wat. ;) Zolang je lichaam de hitte maar kwijt kan. :)
Zweten doe ik dus ook bijna niet. Ik ben 'bang' dat ik daarom zo rood word :% Ik ben ook steeds bang dat ik te koud gekleed ga. Misschien toch maar minder kleren aan gaan doen dan.

Mijn man noemt me liefdevol 'zontomaatje' als ik terug kom...

Bedankt weer allemaal :)

[ Bericht 2% gewijzigd door Baby_Girl op 17-05-2013 11:11:13 (toevoeging) ]
Als het niet gaat zoals het moet, dan moet het maar zoals het gaat.
  vrijdag 17 mei 2013 @ 11:11:24 #70
198417 Lastpost
Rotterdammert!
pi_126624878
Ik loop enkel rood aan wanneer ik te warm van huis ga (qua kleding) eigenlijk, dan zweet ik me het ongans. Gaat dan vaak om een sweater o.i.d en natuurlijk geen hardloopkledij en dat merk je snel. :D
https://topbabe.nl
Boek je safari bij Beekse BergenANWB VerzekeringenZoek je mobiel op gsmweb
  vrijdag 17 mei 2013 @ 11:14:58 #71
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_126624987
Mijn zus heeft exact hetzelfde. Die kleurt pas na úren weer bij! Mijn paps ook. Ik gelukkig niet O-)
pi_126625014
Rood, zweet, álles. Ookal loop ik rustig een 5K in de winter :')
Ja doei.
pi_126625095
Ik word wel vrij snel rood, maar gelukkig trekt dat vrij snel bij. Zweten begint helaas al zodra ik m'n veters strik :')
  vrijdag 17 mei 2013 @ 11:18:36 #74
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_126625127
Een enkele keer word ik groen. Zoals bij de marathon :{
F means you're fucked
pi_126625238
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 11:18 schreef YUR het volgende:
Een enkele keer word ik groen. Zoals bij de marathon :{
Komt door al die gelbeertjes! :Y

Ga vanavond eerst eens ff rondje rennen.
Heb nu nog steeds spierpijn in m'n kuiten van afgelopen dinsdag, was echt verkeerde training op m'n nieuwe schoenen uit te proberen.

En wat zweten betreft; dat doe ik ook altijd al meteen. Geen idee of ik ook rood wordt eigenlijk.
pi_126625252
zolang je niet blauw wordt.. of nog erger, wit.. niets aan de hand :)
  vrijdag 17 mei 2013 @ 11:22:45 #77
3011 E.T.
hormonaal stuiterballetje
pi_126625261
Hier ook een vreselijk rood hoofd wat maar heel langzaam weer wegtrekt.. En drijfnat van het zweet overal....

Gotta live with it...
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
pi_126625268
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 11:22 schreef CRX_master het volgende:
zolang je niet blauw wordt.. of nog erger, wit.. niets aan de hand :)
Te laat.
Ja doei.
pi_126625294
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 11:15 schreef motorbloempje het volgende:
Rood, zweet, álles. Ookal loop ik rustig een 5K in de winter :')
Same here. Gelukkig ben ik na een tijdje weer "normaal"

Maar ik loop nog geen 5km ;)

Een beetje kleur kan bij mij eigenlijk niet veel kwaad. Ik ben zeer licht van huid en een paar minuten in de zon is al teveel :@
Werewolf
  vrijdag 17 mei 2013 @ 11:24:25 #80
267301 Baby_Girl
aka Babygirl
pi_126625327
Oké ik ben dus volkomen normaal. Ook wel eens fijn om te horen :)
Als het niet gaat zoals het moet, dan moet het maar zoals het gaat.
Dagje weg? Stedentripje? Dagtickets.nlMailbird - E-mail made beautifulKnab - Jouw online bank
  vrijdag 17 mei 2013 @ 11:25:30 #81
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_126625371
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 11:24 schreef Baby_Girl het volgende:
Oké ik ben dus volkomen normaal. Ook wel eens fijn om te horen :)
Nee, je bent net zo abnormaal als wij ;)
F means you're fucked
pi_126625562
Ik word ook zo rood, alleen rond mijn mond blijft wit. Erg charmant.
Je kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.
  vrijdag 17 mei 2013 @ 11:48:52 #83
361852 AlexN
Revaliderend wrak
pi_126626288
Ik had dat vroeger ook. Ik voetbalde en tenniste en alles, maar werd eigenlijk alleen maar rood en zweette heel licht. Toen ging ik squashen.... en dat leek het moment dat mijn lichaam zei "fuk dit.. ik moet nu zweten ook!". Sindsdien niet meer rood, maar ik begin lekker snel met zweten :)
  vrijdag 17 mei 2013 @ 11:55:23 #84
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_126626536
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 10:35 schreef GotC het volgende:
Ik heb net de RoParunners van m'n werk uitgezwaaid O+ :W
Stelletje pimps in hun trainingspakken met naam erop enzo :{w
Wij zijn ook onderweg alleen zonder trainingspakken ;)
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
pi_126626557
Maleduck zn linkje werkt niet direct via de OP, wel als er er .html achter typt :9
Hetzelfde geldt voor die van Yur

[ Bericht 9% gewijzigd door #ANONIEM op 17-05-2013 11:56:27 ]
  vrijdag 17 mei 2013 @ 11:57:20 #86
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_126626624
quote:
1s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 11:55 schreef MaleDuck het volgende:

[..]

Wij zijn ook onderweg alleen zonder trainingspakken ;)
Ooeeeeeh *O* *O* *O*
  vrijdag 17 mei 2013 @ 11:59:11 #87
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_126626692
quote:
1s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 11:55 schreef MaleDuck het volgende:

[..]

Wij zijn ook onderweg alleen zonder trainingspakken ;)
Veel plezier! Wij vertrekken morgenvroeg :s)
F means you're fucked
  vrijdag 17 mei 2013 @ 11:59:22 #88
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_126626699
quote:
17s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 11:55 schreef SpaceInvaders het volgende:
Maleduck zn linkje werkt niet direct via de OP, wel als er er .html achter typt :9
Hetzelfde geldt voor die van Yur
Foutje :{
F means you're fucked
  FOK!-Schrikkelbaas vrijdag 17 mei 2013 @ 12:00:45 #89
1972 Swetsenegger
Egocentrische Narcist
pi_126626756
quote:
1s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 11:55 schreef MaleDuck het volgende:

[..]

Wij zijn ook onderweg alleen zonder trainingspakken ;)
Succes!
 | FOK! Schrikkelbaasch
pi_126626784
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 11:59 schreef YUR het volgende:

[..]

Veel plezier! Wij vertrekken morgenvroeg :s)
Zodat je vandaag nog de hele dag kan werken zeker? :P
Bespaar op je energiekosten - gaslicht.nlZalando Lounge - Grote Merken, Veel KortingVoordelig uit? Ticketveiling.nl
pi_126626788
Iemand nog een tip voor een warme en zachte longsleeve? Niet zo'n stugge, klamme of zweterige? Ik heb het koud... :'(
pi_126626804
quote:
1s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 11:55 schreef MaleDuck het volgende:

[..]

Wij zijn ook onderweg alleen zonder trainingspakken ;)
Heel veel succes en natuurlijk plezier! *O*
  vrijdag 17 mei 2013 @ 12:01:59 #93
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_126626805
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 12:01 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Zodat je vandaag nog de hele dag kan werken zeker? :P
Ook dat ja :)
F means you're fucked
pi_126626837
quote:
1s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 11:55 schreef MaleDuck het volgende:

[..]

Wij zijn ook onderweg alleen zonder trainingspakken ;)
*O* veel succes!!

Ik heb ook altijd een tomaten boei, en ga pas zweten als ik klaar ben, ook irritant.

E.T. _O_ Heerlijk loopweer ook he?

Ik heb net ook heerlijk gelopen op de nieuwe schoenen, de bedoeling was een klein rondje inlopen maar het is uiteindelijk 8km geworden, maar wel met veel wandelen tussendoor. De eerste km's wat stramme kuiten, maar de laatste km's voelden alsof ik vloog!
pi_126626873
wat doen jullie eigenlijk voor werk? ik ben arbeidsongeschikt en had het er in het begin moeilijk mee maar thank God voor vrijwilligerswerk.
Werewolf
pi_126626896
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 12:02 schreef Shravani het volgende:

[..]

*O* veel succes!!

Ik heb ook altijd een tomaten boei, en ga pas zweten als ik klaar ben, ook irritant.

E.T. _O_ Heerlijk loopweer ook he?

Ik heb net ook heerlijk gelopen op de nieuwe schoenen, de bedoeling was een klein rondje inlopen maar het is uiteindelijk 8km geworden, maar wel met veel wandelen tussendoor. De eerste km's wat stramme kuiten, maar de laatste km's voelden alsof ik vloog!
Fijn zijn ze he? En mijn ervaring is dat ze alleen maar lekkerder gaan lopen :D
  vrijdag 17 mei 2013 @ 12:04:25 #97
394226 along
In Hong Kong
pi_126626902
quote:
0s.gif Op donderdag 16 mei 2013 08:32 schreef motorbloempje het volgende:
:O

Kijk mij eens slecht zijn met mijn 11km/uur en 5km na 3 keer lopen...... :'(

...

Goed geslapen na training van gisteren, maar had zo nog een uur door kunnen snurken .. :') morgen snelheidswerk op de baan. Hopen dat ik dan wat soepeler ben!
Lol wat is jou probleem? Last van de menstruatie? Goeie kwaliteiten van een Moderator op dit forum. Ik stel een serieuse vraag. Op ik gelukkig veel positieve andwoorden hebt gekregen en goeie tips.

Dank alle, ik zal het iets rustiger aan doen, echter zou ik wel graag binnen de 30 minuten trainen blijven ivm ik iets makelijker mijn voortgang kan pijlen plus 30 minuten is mijn maximum sport tijd beschikbaar. Ik loop op Nike schoenen met enkel support, ik gebruik GPS op mijn telefoon om mijn voortgang te kunnen meten.

Ik hoop binnen een halfjaartje/ jaartje mee te kunnen doen me een 10km marathon en die te kunnen afronden in 45 minuten.
Woont in een Biodome.
pi_126626958
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 12:04 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Fijn zijn ze he? En mijn ervaring is dat ze alleen maar lekkerder gaan lopen :D
Ze lopen echt heel lekker! normaal voelden m'n schoenen na een km of 5 zwaar aan m'n voeten en ging ik ook wel eens sloffen, maar ik liep gewoon echt lekker! Zo heerlijk licht aan je voeten.
  vrijdag 17 mei 2013 @ 12:08:46 #99
112150 Trebweb
Started running again
pi_126627068
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 12:04 schreef along het volgende:

[..]

Ik hoop binnen een halfjaartje/ jaartje mee te kunnen doen me een 10km marathon en die te kunnen afronden in 45 minuten.
Een marathon is 42KM...
  vrijdag 17 mei 2013 @ 12:09:58 #100
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_126627112
quote:
7s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 12:08 schreef Trebweb het volgende:

[..]

Een marathon is 42KM...
En 195 meter. Zou slordig zijn als je die zou vergeten :P
F means you're fucked
De beste bordspellen vind je bij 999 GamesZalando Lounge - Grote Merken, Veel KortingAliExpress - die hebben ALLES!
pi_126627114
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 12:04 schreef along het volgende:

[..]
Ik hoop binnen een halfjaartje/ jaartje mee te kunnen doen me een 10km marathon en die te kunnen afronden in 45 minuten.
Wel vrij ambitieus, ben anderhalf jaar geleden begonnen en nu loop ik de 10 km binnen de 45 minuten(eerst 2x in de week, vanaf vorig jaar 3x lopen). Om naar de 10 km in 48 km te gaan lukte mij vrij makkelijk, alles daaronder waren toch veel kleine stapjes. 45 minunten is echt behoorlijk snel voor een half jaartje training.
pi_126627166
Details...
Ja doei.
pi_126627209
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 12:09 schreef YUR het volgende:

[..]

En 195 meter. Zou slordig zijn als je die zou vergeten :P
Die 195 meter lukt me al wel.

Net terug van een uurtje Fartlek. Niks te klagen over het weer, dus dan maar over zware benen en een likdoorn half onder mijn kleine teen die al 7 jaar niet weg wil (ondanks talloze middelen en pleisters).

Vanavond de nacht in, misschien dat ik morgenmiddag nog een coopertestje voor mezelf ga doen als ik wakker ben.

Succes Roparunners!
  vrijdag 17 mei 2013 @ 12:13:18 #104
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_126627239
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 12:12 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Die 195 meter lukt me al wel.

Net terug van een uurtje Fartlek. Niks te klagen over het weer, dus dan maar over zware benen en een likdoorn half onder mijn kleine teen die al 7 jaar niet weg wil (ondanks talloze middelen en pleisters).

Vanavond de nacht in, misschien dat ik morgenmiddag nog een coopertestje voor mezelf ga doen als ik wakker ben.

Succes Roparunners!
Die eerste 195 meter zijn nog wel te doen ja. De laatste 195 meter lijken wel een marathon :P
F means you're fucked
  vrijdag 17 mei 2013 @ 12:13:52 #105
394226 along
In Hong Kong
pi_126627258
Progressie...
Woont in een Biodome.
pi_126627296
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 12:13 schreef YUR het volgende:

[..]

Die eerste 195 meter zijn nog wel te doen ja. De laatste 195 meter lijken wel een marathon :P
:')
Ja doei.
  vrijdag 17 mei 2013 @ 12:14:51 #107
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_126627304
Er zijn mensen die 20 jaar trainen en niet de 10km binnen 45 minuten kunnen lopen :)
F means you're fucked
pi_126627395
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 12:14 schreef YUR het volgende:
Er zijn mensen die 20 jaar trainen en niet de 10km binnen 45 minuten kunnen lopen :)
Falers :')
Ja doei.
pi_126627408
Ik ben echt heel bang dat ik straks gewoon voor eeuwig op 45:10 ofzo zal blijven hangen en dan nooit meer PR's zal lopen. Gelukkig heb ik nog wat PR's te gaan voordat ik uberhaupt bij de 45:10 ben :')
pi_126627427
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 12:17 schreef hatsaflats het volgende:
Ik ben echt heel bang dat ik straks gewoon voor eeuwig op 45:10 ofzo zal blijven hangen en dan nooit meer PR's zal lopen. Gelukkig heb ik nog wat PR's te gaan voordat ik uberhaupt bij de 45:10 ben :')
Ik heb 't excuus dat ik met alles bij de club weer op 0 begin: alles wat ik nu loop is 'n PB (clusgewijs) 8-)
Ja doei.
Bekijk het streamingaanbod van PrimevideoZoek je mobiel op gsmwebZavvi - Fandom en Geekgear
  vrijdag 17 mei 2013 @ 12:18:46 #111
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_126627450
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 12:17 schreef hatsaflats het volgende:
Ik ben echt heel bang dat ik straks gewoon voor eeuwig op 45:10 ofzo zal blijven hangen en dan nooit meer PR's zal lopen. Gelukkig heb ik nog wat PR's te gaan voordat ik uberhaupt bij de 45:10 ben :')
Ik vind het wel fijn om te weten dat groepsgenoten die al jááááááren hardlopen ook op hun 52ste nog een PR kunnen lopen. Dus we hebben nog ff de tijd :P
F means you're fucked
pi_126627651
ik ga straks heerlijk hardlopen met Evy. ik doe gewoon les 1 nog een keer.

ok, dit komt vaag over maar het is in ieder geval beter dan alleen maar BLUB!

nog een vraag over de Coopertest. is het goed dat ik die ook nog doe? ik ben absoluut uit conditie :@
Werewolf
  vrijdag 17 mei 2013 @ 12:26:46 #113
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_126627748
Dank jullie wel allemaal eerste tweets staan op de roparun volgpagina :) Foto lukte niet met uploaden :(
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
pi_126627784
Coopertest is 12 minuten rennen. Lijkt me handiger als je dat doet als je ook daadwerkelijk 12 minuten kunt lopen. Bouw dus op met evy naar die 2 keer 15 minuten en ga dan eens nadenken over een coopertest ;)
Ja doei.
pi_126627875
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 12:12 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Die 195 meter lukt me al wel.

_O- Die humor van jou!
pi_126627885
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 12:27 schreef motorbloempje het volgende:
Coopertest is 12 minuten rennen. Lijkt me handiger als je dat doet als je ook daadwerkelijk 12 minuten kunt lopen. Bouw dus op met evy naar die 2 keer 15 minuten en ga dan eens nadenken over een coopertest ;)
ok. ik deed ooit de Coopertest op school en faalde falikant.
Werewolf
pi_126627923
Succes aan de Roparunners en vooral heel veel plezier, want het lijkt me vooral een heel leuke belevenis. Waar is eigenlijk het vertrek in Parijs (is vast al vermeld, maar te lui om op te zoeken)?
  FOK!-Schrikkelbaas vrijdag 17 mei 2013 @ 12:31:30 #118
1972 Swetsenegger
Egocentrische Narcist
pi_126627962
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 12:14 schreef YUR het volgende:
Er zijn mensen die 20 jaar trainen en niet de 10km binnen 45 minuten kunnen lopen :)
Daar ga ik ongetwijfeld bij horen.
 | FOK! Schrikkelbaasch
pi_126627965
Net ook ontdekt dat de Spibelt waterdicht is ^O^

En ik had nog wel My god is the Sun op staan van The Queens of the Stone Age, maar daar hadden ze in het hoofdkantoor van het weerbedrijf geen boodschap aan.
  vrijdag 17 mei 2013 @ 12:31:52 #120
112150 Trebweb
Started running again
pi_126627982
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 12:09 schreef YUR het volgende:

[..]

En 195 meter. Zou slordig zijn als je die zou vergeten :P
Excuses O-)

[ Bericht 1% gewijzigd door Trebweb op 17-05-2013 12:32:19 (Verkeerde smiley) ]
Zalando Lounge - Grote Merken, Veel KortingZalando Lounge - Grote Merken, Veel KortingSpeel mee met Lucky Day en win!
pi_126628016
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 12:18 schreef YUR het volgende:

[..]

Ik vind het wel fijn om te weten dat groepsgenoten die al jááááááren hardlopen ook op hun 52ste nog een PR kunnen lopen. Dus we hebben nog ff de tijd :P
En anders heb ik voorlopig sowieso nog wel genoeg speling voor de HM :)
pi_126628046
quote:
2s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 12:29 schreef sararaats het volgende:

[..]

ok. ik deed ooit de Coopertest op school en faalde falikant.
:) ik ook hoor! Hels, was dat, heb nog nooit een voldoende gehaald (ergo: in die 12 minuten gelopen wat ik had moeten lopen), kon toen dan ook geen 12 minuten hardlopen :@ ;(
Ja doei.
  vrijdag 17 mei 2013 @ 12:35:20 #123
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_126628142
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 12:30 schreef bloodymary1 het volgende:
Succes aan de Roparunners en vooral heel veel plezier, want het lijkt me vooral een heel leuke belevenis. Waar is eigenlijk het vertrek in Parijs (is vast al vermeld, maar te lui om op te zoeken)?
Geen idee, ik volg de rest gewoon en ben net zo lui als jij :)
F means you're fucked
pi_126628200
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 12:17 schreef hatsaflats het volgende:
Ik ben echt heel bang dat ik straks gewoon voor eeuwig op 45:10 ofzo zal blijven hangen en dan nooit meer PR's zal lopen. Gelukkig heb ik nog wat PR's te gaan voordat ik uberhaupt bij de 45:10 ben :')
Je kunt het ook per leeftijdscategorie doen. Dus, mijn senioren-PR (18-34 jaar) is dit, mijn 35+ PR is dat, mijn 40+ PR is zus et cetera.

Zelf ben ik op mijn 34e begonnen, dus al mijn all-time PR's zijn gelijk aan mijn M35-PR's.

Ik heb nog nooit een coopertest gelopen, op school deden we altijd de shuttle-run/piepjestest en dat was absolute horror.
  vrijdag 17 mei 2013 @ 12:37:08 #125
112150 Trebweb
Started running again
pi_126628223
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 12:30 schreef bloodymary1 het volgende:
Succes aan de Roparunners en vooral heel veel plezier, want het lijkt me vooral een heel leuke belevenis. Waar is eigenlijk het vertrek in Parijs (is vast al vermeld, maar te lui om op te zoeken)?
Volgens roparunlive bij Parc Georges Valbon
pi_126628240
quote:
14s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 12:31 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Daar ga ik ongetwijfeld bij horen.
Ik ga dan met je mee doen :+

Net thuis van toets. Ging lekker bagger, dus nu even een kleine lunch eten en straks lopen.
pi_126628277
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 12:33 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

:) ik ook hoor! Hels, was dat, heb nog nooit een voldoende gehaald (ergo: in die 12 minuten gelopen wat ik had moeten lopen), kon toen dan ook geen 12 minuten hardlopen :@ ;(
en dan gewoon gedrilled worden. hatelijk.

bij les 1 van Evy heb ik toch 10 min/20 min? gelopen
Werewolf
pi_126628278
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 12:36 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Je kunt het ook per leeftijdscategorie doen. Dus, mijn senioren-PR (18-34 jaar) is dit, mijn 35+ PR is dat, mijn 40+ PR is zus et cetera.

Zelf ben ik op mijn 34e begonnen, dus al mijn all-time PR's zijn gelijk aan mijn M35-PR's.

Ik heb nog nooit een coopertest gelopen, op school deden we altijd de shuttle-run/piepjestest en dat was absolute horror.
Ik hoor nog 9 jaar bij de senioren..
pi_126628339
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 12:04 schreef along het volgende:

[..]

Lol wat is jou probleem? Last van de menstruatie? Goeie kwaliteiten van een Moderator op dit forum. Ik stel een serieuse vraag. Op ik gelukkig veel positieve andwoorden hebt gekregen en goeie tips.

Dank alle, ik zal het iets rustiger aan doen, echter zou ik wel graag binnen de 30 minuten trainen blijven ivm ik iets makelijker mijn voortgang kan pijlen plus 30 minuten is mijn maximum sport tijd beschikbaar. Ik loop op Nike schoenen met enkel support, ik gebruik GPS op mijn telefoon om mijn voortgang te kunnen meten.

Ik hoop binnen een halfjaartje/ jaartje mee te kunnen doen me een 10km marathon en die te kunnen afronden in 45 minuten.
Ik kan alleen maar dromen van zo'n tijden.... :o
  FOK!-Schrikkelbaas vrijdag 17 mei 2013 @ 12:40:12 #130
1972 Swetsenegger
Egocentrische Narcist
pi_126628344
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 12:36 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Je kunt het ook per leeftijdscategorie doen. Dus, mijn senioren-PR (18-34 jaar) is dit, mijn 35+ PR is dat, mijn 40+ PR is zus et cetera.

Zelf ben ik op mijn 34e begonnen, dus al mijn all-time PR's zijn gelijk aan mijn M35-PR's.

Ik heb nog nooit een coopertest gelopen, op school deden we altijd de shuttle-run/piepjestest en dat was absolute horror.
-O- ik ben al 40+
 | FOK! Schrikkelbaasch
Boek je safari bij Beekse BergenZavvi - Fandom en GeekgearBig Fish Games
  vrijdag 17 mei 2013 @ 12:40:14 #131
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_126628347
quote:
14s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 10:10 schreef Swetsenegger het volgende:
7KM in 40 minuten *O*
http://www.endomondo.com/workouts/190932690/819185

tijd geleden dat ik een afstand langer dan 3KM elke kilometer onder de 6m/km liep
Nice! :Y
En E.T. ook, maar die had ik op FB ook al ge-_O_'t!

Hier nog steeds last van mijn kuit, dus nog maar wat langer rust... -O-
***
pi_126628348
Ik vond de coopertest en de piepjestest altijd wel leuk op de middelbare school :9
Op de hogeschool heb ik ook nog 2 jaar sport gehad, en als we daar de piepjestest moesten doen vond ik het wel een beetje vervelend... Was veel slechter dan op de middelbare! Maar ja :P
pi_126628349
quote:
2s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 12:38 schreef sararaats het volgende:

[..]

en dan gewoon gedrilled worden. hatelijk.

bij les 1 van Evy heb ik toch 10 min/20 min? gelopen
Ja, maar niet aan één stuk ;)
Ja doei.
  vrijdag 17 mei 2013 @ 12:40:36 #134
112150 Trebweb
Started running again
pi_126628368
quote:
2s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 12:38 schreef sararaats het volgende:

[..]

en dan gewoon gedrilled worden. hatelijk.

bij les 1 van Evy heb ik toch 10 min/20 min? gelopen
9 van de 18 minuten

Les 1: L W L W LL WW LL WW LLL WWW (18 min)
Les 2: L W L W LL WW LLL WWW LLL WWW (20 min)
Les 3: L W LL WW LL WW LLL WWW LLL WWW (22 min)
pi_126628393
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 12:40 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Ja, maar niet aan één stuk ;)
nee dat is juist, er kwam gelukkig wandelen in. op school moest ik voor de veldloop 1500 m lopen en dat was de hel. zonder wandelen :X
Werewolf
pi_126628405
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 12:36 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Ik heb nog nooit een coopertest gelopen, op school deden we altijd de shuttle-run/piepjestest en dat was absolute horror.
Shuttlerun! *O* Dat kon ik dan weer WEL.
  vrijdag 17 mei 2013 @ 12:44:07 #137
394226 along
In Hong Kong
pi_126628530
quote:
1s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 12:40 schreef Muis84 het volgende:

[..]

Ik kan alleen maar dromen van zo'n tijden.... :o
Well de reden dat ik het vroeg was omdat ik op verscheidende Hardloop fora zag dat dit beginners afstanden waren. Dus ik wist niet precies hoe hoog de lat wel niet lag met hardlopen (Behoorlijk hoog :O) Ik moet wel zeggen dat ik wel alles geef wat ik heb om deze aftstand te halen, wat volgens velen hier niet echt goed is. Dus ik moet er nog flink aan werken.
Woont in een Biodome.
  vrijdag 17 mei 2013 @ 12:44:30 #138
112150 Trebweb
Started running again
pi_126628546
quote:
1s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 12:41 schreef Muis84 het volgende:

[..]

Shuttlerun! *O* Dat kon ik dan weer WEL.
Ik vond het allemaal verschrikkelijk :{w

Maar inmiddels wél plezier in het lopen :D

En oh ja... altijd vervelend te moeten wachten op TNT pakketdienst :( Zit te wachten op mijn nieuwe weegschaal
  vrijdag 17 mei 2013 @ 12:46:04 #139
394226 along
In Hong Kong
pi_126628597
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 12:44 schreef along het volgende:

[..]

Well de reden dat ik het vroeg was omdat ik op verscheidende Hardloop fora zag dat dit beginners afstanden waren. Dus ik wist niet precies hoe hoog de lat wel niet lag met hardlopen (Behoorlijk hoog dus :D) Ik moet wel zeggen dat ik wel alles geef wat ik heb om deze aftstand te halen, wat volgens velen hier niet echt goed is. Dus ik moet er nog flink aan werken. Ik vroeg het niet om mijn virtuele e-peen te verlengen. Achteraf had ik het beter niet kunnen vragen lijkt me xp.
Woont in een Biodome.
  vrijdag 17 mei 2013 @ 12:46:25 #140
262052 TaMieke
Bah-a-la-la-la-la-la
pi_126628607
Ik vond die shuttelrun vreselijk!!! Ik ging door tot die 5,5 en dan had ik de rest van de les nodig om uit te hijgen en bij te komen. Had ik maar eerder kennisgemaakt met evy :( (niet dat die er toen al was...maar goed)
Op woensdag 13 juni 2018 15:27 schreef gcjoel het volgende:
JIj bent raar, dat snap je wel he? :D
F1 Store - Voor al je F1 GearANWB VerzekeringenBoek goedkoper bij booking.com
  vrijdag 17 mei 2013 @ 12:46:45 #141
394226 along
In Hong Kong
pi_126628618
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 12:46 schreef along het volgende:

[..]

Ugh ik ben tevens te dom om mijn posts te wijzigen.
Woont in een Biodome.
pi_126628664
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 12:44 schreef along het volgende:

[..]

Well de reden dat ik het vroeg was omdat ik op verscheidende Hardloop fora zag dat dit beginners afstanden waren. Dus ik wist niet precies hoe hoog de lat wel niet lag met hardlopen (Behoorlijk hoog :O) Ik moet wel zeggen dat ik wel alles geef wat ik heb om deze aftstand te halen, wat volgens velen hier niet echt goed is. Dus ik moet er nog flink aan werken.
Nou ik denk dat we allemaal ons best doen. Ik wil in ieder geval ook erg graag, maar niet ten koste van mijn lichaam...

quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 12:46 schreef Tyler-Girl het volgende:
Ik vond die shuttelrun vreselijk!!! Ik ging door tot die 5,5 en dan had ik de rest van de les nodig om uit te hijgen en bij te komen. Had ik maar eerder kennisgemaakt met evy :( (niet dat die er toen al was...maar goed)
Ik liep als laatste nog. De rest van de klas zat al langs de kant. Zo ongeveer het enige wat ik WEL kon met gym. En de 60m sprint dan. That's it. :@ Ergste was softbal, die bal is helemaal niet soft. :(
pi_126628719
volgens mij was het toch de shuttle run. allez, ik haatte lopen echt maar dat was door omstandigheden.

het begon echt te kriebelen tijdens de Antwerp Ten Miles van vorig jaar.
Werewolf
pi_126628908
Middelbare school.. Shuttle run, Coopertest, duurloop. Volgens mij heb ik daar het idee vandaan dat ik nooit kan hardlopen. Na elke keer lopen nu vervaagt dat idee gelukkig een beetje. Elke keer gaat nog steeds beter.
Je kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.
pi_126629046
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 12:40 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

-O- ik ben al 40+
Dat duurt voor mij nog 3 jaar, laat ik optimistisch zijn.

Overigens zie ik heel vaak 40+'ers wedstrijden winnen. Er is dus nog hoop!
pi_126629189
ben ik een senior met m'n 34 jaar of nog een groen blaadje?

ik zie er wel veeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeel jonger uit.

[ Bericht 41% gewijzigd door Pinnenmutske op 17-05-2013 13:08:33 ]
Werewolf
pi_126629251
Wat komt er na de senioren dan? Hoor ik al bij de bejaarden met mijn 47 jaar? ;)
This whole world is wild at heart and weird on top
pi_126629310
Lijken.
Ja doei.
pi_126629315
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 13:01 schreef Lula het volgende:
Wat komt er na de senioren dan? Hoor ik al bij de bejaarden met mijn 47 jaar? ;)
Meestal V35, V40, V45 etc (waar jij nu bij hoort).
pi_126629321
Of zombies.
Ja doei.
Zalando Lounge - Grote Merken, Veel KortingZalando Lounge - Grote Merken, Veel KortingBunq - bank of the free
pi_126629327
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 12:57 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Dat duurt voor mij nog 3 jaar, laat ik optimistisch zijn.

Overigens zie ik heel vaak 40+'ers wedstrijden winnen. Er is dus nog hoop!
Trainer van mijn loopgroep is 72 en loopt nog als een kievit :)
pi_126629343
quote:
6s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 13:03 schreef motorbloempje het volgende:
Of zombies.
:D
pi_126629371
quote:
6s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 13:03 schreef motorbloempje het volgende:
Of zombies.
Weer lekker aan de studie?
pi_126629382
quote:
6s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 13:03 schreef motorbloempje het volgende:
Of zombies.
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
's morgens zie ik er echt verwaaid uit ;)

[ Bericht 17% gewijzigd door Pinnenmutske op 17-05-2013 13:10:45 ]
Werewolf
pi_126629406
quote:
6s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 13:03 schreef motorbloempje het volgende:
Of zombies.
:D die gaan niet zo hard
This whole world is wild at heart and weird on top
pi_126629487
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 13:05 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Weer lekker aan de studie?
Heerlijk.

:')

;( *kras*
Ja doei.
pi_126629529
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 13:06 schreef Lula het volgende:

[..]

:D die gaan niet zo hard
Ze vallen wel veel af (omdat ze onderweg allemaal lichaamsdelen verliezen).
pi_126629658
hebben jullie dat ook? heerlijk verwaaid aankomen aan het eindpunt?
Werewolf
pi_126630012
:D Over waaien gesproken! Het waaide net niet tijdens het lopen. Volgens mij voor het eerst sinds 4 maanden of zo.
pi_126630228
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 10:57 schreef GotC het volgende:

Pfoeh, ik zette heel blij op FB dat ik lekker een weekendje alleen thuis was *O*, maar ik krijg het gewoon druk met 3 RoPaRun teams om te volgen, jureren bij de Coopertest én ik moet ook nog eens om 5 uur opstaan morgenochtend om meneer weg te brengen }:| ;)

Het is wel echt heel erg tof O+ Yur mailde me gisteren of het goed was dat hij mee deed. Natuurlijk is dat goed, rare man :D
:o
Nja, op FB zetten dat je lekker alleen thuis bent is natuurlijk ook gewoon een uitnodiging :P

E.T. goed begin van de dag ^O^

Ik ging een cap (zo'n pet zonder bovenkant) halen bij RW in Nijmegen en daar zit ook een mevrouw die ontspanningsmassage en voedings & bewegingadvies doet e.d. Dus ik ben de dag goed begonnen met een ontspannende rug/nek/hoofd massage van 25 minuten voor ¤ 15. Lekker!

Denk dat ik vanmiddag toch de tweede training ga doen, ik voel me goed en heb er gewoon zin in. Geen pijntjes/spierpijn meer dus probeer het gewoon!

quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 13:03 schreef motorbloempje het volgende:
Lijken.
:')
quote:
6s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 13:03 schreef motorbloempje het volgende:
Of zombies.
:D. :'(. :D.
Zavvi - Fandom en GeekgearF1 Store - Voor al je F1 GearANWB Verzekeringen
pi_126630422
Deze zombie :X heeft trouwens vanmorgen met een metronoom app. gelopen.
pi_126630553
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 13:31 schreef Shravani het volgende:
Deze zombie :X heeft trouwens vanmorgen met een metronoom app. gelopen.
Ging dat wat? Ik heb een beetje trauma's van metronoom tijdens pianoles.
pi_126630588
In het begin dacht ik even pffffff maar je blijft er wel lekker van in een ritme stampen en gaat toch automatisch kleinere stapjes nemen, wat het lopen makkelijker maakt.
pi_126630703
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 13:36 schreef Shravani het volgende:
In het begin dacht ik even pffffff maar je blijft er wel lekker van in een ritme stampen en gaat toch automatisch kleinere stapjes nemen, wat het lopen makkelijker maakt.
Op hoeveel bpm had je hem ingesteld?

Ik ga zo lopen. En kreeg gisteren het lumineuze idee dat het langs de Tiber wel vlak is. Dus even geen heuvels vandaag! :D
pi_126630755
quote:
1s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 13:39 schreef Gogo83 het volgende:

[..]

Op hoeveel bpm had je hem ingesteld?

Ik ga zo lopen. En kreeg gisteren het lumineuze idee dat het langs de Tiber wel vlak is. Dus even geen heuvels vandaag! :D
180
pi_126630759
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 13:31 schreef Shravani het volgende:
Deze zombie :X heeft trouwens vanmorgen met een metronoom app. gelopen.
Vertel ons dan ook wat jou bevindingen waren! Voor mij heeft het werelden van verschil gemaakt toen ik er eenmaal aan gewend was. Ik zie dat je hem al beantwoord hebt :)

Ik heb vandaag voor het eerst gelopen met mijn Garmin. Wat werkt dat prettig zeg!

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believing
pi_126630814
haha geeft niet, maar vond het dus inderdaad wel prettig, gewoon 1 oortje in met een tikker.

Fijn he een garmin!
pi_126631161
Dit plaatje laat trouwens wel heel duidelijk zien waarom 10km zoveel leuker is dan 5:
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
pi_126631299
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 13:51 schreef hatsaflats het volgende:
Dit plaatje laat trouwens wel heel duidelijk zien waarom 10km zoveel leuker is dan 5:
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
5km beperkt je inderdaad in waar je heen kan. Ik loop vanuit huis en kan veel kanten op, maar nooit ver nog.. Lijkt me heerlijk om 10km te kunnen lopen.
pi_126631359
Damn, ik heb een aanbod gekregen van mijn oude werkgever om terug te gaan naar Dublin voor een fulltime vakantiebaan. Dat zou betekenen dat ik volgende week of de week erop al in Dublin zou kunnen zitten.

Stiekem mis ik het nog wel, het wonen daar, en het zou ideaal zijn om daar te trainen in de Wicklow Mountains waar ik dan dichtbij kom te wonen. Ook zal ik er veel meer mee kunnen verdienen dan wat ik deze zomer zou kunnen doen, maar dan wel ik wel mijn baan hier in Nederland kwijt...

EDIT: http://www.wicklowmountainsnationalpark.ie/gallery.html Ik mag het eigenlijk niet laten schieten...
The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believing
Fiverr - alle diensten vanaf 5 piekBekijk het streamingaanbod van PrimevideoBoek goedkoper bij booking.com
  vrijdag 17 mei 2013 @ 13:59:09 #171
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_126631426
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 13:57 schreef Onama het volgende:
Damn, ik heb een aanbod gekregen van mijn oude werkgever om terug te gaan naar Dublin voor een fulltime vakantiebaan. Dat zou betekenen dat ik volgende week of de week erop al in Dublin zou kunnen zitten.

Stiekem mis ik het nog wel, het wonen daar, en het zou ideaal zijn om daar te trainen in de Wicklow Mountains waar ik dan dichtbij kom te wonen. Ook zal ik er veel meer mee kunnen verdienen dan wat ik deze zomer zou kunnen doen, maar dan wel ik wel mijn baan hier in Nederland kwijt...
Lastig idd.. -O-
Maar Dublin! O+
pi_126631439
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 13:55 schreef CRX_master het volgende:

[..]

5km beperkt je inderdaad in waar je heen kan. Ik loop vanuit huis en kan veel kanten op, maar nooit ver nog.. Lijkt me heerlijk om 10km te kunnen lopen.
Dat is ook mijn reden om zeker naar de 10 km te willen trainen (maar laat ik eerst de 5 maar doen).
  vrijdag 17 mei 2013 @ 14:00:37 #173
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_126631482
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 13:59 schreef GotC het volgende:

[..]

Lastig idd.. -O-
Maar Dublin! O+
Wanneer vliegen jullie, GotC?

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
pi_126631661
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 13:57 schreef Onama het volgende:
Damn, ik heb een aanbod gekregen van mijn oude werkgever om terug te gaan naar Dublin voor een fulltime vakantiebaan. Dat zou betekenen dat ik volgende week of de week erop al in Dublin zou kunnen zitten.

Stiekem mis ik het nog wel, het wonen daar, en het zou ideaal zijn om daar te trainen in de Wicklow Mountains waar ik dan dichtbij kom te wonen. Ook zal ik er veel meer mee kunnen verdienen dan wat ik deze zomer zou kunnen doen, maar dan wel ik wel mijn baan hier in Nederland kwijt...

EDIT: http://www.wicklowmountainsnationalpark.ie/gallery.html Ik mag het eigenlijk niet laten schieten...
da's wel een lastige inderdaad... Als je nou zeker zou weten dat je gegarandeerd een baan hebt als je terug komt, dan wordt zo'n beslissing al makkelijker.

Quoi, adem in, adem uit..... ;)
  vrijdag 17 mei 2013 @ 14:09:28 #175
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_126631851
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 14:00 schreef Quoi het volgende:

[..]

Wanneer vliegen jullie, GotC?

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Donderdag *O*

Ai..dat is idd een redelijk drama -O- Rustig aan!
pi_126632135
Fijne vakantie voor als de maildrama's zijn opgelost Quoi!! *O*
pi_126632159
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 14:09 schreef GotC het volgende:

[..]

Donderdag *O*
Waar verblijven jullie en wat gaan jullie doen?
The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believing
pi_126632501
HM van Edinburgh *jaloers*
Ja doei.
  vrijdag 17 mei 2013 @ 14:28:18 #179
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_126632510
Het is goedgekomen :P Geduld is (g)een schone zaak. Ontopic: een duurloopje is vanavond wel op zn plaats voor de ontspanning w/
  FOK!-Schrikkelbaas vrijdag 17 mei 2013 @ 14:29:09 #180
1972 Swetsenegger
Egocentrische Narcist
pi_126632533
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 13:57 schreef Onama het volgende:
Damn, ik heb een aanbod gekregen van mijn oude werkgever om terug te gaan naar Dublin voor een fulltime vakantiebaan. Dat zou betekenen dat ik volgende week of de week erop al in Dublin zou kunnen zitten.

Stiekem mis ik het nog wel, het wonen daar, en het zou ideaal zijn om daar te trainen in de Wicklow Mountains waar ik dan dichtbij kom te wonen. Ook zal ik er veel meer mee kunnen verdienen dan wat ik deze zomer zou kunnen doen, maar dan wel ik wel mijn baan hier in Nederland kwijt...

EDIT: http://www.wicklowmountainsnationalpark.ie/gallery.html Ik mag het eigenlijk niet laten schieten...
Studeer je nog?
 | FOK! Schrikkelbaasch
Zavvi - Fandom en GeekgearZoek je mobiel op gsmwebZalando Lounge - Grote Merken, Veel Korting
pi_126632573
quote:
5s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 14:29 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Studeer je nog?
Ik begin in September. Het is echt een vakantiebaan ben halverwege Augustus weer terug (mocht ik gaan).
The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believing
  FOK!-Schrikkelbaas vrijdag 17 mei 2013 @ 14:31:25 #182
1972 Swetsenegger
Egocentrische Narcist
pi_126632622
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 14:30 schreef Onama het volgende:

[..]

Ik begin in September. Het is echt een vakantiebaan ben halverwege Augustus weer terug.
Dan had ik geen moment getwijfeld. Een bijbaan vinden zal vast wel lukken als je weer terug bent.
 | FOK! Schrikkelbaasch
pi_126632727
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 14:31 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Dan had ik geen moment getwijfeld. Een bijbaan vinden zal vast wel lukken als je weer terug bent.
Klopt ja. Even kijken wat ze me betreft salaris en huisvesting kunnen aanbieden daar en als dat meezit dan wordt het hem waarschijnlijk wel.
The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believing
pi_126632814
Is het een optie om heel brutaal en eerlijk te zijn tegen je huidige werkgever, en uit te leggen dat dit een geweldige kans is voor je, maar je bij terugkomst graag weer terug zou willen komen als dat mogelijk is? Als je een goede werknemer bent en je huidige werkgever tevreden is, is er wellicht wel wat te puzzelen? :)
Ja doei.
  vrijdag 17 mei 2013 @ 14:40:15 #185
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_126632973
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 14:17 schreef Onama het volgende:

[..]

Waar verblijven jullie en wat gaan jullie doen?
Edinburgh :) Yur loopt de HM (des noods samen met m'n vader) en ik zou de 10km lopen. :) Verder blijven we er een paar dagen om het evenement heen.
pi_126633059
Yes de postbode staat voor de deur!!! Kan ik eind van de middag ook mijn Garmin uitproberen
This whole world is wild at heart and weird on top
pi_126633077
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 14:36 schreef motorbloempje het volgende:
Is het een optie om heel brutaal en eerlijk te zijn tegen je huidige werkgever, en uit te leggen dat dit een geweldige kans is voor je, maar je bij terugkomst graag weer terug zou willen komen als dat mogelijk is? Als je een goede werknemer bent en je huidige werkgever tevreden is, is er wellicht wel wat te puzzelen? :)
Ik ga dat zeker proberen. In ieder geval even afwachten tot ik de exacte feiten vanuit Dublin heb.

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 14:40 schreef GotC het volgende:

[..]

Edinburgh :) Yur loopt de HM (des noods samen met m'n vader) en ik zou de 10km lopen. :) Verder blijven we er een paar dagen om het evenement heen.
Nice! Mooie stad is het. Leuk om te zien dat jullie zo fanatiek hardlopen dat je der vakanties omheen plant.
The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believing
  vrijdag 17 mei 2013 @ 14:45:10 #188
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_126633156
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 14:43 schreef Onama het volgende:

[..]

Ik ga dat zeker proberen. In ieder geval even afwachten tot ik de exacte feiten vanuit Dublin heb.

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[..]

Nice! Mooie stad is het. Leuk om te zien dat jullie zo fanatiek hardlopen dat je der vakanties omheen plant.
Schitterende stad ja O+ En er komen allemaal nichtjes en neefjes van me ook naartoe, waarvan er 2 ook de HM gaan lopen :9

Ben benieuwd naar je werk, of het gaat lukken! Heerlijk om nog zoiets te kunnen doen voordat je studie begint.
pi_126633188
Weet iemand hoe het met die acties van hartslagmetershop.nl zit? Noemen ze alles maar 'acties' of verlopen die ook serieus? :+
pi_126633230
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 14:42 schreef Lula het volgende:
Yes de postbode staat voor de deur!!! Kan ik eind van de middag ook mijn Garmin uitproberen
En jij gaat eerst dit posten voordat je de deur open doet? :)
Zoek je mobiel op gsmwebZavvi - Fandom en GeekgearVattenfall cadeau
pi_126633258
Busje stond beneden haha, heb hem inmiddels in mijn handen. Snel opladen die handel
This whole world is wild at heart and weird on top
  vrijdag 17 mei 2013 @ 14:49:56 #192
361852 AlexN
Revaliderend wrak
pi_126633350
Hier begint het nu te spetteren.. mocht dit zo blijven dan is het niet zo erg.. mocht het straks weer richting zondvloed taferelen ontwikkelen, dan wordt dat lopen nog een vraagteken! Nog 2u11m werken!
pi_126633408
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 14:49 schreef AlexN het volgende:
Hier begint het nu te spetteren.. mocht dit zo blijven dan is het niet zo erg.. mocht het straks weer richting zondvloed taferelen ontwikkelen, dan wordt dat lopen nog een vraagteken! Nog 2u11m werken!
Nog een ruim uur, dan de vrijmibo.. ff tafelvoetballen met de collega's :)
pi_126633447
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 14:47 schreef Lula het volgende:
Busje stond beneden haha, heb hem inmiddels in mijn handen. Snel opladen die handel
Garmin+1 *G*
pi_126633565
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 14:42 schreef Lula het volgende:
Yes de postbode staat voor de deur!!! Kan ik eind van de middag ook mijn Garmin uitproberen
*O*
  vrijdag 17 mei 2013 @ 15:06:37 #196
38651 yozd
FR1908 Vakkie R
pi_126634009
Brrrr intervals zijn mijn vrienden niet: http://www.endomondo.com/workouts/191010172/10224757

Vanavond sinds lange tijd weer een keertje stappen in Amsterdam. Dat zal mijn herstel goed doen! :D
"On a good day, when I run, the voices in my head get quieter until it’s just me, my breath and my feet on the sand (Dexter, E5x09)."
  vrijdag 17 mei 2013 @ 15:07:21 #197
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_126634040
quote:
17s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 14:46 schreef SpaceInvaders het volgende:
Weet iemand hoe het met die acties van hartslagmetershop.nl zit? Noemen ze alles maar 'acties' of verlopen die ook serieus? :+
De weekendaanbiedingen verlopen echt na het weekend :) Verder zijn ze gewoon erg scherp met de prijs. En Nederlands blijven Nederlanders: "Hee, een aanbieding! Hebbehebbehebbe :9~"

:+
pi_126634103
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 15:07 schreef GotC het volgende:

[..]

De weekendaanbiedingen verlopen echt na het weekend :) Verder zijn ze gewoon erg scherp met de prijs. En Nederlands blijven Nederlanders: "Hee, een aanbieding! Hebbehebbehebbe :9~"

:+
Ik zit bij het filmpje van de garmin 610 te kwijlen :')

Maar goed, hoe lang ben ik bezig? Ik vind het een beetje onzin om nu al een horloge te kopen eigenlijk. Maar gadgets :'(

Hopelijk gaat het lopen vanavond wel okay.
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.


[ Bericht 24% gewijzigd door #ANONIEM op 17-05-2013 15:13:12 ]
pi_126634272
quote:
17s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 15:08 schreef SpaceInvaders het volgende:

[..]

Ik zit bij het filmpje van de garmin 610 te kwijlen :')
Dat is tm eind mei, heb ik nagevraagd. Ik ben ook nog aan het twijfelen... ;)
  vrijdag 17 mei 2013 @ 15:22:03 #200
67379 Mirjam
ermahgerd
pi_126634658
quote:
1s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 10:46 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

Valt mee, negeer het maqr als het je niet bevalt.
Deze heb ik gemist, maar het was duidelijk, kappen met dat geneuzel.
'Met een banaan door het water, later'
Franky boy | fanmail, hatemail, lovemail, sexmail | Tom
Big Fish GamesZavvi - Fandom en GeekgearVodafone aanbiedingen
pi_126634730
quote:
1s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 15:13 schreef Muis84 het volgende:

[..]

Dat is tm eind mei, heb ik nagevraagd. Ik ben ook nog aan het twijfelen... ;)
Aan het twijfelen wel of niet kopen of tussen deze en een ander horloge?
  vrijdag 17 mei 2013 @ 15:25:10 #202
3011 E.T.
hormonaal stuiterballetje
pi_126634806
'The Real Mary King's Close' móet je heen, GotC :Y Onder het stadhuis aan de Royal Mile :)
Verder natuurlijk ook genoeg te zien en shoppen daar in Edinburgh ;)
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
  vrijdag 17 mei 2013 @ 15:25:28 #203
391049 Zelus
Toewijding en wedijver
pi_126634820
Ga anders voor de Garmin 410hrm.

Is in de aanbieding bij Sporthorlogcenter voor Eur 199.-
pi_126634863
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 15:25 schreef Zelus het volgende:
Ga anders voor de Garmin 410hrm.

Is in de aanbieding bij Sporthorlogcenter
De 410 past niet goed om de wat dunnere polsjes. Ik zou dan eerder voor 215eu de Polar RC3 GPS kopen http://hartslagmetershop.nl/contents/nl/d1445.html, of de Garmin forerunner 210, of als een je een HRM niet per se nodig vindt de 10.
  vrijdag 17 mei 2013 @ 15:27:13 #205
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_126634891
quote:
6s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 15:25 schreef E.T. het volgende:
'The Real Mary King's Close' móet je heen, GotC :Y Onder het stadhuis aan de Royal Mile :)
Verder natuurlijk ook genoeg te zien en shoppen daar in Edinburgh ;)
Ik ga het proberen te onthouden!

/zeef ;)
  vrijdag 17 mei 2013 @ 15:30:08 #206
3011 E.T.
hormonaal stuiterballetje
pi_126635010
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 15:27 schreef GotC het volgende:

[..]

Ik ga het proberen te onthouden!

/zeef ;)
Hormonenmonster!
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
  vrijdag 17 mei 2013 @ 15:30:20 #207
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_126635021
quote:
6s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 15:30 schreef E.T. het volgende:

[..]

Hormonenmonster!
:Y :{
F means you're fucked
  vrijdag 17 mei 2013 @ 15:31:30 #208
3011 E.T.
hormonaal stuiterballetje
pi_126635080
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 15:30 schreef YUR het volgende:

[..]

:Y :{
in mijn hormonen-vergeetachtigheid zette ik steeds van alles in de koelkast.. cashewnoten, koffie, autosleutels...

Ik herken dus wel iets ;)
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
  vrijdag 17 mei 2013 @ 15:32:03 #209
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_126635105
quote:
6s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 15:31 schreef E.T. het volgende:

[..]

in mijn hormonen-vergeetachtigheid zette ik steeds van alles in de koelkast.. cashewnoten, koffie, autosleutels...

Ik herken dus wel iets ;)
Keep your cool :P
F means you're fucked
  FOK!-Schrikkelbaas vrijdag 17 mei 2013 @ 15:43:06 #210
1972 Swetsenegger
Egocentrische Narcist
pi_126635587
The real Mary King's close was voor mij wel het hoogtepunt van Edinburgh, samen met het kasteel. (Naast natuurlijk de subtiele Harry Potter memorabilia )
 | FOK! Schrikkelbaasch
Bunq - bank of the freeAliExpress - die hebben ALLES!Big Fish Games
pi_126635647
Mijn aantal laps en de rondetijden zijn in Garmin en Endomondo niet hetzelfde?

Ik heb 3x 10 minuten gelopen met maar 2 minuten wandelen en het ging supergoed!! Bewust snelheid voor mijn gevoel ontzettend laag gehouden maar daardoor dus wel erg goed volgehouden. De 10 minuten gingen in 7:40 - 8:08 - 8:10.

http://www.endomondo.com/workouts/191027338/8632222
pi_126635839
Net terug van mijn eerste rondje met de Garmin :9 Het begon onderweg te regenen, kon ik hem meteen even testen in de regen :+
Ook met de hartslagmeter omgelopen, leek me wel interessant (statistieken :9~ :P ), maar volgens mij was die dus belachelijk hoog :') (180 ofzo), terwijl ik het helemaal niet zo voel :P Toen ik even moest stilstaan voor een stoplicht daalde hij wel weer heel snel naar 140 ongeveer.

Nu even snel douchen en dan Garmin connect bekijken :P
pi_126636110
Wat een k*t weer. Gaan jullie ook in dit weer hardlopen?
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
pi_126636131
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 15:57 schreef tongytongylickylicky het volgende:
Wat een k*t weer. Gaan jullie ook in dit weer hardlopen?
Ja.
pi_126636167
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 15:57 schreef tongytongylickylicky het volgende:
Wat een k*t weer. Gaan jullie ook in dit weer hardlopen?
Yes.. Ik trek vanavond de hardloopschoentjes nog even aan..
  FOK!-Schrikkelbaas vrijdag 17 mei 2013 @ 15:59:54 #216
1972 Swetsenegger
Egocentrische Narcist
pi_126636201
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 15:57 schreef tongytongylickylicky het volgende:
Wat een k*t weer. Gaan jullie ook in dit weer hardlopen?
Ja.
 | FOK! Schrikkelbaasch
pi_126636214
Goed gedaan ladies! *O*

Ik heb lekker gelopen. Vier kilometer, toen vond ik het welletjes. Maar geen frustratie dit keer! Volgende keer iets rustiger starten, denk dat ik het vooral daarom zwaar had het laatste stuk! Het lopen langs de Tiber was fijn, een super fietspad en lekker in de schaduw. Voor herhaling vatbaar dus!
  vrijdag 17 mei 2013 @ 16:02:54 #218
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_126636317
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 15:57 schreef tongytongylickylicky het volgende:
Wat een k*t weer. Gaan jullie ook in dit weer hardlopen?
Het hele weekend :+
F means you're fucked
pi_126636346
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 15:26 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

De 410 past niet goed om de wat dunnere polsjes. Ik zou dan eerder voor 215eu de Polar RC3 GPS kopen http://hartslagmetershop.nl/contents/nl/d1445.html, of de Garmin forerunner 210, of als een je een HRM niet per se nodig vindt de 10.
De 610 past ook ;)

Weer terug van 7e keer rennen met Evy! In totaal 4,53km in ruim 32 minuten, inclusief wandelen uiteraard. Nee, let niet op tijd of afstand, maar gezien 5 km in 30 minuten het doel is, vind ik het een leuk feitje. *O*
Wel ergste les Evy OOIT: Baby van Justin Bieber om te beginnen... }:| Niet mijn ding. Verder fijn dat Endomondo weet waar ik gelopen heb, want heb geen flauw idee. Verdwaald. In het bos. Waar ik al mijn hele leven kom. 8)7 Wel positief: goed gelopen, lekker in de regen.
Voor de geïnteresseerden:

http://www.endomondo.com/workouts/191018549/9947984
pi_126636367
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 15:57 schreef tongytongylickylicky het volgende:
Wat een k*t weer. Gaan jullie ook in dit weer hardlopen?
Ja dus. Lekker! ^O^
Boek goedkoper bij booking.comZavvi - Fandom en GeekgearBoek je safari bij Beekse Bergen
pi_126636436
quote:
1s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 16:03 schreef Muis84 het volgende:

[..]

De 610 past ook ;)

Weer terug van 7e keer rennen met Evy! In totaal 4,53km in ruim 32 minuten, inclusief wandelen uiteraard. Nee, let niet op tijd of afstand, maar gezien 5 km in 30 minuten het doel is, vind ik het een leuk feitje. *O*
Wel ergste les Evy OOIT: Baby van Justin Bieber om te beginnen... }:| Niet mijn ding. Verder fijn dat Endomondo weet waar ik gelopen heb, want heb geen flauw idee. Verdwaald. In het bos. Waar ik al mijn hele leven kom. 8)7 Wel positief: goed gelopen, lekker in de regen.
Voor de geïnteresseerden:

http://www.endomondo.com/workouts/191018549/9947984
Die is toch weer een aardig stukje duurder ;)

Langzamer lopen gaat al beter zo te zien? Alleen op het laatst niet echt meer, maar dat je nog wat over hebt om zo snel te gaan lopen is ook wel weer een goed teken.
  vrijdag 17 mei 2013 @ 16:06:51 #222
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_126636461
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 12:31 schreef bloodymary1 het volgende:
Net ook ontdekt dat de Spibelt waterdicht is ^O^

En ik had nog wel My god is the Sun op staan van The Queens of the Stone Age, maar daar hadden ze in het hoofdkantoor van het weerbedrijf geen boodschap aan.
_O-
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
pi_126636710
http://www.endomondo.com/workouts/191035879/5661302

Wat een mooie vloeiende lijntjes in mijn kaartje :9
pi_126636801
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 13:36 schreef Shravani het volgende:
In het begin dacht ik even pffffff maar je blijft er wel lekker van in een ritme stampen en gaat toch automatisch kleinere stapjes nemen, wat het lopen makkelijker maakt.
Ik heb het inderdaad ook nog geen 5 min. volgehouden. Ten eerste werd ik gek van dat constante getik in m`n oor, en ten tweede kwam ik júist niet in een lekker ritme door die kleinere stapjes..
Gisteren 20 sec. het aantal stappen van m`n linkervoet geteld: 28. Dus 56 in totaal met 2 voeten in 20 sec.
Dat is 168 stappen per minuut. Redelijk ver onder de 180..
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 13:57 schreef Onama het volgende:
Damn, ik heb een aanbod gekregen van mijn oude werkgever om terug te gaan naar Dublin voor een fulltime vakantiebaan. Dat zou betekenen dat ik volgende week of de week erop al in Dublin zou kunnen zitten.

Stiekem mis ik het nog wel, het wonen daar, en het zou ideaal zijn om daar te trainen in de Wicklow Mountains waar ik dan dichtbij kom te wonen. Ook zal ik er veel meer mee kunnen verdienen dan wat ik deze zomer zou kunnen doen, maar dan wel ik wel mijn baan hier in Nederland kwijt...

EDIT: http://www.wicklowmountainsnationalpark.ie/gallery.html Ik mag het eigenlijk niet laten schieten...
Doen man, DOEN! Een bijbaan vinden is super makkelijk. Bij PostNL hebben ze altijd wel mensen nodig, al is dat niet het meest leuke werk. Je zou misschien zelfs mijn baantje er over kunnen nemen tegen die tijd :P

En YUR, veel succes en plezier @ RopaRun. Ziet er echt heel gaaf uit en ik ga je volgen!
pi_126636814
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 16:12 schreef Miezziej het volgende:
http://www.endomondo.com/workouts/191035879/5661302

Wat een mooie vloeiende lijntjes in mijn kaartje :9
Zo! Mooi afstandje, was het een training trouwens of een wedstrijd? En weet je zo je max-hartslag? Want zolang met een hartslag van 175+ lopen is best een erg zware training! ;)
pi_126636836
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 15:57 schreef tongytongylickylicky het volgende:
Wat een k*t weer. Gaan jullie ook in dit weer hardlopen?
Waarom niet?
Ja doei.
  vrijdag 17 mei 2013 @ 16:16:23 #227
112150 Trebweb
Started running again
pi_126636886
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 15:57 schreef tongytongylickylicky het volgende:
Wat een k*t weer. Gaan jullie ook in dit weer hardlopen?
Waarom niet? Is juist lekker verkoelend :--)
pi_126636890
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 16:14 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

Zo! Mooi afstandje, was het een training trouwens of een wedstrijd? En weet je zo je max-hartslag? Want zolang met een hartslag van 175+ lopen is best een erg zware training! ;)
Was gewoon lopen, dus ik schrok ook best van mijn hartslag :P In totale rust (aka bankhangen) is hij rond de 70.
Voortaan wat rustiger aan doen dus. Maar ik heb niet het gevoel alsof ik doodga ofzo, maar mijn hart zal het wel beter weten :+
pi_126637048
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 16:16 schreef Miezziej het volgende:

[..]

Was gewoon lopen, dus ik schrok ook best van mijn hartslag :P In totale rust (aka bankhangen) is hij rond de 70.
Voortaan wat rustiger aan doen dus. Maar ik heb niet het gevoel alsof ik doodga ofzo, maar mijn hart zal het wel beter weten :+
Kan hoor, misschien heb je ook best een hoge max HS, nooit uitgeprobeerd of na laten meten? :) Sommige mensen kunnen trouwens ook makkelijker op een hoger % van max lopen dan anderen.
pi_126637065
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 16:14 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

Zo! Mooi afstandje, was het een training trouwens of een wedstrijd? En weet je zo je max-hartslag? Want zolang met een hartslag van 175+ lopen is best een erg zware training! ;)
Maakt niet uit hoe hard ik ga, ik krijg hem nooit onder de 175.
The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believing
BonprixBoek je safari bij Beekse BergenANWB Verzekeringen
  vrijdag 17 mei 2013 @ 16:20:34 #231
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_126637068
Vanmorgen gelopen maar ik denk dat ik last had van de alcohol ofzo. Het ging voor geen meter en kon ook slecht ademen door een sluimerende verkoudheid ofzo.
Ook mijn linkerkuit speelde weer wat op.

Vanavond gooi ik bidon en handdoek bij mijn maat in de auto en ga ik naar de sportschool en terug rennen. 2 keer op een dag moet kunnen. Waarschijnlijk loop ik maandag of dinsdag pas weer.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
pi_126637076
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 16:06 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Die is toch weer een aardig stukje duurder ;)

Langzamer lopen gaat al beter zo te zien? Alleen op het laatst niet echt meer, maar dat je nog wat over hebt om zo snel te gaan lopen is ook wel weer een goed teken.
Nou de les was al voorbij, en was nog niet thuis. Dus heb even gekeken hoe mijn 'oude' tempo ging tot de weg, en aan het eind van de straat gekeken hoe de grote stappen voelen. ;) Vandaar aan het eind niet meer. Maar ben al blij dat ik inderdaad nog kon versnellen, en dat ik sneller 'herstel'. *O*
Thanks!

De Spibelt wil alleen niet blijven zitten om heup, ook niet om buik. :(
pi_126637129
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 16:20 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

Kan hoor, misschien heb je ook best een hoge max HS, nooit uitgeprobeerd of na laten meten? :) Sommige mensen kunnen trouwens ook makkelijker op een hoger % van max lopen dan anderen.
Nee, nog nooit eerder met hartslag gelopen.
Was best interessant hoe snel mijn hart reageerde op het stilstaan bij het stoplicht :+

Volgende week ga ik beginnen met het schema van Runner's World (die je op maat kan maken) en daar zitten ook langzamere trainingen tussen (rond de 6:30) dus even kijken wat er dan gebeurd :P
  FOK!-Schrikkelbaas vrijdag 17 mei 2013 @ 16:24:58 #234
1972 Swetsenegger
Egocentrische Narcist
pi_126637277
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 16:16 schreef Miezziej het volgende:

[..]

Was gewoon lopen, dus ik schrok ook best van mijn hartslag :P In totale rust (aka bankhangen) is hij rond de 70.
Voortaan wat rustiger aan doen dus. Maar ik heb niet het gevoel alsof ik doodga ofzo, maar mijn hart zal het wel beter weten :+
Nou ja, je kan weinig zeggen op basis van je hartslag nu. Dan moet je eerst je max hartslag weten. Je bent jong dus die kan zomaar op 200 of nog hoger liggen. Maar goed, dan heb je nog wel tussen 85 en 90% gelopen.
 | FOK! Schrikkelbaasch
  vrijdag 17 mei 2013 @ 16:32:26 #235
391049 Zelus
Toewijding en wedijver
pi_126637564
quote:
1s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 16:03 schreef Muis84 het volgende:

[..]

De 610 past ook ;)

Weer terug van 7e keer rennen met Evy! In totaal 4,53km in ruim 32 minuten, inclusief wandelen uiteraard. Nee, let niet op tijd of afstand, maar gezien 5 km in 30 minuten het doel is, vind ik het een leuk feitje. *O*
Wel ergste les Evy OOIT: Baby van Justin Bieber om te beginnen... }:| Niet mijn ding. Verder fijn dat Endomondo weet waar ik gelopen heb, want heb geen flauw idee. Verdwaald. In het bos. Waar ik al mijn hele leven kom. 8)7 Wel positief: goed gelopen, lekker in de regen.
Voor de geïnteresseerden:

http://www.endomondo.com/workouts/191018549/9947984
Zorg je wel voor minimaal 1 rustdag tussen de trainingen.
(ik dacht dat je gisteren ook al een training gedaan had)
pi_126637577
_O-
Grappig.
Op de vraag wie er loopt met dit k*t weer, geven zowat alle personen waarvan ik het verwacht volmondig JA als antwoord. O+

Het enige waar ik over twijfel is wel of geen jasje.
Dadelijk 400-400-500-500-600-700-900 m (tempo 4) met telkens 3 minuten wandelen.
pi_126637729
Knoop doorgehakt!

Maandag zit ik in Dublin! *O*

Morgen pakken, zondag lopen met Levitas en gaan!

En nu ik er aan denk, daarmee komt ook een startbewijs voor de Vestingloop beschikbaar. Als je het niet erg vindt om met andermans naam te lopen mag je die van mij (5km) gratis hebben als fokker.
The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believing
pi_126637762
Leuk O+
Ja doei.
  vrijdag 17 mei 2013 @ 16:38:13 #239
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_126637804
Tof Onama! *O*
F means you're fucked
  vrijdag 17 mei 2013 @ 16:38:39 #240
3011 E.T.
hormonaal stuiterballetje
pi_126637822
Das wel héél snel :o
*O*
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Bekijk het streamingaanbod van PrimevideoAliExpress - die hebben ALLES!Bunq - bank of the free
  vrijdag 17 mei 2013 @ 16:39:38 #241
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_126637854
Ik wil tijdens de Roparun dus wat dingen delen via twitter (en dus automatisch mijn FB, sinds net...)... maar zijn er hier mensen die de gouden tip hebben qua app op android?
F means you're fucked
  vrijdag 17 mei 2013 @ 16:42:07 #242
38651 yozd
FR1908 Vakkie R
pi_126637959
quote:
1s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 16:03 schreef Muis84 het volgende:

Wel ergste les Evy OOIT: Baby van Justin Bieber om te beginnen... }:| Niet mijn ding.
Hahaha, dat vond ik ook altijd heel ellendig; die muziek keuze. Ik had alleen een andere versie denk ik, want volgens mij zat Bieber er niet bij.

Ik word overigens nu nog steeds enorm chagrijnig als ik Bob Sinclar op de radio hoor... :{
"On a good day, when I run, the voices in my head get quieter until it’s just me, my breath and my feet on the sand (Dexter, E5x09)."
pi_126638138
Al die reacties over het slechte weer. Hier is het gewoon droog, maar ik mag niet lopen van mezelf.

Nu dus maar aan het afreageren in de keuken, staat een bijna gezonde zuurkooltaart in de oven :9
Je kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.
pi_126638143
quote:
6s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 16:36 schreef Onama het volgende:
Knoop doorgehakt!

Maandag zit ik in Dublin! *O*

Morgen pakken, zondag lopen met Levitas en gaan!

En nu ik er aan denk, daarmee komt ook een startbewijs voor de Vestingloop beschikbaar. Als je het niet erg vindt om met andermans naam te lopen mag je die van mij (5km) gratis hebben als fokker.
Zo, dat is wel erg snel inderdaad. Maar wel fantastisch! Het buitenland _O_
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 16:39 schreef YUR het volgende:
Ik wil tijdens de Roparun dus wat dingen delen via twitter (en dus automatisch mijn FB, sinds net...)... maar zijn er hier mensen die de gouden tip hebben qua app op android?
Waar ben je naar op zoek? Een simpele app om mee te tweeten? De officiële Twitter app (weet niet of die er ook voor Android is), of misschien Tweetdeck?
  vrijdag 17 mei 2013 @ 16:47:42 #245
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_126638173
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 16:47 schreef Levitas het volgende:

[..]

Zo, dat is wel erg snel inderdaad. Maar wel fantastisch! Het buitenland _O_

[..]

Waar ben je naar op zoek? Een simpele app om mee te tweeten? De officiële Twitter app (weet niet of die er ook voor Android is), of misschien Tweetdeck?
Ja, gewoon een simpele app waarmee ik af en toe een fotootje de wereld in kan sturen :)
F means you're fucked
pi_126638177
Ik zag trouwens allemaal konijnen in het park O+

En leuk Onama!! Geniet ervan :)
pi_126638178
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 16:47 schreef YUR het volgende:

[..]

Ja, gewoon een simpele app waarmee ik af en toe een fotootje de wereld in kan sturen :)
http://www.intomobile.com(...)witter-apps-android/ :P

De officiële Twitter app werkt wat mij betreft het simpelst. Geen poespas ofzo, gewoon overzichtelijk en makkelijk in gebruik.
pi_126638194
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 16:39 schreef YUR het volgende:
Ik wil tijdens de Roparun dus wat dingen delen via twitter (en dus automatisch mijn FB, sinds net...)... maar zijn er hier mensen die de gouden tip hebben qua app op android?
Toen ik in een ver verleden nog een twitter acount had vond ik tweetdeck het prettigst.
Je kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.
  FOK!fotograaf vrijdag 17 mei 2013 @ 16:48:36 #249
200114 Mascleta
Non me ne frega un cazzo!
pi_126638211
De hele middag geprobeerd om mensen mee te krijgen, maar het lukt niet. Toch denk ik dat ik straks toch maar naar Middelburg rij voor de stadsloop over 7,5km.

Wordt nog spannend, want ik hem nog maar 3x de 5km gehaald. 1e x met training in 29:04. 2e x was wedstrijd in 28:04, en 3e keer was afgelopen vrijdag bij een wedstrijd in 23.50

Doelstelling voor vanavond is uitlopen zonder te wandelen en binnen een tijd van 45 minuten.
Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
pi_126638235
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 16:48 schreef Mascleta het volgende:
Doelstelling voor vanavond is uitlopen zonder te wandelen en binnen een tijd van 45 minuten.
Gaat je lukken!
Dagje weg? Stedentripje? Dagtickets.nlF1 Store - Voor al je F1 GearBoek goedkoper bij booking.com
pi_126638248
Supergaaf Onama!!!

Ik ga me omkleden. Volgens buienalarm blijft het redelijk droog het komende uur en mijn Garmin is opgeladen.
This whole world is wild at heart and weird on top
pi_126638298
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 16:32 schreef Zelus het volgende:

[..]

Zorg je wel voor minimaal 1 rustdag tussen de trainingen.
(ik dacht dat je gisteren ook al een training gedaan had)
Nee was woensdag. ;) Maar ik ga mijn best doen om voldoende rust te houden. ^O^ Al wil ik nu, fris gewassen, eigenlijk weer... *O* Overenthousiast, he?
pi_126638358
quote:
6s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 16:36 schreef Onama het volgende:
Knoop doorgehakt!

Maandag zit ik in Dublin! *O*

Morgen pakken, zondag lopen met Levitas en gaan!

En nu ik er aan denk, daarmee komt ook een startbewijs voor de Vestingloop beschikbaar. Als je het niet erg vindt om met andermans naam te lopen mag je die van mij (5km) gratis hebben als fokker.
Wauw, leuk!
  FOK!fotograaf vrijdag 17 mei 2013 @ 16:52:19 #254
200114 Mascleta
Non me ne frega un cazzo!
pi_126638382
quote:
1s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 16:50 schreef Muis84 het volgende:

[..]

Nee was woensdag. ;) Maar ik ga mijn best doen om voldoende rust te houden. ^O^ Al wil ik nu, fris gewassen, eigenlijk weer... *O* Overenthousiast, he?
Herkenbaar, Ik wil als ik 's morgens gelopen heb diezelfde avond weer. Hetzelfde heb ik ook op de rustdag.

En dan mag ik de dag daarna weer lopen en dan moet ik me er echt toe dwingen soms :(
Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
  vrijdag 17 mei 2013 @ 16:53:41 #255
361852 AlexN
Revaliderend wrak
pi_126638433
Het regent hier dus vrij hard momenteel. Dat wordt weer compleet doorweekt thuiskomen.... lekkah! :)
  FOK!fotograaf vrijdag 17 mei 2013 @ 16:56:44 #256
200114 Mascleta
Non me ne frega un cazzo!
pi_126638574
Volgens Buienradar is het vanavond droog rond half 8. Ik heb de knoop doorgehakt.

Ik pak de auto en rij naar Middelburg om die 7,5km eens aan te pakken. Of het lukt of niet maakt mij niks uit.
Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
pi_126638581
Wat een weertje zeg... _O-

Zeik- en zeiknat thuis gekomen, maar wel lekker gelopen op zich. :) Zo'n 11 kilometer, verdeeld over 6 x 1000 meter (in ong. 4:25) en ertussen 800 meter actieve rust (~ 5-20-5:30 / km).

Maar je zou niet zeggen dat het half mei is... _O-
Jack does it in real time...
  vrijdag 17 mei 2013 @ 16:57:43 #258
391049 Zelus
Toewijding en wedijver
pi_126638627
quote:
1s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 16:50 schreef Muis84 het volgende:

[..]

Nee was woensdag. ;) Maar ik ga mijn best doen om voldoende rust te houden. ^O^ Al wil ik nu, fris gewassen, eigenlijk weer... *O* Overenthousiast, he?
oke :)

ik ken het "probleem" van te snel willen rennen, maar voor je het weet krijg je de rekening: blessures :'(
  vrijdag 17 mei 2013 @ 16:59:34 #259
38651 yozd
FR1908 Vakkie R
pi_126638714
Voor de mensen die twijfelen vanwege het weer:



(gejat van de Facebookpagina van Endomondo)
"On a good day, when I run, the voices in my head get quieter until it’s just me, my breath and my feet on the sand (Dexter, E5x09)."
pi_126638892
Even juichen voor mezelf: plaats 27 op het leaderbord! *O* (sorry... :@, beetje trots op mezelf).
Voordelig uit? Ticketveiling.nlBonprixBoek je safari bij Beekse Bergen
  FOK!fotograaf vrijdag 17 mei 2013 @ 17:04:26 #261
200114 Mascleta
Non me ne frega un cazzo!
pi_126638924
Nog zo één



(gejat van google)
Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
pi_126638981
quote:
6s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 16:36 schreef Onama het volgende:
Knoop doorgehakt!

Maandag zit ik in Dublin! *O*

Morgen pakken, zondag lopen met Levitas en gaan!

En nu ik er aan denk, daarmee komt ook een startbewijs voor de Vestingloop beschikbaar. Als je het niet erg vindt om met andermans naam te lopen mag je die van mij (5km) gratis hebben als fokker.
Wow, erg vet! Dat gebied zag er inderdaad erg mooi uit om te lopen! Dan gaat alleen het samen lopen niet door.. :'( Zondag kan ik helaas niet omdat ik nogal laat terug ben van schiphol waarschijnlijk, mijn vriendin wegbrengen.
In ieder geval heel erg veel plezier alvast daar! ^O^
pi_126639185
kutweer :(
Werewolf
pi_126639280
quote:
2s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 17:10 schreef sararaats het volgende:
kutweer :(
~O> o|O hobbelen jij.
Ja doei.
pi_126639360
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 17:12 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

~O> o|O hobbelen jij.
misschien
Werewolf
pi_126639407
quote:
2s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 17:10 schreef sararaats het volgende:
kutweer :(
Lekker juist! En na het lopen kun je meteen onder de douche. *O*
pi_126639462
quote:
1s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 17:15 schreef Muis84 het volgende:

[..]

Lekker juist! En na het lopen kun je meteen onder de douche. *O*
ik zal nog zien. ik ben net thuis van het vrijwilligerswerk en moet nog eten ;)
Werewolf
pi_126639476
quote:
2s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 17:14 schreef sararaats het volgende:

[..]

misschien
Als je eenmaal bezig bent, heb je er geen last van. Als je binnen blijft, krijg je spijt. Als je gaat lopen mag je met recht trots zijn. Kleren aan, schoentjes aan, Evy aan, deur open en hop!
pi_126640040
quote:
1s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 17:16 schreef Muis84 het volgende:

[..]

Als je eenmaal bezig bent, heb je er geen last van. Als je binnen blijft, krijg je spijt. Als je gaat lopen mag je met recht trots zijn. Kleren aan, schoentjes aan, Evy aan, deur open en hop!
ik ga eerst iets eten ;)
Werewolf
pi_126640314
quote:
2s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 17:29 schreef sararaats het volgende:

[..]

ik ga eerst iets eten ;)
Eerst lopen, dan eten.. lopen na het eten is niet prettig. Of neem een banaan, energiereep of iets dergelijks als je echt heel veel trek hebt. Zeker met die eerste Evy lesjes ben je ook zo weer terug, niet alsof je een halve marathon moet lopen op een lege maag.
Zalando Lounge - Grote Merken, Veel KortingBunq - bank of the freeBoek goedkoper bij booking.com
pi_126640342
quote:
1s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 17:36 schreef Sheriam het volgende:

[..]

Eerst lopen, dan eten.. lopen na het eten is niet prettig. Of neem een banaan, energiereep of iets dergelijks als je echt heel veel trek hebt. Zeker met die eerste Evy lesjes ben je ook zo weer terug, niet alsof je een halve marathon moet lopen op een lege maag.
ik loop pas rond 20u
Werewolf
  FOK!-Schrikkelbaas vrijdag 17 mei 2013 @ 17:37:56 #272
1972 Swetsenegger
Egocentrische Narcist
pi_126640377
quote:
6s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 16:36 schreef Onama het volgende:
Knoop doorgehakt!

Maandag zit ik in Dublin! *O*

Morgen pakken, zondag lopen met Levitas en gaan!

En nu ik er aan denk, daarmee komt ook een startbewijs voor de Vestingloop beschikbaar. Als je het niet erg vindt om met andermans naam te lopen mag je die van mij (5km) gratis hebben als fokker.
Gaaf!

Als ik nu jong was (of geen kinderen had gehad) had ik denk ik ook eens over de grens gaan kijken.
 | FOK! Schrikkelbaasch
pi_126640467
quote:
1s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 17:15 schreef Muis84 het volgende:

[..]

Lekker juist! En na het lopen kun je meteen onder de douche. *O*
Of buiten blijven staan en fles shampoo meenemen :s)
pi_126640592
Wat een pokkeweer. Maar goed. Ik heb m'n boeltje aan. Lange broek en een jasje.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
  vrijdag 17 mei 2013 @ 17:46:54 #275
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_126640685
Ik vind het iets teveel pokkeweer, en heb iets teveel zin in pizza en bier. Morgenochtend 90% kans op zon 8-) dat % verzin ik, maar zoiets dwing je af ;)

Onama, goedzo, knopen doorhakken ^O^
pi_126640748
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 17:46 schreef Quoi het volgende:
Ik vind het iets teveel pokkeweer, en heb iets teveel zin in pizza en bier. Morgenochtend 90% kans op zon 8-) dat % verzin ik, maar zoiets dwing je af ;)

Onama, goedzo, knopen doorhakken ^O^
Mja, ik zit morgen om die tijd in het vliegtuig naar Rome. En ik gok niet dat ik veel zin heb om daar te gaan hardlopen, die paar dagen dat ik er ben.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
  FOK!-Schrikkelbaas vrijdag 17 mei 2013 @ 17:49:02 #277
1972 Swetsenegger
Egocentrische Narcist
pi_126640755
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 17:46 schreef Quoi het volgende:
Ik vind het iets teveel pokkeweer, en heb iets teveel zin in pizza en bier. Morgenochtend 90% kans op zon 8-) dat % verzin ik, maar zoiets dwing je af ;)

Onama, goedzo, knopen doorhakken ^O^
Ja, maar de vandaag lopers mogen zondag weer en zondag wordt het lente O+
 | FOK! Schrikkelbaasch
pi_126640760
quote:
6s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 16:36 schreef Onama het volgende:
Knoop doorgehakt!

Maandag zit ik in Dublin! *O*

Morgen pakken, zondag lopen met Levitas en gaan!

En nu ik er aan denk, daarmee komt ook een startbewijs voor de Vestingloop beschikbaar. Als je het niet erg vindt om met andermans naam te lopen mag je die van mij (5km) gratis hebben als fokker.
Gaaf! Snel beslist zeg! Fijne tijd en vergeet je hardloopspullen niet in te pakken.
  vrijdag 17 mei 2013 @ 17:50:42 #279
112150 Trebweb
Started running again
pi_126640804
Ik ben me aan het voorbereiden op mijn vakantie over 4 weken, even zorgen dat ik wat verder kom met Evy zodat ik daar als een heuse loper trots over de boulevard kan lopen ;)
  vrijdag 17 mei 2013 @ 17:52:09 #280
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_126640850
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 17:49 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Ja, maar de vandaag lopers mogen zondag weer en zondag wordt het lente O+
Zondag loop ik over de boulevard van Rethimon (Kreta) in nog nét geen bunhugger te hardlopen. Lente :{w

;)
Bekijk het streamingaanbod van PrimevideoBoek goedkoper bij booking.comVattenfall cadeau
  Moderator vrijdag 17 mei 2013 @ 17:54:52 #281
155227 crew  Guppy
dus
pi_126640940
quote:
99s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 17:44 schreef mosselmossel het volgende:
Wat een pokkeweer. Maar goed. Ik heb m'n boeltje aan. Lange broek en een jasje.
Stoere mossel is stoer :)
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  vrijdag 17 mei 2013 @ 17:54:55 #282
112150 Trebweb
Started running again
pi_126640943
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 17:52 schreef Quoi het volgende:

[..]

Zondag loop ik over de boulevard van Rethimon (Kreta) in nog nét geen bunhugger te hardlopen. Lente :{w

;)
Oew lekker! Ik zat te denken aan nog net niet in m'n boxershort op Jamaica 8-)
  FOK!-Schrikkelbaas vrijdag 17 mei 2013 @ 17:56:08 #283
1972 Swetsenegger
Egocentrische Narcist
pi_126640988
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 17:52 schreef Quoi het volgende:

[..]

Zondag loop ik over de boulevard van Rethimon (Kreta) in nog nét geen bunhugger te hardlopen. Lente :{w

;)
Pics or it didn't happen. }:|
 | FOK! Schrikkelbaasch
pi_126640990
Het viel me alles mee qua weer, in het begin een paar spatjes maar later kon je het geen bui meer noemen. Ik heb heerlijk gerend!!! Zes km aan één stuk. Begon wel iets te snel en dat merkte ik vooral toen ik bergopwaarts ging richting de zee, toen moest ik flink gas terug nemen om het te halen. Heb geen wandeling nodig gehad dus ik ben tevreden

http://www.endomondo.com/workouts/191060764/5638894
This whole world is wild at heart and weird on top
pi_126641019
Maleduck en Yur veel plezier met lopen. Hopelijk dat de formule van roparun jullie bevalt.
pi_126641034
Oh en ik vond het best handig om af en toe even op mijn Garmin te kijken hoe snel ik nou ging:-) En om nog een paar honderd meter door te rennen om tot de zes km te komen

Nu eens kijken hoe het uploaden gaat, leuk!!!

Ik hou van nieuwe speeltjes!!
This whole world is wild at heart and weird on top
  vrijdag 17 mei 2013 @ 18:00:46 #287
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_126641161
quote:
11s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 17:56 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Pics or it didn't happen. }:|
Die boulevard kan ik best even delen hier. No prob :s)
pi_126641604
het is hier best stil. ik heb gewoon ho,ger en loop pas rond 20u ofzo. ik heb gelukkig een fluo-vestje.
Werewolf
  vrijdag 17 mei 2013 @ 18:20:22 #289
112150 Trebweb
Started running again
pi_126641714
Ik ga roeien en buikspiertraining doen op de sportschool! Tot vanavond :)
pi_126642043
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 17:49 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Ja, maar de vandaag lopers mogen zondag weer en zondag wordt het lente O+
*O* *O*
De beste bordspellen vind je bij 999 GamesZalando Lounge - Grote Merken, Veel KortingVodafone aanbiedingen
pi_126642059
quote:
2s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 18:16 schreef sararaats het volgende:
het is hier best stil. ik heb gewoon ho,ger en loop pas rond 20u ofzo. ik heb gelukkig een fluo-vestje.
Nou zet m op dan!
pi_126642164
quote:
2s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 18:16 schreef sararaats het volgende:
het is hier best stil. ik heb gewoon ho,ger en loop pas rond 20u ofzo. ik heb gelukkig een fluo-vestje.
Ben je al vertrokken?
Serieus.. ga rennen of doe het niet maar ga niet zeuren over wanneer je mogelijk misschien wanneer het weer en toelaat en het lot je gunstig gezind is, de zon in je gezicht schijnt beslissen of je deur uit gaat.
JUST GO!
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
pi_126642413
Zo. Mijn nieuwe schoenen hebben hun ontgroening gehad.
De vorige keer dat ik ze aan had was het droog. Toch blijf ik het zonde vinden wanneer je met je nieuwe schoenen de eerste keer in een modderpoel loopt.
(Had een rondje bossen gedaan).
Daarna boeit het niet meer ;)

Nu nog even planken enzo en dan onder de welverdiende douche.


@Onama
Vet *O*
Lijkt me erg tof.
  vrijdag 17 mei 2013 @ 18:43:52 #294
92409 Twinky
Little star.
pi_126642446
quote:
1s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 18:42 schreef streamnl het volgende:
Zo. Mijn nieuwe schoenen hebben hun ontgroening gehad.
De vorige keer dat ik ze aan had was het droog. Toch blijf ik het zonde vinden wanneer je met je nieuwe schoenen de eerste keer in een modderpoel loopt.
(Had een rondje bossen gedaan).
Daarna boeit het niet meer ;)

Nu nog even planken enzo en dan onder de welverdiende douche.

@Onama
Vet *O*
Lijkt me erg tof.
*O*
pi_126642590
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 17:52 schreef Quoi het volgende:

[..]

Zondag loop ik over de boulevard van Rethimon (Kreta) in nog nét geen bunhugger te hardlopen. Lente :{w

;)
Nog net geen als in 'iets minder dan' ?


Oh grr mijn 610 trilt niet meer :(
  vrijdag 17 mei 2013 @ 18:53:21 #296
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_126642769
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 15:22 schreef Mirjam het volgende:

[..]

Deze heb ik gemist, maar het was duidelijk, kappen met dat geneuzel.
Mooi, zijn we het in ieder geval ergens over eens.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
pi_126643248
Best een leuke sport, waterballet.

8,5km over gedaan, geen minuut droog geweest. Wat een graftakkeweer zeg. Hoewel het lopen op zich nog best aardig ging.

http://www.endomondo.com/workouts/191111180/5346508
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
  Moderator vrijdag 17 mei 2013 @ 19:45:12 #298
155227 crew  Guppy
dus
pi_126644885
quote:
99s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 19:06 schreef mosselmossel het volgende:
Best een leuke sport, waterballet.

8,5km over gedaan, geen minuut droog geweest. Wat een graftakkeweer zeg. Hoewel het lopen op zich nog best aardig ging.

http://www.endomondo.com/workouts/191111180/5346508
Goed bezig!! ^O^
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  vrijdag 17 mei 2013 @ 19:46:11 #299
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_126644936
Nu doen jullie het weer!ga ik een paar uurtjes slapen,slaan jullie elkaar bijna de hersens in....
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_126644979
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 mei 2013 19:46 schreef rechtsedirecte het volgende:
Nu doen jullie het weer!ga ik een paar uurtjes slapen,slaan jullie elkaar bijna de hersens in....
*slaat RD ook de hersens in*

Zo, nu hoor jij er ook weer bij.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Zalando Lounge - Grote Merken, Veel KortingAliExpress - die hebben ALLES!Vodafone aanbiedingen
  vrijdag 17 mei 2013 @ 19:49:21 #301
92409 Twinky
Little star.
pi_126645084
vol!
actieve topics nieuwe topics
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
[Hardlopen] #478 - Waar de roparunners lopen te twitteren
Index

» lifestyle

Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')