abonnement bol.com Unibet Coolblue
pi_125835775
Inmiddels 14 dagen PMO, maar wel moeilijke momentjes nu. Mijn testosteron-piek ligt in het weekend wanneer ik dus meer vrije tijd heb. Niet handig...

Ik meld me hier nu even zodat ik iets heb om op terug te vallen ;)

Wat mijn ervaringen tot nu toe zijn:
- Scherper in gesprekken, beter luisteren
- Positievere mindset, maar de kleinste dingetjes kunnen me in een keer chagrijnig maken
- Heleboel klusjes in huis aangepakt (waarvan sommige serieus al een jaar lagen te wachten)
- Ik ruik parfum
- 's ochtends makkelijker uit bed kunnen
- Moodswings. Ene dag top, andere dag bijna depressief

Ik kan me alleen nog niet zetten tot het weer regelmatig gaan sporten :(
pi_125840466
quote:
0s.gif Op zondag 28 april 2013 19:17 schreef GVRuud het volgende:
Ik kan me alleen nog niet zetten tot het weer regelmatig gaan sporten :(
Verwacht niet dat je door niet te fappen opeens regelmatig gaat sporten. De enige uitwerking die het op je sportgedrag kan hebben is dat je meer energie en motivatie hebt om te gaan sporten.

Je hebt op dit moment de verkeerde mindset, je zegt tegen jezelf: "Ik kan me alleen nog niet zetten tot het weer regelmatig gaan sporten". Hiermee houd je jezelf eigenlijk tegen. Ik kan me er nog niet toe zetten. Denk je dat je er opeens magisch toe kan zetten? Nee. Zeg in plaats daarvan tegen jezelf: "Ik ga maandag, woensdag, en vrijdag sporten, geen excuses."

Hetzelfde geld voor no-fap. Je kan tegen jezelf zeggen: "Ik ga proberen 30 dagen niet te fappen maar het lukt me waarschijnlijk toch niet want mijn libido is veel te hoog LOLZXD". Daarmee geef je jezelf eigenlijk al toestemming om te falen. Formuleer het anders tegen jezelf: "Ik ga niet meer fappen punt" Geen excuses.
pi_125843372
Dat begrijp ik. Afgelopen winter heeft mijn sportschema eigenlijk helemaal stilgelegen, en ben nu al ruim twee maanden af-en-toe weer bezig (wielrennen). Ik denk dat wanneer ik eindelijk weer een vast ritme heb (2/3x per week), dit me ook wel zal helpen in die moeilijke momenten. En m'n emotionele gesteldheid gaat daar sowieso altijd op vooruit.

Maar nu je het zegt... Die het-lukt-me-toch-niet-mindset heb ik eigenlijk nog niet gehad :)
pi_125858296
Fuuuuuuu..
Faal op zaterdag, faal vanochtend
  maandag 29 april 2013 @ 11:09:43 #105
358523 IkStampOpTacos
Tacostamper extraordinaire
pi_125858329
quote:
13s.gif Op maandag 29 april 2013 11:08 schreef Hammet het volgende:
Fuuuuuuu..
Faal op zaterdag, faal vanochtend
:o :'(
It's my life, it's now or never, I ain't gonna live forever.
-
Headstrong to take on anyone.
pi_125858350
quote:
0s.gif Op maandag 29 april 2013 11:09 schreef IkStampOpTacos het volgende:

[..]

:o :'(
Hah, jij gaat ook lekker :P
  maandag 29 april 2013 @ 11:11:00 #107
358523 IkStampOpTacos
Tacostamper extraordinaire
pi_125858356
quote:
0s.gif Op maandag 29 april 2013 11:10 schreef Hammet het volgende:

[..]

Hah, jij gaat ook lekker :P
gvd. ;( lastig die weekenden
It's my life, it's now or never, I ain't gonna live forever.
-
Headstrong to take on anyone.
pi_125862789
Sinds gister (dag 21) zijn de urges opeens helemaal weggezakt :D
It's not too late to change your hikikomori ways!
pi_125864145
Gosh darn it, weer gefaald. Ongeveer op dezelfde dag als de vorige keer: bijna twee weken. Resetten dan maar, en nog eens proberen. Uiteindelijk lukt het toch wel een keer. :)
pi_125866398
Dag 61 nu porno is eigenlijk geen probleem meer , heb soms wel de neiging om te fappen.
pi_125866730
Gaat goed de laatste tijd. Vandaag weer lastig. Gaat denk ik wel lukken, na het douchen voel ik me veel beter. Dit weekend bata gelopen, was erg leuk, maar op zondag had ik inmiddels twee dagen niet geslapen, dus die avond was ik helaas niet meer tot enige normale sociale interactie in staat :P
pi_125870013
quote:
2s.gif Op maandag 29 april 2013 15:22 schreef kutkloon7 het volgende:
Gaat goed de laatste tijd. Vandaag weer lastig. Gaat denk ik wel lukken, na het douchen voel ik me veel beter. Dit weekend bata gelopen, was erg leuk, maar op zondag had ik inmiddels twee dagen niet geslapen, dus die avond was ik helaas niet meer tot enige normale sociale interactie in staat :P
Que? :)

Hmm, mijn boek over de Oudheid uitgelezen, de Middeleeuwen lijkt mij een logisch vervolg. Aanraders? Welk boek gebruik je voor je studie, Dutchlike?
  maandag 29 april 2013 @ 16:52:49 #113
402188 fapstronaut
stop the fap
pi_125870287
Faal

Doe sinds 7 dagen mee. PM gelijk op 365 dagen bedacht. Cold turkey.

P gaat heel makkelijk al valt sluikpornografie ineens veel meer op dan anders. Naakt in films, een schoenendoos van het merk 'caprice', bij vrienden op de bank zappend ineens langs 2 naakt worstelende dames bij spuiten en slikken... zucht.

M echter.. Vandaag gefaald. Al een tijd geen sex meer gehad met mn vriendin en merk dat ik
nu al enorm veel meer zin kreeg (na een week dus al). Het niet hebben van meer sex ligt dus ws
echt vooral bij mij denk ik. Samen naar de sauna geweest en 'er zou wat gaan gebeuren' als we thuis kwamen maar door omstandigheden gebeurde het toch niet. Dus ja, toen zat ik later thuis in de douche en...
kut.

Om even te vragen: is fappen op gedachte aan je eigen vriendin ook fout bij M? :P

Heb een nieuw doel gezet en nu in het plaatje. P op 365. M op 30. Realistischer waarschijnlijk, maar wellicht ook dom?
pi_125872274
quote:
0s.gif Op maandag 29 april 2013 16:46 schreef MAHL het volgende:

[..]

Que? :)

Hmm, mijn boek over de Oudheid uitgelezen, de Middeleeuwen lijkt mij een logisch vervolg. Aanraders? Welk boek gebruik je voor je studie, Dutchlike?
Batavierenrace :)

[ Bericht 6% gewijzigd door kutkloon7 op 29-04-2013 23:56:12 ]
pi_125884133
Zo. Een week totaal lopen falen. Alle vooruitgang in 1 klap weg. Onvoorstelbaar hoe snel de P er weer bij kwam toen ik eenmaal aan het falen was.
En gelijk ook weer af bij 0. Geen energie, een stuk minder sociaal, af en toe down.

Niet meer. Ik ben hier zo klaar mee. Rationeel gezien zeg ik al een week dat ik er weer mee stop, maar de keuze voor M lijkt totaal buiten die rationale te vallen. Zo makkelijk als ik begon, zo moeilijk was het nu om nee te zeggen. Daarom deze post, dit is mijn nieuwe begin, mijn grote nee, ik doe niet meer aan PM mee. Ik heb het niet nodig en mijn leven is prettiger zonder. Ik win er niets mee en verlies er juist veel mee. Op naar de eerste 30 dagen. Als 23 lukt, dan 30 ook.
pi_125887884
Dag 22 gehaald. Ging wel redelijk geen zin in porno wel om te fappen.
It's not too late to change your hikikomori ways!
pi_125887996
quote:
10s.gif Op dinsdag 30 april 2013 00:07 schreef LookAtMe het volgende:
Dag 22 gehaald. Ging wel redelijk geen zin in porno wel om te fappen.
Ah altijd omgekeerd bij mij, niet eens zoveel behoefte om te fappen, maar gewoon in die korte termijn beloning van eventjes porno kijken.
Rustig aan.
pi_125891766
Mei ga ik 100% clean houden. In april nog een paar halve falen gehad maar dat mag nu niet meer gebeuren.
Ik heb er nu ook maar een doel bij: Voor mijn volgende verjaardag (feb) compleet gestopt zijn met PM.
pi_125898898
gefaald
pi_125921449
Ik heb mijn pols gebroken. Dat is natuurlijk ontzettend KUT, maar het maakt.falen wel moeilijk
pi_125921719
quote:
0s.gif Op dinsdag 30 april 2013 21:31 schreef mimimi het volgende:
Ik heb mijn pols gebroken. Dat is natuurlijk ontzettend KUT, maar het maakt.falen wel moeilijk
Goede tip !
జ్ఞ‌ా
  dinsdag 30 april 2013 @ 22:16:43 #122
402188 fapstronaut
stop the fap
pi_125924015
Kan iemand mij uitleggen of M zonder porno kijken ook fout is? Ok...heb natuurlijk zelf M gekozen als doel ook, maar is het ook fout om te fappen op gedachten aan je vriendin? waarom is dat bv ook fout voor dit proces?
pi_125924864
quote:
0s.gif Op dinsdag 30 april 2013 22:16 schreef fapstronaut het volgende:
Kan iemand mij uitleggen of M zonder porno kijken ook fout is? Ok...heb natuurlijk zelf M gekozen als doel ook, maar is het ook fout om te fappen op gedachten aan je vriendin? waarom is dat bv ook fout voor dit proces?
Fappen op je fantasie lijkt me niet echt fout voor het proces, als je het met mate doet.
De reden om het niet te doen is voor de meesten denk ik dat je in de verleiding kunt komen porno op te zetten bij het fappen, denk ik.
pi_125927413
Vandaag hetzelfde als gister. Nog 5 dagen en de eerste 28 zijn binnen.

Ik zit trouwens ook al op een nieuw record.
It's not too late to change your hikikomori ways!
  woensdag 1 mei 2013 @ 13:22:11 #125
358523 IkStampOpTacos
Tacostamper extraordinaire
pi_125939137
quote:
1s.gif Op dinsdag 30 april 2013 21:37 schreef het volgende:

[..]

Goede tip !
_O-
It's my life, it's now or never, I ain't gonna live forever.
-
Headstrong to take on anyone.
pi_125939170
quote:
0s.gif Op dinsdag 30 april 2013 22:16 schreef fapstronaut het volgende:
Kan iemand mij uitleggen of M zonder porno kijken ook fout is? Ok...heb natuurlijk zelf M gekozen als doel ook, maar is het ook fout om te fappen op gedachten aan je vriendin? waarom is dat bv ook fout voor dit proces?
Fappen zorgt voor verhoogde dopamine release, en die is door jarenlang porno kijken veel hoger dan bij 'normale' mensen. Je wil dat dit terugzakt naar normale waarden, en dat gaat het snelst als je een fikse tijd helemaal geen erotische opwinding hebt. Masturberen kan normaal geen kwaad maar volgens YBOP gaat het herstel sneller als je de eerste 2-4 maanden helemaal geen P&M&O doet.

Ik ben nu de eerste 4 weken MO voorbij (met als persoonlijke streefdatum 16 weken geen MO). Was wel lastig weekendje zo met koninginnenacht en koninginnedag erbij, maar t is weer goed gegaan:)
  woensdag 1 mei 2013 @ 15:13:10 #127
402188 fapstronaut
stop the fap
pi_125942872
Die O is geen optie, gaat mijn vriendin niet waarderen (en ik ook niet). PM iig wel, waardoor O frequentie al drastisch gaat zakken. P gaat voorslasnog eaaazzyyy
pi_125945732
quote:
3s.gif Op dinsdag 30 april 2013 22:30 schreef Lokasenna het volgende:

[..]

Fappen op je fantasie lijkt me niet echt fout voor het proces, als je het met mate doet.
De reden om het niet te doen is voor de meesten denk ik dat je in de verleiding kunt komen porno op te zetten bij het fappen, denk ik.
Klopt precies!
quote:
1s.gif Op dinsdag 30 april 2013 21:37 schreef het volgende:

[..]

Goede tip !
:')
pi_125946025
quote:
0s.gif Op woensdag 1 mei 2013 16:36 schreef Dutchlike het volgende:

[..]

Klopt precies!

[..]

:')
quote:
0s.gif Op maandag 29 april 2013 16:46 schreef MAHL het volgende:

Hmm, mijn boek over de Oudheid uitgelezen, de Middeleeuwen lijkt mij een logisch vervolg. Aanraders? Welk boek gebruik je voor je studie, Dutchlike?
pi_125946141
Ik begin vandaag met P en M :) DNS settings van alle computers zijn veranderd zodat ik geen acces meer tot porno heb :)
pi_125946502
quote:
0s.gif Op woensdag 1 mei 2013 16:43 schreef MAHL het volgende:

[..]

[..]

Oeh die had ik gemist. We gebruikte deze:
http://www.bol.com/nl/p/a(...)es/1001004006731602/

Daar zat nog wel een reader bij die het begrip feodalisme nuanceerde, komt er op neer dat feodalisme eigenlijk alleen voorkwam in een kleine streek rond Parijs.

Beviel de oudheid een beetje? :P
pi_125946672
quote:
0s.gif Op woensdag 1 mei 2013 16:56 schreef Dutchlike het volgende:

[..]

Oeh die had ik gemist. We gebruikte deze:
http://www.bol.com/nl/p/a(...)es/1001004006731602/

Daar zat nog wel een reader bij die het begrip feodalisme nuanceerde, komt er op neer dat feodalisme eigenlijk alleen voorkwam in een kleine streek rond Parijs.

Beviel de oudheid een beetje? :P
Zeker! Wel jammer dat sommige onderwerpen (de Sumerische dynastien, toch wel de bakermat van de beschaving) een beetje onderbelicht bleven, maar ja, je kunt niet alles hebben :P
pi_125946775
quote:
0s.gif Op woensdag 1 mei 2013 17:02 schreef MAHL het volgende:

[..]

Zeker! Wel jammer dat sommige onderwerpen (de Sumerische dynastien, toch wel de bakermat van de beschaving) een beetje onderbelicht bleven, maar ja, je kunt niet alles hebben :P
Tjah dat is een beetje het ding met geschiedenisboeken. Die gaan dan in op de geschiedenis en niet op de archeologie. Verder is het zo dat die overzichtswerken vaak de wetenschappelijke discussie missen die juist zo interessant is.
Ik ben nu bezig met een werk van Wielenga over Nederland in 'de lange 20e eeuw' (zeg maar vanaf Thorbecke tot Balkenende) en daar wordt die wetenschappelijke discussie wel in belicht. Zo wordt er wel een pagina of 4 gewijd aan het begrip verzuiling.
Interessant verhaaltje over de NSB vr de 2e wereldoorlog ook.

http://www.bol.com/nl/p/n(...)uw/1001004006411878/
Voor als je er toevallig in genteresseerd bent. :P
Is wel wat droger allemaal maar op zich wel te lezen, het is voornamelijk een politiek geschiedenis. Een wat alomvattende geschiedenis voor 1780 tot en met 1990 is te vinden in "Land van kleine gebaren", die ik toch wat minder leuk vond.
pi_125952218
Sommige vrouwen krijsen tijdens de sex alles bij elkaar, alsof er een rituele slachting plaatsvindt. Anderen daarentegen (een van de buren in het appartementencomplex waar ik woon) doen het op zo'n gevoelvolle manier dat het een instant turn-on kan zijn. Gelukkig heb ik me groot gehouden. :)
pi_125981968
Volg dit gebeuren al een tijdje, ik begin vanaf vandaag! Eerst maar een maand zonder P+M proberen. Moet ook nodig aan de bak voor m'n scriptie dus hopelijk zet dit me aan het werk :')
pi_125988944
quote:
0s.gif Op donderdag 2 mei 2013 15:22 schreef zijle het volgende:
Eerst maar een maand zonder P+M proberen.
Met proberen ga je het niet halen, je moet het echt diep van binnen willen.
  donderdag 2 mei 2013 @ 18:20:18 #137
400505 Seikcid
Since 1922
pi_125989038
quote:
0s.gif Op donderdag 2 mei 2013 18:16 schreef mimimi het volgende:

[..]

Met proberen ga je het niet halen, je moet het echt diep van binnen willen.
That's what she said. :9
Even though we disagree, give a kiss 'cause life could be the death of me.
pi_125989147
Zit nu bijna op 4 weken geen PMO! Deze streak is zeker een persoonlijk record. Vandaag wel bijna gefaald, het is dat ik niet alleen thuis was want ik had echt de urges om een fap marathon te houden.
pi_125989746
quote:
0s.gif Op donderdag 2 mei 2013 18:24 schreef inferno92 het volgende:
Zit nu bijna op 4 weken geen PMO! Deze streak is zeker een persoonlijk record. Vandaag wel bijna gefaald, het is dat ik niet alleen thuis was want ik had echt de urges om een fap marathon te houden.
Hah, dat is precies wat mij wel opbrak. Gvd, weer overnieuw. En het ging zo goed.
pi_125998079
Ik voel me de laatste dagen weer wat minder, af en toe beetje pessimistisch/zeurderig gevoel (30 dagen onderweg nu). Toch blijft het gevoel sterk dat ik de zaak echt vol wil houden, dus op naar de 2e maand :)
  donderdag 2 mei 2013 @ 23:14:05 #141
391312 Jukeboks
Luister gewoon naar het liedje
pi_126003785
Gisteren alles rondom YBOP gelezen, en vandaag de knoop doorgehakt dat ik ook voor de komende 90 dagen zonder P&M door het leven zal gaan.

Ik wil niet zeggen dat ik verslaafd ben maar ik merkte wel dat het na vijf jaar (min of meer) dagelijks masturbatie toch een goede ontwikkeling voor mij zal zijn om er voor de aankomende tijd mee te stoppen.
pi_126008987
Ik ging vandaag op zoek naar "hoe moet je beffen" op google en toen kwam ik op een site terecht met nogal expliciete plaatjes. Snel weggeklikt. Ben ik nu af?

Ook nogal domme actie al zeg ik het zelf :s)

Zie nu ook dat mijn pornblocker is verdwenen. Lekker handig...
pi_126013969
Net gefaald op dag 12. Heb 2 dagen geleden porno gekeken, uit verveling denk ik, zonder te fappen of edgen (al kwam er wel wat voorvocht uit), maar denk dat mij toch tot een niveau heb gebracht waar je makkelijk faalt.

Wat ik zelf merkte na 12 dagen is dat de energierush die na ong. 7 dagen op z'n hoogst is, normaler begint te worden.

Baal er nog niet zo stevig van als andere keren dat ik faalde. Misschien dat het besef nog moet komen.

Start meteen weer een nieuwe poging. Zou toch een keer moeten lukken. Ik kan me niet eens herinneren wanneer ik precies met deze challenge begonnen ben. :{
  vrijdag 3 mei 2013 @ 10:53:20 #144
358523 IkStampOpTacos
Tacostamper extraordinaire
pi_126013995
quote:
0s.gif Op vrijdag 3 mei 2013 01:19 schreef Automatischepiloot het volgende:
Ik ging vandaag op zoek naar "hoe moet je beffen" op google en toen kwam ik op een site terecht met nogal expliciete plaatjes. Snel weggeklikt. Ben ik nu af?

Ook nogal domme actie al zeg ik het zelf :s)

Zie nu ook dat mijn pornblocker is verdwenen. Lekker handig...
Moet je voor jezelf uitmaken.
It's my life, it's now or never, I ain't gonna live forever.
-
Headstrong to take on anyone.
pi_126014376
quote:
0s.gif Op vrijdag 3 mei 2013 01:19 schreef Automatischepiloot het volgende:
Ik ging vandaag op zoek naar "hoe moet je beffen" op google en toen kwam ik op een site terecht met nogal expliciete plaatjes. Snel weggeklikt. Ben ik nu af?

Ook nogal domme actie al zeg ik het zelf :s)

Zie nu ook dat mijn pornblocker is verdwenen. Lekker handig...
Ik vind persoonlijk van niet omdat je niet bewust op zoek was (?) en je snel wegklikte.
pi_126047365
zit nu in een failspree :S al een week dat de motivatie echt helemaal ontbreekt. ugh, i need to get back on track :S
pi_126050878
Whohoo het is officieel: 1 maand geen P!
Laatste dagen weer wat meer in een dipje.. begon zelfs af en toe te twijfelen.
pi_126051728
quote:
0s.gif Op zaterdag 4 mei 2013 10:19 schreef EenDroom het volgende:
Whohoo het is officieel: 1 maand geen P!
Laatste dagen weer wat meer in een dipje.. begon zelfs af en toe te twijfelen.
Goed werk! Ik ben hier al maanden mee bezig, maar mn persoonlijk record staat nog steeds op iets van 18 dagen..

Gisteren weer gefaald. Ik ben er nu echt klaar mee. Ik denk dat ik ook mn pols maar even breek.
pi_126051901
quote:
0s.gif Op zaterdag 4 mei 2013 11:15 schreef Hammet het volgende:
Ik denk dat ik ook mn pols maar even breek.
Moet je doen! falen is praktisch onmogelijk!
pi_126052766
Ook een beetje aan het faalhazen geweest. Nu maar weer opnieuw beginnen.

Ik voel me er echter niet slecht door of zoiets. Eerder had ik nog wel last van een soort schuldgevoel, en voelde ik me ook merkbaar slechter wanneer ik gefaald had, maar nu heb ik dat eigenlijk veel minder sterk. Alsof de positieve effecten gewoon zijn blijven hangen. Dat zou zomaar weleens kunnen komen doordat ik sowieso wat actiever ben de laatste tijd, en dat het dus wat minder uitmaakt of ik me nu wel of niet voor de volle 100% aan de no-PMO houd.

Maar toch zien of ik nu eindelijk wl een keer dat vorige record van 32 dagen kan breken. Ik heb het al een keer gedaan, dus het moet mogelijk zijn...
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')