SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Thanks mensen. Het is gewoon een mentale strijd die je moet overwinnen en dan komt het fysieke vanzelf. Stereo heeft ook een soortgelijke progressie gemaakt ( waarvoor respect ). Maar zoals ik al zei, ik ben nog niet bij m'n streef, maar ik denk dat ik er na nog een jaartje wel heel erg dichtbij ga zitten.
Sowieso even supersizen, big bulk in little time.quote:Op donderdag 18 april 2013 22:58 schreef Panzermaus het volgende:
Goed bezig Drinky! Laten we een keer burgers knallen bij 't Maccen dan.
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
damn, heb hier nog geen chick met dat soort gewichten zien liften. De meeste deadlifts zijn <50kg ( de meesten liften niet eens, squatten wordt gelukkig wel vaker gedaan).quote:
Even doorzetten en sowieso dat je over de 100 gaat dit jaar.
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Idd, 40 - 50kg hooguit.quote:Op vrijdag 19 april 2013 00:15 schreef Drinky het volgende:
[..]
damn, heb hier nog geen chick met dat soort gewichten zien liften. De meeste deadlifts zijn <50kg ( de meesten liften niet eens, squatten wordt gelukkig wel vaker gedaan).
Even doorzetten en sowieso dat je over de 100 gaat dit jaar.
Als ze al deadliften, meestal met sloppy form.De meisjes die squatten, squatten ook altijd in de smith hier.
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Net genoeg eten zodat je van je trainingsessies hersteld maar niet in gewicht aankomt. Niet boven de 5 reps uitkomen.quote:Op donderdag 18 april 2013 23:43 schreef CristinaYang het volgende:
[..]
Hoe kan je dan zorgen dat je niet uit je voegen groeit? Ik wil nl geen nieuwe kledingkast aan hoeven schaffen
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
squatten in de smith is zoo kut.quote:
[..]
Idd, 40 - 50kg hooguit.
De meisjes die squatten, squatten ook altijd in de smith hier.
Dit is wel riskant. Je hebt dan kans dat je gewoon je tijd staat te verdoen, dus liever te veel dan te weinig eten.quote:
[..]
Net genoeg eten zodat je van je trainingsessies hersteld maar niet in gewicht aankomt. Niet boven de 5 reps uitkomen.
Ook met vijf reps groei je net zo hard. Ik heb nooit met meer dan vijf reps getraind (met uitzondering van enkele isolatieoefeningen).
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Progressie gaat langzamer als je je calorie inname strak houdt. Dat is de keerzijde van het willen trainen en niet willen groeien.quote:
[..]
Dit is wel riskant. Je hebt dan kans dat je gewoon je tijd staat te verdoen, dus liever te veel dan te weinig eten.
Ook met vijf reps groei je net zo hard. Ik heb nooit met meer dan vijf reps getraind (met uitzondering van enkele isolatieoefeningen).
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
Als je niet wilt groeien, moet je natuurlijk ook niet trainen. Ik krijg altijd pijn in m'n zak van mensen die het hebben over "alleen ff tonen, maar ik wil niet als arnold worden hoor".quote:
[..]
Progressie gaat langzamer als je je calorie inname strak houdt. Dat is de keerzijde van het willen trainen en niet willen groeien.
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Haha bazin.quote:
Meisje bij mijn gym die 8 maanden traint en 90kg squat
Ach prima..Ik mag nu 1875 kcal eten heb ik berekend. Maar haal vaak de 1500 niet.quote:
[..]
Progressie gaat langzamer als je je calorie inname strak houdt. Dat is de keerzijde van het willen trainen en niet willen groeien.
Hehe ja.quote:
[..]
Als je niet wilt groeien, moet je natuurlijk ook niet trainen. Ik krijg altijd pijn in m'n zak van mensen die het hebben over "alleen ff tonen, maar ik wil niet als arnold worden hoor".
Ik vroeg laatst aan iemand die aan het squatten was waarom hij niet meer dan de 2x 5kg op de bar deed (was hij al een maand aan het doen), en hij antwoordde met "ik hoef er niet als arnold uit te zien".
Jammer voor die mensen dat ze niet beseffen dat ze hun tijd aan het verspillen zijn.
Gevraagd wat hij dan wilde bereiken? Geen progessie willen maken in kracht of spiermassa als je naar de sportschool gaatquote:
[..]
Hehe ja.
Ik vroeg laatst aan iemand die aan het squatten was waarom hij niet meer dan de 2x 5kg op de bar deed (was hij al een maand aan het doen), en hij antwoordde met "ik hoef er niet als arnold uit te zien".
Jammer voor die mensen dat ze niet beseffen dat ze hun tijd aan het verspillen zijn.
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Yep, samen met "eet 6 kleine maaltijden per dag", "eet low-fat en vermijd verzadigde vetten", "ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag", etcquote:
[..]
[ afbeelding ]
Dit patroon wordt overal aangeprezen
Dat laatste klopt toch?quote:
[..]
Yep, samen met "eet 6 kleine maaltijden per dag", "eet low-fat en vermijd verzadigde vetten", "ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag", etc
Nee, het is niet goed verwoord.quote:
Je eerste maal is de belangrijkste maaltijd van de dag.
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Nou ja, aangezien ik tegen 17 uur ontbijt is het voor mij wel een belangrijke maaltijd. 
In de ochtend eten is niet belangrijk, tenzij het ervoor zorgt dat je gaat snacken. Maar wat vaak gezegd wordt is dat je ontbijt moet gaan eten "om je stofwisseling te starten", of soortgelijke onzin.
In de ochtend eten is niet belangrijk, tenzij het ervoor zorgt dat je gaat snacken. Maar wat vaak gezegd wordt is dat je ontbijt moet gaan eten "om je stofwisseling te starten", of soortgelijke onzin.
Ik wil niet catabool gaan Gquote:
Nou ja, aangezien ik tegen 17 uur ontbijt is het voor mij wel een belangrijke maaltijd.
In de ochtend eten is niet belangrijk, tenzij het ervoor zorgt dat je gaat snacken. Maar wat vaak gezegd wordt is dat je ontbijt moet gaan eten "om je stofwisseling te starten", of soortgelijke onzin.
ja wel je shakeje uiterlijk 15 minuten na training slikken anders heb je voor niks getraindquote:
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
dat kan ook gewoon met pepquote:
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
^^ ditquote:
[..]
Als je niet wilt groeien, moet je natuurlijk ook niet trainen. Ik krijg altijd pijn in m'n zak van mensen die het hebben over "alleen ff tonen, maar ik wil niet als arnold worden hoor".
niets is zo frustrerend om aan te horen als een pipo die 'al 2 jaar traint' maar 'gewoon niet aankomt' ook al 'eet hij twee keer z'n lichaamsgewicht aan eiwitten' en uiteraard 'alles al geprobeerd'.
Om maar even een greep aan dooddoeners te nemen die zo af en toe in dit topic voorbijwaaien.
[ Bericht 1% gewijzigd door Stereotomy op 19-04-2013 02:11:01 ]
Confidence through competence
Volg never nooit een dieet eigenlijk, let op eten maar meer om beter te trainen
Jusqu'ici tout va bien...
D'r was ook ooit iemand die 'nooit cut of bulkt' maar die at om 5 kilo vet kwijt te raken en dan wel zou zien wat hij daarna zou doen.quote:
Volg never nooit een dieet eigenlijk, let op eten maar meer om beter te trainen
Confidence through competence
Maakt het eigelijk nog uit op welk tijdstip van de dag je traint? hoor altijd dat je het beste altijd rond dezelfde tijd kan trainen zodat er daadwerkelijk 48 uur tussen de workouts zit
Sorry snap niet wat je zegtquote:
[..]
D'r was ook ooit iemand die 'nooit cut of bulkt' maar die at om 5 kilo vet kwijt te raken en dan wel zou zien wat hij daarna zou doen.
Jusqu'ici tout va bien...
Woensdag mag ik weer liften 
Tot die tijd lekker gebruik maken van de situatie en mijn lichaam laten rusten. Geen flikker uitgevoerd de afgelopen dagen 
Ik ben over een paar dagen helemaal gerepareerd, met netjes aangevulde glycogeenvoorraden, klaar om de gym op te vreten .
Tot die tijd lekker gebruik maken van de situatie en mijn lichaam laten rusten. Geen flikker uitgevoerd de afgelopen dagen Ik ben over een paar dagen helemaal gerepareerd, met netjes aangevulde glycogeenvoorraden, klaar om de gym op te vreten
.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Da's een beetje lastig met een 5-day split...quote:
Maakt het eigelijk nog uit op welk tijdstip van de dag je traint? hoor altijd dat je het beste altijd rond dezelfde tijd kan trainen zodat er daadwerkelijk 48 uur tussen de workouts zit
That's what she said.quote:
Confidence through competence
