LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik heb het goed gelezen hoor.quote:Op zaterdag 10 augustus 2013 15:42 schreef Alentejana het volgende:
Lezen is ook een vak.
@Luxuria, omdát hij zoveel nodig heeft lukt het hem haast niet om boven zijn ondehoud te eten (ondanks het feit dat hij tog keer zoveel eet als ik), daarom neemt hij DAARBIJ extra van die kaloriën drankjes en vette dingen.
@Ambicioso. Hij eet niet alleen uit de frituur, hij eet normale maaltijden (bij moeders thuis) PLUS chips en croissantjes met chocolade enzo en kaloriën drankjes en van die smerige drinkyoghurt enzo.
Kwam hij maar bij in vet, alles om meer te lijken dan wat hij nu is.
Hij sport om ietsje meer volume te krijgen zodat zijn kleding niet als vodden hangt, niet omdat hij er uit wil zien als een bodybuilder.
Jij begon erover dat je iemand kent die zich kapot vreet maar nog steeds een spriet is. Dat sommige mensen veel kunnen eten en nog niet aan komen.
Dat kan wel zo zijn, maar zo iemand verbrandt ook gewoon veel waardoor die niet aankomt.
Feit blijft dat als je boven je onderhoud eet, je aankomt
All she wants and needs is just a little taste..
Ik eet voldoende, 2x opscheppen s'avonds, eet niet zo heel veel on de ochtend, en eet rond de 3 boterammen s'middags.
Verder eet ik toch best veel tussendoor. Soms héél veel
Nouja en dan s'ochtens insinety en s'avonds 50x opdrukken.
Eet meer dan mijn vrienden gemiddelt en die zien der 'dikker' uit.
Verder eet ik toch best veel tussendoor. Soms héél veel
Nouja en dan s'ochtens insinety en s'avonds 50x opdrukken.
Eet meer dan mijn vrienden gemiddelt en die zien der 'dikker' uit.
ik
hou
van
...
hou
van
...
Waarschijnlijk gepost door een buffel van 100+ kg. Als ecto van 50 kg krijg je dat echt niet wegquote:
[..]
Elk wakkere half uur van je dag iets eten is natuurlijk tamelijk ongezond.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Je eet niet voldoende. Punt.quote:
Ik eet voldoende, 2x opscheppen s'avonds, eet niet zo heel veel on de ochtend, en eet rond de 3 boterammen s'middags.
Verder eet ik toch best veel tussendoor. Soms héél veel
Nouja en dan s'ochtens insinety en s'avonds 50x opdrukken.
Eet meer dan mijn vrienden gemiddelt en die zien der 'dikker' uit.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Vertel mij wat. Alleen 6 boterhammen per dag is hier al een prestatie van formaat.quote:Op zaterdag 10 augustus 2013 19:39 schreef fathank het volgende:
[..]
Waarschijnlijk gepost door een buffel van 100+ kg. Als ecto van 50 kg
krijg je dat echt niet weg
En dit moet 5000kcal voorstellen? Heb jij wel enig benul wat 5000kcal is? Dat is een hele HOOP voedsel.quote:
Ik eet voldoende, 2x opscheppen s'avonds, eet niet zo heel veel on de ochtend, en eet rond de 3 boterammen s'middags.
Verder eet ik toch best veel tussendoor. Soms héél veel
Nouja en dan s'ochtens insinety en s'avonds 50x opdrukken.
Eet meer dan mijn vrienden gemiddelt en die zien der 'dikker' uit.
Enig idee hoeveel caloriën er zitten in snoep/koek e.d.? En daarbij al het andere eten.quote:
[..]
En dit moet 5000kcal voorstellen? Heb jij wel enig benul wat 5000kcal is? Dat is een hele HOOP voedsel.
Moet voldoende zijn, net als mijn leeftijdsgenoten.
ik
hou
van
...
hou
van
...
Je kcal's uit snoep en koek halen, gezond bezig hoor 
Wel eens bij nagedacht hoeveel suiker en (trans)vetten je op deze manier ook naar binnenwerkt? Maar je bent sowieso wel goed bezig als ik dit topic zo door lees...
[ Bericht 6% gewijzigd door JAY-T op 11-08-2013 10:39:43 ]
Wel eens bij nagedacht hoeveel suiker en (trans)vetten je op deze manier ook naar binnenwerkt? Maar je bent sowieso wel goed bezig als ik dit topic zo door lees...[ Bericht 6% gewijzigd door JAY-T op 11-08-2013 10:39:43 ]
Hij haalt alsnog de 5000kcal niet. Hij zit wel constant kritiek te geven op wat mensen zeggen maar heeft geen flauw benul van wat ie nou eigenlijk aan het doen is. Bovendien weet hij ook niet hoe hij zijn doelen kan bereiken maar zo praat hij wel.quote:
Je kcal's uit snoep en koek halen, gezond bezig hoor
Ik ben bijna 16, tot die tijd (1 maandje) ga ik insinety doen, en 160x opdrukken verdeelt in 2 termijnen per dag. Als ik 16 ben ga ik naar de sportschool omdaar specifiek me te richten op mijn borst.quote:
[..]
Hij haalt alsnog de 5000kcal niet. Hij zit wel constant kritiek te geven op wat mensen zeggen maar heeft geen flauw benul van wat ie nou eigenlijk aan het doen is. Bovendien weet hij ook niet hoe hij zijn doelen kan bereiken maar zo praat hij wel.
ik
hou
van
...
hou
van
...
beachboy. Ga toch squatten en deadliften.quote:
[..]
Ik ben bijna 16, tot die tijd (1 maandje) ga ik insinety doen, en 160x opdrukken verdeelt in 2 termijnen per dag. Als ik 16 ben ga ik naar de sportschool omdaar specifiek me te richten op mijn borst.
Luister, als je moeilijk wilt doen ga lekker weg. Topic is niet gestart om me af te zeiken, je mag best zeggen dat ik volgens jou niet voldoende eet, en andere trainingen moet gaan doen. Maar geef daar dan tips en uitleg bij om mij te helpen, daar is dit topic immers voor.quote:
[..]
beachboy. Ga toch squatten en deadliften.
ik
hou
van
...
hou
van
...
Je vraagt toch wat je moet doen. Ik geef je een antwoord... Ik wil je niet afraken alleen duidelijk maken dat het allemaal niet zo makkelijk is.quote:
[..]
Luister, als je moeilijk wilt doen ga lekker weg. Topic is niet gestart om me af te zeiken, je mag best zeggen dat ik volgens jou niet voldoende eet, en andere trainingen moet gaan doen. Maar geef daar dan tips en uitleg bij om mij te helpen, daar is dit topic immers voor.
Je zegt dat een bulk-schema slecht is en vervolgens heb je er 1 met 5000+ kcal? Een goede bulk-schema zit met 300/500 kcal boven je eigen gebruik dus je zal dan voor een man zo rond de 3.000 zitten. Overigens is het wel een goed schema trouwens qua type voedsel, maar dan moet je wel wat dingen eruit schrappen.quote:
[..]
https://www.google.nl/sea(...)e74b8d9&q=bulkschema
Vooral deze ziet er nou echt uit als een gezonde levensstandaard:
[..]
Als je 60 kg weegt als jongen dan ben je gewoon niet serieus te nemen. Dus moet 'ie bulken, als je bulkt heb je meer energie en voeddingsstoffen = meer gains en dan geleidelijk aan zal hij in massa toenemen. Maar goed, als hij trots is met een sixpackje die iedere 15-jarige heeft dan is dat allemaal niet nodig uiteraard.
Insanity is het trouwens. En is dat niet juist (zware) cardio? Als het je echt gaat om meer massa op je borst zou ik me juist focussen op krachttraining. Gaat misschien lastig thuis maar opdrukken is al goed, misschien ook met geïmproviseerde dumbbels nog flat/incline bench en wat flys doen. 160x opdrukken heb je ook weinig aan voor massa. Je kan beter wat minder vaak opdrukken en het zwaarder maken, boeken in een rugzak en die omdoen bijvoorbeeld.
Met insanity ga je alleen maar meer calorieën verbruiken en daar zit je nu al wat verlegen om met massa als doel.
Met insanity ga je alleen maar meer calorieën verbruiken en daar zit je nu al wat verlegen om met massa als doel.
Shit, helemaal misrekend. Als ik zo check kom ik op de 40.000 kcal uitquote:
Ik eet voldoende, 2x opscheppen s'avonds, eet niet zo heel veel on de ochtend, en eet rond de 3 boterammen s'middags.
Verder eet ik toch best veel tussendoor. Soms héél veel
Nouja en dan s'ochtens insinety en s'avonds 50x opdrukken.
Eet meer dan mijn vrienden gemiddelt en die zien der 'dikker' uit.
"Fear is only as deep as the mind allows."
Nette progressie hoor ts, als ik zo een beetje naar jouw foto's kijk ga je zeker voor een uiterlijk als Zyzz? Al die negatieve reacties zijn echt niet nodig, zoals eerder gezegd eet hij gewoon ruim 5000kcals. Hij heeft waarschijnlijk gewoon niet de aanleg om veel aan te komen, net als Zyzz overigens. Als je niet te breed wilt worden moet je trouwens oppassen met Insanity, heb je die gozer daarvan gezien? Echt te gespierd gewoon.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Skip wel de sauna als je dan toch door wilt gaan als Zyzz, brah. Nee, maar TS komt er wel. 3 boterhammetjes per dag en twee keer opscheppen met avondeten en hij maakt al kinds of gains met 50 keer opdrukken, all kinds.quote:
Nette progressie hoor ts, als ik zo een beetje naar jouw foto's kijk ga je zeker voor een uiterlijk als Zyzz? Al die negatieve reacties zijn echt niet nodig, zoals eerder gezegd eet hij gewoon ruim 5000kcals. Hij heeft waarschijnlijk gewoon niet de aanleg om veel aan te komen, net als Zyzz overigens. Als je niet te breed wilt worden moet je trouwens oppassen met Insanity, heb je die gozer daarvan gezien? Echt te gespierd gewoon.
Zijn wel dikke boterhammen anders kom je niet aan de 5000 kcalquote:Op maandag 12 augustus 2013 11:50 schreef Kiid het volgende:
[..]
Skip wel de sauna als je dan toch door wilt gaan als Zyzz, brah. Nee, maar TS komt er wel. 3 boterhammetjes per dag en twee keer opscheppen met avondeten en hij maakt al kinds of gains met 50 keer opdrukken, all kinds.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Ik heb gehoord dat hij zijn brood tussen zijn beleg doet.quote:Op maandag 12 augustus 2013 14:21 schreef fathank het volgende:
[..]
Zijn wel dikke boterhammen anders kom je niet aan de 5000 kcal
Ja, met vrijwel geen ontbijt, 3 boterhammen tussen de middag en 's avonds '2x opscheppen' (voornamelijk nog eens groente ook, zeker?) eet je inderdaad ruim voldoende om snel aan te komen.
∞
Je eet veel te weinig en traint te weinig. Je bent nog wel heel jong en in de groei, maar zorg dat je meer eet en beter traint (niet alleen je borst gaan trainen overigens!)
"Happiness is not getting more, but wanting less"
In plaats van boter smeert hij transvet op zijn boterhammetjes om aan de nodige kcal te komenquote:
[..]
Zijn wel dikke boterhammen anders kom je niet aan de 5000 kcal
Wat zijn jouw stats? Jij bent ook een wandelende tak..quote:
Ja, met vrijwel geen ontbijt, 3 boterhammen tussen de middag en 's avonds '2x opscheppen' (voornamelijk nog eens groente ook, zeker?) eet je inderdaad ruim voldoende om snel aan te komen.
1.95m / 55 kg maar ik wil niet heb gwn geen hogner snapje...quote:
[..]
Wat zijn jouw stats? Jij bent ook een wandelende tak..
∞
|
|
