LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
http://www.mijnreceptenbo(...)raps-zelf-maken.htmlquote:Op maandag 6 mei 2013 13:39 schreef rhubarbje het volgende:
[..]
oh dat heb ik nog nooit geprobeerd! heb je een recept toevallig?
Het is echt te makkelijk.
tnx ik ga het zeker proberen!quote:
[..]
http://www.mijnreceptenbo(...)raps-zelf-maken.html
Het is echt te makkelijk.
en de andere bedankt voor de lunchtips! daar ga ik deze weken ook eens mee experimenteren
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
O: hv yoghurt met muesli, pecannoten en banaan. Ik heb een nieuwe verslaving.
T: beschuit met muisjes, plak cake
T2: appel
L: kop kerriesoep, 2 beschuit met kaas
T: weet niet... Dacht nog roggebrood op werk te hebben maar dat viel tegen. Ik denk dat ik beneden even een kwarkje haal. In ieder geval NIET nog een plak cake. I will be strong!
D: stoofvlees met rijst en boontjes.
Als iemand nog een lekkere manier weet om sperzieboontjes makkelijk op te pimpen hoor ik het graag.
T: beschuit met muisjes, plak cake
T2: appel
L: kop kerriesoep, 2 beschuit met kaas
T: weet niet... Dacht nog roggebrood op werk te hebben maar dat viel tegen. Ik denk dat ik beneden even een kwarkje haal. In ieder geval NIET nog een plak cake. I will be strong!
D: stoofvlees met rijst en boontjes.
Als iemand nog een lekkere manier weet om sperzieboontjes makkelijk op te pimpen hoor ik het graag.
Ik zou dan wel volkoren wraps willen makenquote:
[..]
http://www.mijnreceptenbo(...)raps-zelf-maken.html
Het is echt te makkelijk.
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Dat kan ookquote:
[..]
Ik zou dan wel volkoren wraps willen maken
even bakken (na je ze gekookt hebt) met wat knoflook en/of rode peper?quote:Op maandag 6 mei 2013 13:50 schreef clumsy_clown het volgende:
O: hv yoghurt met muesli, pecannoten en banaan. Ik heb een nieuwe verslaving.
T: beschuit met muisjes, plak cake
T2: appel
L: kop kerriesoep, 2 beschuit met kaas
T: weet niet... Dacht nog roggebrood op werk te hebben maar dat viel tegen. Ik denk dat ik beneden even een kwarkje haal. In ieder geval NIET nog een plak cake. I will be strong!
D: stoofvlees met rijst en boontjes.
Als iemand nog een lekkere manier weet om sperzieboontjes makkelijk op te pimpen hoor ik het graag.
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Jups! Of met een beetje ketjap en wat gebakken uitjes. Wel minder gezond..quote:
[..]
even bakken (na je ze gekookt hebt) met wat knoflook en/of rode peper?
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Lijstjestijd:
O: Yoghurt met frambozen en blauwe bessen
L: Salade met zalm, 1 tomaat en een verse jus/kiwi sapje
T: Nog een glas jus/kiwi, 4 crackers met eiersalade, 1 banaan, 1 appel
D: Andijviestamppot en speklappen
Als ik nog trek heb dan heb ik ook nog een blikje tonijn en een huzarensalaatje achter de hand.
Ik voel me echt super vandaag
Mijn buik slinkt ook gewoon weer 
O: Yoghurt met frambozen en blauwe bessen
L: Salade met zalm, 1 tomaat en een verse jus/kiwi sapje
T: Nog een glas jus/kiwi, 4 crackers met eiersalade, 1 banaan, 1 appel
D: Andijviestamppot en speklappen
Als ik nog trek heb dan heb ik ook nog een blikje tonijn en een huzarensalaatje achter de hand.
Ik voel me echt super vandaag
Mijn buik slinkt ook gewoon weer
5 - 28 februari Thailand O+
Hurray voor slinkende buikenquote:
Lijstjestijd:
O: Yoghurt met frambozen en blauwe bessen
L: Salade met zalm, 1 tomaat en een verse jus/kiwi sapje
T: Nog een glas jus/kiwi, 4 crackers met eiersalade, 1 banaan, 1 appel
D: Andijviestamppot en speklappen
Als ik nog trek heb dan heb ik ook nog een blikje tonijn en een huzarensalaatje achter de hand.
Ik voel me echt super vandaag
.Ik heb vandaag een shirtje aan waarin je m'n vetjes vorig jaar nog weleens zag zitten, maar ik zie ze nu veel minder/niet
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Tof!quote:
Lijstjestijd:
O: Yoghurt met frambozen en blauwe bessen
L: Salade met zalm, 1 tomaat en een verse jus/kiwi sapje
T: Nog een glas jus/kiwi, 4 crackers met eiersalade, 1 banaan, 1 appel
D: Andijviestamppot en speklappen
Als ik nog trek heb dan heb ik ook nog een blikje tonijn en een huzarensalaatje achter de hand.
Ik voel me echt super vandaag
Zo'n huzarenslaatje met bakken witte vettige saus bovenop? Er zijn gezondere tussendoortjes...
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Dat is ook fijnquote:
[..]
Hurray voor slinkende buiken
Ik heb vandaag een shirtje aan waarin je m'n vetjes vorig jaar nog weleens zag zitten, maar ik zie ze nu veel minder/niet
Ja zo eenquote:
[..]
Tof!
Zo'n huzarenslaatje met bakken witte vettige saus bovenop? Er zijn gezondere tussendoortjes...
Had vrijdag honger als een paard en heb toen wat dingen ingekocht bij de HEMA waaronder dat slaatje. Die staat er nu nog. Volgens mij valt het qua calorieën nog wel mee, zal zo eens kijken.
5 - 28 februari Thailand O+
oh ik raak geïnspireerd
ik ben normaal niet zo van de lijstjes maar goed
O: bruine boterham met sandwichspread en 1 met pindakaas
T: fruithapje van perzik, blauwe bes, aardbei en appel
L: 2x bruine boterham met sandwichspread en 1 met pindakaas
T: fruitkick en/of wat fruit (denk ik, ik ben nogal van ik kijk wel wat er is)
D: risotto met groene groenten
S: niet echt, wat oefeningen gedaan binnenshuis net en ik wil nog wat wandelen of fietsen straks
ik heb nog geen calorieën berekend of zo
misschien is het een prut lijstje? beetje weinig lunch misschien
ik ben normaal niet zo van de lijstjes maar goed
O: bruine boterham met sandwichspread en 1 met pindakaas
T: fruithapje van perzik, blauwe bes, aardbei en appel
L: 2x bruine boterham met sandwichspread en 1 met pindakaas
T: fruitkick en/of wat fruit (denk ik, ik ben nogal van ik kijk wel wat er is)
D: risotto met groene groenten
S: niet echt, wat oefeningen gedaan binnenshuis net en ik wil nog wat wandelen of fietsen straks
ik heb nog geen calorieën berekend of zo
misschien is het een prut lijstje? beetje weinig lunch misschien
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Ik mis zuivel en ik vind het best veel brood (vier stuks). Waarom niet kwark of yoghurt in plaats van twee boterhammen? Ik weet niet hoe jij je risotto maakt, maar dat is volgens mij ook niet echt de meest slanke keuze. En je zou wat meer eiwitten kunnen eten nogquote:
oh ik raak geïnspireerd
ik ben normaal niet zo van de lijstjes maar goed
O: bruine boterham met sandwichspread en 1 met pindakaas
T: fruithapje van perzik, blauwe bes, aardbei en appel
L: 2x bruine boterham met sandwichspread en 1 met pindakaas
T: fruitkick en/of wat fruit (denk ik, ik ben nogal van ik kijk wel wat er is)
D: risotto met groene groenten
S: niet echt, wat oefeningen gedaan binnenshuis net en ik wil nog wat wandelen of fietsen straks
ik heb nog geen calorieën berekend of zo
misschien is het een prut lijstje? beetje weinig lunch misschien
(nootjes?)
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
zo ongeveer (alleen wat andere groenten)quote:
[..]
Ik mis zuivel en ik vind het best veel brood (vier stuks). Waarom niet kwark of yoghurt in plaats van twee boterhammen? Ik weet niet hoe jij je risotto maakt, maar dat is volgens mij ook niet echt de meest slanke keuze. En je zou wat meer eiwitten kunnen eten nog
http://www.ah.nl/allerhan(...)-met-groene-groenten
390 cal per portie volgens dat recept
en ik was vergeten mijn drinken te vermelden: daar zit melk bij
ik heb juist geleerd dat een vrouw 5 tot 6 boterhammen per dag moet eten dus ik zit er juist onder
en nutjes is wel een goed idee ja, misschien pak ik wel een paar nootjes vanmiddag
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Voor zover ik weet moet je helemaal niksquote:
[..]
zo ongeveer (alleen wat andere groenten)
http://www.ah.nl/allerhan(...)-met-groene-groenten
390 cal per portie volgens dat recept
en ik was vergeten mijn drinken te vermelden: daar zit melk bij
ik heb juist geleerd dat een vrouw 5 tot 6 boterhammen per dag moet eten dus ik zit er juist onder
en nutjes is wel een goed idee ja, misschien pak ik wel een paar nootjes vanmiddag
Brood is vrij calorierijk waardoor je met 5-6 boterhammen snel aan je maximale calorieën zit. Sinds ik geen brood meer eet kom ik qua calorieën veel beter uit, ook als ik 's avonds een grote maaltijd neem 
5 - 28 februari Thailand O+
ik heb hem net even invoert bij het voedingscentrum en ik zit juist veel te laagquote:
[..]
Voor zover ik weet moet je helemaal niks
ik zit bijna altijd te laag ik denk dat het geen vlees eten heel erg scheelt qua calorieën? ik vaker moeite genoeg binnen te krijgen dan te weinig
dus toch maar een handje noten en misschien nog wat van kwark na of zo er bij (eiwit was ook net te laag)
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Ja, dat zegt het Voedingscentrumquote:
[..]
zo ongeveer (alleen wat andere groenten)
http://www.ah.nl/allerhan(...)-met-groene-groenten
390 cal per portie volgens dat recept
en ik was vergeten mijn drinken te vermelden: daar zit melk bij
ik heb juist geleerd dat een vrouw 5 tot 6 boterhammen per dag moet eten dus ik zit er juist onder
en nutjes is wel een goed idee ja, misschien pak ik wel een paar nootjes vanmiddag
Boterhammen zijn koolhydratenbommen. Als je wilt afvallen, kun je beter wat minder met koolhydraten en meer eiwitten eten /my two cents
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Als je voor de rest netjes eet is dat ook haalbaar, maar ik merkte dat ik met brood veel sneller hoog in de calorieën zat. Nu ik geen brood eet kan ik makkelijker 2 cappuccino drinken, blokjes kaas eten en nog wat noten en dan nog lang niet aan de max zitten zeg maarquote:Op maandag 6 mei 2013 14:34 schreef Stormqueen het volgende:
ik eet elke dag 4 boterhammen en eet binnen de 1500 kcal.
5 - 28 februari Thailand O+
Oh ja nee, ik snoep dus expres niet omdat ik dat wil afleren. Ga niet minder normale maaltijd eten zodat ik dan meer kan snoepen, dat vind ik de omgekeerde wereldquote:
[..]
Als je voor de rest netjes eet is dat ook haalbaar, maar ik merkte dat ik met brood veel sneller hoog in de calorieën zat. Nu ik geen brood eet kan ik makkelijker 2 cappuccino drinken, blokjes kaas eten en nog wat noten en dan nog lang niet aan de max zitten zeg maar
disclaimer
Ik snoep ook niet echt, maar wel af en toe hartig. Anders word ik gekquote:
[..]
Oh ja nee, ik snoep dus expres niet omdat ik dat wil afleren. Ga niet minder normale maaltijd eten zodat ik dan meer kan snoepen, dat vind ik de omgekeerde wereld
Zonder brood kan dat en dan kan ik normaal avondeten zonder daar over na te denken
5 - 28 februari Thailand O+
Het is misschien een placebo-effect, maar sinds ik ontbijt met yoghurtmueslinoten heb ik het idee dat ik 's ochtends veel minder honger heb.
misschien wel maar ik vind yochurt en kwark vies en ze geven me geen vol gevoel, brood welquote:
[..]
Ja, dat zegt het Voedingscentrum
een aangezien ze ook geen schade doen kies ik bewust voor brood
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
ik ookquote:
[..]
Oh ja nee, ik snoep dus expres niet omdat ik dat wil afleren. Ga niet minder normale maaltijd eten zodat ik dan meer kan snoepen, dat vind ik de omgekeerde wereld
dan kun je ook gewoon 3 zakken chips eten en maaltijden skippen
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
