LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Voor onze core-stabiliteit doen we de mei-planking-challenge. Doe je mee?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Facebook groep
[ Bericht 0% gewijzigd door YUR op 12-05-2013 21:51:30 ]F means you're fuckedWel meer dan acht! Die obsessie die jullie met schoenen hebben, heb ik met vrouwen.quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ja maar dit voelt net als vorige week. Toen bleef ik last houden tot ik 2 dagen later een rustig loopje deed als training. Dus misschien helpt dat morgen ook gelijk? Gewoon 3km heel langzaam.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger2.5, 5, 10, 16, 21 km waren allemaal overwinningen. En ja 42 is en kut eind en het gaat niet makkelijk worden, maar ik ben er nu mentaal klaar voorquote:Op zondag 12 mei 2013 20:56 schreef Guppyfriend het volgende: [..] Je advies hoeft natuurlijk niet per se van een loopgroep te komen
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyJe bent gek maar ik wens je echt alle succes toe. Je hebt iig de km's in je benen en je bent je bewust van de does and don'ts.quote:
2.5, 5, 10, 16, 21 km waren allemaal overwinningen. En ja 42 is en kut eind en het gaat niet makkelijk worden, maar ik ben er nu mentaal klaar voorIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik ga morgen mijn fysio bellen, kijken of hij me op weg kan helpen qua schemaquote:
[..]
Je bent gek maar ik wens je echt alle succes toe. Je hebt iig de km's in je benen en je bent je bewust van de does and don'ts.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyIk vindt het dapper!quote:
[..]
2.5, 5, 10, 16, 21 km waren allemaal overwinningen. En ja 42 is en kut eind en het gaat niet makkelijk worden, maar ik ben er nu mentaal klaar voor
Zo heb ik nog altijd in mijn hoofd zitten dat ik de Marathon van Rome in maart wil lopen. Maar dat valt op het moment nog onder de categorie dromen.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingMaart volgend jaar?quote:
[..]
Ik vindt het dapper!
Zo heb ik nog altijd in mijn hoofd zitten dat ik de Marathon van Rome in maart wil lopen. Maar dat valt op het moment nog onder de categorie dromen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk zou pas aan een marathon gaan denken als je in een jaar tijd zonder problemen 3 goede halve marathons hebt gelopenF means you're fuckedMag een mens dromen? Dat het gaat lukken is zeer onwaarschijnlijk.quote:
Ik zou pas aan een marathon gaan denken als je in een jaar tijd zonder problemen 3 goede halve marathons hebt gelopenThe sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingIk zeg nix over dromenquote:
[..]
Mag een mens dromen? Dat het gaat lukken is zeer onwaarschijnlijk.
F means you're fuckedSPOILER: Niks hardlopen, tijgersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Meer dan een uur achtereen hollen is al lang. Twee uur achter elkaar is een klere-eind. Vier uur achter elkaar vrijwel ondoenlijk.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Erg mooi doel inderdaad, ga dat ook zeker wel volgen! Hoop dat het je allemaal goed afgaat!quote:
[..]
2.5, 5, 10, 16, 21 km waren allemaal overwinningen. En ja 42 is en kut eind en het gaat niet makkelijk worden, maar ik ben er nu mentaal klaar voor
In oktober ook mijn eerste "bijna" marathon, de 37km van de Hoge-Veluwe trail, zie er nu nog wel een beetje tegenop, de afstand dan. Ik hoop echt dat het dan op de FF kan, maar zo niet, dan gewoon op de Kinvara's. Donderdag al wel een HM gelopen op die dingen, toen de laatste 3km wel een beetje last van enkels/bal van voeten. Gewoon lekker rustig opbouwen, moet ook nog even een schemaatje opzoekenYur, mag ik in de OP bij het Wateringseveldloopfestijngebeuren erbij voor de 10k? Linkje etc staat er al... Thanks!quote:Nee...daar kan ik echt niet aan beginnen. Wacht maar even tot het volgende topic.quote:
[..]
Yur, mag ik in de OP bij het Wateringseveldloopfestijngebeuren erbij voor de 10k? Linkje etc staat er al... Thanks!F means you're fuckedquote:SPOILER: Niks hardlopen, tijgersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik zou het echt niet durven, wel ontzettend mooi en gaaf, maar je weet nooit wat zo'n beest nog kan doen. Ook al heb je hem 'opgevoed. Maar wel echt vet!
Sterallures?quote:
[..]
Nee...daar kan ik echt niet aan beginnen. Wacht maar even tot het volgende topic.
quote:
[..]
2.5, 5, 10, 16, 21 km waren allemaal overwinningen. En ja 42 is en kut eind en het gaat niet makkelijk worden, maar ik ben er nu mentaal klaar voorik wil wel wat km met je maken hoor 3 wekeneerder loop ik er ook eentje. En ik zie je dus ook al op de nordschleife?
Ben benieuwd of ik Colours By The Sea (Vlissingen) ga lopen...
Er zit nog niet veel vooruitgang in
Maar nog een hele maand te gaan dus ik ga het proberen[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Midwinter marathon dus: http://www.midwintermarathon.nl/afstanden/helicon-asselronde/quote:
Wat was die loop bij apeldoorn - hoog soeren ook alweer?
27.5KM... dat vind ik wel een mooi doel voor februari 2014Die heb ik dit jaar gelopen in de marathonvoorbereiding, en die zal voor mij volgend jaar waarschijnlijk weer op het programma staanquote:
[..]
Midwinter marathon dus: http://www.midwintermarathon.nl/afstanden/helicon-asselronde/
27.5KM... dat vind ik wel een mooi doel voor februari 2014
Ff wat anders: Waarom draaien jullie het alternatieve bruggenlooprondje niet om?F means you're fuckedthanks! Yur ook vast wel. En een vriend uit Amsterdam ook. En vriendin uit tuk kan ik ook wel porren...quote:Op zondag 12 mei 2013 21:20 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
[..]
Eendracht maakt macht!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyIk loop graag een rondje met je mee hoorquote:
[..]
thanks! Yur ook vast wel. En een vriend uit Amsterdam ook. En vriendin uit tuk kan ik ook wel porren...
Eendracht maakt macht!F means you're fuckeddat dacht ik wel. Kom ik een keer naar de duinen, laat Ik jou een keer het gooi zienquote:
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyDoen we!quote:
[..]
dat dacht ik wel. Kom ik een keer naar de duinen, laat Ik jou een keer het gooi zienF means you're fuckedJij wilt ook steeds verderquote:
[..]
Midwinter marathon dus: http://www.midwintermarathon.nl/afstanden/helicon-asselronde/
27.5KM... dat vind ik wel een mooi doel voor februari 2014
Ja hij is ook vlak bij de camping dus voor mij een 2e thuis wedstrijd. Ik twijfel nog aan 18.5 of 27.5, maar die laatste heeft een mooier parcour, langs halte Asseltquote:
[..]
Die heb ik dit jaar gelopen in de marathonvoorbereiding, en die zal voor mij volgend jaar waarschijnlijk weer op het programma staanDan heb je als laatste 2 KM de brienenoord en dan nog wel op het steilere stukquote:Ff wat anders: Waarom draaien jullie het alternatieve bruggenlooprondje niet om?Maar hebben we het vandaag over gehad.
Denk alleen dat dit voorlopig de laatste keer was dat we hem zo liepen, want we moeten meer kilometers gaan maken. Over 2 weken lopen we een rondje om Krimpen, das 14KM en dan weer 2 weken later waarschijnlijk in Capelle 15KM en dan kijken we wel weer.Ik zou liever eindigen met een steil stuk brug dan beginnen met het minder steile stukquote:Op zondag 12 mei 2013 21:35 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ja hij is ook vlak bij de camping dus voor mij een 2e thuis wedstrijd. Ik twijfel nog aan 18.5 of 27.5, maar die laatste heeft een mooier parcour, langs halte Asselt
[..]
Dan heb je als laatste 2 KM de brienenoord en dan nog wel op het steilere stuk
Denk alleen dat dit voorlopig de laatste keer was dat we hem zo liepen, want we moeten meer kilometers gaan maken. Over 2 weken lopen we een rondje om Krimpen, das 14KM en dan weer 2 weken later waarschijnlijk in Capelle 15KM en dan kijken we wel weer.
F means you're fuckedleuk idee! Misschien doe ik wel mee!quote:
[..]
Midwinter marathon dus: http://www.midwintermarathon.nl/afstanden/helicon-asselronde/
27.5KM... dat vind ik wel een mooi doel voor februari 2014Ja doei.Ik moet zeggen het is wel apart door direct met de brug te beginnen. IN December lach ik nu ook om die brienenoord.quote:
[..]
Ik zou liever eindigen met een steil stuk brug dan beginnen met het minder steile stukJa, dat begrijp ik...je bent nog niet warm en je hebt je ritme ook nog niet lekker te pakken...quote:
[..]
Ik moet zeggen het is wel apart door direct met de brug te beginnen.F means you're fuckedJa? Ben je dan in NL?quote:
[..]
leuk idee! Misschien doe ik wel mee!dan welquote:Ja doei.
Tof, kijken of we er nog meer fokkers heen krijgen hebben we een winterse minimeet.quote:
[..]
dan wel
Ze hebben er ook kortere afstandenquote:
Kijk nou eerst maar eens hoe halve marathons gaan bevallenWelke HM?quote:Op zondag 12 mei 2013 21:36 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Dit valt of staat ook met hoe goed ik die HM overleefOhja, YUR, als je zo vriendelijk zou willen zijnquote:Beste Jeroen Vink,
Bedankt voor je inschrijving voor de Halve marathon.
Kijk regelmatig op http://www.vooroeverloop.nl voor de laatste informatie over de Vooroeverloop Enkhuizen - Medemblik.Thnx, das snel!
Hehe, ik neem gewoon een dik touw mee, 'haas' ik jullie naar 1.30..quote:
[..]
JAAAA NOG EENO, dat zou ik bijna gewoon willen meemakenquote:
[..]
Hehe, ik neem gewoon een dik touw mee, 'haas' ik jullie naar 1.30..
Oei, oei, oei, dat klinkt wel verleidelijk...quote:
[..]
Hehe, ik neem gewoon een dik touw mee, 'haas' ik jullie naar 1.30..
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Misschien moeten we groepskorting vragen bij die stichting.quote:
[..]
Welke HM?
[..]
Ohja, YUR, als je zo vriendelijk zou willen zijnDas pas benentrainingquote:
[..]
Hehe, ik neem gewoon een dik touw mee, 'haas' ik jullie naar 1.30..Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerAls jij dan ook nog mee gaat doen help je maar gewoon trekken hoor, dat red jij ook wel!quote:Op zondag 12 mei 2013 21:53 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Oei, oei, oei, dat klinkt wel verleidelijk...Alleen ik weeg (dan) al 85KGquote:
[..]
O, dat zou ik bijna gewoon willen meemakenMwa...een wedstrijd op 11 augustus met een parcours dat zo dicht mogelijk langs het water loopt, met de start op een andere locatie dan de finish..
De omstandigheden schreeuwen nou niet direct "PR! Snel! Ideaal!"F means you're fuckedBehalve als je de hele weg meewind hebtquote:
Mwa...een wedstrijd op 11 augustus met een parcours dat zo dicht mogelijk langs het water loopt, met de start op een andere locatie dan de finish..
De omstandigheden schreeuwen nou niet direct "PR! Snel! Ideaal!"Dat is waar, maar weet niet of ik die magische grens van 1.30 kan doorbreken hoorquote:
[..]
Als jij dan ook nog mee gaat doen help je maar gewoon trekken hoor, dat red jij ook wel!
Maar ik ga trainen
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Dat geluk moet je dan hebben jaquote:
[..]
Behalve als je de hele weg meewind hebtF means you're fucked
Nee, dit lijkt me meer een mooi/bijzondere loop/evenement dan een wedstrijdparcours.quote:
Mwa...een wedstrijd op 11 augustus met een parcours dat zo dicht mogelijk langs het water loopt, met de start op een andere locatie dan de finish..
De omstandigheden schreeuwen nou niet direct "PR! Snel! Ideaal!"Precies!quote:Op zondag 12 mei 2013 21:57 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Nee, dit lijkt me meer een mooi/bijzondere loop/evenement dan een wedstrijdparcours.F means you're fuckedDat zeker ja, ik ga er ook nog even over denken hoe ik hem ga lopen. Wil ook nog wat snelle HM's lopen dit jaar voor de M volgend jaar, maar in het groepje lijkt me ook erg gezellig! Dilemma's!quote:
[..]
Nee, dit lijkt me meer een mooi/bijzondere loop/evenement dan een wedstrijdparcours.
Je kunt ook altijd nog half-half doen? De eerste 10k met groepje meelopen en daarna je eigen ding doen. Of het af laten hangen van de wind: als je snoeiharde meewind hebt je gewoon naar de finish laten vliegen.quote:
[..]
Dat zeker ja, ik ga er ook nog even over denken hoe ik hem ga lopen. Wil ook nog wat snelle HM's lopen dit jaar voor de M volgend jaar, maar in het groepje lijkt me ook erg gezellig! Dilemma's!Goed idee wel! Dat half-half, kan ik waarschijnlijk wel een negatieve split lopen.quote:
[..]
Je kunt ook altijd nog half-half doen? De eerste 10k met groepje meelopen en daarna je eigen ding doen. Of het af laten hangen van de wind: als je snoeiharde meewind hebt je gewoon naar de finish laten vliegen.Letterlijk en figuurlijk opgescheeptquote:
[..]
Goed idee wel! Dat half-half, kan ik waarschijnlijk wel een negatieve split lopen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerColours by the Sea wordt niet getimed hè, gaat niet op tijdquote:Op zondag 12 mei 2013 21:21 schreef N.I.M.B.Y. het volgende:
Ben benieuwd of ik Colours By The Sea (Vlissingen) ga lopen...
Er zit nog niet veel vooruitgang in
Maar nog een hele maand te gaan dus ik ga het proberen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Yay, leuk!
En mij kun je ook uitschrijven voor die 1:30 hoor
Kom waarschijnlijk als laatste binnen, maar boeit me niet veel.
Ga vooral voor het uitlopen en de loop zelf (locatie e.d.)En na de finish pakken we toch wel ff een biertje in Medemblik met z'n allen? (degenen die willen in ieder geval).quote:
[..]
Goed idee wel! Dat half-half, kan ik waarschijnlijk wel een negatieve split lopen.
Wordt gezellig in Medemblik..
Zal eens kijken of er tafeltjes op het terras te reserveren zijnI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.quote:Op zondag 12 mei 2013 22:09 schreef E.T. het volgende:
Wordt gezellig in Medemblik..
Zal eens kijken of er tafeltjes op het terras te reserveren zijnGotC en E.T. samen... die hebben gewoon samen het hele terras geclaimed. GoTC toch helemaal stijf van de zwangerschapshormonen.quote:
[..]En alvast bier bestelt rond onze verwachte finishtijdquote:
[..]
Wat een droom joh, pfoe! Echt heel tof, als dat zou lukken (en dan zou 2015 toch ook geweldig zijn?!). Dromen en hardlopen, wat is mijn laatste droom? Absoluut geen marathon. Dat wil ik ook gewoon echt nog niet, en ook nog niet in 2015. Daarvoor wil ik gewoon écht een super basis hebben, met zoals YUR al zei, een stapeltje HM's achter de rug.quote:
[..]
Mag een mens dromen? Dat het gaat lukken is zeer onwaarschijnlijk.
Een HM is al een mooi doel (/droom) om naartoe te werken. Zij het dit jaar of volgend jaar, dat zie ik tegen die tijd wel.
Eerst maar eens een goede balans voor mezelf vinden die werkt. Willen presteren is goed, maar moet niet altijd de main focus zijn. Het lijkt voorts wel een praatgroepje hier, sorry daarvoor
Thanks lieve FOK!'ertjes
En nu ga ik naar m`n bed. Ontzettende kut dag gehad (niet door het lopen trouwens!). Morgen weer een nieuwe dagMoeten we wel even een lijstje maken met verwachte tijden p.p.quote:
[..]
En alvast bier bestelt rond onze verwachte finishtijdZiet er leuk uit die vooroeverloop. Denk dat ik me van de week ook maar eens in ga schrijven. Jullie hebben me enthousiast gemaakt.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingquote:
Ziet er leuk uit die vooroeverloop. Denk dat ik me van de week ook maar eens in ga schrijven. Jullie hebben me enthousiast gemaakt.Jero 1.30, de rest 1.55-2.00quote:Op zondag 12 mei 2013 22:16 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Moeten we wel even een lijstje maken met verwachte tijden p.p.Een voordeel is wel dat Jeronimo en yur mn plek bezet kunnen houden als ik Swets bij de finish ga opwachtenI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Let je dit keer wel op?quote:
Een voordeel is wel dat Jeronimo en yur mn plek bezet kunnen houden als ik Swets bij de finish ga opwachtenPrecies. Dubbel lullig. Heb je een teleurstellende tijd gelopen én je bier is doodquote:
[..]
2:10 vind ik ook prima en dan is net m'n bier pislauw gewordenI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Als je er zo lang over doet is je bier ook wel al op.quote:
[..]
2:10 vind ik ook prima en dan is net m'n bier pislauw gewordenExtra goede reden voor een mooie eindsprint toch?quote:
[..]
Als je er zo lang over doet is je bier ook wel al op.Uhuh, anders drink ik Swets z'n bier opquote:
[..]
Extra goede reden voor een mooie eindsprint toch?
Precies, zie het dan nog maar eens gezellig te houden.quote:
[..]
Precies. Dubbel lullig. Heb je een teleurstellende tijd gelopen én je bier is doodOnmogelijkquote:
[..]
Precies, zie het dan nog maar eens gezellig te houden.
Vooral als die mensen die weer eens zo snel waren inmiddels al aan hun xe biertje zitten. Vermoeiend.Ach, dan krijgt ie van mij wel een nieuwe, komt helemaal goed. Ik zit dan trouwens aan de cola denk ik, als ik moet rijden althans. Weet nog niet of mijn vriendin mee komt.Ik denk dat ik tegen die tijd sneller loop dan drink drink dan loopWeekend ervoor is Popweekend in Schagen, en daar train ik elk jaar m'n bierdrinkvermogens voor. Vorig jaar hadden we 4 kratten bier met z'n 7en op voordat we richting stad gingen om nog heel erg veel meer te drinken
Té grappig, die typoquote:
Ik denk dat ik tegen die tijd sneller loop dan drink drink dan loopWij 3 zitten rond dezelfde afstand. Ik heb dit jaar sowieso 2 x een 15km, de strongmanrun (19km) op het programma. Omdat mijn eerste loop ooit de 10k in Enschede was een poos terug leek het me leuk om daar dan ook mijn eerste hm te doen. Volgend jaar dan nog wat hms en dan het jaar erna of daarna (2016) wellicht ook de M in enschede. Maar een M is nog niet een doel maar echt een droom.. Ooit..quote:
[..]
Wat een droom joh, pfoe! Echt heel tof, als dat zou lukken (en dan zou 2015 toch ook geweldig zijn?!). Dromen en hardlopen, wat is mijn laatste droom? Absoluut geen marathon. Dat wil ik ook gewoon echt nog niet, en ook nog niet in 2015. Daarvoor wil ik gewoon écht een super basis hebben, met zoals YUR al zei, een stapeltje HM's achter de rug.
Een HM is al een mooi doel (/droom) om naartoe te werken. Zij het dit jaar of volgend jaar, dat zie ik tegen die tijd wel.
Eerst maar eens een goede balans voor mezelf vinden die werkt. Willen presteren is goed, maar moet niet altijd de main focus zijn. Het lijkt voorts wel een praatgroepje hier, sorry daarvoor
Thanks lieve FOK!'ertjes
En nu ga ik naar m`n bed. Ontzettende kut dag gehad (niet door het lopen trouwens!). Morgen weer een nieuwe dagJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerVolgens mij typte ik waar ik op hoopte. Tegen die tijd kan ik namelijk kneiterhard biertjes wegtanken (in het verleden behaalde resultaten bieden heus wel garanties voor de toekomst), dus als ik dan ook kneiterhard de HM zou kunnen lopenquote:
ze mogen zich alleen melden na voltooiing!quote:
[..]
Durf je nu nog wel voor de Kepler te gaan trainen? Dan krijg je helemaal groupies denk ik!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'en dan ben je nog zeker nog steeds aan het bijkomen van Paasvee?quote:
Ik denk dat ik tegen die tijd sneller loop dan drink drink dan loop'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ha rd, je hebt er een passagier bij op de boot!quote:
[..]
ze mogen zich alleen melden na voltooiing!quote:
[..]
Ha rd, je hebt er een passagier bij op de boot!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nee niet eens! Het was dit jaar echt heel koud en regenachtig, en ik had college, dus ik heb een jaar overgeslagen. Met slecht weer is het ook helemaal niet leuk, de kroegen zijn dan stampvol en je komt helemaal geen oude bekenden tegen. Vorig jaar was ik trouwens ook vrij vroeg thuis, maar toen had ik bier&biefstukontbijt om een uur of 11. Zwaar levenquote:
[..]
en dan ben je nog zeker nog steeds aan het bijkomen van Paasvee?heul veul van mijn Nederlandse collega's moeten altijd heenquote:
[..]
Nee niet eens! Het was dit jaar echt heel koud en regenachtig, en ik had college, dus ik heb een jaar overgeslagen. Met slecht weer is het ook helemaal niet leuk, de kroegen zijn dan stampvol en je komt helemaal geen oude bekenden tegen. Vorig jaar was ik trouwens ook vrij vroeg thuis, maar toen had ik bier&biefstukontbijt om een uur of 11. Zwaar leven'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'truste....give it all!quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'i am gonna give it all to!quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerVanmiddag 10km Rietplasloop gelopen, nettotijd 47:00. Best okay, zowaar ook de bedrijvencompetitie gewonnen. Lopen ging verder niet bijzonder lekker, kennelijk moet je daar toch echt meer op trainen. Voor mij is alleen lopen het ook niet echt, hoopte echt dat ze stiekem halverwege toch nog wat hindernisjes erin hadden gestopt. Verder ook ontdekt dat uit zo'n klein plastic bekertje water proberen te drinken terwijl je hardloopt niet heel goed lukt.
It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeleuke fotoquote:
Vanmiddag 10km Rietplasloop gelopen, nettotijd 47:00. Best okay, zowaar ook de bedrijvencompetitie gewonnen. Lopen ging verder niet bijzonder lekker, kennelijk moet je daar toch echt meer op trainen. Voor mij is alleen lopen het ook niet echt, hoopte echt dat ze stiekem halverwege toch nog wat hindernisjes erin hadden gestopt. Verder ook ontdekt dat uit zo'n klein plastic bekertje water proberen te drinken terwijl je hardloopt niet heel goed lukt.
[ afbeelding ]Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerWow, wat een posts weer zo in het weekend.
Ik had de foto-link van de Golden Ten nog niet gechecked, ik dacht dat ze van een of andere obscure site nog afkwamen, omdat er eerst 'dinsdag zijn ze er' bij stond. Die loop in het Wateringse Veld ga ik misschien ook wel doen, alhoewel, wat YUR zei was er ook een ander loopje van het run-circuit rond die tijd, maar even kijken.
En wow, marathon-voornemens, tof om te lezen hoor.Jack does it in real time...Goedemorgen!
Vandaag weer aan het werk, na een week vakantie.
Fijne dag allemaal!Thanks voor deze info.quote:
[..]
Midwinter marathon dus: http://www.midwintermarathon.nl/afstanden/helicon-asselronde/
27.5KM... dat vind ik wel een mooi doel voor februari 2014
Eerst afwachten hoe dit jaar verloopt qua training en opbouw maar dit lijkt mij ook een hele mooie doel voor februari.
Ik ga mijzelf pas inschrijven wanneer ik de HM kan lopenIk wil zo meteen (over een uurtje of 2) gaan hardlopen, hopelijk is het dan een beetje droogHeb een druk dagje vandaag, dus in de ochtend is m'n enige kans om te gaan.
Gewoon in de regen gaan joh. Je moet toch douchen als je klaar bent, dus het maakt niet uit als je een beetje nat wordt[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dit soort regen is juist lekker bij het hardlopen, het helpt je lijf op een heerlijke manier af te koelenquote:
Ik wil zo meteen (over een uurtje of 2) gaan hardlopen, hopelijk is het dan een beetje droog
Deze week weet ik niet of ik hier zoveel ga lezen<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Waarom pas over 2 uur? Je wordt toch nat, van zweet of regen maakt niet uitquote:
Ik wil zo meteen (over een uurtje of 2) gaan hardlopen, hopelijk is het dan een beetje droogDit soort regen wel ja!quote:
[..]
Dit soort regen is juist lekker bij het hardlopen, het helpt je lijf op een heerlijke manier af te koelen
Deze week weet ik niet of ik hier zoveel ga lezenMoet eerst lerenquote:
[..]
Waarom pas over 2 uur? Je wordt toch nat, van zweet of regen maakt niet uit
Regen is stom ja, vooral als je nog moet beginnen met lopen, tijdens het lopen een regenbui: soit, maar ervoor, stemming--.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik mag me hier ook weer aanmelden! Een aantal jaar geleden begonnen, toen kon ik 5km hardlopen met wat moeite.
Er kwamen wat dingen tussendoor en toen lag het even een paar jaar stil.
9 juni doe ik mee aan de Ladiesrun in Rotterdam. Dat wordt een uitdaging maar ik ga ervoor!A grand adventure has begun.Geweldig!quote:
Mijn eerste 5K stond ik versteld van al die kinderen die er aan meededen.. en voor mij uit wegrendeIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Goed bezig! Welkom in ieder geval! En volg je nog een bepaald schema of doe je het op eigen initiatief?quote:
Ik mag me hier ook weer aanmelden! Een aantal jaar geleden begonnen, toen kon ik 5km hardlopen met wat moeite.
Er kwamen wat dingen tussendoor en toen lag het even een paar jaar stil.
9 juni doe ik mee aan de Ladiesrun in Rotterdam. Dat wordt een uitdaging maar ik ga ervoor!<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Combi tussen Evy en 'lopen tot je er bij neer valt.' Wat na les 1 een beetje op hetzelfde neerkwam.quote:
[..]
Goed bezig! Welkom in ieder geval! En volg je nog een bepaald schema of doe je het op eigen initiatief?
Ik probeer nu drie keer per week te lopen en op de rustdagen ga ik naar de sportschool. Ik moet echt vol aan de bak wil ik op 9 juni die 5 kilometer kunnen lopen.A grand adventure has begun.Klinkt goed, alleen probeer goed op te letten dat je goed je rust pakt op die rustdagen, die zijn er niet voor niks. Ik weet niet wat je in de sportschool doet, krachttraining is geen probleem, maar ik zou niet teveel cardio doen in de rustdagen.quote:
[..]
Combi tussen Evy en 'lopen tot je er bij neer valt.' Wat na les 1 een beetje op hetzelfde neerkwam.
Ik probeer nu drie keer per week te lopen en op de rustdagen ga ik naar de sportschool. Ik moet echt vol aan de bak wil ik op 9 juni die 5 kilometer kunnen lopen.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Inderdaad wat krachttraining. En niet te fanatiek; ik moet helaas echt op een nulpunt beginnen.
"Ontzwangerende Couchpotato loopt binnen 4 weken 5k. en overleeft dit." Zit een boek in volgens mij.A grand adventure has begun.En stoppen, tot de conclusie komen dat hun vader/moeder/broertje/zusje/vriendje nog ergens achter ze loopt, zich omdraaien en tegen de stroom in teruglopen.quote:
[..]
Geweldig!
Mijn eerste 5K stond ik versteld van al die kinderen die er aan meededen.. en voor mij uit wegrende
x10Ja doei.Wees dan ook reëel in je verwachtingen. Je zal het wel overleven, maar luister goed naar je lijf.quote:
Inderdaad wat krachttraining. En niet te fanatiek; ik moet helaas echt op een nulpunt beginnen.
"Ontzwangerende Couchpotato loopt binnen 4 weken 5k. en overleeft dit." Zit een boek in volgens mij.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Deze man weet.quote:
Regen is stom ja, vooral als je nog moet beginnen met lopen, tijdens het lopen een regenbui: soit, maar ervoor, stemming--.Ja doei.Doe ik. Ik ben bekend met sporten op een aardig niveau in het verleden maar dat is helaas echt al heel lang geleden. Gisteren heb ik bijvoorbeeld een complete dag rust genomen omdat m'n lichaam zacht begon te protesteren. Vandaag is er weer een dag.
En die 5k op 9 juni moet ik binnen 45 minuten doen, desnoods wandel ik een stukje tussendoor.A grand adventure has begun.Wauw, mooi streven!quote:
Ik mag me hier ook weer aanmelden! Een aantal jaar geleden begonnen, toen kon ik 5km hardlopen met wat moeite.
Er kwamen wat dingen tussendoor en toen lag het even een paar jaar stil.
9 juni doe ik mee aan de Ladiesrun in Rotterdam. Dat wordt een uitdaging maar ik ga ervoor!quote:
[..]
Wees dan ook reëel in je verwachtingen. Je zal het wel overleven, maar luister goed naar je lijf.Ja doei.Owja, deze info kreeg ik door via de laatste voorbereidingsmail van mijn team van de Roparun:
• Start zaterdag om 18:10 en vanaf dan wordt het lopen – fietsen – slapen – eten etc. totdat we in Rotterdam aankomen .
• Aankomst maandag in Rotterdam ongeveer 15:00 (op www.roparunlive.nl kunnen familie en vrienden de voortgang van team 187 live volgen)
Dus mensen die tijdens komend weekend willen weten waar ik uithang, dan moet je die site in de gaten houden voor team 187.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik heb daar op de middelbare school gezeten, dus ik ben ook een beetje semi-verplichtquote:
[..]
heul veul van mijn Nederlandse collega's moeten altijd heen187 is wel een makkelijk nummer om te onthouden.quote:
Owja, deze info kreeg ik door via de laatste voorbereidingsmail van mijn team van de Roparun:
• Start zaterdag om 18:10 en vanaf dan wordt het lopen – fietsen – slapen – eten etc. totdat we in Rotterdam aankomen .
• Aankomst maandag in Rotterdam ongeveer 15:00 (op www.roparunlive.nl kunnen familie en vrienden de voortgang van team 187 live volgen)
Dus mensen die tijdens komend weekend willen weten waar ik uithang, dan moet je die site in de gaten houden voor team 187.
Deep cover - snoop dogg
'If you don't quit, yeah, if you don't stop, yeah, I'm lettin' my gat pop'
Cause it's 1-8-7 on an undercover cop'Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
[..]
Wees dan ook reëel in je verwachtingen. Je zal het wel overleven, maar luister goed naar je lijf.
Al zegt mijn lijf nu: bankhangen plz, zegt prof: graag 10000 pagina's lezen en onderzoeksvoorstel schrijven. Bleh.Tja, mijn advies was ook hardloopgerelateerd... En qua SOG/WOG gedrag geldt het even niet. Ik moet mezelf ook maar eens aan het plannen dwingen hier...quote:
[..]
Al zegt mijn lijf nu: bankhangen plz, zegt prof: graag 10000 pagina's lezen en onderzoeksvoorstel schrijven. Bleh.Ken het nummer zo op het eerste gezicht nietquote:
[..]
187 is wel een makkelijk nummer om te onthouden.
Deep cover - snoop dogg
'If you don't quit, yeah, if you don't stop, yeah, I'm lettin' my gat pop'
Cause it's 1-8-7 on an undercover cop'
Maar mooi dat het bij je blijft hangen
Enik zie op het wisselschema dat ik hier in de buurt aan het lopen of fietsen ben, dus mijn vrouwen kunnen me ook nog aanmoedigen, bijna vanuit de achtertuin
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Beh, flauw hoor.quote:
[..]
Tja, mijn advies was ook hardloopgerelateerd... En qua SOG/WOG gedrag geldt het even niet. Ik moet mezelf ook maar eens aan het plannen dwingen hier...
[..]
Ken het nummer zo op het eerste gezicht niet
Maar mooi dat het bij je blijft hangen
En
Neem je ook Endomondo mee, zodat we je, lui vanaf de bank, live peptalks kunnen geven?Vooral midden in de nacht gaat hij dat nodig hebbenquote:
[..]
Beh, flauw hoor.
Neem je ook Endomondo mee, zodat we je, lui vanaf de bank, live peptalks kunnen geven?
Ja doei.Ik weet het nog niet, dat gaat me een hoop buitenlandse MB's kostenquote:
[..]
Beh, flauw hoor.
Neem je ook Endomondo mee, zodat we je, lui vanaf de bank, live peptalks kunnen geven?<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>O ja, zeker voor de peptalks. Nouja, dan in ieder geval voor de stukjes in Nederland, toch?quote:
[..]
Ik weet het nog niet, dat gaat me een hoop buitenlandse MB's kostenZwemseizoen is bijna zo goed als voorbij dus als leuke afwisseling maar weer beginnen met hardlopen.
Vanavond een 4" / 2" x 6 in de planning❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_mijn schema zegt: 4x 2 min. lopen 2 min. wandelen. volgens mij is dat afwisselend lopen en wandelen
ik ga vanavond weer volgens schemaWerewolfKwam er gisteravond achter dat ik toch wel wat goede blaren op m'n grote tenen heb zitten, van die fijne 'net onder het eelt'-blaren. Ze doen niet echt pijn als ik gewoon loop (met schoenen aan), maar wel als er druk op komt. Zit beetje te dubben of ik ze voorzichtig door zal prikken voor ik weer ga lopen vanavond of dat ik 't maar gewoon laat zittenJa doei.niet voor het gebruik van endomondo, die logt alleen je gps coordinaten.quote:
[..]
Ik weet het nog niet, dat gaat me een hoop buitenlandse MB's kosten
Maar je kunt niet laten zien waar je loopt (dat is internetverbinding) of ontvangen van peptalks (ook internet)Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyNou ik ben ook weer ergens achter gekomen, m'n normale looptempo moet ik niet doen met dit weer en een flinke wind tegen.
De tering, na 3km kwam ik echt niet meer vooruit en moest ik gewoon even wandelen. Daarna nog zo'n 2km in een wat rustiger tempo gelopen en dat ging een stuk beter.
Speltip voor mezelf: Verander looptempo en ritme mee met het weer.
Joepie, geen last van m'n achillespees vanmorgen... Was best stijf in m'n rechterhiel gisteren bij het lopen (11.4 km) en had twee dagen daarvoor ook al 10 ipv de 8 ofzo die op het schema stond (nieuwe route, iets grotere lus geworden). Hoopte al op 'gewone' stijfheid omdat ik echt de hele middag aan de computer + boek had gezeten tot vlak voor ik ging lopen, en geen overbelasting. Maar overbelasting daarvan voel je juist bij het opstaan (paar jaar terug eens mogen ervaren
Ik loop trouwens achter met de planking challenge, was pas op de 3de dag begonnen en vorige week een paar keer vergeten. Vanavond voor de tweede x 1 minuut. Ben benieuwd of ik aan de 5 minuten kom, dat lijkt nu wel heel erg lang!Nadat ik het na jaren "Bahmstel!" schreeuwen weer eens dronk vond ik het nog wel redelijk gaan eigenlijk. Zaterdag hadden ze op een verjaardag alleen Bahvaria en witte wijn, dus heb ik de hele avond maar water gedronkenquote:
Nieuwe schoenen uitzoeken is moeilijk. Ik twijfel nog steeds tussen de Saucony Mirage en de Brooks PureCadence en misschien toch ook de PureFlow. Dus ik ben al de hele ochtend ALLES over schoenen aan het lezen, en niets over taalnerddingen.Vanochtend hardlopen ging lekker! Het regende wel, maar dat was niet zo erg. Om die reden was het gelukkig mooi rustig in het park, fijne manier van je dag beginnenIk denk dat je van proberen wijzer wordt dan van lezenquote:
[..]
Nadat ik het na jaren "Bahmstel!" schreeuwen weer eens dronk vond ik het nog wel redelijk gaan eigenlijk. Zaterdag hadden ze op een verjaardag alleen Bahvaria en witte wijn, dus heb ik de hele avond maar water gedronken
Nieuwe schoenen uitzoeken is moeilijk. Ik twijfel nog steeds tussen de Saucony Mirage en de Brooks PureCadence en misschien toch ook de PureFlow. Dus ik ben al de hele ochtend ALLES over schoenen aan het lezen, en niets over taalnerddingen.F means you're fuckedDat idd. Ik heb vorig jaar RK gewoon gebruikt in Frankrijk en pas als ik ergens wifi had de loopjes geupload.quote:
[..]
niet voor het gebruik van endomondo, die logt alleen je gps coordinaten.
Maar je kunt niet laten zien waar je loopt (dat is internetverbinding) of ontvangen van peptalks (ook internet)***Precies, ga naar een winkel, probeer ze aan en koop degene die het lekkerst zit.quote:
[..]
Ik denk dat je van proberen wijzer wordt dan van lezenZeeuwse mossels kunnen altijd!Ik heb de Mirage en de Cadence (wel de 1, maar de 2 heeft dezelfde zool) al geprobeerd en ze lopen allebei fijn. Probleem is dat ze ze niet in mijn maat op voorraad hebben, dus dat ze naast elkaar proberen bij de winkel hier (die verbonden is aan mijn vereniging en waar ik een 20% kortingsbon voor heb, dus andere winkel is niet echt een optie) is wat lastig.quote:
[..]
Ik denk dat je van proberen wijzer wordt dan van lezenJe beledigt nu ongeveer mijn hele familie + woonomgeving hequote:
[..]
Was ook maar om aan te geven hoe debiel Amsteldrinkers zijnDan zal er over lezen wel uitkomst brengen jaquote:
[..]
Ik heb de Mirage en de Cadence (wel de 1, maar de 2 heeft dezelfde zool) al geprobeerd en ze lopen allebei fijn. Probleem is dat ze ze niet in mijn maat op voorraad hebben, dus dat ze naast elkaar proberen bij de winkel hier (die verbonden is aan mijn vereniging en waar ik een 20% kortingsbon voor heb, dus andere winkel is niet echt een optie) is wat lastig.F means you're fuckedInclusief mijn eigen familie hoorquote:
[..]
Je beledigt nu ongeveer mijn hele familie + woonomgeving he
En Heineken, ook
klein beetje offtopic maarMaar waar lees je er allemaal over dan, heb je een bepaalde site waar je schoenen met elkaar kan vergelijken? Want ik heb nu de Brooks - Defyance 5 en moet ook binnenkort nieuwe schoenen, maar heb geen idee wat dan handig is.quote:
[..]
Nieuwe schoenen uitzoeken is moeilijk. Ik twijfel nog steeds tussen de Saucony Mirage en de Brooks PureCadence en misschien toch ook de PureFlow. Dus ik ben al de hele ochtend ALLES over schoenen aan het lezen, en niets over taalnerddingen.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ja, al is het ook wel gewoon SOG hoorquote:
[..]
Dan zal er over lezen wel uitkomst brengen jaBeginnen met St Bernardus Abt 12? Bikkelquote:
[..]
Inclusief mijn eigen familie hoor
En Heineken, ook
klein beetje offtopic maarquote:
[..]
Maar waar lees je er allemaal over dan, heb je een bepaalde site waar je schoenen met elkaar kan vergelijken? Want ik heb nu de Brooks - Defyance 5 en moet ook binnenkort nieuwe schoenen, maar heb geen idee wat dan handig is.Ah, je hebt ook geïnvesteerd in bouwstenen voor de abdij?quote:
[..]
Ja, al is het ook wel gewoon SOG hoor
[..]
Beginnen met St Bernardus Abt 12? Bikkel
[..]Ik zal je helpen: mijn pure's gaan ook niet zo lang meequote:
[..]
Ja, al is het ook wel gewoon SOG hoor
[..]
Beginnen met St Bernardus Abt 12? Bikkel
[..]F means you're fuckedKomop, ik weet heus wel wat planking is. Ik heb niet 4 jaar onder een steen gezeten.quote:
Wat de planking challenge is weet ik dan weer niet maar dat ga ik braaf opzoeken op Google.A grand adventure has begun.Staat in de OP, die challenge.quote:
[..]
Komop, ik weet heus wel wat planking is. Ik heb niet 4 jaar onder een steen gezeten.
Wat de planking challenge is weet ik dan weer niet maar dat ga ik braaf opzoeken op Google.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Alles voor de abdijquote:
[..]
Ah, je hebt ook geïnvesteerd in bouwstenen voor de abdij?Hm, ja, als ik dan mijn idealisme aan de kant schuif zou ik toch meer uitkomen bij de Mirage's. Die hebben wel ook het grote voordeel dat ze superknalroze zijn.quote:
[..]
Ik zal je helpen: mijn pure's gaan ook niet zo lang meeIk kan hier nog wel even over doorgaan (reisjes erheen, met de auto vol terug), maar dat moeten we maar eens onder het genot van een biertje doen en niet hier. Schandalig offtopicquote:
[..]
Alles voor de abdij
[..]
Hm, ja, als ik dan mijn idealisme aan de kant schuif zou ik toch meer uitkomen bij de Mirage's. Die hebben wel ook het grote voordeel dat ze superknalroze zijn.
Hardlopen. Morgen!
Understatementquote:
[..]
Ik zal je helpen: mijn pure's gaan ook niet zo lang meeYUR heeft dan natuurlijk ook wel héél erg veel gelopen. Dit jaar al ruim 2x zoveelquote:
[..]
Understatement
Verder ben ik ook gewoon een gigatwijfelkont.Vorig jaar nietquote:
[..]
YUR heeft dan natuurlijk ook wel héél erg veel gelopen. Dit jaar al ruim 2x zoveel
Verder ben ik ook gewoon een gigatwijfelkont.
Hup, naar de winkel en schoenen proberen jijIk heb in 2012 denk ik 300km gelopenquote:
[..]
Vorig jaar niet
Hup, naar de winkel en schoenen proberen jij
Winkel heeft ze niet op voorraad en ik heb pas volgende week geldMijn punt is, hij heeft dus ongeveer 3 paar versleten in die tijdquote:
[..]
Ik heb in 2012 denk ik 300km gelopen
Winkel heeft ze niet op voorraad en ik heb pas volgende week geld
Tsja..dan is het een kwestie van geduld hebben jaJa, dat snap ik. Hopelijk gaan z'n NB's wat langer meequote:
[..]
Mijn punt is, hij heeft dus ongeveer 3 paar versleten in die tijd
Tsja..dan is het een kwestie van geduld hebben jaIk ben ook hard toe aan nieuwe schoenen. Mijn huidige paar is nu ruim 10 maanden oud en bijna 1200 km verder. Ik merk dat ik toch wat meer pijntjes krijg en zelfs een hogere hartslag heb (door de hardere klappen?)
Ik ga dus over een tijdje, na de Royal Ten, maar weer eens bij mijn Voet Medisch Adviescentrum langs voor wat filmpjes, gesprekjes over de pijntjes van het afgelopen jaar en heel veel passen. De schoenen die ik nu heb bevallen me in ieder geval heel goed (Saucony Grid Guide 5 of zoiets). Ik kreeg vorig jaar schoenen aangemeten die minder corrigeren en dat was een goede zet.twitter:dwdd twitterde op maandag 13-05-2013 om 14:10:16 RT @stephn: Voor #DWDD van morgen zoek ik fans van de Belgische Evy. Verzet jij geen stap zonder haar? Mail steph.nigten@vara.nl #hardlopen reageer retweetZeeuwse mossels kunnen altijd!Fuckfuckfuck!
Kuitspier verrekt denk ik.
Ik met mijn thuisfitness programma bezig, high knee jump en *pats*
Zit nu te koelen en weet rationeel dat ik nu eigenlijk een paar dagen rust moet nemen, maar ik wil niet...***Shit... Beterschap!quote:
Fuckfuckfuck!
Kuitspier verrekt denk ik.
Ik met mijn thuisfitness programma bezig, high knee jump en *pats*
Zit nu te koelen en weet rationeel dat ik nu eigenlijk een paar dagen rust moet nemen, maar ik wil niet...@Brighteyes
Sterkte ermee.
Ik ga mijn fitnessprogramma omgooien als ik geen blessures wil. Ik heb net geprobeerd om 2 min te planken maar na 1:30 begon ik last van mijn onderrug te krijgen en bij 1:45 trok ik het niet meer.
Dus ik val al af voor de maand challenge...
Ik wel blijf trainen tot de 5 min maar langzamer.
En ik ga zij planking proberen erbij te pakken.SPOILER: de houdingOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Het ziet er zoooo gemakkelijk uit...
[ Bericht 6% gewijzigd door streamnl op 13-05-2013 15:24:52 ]http://www.runnersweb.nl/(...)lessures-de-baas.htmquote:
Fuckfuckfuck!
Kuitspier verrekt denk ik.
Ik met mijn thuisfitness programma bezig, high knee jump en *pats*
Zit nu te koelen en weet rationeel dat ik nu eigenlijk een paar dagen rust moet nemen, maar ik wil niet...
Sterkte met je pootje. Kuitblessures zijn naar.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik ga vandaag niet hardlopen maar morgen. Ik heb vandaag m'n studiootje onder handen genomen.
Mijn avondeten bestond uit 'Groentenschotel à la Kuikie' ik had gewoon honger hihi.
De supportersclub is opgericht. M'n familieleden willen me volgend jaar in actie zien tijdens de Asics Ladies Run in AntwerpenWerewolfEn de 5e keer Evy zit erop!
Denk wel dat Endomondo ergens anders loopt dan ik, want het is NIET sunny!!
http://www.endomondo.com/workouts/189172565/9947984En ik doe vast iets fout, want had vandaag behoorlijk moeite met de 'praattest'... Langzamer lopen gaat niet echt, ga al zo langzaam, maar ga er maar op oefenen.Haha, als ik het zo zie ga je tijdens de loopminuten echt niet langzaam. Sneller dan 6min/km is, zeker in het begin, gewoon heel hard.quote:
En ik doe vast iets fout, want had vandaag behoorlijk moeite met de 'praattest'... Langzamer lopen gaat niet echt, ga al zo langzaam, maar ga er maar op oefenen.Wat hatsa zegt ja. Je gaat best hard, je kan makkelijk nog een stuk inhouden.quote:
En ik doe vast iets fout, want had vandaag behoorlijk moeite met de 'praattest'... Langzamer lopen gaat niet echt, ga al zo langzaam, maar ga er maar op oefenen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Echt waar?quote:
[..]
Haha, als ik het zo zie ga je tijdens de loopminuten echt niet langzaam. Sneller dan 6min/km is, zeker in het begin, gewoon heel hard.Toch maar bejaardentempo oefenen dan. Bedankt voor de tip!
Als ik langzamer ga dan kloppen mijn passen niet meer, lijkt het. Let niet op mij, ik ben (en loop) een beetje getikt denk ik...quote:Op maandag 13 mei 2013 16:00 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Wat hatsa zegt ja. Je gaat best hard, je kan makkelijk nog een stuk inhouden.Met loopminuten bedoelen we de tijd die je hardloopt. Langzamer hardlopen dusquote:
[..]
Echt waar?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Oh stom, sorry. Ik ga erop letten, is wel lastig voor me, kleinere passen.quote:
[..]
Met loopminuten bedoelen we de tijd die je hardloopt. Langzamer hardlopen dusKleinere stapjes maken? Ik weet niet hoe je nu precies loopt, maar toen ik ooit, lang lang geleden, voor het eerst probeerde hard te lopen ging ik hardlopen zoals je vooral bij gym op school doet, of daar doet het me nu in ieder geval aan denken. Vrij grote stappen en een stuk sneller dan dat ik ooit 5km zou kunnen volhouden. Dus na een minuut of 5 gestopt en besloten dat sport toch echt gewoon heel stom is. Maar langzamer kan echt, en ja, dat werkt werktquote:
[..]
Als ik langzamer ga dan kloppen mijn passen niet meer, lijkt het. Let niet op mij, ik ben (en loop) een beetje getikt denk ik...Zeker in het begin gaat het om het volhouden van. De snelheid komt later wel.quote:
En ik doe vast iets fout, want had vandaag behoorlijk moeite met de 'praattest'... Langzamer lopen gaat niet echt, ga al zo langzaam, maar ga er maar op oefenen.
Weer goed bezig in ieder gevalGewoon om de kilometer jezelf even testen en hardop zeggen; 'Hallo, ik ben Muis en ik hou dit tempo nog wel een kilometertje vol'. Als je dat niet meer kan, moet je langzamerquote:
[..]
Oh stom, sorry. Ik ga erop letten, is wel lastig voor me, kleinere passen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik loop altijd snel, met wat grotere passen (voor mijn lengte dan), vandaar kleinere passen.quote:
[..]
Kleinere stapjes maken? Ik weet niet hoe je nu precies loopt, maar toen ik ooit, lang lang geleden, voor het eerst probeerde hard te lopen ging ik hardlopen zoals je vooral bij gym op school doet, of daar doet het me nu in ieder geval aan denken. Vrij grote stappen en een stuk sneller dan dat ik ooit 5km zou kunnen volhouden. Dus na een minuut of 5 gestopt en besloten dat sport toch echt gewoon heel stom is. Maar langzamer kan echt, en ja, dat werkt werkt
Bedankt voor de tips allemaal, ik ga eraan werken!Ja, het was ook een advies, maar je was me net voorquote:
[..]
Ik loop altijd snel, met wat grotere passen (voor mijn lengte dan), vandaar kleinere passen.
Bedankt voor de tips allemaal, ik ga eraan werken!Ik kan na vier maanden nog steeds niet praten;-) Nou loop ik zo goed als altijd alleen dus dan hoeft het ook niet. Vandaag ging ik een klein rondje met vriendin en toen hoorde ik mezelf ook ademen, jeetje wat een gehijg!! Normaal heb ik mijn oortjes in en dan hoor ik dat niet (gelukkig)
Ik vind het sowieso veel prettiger om alleen te lopen. Eens in de zoveel tijd is het wel gezellig met vriendin samen, maar ik merk dat het me veel beter afgaat als ik alleen ben. Ben dan wat in mezelf gekeerd lijkt het wel.This whole world is wild at heart and weird on topIk ben ook niet zo'n sociale loperquote:
Ik kan na vier maanden nog steeds niet praten;-) Nou loop ik zo goed als altijd alleen dus dan hoeft het ook niet. Vandaag ging ik een klein rondje met vriendin en toen hoorde ik mezelf ook ademen, jeetje wat een gehijg!! Normaal heb ik mijn oortjes in en dan hoor ik dat niet (gelukkig)
Ik vind het sowieso veel prettiger om alleen te lopen. Eens in de zoveel tijd is het wel gezellig met vriendin samen, maar ik merk dat het me veel beter afgaat als ik alleen ben. Ben dan wat in mezelf gekeerd lijkt het wel.
Afgelopen wedstrijd zei mijn haas: oh kijk dat is mijn zoon, en dat is die, en dat is die... Ik dacht alleen maar: adem in - adem uit - adem uit. Ik ben altijd erg gefocust op mijn ademhaling. Als ik die onder controle heb, hoor je me dus bijna niet ademhalen. Soort zen
Knap!quote:
[..]
Ik ben ook niet zo'n sociale loper
Afgelopen wedstrijd zei mijn haas: oh kijk dat is mijn zoon, en dat is die, en dat is die... Ik dacht alleen maar: adem in - adem uit - adem uit. Ik ben altijd erg gefocust op mijn ademhaling. Als ik die onder controle heb, hoor je me dus bijna niet ademhalen. Soort zenAdem je 2x uit?quote:
[..]
Ik ben ook niet zo'n sociale loper
Afgelopen wedstrijd zei mijn haas: oh kijk dat is mijn zoon, en dat is die, en dat is die... Ik dacht alleen maar: adem in - adem uit - adem uit. Ik ben altijd erg gefocust op mijn ademhaling. Als ik die onder controle heb, hoor je me dus bijna niet ademhalen. Soort zenIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Je bent zeker behoorlijk aan het doorstappen maar Evy bedoelt vast als in "stevig doorwandelen" om weer op adem te komen..quote:
[..]
Echt waar?Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Yeps. Sja, dat is ook een eigen dingetje hoor. Had ooit weleens wat kramp in mijn middenrif na een endje lopen. Na wat research ben ik toen langer gaan uitademen, omdat je dan je middenrif meer "oprekt" en je voorkomt dat je hoog in je ademhaling gaat zitten.quote:
Achteraf was die kramp een conditiekwestie (heb er nu nooit meer last van). Maar heeft wel tot een fijn ademhaal-ritme geleid. Moet zeggen dat dit steeds meer automatisch gaat, zonder daar teveel op te focussen.
Whatever, hardlopen blijft gewoon je ene been voor de andere zetten, maar we hebben allemaal zo onze probeersels
Precies, bij Vlaanderen Vakantieland (ja don't blame me, ik krijg altijd zo'n fijn gevoel bij dat Vlaamse sfeertje, heeft vast met bier te maken) hebben ze het ook altijd over stappen. Dat betekent dan gewoon suf wandelenquote:
[..]
Je bent zeker behoorlijk aan het doorstappen maar Evy bedoelt vast als in "stevig doorwandelen" om weer op adem te komen..Oh grappig, ik had echt geen idee en dacht dat je je vertypte eigenlijkquote:
[..]
Yeps. Sja, dat is ook een eigen dingetje hoor. Had ooit weleens wat kramp in mijn middenrif na een endje lopen. Na wat research ben ik toen langer gaan uitademen, omdat je dan je middenrif meer "oprekt" en je voorkomt dat je hoog in je ademhaling gaat zitten.
Achteraf was die kramp een conditiekwestie (heb er nu nooit meer last van). Maar heeft wel tot een fijn ademhaal-ritme geleid. Moet zeggen dat dit steeds meer automatisch gaat, zonder daar teveel op te focussen.
Whatever, hardlopen blijft gewoon je ene been voor de andere zetten, maar we hebben allemaal zo onze probeersels
1 teug in 2x uit dus!
Zelf zucht ik nog wel eens een keer diep om de een of andere reden.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Dat ben ik na het wandelen dan weer wel, op adem.quote:
[..]
Je bent zeker behoorlijk aan het doorstappen maar Evy bedoelt vast als in "stevig doorwandelen" om weer op adem te komen..Jeey, maandag is klaar!! Nu snel naar huis om te rennen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Overigens zou je helemaal niet op je ademhaling hoeven letten. In principe gaat dat namelijk vanzelf goed. Ik merk zelf ook altijd dat het moment dat ik erop ga letten, het juist niet lekker gaat met ademen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
Overigens zou je helemaal niet op je ademhaling hoeven letten. In principe gaat dat namelijk vanzelf goed. Ik merk zelf ook altijd dat het moment dat ik erop ga letten, het juist niet lekker gaat met ademen.
Bij mij is dat net andersom. Ik let juist op mijn adem wanneer ik het gevoel heb dat ik niet lekker constant loop.Hier hetzelfde. Of als ik wat vermoeid begin te raken, dat heeft z'n weerslag op m'n ademhaling en als ik er goed op let kan ik weer even verder.quote:
[..]
Bij mij is dat net andersom. Ik let juist op mijn adem wanneer ik het gevoel heb dat ik niet lekker constant loop.Dat is toch juist hetzelfde? Als het bij jullie gewoon lekker gaat, let je dus ook niet op je ademhaling. Juist als het niet lekker gaat, ga je er op letten.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Heerlijk, overal pijn vandaag
Toch maar wat meer trainen dus.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeHoe ik jouw post las waren oorzaak en gevolg precies andersom.quote:
Dat is toch juist hetzelfde? Als het bij jullie gewoon lekker gaat, let je dus ook niet op je ademhaling. Juist als het niet lekker gaat, ga je er op letten.
Jij zegt: doordat ik let op ademhaling gaat het ademhalen minder lekker
Wat stream en ik zeggen: doordat het lopen, en dan ook de ademhaling, minder lekker gaat gaan we letten op ademhaling
Maar als het gewoon lekker gaat zou letten op ademhaling idd niet nodig moeten zijnGut, twijfel slaat toe. Net in slaap gevallen op de bank tijdens 't lezen en ik ben me een potje gaar. Enerzijds denk ik: hup, glas water erin, omkleden en lopen vanavond dan voel je je vast beter, maar anderzijds ben ik nog zo moeoeoe en zou ik zo door kunnen slapen en vraag ik me af of ik wel vooruit te branden ben...
Heb nog 'n uurtje om er over na te denken...Ja doei.Ff lekkere douche om op te knappen? Helpt bij mij altijd.quote:
Gut, twijfel slaat toe. Net in slaap gevallen op de bank tijdens 't lezen en ik ben me een potje gaar. Enerzijds denk ik: hup, glas water erin, omkleden en lopen vanavond dan voel je je vast beter, maar anderzijds ben ik nog zo moeoeoe en zou ik zo door kunnen slapen en vraag ik me af of ik wel vooruit te branden ben...
Heb nog 'n uurtje om er over na te denken...Zou sowieso geen heel enerverende loop worden vandaag, gewoon wat los-lopen, maar echt, als je me vraagt wat ik het állerliefst doe, dan is dat pizza maken en op de bank zitten en om 21.30 naar bed.Ja doei.oh, en de pizza ook opeten, natuurlijk, want het zou zonde zijn om een pizza te maken en dan op de bank te gaan zitten zonder 'm op te eten.Ja doei.Klinkt als een goed plan!quote:
Zou sowieso geen heel enerverende loop worden vandaag, gewoon wat los-lopen, maar echt, als je me vraagt wat ik het állerliefst doe, dan is dat pizza maken en op de bank zitten en om 21.30 naar bed.waarom dan niet gewoon doen? Je lichaam geeft aan dat het rust nodig heeft, luisteren kan geen kwaad.quote:
Zou sowieso geen heel enerverende loop worden vandaag, gewoon wat los-lopen, maar echt, als je me vraagt wat ik het állerliefst doe, dan is dat pizza maken en op de bank zitten en om 21.30 naar bed.***Jullie hebben gelijk, maar voel me zo schuldig meteen
...
Maar ik hoef volgende week nog geen marathon te lopen en zit niet in zo'n schema, dus dat is 'n drogredenering...
Helpt ook niet mee dat ik er ondanks de vermoeidheid wél superveel zin in had
Ja doei.quote:
oh, en de pizza ook opeten, natuurlijk, want het zou zonde zijn om een pizza te maken en dan op de bank te gaan zitten zonder 'm op te eten.Dat beaam ikquote:
Maar langzamer kan echt, en ja, dat werkt werkt Het is alleen wel even wennen.
Zelf liep ik altijd 5:40 min/km, elke hardloopdag. Nu kan dat zelfs rond de 7" min/km. Iets wat ik toen ik begon echt niet voor mogelijk had gehouden.
Zoals iedereen toen tegen mij zei: "Gewoon doen."Het gaat niet altijd om wat jij wilt, soms wilt je lichaam iets anders. En dat is misschien nog wel belangrijker. Zeker in de voorbereiding van een marathon (om even bij jouw voorbeeld te blijven).quote:
Jullie hebben gelijk, maar voel me zo schuldig meteen "Ja, maar als ik ooit die marathon wil lopen kan ik ook niet altijd doen wat ik WIL als ik me in zo'n trainingsschema begeef".
Dus, zo maar eens kijken hoe m'n pizzadeeg het heeft gehouden. Gisteren al gemaakt, koud een tweede rijs laten doen en 2 uur geleden uit de koelkast gehaald om op temperatuur te komen.Ja doei.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Geniet ervan, je hebt een avondje rust wel verdiend!quote:
Dus, zo maar eens kijken hoe m'n pizzadeeg het heeft gehouden. Gisteren al gemaakt, koud een tweede rijs laten doen en 2 uur geleden uit de koelkast gehaald om op temperatuur te komen.
En.... Smakelijk!En vergeet niet: juist omdat we hardlopen hoeven we ons ook niet schuldig te voelen om een uitspatting zo nu en dan.
Net had ik zin in brownies. Gelijk naar de supermarkt voor eieren en boter nog en die brownies staan nu lekker af te koelen voor vanavond
Boeie, ik loop het er wel weer vanaf.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Cool! Veel plezier!quote:Zeeuwse mossels kunnen altijd!Supercool!! Gun het je zoquote:
Dus: morgen starten met die beginnersgroep?Alleen in het weekend.quote:
En vergeet niet: juist omdat we hardlopen hoeven we ons ook niet schuldig te voelen om een uitspatting zo nu en dan.
Net had ik zin in brownies. Gelijk naar de supermarkt voor eieren en boter nog en die brownies staan nu lekker af te koelen voor vanavond
Boeie, ik loop het er wel weer vanaf.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ja, of nee. Want ik maak zelf nooit brownies. Maar weekend is los qua eten, door de weeks zo goed mogelijk.quote:
Jij loopt brownies er alleen in het weekend af?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:Die 7 min/km daar moet ik behoorlijk hard voor lopen... Jij zegt dat ik langzaam benquote:
[..]
Dat beaam ik
Zelf liep ik altijd 5:40 min/km, elke hardloopdag. Nu kan dat zelfs rond de 7" min/km. Iets wat ik toen ik begon echt niet voor mogelijk had gehouden.
En
* motorbloempje F5't de rekeninginformatie zodat ze zodra geld binnen is nieuwe schoenen kan halen voor meeeeeeer bosloopjes en fell runs
Gut, dat ik het zó gaaf zou vinden terwijl ik er zo bang voor was (zwakke enkels, dit dat)Ja doei.Wat fijn, weer lekker aan de gang! Maar waarom speciaal in het bos?quote:Ik neem aan (gezien de knipoog) dat je dit als soort van geintje bedoeld, maar voor diegenen die zich daadwerkelijk zo aangesproken voelen: Langzaam en snel is relatief. Voor de één is 7:00 min/km snel, voor de ander langzaam. Hardlopen is persoonlijk en het gaat erom wat voor jezelf goed voelt.quote:
[..]
Die 7 min/km daar moet ik behoorlijk hard voor lopen... Jij zegt dat ik langzaam ben
Maar, voor een beginner lijkt me onder de 6:00 min/km vrijwel nooit langzaamIk heb nog maar 3 lessen tot mijn "afstudeerloopje"
10-8-10
10-10-10
8-10-14
Buddyloop (3km net buddy van de beginners+)
Ik mik de 3 km op 30 minuten, als ik dat haal ben ik een blij mensDacht dat men hier niet van joggers hield?quote:
[..]
Dat beaam ik
Zelf liep ik altijd 5:40 min/km, elke hardloopdag. Nu kan dat zelfs rond de 7" min/km. Iets wat ik toen ik begon echt niet voor mogelijk had gehouden.
Zoals iedereen toen tegen mij zei: "Gewoon doen."
[..]Grapje.
Ik ga mijn best doen. Maar het kleine stapjes zetten voelt zo 'hobbelhobbel'...Omdat de locatie van de trainingen het Amsterdamse Bos is..quote:
[..]
Wat fijn, weer lekker aan de gang! Maar waarom speciaal in het bos?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Eerst lopen, dan pizza, dan vroeg naar bed? Heb je van alles wat.quote:
Jullie hebben gelijk, maar voel me zo schuldig meteen
...
Maar ik hoef volgende week nog geen marathon te lopen en zit niet in zo'n schema, dus dat is 'n drogredenering...
Helpt ook niet mee dat ik er ondanks de vermoeidheid wél superveel zin in hadThe sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingOh kijk aan, dan ben ik dus wel langzaam met m'n 6,54 min/km.quote:
[..]
Ik neem aan (gezien de knipoog) dat je dit als soort van geintje bedoeld, maar voor diegenen die zich daadwerkelijk zo aangesproken voelen: Langzaam en snel is relatief. Voor de één is 7:00 min/km snel, voor de ander langzaam. Hardlopen is persoonlijk en het gaat erom wat voor jezelf goed voelt.
Maar, voor een beginner lijkt me onder de 6:00 min/km vrijwel nooit langzaamJa, met 'hobbeldebobbel' zit je goed!quote:
[..]
Dacht dat men hier niet van joggers hield?
Ik ga mijn best doen. Maar het kleine stapjes zetten voelt zo 'hobbelhobbel'...Dat is incl je wandelpauzes, dame. Je renstukjes gaan vaak een stuk sneller dan 6min/km en dat is te snelquote:
[..]
Oh kijk aan, dan ben ik dus wel langzaam met m'n 6,54 min/km.Natuurlijk is dat een geintjequote:
[..]
Ik neem aan (gezien de knipoog) dat je dit als soort van geintje bedoeld, maar voor diegenen die zich daadwerkelijk zo aangesproken voelen: Langzaam en snel is relatief. Voor de één is 7:00 min/km snel, voor de ander langzaam. Hardlopen is persoonlijk en het gaat erom wat voor jezelf goed voelt.
Maar, voor een beginner lijkt me onder de 6:00 min/km vrijwel nooit langzaamVergeet niet dat dat een gemiddelde is. Je loopminuten zijn heel dik onder de 6.00quote:
[..]
Oh kijk aan, dan ben ik dus wel langzaam met m'n 6,54 min/km.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Afspraak bij fysio staat. Hij gaat me helpen me een schema. Dus ik ga er 200% voorInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyProud to be slow!
Ik laat deze nog maar eens zien:
Straks fitness, geen zin. Zou liever gaan lopen maar dat is voor mijn knie minder prettig. Morgen weer!Dat gaat niet samen, omdat ik op z'n vroegst pas half 9 thuis ben van hardlopen bij de club, dan nog pizza maken, dus ongeveer half 10 pas echt eten en met een volle maag slaap ik niet. Oh, en ook nog douchenquote:
[..]
Eerst lopen, dan pizza, dan vroeg naar bed? Heb je van alles wat.
Tevens: vergeten dat m'n schoenen nog helemaal nat zijn van gisterenJa doei.Wat is het leven soms toch eenvoudig...quote:
[..]
Omdat de locatie van de trainingen het Amsterdamse Bos is..quote:
f 10 pas echt eten en met een volle maag slaap ik niet. Oh, en ook nog douchen
Tevens: vergeten dat m'n schoenen nog helemaal nat zijn van gisteren wat de blaren ook geen goed zal doen... dus: goede beslissing, me dunkt.Maar hobbelhobbel voelt nog wat 'stom' en niet fijn. 'Vroegah' gesprint, is toch wat anders. Oefenen dus.quote:
[..]
Ja, met 'hobbeldebobbel' zit je goed!
[..]
Dat is incl je wandelpauzes, dame. Je renstukjes gaan vaak een stuk sneller dan 6min/km en dat is te snel
Oh ja, inclusief wandelen...quote:
[..]Ja doei.Simpel in de eenvoudquote:
Wat is het leven soms toch eenvoudig...In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Pfoe.. dat was best heavy in de kuiten, ik geloof dat ik de intervals steeds minder leuk begin te vinden!
Maar, de 5K worden nu wel echt een standaard, een afstand waar steeds meer gevoel in komt en de krachten in verdeeld worden.
Tijd voor mijn 2 dagen rust in ieder geval!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Mailtje van de IJsselsteinloop van zaterdag, waarvoor ik me heb ingeschreven. 10km, toen ik nog fit wasMooi, ik ga lekker de 5km doenquote:Indien u uw loopafstand wilt wijzigen, dan kan dit nog op 18 mei 2013. U dient dan eerst buiten uw startnummer af te halen om vervolgens binnen in het Fulcotheater, bij hoofd inschrijving, uw afstand te laten wijzigen.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:***twitter:ColoursbytheSea twitterde op maandag 13-05-2013 om 19:43:14 Accommodaties raken vol, wil je blijven slapen boek dan tijdig ! #lovezeeland http://t.co/9Lx4a9rghw reageer retweetZeeuwse mossels kunnen altijd!quote:In het ergste geval blijf ik wel bij m'n moeder pittenquote:twitter:ColoursbytheSea twitterde op maandag 13-05-2013 om 19:43:14 Accommodaties raken vol, wil je blijven slapen boek dan tijdig ! #lovezeeland http://t.co/9Lx4a9rghw reageer retweet[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Gods, wat is 2 minuten planken zwaar.. Niet normaal zeg! Die 5 minuten is echt onbegonnen werk.....
Maar heb het wel gehaald, ook al was het maar net
De side planks laat ik vandaag even zitten. Doet echt mega zeer aan m`n elleboog, waar ik op leun.
[ Bericht 47% gewijzigd door Levitas op 13-05-2013 19:53:59 ]Dat dachten de meesten van ons ook van 30 minuten achter elkaar hardlopen.. opbouwen en dan kan 't toch ineens wel! Maar of ik 't in 1 maand ga halen betwijfel ik ook nog....quote:
Gods, wat is 2 minuten planken zwaar.. Niet normaal zeg! Die 5 minuten is echt onbegonnen werk.....SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]
Dat dachten de meesten van ons ook van 30 minuten achter elkaar hardlopen.. opbouwen en dan kan 't toch ineens wel! Maar of ik 't in 1 maand ga halen betwijfel ik ook nog....Ik kom (voorlopig) ook niet verder dan één minuut hoorSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Trouwens Sheriam, m'n moeder had je nog gezien tijdens de 13 van Tilburg "want er was één dame die op helemaal-blote-voeten liep[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Haha, leuk! Ja, en nog eentje bij de halve marathon -dat haal ik nog niet wat voeten en conditie betreft! Verder alleen mannen die helemaal zonder schoenen lopen, ook geen honderden maar toch wel een handjevol. Ik weet niet waarom er nog minder vrouwen zijn onder de barefooters dan mannen, toch nog een extra drempeltje van vies ofzo?quote:
[..]
Ik kom (voorlopig) ook niet verder dan één minuut hoor
Trouwens Sheriam, m'n moeder had je nog gezien tijdens de 13 van Tilburg "want er was één dame die op helemaal-blote-voeten liep
Vraag maar aan je moeder volgende keer hallo te zeggen, zij zal mij makkelijker herkennen dan ik haarIk zal het haar zeggenquote:
[..]
Haha, leuk! Ja, en nog eentje bij de halve marathon -dat haal ik nog niet wat voeten en conditie betreft! Verder alleen mannen die helemaal zonder schoenen lopen, ook geen honderden maar toch wel een handjevol. Ik weet niet waarom er nog minder vrouwen zijn onder de barefooters dan mannen, toch nog een extra drempeltje van vies ofzo?
Vraag maar aan je moeder volgende keer hallo te zeggen, zij zal mij makkelijker herkennen dan ik haar[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Heb net de medaille van de Vestingloop gezien. Ik krijg er al weer helemaal zin in!SPOILER: Dit is `m. NIET KLIKKEN ALS JE M NIET WILT ZIEN!Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Even in een spoiler gezet. Ik weet niet hoe er hier wordt gekeken naar het posten van dit soort dingen vóór het evenement. Beetje hetzelfde verhaal als opbouwfoto's van grote festivalsPretty!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik zie nu trouwens dat de huisstijl van de Runkeeper website helemaal veranderd is. Nog iets te snel om te oordelen, maar de eerste indruk is niet echt geweldig. Doet me een beetje denken aan de nieuwe Hotmail (Outlook) van tegenwoordig
Ik voorzie een volledige overstap naar Endomondo. Daar zijn de gegevens identiek aan wat op m`n horloge staat, terwijl dit in Runkeeper vaak een grotere afstand geeft. En eigenlijk gebruik ik Runkeeper alleen nog maar voor m`n trainingsschema, waar ik binnenkort toch van af ga wijkenquote:
Heb net de medaille van de Vestingloop gezien. Ik krijg er al weer helemaal zin in!Ik vindt hem leuk! Beter dan die van Enschede tenminste. Alleen jammer van het gigantische Ricoh erop, al ben ik daar nog zo'n fan van.SPOILER: Dit is `m. NIET KLIKKEN ALS JE M NIET WILT ZIEN!Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Even in een spoiler gezet. Ik weet niet hoe er hier wordt gekeken naar het posten van dit soort dingen vóór het evenement. Beetje hetzelfde verhaal als opbouwfoto's van grote festivalsThe sun in your Eyes
Made some of the lies worth believing
verdorie... Donderdag ging het lekker maar vanavond toch weer last van mn heup gekregen. Moest dus op de helft stoppenjust give a second thought
what if we don't get caught...Beter dan dit gedrocht:quote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingquote:
[..]
Beter dan dit gedrocht:Nee, dan deze fuglySPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Die van woensdag was nog wel leuk:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zodan, inderdaad, een drastische verandering. Gelukkig is de 'Activity Totals'-balk behouden geblevenquote:
Ik zie nu trouwens dat de huisstijl van de Runkeeper website helemaal veranderd is. Nog iets te snel om te oordelen, maar de eerste indruk is niet echt geweldig. Doet me een beetje denken aan de nieuwe Hotmail (Outlook) van tegenwoordig
Voor nu lijkt het erop dat er niet veel dingen weggelaten zijn, enkel andere layout. Wel ben ik m'n hoofd kwijt op m'n profielfoto
Edit: de races zijn wel weg/kapot.Get stonedquote:
[..]
Nee, dan deze fuglyAai... Die wint toch wel betreft lelijk zijn...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Had die van Roermond nog niet gedeeld. Vindt hem zelf de mooiste die ik heb. Zeker voor het rood-wit-blauw en oranje.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingTof slacker!
En ik lees heel veel beginnende hardlopers die zich druk maken over snelheid. Why?? Loop je minuten, wees trots op jezelf en ga als je 5km achter elkaar kan lopen zonder te wandelen je druk maken om snelheid. Kijk tot die tijd gewoon niet naar je snelheid. De informatie is toch 'vals', omdat je wandelt tussendoor en nog geen benul hebt van een pace.
Dus, loop en geniet!
Oh en wb medailles.. Ik vond die van Amsterdam een beetje teleurstellend. De 8km is klein, de HM is iets groter en de M is nog iets groter. Ik wil toch verdorie een prachtige medaille mocht ik ooit die M lopenOke, dan nu de medaille die Jero en ik kre(e)gen bij die trial in Leudal.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 2% gewijzigd door streamnl op 13-05-2013 21:00:14 (Edit, baas boven baas ;)) ]quote:
Oke, dan nu de medaille die Jero en ik kregen bij die trial in Leudal.Ha, wij hebben ook 2 van die handdoekjesSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Helemaal mee eens met het eerste pleidooi!quote:
Tof slacker!
En ik lees heel veel beginnende hardlopers die zich druk maken over snelheid. Why?? Loop je minuten, wees trots op jezelf en ga als je 5km achter elkaar kan lopen zonder te wandelen je druk maken om snelheid. Kijk tot die tijd gewoon niet naar je snelheid. De informatie is toch 'vals', omdat je wandelt tussendoor en nog geen benul hebt van een pace.
Dus, loop en geniet!
Oh en wb medailles.. Ik vond die van Amsterdam een beetje teleurstellend. De 8km is klein, de HM is iets groter en de M is nog iets groter. Ik wil toch verdorie een prachtige medaille mocht ik ooit die M lopen
Vorige week maandag bij het kleine wedstrijdje kreeg ik als trofee een doosje pepermunt.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk wil ook weer een nieuwe medaille
Gisteren werd ik nog ingehaald door een man die een vrouw in een rolstoel duwde
Echt snel gaat het dus nog niet..[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Blijkbaar loop ik wel redelijk constant. Ik heb hem normaal wel op km/h staan en niet op min/km, want dat laatste zegt me niet veel. Maar op de site zie ik dat afgelopen keer gemiddeld 7:16 per kilometer was. Die laatste anderhalve kilometer zonder stoppen zat ik dan iets lager, rond de 6:30 ongeveer.
Ik ben nooit een goede loper geweest, ook niet toen ik verder wel veel sportte, dus waarschijnlijk voelt het daarom voor mij ook niet bijzonder traag. ;-)
Ik ga proberen morgenochtend weer te gaan, omdat het vrijdagochtend wel goed ging voor het werk. Maar alleen als ik uit mezelf bijtijds wakker word, niet ten koste van mijn slaap.“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady OracleEensquote:
[..]
Ha, wij hebben ook 2 van die handdoekjes
1) Er werd nu geen medaille om mijn hoofd gedaan zoals in Tilburg.
2) Toen ik in de tas keek, bleek er niet eens een medaille in te zitten.
Maar voor de rest was alles super geregeld, volgend jaar ga ik er weer heen.Dit was mijn medaille van de Leudaltrail andersquote:
[..]
Eens
1) Er werd nu geen medaille om mijn hoofd gedaan zoals in Tilburg.
2) Toen ik in de tas keek, bleek er niet eens een medaille in te zitten.
Maar voor de rest was alles super geregeld, volgend jaar ga ik er weer heen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En ja, ik weet dat ik een kort mannetje ben...
[ Bericht 6% gewijzigd door Jero_nimo op 13-05-2013 20:59:16 ]quote:
Oke, dan nu de medaille die Jero en ik kregen bij die trial in Leudal.Oh ja, zo'n ding heb ik ook nog, van de PosbankloopSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]
Dit was mijn medaille van de Leudaltrail andersIk vind Mr. Jummy als medaillehouder leukerSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En ja, ik weet dat ik een kort mannetje ben...
Haha, nee, ik vind het nog steeds heel tof dat je gewoon gewonnen hebtquote:
[..]
Dit was mijn medaille van de Leudaltrail andersHaha touchéSPOILER: socialer voor mensen op mobiel ;)Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En ja, ik weet dat ik een kort mannetje ben...
ja jij wel ja plus 11 andere mensen. Maar de rest nietDat is echt mooi nieuws!!quote:Mr Jummy is ook erg vet inderdaad, maar die heb ik nietquote:
[..]
Ik vind Mr. Jummy als medaillehouder leuker
Haha, nee, ik vind het nog steeds heel tof dat je gewoon gewonnen hebtO, ja, nou ja, dat moet dan maarquote:
[..]
Mr Jummy is ook erg vet inderdaad, maar die heb ik nietJup heb ik ook! Als het goed is heb ik er zelfs 2quote:
[..]
Oh ja, zo'n ding heb ik ook nog, van de PosbankloopNawww... Ik heb me al opgegeven voor dit jaar, poging twee op de Muurquote:
[..]
Jup heb ik ook! Als het goed is heb ik er zelfs 2[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Versnellingen op open duinfietspaden met volle wind tegen...mijn favoriete onderdeel
* YUR is lekker losgegaan vandaagF means you're fuckedIk zag hem net verschijnen op Endomondo inderdaad, ziet er goed uit! Lekkere tempo's in de versnellingen!quote:
Versnellingen op open duinfietspaden met volle wind tegen...mijn favoriete onderdeel
* YUR is lekker losgegaan vandaagWeinig verschil tussen volle wind tegen en mee, qua tempo'squote:
[..]
Ik zag hem net verschijnen op Endomondo inderdaad, ziet er goed uit! Lekkere tempo's in de versnellingen!
F means you're fucked
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
RT @
Accommodaties raken vol, wil je blijven slapen boek dan tijdig ! 