R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Beste fokkers,
Ik ben de laatste tijd veel aan het denken over wat mensen motiveert om te sporten, en over welke specifieke motieven er nu daadwerkelijk voor zorgen dat je frequent en consistent sport, of juist niet.
Sommige mensen in mijn omgeving hebben moeite om gemotiveerd te blijven, en vragen mij wel eens hoe ik het voor elkaar krijg om wel consistent te sporten. Daarom probeer ik een beetje in kaart te brengen hoe ik ze daar bij kan helpen.
Ik wil bijvoorbeeld 2 a 3 per week sporten. Ik denk dat dit mij consistent lukt omdat er een positieve balans is tussen mijn motivatie en weerstand. Mijn motieven zijn o.a.:
- slank blijven
- gezond zijn en blijven
- meer energie
- socializen
Weerstand:
- soms weinig zin
- sporten kan je soms te veel afpeigeren
- al moe van het werk
- sleur van sport routine
Lukt het jou om consistent te sporten? En welke motieven spelen voor jou de belangrijkste
rol daar in?
Ik hoor ook heel graag van je als je juist bepaalde redenen hebt waarom het niet lukt om regelmatig te sporten zoals je eigenlijk wenst.
Ik ben de laatste tijd veel aan het denken over wat mensen motiveert om te sporten, en over welke specifieke motieven er nu daadwerkelijk voor zorgen dat je frequent en consistent sport, of juist niet.
Sommige mensen in mijn omgeving hebben moeite om gemotiveerd te blijven, en vragen mij wel eens hoe ik het voor elkaar krijg om wel consistent te sporten. Daarom probeer ik een beetje in kaart te brengen hoe ik ze daar bij kan helpen.
Ik wil bijvoorbeeld 2 a 3 per week sporten. Ik denk dat dit mij consistent lukt omdat er een positieve balans is tussen mijn motivatie en weerstand. Mijn motieven zijn o.a.:
- slank blijven
- gezond zijn en blijven
- meer energie
- socializen
Weerstand:
- soms weinig zin
- sporten kan je soms te veel afpeigeren
- al moe van het werk
- sleur van sport routine
Lukt het jou om consistent te sporten? En welke motieven spelen voor jou de belangrijkste
rol daar in?
Ik hoor ook heel graag van je als je juist bepaalde redenen hebt waarom het niet lukt om regelmatig te sporten zoals je eigenlijk wenst.
Wil ook 2-3x per week sporten.. maar bij mij is het meer dat er niemand met me mee wilt om te hardlopen/sportschool. En in m`n eentje vind ik ook zoiets..
Ja dat herken ik ook wel.. met 2 of meer is een stuk gezelliger.quote:Op maandag 6 mei 2013 14:30 schreef Braddie het volgende:
Wil ook 2-3x per week sporten.. maar bij mij is het meer dat er niemand met me mee wilt om te hardlopen/sportschool. En in m`n eentje vind ik ook zoiets..
Ik ben eerder te mager dan te dik, dus dat is voor mij geen motivatie.
Waar ik het wel voor doe/zou willen doen:
- algemeen gezondheidsgevoel
- energieker voelen
Echter vind ik de sportschool erg saai. Dus ik probeer af en toe hard te lopen. Vind ik op zich wel leuk om te doen, maar ik doe nu elke keer dezelfde route en ik heb niemand om mee samen te lopen, dus dat kan ook weleens saai worden..
Edit: ik zit nu heerlijk in het zonnetje te genieten, dus ik zou ook niet zeggen dat ik te druk ben met studie/werk
Het is meer gewoon dat het saai is, dat ik het zo weinig doe.
Waar ik het wel voor doe/zou willen doen:
- algemeen gezondheidsgevoel
- energieker voelen
Echter vind ik de sportschool erg saai. Dus ik probeer af en toe hard te lopen. Vind ik op zich wel leuk om te doen, maar ik doe nu elke keer dezelfde route en ik heb niemand om mee samen te lopen, dus dat kan ook weleens saai worden..
Edit: ik zit nu heerlijk in het zonnetje te genieten, dus ik zou ook niet zeggen dat ik te druk ben met studie/werk
Het is meer gewoon dat het saai is, dat ik het zo weinig doe.
hoihallo
ik vind sporten gewoon geen leuke bezigheid dus heb ik moeite om gemotiveerd te blijven
het is gewoon mijn ding niet
of ik heb mijn ding nog niet gevonden misschien, weet ik het
het is gewoon mijn ding niet
of ik heb mijn ding nog niet gevonden misschien, weet ik het
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
"Keep your purpose in mind, simply go to the gym and do your workout. Do it well and don't worry what other people are doing. Confidence will grow as you achieve."
Ik vind hardlopen leuk met dit mooie weer, dus ik heb momenteel gelukkig niet veel motivatie nodig.
Wanneer het geen mooi weer is, lukt het me niet zo goed om mezelf te motiveren helaas...
Wanneer het geen mooi weer is, lukt het me niet zo goed om mezelf te motiveren helaas...
Ja.quote:
Ik doe een teamsport dus dan kun je niet zonder goede reden je teamgenoten in de steek laten.quote:En welke motieven spelen voor jou de belangrijkste rol daar in?
En omdat het gewoon leuk is natuurlijk.
Op donderdag 2 juli 2009 22:41 schreef RTB het volgende:
als ik elk rap"liedje" een kans moest geven was ik aan het eind van dit millennium nog bezig met het tempo waarin die kotshoop uitgebraakt wordt.
👾
als ik elk rap"liedje" een kans moest geven was ik aan het eind van dit millennium nog bezig met het tempo waarin die kotshoop uitgebraakt wordt.
👾
Ik sport 6 keer in week (40~60 min per dag), mijn motivatie is voornamelijk dat ik me een papzak met slappe benen voel als ik een dag oversla.
Ik sport 6x per week.
Motivatie heb ik niet nodig, hoort bij mijn dagelijkse routine
Motivatie heb ik niet nodig, hoort bij mijn dagelijkse routine
Don't try to wake me in the morning, cause i will be gone
Werk in de horeca, dat is uren achter elkaar lopen, tillen en van alles doen.
Een en al cardio kan ik je vertellen.
daarnaast krachttraining en fitness, roeien en fietsen.
gek genoeg word ik er niet slanker of gespierder van ondanks een normaal eet patroon
Dus doe ik het maar voor de feel good feelings.
Een en al cardio kan ik je vertellen.
daarnaast krachttraining en fitness, roeien en fietsen.
gek genoeg word ik er niet slanker of gespierder van ondanks een normaal eet patroon
Dus doe ik het maar voor de feel good feelings.
Dat is Idd een goede reden. Ik ben echter juist gestopt met voetbal, omdat ik niet zo goed tegen dat verplichte kanquote:
[..]
Ja.
[..]
Ik doe een teamsport dus dan kun je niet zonder goede reden je teamgenoten in de steek laten.
En omdat het gewoon leuk is natuurlijk.
Ik wil ook weleens een zondagje vrij kunnen nemen.
Maar wat voor sport dan?
hoihallo
Ja het lukt mij.quote:
Lukt het jou om consistent te sporten? En welke motieven spelen voor jou de belangrijkste
rol daar in?
Ik doe het voor mezelf, voor mijn gezondheid en simpelweg om beter in vorm te raken....
Stiekem heb/had ik nooit zin, maar ik weet dat het voldoening geeft aan het einde en ik merk resultaat.
Hierdoor kon ik mezelf toch steeds die schop geven om te gaan, ondertussen op een punt gekomen dat die schop niet eens nodig is maar ik echt wil.
elke dag voor het sporten deze pic bekijken en ik ben spontaan al m'n smoesjes kwijt om niet te gaan
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Het resultaat is verslavend.
Ik denk er niet meer over na, net als werk/school enz. is het gewoon een standaard gebruik dat ik ook sport.
Je maakt/ behoudt veel contacten.
Goed voor je gezondheid.
Ontspanning voor je geest.
Je slaapt er heerlijk door wanneer je geestelijk als lichamelijk kapot bent.
Wil zoveel mogelijk uit het leven halen, wil geen spijt hebben van een dun/dik lichaam.
Enz.
Ik denk er niet meer over na, net als werk/school enz. is het gewoon een standaard gebruik dat ik ook sport.
Je maakt/ behoudt veel contacten.
Goed voor je gezondheid.
Ontspanning voor je geest.
Je slaapt er heerlijk door wanneer je geestelijk als lichamelijk kapot bent.
Wil zoveel mogelijk uit het leven halen, wil geen spijt hebben van een dun/dik lichaam.
Enz.
Waardoor heb je last van uitstel gedrag denk je? Wat staat je het meest tegen aan sporten?quote:Op maandag 6 mei 2013 14:40 schreef sararaats het volgende:
ik moet het voor m'n gezondheid maar heb last van Uitstel Gedrag
het startenquote:
[..]
Waardoor heb je last van uitstel gedrag denk je? Wat staat je het meest tegen aan sporten?
Werewolf
Woa, wicked plaatjequote:elke dag voor het sporten deze pic bekijken en ik ben spontaan al m'n smoesjes kwijt om niet te gaan
Dat is ook een goede ja! Motivatie filmpjes helpen mij ook vaak wel, met heavy rock en zo.
Same here...quote:
ik moet het voor m'n gezondheid maar heb last van Uitstel Gedrag
nog steeds oranjequote:Op maandag 6 mei 2013 14:47 schreef Weissman het volgende:
Die confidence wanneer hij op 1:29 zegt; "I'm comfortable''. Priceless.
Don't try to wake me in the morning, cause i will be gone
Maar hoe denken jullie dan na over sporten? Het starten is het moeilijkste inderdaad.. maar ik ben heel nieuwsgierig wat de weerstand vooral veroorzaakt voor jullie.quote:
quote:
Wil ook 2-3x per week sporten.. maar bij mij is het meer dat er niemand met me mee wilt om te hardlopen/sportschool. En in m`n eentje vind ik ook zoiets..
