LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor het eerst wat geprobeerd met intervallen, 10x 200 meter en 30 seconden rust. 1 minuut leek mij veel te veel, nou dat viel nogal tegen 
.Tegen de tijd dat ik op mijn horloge kon kijken was die alweer aan het aftellen 
Viel niets niet mee...
http://connect.garmin.com/activity/309098564
.Tegen de tijd dat ik op mijn horloge kon kijken was die alweer aan het aftellen Viel niets niet mee...
http://connect.garmin.com/activity/309098564
Paula Radcliffe is ook wel een aardig voorbeeld van een bijzondere techniekquote:Op dinsdag 7 mei 2013 10:55 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Maar als ik terug denk aan het kijken naar de finishende HM-ers bij de CPC die tussen de 1:20 en 1:40 binnen kwamen zag ik er ook nog genoeg met een 'bijzondere' techniek. Doen die het zo fout dan?
[..]
Ik zag gister dat mijn schoenen ook wel echt beginnen te slijten op verschillende plekken, dus na de Roparun maar eens kijken naar nieuwe schoenen. Twijfel alleen of ik dan weer zo'n loop analyse moet laten doen...
F means you're fucked
Na 14 juni dan graagquote:Op dinsdag 7 mei 2013 10:51 schreef mosselmossel het volgende:
Ik wil ergens in de zomer of net erna nieuwe schoenen. Ik denk dat het die Crocks worden.
Ik heb eerlijk gezegd wel lelijkere hardloopschoenen gezien dan die Crosskix. Ik vraag me af of ze er niet alleen uitzien als hardloopschoenen, maar ook echt zo functioneren. Zo te zien is die zool mooi afgekeken van de Nike Free, maar of het ook zo werkt...
alles hierover is al eens gezegdquote:Op dinsdag 7 mei 2013 10:47 schreef Quoi het volgende:
[..]
Zeg maar gewoon alles wat je op je hart hebt. Kan best
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Het klinkt een beetje zoals de souplessemethode, maar heb inderdaad ook gemerkt dat het minuutje tussendoor echt niet te lang isquote:
Voor het eerst wat geprobeerd met intervallen, 10x 200 meter en 30 seconden rust. 1 minuut leek mij veel te veel, nou dat viel nogal tegen
Viel niets niet mee...
http://connect.garmin.com/activity/309098564
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
zo,schema kompleet.... 1600km voor de boeg
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Precies op tijd om je challenge te halen dusquote:
zo,schema kompleet.... 1600km voor de boeg
begint pas op 1 juni en eindigt 1ste weekend van december dus zou moeten lukken.quote:
[..]
Precies op tijd om je challenge te halen dus
moet volgens mij lukken, schema bouwt langzaam op en heeft een paar uitschieters maar verder "goed te doen"
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
ik stuur het je wel evenquote:
Zeg rd...nou ben ik van nature een nieuwsgierig aangelegd pestventje....
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
| 1 2 | [b]26 Mei 2013 - [ url=http://www.ricohvestingloop.nl/]Ricoh Vestingloop (Den Bosch)[/url ] Onama - 5km |
Lang zitten twijfelen of ik de 5 of de 10 zou doen, maar uiteindelijk is het toch de 5 geworden. Er staat 14km op het schema voor die dag. Dus dan loop ik op een rustig tempo richting de start (5km). Zorgen dat ik lekker vroeg ben zodat ik lekker vooraan sta, dan de 5km sprinten (PR van 22:59 moet verbroken worden). Dan misschien even meeten met StreamNL en Levitas en dan weer rustig naar huis hobbelen.
Ik zie trouwens dat er 26 Mei enorm veel wedstrijden in de "Wie loopt waar" staan. Zie nu al uit naar al de verslagen. Met name van die van YUR.
The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believing
Made some of the lies worth believing
hier eerst maar even een paar uurtjes planken 
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Planckse!quote:
hier eerst maar even een paar uurtjes planken
F means you're fucked
Het plan was om daar voor een PR te gaan op de halve, maar zoals het er nu naar uitziet ga ik daar gewoon een beetje als een hardlopende toerist over dat parcours heen zwalkenquote:
[ code verwijderd ]
Lang zitten twijfelen of ik de 5 of de 10 zou doen, maar uiteindelijk is het toch de 5 geworden. Er staat 14km op het schema voor die dag. Dus dan loop ik op een rustig tempo richting de start (5km). Zorgen dat ik lekker vroeg ben zodat ik lekker vooraan sta, dan de 5km sprinten (PR van 22:59 moet verbroken worden). Dan misschien even meeten met StreamNL en Levitas en dan weer rustig naar huis hobbelen.
Ik zie trouwens dat er 26 Mei enorm veel wedstrijden in de "Wie loopt waar" staan. Zie nu al uit naar al de verslagen. Met name van die van YUR.
F means you're fucked
Als iemand moet kunnen planken ben jij het welquote:
hier eerst maar even een paar uurtjes planken
Succes!
Hij plankt altijd ondersteboven. Al beschuldigt hij ons daar juist weer van...quote:
[..]
Als iemand moet kunnen planken ben jij het wel
F means you're fucked
Garmin winnen?
Ik heb een schijthekel aan mensen die op FB dingen liken om dingen te kunnen winnen, maar goed, jullie staan toch niet op mijn FB.
http://www.runnersweb.nl/(...)210.htm#.UYjNZbWporV
Ik heb een schijthekel aan mensen die op FB dingen liken om dingen te kunnen winnen, maar goed, jullie staan toch niet op mijn FB.
http://www.runnersweb.nl/(...)210.htm#.UYjNZbWporV
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Zolang je er maar plezier in hebt! En jou kennende ga je dan toch nog een PR of heel dicht ertegenaaan lopen.quote:
[..]
Het plan was om daar voor een PR te gaan op de halve, maar zoals het er nu naar uitziet ga ik daar gewoon een beetje als een hardlopende toerist over dat parcours heen zwalken
The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believing
Made some of the lies worth believing
Vanuit die houdings-afbeelding zit ik er een beetje tussen-in volgens mij. M'n rug werkt niet zo lekker mee waardoor ik niet écht rechtop loop (ook niet normaal lopend trouwens) maar de landing is (voor zover ik weet) wel weer aardig.
Ach ik kom vooruit, geen last en ga nog in een aardig tempo ook.
[ Bericht 52% gewijzigd door Lastpost op 07-05-2013 12:01:25 ]
Ach ik kom vooruit, geen last en ga nog in een aardig tempo ook.
Haha toen ik nieuwe ging halen had ik m'n oude paar meegenomen, looptest was al bijna niet nodig want je kon echt héel duidelijk zien waar de slijtage zat.quote:
[..]
Ik zag gister dat mijn schoenen ook wel echt beginnen te slijten op verschillende plekken, dus na de Roparun maar eens kijken naar nieuwe schoenen. Twijfel alleen of ik dan weer zo'n loop analyse moet laten doen...
[ Bericht 52% gewijzigd door Lastpost op 07-05-2013 12:01:25 ]
morgen weer lopen 
ik ga het volhouden en volgend jaar de Asics Ladies Run lopen
ik ga het volhouden en volgend jaar de Asics Ladies Run lopen
Werewolf
Papa 15/11/1950 - 29/08/2025
Fring is mijn allerliefste knuffelkont
Papa 15/11/1950 - 29/08/2025
Fring is mijn allerliefste knuffelkont
Goed bezig! Daar gaat het om, dat we vooruit komen en als we technisch beter gaan lopen en het levert wat op, dan is dat mooi meegenomenquote:
Vanuit die houdings-afbeelding zit ik er een beetje tussen-in volgens mij. M'n rug werkt niet zo lekker mee waardoor ik niet écht rechtop loop (ook niet normaal lopend trouwens) maar de landing is (voor zover ik weet) wel weer aardig.
Ach ik kom vooruit, geen last en ga nog in een aardig tempo ook.
[..]
Haha toen ik nieuwe ging halen had ik m'n oude paar meegenomen, looptest was al bijna niet nodig want je kon echt héel duidelijk zien waar de slijtage zat.
Ik zie ook wel duidelijke slijtage, aan de hak én aan de neus van de schoen
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
De beste manier zou zijn om het mandje op de achterkant te zetten, zodat het luikje dus bovenop zit en dan kun je de kat in het nekvel pakken en hem zo ass-first erin laten zakken.quote:
Heel m'n hand trouwens vol met pleisters nu, leuk hoor 3 poezen in een reismandje zien te proppen. Alsof ze aanvoelen wat er gaat gebeuren (Revanche, moewhahaha!) ... *knip*
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
No way! Dan doen ze: freeeeeze met poten wijdquote:Op dinsdag 7 mei 2013 12:17 schreef Daywalk3r het volgende:
[..]
De beste manier zou zijn om het mandje op de achterkant te zetten, zodat het luikje dus bovenop zit en dan kun je de kat in het nekvel pakken en hem zo ass-first erin laten zakken.
afijn, off-topic en WOG
Mijn katten zijn zo dom dat ze denken: ooeeh iets waar ik in kan zitten en kruipen er gewoon zelf in
Ik zet ze 2 dagen van tevoren in de huiskamer, tot ze er lekker in willen gaan slapen e.d. En dan ineens: trapped!quote:
Mijn katten zijn zo dom dat ze denken: ooeeh iets waar ik in kan zitten en kruipen er gewoon zelf in
Kattenquote:
[..]
Ik zet ze 2 dagen van tevoren in de huiskamer, tot ze er lekker in willen gaan slapen e.d. En dan ineens: trapped!
Ik heb maar 1 reactie: HATSJOE!quote:
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
kan ik Start tot Run eigenlijk timen met m'n horloge?
er staat 1min lopen 1min wandelen. hoe time ik dat?
er staat 1min lopen 1min wandelen. hoe time ik dat?
Werewolf
Papa 15/11/1950 - 29/08/2025
Fring is mijn allerliefste knuffelkont
Papa 15/11/1950 - 29/08/2025
Fring is mijn allerliefste knuffelkont
m'n sporthorloge is digitaal en ik gebruik de stopwatchquote:
Als de grote wijzer 1 klein streepje verder is, is er 1 minuut verstreken
Werewolf
Papa 15/11/1950 - 29/08/2025
Fring is mijn allerliefste knuffelkont
Papa 15/11/1950 - 29/08/2025
Fring is mijn allerliefste knuffelkont
En als je maar 12 kleine streepjes op je horloge hebt, kun je misschien beter kijken naar het snelle dunne wijzertje. Als die een keer helemaal rond is gegaan, is er ook 1 minuut voorbij
F means you're fucked
En je sporthorloge heeft geen timerfunctie om je minuten te timen?quote:
[..]
m'n sporthorloge is digitaal en ik gebruik de stopwatch
Ik had m natuurlijk al gelikedquote:
Garmin winnen?
Ik heb een schijthekel aan mensen die op FB dingen liken om dingen te kunnen winnen, maar goed, jullie staan toch niet op mijn FB.
http://www.runnersweb.nl/(...)210.htm#.UYjNZbWporV
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Nou..quote:
[..]
m'n sporthorloge is digitaal en ik gebruik de stopwatch
Druk op start. De tijd begint nu te lopen. Vanaf dat moment ga je hardlopen. Zie je op je stopwatch 00:01:00 (=1 minuut)? Ga dan wandelen. Zie je 00:02:00 (=2 minuten)? Ga dan hardlopen. Etc, etc.
Daar beantwoord je je eigen vraag toch al... Of mis ik iets?quote:
[..]
m'n sporthorloge is digitaal en ik gebruik de stopwatch
The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believing
Made some of the lies worth believing
Waarom gebruik je de kerk-klok niet?quote:
kan ik Start tot Run eigenlijk timen met m'n horloge?
er staat 1min lopen 1min wandelen. hoe time ik dat?
ik keur het goed
Mijn toetsenbord is blij dat ik geen suiker in de koffie hebquote:
[..]
Waarom gebruik je de kerk-klok niet?
ik keur het goed
F means you're fucked
okidoquote:
[..]
Nou..
Druk op start. De tijd begint nu te lopen. Vanaf dat moment ga je hardlopen. Zie je op je stopwatch 00:01:00 (=1 minuut)? Ga dan wandelen. Zie je 00:02:00 (=2 minuten)? Ga dan hardlopen. Etc, etc.
dat is de goeie uitleg
Werewolf
Papa 15/11/1950 - 29/08/2025
Fring is mijn allerliefste knuffelkont
Papa 15/11/1950 - 29/08/2025
Fring is mijn allerliefste knuffelkont
Nu ben ik ook nieuwsgierig!quote:
Vandaag lekker een verdiend rustdagke houden, voel de kuiten wel weer goed na de afgelopen 2 dagen op de FF. Heb ik in ieder geval het gevoel dat ik echt iets gedaan heb. Morgenavond maar weer rennen, gelukkig morgen en overmorgen vrij, kan ik de rest van de dag lekker relaxen, hoop dat het morgen nog een beetje lekker weer is.
Wanneer begint de inschrijving van de ekiden eigenlijk? En doen we mee met de BBQ?
In Venlo was ik heel blij met de kerkklok. Wou niet naar mijn telefoon grijpen want die zat in de houder maar kon wel zien dat ik 20 minuten aan het lopen was vlak voor het 4km punt.quote:
[..]
Waarom gebruik je de kerk-klok niet?
ik keur het goed
Oftewel, ik moet een horloge gaan halen.
The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believing
Made some of the lies worth believing
Wauw, viel dat even vies tegen.
Na 3,8 gewoon moeten stoppen wegens weigerende benen.
So much for met heel veel zin beginnen. 
Na 3,8 gewoon moeten stoppen wegens weigerende benen.
So much for met heel veel zin beginnen.
***
Zonder dalen geen pieken!quote:
Wauw, viel dat even vies tegen.
Na 3,8 gewoon moeten stoppen wegens weigerende benen.
Ik denk dat iedere loper hier weleens tegenaan loopt...het hoort er ook bij, helaas
F means you're fucked
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |