SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
quote:Op donderdag 18 april 2013 22:49 schreef Drinky het volgende:
[..]
Hier even een progressie door de jaren heen, had ik een tijdje terug ook gepost:Netjes man! Keep up the good work.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Geen idee waardoor het vandaag niet ging. Had vorige week rust gepakt, aan de PWO zal het ook niet liggen. Het is waarschijnlijk gewoon een kutdag.
If not now, then when.
Strakker worden heeft niks te maken met het aantal herhalingen, maar met minder vet of meer spiermassa. Tenzij je het als verbranding doet, maar zal misschien 100kcal verschil uitmaken als ik een gok doe.quote:Op donderdag 18 april 2013 23:36 schreef Fanta-stick het volgende:
[..]
i know dan moet ik op de 5-7 reps zitten. Maarja ik wil ook strakker worden ik kan wel krachsetjes er doorheen gooien. @
CY, nee ik let nu ook op de spiegel. Als ik 11 kg verlies dan word ik een scharminkel denk ik.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
ik weet dat het cliche klinkt maar ik wil niet breed wordenquote:Op donderdag 18 april 2013 23:38 schreef Hugh_Myron het volgende:
[..]
Er is niet echt een strakke richtlijn voor, maar je moet er iig voor zorgen dat je het gewicht systematisch omhoog gooit. Dit gaat wat makkelijk met minder reps.
Nu conditioneer je je spieren alleen om 60kg steeds makkelijker te tillen en maak je dus eigenlijk geen gains.
dus ik ga of boven de 10 reps zitten of onder de 7
Oh dat is wel een goede, ik hoef namelijk ook geen mannelijke schouders te krijgen ofzoquote:
[..]
ik weet dat het cliche klinkt maar ik wil niet breed worden
Lees wat Verbo zegt.quote:
[..]
ik weet dat het cliche klinkt maar ik wil niet breed worden
Het aantal reps maakt in die zin niet uit. Je traint op low reps puur om sneller het gewicht te verhogen.
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Soms denk ik echt dat je aan het trollen bent.quote:
[..]
ik weet dat het cliche klinkt maar ik wil niet breed worden
If not now, then when.
Hoe kan je dan zorgen dat je niet uit je voegen groeit? Ik wil nl geen nieuwe kledingkast aan hoeven schaffenquote:
[..]
Lees wat Verbo zegt.
Het lichaam van iemand die op high reps traint is uiteindelijk hetzelfde als van iemand die alleen op low reps traint. Het maakt geen kont uit.quote:
[..]
Oh dat is wel een goede, ik hoef namelijk ook geen mannelijke schouders te krijgen ofzo
Je zult never niet uit je voegen groeien
En mocht dat onverhoopt wel gebeuren, dan ga je op onderhoud trainen.
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Vrouwen kunnen dat niet omdat zij geen ballen hebben die testosteron aanmaken, daarom zijn wij mannen superieur.quote:
[..]
Hoe kan je dan zorgen dat je niet uit je voegen groeit? Ik wil nl geen nieuwe kledingkast aan hoeven schaffen
If not now, then when.
ben bezig met cutten en doe aan cardio er naast. Ben niet zo zeer bezig met vetverbranding tijdens het liften meer met uithoudingsvermogen.quote:
[..]
Strakker worden heeft niks te maken met het aantal herhalingen, maar met minder vet of meer spiermassa. Tenzij je het als verbranding doet, maar zal misschien 100kcal verschil uitmaken als ik een gok doe.
Dit dus. Fanta moet dit toch wel wetenquote:Op donderdag 18 april 2013 23:45 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
Vrouwen kunnen dat niet omdat zij geen ballen hebben die testosteron aanmaken, daarom zijn wij mannen superieur.
Ze heeft de spuitjes test al klaarliggen, altijd goed voorbereid.quote:
[..]
Vrouwen kunnen dat niet omdat zij geen ballen hebben die testosteron aanmaken, daarom zijn wij mannen superieur.
Dem gains...
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Dat is een goeie.quote:
[..]
ik weet dat het cliche klinkt maar ik wil niet breed worden
Net alsof er in de 8-10 rep range magisch twee maal zo veel spiermassa wordt gecreëerd. Het zal in die rep range misschien een paar % sneller gaan. Maar er moet gekeken worden naar de doelen die je wilt bereiken. Daarvoor hoef je geen rep range te mijden.
Als je op kracht wilt trainen kan je beter in de 4-6 rep range gaan trainen.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
M'n huisgenote doet veel aan krachttraining, en heeft recentelijk al haar colbertjes af moeten staan (aan mijquote:
[..]
Vrouwen kunnen dat niet omdat zij geen ballen hebben die testosteron aanmaken, daarom zijn wij mannen superieur.
) omdat haar schouders er niet meer in pasten. Heeft ze dan stiekem ergens een bal verstopt ofzo?
Ik wist wel dat je roids van BALKAN PHARMACEUTICALS hebt gekocht.quote:
[..]
Ze heeft de spuitjes test al klaarliggen, altijd goed voorbereid.
Dem gains...
If not now, then when.
Zoek haar nachtkastje af naar clenbuterol en trenbolone.quote:
[..]
M'n huisgenote doet veel aan krachttraining, en heeft recentelijk al haar colbertjes af moeten staan (aan mij
Nee, sowieso reageert ieder lichaam anders. Misschien heeft ze wel de genen voor brede schouders.
quote:
[..]
Ik wist wel dat je roids van BALKAN PHARMACEUTICALS hebt gekocht.
altijd goeie shit daar toch
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Vrouwen groeien wel iets, maar je hoeft geen zieke gains te zien of zo. Ga nou maar trainen jij fucking miet.quote:
[..]
M'n huisgenote doet veel aan krachttraining, en heeft recentelijk al haar colbertjes af moeten staan (aan mij
If not now, then when.
okequote:
[..]
Dat is een goeie.
Net alsof er in de 8-10 rep range magisch twee maal zo veel spiermassa wordt gecreëerd. Het zal in die rep range misschien een paar % sneller gaan. Maar er moet gekeken worden naar de doelen die je wilt bereiken. Daarvoor hoef je geen rep range te mijden.
Als je op kracht wilt trainen kan je beter in de 4-6 rep range gaan trainen.
..ik train het liefst ook zwaarder. Train nu echt licht voor mijn gevoel.
Ik heb al spierpijn van gisteren oke?quote:
[..]
Vrouwen groeien wel iets, maar je hoeft geen zieke gains te zien of zo. Ga nou maar trainen jij fucking miet.
Vanavond maar even rustig yoga doen, pauzedag enzo
Op
quote:
[..]
Ik heb al spierpijn van gisteren oke?
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Ligt eraan van welk gewicht je komt en wat het eind doel is. Als een vrouw 45kg weegt en naar de 50kg gaat door wat kracht training moet ze al een maat groter gaan dragen. Is geen drastische verschil.quote:
[..]
M'n huisgenote doet veel aan krachttraining, en heeft recentelijk al haar colbertjes af moeten staan (aan mij
Daarnaast groeien vrouwen niet zoveel als mannen. Komt o.a. door een testosteron waarde wat 20x zo laag ligt.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Waar Hugh is, is CY. Waar CY is, is Hugh. Ik had naaktpics op CY haar account gepost zodat ze geband zou worden en niet meer kon posten.
If not now, then when.
quote:
Waar Hugh is, is CY. Waar CY is, is Hugh. Ik had naaktpics op CY haar account gepost zodat ze geband zou worden en niet meer kon posten.
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Ze is geloof ik van 57 naar 60 gegaan ofzo. Maar haar schouders zijn echt wel breed, breder dan sommige van die boys bij ons in de gym. En ze is uberhaupt een beetje een tomboy, dus veel van die gasten zie je echt geintimideerd kijken als zij het krachthok in komtquote:
[..]
Ligt eraan van welk gewicht je komt en wat het eind doel is. Als een vrouw 45kg weegt en naar de 50kg gaat door wat kracht training moet ze al een maat groter gaan dragen. Is geen drastische verschil.
Daarnaast groeien vrouwen niet zoveel als mannen. Komt o.a. door een testosteron waarde wat 20x zo laag ligt.
Dit is heul niet waar! Ik post ook in R&P bijv, en daar wil Hugh nog niet dood gevonden worden.quote:
Waar Hugh is, is CY. Waar CY is, is Hugh. Ik had naaktpics op CY haar account gepost zodat ze geband zou worden en niet meer kon posten.
Hij heeft gewoon tegen me lopen preachen over squats en mooie billen enzo, vandaar.
Maar jij hebt toch al mooie billen? Vorige week nog pics gekregen van hugh.quote:
[..]
Dit is heul niet waar! Ik post ook in R&P bijv, en daar wil Hugh nog niet dood gevonden worden.
Hij heeft gewoon tegen me lopen preachen over squats en mooie billen enzo, vandaar.
Ik geloof er niets van. Hoe oud ben jij trouwens?quote:
[..]
Maar jij hebt toch al mooie billen? Vorige week nog pics gekregen van hugh.
Dan niet, heb jij geen moedervlek op je bil? 19!quote:
[..]
Ik geloof er niets van. Hoe oud ben jij trouwens?
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |