LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FOK!Dieetclub bedoeld? De FOK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FOK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Verrek, idd, aspartaam. Ook in mijn optimel kwark.
Is dat erg?
Is dat erg?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik zou persoonlijk liever zelf fruit aan normale kwark toevoegen.quote:Op maandag 6 mei 2013 17:07 schreef Qwea het volgende:
Verrek, idd, aspartaam. Ook in mijn optimel kwark.
Is dat erg?
Zet je alufoliehoedje op en ren naar googlequote:
Verrek, idd, aspartaam. Ook in mijn optimel kwark.
Is dat erg?
Zo, even mn lijstje vandaag in mn eetmeter gemikt. 1848 kcal, ongeveer
Zolang het met mate wordt geconsumeerd valt dat wel mee. Dus van 1 bakje optimel per dag krijg je geen aspartaam-aids ofzo.quote:
Verrek, idd, aspartaam. Ook in mijn optimel kwark.
Is dat erg?
disclaimer
quote:
[..]
Ik zou persoonlijk liever zelf fruit aan normale kwark toevoegen.
Ik doe nu nog zoetjes in m'n thee, maar ga ook over op stevia.
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Wat is er mis met gewoon alleen thee?quote:
[..]
Ik doe nu nog zoetjes in m'n thee, maar ga ook over op stevia.
Dat zoeken moet je ook aan mij over laten.quote:Op maandag 6 mei 2013 17:09 schreef Stormqueen het volgende:
tenminste, ik drink al 17 jaar aspartaam in mijn koffie en heb nog geen tumor gevonden.
Ik vind het niet lekker zonder zoetjequote:
Ik ben al wel van 2 naar 1 zoetje gegaan. Misschien nu nog een halve dan en dan 0? 
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Ik moet nog 20 minuten, maar ik heb zo hard gewerkt vandaag dat ik wel even mag fokken, vind ik 
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Theeeeeeeeeeeeeeeee 
en voor de mensen die van zoete thee houden:
Hier durf je geen zoetje ofwatdanook in te gooien. Is al mierzoet van zichzelf
en voor de mensen die van zoete thee houden: 
Hier durf je geen zoetje ofwatdanook in te gooien. Is al mierzoet van zichzelf
Ooh, mooi. Maar toch, want 200gr kwark met aspartaam, 1 blikkie cola light en jam lightquote:
[..]
Zolang het met mate wordt geconsumeerd valt dat wel mee. Dus van 1 bakje optimel per dag krijg je geen aspartaam-aids ofzo.
Hmm. Ik ga wel van het weekend de winkel checken voor normale kwark.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja, dan heb ik al kanker en ga ik morgen doodquote:Op maandag 6 mei 2013 17:08 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Zet je alufoliehoedje op en ren naar google
Zo, even mn lijstje vandaag in mn eetmeter gemikt. 1848 kcal, ongeveer
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik wil nog eens suikervrije jam proberenquote:Op maandag 6 mei 2013 17:12 schreef Qwea het volgende:
[..]
Ooh, mooi. Maar toch, want 200gr kwark met aspartaam, 1 blikkie cola light en jam light
Hmm. Ik ga wel van het weekend de winkel checken voor normale kwark.
Alleen even uitzoeken waar ze dat verkopen bij mij in de buurt en of het niet schreeuwend duur is. Want jam 
.
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Ik geloof de ASPARTAAM IS GIF!!1!11!!! hype niet zo. Als je maar hard genoeg onderzoek doet, krijg je overal kanker van. Laatst ook weer een onderzoek in een of ander vakblad dat bij 80% van de keelkankerpatiėnten de oorzaak bij het HPV-virus ligt. Dus zolang je niet pijpt of beft zou het goed moeten komen. Nou, het gros van de keelkankerpatiėnten die ik zie (morgen weer 7) zijn 'royale' rokers en drinkers.
roken is ook een bekende ja.... hahaquote:Op maandag 6 mei 2013 17:31 schreef clumsy_clown het volgende:
Ik geloof de ASPARTAAM IS GIF!!1!11!!! hype niet zo. Als je maar hard genoeg onderzoek doet, krijg je overal kanker van. Laatst ook weer een onderzoek in een of ander vakblad dat bij 80% van de keelkankerpatiėnten de oorzaak bij het HPV-virus ligt. Dus zolang je niet pijpt of beft zou het goed moeten komen. Nou, het gros van de keelkankerpatiėnten die ik zie (morgen weer 7) zijn 'royale' rokers en drinkers.
ok...ik heb net een chili con carne gemaakt en er 3 mini-pepertjes in gedaan: 1 gele (minimini), 1 groene en 1 rode. Mijn mond brandt en ik heb nog geen hap eten gehad en mijn tong voelt zelfs verbrand. Zit nu aan de melk bij gebrek aan alcohol
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja maar waarom moeilijk doen terwijl je ook gewoon zelf fruit in normale kwark kan gooien?quote:
Ik geloof de ASPARTAAM IS GIF!!1!11!!! hype niet zo. Als je maar hard genoeg onderzoek doet, krijg je overal kanker van. Laatst ook weer een onderzoek in een of ander vakblad dat bij 80% van de keelkankerpatiėnten de oorzaak bij het HPV-virus ligt. Dus zolang je niet pijpt of beft zou het goed moeten komen. Nou, het gros van de keelkankerpatiėnten die ik zie (morgen weer 7) zijn 'royale' rokers en drinkers.
Zelfde verhaal voor koken met al die pakjes & zakjes.
Je zal er vast niet (meteen) dood aan gaan maar het kan gezonder.
Omdat ik gewone kwark niet te vreten vind.quote:
[..]
Ja maar waarom moeilijk doen terwijl je ook gewoon zelf fruit in normale kwark kan gooien?
Zelfde verhaal voor koken met al die pakjes & zakjes.
Je zal er vast niet (meteen) dood aan gaan maar het kan gezonder.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Oja fruit in je kwark gooien duurt natuurlijk ook erg langquote:
Ja, alles kan altijd wel beter. Soms is snel en makkelijk gewoon best even fijn.
Yoghurt?quote:Op maandag 6 mei 2013 18:15 schreef Qwea het volgende:
[..]
Omdat ik gewone kwark niet te vreten vind.
je noemde veel meerquote:
[..]
Oja fruit in je kwark gooien duurt natuurlijk ook erg lang
en fruit schillen en snijden kan in de ochtendhaast ook net ff te veel zijn?
disclaimer
Niu ja, het ging mij eigenlijk meer over lightdranken en zoetjes. Optimelvla of yoghurt vind ik niet te vreten.quote:
[..]
Oja fruit in je kwark gooien duurt natuurlijk ook erg lang
Ik had net te veel rijst gekookt en ipv het weggooien eet ik het dan helemaal op, tot je ongemakkelijk vol zit
. Wordt die bodemdrang nou ooit minder, jongens?
Dan kan je eventueel diepvriesfruit gebruiken.quote:
[..]
je noemde veel meer
Maar serieus koken met een zakje duurt meestal net zo lang als het zelf maken met kruiden etc.
En als je dat niet wil is het ook geen probleem.
Maar soms wel goed om bij stil te staan, toch?
Niet vanzelf.quote:
[..]
Niu ja, het ging mij eigenlijk meer over lightdranken en zoetjes. Optimelvla of yoghurt vind ik niet te vreten.
Ik had net te veel rijst gekookt en ipv het weggooien eet ik het dan helemaal op, tot je ongemakkelijk vol zit
Oefenen wil nog wel eens helpen dus inderdaad expres te veel opscheppen en dan elke dag een deel moeten laten liggen.
mwah. Ik vind vooral dat er vaak te panisch over wordt gedaan. Een wereldgerecht is gewoon een veel betere optie dan twee afbakpizza's of een bord friet.quote:
[..]
Dan kan je eventueel diepvriesfruit gebruiken.
Maar serieus koken met een zakje duurt meestal net zo lang als het zelf maken met kruiden etc.
En als je dat niet wil is het ook geen probleem.
Maar soms wel goed om bij stil te staan, toch?
disclaimer
Maar zo moeilijk zijn die wereldgerechten niet te maken zonder pakjezakje.quote:
[..]
mwah. Ik vind vooral dat er vaak te panisch over wordt gedaan. Een wereldgerecht is gewoon een veel betere optie dan twee afbakpizza's of een bord friet.
Ow ja, dat had ik ook. Nu heb ik 3 ladesquote:
En in mijn diepvries past precies 1 brood
En eten op. Burp.
Tja zoveel beter qua gezondheid vind ik het niet (misschien wel minder kcal maar er is meer dan dat).quote:
[..]
mwah. Ik vind vooral dat er vaak te panisch over wordt gedaan. Een wereldgerecht is gewoon een veel betere optie dan twee afbakpizza's of een bord friet.
En het is zo supersimpel om het zelf te maken.
Maar goed genoeg over gezeurd
sorry
Deze is het. En ik heb vandaag eindelijk een tomatenplantje gekocht voor op het balkonquote:
Ziet er erg goed uit d-e! Heb je een receptje?
Pas ik nog beter in deze multicultiwijk!
Lekker!quote:
[ afbeelding ]
OmzTot zo, eten verorberen.
***
met fruit smaakt het minstens zo goed als kwark met fruitsmaakquote:
[..]
Omdat ik gewone kwark niet te vreten vind.
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
En pakjes en zakjes, iew! Ik ben met Sarabi
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
afwegen, maak je ook nooit te veelquote:
[..]
Niu ja, het ging mij eigenlijk meer over lightdranken en zoetjes. Optimelvla of yoghurt vind ik niet te vreten.
Ik had net te veel rijst gekookt en ipv het weggooien eet ik het dan helemaal op, tot je ongemakkelijk vol zit
ik gooide vroeger ook halve pakken spaghetti weg omdat ik maar wat deed.
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Maar dan nog steeds kan je eerder vol zitten dan je portie is.quote:
[..]
afwegen, maak je ook nooit te veel
Het is belangrijk om daar naar te luisteren en dan ook te stoppen met eten.
Precies, en dat is echt moeilijk. Komt door de bordleegeten!!!/restjes zijn zonde!!!-opvoeding vind ik.quote:
[..]
Maar dan nog steeds kan je eerder vol zitten dan je portie is.
Het is belangrijk om daar naar te luisteren en dan ook te stoppen met eten.
Ik heb even het grappigste filmpje van 2013 voor jullie, om lachend kcals te verbranden
. 
Maar nu ben je oud genoeg om dat niet meer als excuus te gebruiken natuurlijk.quote:
[..]
Precies, en dat is echt moeilijk. Komt door de bordleegeten!!!/restjes zijn zonde!!!-opvoeding vind ik.
Gewoon elke dag oefenen en een beetje laten liggen.
Mwah, weggooien vind ik echt wel voedselverspilling. Ik probeer dan ook wel echt op te letten dat ik voldoende kook om te eten en evt restjes in een salade kan mikken of verder door ander eten kan verwerkenquote:
[..]
Maar nu ben je oud genoeg om dat niet meer als excuus te gebruiken natuurlijk.
Gewoon elke dag oefenen en een beetje laten liggen.
Restjes kan je ook goed gebruiken inderdaadquote:
[..]
Mwah, weggooien vind ik echt wel voedselverspilling. Ik probeer dan ook wel echt op te letten dat ik voldoende kook om te eten en evt restjes in een salade kan mikken of verder door ander eten kan verwerken
Maar wat is er nu beter eten weggooien of het toch maar in je lichaam stoppen als je al vol zit?
Rechtstreeks uit Het Geheim van Slanke Mensen
Voedselverspillingquote:
[..]
Restjes kan je ook goed gebruiken inderdaad
Maar wat is er nu beter eten weggooien of het toch maar in je lichaam stoppen als je al vol zit?
Rechtstreeks uit Het Geheim van Slanke Mensen
Gewoon goed leren koken
Het geheim van slanke mensen is dat hun genen niet zo op voedsel zijn gericht als die van ons en ze er domweg niet echt naar talen. That's it.quote:
Rechtstreeks uit Het Geheim van Slanke Mensen
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Goed restjes leren gebruiken dat dus vooralquote:
[..]
Voedselverspilling
Dooreten terwijl je vol zit is toch echt niet fijn.
gooi je het nu op genen? Grapje toch?quote:
[..]
Het geheim van slanke mensen is dat hun genen niet zo op voedsel zijn gericht als die van ons en ze er domweg niet echt naar talen. That's it.
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Dus eigenlijk kunnen we er niets aan doen?quote:
[..]
Het geheim van slanke mensen is dat hun genen niet zo op voedsel zijn gericht als die van ons en ze er domweg niet echt naar talen. That's it.
Ik ben wel blij met de handvaten die er in staan.
Ja, ik gooi het op genen omdat dat het aller belangrijkste verschil is tussen dikke en slanke mensen. Wij zijn gericht op eten, en dan graag veel en vet. End at stoppen we vervolgens in ons mond en worden dik. De meeste slanke mensen interesseert eten domweg niet zo veel en zullen er ook minder van nemen. Zoek de onderzoeken maar op, er zijn er plenty.quote:
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ben ik niet met je eens. Althans, niet vwb mezelf, bij mij is het aangeleerd gedrag en dus is het ook weer af te leren.quote:
[..]
Het geheim van slanke mensen is dat hun genen niet zo op voedsel zijn gericht als die van ons en ze er domweg niet echt naar talen. That's it.
En dat kan door goed naar slanke mensen te kijken en hun gedrag te kopieren. Dus bijv maar 1 of 2 bitterballen op een feestje, maar niet ook nog eens chips en toastjes en 5 glazen witte wijn etc. etc.
***
Dat zeg ik nietquote:
Dus eigenlijk kunnen we er niets aan doen?
Ik ben wel blij met de handvaten die er in staan.
We moeten er alleen meer moeite voor doen slank te blijven (en als dat niet gelukt is om slank te worden).
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Vaak moeten 'wij' er inderdaad meer moeite voor doen.quote:
[..]
Dat zeg ik niet
Maar veel is ook aangeleerd gedrag (zoals je bord leegeten) en dat kan je wel proberen aan te passen.
En naast genen is het ook vaak gedrag wat je van je ouders hebt meegekregenquote:
Ben ik niet met je eens. Althans, niet vwb mezelf, bij mij is het aangeleerd gedrag en dus is het ook weer af te leren.
En dat kan door goed naar slanke mensen te kijken en hun gedrag te kopieren. Dus bijv maar 1 of 2 bitterballen op een feestje, maar niet ook nog eens chips en toastjes en 5 glazen witte wijn etc. etc.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ook dat is genetisch bepaald: je bord leeg eten. Heus niet alleen door gedrag te kopiėren. Je ziet het al bij kinderen op de kleuterschool. Als je die borden met snoep voorzet terwijl ze aan het spelen zijn zullen de kinderen die al wat te dik zijn constant door blijven eten, terwijl kinderen die dat niet zijn vaak een paar stukjes pakken en er verder niet meer naar om kijken. Hoe was jij als kind? Kon je een of twee stukjes pakken en er verder af blijven of bleef je door eten tot het op was of een ouder zei dat je moest stoppen? Ik absoluut het laatste hoor.quote:
Vaak moeten 'wij' er inderdaad meer moeite voor doen.
Maar veel is ook aangeleerd gedrag (zoals je bord leegeten) en dat kan je wel proberen aan te passen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Nee dat herken ik niet.quote:
[..]
Ook dat is genetisch bepaald: je bord leeg eten. Heus niet alleen door gedrag te kopiėren. Je ziet het al bij kinderen op de kleuterschool. Als je die borden met snoep voorzet terwijl ze aan het spelen zijn zullen de kinderen die al wat te dik zijn constant door blijven eten, terwijl kinderen die dat niet zijn vaak een paar stukjes pakken en er verder niet meer naar om kijken. Hoe was jij als kind? Kon je een of twee stukjes pakken en er verder af blijven of bleef je door eten tot het op was of een ouder zei dat je moest stoppen? Ik absoluut het laatste hoor.
En tuurlijk alles is nature & nurture.
Maar we kunnen veel leren van slanke mensen en dan kost het maar meer moeite, jammer maar helaas.
Eens.quote:
[..]
Vaak moeten 'wij' er inderdaad meer moeite voor doen.
Maar veel is ook aangeleerd gedrag (zoals je bord leegeten) en dat kan je wel proberen aan te passen.
De behoefte zit misschien in je genen, maar je kunt er wel degelijk weerstand aan bieden als je echt wilt. Dik word je van wat je in je mond stopt.
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Het is net of het not done is om te zeggen dat veel genetisch bepaald is. Is dat te deterministisch of zo? Er is ontzettend veel wetenschappelijk bewijs dat te dik worden voor een deel genetisch is bepaald en ik hoop niet dat je dat niet wist. Ik zeg niet dat je vervolgens geen vrije wil meer hebt, ik zeg alleen dat veel slanke mensen gewoon niet zo met eten bezig zijn en het makkelijker is om slank te kunnen blijven.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Daar heb je ook helemaal gelijk in.quote:
Het is net of het not done is om te zeggen dat veel genetisch bepaald is. Is dat te deterministisch of zo? Er is ontzettend veel wetenschappelijk bewijs dat te dik worden voor een deel genetisch is bepaald en ik hoop niet dat je dat niet wist. Ik zeg niet dat je vervolgens geen vrije wil meer hebt, ik zeg alleen dat veel slanke mensen gewoon niet zo met eten bezig zijn en het makkelijker is om slank te kunnen blijven.
Maar ik geloof ook (met alles niet alleen dit onderwerp) dat genen niet alles zeggen.
ik niet... Ik ben ook pas na mijn 18e dik geworden. Eerst door twee keer per dag warm eten en veel te veel zuipen als eerstejaars hotello. En na vier jaar studeren en horecawerk overstappen naar een kantoorbaan, maar wel dezelfde hoeveelheden naar binnen blijven stouwen.quote:
[..]
Ook dat is genetisch bepaald: je bord leeg eten. Heus niet alleen door gedrag te kopiėren. Je ziet het al bij kinderen op de kleuterschool. Als je die borden met snoep voorzet terwijl ze aan het spelen zijn zullen de kinderen die al wat te dik zijn constant door blijven eten, terwijl kinderen die dat niet zijn vaak een paar stukjes pakken en er verder niet meer naar om kijken. Hoe was jij als kind? Kon je een of twee stukjes pakken en er verder af blijven of bleef je door eten tot het op was of een ouder zei dat je moest stoppen? Ik absoluut het laatste hoor.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Als ik een 'ik kan er niets aan doen want het zijn mijn genen 
' houding zou hebben dan zou ik niet voor de zoveelste keer mijn schouders er onder zetten om slanker te worden. Alhoewel ik soms wel eens denk dat ik gewoon de spreekwoordelijke ezel ben. Maar, gisteren gelezen dat 20% van de mensen die afvallen succesvol is, dus daar ga ik dan maar voor. Dat is meer hoopvol dan oude getallen van meer dan 90% faalt.
' houding zou hebben dan zou ik niet voor de zoveelste keer mijn schouders er onder zetten om slanker te worden. Alhoewel ik soms wel eens denk dat ik gewoon de spreekwoordelijke ezel ben. Maar, gisteren gelezen dat 20% van de mensen die afvallen succesvol is, dus daar ga ik dan maar voor. Dat is meer hoopvol dan oude getallen van meer dan 90% faalt.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Met zo'n kijk op de zaak wordt het als excuus gebruikt. Bij mij thuis werd altijd geroepen dat we nooit slank zouden zijn, want het zat in onze genen. Sport was ook niets voor ons, want dat zat in onze genen. Mijn moeder roept zelfs dat mijn hardloopblessure komt doordat sporten niet in onze genen zit. Vandaar mijn felle reactie. Iedereen die roept dat 'ie dik is vanwege z'n genen, krijgt de wind van voren van mij.
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Ik ook hoor.quote:
[..]
Dus eigenlijk kunnen we er niets aan doen?
Ik ben wel blij met de handvaten die er in staan.
Ja, er is verschil in mensen, qua verbranding, qua craving, qua behoefte aan vet en veel, qua reactie op hormonen, maar het is zoals het is en als je slank wilt zijn moet je daar dus maar mee dealen.
***
Op mijn 18e was ik al veel te dik. Achteraf viel dat reuze mee, maar ik begon op mijn 15e al met lijnen = script for disaster.quote:
ik niet... Ik ben ook pas na mijn 18e dik geworden. Eerst door twee keer per dag warm eten en veel te veel zuipen als eerstejaars hotello. En na vier jaar studeren en horecawerk overstappen naar een kantoorbaan, maar wel dezelfde hoeveelheden naar binnen blijven stouwen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Jazeker. Maar soms (vaak) komt het besef dat je weerstand zal moeten bieden helaas te laat. Een dik kind heeft zoveel meer kans om later ook dik te zijn. Slecht aangeleerde gewoontes bij kinderen kosten ontzettend veel moeite om later af te leren. Kijk maar naar ons.quote:
[..]
Eens.
De behoefte zit misschien in je genen, maar je kunt er wel degelijk weerstand aan bieden als je echt wilt.
Ik heb een onderzoekje gedaan ooit naar eetgedrag van kinderen, en dat is redelijk vaak om niet over naar huis te schrijven. Dingen als gezamenlijk eten, regelmaat, groente/fruit-kennis kan stukken beter. Ik hoop dat het tegenwoordig beter is, maar toen was er ook nauwelijks aandacht in het curriculum op school voor dit soort dingen, terwijl het prima dingen zijn die je achtste groepers kan leren.
ik woog toen 68 kilo, niet mager maar nog prima binnen de BMI norm. De Bourgondiėr uithangen, dat heb ik van mijn schoonouders geleerdquote:
[..]
Op mijn 18e was ik al veel te dik. Achteraf viel dat reuze mee, maar ik begon op mijn 15e al met lijnen = script for disaster.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Erm, sinds wanneer is een wetenschappelijke kijk slecht? Kijk, als je het als excuus gaat gebruiken, ja, dan wel. Maar de wetenschap dat obesitas domweg vaak genetisch bepaald is is niet iets slechts. Je kan het juist gebruiken als een manier om dingen te begrijpen en te beseffen dat het niet makkelijk zal zijn om het gewicht er af te houden. Want als dat het geval was dan waren we hier allemaal al jaren slank.quote:
Met zo'n kijk op de zaak wordt het als excuus gebruikt. Bij mij thuis werd altijd geroepen dat we nooit slank zouden zijn, want het zat in onze genen. Sport was ook niets voor ons, want dat zat in onze genen. Mijn moeder roept zelfs dat mijn hardloopblessure komt doordat sporten niet in onze genen zit. Vandaar mijn felle reactie. Iedereen die roept dat 'ie dik is vanwege z'n genen, krijgt de wind van voren van mij.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
quote:
Als ik een 'ik kan er niets aan doen want het zijn mijn genen
Ik ben iig al wel zo ver dat ik me er bij neer leg dat eten en niet te dik willen zijn of worden een levenslang iets gaat zijn, ik zie mezelf niet ooit helemaal niet meer over eten en het verschil tussen willen en ook daadwerkelijk op willen eten na hoeven denken.
***
Ugh vreetkick. Denk dat ik mijzelf maar even moet gaan uitleven op de onmogelijke techniekoefening van harples. Blugh.
Ik vrees dat we idd voor de rest van ons leven veroordeeld zullen zijnquote:
Ik ben iig al wel zo ver dat ik me er bij neer leg dat eten en niet te dik willen zijn of worden een levenslang iets gaat zijn, ik zie mezelf niet ooit helemaal niet meer over eten en het verschil tussen willen en ook daadwerkelijk op willen eten na hoeven denken.
Maar! Ook daar las ik over dat het makkelijker wordt Allemaal goed nieuws.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Vandaag is het iig even moeilijk. 
Gelukkig was het weekend bij vrienden niet een mega-succes dus voorlopig hoef ik niet bang te zijn voor nog meer of the wagon momenten. Nu er alleen weer op zien te komen, dwars door mijn pms heen.
Gelukkig was het weekend bij vrienden niet een mega-succes dus voorlopig hoef ik niet bang te zijn voor nog meer of the wagon momenten. Nu er alleen weer op zien te komen, dwars door mijn pms heen.
***
Ja zeker. En niet zien hoe je moeder een bepaalde kromming in haar arm heeft door de snoeppot.quote:
En later de kindjes het goede voorbeeld geven.
Zie haar nog staan, snoeppot in 1 arm geklemd en met de andere maar graven erin.
dat, maar ook niet andersom... Ik probeer toch een goed voorbeeld te zijn om een gezonde relatie met eten bij te brengen hier.quote:
[..]
Ja zeker. En niet zien hoe je moeder een bepaalde kromming in haar arm heeft door de snoeppot.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
hier combinatie nature nurturequote:
[..]
Op mijn 18e was ik al veel te dik. Achteraf viel dat reuze mee, maar ik begon op mijn 15e al met lijnen = script for disaster.
was een mager kind, dat flink bijgevoerd werd, want veel ziek en zwakjes. ik vond het heerlijk. bordjes vlees met jus, gehaktballetjes zoveel ik wilde, tweede bakjes chips (bij oma, dit alles) ik stopte niet uit mezelf met eten, en nog steeds eet ik op feestjes teveel door.
bij mijn ouders mochten we 1 bakje chips, maar ik plette ze dan zo dat er twee keer zoveel in t bakje paste
daar kan ik uiteraard zelf iets aan veranderen (doe ik ook, voor de honderdste keer), maar ik zie ook dat de slanke schoonfamilie genoegen neemt met een paar chipjes ipv de hele bak, en ook niet die drang hebben om te pakken "voor het op is". dat maakt het wel harder werken. niet dat het een excuus is, of zielig, maar het is wel een feit.
het lijnen begon bij mij al op de basisschool overigens, door de schoolarts van wie ik op dieet moest toen ik 7 was... als ik op mijn 17e gestopt was, op 78 kilo, dan was ik nu wellicht een beetje obees, maar wauw wat was ik toen (relatief) dun.
Voor eigen toekomstige kinderen schep ik hoop uit t feit dat onze kat een scharminkel is, en geen fatcat
ondanks dat t een binnenkat is.
Kwak
Het goede voorbeeld gaat volleyballen
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik ga de was ophangen en nog even 10 minuten een wanhopige poging totquote:
Grossi doen. Als ik dat boek uit heb ga ik hem ritueel verbranden.
goed bezig
lol @ chips pletten. Herkenbaarquote:
[..]
hier combinatie nature nurture
was een mager kind, dat flink bijgevoerd werd, want veel ziek en zwakjes. ik vond het heerlijk. bordjes vlees met jus, gehaktballetjes zoveel ik wilde, tweede bakjes chips (bij oma, dit alles) ik stopte niet uit mezelf met eten, en nog steeds eet ik op feestjes teveel door.
bij mijn ouders mochten we 1 bakje chips, maar ik plette ze dan zo dat er twee keer zoveel in t bakje paste
daar kan ik uiteraard zelf iets aan veranderen (doe ik ook, voor de honderdste keer), maar ik zie ook dat de slanke schoonfamilie genoegen neemt met een paar chipjes ipv de hele bak, en ook niet die drang hebben om te pakken "voor het op is". dat maakt het wel harder werken. niet dat het een excuus is, of zielig, maar het is wel een feit.
het lijnen begon bij mij al op de basisschool overigens, door de schoolarts van wie ik op dieet moest toen ik 7 was... als ik op mijn 17e gestopt was, op 78 kilo, dan was ik nu wellicht een beetje obees, maar wauw wat was ik toen (relatief) dun.
Voor eigen toekomstige kinderen schep ik hoop uit t feit dat onze kat een scharminkel is, en geen fatcat
en als er een vriendinnetje kwam spelen zelf het bakje met de meeste chipjes pakken
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
succes!!quote:
ik zat even wat foto's terug te kijken van jaren geleden..
deze is van december 2003
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.toen was ik nog jong en slank♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
jezelf quoten is zo stom 
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
Bij de biologische supermarkt hebben ze lekkere spreads, van verschillende merken, zoals Healthy Planet. Sommige op basis van zonnepitten en er is er ook een op basis van linzen. Die zijn niet zo zuur. En Tartex natuurlijk, maar die vind ik zelf niet lekker tenzij je er een hoop rauwkost op doet. Tartex heeft nu ook wat frisser ogende kuipjes met zachtere spreads in smaken als Cantharellen, of Basilicum. Die zijn een stuk beter.quote:
iemand trouwens nog een goede tip voor mager gezond en vega broodbeleg?
ik heb behoefte aan wat nieuws
Dit zijn die van Healthy Planet:
http://www.innofood.org/n(...)-healthy-planet.html
Wilde kruiden en Linzen-Curry vind ik erg lekker.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Ik ga de was ophangen, en dan naar bed met een audioboek. Vanochtend verslapen dus niet hardgelopen, dus morgen vroeg op.
Ik ben wel benieuwd naar de onderzoeken die dit uitwijzen?quote:
Het is net of het not done is om te zeggen dat veel genetisch bepaald is. Is dat te deterministisch of zo? Er is ontzettend veel wetenschappelijk bewijs dat te dik worden voor een deel genetisch is bepaald en ik hoop niet dat je dat niet wist. Ik zeg niet dat je vervolgens geen vrije wil meer hebt, ik zeg alleen dat veel slanke mensen gewoon niet zo met eten bezig zijn en het makkelijker is om slank te kunnen blijven.
Net als mensen die niet slank zijn niet op het eerste gezicht beoordeeld willen worden, moet je er denk ik ook niet zomaar vanuit gaan dat mensen die slank zijn daar niet donders veel moeite voor doen.
Daarbij zijn er genoeg slanke (en soms/vaak te dunne) mensen met een eetstoornis.
Ipv de tartex die van het ekoplaza huismerk nemen, en dan de champignonquote:
[..]
Bij de biologische supermarkt hebben ze lekkere spreads, van verschillende merken, zoals Healthy Planet. Sommige op basis van zonnepitten en er is er ook een op basis van linzen. Die zijn niet zo zuur. En Tartex natuurlijk, maar die vind ik zelf niet lekker tenzij je er een hoop rauwkost op doet. Tartex heeft nu ook wat frisser ogende kuipjes met zachtere spreads in smaken als Cantharellen, of Basilicum. Die zijn een stuk beter.
Dit zijn die van Healthy Planet:
http://www.innofood.org/n(...)-healthy-planet.html
Wilde kruiden en Linzen-Curry vind ik erg lekker.
En die van healthy planet zijn echt heel fijn ja, mijn favoriet is die met wilde kruiden. Maar ook tig soorten notenpasta's en ook gewoon echte pindakaas zonder duizenden toevoegingen die nergens voor nodig zijn Morgen mn biopakketje weer halen dus dan ga ik altijd even een rondje leuke dingen kopen in de ekoplaza, haha.
Dan lees je iets anders dan Isabeau zegt. Ze zegt niet dat dik zijn in je genen zit, maar wel dat het genetisch zo is dat mensen die dik zijn vaak meer bezig zijn met eten dan slanke mensen en meer moeite hebben om eten te laten staan.quote:
Met zo'n kijk op de zaak wordt het als excuus gebruikt. Bij mij thuis werd altijd geroepen dat we nooit slank zouden zijn, want het zat in onze genen. Sport was ook niets voor ons, want dat zat in onze genen. Mijn moeder roept zelfs dat mijn hardloopblessure komt doordat sporten niet in onze genen zit. Vandaar mijn felle reactie. Iedereen die roept dat 'ie dik is vanwege z'n genen, krijgt de wind van voren van mij.
In Maastricht gingen ze vorig jaar of twee jaar geleden onderzoek doen naar speekselproductie, omdat het idee is dat dikke mensen sneller speeksel aan gaan maken als ze eten zien dan dunne mensen. (Ik typ erover en mijn mond stroomt al vol, dat hebben andere mensen dus echt niet als ik mijn eigen beperkte 'he heb jij dat ook'-onderzoekje mag geloven ;-))
Als je geen trek hebt in iets, is het natuurlijk wel makkelijker om het te laten staan dan wanneer je ca. iedere 37 seconden aan iets eetbaars denkt en je mond meteen volstroomt, zeg maar. Wil niet zeggen dat het geen keuze is om het wel of niet op te eten.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
klopt, na de toelichting zag ik dat ookquote:
[..]
Dan lees je iets anders dan Isabeau zegt. Ze zegt niet dat dik zijn in je genen zit, maar wel dat het genetisch zo is dat mensen die dik zijn vaak meer bezig zijn met eten dan slanke mensen en meer moeite hebben om eten te laten staan.
In Maastricht gingen ze vorig jaar of twee jaar geleden onderzoek doen naar speekselproductie, omdat het idee is dat dikke mensen sneller speeksel aan gaan maken als ze eten zien dan dunne mensen. (Ik typ erover en mijn mond stroomt al vol, dat hebben andere mensen dus echt niet als ik mijn eigen beperkte 'he heb jij dat ook'-onderzoekje mag geloven ;-))
Als je geen trek hebt in iets, is het natuurlijk wel makkelijker om het te laten staan dan wanneer je ca. iedere 37 seconden aan iets eetbaars denkt en je mond meteen volstroomt, zeg maar. Wil niet zeggen dat het geen keuze is om het wel of niet op te eten.
voor mezelf klopt het wel. Als het er is wil ik het en kan ik er niet van afblijven. Daarom heb ik zelf ook geen ongezonde dingen in huis.
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Maar hier heb je het over een typische pavlov reactie, dat is niet genetisch, eerder psychisch of op zijn minst "aangeleerd gedrag" waarop je lijf (en dus ook de speekselproductie) zich aanpast.quote:
[..]
Dan lees je iets anders dan Isabeau zegt. Ze zegt niet dat dik zijn in je genen zit, maar wel dat het genetisch zo is dat mensen die dik zijn vaak meer bezig zijn met eten dan slanke mensen en meer moeite hebben om eten te laten staan.
In Maastricht gingen ze vorig jaar of twee jaar geleden onderzoek doen naar speekselproductie, omdat het idee is dat dikke mensen sneller speeksel aan gaan maken als ze eten zien dan dunne mensen. (Ik typ erover en mijn mond stroomt al vol, dat hebben andere mensen dus echt niet als ik mijn eigen beperkte 'he heb jij dat ook'-onderzoekje mag geloven ;-))
Als je geen trek hebt in iets, is het natuurlijk wel makkelijker om het te laten staan dan wanneer je ca. iedere 37 seconden aan iets eetbaars denkt en je mond meteen volstroomt, zeg maar. Wil niet zeggen dat het geen keuze is om het wel of niet op te eten.
Is dat zo?
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Ooit een onderzoek geweest onder gevangenen waarbij ze een jaar lang per dag een x-aantal kcals extra aten. Iedereen was aangekomen, alleen lag de range tussen 3,5 en 35 kilo. Genetica bepaalt veel, van hormonen tot bouw. Hormonen bepalen waar je vet opslaat. Als ik aanleg had om dik te worden, had je me kunnen rollen op m'n 25ste.
crap in = crap out
Hoe zie je dat voor je dan, dat sommige mensen geleerd hebben speeksel aan te maken en andere niet? Hoe werkt dat volgens jou? En hoe zou ik dat moeten afleren?quote:
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Dat is niet "volgens mij" dat is gewoon biologie, of biochemie wellicht..quote:
[..]
Hoe zie je dat voor je dan, dat sommige mensen geleerd hebben speeksel aan te maken en andere niet? Hoe werkt dat volgens jou? En hoe zou ik dat moeten afleren?
Je hersenen sturen dergelijke reacties aan en diezelfde hersenen worden beinvloed door prikkels van buitenaf. Als je gewend bent om veel situaties te associeren met eten, zal je lichamelijke reactie zich daar op aanpassen van speeksel aanmaken tot een daadwerkelijk hongergevoel wanneer je eigenlijk helemaal geen honger kan hebben omdat je meer dan voldoende ingenomen hebt.
Hoe je dat kan afleren? Lange adem hebben, bewust met eten omgaan, duurt het maanden, misschien jaren, misschien ga je af en toe op je bek, maar die prikkels kun je wel veranderen waardoor de lichamelijke reactie uiteindelijk ook verandert.
Zie het als afkicken, net als met roken; als de nicotineprikkel maar lang genoeg wegblijft, is de lichamelijke hang naar nicotine na een tijdje verdwenen. Wat dan nog rest is de gewoonte, het sociale aspect, het gevoel wat je ervan kreeg en wat toch wel prettig was en of je daar ooit helemaal vanaf komt weet ik niet, hoewel ik na 7 jaar roken het nu toch wel echt vies vind, neig ik bij stress situaties nog wel naar een sigaret (wat ik dan vervolgens niet doe).
Soms moet je je lichamelijke reacties ook gewoon negeren, vooral als ze niet natuurlijk maar aangeleerd zijn. Het gevoel gaat namelijk altijd een keertje over, of het nu trek in een sigaret of een reep chocola is.
Zij die net een 45minuten durende vingermarteling bij muziekles hebben gehad groeten terug.quote:Op maandag 6 mei 2013 21:06 schreef Brighteyes het volgende:
Zij die zich vol en pafferig voelend aan Jillian over gaan leveren groeten u...
quote:
[..]
Zij die net een 45minuten durende vingermarteling bij muziekles hebben gehad groeten terug.
I feel your pain!
***
sterktequote:
Zij die zich vol en pafferig voelend aan Jillian over gaan leveren groeten u...
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
Ik associeer eten met eten, dat is toch niet raar? Verklaar mij gerust hoe het komt dat ik eten wel met eten associeer, en andere mensen eten blijkbaar niet met eten associėren volgens jou. Met honger heeft het niets te maken, want dat heb ik dan niet. Sterker nog, ik heb dan niet eens per se trek. Soms gaat het om dingen die ik lekker vind, maar soms ook niet.quote:
[..]
Als je gewend bent om veel situaties te associėren met eten, zal je lichamelijke reactie zich daar op aanpassen van speeksel aanmaken tot een daadwerkelijk hongergevoel wanneer je eigenlijk helemaal geen honger kan hebben omdat je meer dan voldoende ingenomen hebt.
De vergelijking met roken vind ik vreemd, maar goed, ik snap nicotineverslaving gewoon niet. Ik was op een gegeven moment zo overtuigd van het feit dat ik er niet verslaafd aan raak, dat ik actief geprobeerd heb meer te roken tot het punt dat ik het lastig zou vinden niet een volgende sigaret te pakken, maar na een paar weken was ik het zat en heb ik mijn pakje weggegeven. Hetzelfde heb ik met drank, ik heb maandenlang dagelijks gedronken, na een tijdje kwam het me mijn neus uit en heb ik heel veel ook weggegeven.
De reden dat ik ooit ben gaan roken is trouwens dat ik steeds droomde over sigaretten. Niet een keer, maar echt heel vaak, en dan wakker werd met de bijna ontembare drang te roken. Toen dacht ik, weet je wat, neem er maar gewoon een. Daarna heb ik nooit meer over sigaretten gedroomd.
[ Bericht 14% gewijzigd door LadyOracle op 06-05-2013 21:23:54 ]
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |