LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Skip wel de sauna als je dan toch door wilt gaan als Zyzz, brah. Nee, maar TS komt er wel. 3 boterhammetjes per dag en twee keer opscheppen met avondeten en hij maakt al kinds of gains met 50 keer opdrukken, all kinds.quote:Op maandag 12 augustus 2013 02:05 schreef esv7 het volgende:
Nette progressie hoor ts, als ik zo een beetje naar jouw foto's kijk ga je zeker voor een uiterlijk als Zyzz? Al die negatieve reacties zijn echt niet nodig, zoals eerder gezegd eet hij gewoon ruim 5000kcals. Hij heeft waarschijnlijk gewoon niet de aanleg om veel aan te komen, net als Zyzz overigens. Als je niet te breed wilt worden moet je trouwens oppassen met Insanity, heb je die gozer daarvan gezien? Echt te gespierd gewoon.
Zijn wel dikke boterhammen anders kom je niet aan de 5000 kcalquote:Op maandag 12 augustus 2013 11:50 schreef Kiid het volgende:
[..]
Skip wel de sauna als je dan toch door wilt gaan als Zyzz, brah. Nee, maar TS komt er wel. 3 boterhammetjes per dag en twee keer opscheppen met avondeten en hij maakt al kinds of gains met 50 keer opdrukken, all kinds.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Ik heb gehoord dat hij zijn brood tussen zijn beleg doet.quote:Op maandag 12 augustus 2013 14:21 schreef fathank het volgende:
[..]
Zijn wel dikke boterhammen anders kom je niet aan de 5000 kcal
Ja, met vrijwel geen ontbijt, 3 boterhammen tussen de middag en 's avonds '2x opscheppen' (voornamelijk nog eens groente ook, zeker?) eet je inderdaad ruim voldoende om snel aan te komen.
∞
Je eet veel te weinig en traint te weinig. Je bent nog wel heel jong en in de groei, maar zorg dat je meer eet en beter traint (niet alleen je borst gaan trainen overigens!)
"Happiness is not getting more, but wanting less"
In plaats van boter smeert hij transvet op zijn boterhammetjes om aan de nodige kcal te komenquote:
[..]
Zijn wel dikke boterhammen anders kom je niet aan de 5000 kcal
Wat zijn jouw stats? Jij bent ook een wandelende tak..quote:
Ja, met vrijwel geen ontbijt, 3 boterhammen tussen de middag en 's avonds '2x opscheppen' (voornamelijk nog eens groente ook, zeker?) eet je inderdaad ruim voldoende om snel aan te komen.
1.95m / 55 kg maar ik wil niet heb gwn geen hogner snapje...quote:
[..]
Wat zijn jouw stats? Jij bent ook een wandelende tak..
∞
quote:
[..]
1.95m / 55 kg maar ik wil niet heb gwn geen hogner snapje...
1.69m / 51 kg hier
Ik beuk jullie allemaal in elkaar.
Boven windkracht 4 mag je niet eens naar buitenquote:
[..]
1.95m / 55 kg maar ik wil niet heb gwn geen hogner snapje...
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Welke oefeningen kan ik trouwens thuis doen om gewoon breder te worden ?
Ik voetbal 4x in de week op hoog niveau en doe nu meestal 60-70 push ups en de dag daarna meestal 100 tot 150 buikspieren.
Wat zijn goeie oefeningen die ik nog meer kan doen ?
Ik voetbal 4x in de week op hoog niveau en doe nu meestal 60-70 push ups en de dag daarna meestal 100 tot 150 buikspieren.
Wat zijn goeie oefeningen die ik nog meer kan doen ?
Ik beuk jullie allemaal in elkaar.
Wow al die mensen hier 55kg en minder. Bizar. Dan ben je wel heel erg smal.
"Happiness is not getting more, but wanting less"
Ga naar de sportschool en die buikspieroefeningen heb je ook bijzonder weinig aan. Push ups is op zich nog wel oke en je kunt nog wat pull ups/chin ups doen. Voor echte oefeningen ga je toch al snel gewichten nodig hebben (squat, deadlift).quote:
Welke oefeningen kan ik trouwens thuis doen om gewoon breder te worden ?
Ik voetbal 4x in de week op hoog niveau en doe nu meestal 60-70 push ups en de dag daarna meestal 100 tot 150 buikspieren.
Wat zijn goeie oefeningen die ik nog meer kan doen ?
Hier staan per groep wel goede oefeningen:
http://www.muscleandstren(...)lding-exercises.html
"Happiness is not getting more, but wanting less"
quote:
[..]
1.95m / 55 kg maar ik wil niet heb gwn geen hogner snapje...
All she wants and needs is just a little taste..
Ik weeg nu 67 kilo / 1.85
Overigens nooit gedaan, maar denk een laag vetpercentage te hebben. Meer spier.
Overigens nooit gedaan, maar denk een laag vetpercentage te hebben. Meer spier.
ik
hou
van
...
hou
van
...
ik train op maandag, dinsdag en donderdag plus dan zaterdag nog een wedstrijd.quote:
[..]
Ga naar de sportschool en die buikspieroefeningen heb je ook bijzonder weinig aan. Push ups is op zich nog wel oke en je kunt nog wat pull ups/chin ups doen. Voor echte oefeningen ga je toch al snel gewichten nodig hebben (squat, deadlift).
Hier staan per groep wel goede oefeningen:
http://www.muscleandstren(...)lding-exercises.html
Is het dan wel verstandig om nog naar de sportschool te gaan word ook pas in januari 16.
Merk wel dat je veel meer buikspieren moet doen voordat je echt verschil ga merken
Ik beuk jullie allemaal in elkaar.
Honger is srs gewenning, was zelf ook een ramp met eten en kwam van 50-53kg oid.quote:
ben afgevalle trouwens zie nu ik weeg 54 kg en ben iets gegroeid 1.97m ik wil wel 200m worde
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
wel een laag vetpercentage ja.quote:Op maandag 12 augustus 2013 17:22 schreef klaas_th het volgende:
Ik weeg nu 67 kilo / 1.85
Overigens nooit gedaan, maar denk een laag vetpercentage te hebben. Meer spier.
Maar geen spier 
Wat een licht gewichten hier allemaal man. Ik weeg 80 kilo bij 1.83 met een vet percentage van +- 13/14% (met clippers). Ik woog 50 kilo bij mijn fucking geboorte, meer eten boys
Ik wil tot een kilo of 85 met 8-9% BF, dat vind ik het mooiste/beste.
Ik wil tot een kilo of 85 met 8-9% BF, dat vind ik het mooiste/beste.
Ik heb weldegelijk spier, kuiten bovenbenen, borstspier, etc. Alleen niet overal genoeg. En iedereen zegt tegen me dat ik in de groei ben en dat als ik uit gegroeit bent je enorm aankomt. Omdat je niet gewent bent dik te worden.quote:
[..]
wel een laag vetpercentage ja.
ik
hou
van
...
hou
van
...
Je hebt miniscule spieren dat klopt :pquote:
[..]
Ik heb weldegelijk spier, kuiten bovenbenen, borstspier, etc. Alleen niet overal genoeg. En iedereen zegt tegen me dat ik in de groei ben en dat als ik uit gegroeit bent je enorm aankomt. Omdat je niet gewent bent dik te worden.
|
|
