SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Als je moeite hebt met een correcte squat form, zul je waarschijnlijk niet voldoende gewicht squatten om je quads echt goed aan te pakken. Om dat alsnog te doen, sluit je de benen workout af met een paar sets op de (plate loaded) leg press.quote:Op donderdag 2 mei 2013 23:09 schreef tongytongylickylicky het volgende:
Kan iemand uitleggen wat de extra opbrengst van de leg press is als ik al squat?
Dat doe ik, en vind het wel goed werken. Op deze manier kan ik me rustig focusen op mijn squat form zonder dat ik mijn quads tekort doe.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Ik ben trots op mijn moeder 
Ze is hard bezig met insanity en heeft haar dieet volledig onder controle. In het verleden deed ze altijd van die achterlijke shake dieten, met als gevolg dat ze in de starvation mode en heel vlot vast kwam te zitten. Nu weet ze wel beter. Ze eet voldoende eiwitten en is zelfs aan de whey
Er is al 6 kilo vanaf en ze krijgt zowaar een strakke buik
Overigens begon ze vandaag wel over Jesse vd Velde. Dat heb ik meteen maar hardhandig de kop ingedrukt
[ Bericht 7% gewijzigd door star_gazer op 03-05-2013 03:58:17 ]
Ze is hard bezig met insanity en heeft haar dieet volledig onder controle. In het verleden deed ze altijd van die achterlijke shake dieten, met als gevolg dat ze in de starvation mode en heel vlot vast kwam te zitten. Nu weet ze wel beter. Ze eet voldoende eiwitten en is zelfs aan de whey Er is al 6 kilo vanaf en ze krijgt zowaar een strakke buik
Overigens begon ze vandaag wel over Jesse vd Velde. Dat heb ik meteen maar hardhandig de kop ingedrukt
[ Bericht 7% gewijzigd door star_gazer op 03-05-2013 03:58:17 ]
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Goed te horen! Ze heeft gelukkig een wijze zoon die alles kan uitleggen.quote:Op vrijdag 3 mei 2013 03:31 schreef star_gazer het volgende:
Ik ben trots op mijn moeder
Er is al 6 kilo vanaf en ze krijgt zowaar een strakke buik
Overigens begon ze vandaag wel over Jesse vd Velde. Dat heb ik meteen maar hardhandig de kop ingedrukt
Over Jesse...
Wat is de kans dat ze just die gast van internet gaat noemen.
beetje verdacht ja..quote:
[..]
Goed te horen! Ze heeft gelukkig een wijze zoon die alles kan uitleggen.
Over Jesse...
Wat is de kans dat ze just die gast van internet gaat noemen.
Nou, intens verdacht zegquote:
mijn ma zit geregeld op internet. Is dat gek
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
quote:
Vandaag 40 kg BP...2e keer dat ik het doe na lange tijd.Goed bezig, keep goingSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Zou keihard geven 7/10 ik moet me een beetje inhouden want me chick leest ook wel eens mee.
't is dat je aan de andere kant van de wereld woont, anders hadden we gedacht dat ze jouw bookmarks had gevondenquote:Op vrijdag 3 mei 2013 07:25 schreef star_gazer het volgende:
[..]
Nou, intens verdacht zeg
mijn ma zit geregeld op internet. Is dat gek
crap, deed vanmorgen m'n oksels ff scheren, 2 hele dikke straiee strepen in m'n okselz, aan beide kanten 
ik bedoel liever daar als op m'n schouders, maar toch...
'k heb ze wel eens heel dun op de zijkant van m'n borst gehad, en die zijn praktisch onzichtbaar opgelost, maar deze zijn knal rood en een paar mm breed.
kut
[ Bericht 5% gewijzigd door RaymondK op 03-05-2013 07:40:38 ]
ik bedoel liever daar als op m'n schouders, maar toch...
'k heb ze wel eens heel dun op de zijkant van m'n borst gehad, en die zijn praktisch onzichtbaar opgelost, maar deze zijn knal rood en een paar mm breed.
kut
[ Bericht 5% gewijzigd door RaymondK op 03-05-2013 07:40:38 ]
ik doelde meer op met misschien heeft ze fok.quote:
[..]
Nou, intens verdacht zeg
mijn ma zit geregeld op internet. Is dat gek
haha, nu krijgt Star de schrik van z'n levenquote:Op vrijdag 3 mei 2013 07:43 schreef Fanta-stick het volgende:
[..]
ik doelde meer op met misschien heeft ze fok.
trekken wel weg, goed smeren. Moet trouwens niet denken aan zwangerschapsstriae later.quote:Op vrijdag 3 mei 2013 07:35 schreef RaymondK het volgende:
crap, deed vanmorgen m'n oksels ff scheren, 2 hele dikke straiee strepen in m'n okselz, aan beide kanten
ik bedoel liever daar als op m'n schouders, maar toch...
'k heb ze wel eens heel dun op de zijkant van m'n borst gehad, en die zijn praktisch onzichtbaar opgelost, maar deze zijn knal rood en een paar mm breed.
kut
quote:
Nee, niet zo bedoeld. Geloof het meteen, die Jesse heeft minstens 100 websites.quote:
[..]
Nou, intens verdacht zeg
mijn ma zit geregeld op internet. Is dat gek
Gewoon grappig dat die gast blijkbaar veel gevonden wordt.
[ Bericht 37% gewijzigd door #ANONIEM op 03-05-2013 07:46:12 ]
't is ook een beest ook gewoonquote:
[..]
Nee, niet zo bedoeld. Geloof het meteen, die Jesse heeft minstens 100 websites.
Gewoon grappig dat die gast blijkbaar veel gevonden wordt.
Weet zij veel dat ik ik benquote:
[..]
haha, nu krijgt Star de schrik van z'n leven
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Misschien moet ik zijn testosteron shake maar eens proberenquote:
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
nooouuuuh, in sommige filmpjes heeft ze je vast wel kunnen herikennen.quote:
En aan je manier van schrijven e.d. Ik denk dat moeders je er prima uit kunnen vissen.
lol.
ik wil graag kracht gainen waarquote:
In de eerste 6-12 maanden zou ik zelf ook SS adviseren voor beginners. Daarna moeten ze maar zien wat ze willen trainen. Bijv. hypertrofie(split), kracht (practical programming, 5-3-1) of iets anders.
Probleem is altijd dat in korte samenvattingen de nuances ontbreken. Het geeft een mooie richtlijn and that's it.
Kan ik een goede uitleg vinden over practional programming, google geeft voornamelijk recensies. Het is van rippetoe toch?
Laten we het even testen:
mijn moeder is stom
mijn moeder is stom
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
filmpjes heb ik iets gemist?quote:
[..]
nooouuuuh, in sommige filmpjes heeft ze je vast wel kunnen herinneren.
En aan je manier van schrijven e.d. Ik denk dat moeders je er prima uit kunnen vissen.
lol.
Mijn deadlift boh gekquote:
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Dit ben ik. Ik snuif altijd magnesium voor ik een deadlift doe.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Op 
nope en star g goede benen :pquote:
[..]
ja, heb je al z'n flexfilmpjes nooit gezien dan?
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |