LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Wie loopt waar en wanneer google docs
[ Bericht 1% gewijzigd door BE op 22-04-2013 10:52:34 ]Zo, bijna in Hoogeveen. Jammer dat mijn hardloopmaatjes gister lieten weten 8 ipv 16 te lopen...
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyLaatste drie postquote:quote:Op zondag 21 april 2013 12:20 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Dat! Je loopt toch niet om mooi te zijn?quote:Op zondag 21 april 2013 12:21 schreef streamnl het volgende:
En om mooie dingen te kunnen kopen
Crap... 2de keer achter elkaar...
Ik ben mobiel
Dus als iemand zo vriendelijk wilt zijn??Hm, Tiki Gelana is dus ondersteboven gereden... Ik zou echt woest zijn op de organisatie als ik haar was!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja. Hoe ze nu doorhobbelt is echt bewonderenswaardig maar wel schandalig.quote:
Hm, Tiki Gelana is dus ondersteboven gereden... Ik zou echt woest zijn op de organisatie als ik haar was!!Ja doei.
jemig, ik zie net een filmpje.
dat is een flinke knal, maar ze keek ook echt niet uit toen ze helemaal overstak!"Tiki, jij bent 'm"quote:Op zondag 21 april 2013 12:45 schreef Twinky het volgende:
jemig, ik zie net een filmpje.
dat is een flinke knal, maar ze keek ook echt niet uit toen ze helemaal overstak!_!
Ja doei.En ook van iedereen die je kan raken uitgerekend Tiki Gelana kiezen
Schandalig inderdaad. Normaal gezien starten de wheelers toch altijd voor de elite racers??[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ze is de Olympisch kampioene en gaat hard, ze verwacht geen inhalers tijdens een racequote:
jemig, ik zie net een filmpje.
dat is een flinke knal, maar ze keek ook echt niet uit toen ze helemaal overstak!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*nee maar ze steekt schuin over, er lopen mensen achter haar, ze had even moeten kijken. Maar je verwacht geen wieliesquote:Op zondag 21 april 2013 12:48 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
Ze is de Olympisch kampioene en gaat hard, ze verwacht geen inhalers tijdens een race
wel respect dat ze door heeft kunnen lopen en lekker gefinisht is!Mooi verslag rd! Wat een zware wedstrijd moet dat geweest zijn, lekker gelopen hoor! Maar goed dat je toch je regen jasje mee had ja, slim om dat te verplichten.
De rest die allemaal nog moet lopen heel veel succes!
Ik heb vanochtend zo'n 19km gelopen op de Posbank, samen met een groepje van een man of 10. Het ging via trailtours.nl en er liep een trainer mee dus kreeg veel tips over mijn loopstijl en over het trailrunnen zelf. In ieder geval erg lekker gelopen, wat een mooie omgeving daar, lekker veel hoogtemeters gemaakt en af en toe lekker los kunnen gaan. Helaas niet heel veel singletrails daar, maar er zat wel een hele leuke bij. De rest was nog wel lekker technisch, veel mul zand en ook heel veel beklimmingen met veel wortels en boomstronken, dus goed opletten. Er liep zelfs iemand mee op blote voeten, dat ging lekker soepel. Lijkt me echt leuk als je dat kan. Hij liep nu 3 jaar en meteen begonnen op blote voeten. Wel goed bezig
Ik heb in ieder geval goed kunnen genieten daar. Nu lekker rustig aan de marathon van London kijken.Ik heb zo'n strakke broek, zit heerlijk. Mijn bovenbenen hebben meer steun ofzo lijkt het, ik heb meer power dan. En ik heb mooie billen naar het schijnt dus ik kan het hebben
Heel apart inderdaad. Was bij Boston wel wat beter geregeld.quote:Op zondag 21 april 2013 13:00 schreef Swetsenegger het volgende:
Wat bizar rolstoelers tussen de toppers
Dacht trouwens dat de winnares bij de dames dezelfde was als vorige weekmaar het is toch een ander, dacht al, goed herstelvermogen.
quote:
Klinkt echt ontzettend gaaf!
Ik heb vanmorgen 4x7 minuten gedaan, stiekem toch een derde keer deze weekquote:Wow, echt heel gaaf! Moet ook lekker zijn om vlak achter een lokale legende te lopen..SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik ben net terug van m`n loop(je) en man man man, wát ben ik BLIJ dat ik deze route heb weten uit te stippelen en nog veel blijer dat ik hem zonder te wandelen heb uitgelopen! Route was echt heerlijk om te lopen en ik heb meteen m`n eerste minimalistische trail run ervaring meegemaakt
http://runkeeper.com/user/Kevv1990/activity/170019561
Lekker rustig gestart (rond 6:20 min/km) en eigenlijk onbewust steeds ietwat sneller gaan lopen. Tot ik bij ongeveer kilometer 5 het bos in ging en bij km 7 het verharde pad ophield. Kwam op een zandpad terecht en de pace ging meteen terug naar de 6:00 min/km. Was ongeveer een km aanpoten en toen weer op de verharde weg verder. Toen ik merkte dat ik de laatste twee kilometer in ging had ik nog best veel energie over en had het gevoel dat ik in dat tempo nog wel 5km kon lopen.
Heb me netjes aan m`n schema gehouden, maar heb de laatste 2 km toch even wat versneld (5:10 min/km).
Brengt me op 2 nieuwe PR's:
1) Afstand (11,33 km)
2) Totale tijd (1:05:52)@RD, gaaf verslag! En knap dat je zo kunt lopen. M'n benen verzuren al bij het idee .
Lopers van gister , wat zijn jullie snel !!!
Lopers van vandaag, veel succes en plezier gewenst.
Ik ging vanmorgen ook de deur uit , plan was 10km maar het ging gewoon niet.
Km 1 ging goed maar toen kreeg ik een slapende voet , loodzware benen, dus toen maar wandelen , strekken stukje rennen. Op ongeveer 4 km ben ik in het 'bos' op een bankje geploft, en toen dacht ik: hmm ik moet hoe dan ook terug..... Muziek aangezet en toen ging het gelukkig weer wat beter. Uiteindelijk toch nog op 8,5 km uitgekomen maar wat had ik het zwaar met mezelf :-)
1 voordeel van dit soort loopjes , het kan haast niet slechter dus dinsdag ga ik er gewoon weer van genieten.Die loopjes moeten we allemaal eens hebben he. Goede training van je doorzettingsvermogenquote:
@RD, gaaf verslag! En knap dat je zo kunt lopen. M'n benen verzuren al bij het idee .
Lopers van gister , wat zijn jullie snel !!!
Lopers van vandaag, veel succes en plezier gewenst.
Ik ging vanmorgen ook de deur uit , plan was 10km maar het ging gewoon niet.
Km 1 ging goed maar toen kreeg ik een slapende voet , loodzware benen, dus toen maar wandelen , strekken stukje rennen. Op ongeveer 4 km ben ik in het 'bos' op een bankje geploft, en toen dacht ik: hmm ik moet hoe dan ook terug..... Muziek aangezet en toen ging het gelukkig weer wat beter. Uiteindelijk toch nog op 8,5 km uitgekomen maar wat had ik het zwaar met mezelf :-)
1 voordeel van dit soort loopjes , het kan haast niet slechter dus dinsdag ga ik er gewoon weer van genieten.
Maar ik snap wat je bedoelt. Deze loopjes zijn altijd kut om te hebbenLees net de folder van de Kijkshop. Volgende week hebben ze een drinkgordel incl. 2 bidons in de aanbieding voor ¤9,99.
http://www.kijkshop.nl/pr(...)e-heupriem-bp-101-p/
Wellicht interessant om even te gaan kijkenNou het is zeker voor 70% een mentale sport voor mij dat hardlopen :-)
En nu ik lekker fris gedoucht op het balkon een ijsje zit te eten ben ik weer blij dat ik het toch maar weer gedaan heb.Uiteraard is het veel mentaal, zelfde idee als wielrennenquote:
Nou het is zeker voor 70% een mentale sport voor mij dat hardlopen :-)
En nu ik lekker fris gedoucht op het balkon een ijsje zit te eten ben ik weer blij dat ik het toch maar weer gedaan heb.Wat is het functionele verschil tussen bijv. zo'n strak shirt of een los t-shirt en een strakke broek of een losse broek..
Ik ben een beetje aan het zoeken voor wat kleding om hard te lopen aangezien ik het nu nog maar moet doen met wat gymschoenen, voetbalbroekje etc..
Maar heb niet echt een idee wat nou goede combinaties zijn.
Vond bijv. deze wel interessant: http://www.zalando.nl/nik(...)l-n1242b19w-202.html
samen met http://www.zalando.nl/nik(...)l-n1242a04s-202.html
en zo-iets: http://www.zalando.nl/nik(...)t-n1242b05m-858.html
Prima combinatie? (om hard te lopen op een stenen ondergrond maar ook hard zand..)Was dat niet hetzelfde verhaal als Jan van Halst, die had getraind met runkeeper en door niet kloppende GPS dacht dat-ie de marathon wel ff ging doen en er tijdens de wedstrijd pas achterkwam hoe erg zijn Runkeeper ernaast zat?quote:Op zondag 21 april 2013 14:33 schreef Lastpost het volgende:
Zag onderstaand filmpje net in een ander topic ... geniaal.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsquote:
Lees net de folder van de Kijkshop. Volgende week hebben ze een drinkgordel incl. 2 bidons in de aanbieding voor ¤9,99.
http://www.kijkshop.nl/pr(...)e-heupriem-bp-101-p/
Wellicht interessant om even te gaan kijken
Overigens niets voor mij, ik kan me echt groen en geel ergeren aan de kleinste zaken wanneer ik moet schakelen van lekker lopen naar afzien/bikkelen en dan moet ik geen zaken op/om of aan hebben die niet strikt noodzakelijk zijn.
Gewoon een waterflesje in de hand gaat nog, een armband voor de gps is al een grensgebied, al het andere ...Voor schoenen ga je gewoon naar een hardloop winkel. Die zullen een analyse doen van je loopstijl en bijpassende schoenen aanmeten.quote:
Wat is het functionele verschil tussen bijv. zo'n strak shirt of een los t-shirt en een strakke broek of een losse broek..
Ik ben een beetje aan het zoeken voor wat kleding om hard te lopen aangezien ik het nu nog maar moet doen met wat gymschoenen, voetbalbroekje etc..
Maar heb niet echt een idee wat nou goede combinaties zijn.
Vond bijv. deze wel interessant: http://www.zalando.nl/nik(...)l-n1242b19w-202.html
samen met http://www.zalando.nl/nik(...)l-n1242a04s-202.html
en zo-iets: http://www.zalando.nl/nik(...)t-n1242b05m-858.html
Prima combinatie? (om hard te lopen op een stenen ondergrond maar ook hard zand..)
Functioneel verschil tussen een tight en normale short is dat een tight schuren voorkomt. En tegenwoordig heb je tights IN een short. Persoonlijk vind ik die erg prettig, omdat de tight erg kort is (net als een boxer) en daardoor goed werkt tegen schuren en daarnaast veel "vrij" laat voor verkoeling. In de winter draag ik een lange tight.
Functioneel verschil tussen een strak en loszittend shirt kan ik niet zo snel bedenken en lijkt me meer een kwestie van voorkeur.
In het algemeen geldt wel dat de wat duurdere kleding gemaakt is van prettiger materiaal en beter comfort biedt door bijvoorbeeld naadloos te zijn.ik heb ook wel gemerkt dat de wat duurdere kleding ook echt gewoon beter is (is ook logisch, maar het is echt zo
H&M broeken zijn leuk, maar echt goed ondersteunen ze niet (vind ik)Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsGa lekker naar een hardloopspeciaalzaak en kijk rond, doe dingen aan, laat je adviseren. Maar laat vooral, zoals Swets zegt, je schoenen daar aanmeten dmv een analyse. Dat het kleurtje precies bij de kleding past bij je wil is grappig, maar niet belangrijkquote:
Wat is het functionele verschil tussen bijv. zo'n strak shirt of een los t-shirt en een strakke broek of een losse broek..
Ik ben een beetje aan het zoeken voor wat kleding om hard te lopen aangezien ik het nu nog maar moet doen met wat gymschoenen, voetbalbroekje etc..
Maar heb niet echt een idee wat nou goede combinaties zijn.
Vond bijv. deze wel interessant: http://www.zalando.nl/nik(...)l-n1242b19w-202.html
samen met http://www.zalando.nl/nik(...)l-n1242a04s-202.html
en zo-iets: http://www.zalando.nl/nik(...)t-n1242b05m-858.html
Prima combinatie? (om hard te lopen op een stenen ondergrond maar ook hard zand..)zelfde met het vestje trouwens (die je echt vaak ziet, zwart of roze). Het is ontzettend slobberig, de rits is heel zwaar en het zit gek enzo.!quote:
H&M broeken zijn leuk, maar echt goed ondersteunen ze niet (vind ik)
Heb er nu ook echt spijt van dat ik die kleren heb gekocht, want nu geen geld voor wat beters/nieuws dus moet ik het nog even daarmee doen
ik heb wel trouwens in de uitverkoop bij Zalando van hun huismerk een heerlijk winterjack gekocht. Echt fantastisch jasje is dat! en toevallig zelfde kleur als mijn vetersDecathlon kwam hier ook prima uit de testquote:
Ik heb veel van de decathlon dus geen merk , maar prima kwaliteit voor zachte prijzen.
Ja doei.nou genieten was er niet bijquote:
Wel daarna nog 4km door de vermoeidheid heen gelopen, dus dat was dan wel weer een goede ervaring. Mooie oefening voor als ik de HM ga lopen komende maand, dan zal ik ook wel 4km door de vermoeidheid heen moeten harken
Oh, en 9 Runkeeper pr's gelopen dit weekend. Das wel leuk
Hier ook.quote:
[..]
Decathlon kwam hier ook prima uit de test
(al is mijn fijnste shirt wel van NikeHad je nou sinds dinsdag al spierpijn trouwensquote:
[..]
nou genieten was er niet bij
Wel daarna nog 4km door de vermoeidheid heen gelopen, dus dat was dan wel weer een goede ervaring. Mooie oefening voor als ik de HM ga lopen komende maand, dan zal ik ook wel 4km door de vermoeidheid heen moeten harken
Oh, en 9 Runkeeper pr's gelopen dit weekend. Das wel leukOf was dat iemand anders?
Net wedstrijdje gelopen, heerlijk weer zeg!
Was erg goed geregeld en ook leuk dat er wat toeschouwers waren langs het parcours.
Helaas voor de 10km wel 2x hetzelfde rondje, maar vond het minder erg dan ik had verwacht.
PR gelopen!
http://www.endomondo.com/workouts/179524976/3962456Boterhammetje erin naast al die suikerquote:
Ik heb een appel, een kiwi en een banaan op, en ik heb nog steeds trek.quote:
Net wedstrijdje gelopen, heerlijk weer zeg!
Was erg goed geregeld en ook leuk dat er wat toeschouwers waren langs het parcours.
Helaas voor de 10km wel 2x hetzelfde rondje, maar vond het minder erg dan ik had verwacht.
PR gelopen!
http://www.endomondo.com/workouts/179524976/3962456Mooie eindsprint! En PRquote:
Net wedstrijdje gelopen, heerlijk weer zeg!
Was erg goed geregeld en ook leuk dat er wat toeschouwers waren langs het parcours.
Helaas voor de 10km wel 2x hetzelfde rondje, maar vond het minder erg dan ik had verwacht.
PR gelopen!
http://www.endomondo.com/workouts/179524976/3962456was ik ja. Beetje risico op overbelasting, maar ik wilde wel eens zien hoe het lichaam zich zou houden. Das goed gelukt allemaal, alleen wat pijnlijke kuiten, vermoeide bovenbenen en voeten die voelen alsof je een dag gewinkeld hebt.quote:
[..]
Had je nou sinds dinsdag al spierpijn trouwens
Ik ga nu doordeweeks ook ff weinig doen, moet wel heel blijven natuurlijkInteressant wat je je lichaam aandoet, ondanks signalen.quote:
[..]
was ik ja. Beetje risico op overbelasting, maar ik wilde wel eens zien hoe het lichaam zich zou houden. Das goed gelukt allemaal, alleen wat pijnlijke kuiten, vermoeide bovenbenen en voeten die voelen alsof je een dag gewinkeld hebt.
Ik ga nu doordeweeks ook ff weinig doen, moet wel heel blijven natuurlijkJa ik moest die man die voor mij liep inhalen, hij wandelde steeds en haalde daarna mij weer in. Nou dat mocht van mij echt niet gebeurenquote:Yeah!! Goed werk!quote:
Net wedstrijdje gelopen, heerlijk weer zeg!
Was erg goed geregeld en ook leuk dat er wat toeschouwers waren langs het parcours.
Helaas voor de 10km wel 2x hetzelfde rondje, maar vond het minder erg dan ik had verwacht.
PR gelopen!
http://www.endomondo.com/workouts/179524976/3962456
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
