SEX Seksualiteit
Seks! Vrijwel iedereen doet het of heeft het erover. Maar wat betekent seks nu voor jou (en je partner)? Meningen, ideeën, vragen en discussies zijn welkom. Geen puberaal gedrag aub.
Verwacht niet dat je door niet te fappen opeens regelmatig gaat sporten. De enige uitwerking die het op je sportgedrag kan hebben is dat je meer energie en motivatie hebt om te gaan sporten.quote:Op zondag 28 april 2013 19:17 schreef GVRuud het volgende:
Ik kan me alleen nog niet zetten tot het weer regelmatig gaan sporten
Je hebt op dit moment de verkeerde mindset, je zegt tegen jezelf: "Ik kan me alleen nog niet zetten tot het weer regelmatig gaan sporten". Hiermee houd je jezelf eigenlijk tegen. Ik kan me er nog niet toe zetten. Denk je dat je er opeens magisch toe kan zetten? Nee. Zeg in plaats daarvan tegen jezelf: "Ik ga maandag, woensdag, en vrijdag sporten, geen excuses."
Hetzelfde geld voor no-fap. Je kan tegen jezelf zeggen: "Ik ga proberen 30 dagen niet te fappen maar het lukt me waarschijnlijk toch niet want mijn libido is veel te hoog LOLZXD". Daarmee geef je jezelf eigenlijk al toestemming om te falen. Formuleer het anders tegen jezelf: "Ik ga niet meer fappen punt" Geen excuses.
Dat begrijp ik. Afgelopen winter heeft mijn sportschema eigenlijk helemaal stilgelegen, en ben nu al ruim twee maanden af-en-toe weer bezig (wielrennen). Ik denk dat wanneer ik eindelijk weer een vast ritme heb (2/3x per week), dit me ook wel zal helpen in die moeilijke momenten. En m'n emotionele gesteldheid gaat daar sowieso altijd op vooruit.
Maar nu je het zegt... Die het-lukt-me-toch-niet-mindset heb ik eigenlijk nog niet gehad
Maar nu je het zegt... Die het-lukt-me-toch-niet-mindset heb ik eigenlijk nog niet gehad
quote:Op maandag 29 april 2013 11:08 schreef Hammet het volgende:
Fuuuuuuu..
Faal op zaterdag, faal vanochtend
It's my life, it's now or never, I ain't gonna live forever.
-
Headstrong to take on anyone.
-
Headstrong to take on anyone.
gvd.quote:
lastig die weekenden
It's my life, it's now or never, I ain't gonna live forever.
-
Headstrong to take on anyone.
-
Headstrong to take on anyone.
Sinds gister (dag 21) zijn de urges opeens helemaal weggezakt 
It's not too late to change your hikikomori ways!
Gosh darn it, weer gefaald. Ongeveer op dezelfde dag als de vorige keer: bijna twee weken. Resetten dan maar, en nog eens proberen. Uiteindelijk lukt het toch wel een keer.
Gaat goed de laatste tijd. Vandaag weer lastig. Gaat denk ik wel lukken, na het douchen voel ik me veel beter. Dit weekend bata gelopen, was erg leuk, maar op zondag had ik inmiddels twee dagen niet geslapen, dus die avond was ik helaas niet meer tot enige normale sociale interactie in staat 
Que?quote:Op maandag 29 april 2013 15:22 schreef kutkloon7 het volgende:
Gaat goed de laatste tijd. Vandaag weer lastig. Gaat denk ik wel lukken, na het douchen voel ik me veel beter. Dit weekend bata gelopen, was erg leuk, maar op zondag had ik inmiddels twee dagen niet geslapen, dus die avond was ik helaas niet meer tot enige normale sociale interactie in staat
Hmm, mijn boek over de Oudheid uitgelezen, de Middeleeuwen lijkt mij een logisch vervolg. Aanraders? Welk boek gebruik je voor je studie, Dutchlike?
Faal
Doe sinds 7 dagen mee. PM gelijk op 365 dagen bedacht. Cold turkey.
P gaat heel makkelijk al valt sluikpornografie ineens veel meer op dan anders. Naakt in films, een schoenendoos van het merk 'caprice', bij vrienden op de bank zappend ineens langs 2 naakt worstelende dames bij spuiten en slikken... zucht.
M echter.. Vandaag gefaald. Al een tijd geen sex meer gehad met mn vriendin en merk dat ik
nu al enorm veel meer zin kreeg (na een week dus al). Het niet hebben van meer sex ligt dus ws
echt vooral bij mij denk ik. Samen naar de sauna geweest en 'er zou wat gaan gebeuren' als we thuis kwamen maar door omstandigheden gebeurde het toch niet. Dus ja, toen zat ik later thuis in de douche en...
kut.
Om even te vragen: is fappen op gedachte aan je eigen vriendin ook fout bij M?
Heb een nieuw doel gezet en nu in het plaatje. P op 365. M op 30. Realistischer waarschijnlijk, maar wellicht ook dom?
Doe sinds 7 dagen mee. PM gelijk op 365 dagen bedacht. Cold turkey.
P gaat heel makkelijk al valt sluikpornografie ineens veel meer op dan anders. Naakt in films, een schoenendoos van het merk 'caprice', bij vrienden op de bank zappend ineens langs 2 naakt worstelende dames bij spuiten en slikken... zucht.
M echter.. Vandaag gefaald. Al een tijd geen sex meer gehad met mn vriendin en merk dat ik
nu al enorm veel meer zin kreeg (na een week dus al). Het niet hebben van meer sex ligt dus ws
echt vooral bij mij denk ik. Samen naar de sauna geweest en 'er zou wat gaan gebeuren' als we thuis kwamen maar door omstandigheden gebeurde het toch niet. Dus ja, toen zat ik later thuis in de douche en...
kut.
Om even te vragen: is fappen op gedachte aan je eigen vriendin ook fout bij M?
Heb een nieuw doel gezet en nu in het plaatje. P op 365. M op 30. Realistischer waarschijnlijk, maar wellicht ook dom?
Batavierenracequote:
[..]
Que?
Hmm, mijn boek over de Oudheid uitgelezen, de Middeleeuwen lijkt mij een logisch vervolg. Aanraders? Welk boek gebruik je voor je studie, Dutchlike?
[ Bericht 6% gewijzigd door kutkloon7 op 29-04-2013 23:56:12 ]
Zo. Een week totaal lopen falen. Alle vooruitgang in 1 klap weg. Onvoorstelbaar hoe snel de P er weer bij kwam toen ik eenmaal aan het falen was.
En gelijk ook weer af bij 0. Geen energie, een stuk minder sociaal, af en toe down.
Niet meer. Ik ben hier zo klaar mee. Rationeel gezien zeg ik al een week dat ik er weer mee stop, maar de keuze voor M lijkt totaal buiten die rationale te vallen. Zo makkelijk als ik begon, zo moeilijk was het nu om nee te zeggen. Daarom deze post, dit is mijn nieuwe begin, mijn grote nee, ik doe niet meer aan PM mee. Ik heb het niet nodig en mijn leven is prettiger zonder. Ik win er niets mee en verlies er juist veel mee. Op naar de eerste 30 dagen. Als 23 lukt, dan 30 ook.
En gelijk ook weer af bij 0. Geen energie, een stuk minder sociaal, af en toe down.
Niet meer. Ik ben hier zo klaar mee. Rationeel gezien zeg ik al een week dat ik er weer mee stop, maar de keuze voor M lijkt totaal buiten die rationale te vallen. Zo makkelijk als ik begon, zo moeilijk was het nu om nee te zeggen. Daarom deze post, dit is mijn nieuwe begin, mijn grote nee, ik doe niet meer aan PM mee. Ik heb het niet nodig en mijn leven is prettiger zonder. Ik win er niets mee en verlies er juist veel mee. Op naar de eerste 30 dagen. Als 23 lukt, dan 30 ook.
Dag 22 gehaald. Ging wel redelijk geen zin in porno wel om te fappen.
It's not too late to change your hikikomori ways!
Ah altijd omgekeerd bij mij, niet eens zoveel behoefte om te fappen, maar gewoon in die korte termijn beloning van eventjes porno kijken.quote:Op dinsdag 30 april 2013 00:07 schreef LookAtMe het volgende:
Dag 22 gehaald. Ging wel redelijk geen zin in porno wel om te fappen.
Rustig aan.
Mei ga ik 100% clean houden. In april nog een paar halve falen gehad maar dat mag nu niet meer gebeuren.
Ik heb er nu ook maar een doel bij: Voor mijn volgende verjaardag (feb) compleet gestopt zijn met PM.
Ik heb er nu ook maar een doel bij: Voor mijn volgende verjaardag (feb) compleet gestopt zijn met PM.
Goede tip !quote:
Ik heb mijn pols gebroken. Dat is natuurlijk ontzettend KUT, maar het maakt.falen wel moeilijk
జ్ఞా
Kan iemand mij uitleggen of M zonder porno kijken ook fout is? Ok...heb natuurlijk zelf M gekozen als doel ook, maar is het ook fout om te fappen op gedachten aan je vriendin? waarom is dat bv ook fout voor dit proces?
Fappen op je fantasie lijkt me niet echt fout voor het proces, als je het met mate doet.quote:
Kan iemand mij uitleggen of M zonder porno kijken ook fout is? Ok...heb natuurlijk zelf M gekozen als doel ook, maar is het ook fout om te fappen op gedachten aan je vriendin? waarom is dat bv ook fout voor dit proces?
De reden om het niet te doen is voor de meesten denk ik dat je in de verleiding kunt komen porno op te zetten bij het fappen, denk ik.
Vandaag hetzelfde als gister. Nog 5 dagen en de eerste 28 zijn binnen.
Ik zit trouwens ook al op een nieuw record.
Ik zit trouwens ook al op een nieuw record.
It's not too late to change your hikikomori ways!
Fappen zorgt voor verhoogde dopamine release, en die is door jarenlang porno kijken veel hoger dan bij 'normale' mensen. Je wil dat dit terugzakt naar normale waarden, en dat gaat het snelst als je een fikse tijd helemaal geen erotische opwinding hebt. Masturberen kan normaal geen kwaad maar volgens YBOP gaat het herstel sneller als je de eerste 2-4 maanden helemaal geen P&M&O doet.quote:
Kan iemand mij uitleggen of M zonder porno kijken ook fout is? Ok...heb natuurlijk zelf M gekozen als doel ook, maar is het ook fout om te fappen op gedachten aan je vriendin? waarom is dat bv ook fout voor dit proces?
Ik ben nu de eerste 4 weken MO voorbij (met als persoonlijke streefdatum 16 weken geen MO). Was wel lastig weekendje zo met koninginnenacht en koninginnedag erbij, maar t is weer goed gegaan:)
Die O is geen optie, gaat mijn vriendin niet waarderen (en ik ook niet). PM iig wel, waardoor O frequentie al drastisch gaat zakken. P gaat voorslasnog eaaazzyyy
Klopt precies!quote:Op dinsdag 30 april 2013 22:30 schreef Lokasenna het volgende:
[..]
Fappen op je fantasie lijkt me niet echt fout voor het proces, als je het met mate doet.
De reden om het niet te doen is voor de meesten denk ik dat je in de verleiding kunt komen porno op te zetten bij het fappen, denk ik.
quote:
quote:
quote:
Hmm, mijn boek over de Oudheid uitgelezen, de Middeleeuwen lijkt mij een logisch vervolg. Aanraders? Welk boek gebruik je voor je studie, Dutchlike?
Ik begin vandaag met P en M DNS settings van alle computers zijn veranderd zodat ik geen acces meer tot porno heb
DNS settings van alle computers zijn veranderd zodat ik geen acces meer tot porno heb
Oeh die had ik gemist. We gebruikte deze:quote:
http://www.bol.com/nl/p/a(...)es/1001004006731602/
Daar zat nog wel een reader bij die het begrip feodalisme nuanceerde, komt er op neer dat feodalisme eigenlijk alleen voorkwam in een kleine streek rond Parijs.
Beviel de oudheid een beetje?
Zeker! Wel jammer dat sommige onderwerpen (de Sumerische dynastieën, toch wel de bakermat van de beschaving) een beetje onderbelicht bleven, maar ja, je kunt niet alles hebbenquote:
[..]
Oeh die had ik gemist. We gebruikte deze:
http://www.bol.com/nl/p/a(...)es/1001004006731602/
Daar zat nog wel een reader bij die het begrip feodalisme nuanceerde, komt er op neer dat feodalisme eigenlijk alleen voorkwam in een kleine streek rond Parijs.
Beviel de oudheid een beetje?
Tjah dat is een beetje het ding met geschiedenisboeken. Die gaan dan in op de geschiedenis en niet op de archeologie. Verder is het zo dat die overzichtswerken vaak de wetenschappelijke discussie missen die juist zo interessant is.quote:
[..]
Zeker! Wel jammer dat sommige onderwerpen (de Sumerische dynastieën, toch wel de bakermat van de beschaving) een beetje onderbelicht bleven, maar ja, je kunt niet alles hebben
Ik ben nu bezig met een werk van Wielenga over Nederland in 'de lange 20e eeuw' (zeg maar vanaf Thorbecke tot Balkenende) en daar wordt die wetenschappelijke discussie wel in belicht. Zo wordt er wel een pagina of 4 gewijd aan het begrip verzuiling.
Interessant verhaaltje over de NSB vóór de 2e wereldoorlog ook.
http://www.bol.com/nl/p/n(...)uw/1001004006411878/
Voor als je er toevallig in geïnteresseerd bent.
Is wel wat droger allemaal maar op zich wel te lezen, het is voornamelijk een politiek geschiedenis. Een wat alomvattende geschiedenis voor 1780 tot en met 1990 is te vinden in "Land van kleine gebaren", die ik toch wat minder leuk vond.
Sommige vrouwen krijsen tijdens de sex alles bij elkaar, alsof er een rituele slachting plaatsvindt. Anderen daarentegen (een van de buren in het appartementencomplex waar ik woon) doen het op zo'n gevoelvolle manier dat het een instant turn-on kan zijn. Gelukkig heb ik me groot gehouden.
Volg dit gebeuren al een tijdje, ik begin vanaf vandaag! Eerst maar een maand zonder P+M proberen. Moet ook nodig aan de bak voor m'n scriptie dus hopelijk zet dit me aan het werk
That's what she said.quote:
[..]
Met proberen ga je het niet halen, je moet het echt diep van binnen willen.
Even though we disagree, give a kiss 'cause life could be the death of me.
Zit nu bijna op 4 weken geen PMO! Deze streak is zeker een persoonlijk record. Vandaag wel bijna gefaald, het is dat ik niet alleen thuis was want ik had echt de urges om een fap marathon te houden.
Hah, dat is precies wat mij wel opbrak. Gvd, weer overnieuw. En het ging zo goed.quote:
Zit nu bijna op 4 weken geen PMO! Deze streak is zeker een persoonlijk record. Vandaag wel bijna gefaald, het is dat ik niet alleen thuis was want ik had echt de urges om een fap marathon te houden.
Ik voel me de laatste dagen weer wat minder, af en toe beetje pessimistisch/zeurderig gevoel (30 dagen onderweg nu). Toch blijft het gevoel sterk dat ik de zaak echt vol wil houden, dus op naar de 2e maand
Gisteren alles rondom YBOP gelezen, en vandaag de knoop doorgehakt dat ik ook voor de komende 90 dagen zonder P&M door het leven zal gaan.
Ik wil niet zeggen dat ik verslaafd ben maar ik merkte wel dat het na vijf jaar (min of meer) dagelijks masturbatie toch een goede ontwikkeling voor mij zal zijn om er voor de aankomende tijd mee te stoppen.
Ik wil niet zeggen dat ik verslaafd ben maar ik merkte wel dat het na vijf jaar (min of meer) dagelijks masturbatie toch een goede ontwikkeling voor mij zal zijn om er voor de aankomende tijd mee te stoppen.
Ik ging vandaag op zoek naar "hoe moet je beffen" op google en toen kwam ik op een site terecht met nogal expliciete plaatjes. Snel weggeklikt. Ben ik nu af?
Ook nogal domme actie al zeg ik het zelf
Zie nu ook dat mijn pornblocker is verdwenen. Lekker handig...
Ook nogal domme actie al zeg ik het zelf
Zie nu ook dat mijn pornblocker is verdwenen. Lekker handig...
Net gefaald op dag 12. Heb 2 dagen geleden porno gekeken, uit verveling denk ik, zonder te fappen of edgen (al kwam er wel wat voorvocht uit), maar denk dat mij toch tot een niveau heb gebracht waar je makkelijk faalt.
Wat ik zelf merkte na 12 dagen is dat de energierush die na ong. 7 dagen op z'n hoogst is, normaler begint te worden.
Baal er nog niet zo stevig van als andere keren dat ik faalde. Misschien dat het besef nog moet komen.
Start meteen weer een nieuwe poging. Zou toch een keer moeten lukken. Ik kan me niet eens herinneren wanneer ik precies met deze challenge begonnen ben.
Wat ik zelf merkte na 12 dagen is dat de energierush die na ong. 7 dagen op z'n hoogst is, normaler begint te worden.
Baal er nog niet zo stevig van als andere keren dat ik faalde. Misschien dat het besef nog moet komen.
Start meteen weer een nieuwe poging. Zou toch een keer moeten lukken. Ik kan me niet eens herinneren wanneer ik precies met deze challenge begonnen ben.
Moet je voor jezelf uitmaken.quote:
Ik ging vandaag op zoek naar "hoe moet je beffen" op google en toen kwam ik op een site terecht met nogal expliciete plaatjes. Snel weggeklikt. Ben ik nu af?
Ook nogal domme actie al zeg ik het zelf
Zie nu ook dat mijn pornblocker is verdwenen. Lekker handig...
It's my life, it's now or never, I ain't gonna live forever.
-
Headstrong to take on anyone.
-
Headstrong to take on anyone.
Ik vind persoonlijk van niet omdat je niet bewust op zoek was (?) en je snel wegklikte.quote:
Ik ging vandaag op zoek naar "hoe moet je beffen" op google en toen kwam ik op een site terecht met nogal expliciete plaatjes. Snel weggeklikt. Ben ik nu af?
Ook nogal domme actie al zeg ik het zelf
Zie nu ook dat mijn pornblocker is verdwenen. Lekker handig...
zit nu in een failspree :S al een week dat de motivatie echt helemaal ontbreekt. ugh, i need to get back on track :S
Whohoo het is officieel: 1 maand geen P!
Laatste dagen weer wat meer in een dipje.. begon zelfs af en toe te twijfelen.
Laatste dagen weer wat meer in een dipje.. begon zelfs af en toe te twijfelen.
Goed werk! Ik ben hier al maanden mee bezig, maar mn persoonlijk record staat nog steeds op iets van 18 dagen..quote:
Whohoo het is officieel: 1 maand geen P!
Laatste dagen weer wat meer in een dipje.. begon zelfs af en toe te twijfelen.
Gisteren weer gefaald. Ik ben er nu echt klaar mee. Ik denk dat ik ook mn pols maar even breek.
Moet je doen! falen is praktisch onmogelijk!quote:
Ik denk dat ik ook mn pols maar even breek.
Ook een beetje aan het faalhazen geweest. Nu maar weer opnieuw beginnen.
Ik voel me er echter niet slecht door of zoiets. Eerder had ik nog wel last van een soort schuldgevoel, en voelde ik me ook merkbaar slechter wanneer ik gefaald had, maar nu heb ik dat eigenlijk veel minder sterk. Alsof de positieve effecten gewoon zijn blijven hangen. Dat zou zomaar weleens kunnen komen doordat ik sowieso wat actiever ben de laatste tijd, en dat het dus wat minder uitmaakt of ik me nu wel of niet voor de volle 100% aan de no-PMO houd.
Maar toch zien of ik nu eindelijk wél een keer dat vorige record van 32 dagen kan breken. Ik heb het al een keer gedaan, dus het moet mogelijk zijn...
Ik voel me er echter niet slecht door of zoiets. Eerder had ik nog wel last van een soort schuldgevoel, en voelde ik me ook merkbaar slechter wanneer ik gefaald had, maar nu heb ik dat eigenlijk veel minder sterk. Alsof de positieve effecten gewoon zijn blijven hangen. Dat zou zomaar weleens kunnen komen doordat ik sowieso wat actiever ben de laatste tijd, en dat het dus wat minder uitmaakt of ik me nu wel of niet voor de volle 100% aan de no-PMO houd.
Maar toch zien of ik nu eindelijk wél een keer dat vorige record van 32 dagen kan breken. Ik heb het al een keer gedaan, dus het moet mogelijk zijn...
Heb alles hier een beetje zitten lezen en de filmpjes bekeken en ik ben er toch behoorlijk van geschrokken wat voor impact porn kan hebben op je leven. Ik dacht dus altijd dat ik van nature niet zo sociaal ingesteld was en depressies door andere redenen kwamen, maar porn kan hier dus serieus impact op hebben? Ik denk dat ik hier ook maar eens aan mee moet doen nu ik hopelijk nog te redden ben. Zijn hier trouwens nog andere vrouwelijke mede-challengers?
Zijn hier trouwens nog andere vrouwelijke mede-challengers?
Ik betwijfel of dat alleen van porno komt.quote:
Ik dacht dus altijd dat ik van nature niet zo sociaal ingesteld was en depressies door andere redenen kwamen, maar porn kan hier dus serieus impact op hebben?
Hou me op de hoogtequote:
Heb alles hier een beetje zitten lezen en de filmpjes bekeken en ik ben er toch behoorlijk van geschrokken wat voor impact porn kan hebben op je leven. Ik dacht dus altijd dat ik van nature niet zo sociaal ingesteld was en depressies door andere redenen kwamen, maar porn kan hier dus serieus impact op hebben? Ik denk dat ik hier ook maar eens aan mee moet doen nu ik hopelijk nog te redden ben.
Het is natuurlijk nooit de enige oorzaak. Iemand kan gewoon van nature introvert zijn, of door andere redenen minder sociaal aangelegd zijn. Porn kan het wel verergeren denk ik, en ermee stoppen kan zeker een positieve impuls hebben die doorwerkt op meerdere aspecten van je leven.quote:
Heb alles hier een beetje zitten lezen en de filmpjes bekeken en ik ben er toch behoorlijk van geschrokken wat voor impact porn kan hebben op je leven. Ik dacht dus altijd dat ik van nature niet zo sociaal ingesteld was en depressies door andere redenen kwamen, maar porn kan hier dus serieus impact op hebben? Ik denk dat ik hier ook maar eens aan mee moet doen nu ik hopelijk nog te redden ben.
---
Ik vraag mij eigenlijk wel af wat de verschillen zijn tussen vrouwen en mannen wat betreft porn-off. De dopamine-levels werken voor zover ik weet bij mannen en vrouwen wel ongeveer hetzelfde, maar mannen ondervinden ook nog eens de invloed van testosteron (en de opbouw daarvan, die piekt zo rond zeven dagen). Zou dit merkbare verschillen teweegbrengen?
Ik ben niet echt een kenner van dit onderwerp, maar zou dit kunnen betekenen dat hoewel mannen het moeilijker zullen vinden om de porn-off vol te houden (vanwege de testosteron-opbouw en de effecten daarvan), zij ook grotere effecten kunnen verwachten (wederom vanwege testosteron)? Of dicht ik testosteron dan te veel invloed toe, en zijn de dopamineniveaus de belangrijkste factor?
Ik heb al eens eerder geprobeerd om met porn te stoppen, en als ik de 'symptomen' van de mannen in dit topic zo lees komt het redelijk overeen met mijn eerdere ondervindingen. Ik denk dat je inderdaad teveel focust op het hele testosteron gebeuren. Wat ik bij mezelf merkte is dat vooral het emotionele aspect plaatsvond met veel stemmingswisselingen en depressiviteit.quote:
[..]
Het is natuurlijk nooit de enige oorzaak. Iemand kan gewoon van nature introvert zijn, of door andere redenen minder sociaal aangelegd zijn. Porn kan het wel verergeren denk ik, en ermee stoppen kan zeker een positieve impuls hebben die doorwerkt op meerdere aspecten van je leven.
---
Ik vraag mij eigenlijk wel af wat de verschillen zijn tussen vrouwen en mannen wat betreft porn-off. De dopamine-levels werken voor zover ik weet bij mannen en vrouwen wel ongeveer hetzelfde, maar mannen ondervinden ook nog eens de invloed van testosteron (en de opbouw daarvan, die piekt zo rond zeven dagen). Zou dit merkbare verschillen teweegbrengen?
Ik ben niet echt een kenner van dit onderwerp, maar zou dit kunnen betekenen dat hoewel mannen het moeilijker zullen vinden om de porn-off vol te houden (vanwege de testosteron-opbouw en de effecten daarvan), zij ook grotere effecten kunnen verwachten (wederom vanwege testosteron)? Of dicht ik testosteron dan te veel invloed toe, en zijn de dopamineniveaus de belangrijkste factor?
Ugh. Superdagje gehad, mooi weer, leuke mensen, en totaal geen drang naar M. Maar dan ineens toch gefaald op MO na 20 dagen. Behoefte aan P was er gelukkig helemaal niet...
In het 'beloningscentrum' in je hersenen (nucleus accumbens) wordt bij zowel mannen als vrouwen elke keer als je iets leuks mee maakt (gokken, sex, lekker eten, een wedstrijd winnen, noem maar op) dopamine gereleased. Zowel mannen als vrouwen zouden dit in theorie kunnen overstimuleren met porno en daar de negatieve effecten van ondervinden. Met testosteron heeft dit hele verhaal in principe niets te maken (testosteron=een hormoon, geen neurotransmitter). Maar: hoe logisch en goed doordacht de hele theorie van YBOP ook is; het blijft onderzoek dat (slechts ten dele) op ratten is uitgevoerd en dus nog nooit bij mensen zelf. Kortom; vervolgonderzoek is nodig.quote:
Ik vraag mij eigenlijk wel af wat de verschillen zijn tussen vrouwen en mannen wat betreft porn-off. De dopamine-levels werken voor zover ik weet bij mannen en vrouwen wel ongeveer hetzelfde, maar mannen ondervinden ook nog eens de invloed van testosteron (en de opbouw daarvan, die piekt zo rond zeven dagen). Zou dit merkbare verschillen teweegbrengen?
Ik ben niet echt een kenner van dit onderwerp, maar zou dit kunnen betekenen dat hoewel mannen het moeilijker zullen vinden om de porn-off vol te houden (vanwege de testosteron-opbouw en de effecten daarvan), zij ook grotere effecten kunnen verwachten (wederom vanwege testosteron)? Of dicht ik testosteron dan te veel invloed toe, en zijn de dopamineniveaus de belangrijkste factor?
Wat jij misschien in je achterhoofd hebt is dat sexualiteit een complex iets is wat niet alleen door testosteron of dopamine geregeld wordt, en dat klopt wel. Het is een wisselwerkving van een aantal hormonen en neurotransmitters, maar dit is erg ingewikkeld en staat in principe los van de hele discussie rondom porno kijken.
Nu 35 dagen zonder orgasme, daar voor minstens een keer porno per dag, incl. Extreme fetisjen als zware SM, transseksuele porno en homoseksuele porno. Terwijl ik hetero ben en niet SM zou willen toepassen in dagelijks leven. Als je zo veel porno kijkt als ik wordt je van normale porno niet meer opgewonden, vandaar de fetisjes
Verschillen die ik merk:
- vrolijker
- veel meer energie
- depressie is veel minder, ik denk positiever
- meer zelfvertrouwen
- slaap beter in en wordt energieker wakker
- angst voor vrouwen is veel minder, kan weer met ze praten, in actieve verslaving had ik daar weinig interesse voor. Nu kan ik ze ook weer als mens zien en minder als object.
- minder sociale angst/verlegenheid
- betere concentratie
- hardere erecties
- veel spontane erecties over de dag, afgelopen paar jaar bijna niet gehad
- de wereld lijkt mooier geworden, ik geniet veel meer van dingen als zonlicht of muziek
Verschillen die ik merk:
- vrolijker
- veel meer energie
- depressie is veel minder, ik denk positiever
- meer zelfvertrouwen
- slaap beter in en wordt energieker wakker
- angst voor vrouwen is veel minder, kan weer met ze praten, in actieve verslaving had ik daar weinig interesse voor. Nu kan ik ze ook weer als mens zien en minder als object.
- minder sociale angst/verlegenheid
- betere concentratie
- hardere erecties
- veel spontane erecties over de dag, afgelopen paar jaar bijna niet gehad
- de wereld lijkt mooier geworden, ik geniet veel meer van dingen als zonlicht of muziek
Dit weekend wel moeilijk! Gelukkig kan ik dan altijd even wat motivatie opzoeken in dit topic
22 dagen onderweg, eerste poging!
22 dagen onderweg, eerste poging!
Ik merk dat als ik het niet bijhoud in de chains-app ik het beter doe en niet dagelijks herinnert wordt.
BEASTMODE
Ik merk trouwens ook dat sommige positieve effecten die ik eerst ondervond nu minder worden.
Ik denk dat dat eraan ligt dat ik nu weer veel meer achter de computer zit. Ik ben vrij vaak moe (als ik een boek probeer te lezen val ik vaak gewoon in slaap), en heb soms problemen met inslapen. Naar zo'n schermpje kijken houdt je op de een of andere manier toch wakker.
Voor de rest: ik merk wel dat porno en masturbatie eindelijk geen gewoonte meer is, dat vind ik wel fijn. Hoewel ik nog steeds mijn target van een maand nog lang niet bereikt heb, haal ik nu vrij steady rond de 2 weken
Ik denk dat dat eraan ligt dat ik nu weer veel meer achter de computer zit. Ik ben vrij vaak moe (als ik een boek probeer te lezen val ik vaak gewoon in slaap), en heb soms problemen met inslapen. Naar zo'n schermpje kijken houdt je op de een of andere manier toch wakker.
Voor de rest: ik merk wel dat porno en masturbatie eindelijk geen gewoonte meer is, dat vind ik wel fijn. Hoewel ik nog steeds mijn target van een maand nog lang niet bereikt heb, haal ik nu vrij steady rond de 2 weken
Is het niet gewoon dat je gewend begint te raken aan de positieve effecten door de langere streaks? Merk dit zelf ook een beetje wat je omschrijft.quote:
Ik merk trouwens ook dat sommige positieve effecten die ik eerst ondervond nu minder worden.
Ik denk dat dat eraan ligt dat ik nu weer veel meer achter de computer zit. Ik ben vrij vaak moe (als ik een boek probeer te lezen val ik vaak gewoon in slaap), en heb soms problemen met inslapen. Naar zo'n schermpje kijken houdt je op de een of andere manier toch wakker.
Voor de rest: ik merk wel dat porno en masturbatie eindelijk geen gewoonte meer is, dat vind ik wel fijn. Hoewel ik nog steeds mijn target van een maand nog lang niet bereikt heb, haal ik nu vrij steady rond de 2 weken
Ja dat heb ik ook wel. Vaak vergeet ik het ook om te doen. Nu net weer 3 dagen afgevinkt. Komt ook door bevrijdingsdag enzovoort natuurlijk.quote:Op zondag 5 mei 2013 14:37 schreef Awesome_ het volgende:
Ik merk dat als ik het niet bijhoud in de chains-app ik het beter doe en niet dagelijks herinnert wordt.
It's my life, it's now or never, I ain't gonna live forever.
-
Headstrong to take on anyone.
-
Headstrong to take on anyone.
jeuj, ik zit op dag 40! (halve falen daargelaten)
Mijn libido is nu weer verdwenen en ik ga er voor eens en voor altijd een einde aan te maken!
Mijn libido is nu weer verdwenen en ik ga er voor eens en voor altijd een einde aan te maken!
Even een vraagje tussendoor: als jullie je doel bereikt hebben... wat doen jullie dan? Ik heb mijn doel op 100 dagen gezet en dat wil ik halen ook! Geen idee of ik daarna doorga
Ik had hem eerst op 30 dagen staan, nu op 50, daarna ga ik het verlengen tot 60, 75 etc. Ik neem geen grote stappen omdat ik dan denk: ''het duurt nog zo lang.'' Verder had ik als doel: compleet geen PM meer voor mijn verjaardag (feb) maar als ik daar nu zo over na denk is dat iets te ambitieus.quote:
Even een vraagje tussendoor: als jullie je doel bereikt hebben... wat doen jullie dan? Ik heb mijn doel op 100 dagen gezet en dat wil ik halen ook! Geen idee of ik daarna doorga
[ Bericht 4% gewijzigd door mimimi op 07-05-2013 19:38:36 ]
Van tot laat achter de pc hangen is ook gewoon bewezen dat je daardoor minder goed slaapt, dus dat klopt wel. Uurtje voor je te bed gaat pc&tv uit doet wonderenquote:
Ik merk trouwens ook dat sommige positieve effecten die ik eerst ondervond nu minder worden.
Ik denk dat dat eraan ligt dat ik nu weer veel meer achter de computer zit. Ik ben vrij vaak moe (als ik een boek probeer te lezen val ik vaak gewoon in slaap), en heb soms problemen met inslapen. Naar zo'n schermpje kijken houdt je op de een of andere manier toch wakker.
Voor de rest: ik merk wel dat porno en masturbatie eindelijk geen gewoonte meer is, dat vind ik wel fijn. Hoewel ik nog steeds mijn target van een maand nog lang niet bereikt heb, haal ik nu vrij steady rond de 2 weken
Mezelf felicifappen en terugzakken in oude gewoontesquote:
Even een vraagje tussendoor: als jullie je doel bereikt hebben... wat doen jullie dan? Ik heb mijn doel op 100 dagen gezet en dat wil ik halen ook! Geen idee of ik daarna doorga
Doorgaan, heb een doel op 1 jaar gezet, maar de bodoeling is om nooit weer in oude gewoontes te vallen.quote:
Even een vraagje tussendoor: als jullie je doel bereikt hebben... wat doen jullie dan? Ik heb mijn doel op 100 dagen gezet en dat wil ik halen ook! Geen idee of ik daarna doorga
Ja man. Gewoon weekje vrij nemen en lekker bingen de hele week.quote:
[..]
Mezelf felicifappen en terugzakken in oude gewoontes
It's my life, it's now or never, I ain't gonna live forever.
-
Headstrong to take on anyone.
-
Headstrong to take on anyone.
M heb ik 16 weken als doel, zodra dat gelukt is mag er zo af en toe wel weer eens wat.. P heb ik eerst op 365 gezet en daarna gaat het volgende doel zijn 3.650 dagenquote:
Even een vraagje tussendoor: als jullie je doel bereikt hebben... wat doen jullie dan? Ik heb mijn doel op 100 dagen gezet en dat wil ik halen ook! Geen idee of ik daarna doorga
Escort huren. :pquote:
Even een vraagje tussendoor: als jullie je doel bereikt hebben... wat doen jullie dan?
Denk dat ik gewoon blij ga zijn dat ik niet meer als een zombie leeft wat leeft van prive momentje achter de beeldscherm tot de volgende.
10 jaar zonder porno?quote:
[..]
M heb ik 16 weken als doel, zodra dat gelukt is mag er zo af en toe wel weer eens wat.. P heb ik eerst op 365 gezet en daarna gaat het volgende doel zijn 3.650 dagen
Als je dat lukt. Probs.quote:
It's my life, it's now or never, I ain't gonna live forever.
-
Headstrong to take on anyone.
-
Headstrong to take on anyone.
Begin is voor mij t lastigst,quote:
Ff kijken hoor, zijn er nog mensen hier die echt max 3 dagen volhouden oid?
(Tip: zorg Dat je op een maandag begint, doordeweeks heb je meer te doen dan zaterdag/zondag, en met een beetje geluk heb je dan al Last van een flatliner)
Als je dan die ''flatliner'' heb..quote:
[..]
Begin is voor mij t lastigst,
(Tip: zorg Dat je op een maandag begint, doordeweeks heb je meer te doen dan zaterdag/zondag, en met een beetje geluk heb je dan al Last van een flatliner)
Ben je dan niet gewoon seksueel lusteloos?
Rustig aan.
Woensdag beginnen. Eerste 3 dagen zijn het lastigste en na een week hebben de meesten een testosteronpiek waardoor ze ook falen.quote:
[..]
Als je dan die ''flatliner'' heb..
Ben je dan niet gewoon seksueel lusteloos?
It's my life, it's now or never, I ain't gonna live forever.
-
Headstrong to take on anyone.
-
Headstrong to take on anyone.
Dag 3-7 zijn het makkelijkste dus?quote:Op woensdag 8 mei 2013 23:26 schreef IkStampOpTacos het volgende:
[..]
Woensdag beginnen. Eerste 3 dagen zijn het lastigste en na een week hebben de meesten een testosteronpiek waardoor ze ook falen.
Rustig aan.
Ja en na 7-8 ook weer is mijn ervaring. Als ik kijk op de FOK!-chainspagina zie ik dat veel mensen in de eerste 1,2,3 dagen weer porno gaan kijken, en na ongeveer een week.quote:
It's my life, it's now or never, I ain't gonna live forever.
-
Headstrong to take on anyone.
-
Headstrong to take on anyone.
Okequote:
[..]
Ja en na 7-8 ook weer is mijn ervaring. Als ik kijk op de FOK!-chainspagina zie ik dat veel mensen in de eerste 1,2,3 dagen weer porno gaan kijken, en na ongeveer een week.
Dan heb ik extra motivatie voor 4 dagen, ik zit nu op dag 1 volbracht.
Rustig aan.
Moet zeggen dat de mensen die voor het eerst beginnen vaak minder problemen schijnen te hebben. Heel vaak halen ze de eerste keer bijna 2 weken of zo en komen dan, (net als ik) in zo'n cyclus dat ze een paar dagen achter elkaar veel porno kijken en het dan weer anderhalve week of 2 weken uithouden. Zit nu zelf ook weer op anderhalve week na 2 keer kort achter elkaar gefaald te hebben.quote:
[..]
Oke
Dan heb ik extra motivatie voor 4 dagen, ik zit nu op dag 1 volbracht.
It's my life, it's now or never, I ain't gonna live forever.
-
Headstrong to take on anyone.
-
Headstrong to take on anyone.
Ik ben hier al heel lang mee bezig hoor, voel me echt zo een addict wat dat betreft, maargoed nu weer een keertje goed mijn best doen dan maarquote:
[..]
Moet zeggen dat de mensen die voor het eerst beginnen vaak minder problemen schijnen te hebben. Heel vaak halen ze de eerste keer bijna 2 weken of zo en komen dan, (net als ik) in zo'n cyclus dat ze een paar dagen achter elkaar veel porno kijken en het dan weer anderhalve week of 2 weken uithouden. Zit nu zelf ook weer op anderhalve week na 2 keer kort achter elkaar gefaald te hebben.
Rustig aan.
Ah oke. Succesquote:
[..]
Ik ben hier al heel lang mee bezig hoor, voel me echt zo een addict wat dat betreft, maargoed nu weer een keertje goed mijn best doen dan maar
It's my life, it's now or never, I ain't gonna live forever.
-
Headstrong to take on anyone.
-
Headstrong to take on anyone.
Heb iemand hier daar eerder over horen posten..quote:
Teveel korte termijn genot zegmaar..
Steeds weer op zoek naar een nieuwe ''shot''
Precies hetzelfde als met drugs... Tis heerlijk, maar het heeft echt (zeker als het structureel wordt) geen toegevoegde waarde aan je leven maar belemmert zelfs je leven.
Rustig aan.
Ik deed in maart voor het eerst mee, tot dag 17 simpel gehad maar omdat ik het niet moeilijk heb gehad toen gefaald omdat ik niks gewend was. Toen 3 dagen volgehouden, daarna 5. Het was toen al 26 maart en ik dacht bij mezelf: ''komop, ik ga deze maand netjes afsluiten.'' Het enthousiasme van voor maart was er allang niet meer, maar tot mijn verbazing ging het heel goed, ik heb toen ongeveer 14 dagen een flatline gehad dus enorm laag libido. De rest van april ging eigenlijk redelijk, er zaten wel wat ''halve falen'' in maar dat gaat niet meer gebeuren. (nu dag 44)
Verder was mijn doel van voor mijn verjaardag (feb) compleet geen PM meer wel té ambitieus als ik er nu over na denk.
Verder was mijn doel van voor mijn verjaardag (feb) compleet geen PM meer wel té ambitieus als ik er nu over na denk.
Hoe bevalt dat allen?quote:
Ik deed in maart voor het eerst mee, tot dag 17 simpel gehad maar omdat ik het niet moeilijk heb gehad toen gefaald omdat ik niks gewend was. Toen 3 dagen volgehouden, daarna 5. Het was toen al 26 maart en ik dacht bij mezelf: ''komop, ik ga deze maand netjes afsluiten.'' Het enthousiasme van voor maart was er allang niet meer, maar tot mijn verbazing ging het heel goed, ik heb toen ongeveer 14 dagen een flatline gehad dus enorm laag libido. De rest van april ging eigenlijk redelijk, er zaten wel wat ''halve falen'' in maar dat gaat niet meer gebeuren. (nu dag 44)
Verder was mijn doel van voor mijn verjaardag (feb) compleet geen PM meer wel té ambitieus als ik er nu over na denk.
Rustig aan.
Zéér goed, ik kan nu wel een hele lijst gaan maken van benefits maar ik daar heb ik geen zin in en verschilt nauwelijks wat normaal iedereen zegt.quote:
Ja klopt. Zie ook nog vaak links of iets dergelijks met 10 hottest dit of dat, dan wil je er op klikken maar bedenk je je "wtf heeft het eigenlijk voor nut om te kijken naar die wijven?"quote:
[..]
Heb iemand hier daar eerder over horen posten..
Teveel korte termijn genot zegmaar..
Steeds weer op zoek naar een nieuwe ''shot''
Precies hetzelfde als met drugs... Tis heerlijk, maar het heeft echt (zeker als het structureel wordt) geen toegevoegde waarde aan je leven maar belemmert zelfs je leven.
Vooral het feit dat je zoveel meer vrije tijd overhoudt als je niet minimaal een uur per dag dat ene perfecte filmpje op zit te zoeken.
It's my life, it's now or never, I ain't gonna live forever.
-
Headstrong to take on anyone.
-
Headstrong to take on anyone.
Als ik eraan begin, stop ik niet binnen een uur,quote:
[..]
Ja klopt. Zie ook nog vaak links of iets dergelijks met 10 hottest dit of dat, dan wil je er op klikken maar bedenk je je "wtf heeft het eigenlijk voor nut om te kijken naar die wijven?"
Vooral het feit dat je zoveel meer vrije tijd overhoudt als je niet minimaal een uur per dag dat ene perfecte filmpje op zit te zoeken.
Rustig aan.
Hajoh, tuurlijk heb je daar wel zin in!quote:
[..]
Zéér goed, ik kan nu wel een hele lijst gaan maken van benefits maar ik daar heb ik geen zin in en verschilt nauwelijks wat normaal iedereen zegt.
Rustig aan.
Vannacht natte droom na anderhalve week. Was half wakker toen het gebeurde en werd er gewoon wakker van.. leek gvd wel of ik in m'n bed had gepist.
Ja dat ja. Je bent gewoon veel tijd kwijt die je zoveel nuttiger kan besteden.quote:
[..]
Als ik eraan begin, stop ik niet binnen een uur,
It's my life, it's now or never, I ain't gonna live forever.
-
Headstrong to take on anyone.
-
Headstrong to take on anyone.
Zit nu op dag 42 en heb ook al 4 natte dromen gehad. Vind het wel fijn eigenlijk, ben je toch van die lading af. Soms denk ik echt dat mijn ballen gaan ontploffen.
Ga ook hier aan beginnen, nu dag 1
Een keer in de zoveel tijd doe ik dit, je voelt je er gewoon veel beter en gezonder door.
[ Bericht 27% gewijzigd door Jano9 op 09-05-2013 15:06:46 ]
Een keer in de zoveel tijd doe ik dit, je voelt je er gewoon veel beter en gezonder door.
[ Bericht 27% gewijzigd door Jano9 op 09-05-2013 15:06:46 ]
Weer een reset. Gefapt en toen kwam de drang naar porno weer terug.
that feel when no gf slaat weer hard toe dus weer motivatie om weer te beginnen.
that feel when no gf slaat weer hard toe dus weer motivatie om weer te beginnen.
It's not too late to change your hikikomori ways!
Ik ga maar eens beginnen met 30 dagen geen P!
Als dat goed gaat, volgt daarna 30 dagen geen P&M
Als dat goed gaat, volgt daarna 30 dagen geen P&M
26"
Fading slowly.
Fading slowly.
