SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ebay.quote:Op donderdag 25 april 2013 20:53 schreef Automatischepiloot het volgende:
Weet iemand waar je in Nederland goede squatschoenen kan kopen? Voor welk merk kan ik het beste gaan?
Haal Do-win of adidas powerperfect.
Thanks, zijn er geen winkels waar je ze even aan kan passen?quote:
[..]
Ebay.
Haal Do-win of adidas powerperfect.
Nieuwe favoriet: facepulls.
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Hmmm zou zo niet echt een winkel weten. Die dingen worden vooral verkocht op het internet denk ik. Heb ze nog nooit ergens zien liggnen.quote:
[..]
Thanks, zijn er geen winkels waar je ze even aan kan passen?
Iemand die nog ergens een lekker shake in de aanbieding weet?
Is Syntha 6 beetje lekker? Las dat er Ei eiwitten inzitten en ik weet dat die nog wel eens
zijn.
Is Syntha 6 beetje lekker? Las dat er Ei eiwitten inzitten en ik weet dat die nog wel eens
zijn.
Op
Bloedende hoofd dit dat?quote:
[..]
Jahr00n heeft nog een leuk verhaal voor je over facepulls. Toch Jahr00n?
Aware.
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Tand door de lip alles. Hele zooi onder het bloed.quote:
[..]
Jahr00n heeft nog een leuk verhaal voor je over facepulls. Toch Jahr00n?
Marc doet toch ook 'natural' shows? Beetje hypocriet.quote:
[..]
Heb je toevallig ook de responsevideo van Marc Lobliner gezien daarop? Wat vind je daarvan?
Ja. Wat moet ik er van vinden?quote:
[..]
Heb je toevallig ook de responsevideo van Marc Lobliner gezien daarop? Wat vind je daarvan?
Hij heeft het enkel over het testen op roids enz.Is volgens mij geen natural show hoor.quote:Op donderdag 25 april 2013 21:56 schreef Bendoe het volgende:
[..]
Marc doet toch ook 'natural' shows? Beetje hypocriet.
If not now, then when.
Nou hij heeft het er ook over dat, wanneer iemand gebruikt, gewoon niet aan natural shows mee moet doen. Daar was hij vrij oordelend in, terwijl hij zelf wel aan natural shows meedoet (denk ik althans, zoveel verstand van die organisaties en groeperingen daar heb ik niet). Daarnaast hamert hij er continu op dat er maar geen geld te verdienen valt met natural bodybuilding, en dat hij samen met andere natural bodybuilders er toch gewoon keihard bij moet werken. Nou geloof ik nog wel dat met die shows an sich er misschien niet veel te halen valt maar dat gaat toch niet op voor die commercialisatie eromheen? Laat staan de publiciteit voor z'n bedrijf.quote:
[..]
Ja. Wat moet ik er van vinden?
[..]
Is volgens mij geen natural show hoor.
Oja, true. Naja, iedereen weet dat hij geen natural is en hij weet ook dat iedereen dat weet. Volgens mij doet hij mee aan een show waar ook naturals aan meedoen, maar waar niet expliciet naturals toegestaan zijn (zouden we moeten nachecken eigenlijk). Er zal vast niet echt veel te verdienen vallen met natural bodybuilding. Er zijn er wel wat die er aan verdienen, maar die hebben dan vaak weer een eigen coaching bedrijf oid. Verder kun je kijken naar de naturals in de YouTube-community. Die verdienen wel prima bij, maar ook niet gek veel of zo. Marc zit natuurlijk gewoon prima waar die zit. Zijn leidende functie bij TigerFitness brengt voor hem al prima op en daarnaast zijn eigen bedrijf MTS Nutrition wat het heel erg goed doet.quote:
[..]
Nou hij heeft het er ook over dat, wanneer iemand gebruikt, gewoon niet aan natural shows mee moet doen. Daar was hij vrij oordelend in, terwijl hij zelf wel aan natural shows meedoet (denk ik althans, zoveel verstand van die organisaties en groeperingen daar heb ik niet). Daarnaast hamert hij er continu op dat er maar geen geld te verdienen valt met natural bodybuilding, en dat hij samen met andere natural bodybuilders er toch gewoon keihard bij moet werken. Nou geloof ik nog wel dat met die shows an sich er misschien niet veel te halen valt maar dat gaat toch niet op voor die commercialisatie eromheen? Laat staan de publiciteit voor z'n bedrijf.
If not now, then when.
Linkje?quote:
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
Wil iemand nog even kijken naar de indeling van mijn oefeningen. Train vier dagen alleen heb het gevoel dat de indeling beter kan. Qua oefeningen kom ik er wel uit. Eerst wil ik de groepen goed hebben ingedeeld. Dit heb ik deze week gedaan:
Maandag - Borst / Triceps
Dinsdag - Benen / Rug
Woensdag - Schouders / Biceps
Donderdag - Buik / Traps
Goed of zouden jullie toch wat groepen omdraaien?
3 setjes van 8/12 reps
Maandag - Borst / Triceps
Dinsdag - Benen / Rug
Woensdag - Schouders / Biceps
Donderdag - Buik / Traps
Goed of zouden jullie toch wat groepen omdraaien?
3 setjes van 8/12 reps
Die laatste dag is overbodig imo. Traps bij schouderdag en buik op een random dag?quote:
Wil iemand nog even kijken naar de indeling van mijn oefeningen. Train vier dagen alleen heb het gevoel dat de indeling beter kan. Qua oefeningen kom ik er wel uit. Eerst wil ik de groepen goed hebben ingedeeld. Dit heb ik deze week gedaan:
Maandag - Borst / Triceps
Dinsdag - Benen / Rug
Woensdag - Schouders / Biceps
Donderdag - Buik / Traps
Goed of zouden jullie toch wat groepen omdraaien?
3 setjes van 8/12 reps
En het belangrijkste, rug en benen op 1 dag is wmb een no-go. Per dag een grote en een kleine spiergroep. Dus benen + schouders en rug +biceps bv.
Vandaag voelde het ook een beetje als overdreven. Vervolgens maar max gaan squaten. Wil het liefste vier dagen gaan vandaar dit schema.
Lol, heb je polio?quote:
[..]
Tand door de lip alles. Hele zooi onder het bloed.
Je trekt die touwen toch langs je gezicht.
Deathlift or Die.
Staat of stond wel op die posters aan het eind van zijn vids.quote:
[..]
Ja. Wat moet ik er van vinden?
[..]
Is volgens mij geen natural show hoor.
Klinkt logisch, draai het om, thnx.quote:
[..]
Die laatste dag is overbodig imo. Traps bij schouderdag en buik op een random dag?
En het belangrijkste, rug en benen op 1 dag is wmb een no-go. Per dag een grote en een kleine spiergroep. Dus benen + schouders en rug +biceps bv.
Dag 1: borst/tricepsquote:
Vandaag voelde het ook een beetje als overdreven. Vervolgens maar max gaan squaten. Wil het liefste vier dagen gaan vandaar dit schema.
Dag 2: rug/biceps
Dag 3: benen/schouders
Traps op schouderdag, buik waar je wilt.
En dan op donderdag weer met dag 1 beginnen als je graag 4x per week traint.
Wat al eerder gezegd is, benen en biceps wisselen en buik ergens random in geval van 3 dagen. Voor 4 dagen doe ik zelf volgende schema:quote:
Wil iemand nog even kijken naar de indeling van mijn oefeningen. Train vier dagen alleen heb het gevoel dat de indeling beter kan. Qua oefeningen kom ik er wel uit. Eerst wil ik de groepen goed hebben ingedeeld. Dit heb ik deze week gedaan:
Maandag - Borst / Triceps
Dinsdag - Benen / Rug
Woensdag - Schouders / Biceps
Donderdag - Buik / Traps
Goed of zouden jullie toch wat groepen omdraaien?
3 setjes van 8/12 reps
Dag1 - Borst/Triceps
DAg 2 - Rug/Biceps
Dag 3 - Bovenbenen
Dag 4 - Schouders+ Kuiten
Ik kies zelf voor deze omdat m'n benen (met name kuiten) en schouders wat meer aandacht nodig hebben, en omdat mijn benentraining zo zwaar werd dat ik er na niet fatsoenlijk schouders meer kon doen.
Je kan ook kiezen voor een UB(upperbody)/LB(lowerbody) schema van 4 dagen, maar daar heb ik zelf geen ervaring mee, daar kunnen anderen je vast meer over vertellen.
Btw, waarom train je 4 dagen achter elkaar? Heb je mogelijkheid om tussendoor een rustdag te nemen, bv na de 2e trainingsdag? Zo ja, dan zou ik dat doen.
Is het niet mogelijk om op de woensdag een rustdag te nemen en vrijdag te trainen?quote:
Wil iemand nog even kijken naar de indeling van mijn oefeningen. Train vier dagen alleen heb het gevoel dat de indeling beter kan. Qua oefeningen kom ik er wel uit. Eerst wil ik de groepen goed hebben ingedeeld. Dit heb ik deze week gedaan:
Maandag - Borst / Triceps
Dinsdag - Benen / Rug
Woensdag - Schouders / Biceps
Donderdag - Buik / Traps
Goed of zouden jullie toch wat groepen omdraaien?
3 setjes van 8/12 reps
En combi's zou je Borst/Triceps, Rug/Biceps, Benen/Schouder het best kunnen pakken. Buik kan je op de makkelijkste of kortste dag erbij pakken.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Ja hoor, kan prima. Woensdag wordt dan mijn rustdag. Begin ik dan vrijdag weer met de eerste oefeningen?quote:
[..]
Is het niet mogelijk om op de woensdag een rustdag te nemen en vrijdag te trainen?
En combi's zou je Borst/Triceps, Rug/Biceps, Benen/Schouder het best kunnen pakken. Buik kan je op de makkelijkste of kortste dag erbij pakken.
Yes, vervolgens gewoon door rouleren.quote:
[..]
Ja hoor, kan prima. Woensdag wordt dan mijn rustdag. Begin ik dan vrijdag weer met de eerste oefeningen?
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Misschien ook meer overstappen op split, mijn onderrug ligt er nu uit en dan blijft er maar nog weinig over in mijn schema
Oké dan ga ik dit aanhouden. 4 oefeningen per groep, 3 set en reps 8/12 dan zit ik toch altijd goed.quote:
[..]
Yes, vervolgens gewoon door rouleren.
