LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Wie loopt waar en wanneer google docs'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja, ik weet ook niet waarom ze dat dit jaar scheiden.quote:Op zaterdag 13 april 2013 11:02 schreef Quoi het volgende:
Leuk Jammer voor die mensen dat het op een aparte dag is.
Maar goed, zo'n kidsrun op zaterdagmiddag is wel leuker dan om half 10 in de ochtennd.. Nu komen er meer mensen kijken denk ik.ze zijn zo erg als het klinkt!quote:
Haha, ik had er ook nooit van gehoord, maar ze lijken me wel heel erg ja.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Allemaal beliebers en in het voorprogramma Main Street met allemaal Mainiacs.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerhoe weet je dat?quote:
Allemaal beliebers en in het voorprogramma Main Street met allemaal Mainiacs.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Vergeten de zonnebrandcreme niet. Ik moet er in ieder geval aan denken morgen, en een petje op.quote:
Liefjes, vergeten jullie allemaal niet je Garmin/smartphone goed op te laden voor morgen?
Ik ben m'n spulletjes al aan het klaarleggenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerTju. Mobiel gaat te langzaam om mijn bericht te editten.
Blijkbaar moet adidas Boost erg goed zijn. Hun hadden laast zo'n sessie gehad om te mogen proberen en hun waren erg enthousiast erover.
Adidas gaat dit nu ook bij al hun nieuwe schoenen implementeren.
Hun pakken het zo goed aan (het product zelf, marketing etc) dat het bijna overal is uitverkocht.
Zelf bij Adidas zelf.
Ik wil die toch een keer proberen.
Nu ga ik echt verder richting de winkels om een goed boek te zoeken.Ik heb gister trouwens een mooi shirtje gekocht op de Expo:
Tijd van in het donker lopen is voorbij, maar ik vind dit shirtje zó cool
hiphardlopen.nlquote:
Ik heb gister trouwens een mooi shirtje gekocht op de Expo:
[ afbeelding ]
Tijd van in het donker lopen is voorbij, maar ik vind dit shirtje zó cool
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Oh ja, dat ook! *mikt in tasquote:
[..]
Vergeten de zonnebrandcreme niet. Ik moet er in ieder geval aan denken morgen, en een petje op.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik ga er naartoe! Groot mainiac!!quote:
Derhalve neem ik ook een minigun mee.
"Im gonna paint this town red"
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerVery...quote:
Haha, ik had er ook nooit van gehoord, maar ze lijken me wel heel erg ja.Heel coolquote:
Ik heb gister trouwens een mooi shirtje gekocht op de Expo:
[ afbeelding ]
Tijd van in het donker lopen is voorbij, maar ik vind dit shirtje zó cool
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*hier zo maarmorgen vroeg op pad om een LDL in de dag te proppen want 's de rest van de dag vol met andere verplichtingen.
Voor alle Rotterdam-gangers, lange dag wachten voor de boeg but keep your calm!!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Trusten! Loopze morgenochtendquote:
hier zo maar
Voor alle Rotterdam-gangers, lange dag wachten voor de boeg but keep your calm!!mijn nichtje van 2 behoord tot die sekte.quote:
Haha, ik had er ook nooit van gehoord, maar ze lijken me wel heel erg ja.
Van 2 ?!quote:Op zaterdag 13 april 2013 11:17 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
[..]
mijn nichtje van 2 behoord tot die sekte.en K3 dan?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*K3 is zooo 2010quote:
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Maar 2-jarigen die voor JB gaan...?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Voor het eerst 8k gelopen in 3x17 minuten en voor het eerst met een Garmin. Gaaf dingetje
http://www.endomondo.com/workouts/176119139/1852186Topquote:
Voor het eerst 8k gelopen in 3x17 minuten en voor het eerst met een Garmin. Gaaf dingetje
http://www.endomondo.com/workouts/176119139/1852186
Ga jij dan eens snel een account aanmaken op connect.garmin.com!Hehe geen idee waar ze van houden. Het is allemaal 1 pot nat.quote:
Maar 2-jarigen die voor JB gaan...?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDat zou wat zijn, druk je op start, zegt je Garmin/Polar/Suunto/Android/iPhone: shutting down, low battery. Hahaha, dag 42km cijfertjes (of 10, of 5 of 3).quote:
Liefjes, vergeten jullie allemaal niet je Garmin/smartphone goed op te laden voor morgen?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Die gaan hiervoor,quote:
Maar 2-jarigen die voor JB gaan...?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Nou ja, het zou mij kunnen overkomen...quote:
[..]
Dat zou wat zijn, druk je op start, zegt je Garmin/Polar/Suunto/Android/iPhone: shutting down, low battery. Hahaha, dag 42km cijfertjes (of 10, of 5 of 3).
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*+1quote:
[..]
Nou ja, het zou mij kunnen overkomen...Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk ben zojuist geslaagd in het maken van overheerlijke scrambled eggs!
Ik heb zo'n verschrikkelijke zin om te lopen! Ik denk dat ik anders straks mijn (oude) schoentjes gewoon ga aantrekken. Eens kijken hoe het gaat... het bloed kruipt.....Dat is trouwens wel een bekend probleem met die ultra's van 100km of langer. Dan loop je de batterij van je Garmin dus gewoon leeg.quote:
[..]
Dat zou wat zijn, druk je op start, zegt je Garmin/Polar/Suunto/Android/iPhone: shutting down, low battery. Hahaha, dag 42km cijfertjes (of 10, of 5 of 3).Je kan je Garmin ook zo instellen dat ie wat minder meetpunten pakt, dan gaat ie om de zoveel seconden alle data bij elkaar schrapen. Dat heb je meer batterijduur. Maar 100km ultra's, dat is hoeveel uur? Dat is zoveel uur GPS data ontvangen, dat kost energie. Logisch toch?quote:
[..]
Dat is trouwens wel een bekend probleem met die ultra's van 100km of langer. Dan loop je de batterij van je Garmin dus gewoon leeg.
Mijn telefoon was na 21km ook bijna dood.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.gisteren een extra rustdagje genomen omdat ik nog veel last had van mijn enkel. Nu voelt het vandaag nog erger. Een beetje het gevoel van toen ik hem een paar maanden geleden verzwikte. Alleen nu is het geleidelijk (terug) gekomen. Het voelt nu zoals het toen voelde naar een week.
Zit te twijfelen of ik toch even moet proberen te lopen of niet.Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----When in doubt, dont.quote:
gisteren een extra rustdagje genomen omdat ik nog veel last had van mijn enkel. Nu voelt het vandaag nog erger. Een beetje het gevoel van toen ik hem een paar maanden geleden verzwikte. Alleen nu is het geleidelijk (terug) gekomen. Het voelt nu zoals het toen voelde naar een week.
Zit te twijfelen of ik toch even moet proberen te lopen of niet.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDe kindjes mogen het zelf weten, ik heb voor morgen vast Pendulum - Live at Brixton Academy op m'n iPhone gezet[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wel pas aanzetten als Lee is uitgezongen hé?quote:
De kindjes mogen het zelf weten, ik heb voor morgen vast Pendulum - Live at Brixton Academy op m'n iPhone gezet
Sowieso!quote:
[..]
Wel pas aanzetten als Lee is uitgezongen hé?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
De kindjes mogen het zelf weten, ik heb voor morgen vast Pendulum - Live at Brixton Academy op m'n iPhone gezet
Denk dat ik met pendulum door de doppen met 200km/h zou lopenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger* Deepfreeze schuift eerst een bord pasta richting de marathon helden!!
Ik baal...
Wilde vanochtend mijn 30 minuten (of liever 5km) stuk gaan doen, de laatste keer voor de echt 5k volgend weekend. Maar na een paar minuten begon mijn scheenbeen al te zeuren, en na 15 minuten was het echt niet meer te doen. Misschien een paar minuten extra, maar wilde ook niks echt kapot maken. Dat was na een dikke 2 km, en daarna nog 2 kilometer gewandeld om thuis te komen..
Nu flink last van 1 plekje in mijn scheenbeen, terwijl ik al een extra dag rust genomen had. Nu maandag maar naar de aerobics (low level/ moeder-gym) Dan misschien donderdag nog een klein rondje. En dan zondag maar hopen voor de 5km of ik die echt ga halen, al rennend..
Iemand nog tips ?De volgende keer gelijk koelen.quote:
* Deepfreeze schuift eerst een bord pasta richting de marathon helden!!
Ik baal...
Wilde vanochtend mijn 30 minuten (of liever 5km) stuk gaan doen, de laatste keer voor de echt 5k volgend weekend. Maar na een paar minuten begon mijn scheenbeen al te zeuren, en na 15 minuten was het echt niet meer te doen. Misschien een paar minuten extra, maar wilde ook niks echt kapot maken. Dat was na een dikke 2 km, en daarna nog 2 kilometer gewandeld om thuis te komen..
Nu flink last van 1 plekje in mijn scheenbeen, terwijl ik al een extra dag rust genomen had. Nu maandag maar naar de aerobics (low level/ moeder-gym
Iemand nog tips ?
Donderdag rustig aan doen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk heb weer lekker gelopen. Weliswaar niet zo lekker als dinsdag, toen had ik het tweede gedeelte van mijn rondje echt vleugels. Had sindsdien niet meer gelopen, gisteren en eergisteren vielen in het water. Had vandaag 10-10-12, nog nooit eerder 10 minuten gelopen, dus dat was tof! Mossel had een rondje uitgestippeld, en het is hier toch wel heel anders lopen, geen heuvels maar wind!
Ondanks de tegenwind in het laatste stukje heb ik het best aardig vol gehouden, al vind ik mezelf een beetje sloom nog. En ik weet dat dat tempo later wel komt, maar toch!Koelen heb ik Gedaan.. Eerst even 15 minuutjes een ice-pack er tegenaan gehad toen ik thuis kwam.quote:
[..]
De volgende keer gelijk koelen.
Donderdag rustig aan doen.
Maar donderdag rustig aan.. Dacht blokjes van 5/10 minuten, hoe mijn benen zich houden. Jammer dat mijn benen mijn conditie in de weg zit..Ik had toen ik begon ook een beste conditie, maar mijn benen wouden ook niet meewerken.quote:
[..]
Koelen heb ik Gedaan.. Eerst even 15 minuutjes een ice-pack er tegenaan gehad toen ik thuis kwam.
Maar donderdag rustig aan.. Dacht blokjes van 5/10 minuten, hoe mijn benen zich houden. Jammer dat mijn benen mijn conditie in de weg zit..Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerZo lekker de benen losgelopen met wat versnellinkjes
Kwam nog (als ik het goed inschat) een Afrikaanse toploper tegen die aan het lopen was. Zo zag hij er iig uit en er fietste een trainer naast.
Ik gok dat ook zij alleen loslopen een dag voor de marathon, maar hij deed dat met een gangetje van 17 per uurBij twijfel niet doen las ik ergens. Mijn strategie is nu: bij twijfel doen en kijkenhoe het gaat! Zit klaar met mijn hardloopkloffie en ga ff ca 2 km hobbelen....
Als het niet gaat merk ik dat wel
Die is zeker mooi!quote:
Ik heb gister trouwens een mooi shirtje gekocht op de Expo:
[ afbeelding ]
Tijd van in het donker lopen is voorbij, maar ik vind dit shirtje zó cool
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Ik heb hetzelfde besloten. Ik ga een paar lesjes terug na een 1,5-2-2-2-2-1,5 gewoon beetje lopen afwisselen met wandelen. en dan eens kijken hoe het aanvoelt.quote:
Bij twijfel niet doen las ik ergens. Mijn strategie is nu: bij twijfel doen en kijkenhoe het gaat! Zit klaar met mijn hardloopkloffie en ga ff ca 2 km hobbelen....
Als het niet gaat merk ik dat wel
Bij mij hetzelfde probleem dat lichaam de conditie in de weg zit.Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Zo, 10k in een uur. Na alle snot van afgelopen weken ook wel lekker...
Volgde week 10 em. Ben benieuwd
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyAntwerpen?quote:
Zo, 10k in een uur. Na alle snot van afgelopen weken ook wel lekker...
Volgde week 10 em. Ben benieuwdCanon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
