Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema's
Voor mensen die echt net beginnen:
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.hartstichting.(...)dloopschema_2010_pdf
http://www.hardloop-maatj(...)t/hardlopen-met-evy/
Sites waar verschillende schema's op staan:
http://www.hardloopschema.nl/
http://run2day.nl/lopen/loopschema
http://nl.saucony.nl/stor(...)yEU/Training_Saucony
Wil je een specifiek schema voor een afstand of snelheid maken:
http://my.asics.nl/my/plan/new
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htm
5 km schema:
http://www.dehardloopwink(...)s/beginnerschema.pdf
http://sport.be.msn.com/starttorun/2009/nl/training/schema05/
10 km schema:
http://www.dehardloopwinkel.nl/public/user/files/10kmschema.pdf
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
Wil je weten welke trainingssnelheden passen bij jouw prestatie:
http://www.mcmillanrunning.com/index.php/calcUsage/calculate
SPOILER: Diverse links
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
SPOILER: Apps voor op telefoons
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone BlackBerry en Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.endomondo.com/download/ (Android, Iphone, BlackBerry, Windows7, Symbian, Windows CE devices en Java)
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Wil je toegevoegd worden en staat je evenement er niet bij? Zorg dan dat je alle informatie aanlevert die nodig is om je toe te voegen in het juiste formaat tussen code-tags! Dus: datum, url, naam van het evenement, plaats en natuurlijk welke afstand je gaat lopen. Alvast bedankt!
Dus:
[code][b]datum - [ url=linknaarsitevanloopje.nl]naamloop (plaats)[/url ]
naam - afstand[/code]
10 april 2013 - Leemputtenloop (Rijen)
• toto73 - 10km
13 april 2013 - Kippenren (Barneveld)
• Linebear - 1/4 marathon
14 april 2013 - Fortis Rotterdam Marathon (Rotterdam)
• TheWhiteCowboy - Marathon
• YUR - Marathon
• BlueNumber - Marathon
• Linebear - 10 km
• Guppyfriend - 10 km
• Arquero - 10 km
• MissBliss - 10 km
• Quoi - 10 km
• robdriessen - 10 km
• _Zeddicus_ - 10 km
14 april 2013 - 8e IJsselloop (Deventer)
• Sunnythesun - 5km
• Ach3r0n - 5km
19 april 2013 - Leidsch Dagblad Singelloop (Leiden)
• robdriessen - 6,8 km
• Bonobo11 - 6,8 km
20 April 2013 - Kamerikse Weteringloop (Kamerik)
• MaleDuck - 10 EM (16.1 km)
20 april 2013 - Vennenloop (Oisterwijk)
• streamnl - 10 km
20 April 2013 - Marathon van Zeeuws-Vlaanderen (Terneuzen/Hulst)
• Mascleta - 5km
21 April 2013 - Spieren voor Spieren cityrun (Hilversum)
• GDPP - 10 km
• ..-._---_-.- 10 km
• linebear - 10 km
• Guppyfriend - 5 km
21 april 2013 - Cascaderun (Hoogeveen)
• Jumparound - 10EM
21 april 2013 - Three peaks (NZ)
• rechtsedirecte
21 april 2013 - Enschede Marathon (Enschede)
• Masch1980 - Halve Marathon
• Onama - 10 km
• Daywalk3r - 10 km
• Deepfreeze - 5 km
29 April 2013 - Koninginnenach Run (Amersfoort)
• GlenHighland
05 Mei 2013 - Rondje Tilburg (Tilburg)
• MaleDuck - HM
• Levitas - 7,5km
• toto73 - 13km
5 mei 2013 - Leudal Trailrun (Heythuysen)
• Jero_nimo - 13.5km
• Streamnl
5 mei 2013 - MTK Bevrijdingsloop Wageningen (Krimpen a/d IJssel)
• Arquero - gedeelte van de 100 kilometer
8 mei 2013 - City Run by Night (Alkmaar)
• hatsaflats - 5km
09 Mei 2013 - Golden Ten Loop (Delft)
• Quoi - 10km
• YUR - 10km
• mjk86 - 5km
• mosselmossel - 10km
11 mei 2013 - Hollenlauf (Bödefeld)
• Frsh - HM
11 mei 2013 - Guus Wokke Opticienloop (Panningen)
• tyler-girl - 5km
18 mei 2013 - IJsselsteinloop (IJsselstein)
• Guppyfriend - 10km
18-20 mei 2013 - Roparun Parijs - Rotterdam
• MaleDuck - +/- 65km
25 mei 2013 - Nesseloop (Rotterdam)
• Arquero - 7 km
25/26 mei 2013 - Edinburgh Marathon Festival (Edinburgh)
• (GotC - 10km)
• YUR - HM
26 mei 2013 - Marikenloop (Nijmegen)
• Guppyfriend - 10km
• Serinde - 5km
• SEMTEX - 10km
• Tyler-girl - 5km
26 mei 2013 - Leiden Marathon (Leiden)
• Bonobo11 - M
• De_Kluizenaar - 5km
• GlenHighland - 10km
• Tourniquet - 10km
26 mei 2013 - Ricoh Vestingloop (Den Bosch)
• streamnl - 10 km
• Levitas - 5 km
01 juni 2013 - StuwwalTrail (Oosterbeek)
• Jero_nimo - 18.5km
01 juni 2013 - Omloop Ter Heijde (Ter Heijde aan Zee)
• YUR - 10km
02 juni 2013 - Driedorpenloop (Ankeveen)
• GDPP - HM
02 juni 2013 - Loop Leeuwarden (Leeuwarden)
• Kwaitnait - 5km
02 juni 2013 - Rock and Run (Amsterdam)
• LoganMCV - 12K
02 juni 2013 - Flow ladiesrun
• Semtex - 10km
2 juni 2013 - Marathon Hoorn (Hoorn)
• Linebear - 1/2 marathon
09 juni 2013 - Ladiesrun Rotterdam (Eindhoven)
• clumsy_clown - 5km
09 juni 2013 - Kikarun (Spaarnwoude)
• gcjoel - 10km
14 juni 2013 - Colours By The Sea (Vlissingen)
• Arquero - 5 km
• Guppyfriend - 5 km
• Mascleta - 5 km
15 juni 2013 - Groot Ginkelse Loop (Ede)
_Zeddicus_ - HM
16 juni 2013 - Marquetteloop (Heemskerk)
• Frsh - HM
16 Juni 2013 - Barefoot Trailrun (Doorn)
• Jero_nimo - 15km
23 juni 2013 - Veluwezoom Trail (Rheden)
• TheWhiteCowboy - 27km
• kwoth - 27km
23 juni 2013 - De Zomerklassieker van Brabant (Roosendaal)
• Guppyfriend - 10km
26 juni - Grachtenloop (Haarlem)
• Schanulleke - 10 km
06 juli 2013 - Wiezoloop (Wierden)
• Sunnythesun - 5km
• Daywalker - 10km
06 Juli 2013 - Ekiden Rotterdam
• MaleDuck - mits er een Fok! team is-
de volgende enthousiastelingen melden zich:
• Arquero
• Quoi
• Guppyfriend
• Mosselmossel
• Jumparound
• YUR (ovb)
• Streamnl
• Onama
20 juli 2013 - Furneaux Lodge Captain Cook's Landing (NZ)
• rechtsedirecte - 26km
17 augustus 2013 - trail-des-fantomes (Ardennen)
• rechtsedirecte - 25km
31 augustus 2013 - Veldhoven 10 Miles (Veldhoven)
• streamnl - 10 Miles
07 september 2013 - Kustloop (Vrouwenpolder)
• Zeeland - HM
08 september 2013 - Fishermansfriend Strongmanrun (Hellendoorn)
• Daywalk3r - 20km
• Jero_nimo - 20km
8 september 2013 - Rabo Bridge to Bridge (Arnhem)
• slacker_nl - 6EM
• Guppyfriend - 6EM
• hatsaflats - 10EM
21 september 2013 - Vredesloop (Den Haag)
• MaleDuck - 10km
• YUR - 10km
• Arquero - 10km
• Guppyfriend- 10km
• mosselmossel - 10km
• Swetsenegger - 10km
• E.T. - 10km
• Brighteyes - 10km
• Quoi - 10km
• Streamnl - 10km
• De Kluizenaar - 10km
• hatsaflats - 10km
22 september 2013 - Dam tot Damloop (Zaandam/Amsterdam)
• Twinky - 4 EM
• Daph_ - 4 EM
• Bonobo11 - 10 EM
29 september 2013 - Loch Ness Marathon (Schotland)
• TheWhiteCowboy - Marathon
• streamnl - 10 km
05 oktober 2013 - Kustmarathon van Zeeland (Burgh Haamstede/Zoutelande)
• Zeeland - Marathon
• Bonobo11 - Marathon
06 oktober 2013 - 27e Amgen Singelloop (Breda)
• GodsSon - 5km
06 okt 2013 - Hoge Veluwe Loop (Hoge Veluwe)
• Quoi - 10k
13 oktober 2013 - 4mijl van Groningen (Groningen)
• De Kluizenaar - 4EM
13 oktober 2013 - Marathon Eindhoven (Eindhoven)
• ..-._---_-.- - marathon
• Jor_dii - HM
20 oktober 2013 - TCS Amsterdam Marathon (Amsterdam)
• gcjoel - halve marathon
• Quoi - 8k
• hatsaflats - HM
17 november 2013 - Istanbul Eurasia Marathon (Istanbul)
• sylvesterrr - 15km
SPOILER: 2013 ChallengeChallenges 2013:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Challenge voor 2013!
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2013.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2013.php?naam=test
SPOILER: Verlopen Challenges2012:
SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslag211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)
Wie loopt waar en wanneer google docsSPOILER: Ten commandments for the runnerLast but not least:
quote:Op donderdag 11 april 2013 21:00 schreef Quoi het volgende:
[..]
Je kunt er beter vanuit gaan dat het een enorme kluif wordt. Het is niet voor niks de marathonMet dat in je gedachten kan het alleen maar meevallen
quote:
[..]
Dat is waar, maar dat kan ook nog lopend..
Zet hem op!quote:Op donderdag 11 april 2013 20:58 schreef YUR het volgende:
[..]
Precies! Iedereen denkt dat het een makkie voor me gaat worden
Wedstrijdje lopen morgen?quote:
oke,zondag de marathon, maar morgen eerst de officiele start van het NZ'se Harriersseizoen
nee,morgen is de opening met een clubrun waarbij jong en oud samen een rondje doen met afstanden voor elk wt wilsquote:
Oh dat is wel gezellig! Gewoon een beetje met z'n allen lopen, kletsen enzo. Leuk! Gewoon lekker trainingsloopje voor jou dus..quote:
[..]
nee,morgen is de opening met een clubrun waarbij jong en oud samen een rondje doen met afstanden voor elk wt wils
Volgende week ook nog een clubrun, die ik waarschijnlijk over sla ivm The Three Peaks of gewoon een beetje met de oudjes mee sjokken, en daarna beginnen we te crossen
hallo kletskoppen Ik kom niet bijgelezen op drukke dagen... Maar ik ga morgen lekker naar de zee tot en met zondag
En ik heb mijn mevrouw zo ver gekregen om zaterdag met mij mee te gaan hardlopen
Ik loop dan de tweede training van de Get running training, en dat is met 2 gezelliger dan alleen En omdat mijn ouders ook mee gaan hebben we oppas
schijnt mooi weer te worden dus alvast veel (hardloop)plezier met z'n allen!!quote:
Maar ik ga morgen lekker naar de zee tot en met zondag
En ik heb mijn mevrouw zo ver gekregen om zaterdag met mij mee te gaan hardlopen
En omdat mijn ouders ook mee gaan hebben we oppas
Ging er wel bewust voor trouwens, 3.45 rond nu.
Verder nog rustig 4km gelopen, vond ik wel weer genoeg voor vandaag.
Is dat de Get Running app?quote:
Maar ik ga morgen lekker naar de zee tot en met zondag
En ik heb mijn mevrouw zo ver gekregen om zaterdag met mij mee te gaan hardlopen
En omdat mijn ouders ook mee gaan hebben we oppas
Veel plezier bij "de zee"!
Vooral die 5km in 25min voelt erg lekker
http://www.endomondo.com/workouts/175686654/2436456
Ik had echt nooit gedacht dat nieuwe schoenen (met iets minder drop) zoveel verschil zouden maken.
Welke schoenen heb je?quote:
Wow, die nieuwe schoenen zorgen er niet alleen voor dat ik weer zonder pijntjes loop, maar er zitten ook ingebouwde raketten in. Ik had er aardig de sokken in, maar liep nog niet op mijn max... en toch: bekertjes. En meteen 5
Vooral die 5km in 25min voelt erg lekker
http://www.endomondo.com/workouts/175686654/2436456
Ik had echt nooit gedacht dat nieuwe schoenen (met iets minder drop) zoveel verschil zouden maken.
Saucony Triumph 10 (met 8mm drop i.p.v. 12, waardoor ik nu echt nauwelijks meer op mijn hak land)quote:
Heerlijk loopweer was het zeker, ik heb ook echt lopen genieten.quote:
Zo, weer fris en fruitig op de bank. Wat eerder weggegaan van de training, want ik vond het wel weer mooi geweest na zaterdag/zondag/maandag/woensdag en ik wil zaterdag ook weer een lekker duurloopje lopen. Er zit wel lekker veel vocht in de lucht, heerlijk loopweer
Een vol loopweekje trouwensquote:
Zo, weer fris en fruitig op de bank. Wat eerder weggegaan van de training, want ik vond het wel weer mooi geweest na zaterdag/zondag/maandag/woensdag en ik wil zaterdag ook weer een lekker duurloopje lopen. Er zit wel lekker veel vocht in de lucht, heerlijk loopweer
Ja klopt. Vooral omdat ik aan het wennen ben aan m'n Kinvara's. Ik durf het nu nog niet aan om die mee de baan op te nemen, dus kan ik anders alleen op zondag er op lopen. Dat schiet natuurlijk ook niet op. En hardlopen is ook gewoonquote:
Nee, is een loopgroep hier en gewoon een schema op papier omdat ik deze training een weekendje weg wil maar wel wil trainenquote:
[..]
Is dat de Get Running app?
Veel plezier bij "de zee"!
SPOILERnog een fotootje van gister
Leuke fotoquote:
Morgen weer even een herstelloopje inlassen. Vanaf volgende week wil ik weer met een schema oid gaan starten voor 10-15 of richting de HM... Ik heb nu een aantal keer de 12 en 13 gelopen. Wat zou verstandig zijn?SPOILERnog een fotootje van gister
Wat betreft schema zou ik voor HM schema gaan. Dan hou je progressie, maar bouw je wel goed op. Of je kunt bv. gaan intervallen om sneller te worden. Hoeft natuurlijk niet meteen om meer afstand te gaan.
Zat er zelf inderdaad ook aan te denken om voor de HM te gaan. Ik wil eigenlijk de trainingsindeling blijven volgen zoals ik die nu ook heb gedaan:
1 x korte 'herstelloop' van max. 35-40 minuten
1 x duurloop; deze steeds verder uitbreiden tot HM
1 x interval
SPOILERmmm dacht, ik maak van de foto een usericon, maar de verhouding is niet helemaal goed gelukt... maar even aanpassen!
M'n batterij was leeg, mijn voet voelt tot nu toe nog steeds goed. Ik wacht morgen nog even af. Als het dan goed voelt dan dm/pm ik je wel even hoe of wat. Geen idee hoelang ik zondag wil lopen. En waar jij zit (voor de strongmanruntraining) ken ik de weg niet hoor.quote:
[..]
Maakt mij niet uit, wat is voor jou nu comfortabel? We kunnen ook gewoon een trainingsloopje van jou doen, jij weet de weg daar
Is goed hoor! Mooi dat 'ie goed voelt, houden zo! Dan hoor ik het morgen wel. Het leek mij trouwens juist leuk om daar bij jouw trainingsgebied te lopen, daar bij de strongmanrun heb ik al eens gelopen, maar wil juist daar bij de heide enzo, als je dat een goed idee vind.quote:
[..]
M'n batterij was leeg, mijn voet voelt tot nu toe nog steeds goed. Ik wacht morgen nog even af. Als het dan goed voelt dan dm/pm ik je wel even hoe of wat. Geen idee hoelang ik zondag wil lopen. En waar jij zit (voor de strongmanruntraining) ken ik de weg niet hoor.
Leuk! Weer een gezicht bij een naam!quote:
Morgen weer even een herstelloopje inlassen. Vanaf volgende week wil ik weer met een schema oid gaan starten voor 10-15 of richting de HM... Ik heb nu een aantal keer de 12 en 13 gelopen. Wat zou verstandig zijn?SPOILERnog een fotootje van gister
Tuurlijk! Dat kan wel. Is een stukje verder op, aan de voet van de heuvelrug.quote:
[..]
Is goed hoor! Mooi dat 'ie goed voelt, houden zo! Dan hoor ik het morgen wel. Het leek mij trouwens juist leuk om daar bij jouw trainingsgebied te lopen, daar bij de strongmanrun heb ik al eens gelopen, maar wil juist daar bij de heide enzo, als je dat een goed idee vind.
Netjes hoor! Dat is wel een mooie snelheid al! Wil ik eigenlijk ook wel een keer doen, gewoon 1km voluit en kijken wat mijn tijd dan wordt. Staat nu al redelijk scherp, maar dat was gewoon nog na een training..quote:
M'n 1km record aangescherpt met 1 minuut, 2 seconden.
Ging er wel bewust voor trouwens, 3.45 rond nu.
Verder nog rustig 4km gelopen, vond ik wel weer genoeg voor vandaag.
Wel een erg mooie verbetering trouwens, 1 minuut op een tijd van 3.45.
Dat zou mooi zijn, nieuw WR, bijna 60km/h!quote:
Ik dacht even dat je 1 minuut en 2 seconden over ene km had gedaan
Dan kan je tussendoor Bolt nog even inhalen..
Wat betekent Harrier eigenlijk? Want zo heet ook die loopgroep van MoBlo. Ik ken het alleen als een soort hond.quote:
oke,zondag de marathon, maar morgen eerst de officiele start van het NZ'se Harriersseizoen
Ah, al opgezocht. Het is een kiekendief.
Sorry voor mijn gezaag, ben nu eenmaal geinteresseerd in talen en oorsprong van woorden.
etymologiequote:
Maar dat blijft me dan weer fascineren, waarom heten die loopgroepen en dat Nieuwzeelandse ding dan zo? Een kiekendief is toch geen loopvogel?
Sorry voor mijn gezaag, ben nu eenmaal geinteresseerd in talen en oorsprong van woorden.
een harrier is van oorsprong een cross-country runner., het woord schijnt zijn oorsprong te vinden in het woord hare wat haas betekent.
De naam is ook terug te vinden in het spel wat aan de basis heeft gestaan van cross-country wedstrijden, hare and hounds waarbij een loper de haas is en de andere lopers de achtervolgende honden.
Verder is er nog de urban variety hash house harriers wat eigenlijk een soort spoorzoekertje is zoals we dat als kind speelden.
Ons harriersseizoen is dan ook het cross-countryseizoen en bevat nagenoeg geen wegwedstrijden
[ Bericht 9% gewijzigd door rechtsedirecte op 12-04-2013 06:32:12 ]
quote:
[..]
etymologie
een harrier is van oorsprong een cross-country runner., het woord schijnt zijn oorsprong te vinden in het woord hare wat haas betekent.
De naam is ook terug te vinden in het spel wat aan de basis heeft gestaan van cross-country wedstrijden, hare and hounds waarbij een loper de haas is en de andere lopers de achtervolgende honden.
Verder is er nog de urban variety hash house harriers wat eigenlijk een soort spoorzoekertje is zoals we dat als kind speelden.
Ons harriersseizoen is dan ook het cross-countryseizoen en bevat nagenoeg geen wegwedstrijden
De enige schoen waar ik enigsinds warm voor loop zijn die Nikes waar je zelf een tekst op kan zetten. Dat vinnik cool.
Ditquote:
Ik vind heel veel schoenen gaaf. Maar als het puntje bij het paaltje komt, ga ik naar huis met de schoenen die het beste zitten en geadviseerd worden door de Run2Day. Hoe lelijk ze ook zijn
Die doen ook dit:quote:
De Boston marathon serie van new balance is ook tof!
[ afbeelding ]
Misschien moet je eens het boek van Klaas Lok: 'Het Duurloopmisverstand;Met de Souplessemethode' lezen, daar staan handige schema's in, ook voor de HM.quote:
Dank!
Zat er zelf inderdaad ook aan te denken om voor de HM te gaan. Ik wil eigenlijk de trainingsindeling blijven volgen zoals ik die nu ook heb gedaan:
1 x korte 'herstelloop' van max. 35-40 minuten
1 x duurloop; deze steeds verder uitbreiden tot HM
1 x intervalSPOILERmmm dacht, ik maak van de foto een usericon, maar de verhouding is niet helemaal goed gelukt... maar even aanpassen!
Goddamn, ze proberen die dingen ook wel echt zo lelijk mogelijk te maken.quote:
De Boston marathon serie van new balance is ook tof!
[ afbeelding ]
Dat is wel herkenbaar, ik geef er ook eigenlijk niet zoveel om, zou ook niet weten wanneer ik mijn huidige schoenen moet vervangen... En of ik dan weer een analyse moet laten doen of vragen wat voor schoenen mijn huidige zijn en daarbij dan een nieuwe kopen...quote:
Toch vinnik het wel grappig, moest er gister aan denken toen ik in bed lag. Ik geef niks om schoenen, ze moeten passen, lekker lopen, dan ben ik tevreden. Hier wordt er gekeken naar drop, kleurtjes, merk, etc. Ik loop de winkel in: "Hoi, ik heb nu deze schoen *laat schoen zien*, wil dezelfde hebben". En dan kom ik thuis met een paar kekke schoenen.
De enige schoen waar ik enigsinds warm voor loop zijn die Nikes waar je zelf een tekst op kan zetten. Dat vinnik cool.
250gram havermout, 500ml melk, 4 eieren. Gooi alles in een blender, ff blenden, koekenpan op het vuur, Crisco oid gebruiken om de pan in te smeren. Goedje in de pan, goed verspreiden (anders krijg je iets te dikke pannekoeken). En je hebt voor een persoon een goed ontbijt voor minimaal drie dagen. Dus als je overal de helft van pakt zit je ook ruim in de pannekoeken.
Ik heb er ook nog gebroken lijnzaad en chiazaad aan toegevoegd, en een volgende keer gaat er denk ik ook kaneel bij.
Pindakaas, stroop, citroen/suiker erover en nomze! En met spek werkt het ook erg goed.
Auw, mn ogen!quote:
De Boston marathon serie van new balance is ook tof!
[ afbeelding ]
jammer dat de rotterdam versie dat niet doetquote:
Lopen in het donker doen we nu toch niet meerquote:
[..]
jammer dat de rotterdam versie dat niet doet
quote:
begint voor mij ook te kriebelen Ik heb die andere 4 wel gezien....ik wilde ze hier nog neerzetten.....maar heb me toch maar bedachtquote:
Op Hebben ze die film trouwens echt tijdens de marathon opgenomen? iemand daar iets van gemerkt? (zal wel al 2 jaar geleden zijn geweest dat ze het opgenomen hebben??)
Ja die is echt in Rotterdam opgenomenquote:
[..]
Ik heb die andere 4 wel gezien....ik wilde ze hier nog neerzetten.....maar heb me toch maar bedacht
Hebben ze die film trouwens echt tijdens de marathon opgenomen? iemand daar iets van gemerkt? (zal wel al 2 jaar geleden zijn geweest dat ze het opgenomen hebben??)
Ah, interessant! Bedankt.quote:
[..]
etymologie
een harrier is van oorsprong een cross-country runner., het woord schijnt zijn oorsprong te vinden in het woord hare wat haas betekent.
De naam is ook terug te vinden in het spel wat aan de basis heeft gestaan van cross-country wedstrijden, hare and hounds waarbij een loper de haas is en de andere lopers de achtervolgende honden.
Verder is er nog de urban variety hash house harriers wat eigenlijk een soort spoorzoekertje is zoals we dat als kind speelden.
Ons harriersseizoen is dan ook het cross-countryseizoen en bevat nagenoeg geen wegwedstrijden
Haha, net lieten ze op de radio ook een tip van hem horen: "als je er nog onderuit kunt, zeg het dan vandaag af! Dat pokke-eind lopen!"quote:
SPOILER
_!Aldus Wikipedia: Op 15 april 2012 was de eerste draaidag tijdens de Marathon van Rotterdam. Gedurende de opnames is er veel gelopen door de acteurs. Ongetraind hebben zij die dag 15 km gelopen.quote:
[..]
Ik heb die andere 4 wel gezien....ik wilde ze hier nog neerzetten.....maar heb me toch maar bedacht
Hebben ze die film trouwens echt tijdens de marathon opgenomen? iemand daar iets van gemerkt? (zal wel al 2 jaar geleden zijn geweest dat ze het opgenomen hebben??)
Thanks. interessant wel....en knap dat ze zomaar 15km gelopen hebben (zal niet helemaal achter elkaar zijn, maar toch)quote:Op vrijdag 12 april 2013 10:00 schreef robdriessen het volgende:
[..]
Aldus Wikipedia: Op 15 april 2012 was de eerste draaidag tijdens de Marathon van Rotterdam. Gedurende de opnames is er veel gelopen door de acteurs. Ongetraind hebben zij die dag 15 km gelopen.
Dat is ook een goeie!quote:
Ik zie dat we renfoto's aan het posten zijn?SPOILER[ afbeelding ]
Vanaf nu weer bergop, volgende week eindelijk weer rennen!
Bijna zondag!!! Het schiet al op. En vanmiddag toch even alvast wat voorpret?
Ik ga straks mijn laatste les lopen (27) en dan maar eens bedenken hoe ik het verder ga aanpakken. Ik ga pas verder als ik het half uur met gemak kan lopen en dan de vijf km aan één stuk. Zolang dat nog niet gaat pak ik hier en daar mijn wandelmomentje totdat dat niet meer nodig is.
Vanmiddag met mijn oudste zoon naar Runnersworld, die gaat ook serieus beginnen. Hij loopt nu zo nu en dan op gewone gympies en is nu ook helemaal enthousiast geworden doordat hij ziet hoe leuk ik het vind (meestal haha). Hij gaat nu bijna dagelijks naar de sportschool, maar ziet het nu het mooier weer gaat lopen wel zitten om meer buiten te doen. Ik ben benieuwd!!!
Even mijn ontbijtje laten zakken en dan mijn laatste les!! Hopelijk is het dan net even droog
Degenen die vanmiddag naar Rotterdam gaan heel veel plezier!!!
Tyler-girl; jij veel sterkte komende tijd!
Dat plaatje bedoelde ook. Overdag zijn ze niet zo knap.quote:
En slacker ik geef ook niks om het uiterlijk. Ik moet gewoon goed aangemeten schoenen. Maar ik zou niet zo weer dezelfde kopen, omdat je loopstijl verandert.
Het lijkt ook nog of ze op converse loopt ofzoiets, en daarbij ook nog flink proneerd. Net als de man naast haar.quote:
Dat grietje in het paars loopt echt alsof 't niets is.
Euh....pronatie kun je alleen zien in de standfase...en die is op de foto niet te zienquote:
[..]
Het lijkt ook nog of ze op converse loopt ofzoiets, en daarbij ook nog flink proneerd. Net als de man naast haar.
morgen om deze tijd hopelijk op weg naar de Shuffle *duim*
Leek me ook weleens leuk om te doen, de rest van de 'records' moeten gewoon onbewust gaan sneuvelen. Toch mooi om te zien dat mijn PR-snelheid slechts een 'tiende' onder het recordtempo van Takahiro Sunada ligt. Al liep hij dan 100km achter elkaar, maar toch .. details.quote:
[..]
Netjes hoor! Dat is wel een mooie snelheid al! Wil ik eigenlijk ook wel een keer doen, gewoon 1km voluit en kijken wat mijn tijd dan wordt. Staat nu al redelijk scherp, maar dat was gewoon nog na een training..
Wel een erg mooie verbetering trouwens, 1 minuut op een tijd van 3.45.
Balen, maar fijn dat het beter wordt nu! Ik ben zelf ook niet iemand die snel naar de huisarts loopt, maar dit is echt zo'n gevalletje van: was ik maar eerder gegaan... Hoe lang heb je niet kunnen lopen?quote:
Na 8 weken koortsig snothoofd waarvan de laatste 2 weken steeds erger leken te worden, toch maar eens naar de huisarts gegaan. Kuurtje meegekregen want oor- keel- en bijholteontsteking.
Vanaf nu weer bergop, volgende week eindelijk weer rennen!
Ik vrees voor elke finishfoto, ongeacht de afstandquote:
Ik vrees al voor mijn finishfoto in Enschede
Ja balen inderdaad, laatste 2 weken niet gelopen. Wanneer zelfs je kiezen pijntjes geven bij iedere stap en je hoofd mee gaat bonzen is het niet meer leuk. Ik denk ook niet dat het dan gezond is om door te zetten.quote:
[..]
Balen, maar fijn dat het beter wordt nu! Ik ben zelf ook niet iemand die snel naar de huisarts loopt, maar dit is echt zo'n gevalletje van: was ik maar eerder gegaan... Hoe lang heb je niet kunnen lopen?
Gevalletje had ik maar eerder gegaan inderdaad. Maar ja, het kon toch ook iedere dag wel eens gaan opknappen denk je dan he
Nu gaan we er op zoeken!quote:
Ik vrees al voor mijn finishfoto in Enschede
Ik word ineens herinnerd aan een legendarische foto van een marathonloper die onderweg ... uhm ... alles heeft laten lopen... *ril*quote:
Ik post hem gewoon hoor volgende week. Ik "pull" een Zeddiequote:
Via app van de dag (te downloaden in de market, android) kan je vandaag gratis aan runtastic pro features komen.
Doe er je voordeel mee
Ben weer verder werken
[ Bericht 3% gewijzigd door streamnl op 12-04-2013 11:47:12 ]
Het uiterlijk of het merk vind ik ook niet echt belangrijk. Ik ga ook helemaal op het advies af van de verkoper. Hij adviseerde me om naar minder drop te gaan. Prima, ik dacht nog: Dat zal niet zoveel uitmaken. Maar ik ben nu enorm verrast hoeveel verschil die 4mm maakt.quote:
[..]
Dat plaatje bedoelde ook. Overdag zijn ze niet zo knap.
En slacker ik geef ook niks om het uiterlijk. Ik moet gewoon goed aangemeten schoenen. Maar ik zou niet zo weer dezelfde kopen, omdat je loopstijl verandert.
Die "app van de dag" reviews zijn niet bepaald mals, schijnt niet gratis te wezen.quote:
Even vlug een berichtje...
Via app van de dag (te downloaden in de market, android) kan je vandaag gratis aan runtastic pro komen. Normaal is ie 5euro.
Doe er je voordeel mee
Ben weer verder werken
Ik heb daaraan nog niets gemerkt.quote:Op vrijdag 12 april 2013 11:47 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Die "app van de dag" reviews zijn niet bepaald mals, schijnt niet gratis te wezen.
En ik gebruik deze app toch al een tijdje.
Ik wil binnenkort ook nog eens naar de winkel. En mij lijkt wat minimalistischer ook wel fijn. En dan koop ik trailschoenen maar wellicht ook gewone. (lopen goedkope sportquote:
[..]
Het uiterlijk of het merk vind ik ook niet echt belangrijk. Ik ga ook helemaal op het advies af van de verkoper. Hij adviseerde me om naar minder drop te gaan. Prima, ik dacht nog: Dat zal niet zoveel uitmaken. Maar ik ben nu enorm verrast hoeveel verschil die 4mm maakt.
Finishfoto?! OMG! Daar heb ik nooit bij stilgestaan. Hopen dat m`n benen wat bruiner willen worden vóór 5 mei. Anders moet je met een zonnebril naar mijn finishfoto's kijkenquote:
Ik vrees al voor mijn finishfoto in Enschede
Tja, dat 'wat minimalistischer' (alhoewel 8mm nog niet echt minimalistisch is) heb ik niet zelf voor gekozen. Dat is echt op advies van de verkoper gegaan.quote:
[..]
Ik wil binnenkort ook nog eens naar de winkel. En mij lijkt wat minimalistischer ook wel fijn. En dan koop ik trailschoenen maar wellicht ook gewone. (lopen goedkope sport
Echte Hollander haha. De nieuwe smaken al geprobeerd? Ik ben fan van Trieste!! En de Napoli is lekker sterkquote:
Mocht iemand vanavond Rotterdam in gaan, ik ga zo rond 18 uur mijn startbewijs halen en gratis koffie drinken in de Nespresso shop bovenin de Bijenkorf
Nee, sinds Kerst niet meer geweest. Is die 'ontbijt Lungo' er nog?quote:
[..]
Echte Hollander haha. De nieuwe smaken al geprobeerd? Ik ben fan van Trieste!! En de Napoli is lekker sterk
Ik ben ook helemaal gek op die kleurtjes, maar inderdaad ze moeten goed lopen en bij mijn voeten passen.quote:
Ik vind heel veel schoenen gaaf. Maar als het puntje bij het paaltje komt, ga ik naar huis met de schoenen die het beste zitten en geadviseerd worden door de Run2Day. Hoe lelijk ze ook zijn
Dus heb ik nu een mooie deal gemaakt met mezelf, Noosas gekocht voor in de fitness (nu in de 'sale' bij Zalando) en dan volgende maand ofzo nieuwe hardloopschoenen laten aanmeten
Maar je hebt het wel goed gedaan! Top. En gewoon lekker op jer eigen tempo door.quote:
Les 27 gehaald, maar poeh, niet van harte. Ben zeiknat geregend en moest alleen maar bergje op (ook af natuurlijk;-)). Ik ga deze les voorlopig nog even herhalen met mijn eigen muziek en dan die laatste 20 proberen op te bouwen, gewoon kijken wat ik dan nog kan. Dat half uur ga ik pas doen als ik wat gemakkelijker loop. Ik ben trots dat ik iedere les gehaald heb, maar het is me nog nooit gemakkelijk afgegaan helaas.
Het wordt straks vanzelf makkelijker als je dit een paar keer gedaan hebt. Niet proberen steeds sneller te lopen ofzo, gewoon in een goed vol te houden tempo blijven lopen.quote:
Les 27 gehaald, maar poeh, niet van harte. Ben zeiknat geregend en moest alleen maar bergje op (ook af natuurlijk;-)). Ik ga deze les voorlopig nog even herhalen met mijn eigen muziek en dan die laatste 20 proberen op te bouwen, gewoon kijken wat ik dan nog kan. Dat half uur ga ik pas doen als ik wat gemakkelijker loop. Ik ben trots dat ik iedere les gehaald heb, maar het is me nog nooit gemakkelijk afgegaan helaas.
In het begin ging het bij mij ook super moeizaam en nu loop ik en veel sneller en meestal heerlijk relaxed!
Slim! Het is dat ik niet aan fitness doequote:
[..]
Ik ben ook helemaal gek op die kleurtjes, maar inderdaad ze moeten goed lopen en bij mijn voeten passen.
Dus heb ik nu een mooie deal gemaakt met mezelf, Noosas gekocht voor in de fitness (nu in de 'sale' bij Zalando) en dan volgende maand ofzo nieuwe hardloopschoenen laten aanmeten
Er is er eentje vanaf gegaan waar de Linizio voor terug gekomen is. Volgens mij is de Finezzo erafquote:
[..]
Nee, sinds Kerst niet meer geweest. Is die 'ontbijt Lungo' er nog?
Ik ben nog nooit in de Nespresso shop geweest, bestel mijn cupjes omdat ik niet en de buurt van een Bijenkorf woon. Ik ben qua smaak een liefhebber van de espresso's en dan in de cappuccino (of heel soms als espresso). Heerlijke koffie!!
Ik sinds een weekquote:
[..]
Slim! Het is dat ik niet aan fitness doe
Maar ik vind het heerlijk dus vind ik dat ik de schoenen mag
vergeet ik helemaal mijn "prestatie" te posten
Zo nu snel douchen en dan met mijn lieve zoon naar Haarlem zodat hij ook kan gaan rennen als hij nieuwe schoenen heeft.
Dat zou kunnen. Op de fot vind ik het er niet uitzien dat de voet helemaal lekker neer gaat komen.quote:
[..]
Euh....pronatie kun je alleen zien in de standfase...en die is op de foto niet te zien
En terechtquote:
[..]
Ik sinds een week
Maar ik vind het heerlijk dus vind ik dat ik de schoenen mag
ik zou er bijna voor gaan fitnessen...Dat moet toch geweldig zijn om door de duinen te kunnen hardlopenquote:
http://www.endomondo.com/workouts/175815599/5638894
vergeet ik helemaal mijn "prestatie" te posten
Zo nu snel douchen en dan met mijn lieve zoon naar Haarlem zodat hij ook kan gaan rennen als hij nieuwe schoenen heeft.
Als je hier wat foto's plaatst wel.quote:
Morgen 10km wandelen (met fotostops) door de Waterleidingduinen. Ook een vorm van voorbereiding, niet?
Ik hoop op vossen, misschien konijntjes, damherten, heel misschien een stelletje dat stiekem in de duinen probeert te vozen.....quote:
[..]
Als je hier wat foto's plaatst wel.
Ik heb inderdaad heel veel mazzel dat ik qua hardlopen in een ideaal gebied woon. Verder is de plaats waar ik woon echt helemaal niets aan, maar qua natuur en strand en ook wel qua ligging zit je hier wel goed.quote:
[..]
Dat moet toch geweldig zijn om door de duinen te kunnen hardlopen
Ja ik weet het, ik heb in IJmuiden op kamers gezeten omdat ik daar naar de zeevaartschool ging maar toen deed ik helaas nog niet aan hardlopenquote:
[..]
Ik heb inderdaad heel veel mazzel dat ik qua hardlopen in een ideaal gebied woon. Verder is de plaats waar ik woon echt helemaal niets aan, maar qua natuur en strand en ook wel qua ligging zit je hier wel goed.
Heel goed! Probeer tempo vast te houden wat je in het begin ook loopt.quote:
http://www.endomondo.com/workouts/175815599/5638894
vergeet ik helemaal mijn "prestatie" te posten
Zo nu snel douchen en dan met mijn lieve zoon naar Haarlem zodat hij ook kan gaan rennen als hij nieuwe schoenen heeft.
Is echt een hele prestatie hoor, ik vergeet het zelf nu al wel eens
Een rondje uitzetten is hier dan ook een leuke bezigheid, je geniet echt tijdens het lopen van hetgeen om je heen.
Hier ook een antibioticakuurtje ivm ontsteking keel & bronchiën, nee de keelpijn ging niet vanzelf weg
Dit weekend maar niet lopen, de test dinsdag kan ik ook wel zonder die ene keer (zei ze stoer
) Leuke foto's zag ik weer voorbij komen!
Ik wil ook alvast iedereen die in Rotterdam gaat lopen, wandelen, joggen en/of supporteren alvast heel veel plezier wensen!!! Lopers, zet em op
vreselijk iritant om lijdzaam te moeten blijven rusten terwijl je het liefste wilt sporten.
had trouwens nog een finishfoto van de vasaloppet.
Gaaf hoor! Echt een hele mooie prestatie! Je ziet er zo nog best fris uit na zo'n eind!quote:
sodeju eindelijk een beetje minder ziek! koorts is nu weg. alleen de longen zitten nog een beetje vol.
vreselijk iritant om lijdzaam te moeten blijven rusten terwijl je het liefste wilt sporten.
had trouwens nog een finishfoto van de vasaloppet.
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
maar hij tekend in zijn gezicht nogal sterk. en ik minder, maar geloof me ik was af!!!!!!!!!
toen ik van mijn skies af stapte kon ik ook alleen maar strompelen.
mijn pa had ook een mutsje met de nl vlag. was makkelijk om in de grote mensenmassa elkaar te herkennen. en een beetje landstrots mag toch! op een van de laatste posten stond een standje die de groene mutsjes uitdeelde. dat sloegen wij niet af.
ik blijf ook steeds de foto`s bekijken en wegdromen naar de vasaloppetweek.
wat waanzinnig was dat! en zo moeilijk om een volgend doel te hebben.
damn it haha!
yes yes, goedzoquote:
In m'n spijkerbroek en nette jas óp m'n hardloopschoenen naar het postkantoor geweest. Erheen gelopen, terug een stukje rennen. Ging goed. *hoop houdt*
ben je nog naar een dokter geweest?Neequote:
[..]
yes yes, goedzo
wel inschrijfformulieren opgezocht, maar je moet je dus eerst registreren en dan pas na >7 dagen keuren ze je goed en kun je een afspraak maken... __! Ja, ok. Nou, laat maar dan Bijna M-Day voor onze helden!!
Ik zou vandaag een 5k gaan proberen. Maar voel me wazig. Geen idee wat, maar beetje misselijk, bijna kater-achtig. Al wat extra gedronken, hopelijk trekt het zo na het avondeten nog weg, en anders morgenochtend maar proberen..
Sterkte dan maar.quote:
Mmm, start in vak C. Nou ja, meer tijd om Lee Towers te horen zingen
Dit nummer in Rotterdam horen is toch leukquote:
Men zegt dat het een kippenvel moment is..
En nogmaals:quote:
sodeju eindelijk een beetje minder ziek! koorts is nu weg. alleen de longen zitten nog een beetje vol.
vreselijk iritant om lijdzaam te moeten blijven rusten terwijl je het liefste wilt sporten.
had trouwens nog een finishfoto van de vasaloppet.
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
Dat is het enige wat ik kan zeggen.
Exact! En 3x raden wie IK zag bij het ophalen van mijn startnummer? LEE!quote:
[..]
Dit nummer in Rotterdam horen is toch leuk
Coolquote:
[..]
Exact! En 3x raden wie IK zag bij het ophalen van mijn startnummer? LEE!
Welk vak sta jij? Jij loopt ook de 10 toch?
Er werd bij de club al gevraagd naar de datum voor London 2014.. misschien maar overwegen, misschien
quote:
Dat geloof ik meteen!
Theoretisch in C. Ik vrees dat het em niet gaat worden alleenquote:
[..]
Cool
Welk vak sta jij? Jij loopt ook de 10 toch?
Jammer dat we je hebben gemist.
Awh, ga je tóch niet?quote:
[..]
Theoretisch in C. Ik vrees dat het em niet gaat worden alleen
Jammer dat we je hebben gemist.
Dat is minder leukquote:
[..]
Theoretisch in C. Ik vrees dat het em niet gaat worden alleen
Jammer dat we je hebben gemist.
Helaas ja, er moest natuurlijk nog even een overlegje gepland worden, net voordat ik weg wilde gaan
quote:
Knieen zijn een ramp vandaag... balen quote:
Wisten jullie trouwens al dat Yur 3:39:28 gaat lopen zondag?
En blijven staan hè als je eerder voor de finish staatquote:
yur dribbelend op de plaats net voor de finishmat. steeds kijkend op zijn klokkie!
nog niet... nog niet... nog niet!
En ik heb ongeveer 1/4 kriebels van Yur
Haal daar maar 10 minuten vanafquote:
Hier ook startnummer binnen, alleen dan van de 10 EM wedstrijd van volgende week
Straks nog maar eens een training van 6 x 1000 lopen
@MoBlo: fijn dat het weer zoveel beter met je voet gaat! Hopelijk blijft het nu dan ook weg.
@Quoi:
Ben lang geblesseerd geweest + stevige kneuzingen na een Kartaanrijding en ben nu een beetje opnieuw begonnen. Ik heb er zin in!Yur en GotCquote:
Wie zit hier eigenlijk bij Haag Atletiek? Daar begin ik morgenochtend bij een loopgroep
Hee tofquote:
Wie zit hier eigenlijk bij Haag Atletiek? Daar begin ik morgenochtend bij een loopgroep
Morgen ben ik er niet...maar ik zal er nog vaak genoeg zij
pfff...10 minuten vanaf?quote:Op vrijdag 12 april 2013 19:24 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Haal daar maar 10 minuten vanaf
Hier ook startnummer binnen, alleen dan van de 10 EM wedstrijd van volgende week
Straks nog maar eens een training van 6 x 1000 lopen
Was gezellig ja! En ik denk ook dat we vorige keer het Laan van Meerdervoort-parcours nog niet helemaal goed hebben verkendquote:Op vrijdag 12 april 2013 19:22 schreef Arquero het volgende:
Was erg gezellig vanmiddag samen met Quoi, GotC en Yur. Beetje rondgelopen op de expo, nog shirt gekocht en samen wat gaan eten. Binnenkort nog maar een loopmeet regelen
En ik heb ongeveer 1/4 kriebels van Yur
[ afbeelding ]
Ik denk alleen dat jij 63 groepen hoger zit aangezien ik las dat je de marathon gaat doenquote:
[..]
Hee tof
Morgen ben ik er niet...maar ik zal er nog vaak genoeg zij
Mwoa, de groepen worden ingedeeld op basis van je 10km-tijd. Ongeveer. Er zijn genoeg mensen in de laagste groepen die ook marathons hebben gelopenquote:
[..]
Ik denk alleen dat jij 63 groepen hoger zit aangezien ik las dat je de marathon gaat doen
Weet je al in welke groep je terecht gaat komen? Of ga je dat morgen horen?
Geduld! Als je straks met enige regelmaat bij Haag meetraint, loop je ze voordat je het weet!quote:
Als ik het allemaal weer zo lees hier kan ik niet wachten om ook weer iets van 10k te doen en ben ik lichtelijk jaloers...
Ah, okay. Ik hoor morgen waar ik terecht ga komen (van Sjaak).quote:
[..]
Mwoa, de groepen worden ingedeeld op basis van je 10km-tijd. Ongeveer. Er zijn genoeg mensen in de laagste groepen die ook marathons hebben gelopen
Weet je al in welke groep je terecht gaat komen? Of ga je dat morgen horen?
Sjaak is nu nog mijn trainerquote:
[..]
Ah, okay. Ik hoor morgen waar ik terecht ga komen (van Sjaak).
Zodra ik ben hersteld van de marathon ga ik weer verder naar een volgende groep.Ben wel benieuwd in welke groep je terecht gaat komen
Je kan gewoon cups kopen in de supermarkt, van de concurrent, en ze zijn net zo goed te doen.quote:
[..]
Er is er eentje vanaf gegaan waar de Linizio voor terug gekomen is. Volgens mij is de Finezzo eraf
Ik ben nog nooit in de Nespresso shop geweest, bestel mijn cupjes omdat ik niet en de buurt van een Bijenkorf woon. Ik ben qua smaak een liefhebber van de espresso's en dan in de cappuccino (of heel soms als espresso). Heerlijke koffie!!
Ik heb heel veel geduld moeten hebben de afgelopen maandenquote:
[..]
Geduld! Als je straks met enige regelmaat bij Haag meetraint, loop je ze voordat je het weet!
Ik merk wel dat ik vrij snel weer terug aan het komen bent. Er zit nog veel "hardloopgevoel" in mijn lijf Ik ben van plan om gewoon weer 3x p/w te trainen met als doel een halve marathon. Meer wil ik eigenlijk niet.Maar loopgroep zorgt er vaak wel voor dat je een stuk sneller beter en sneller gaat lopen, dus dat is wel een goede stap om snel weer op niveau te komen denk ik.
Je kat traint waarschijnlijk voor iets anders.. iets met gordijnenquote:
Mijn kat heet Sjaak
Maar loopgroep zorgt er vaak wel voor dat je een stuk sneller beter en sneller gaat lopen, dus dat is wel een goede stap om snel weer op niveau te komen denk ik.
Dat denk ik ook! Ik merk dat het tijdens een wedstrijd al veel lekkerder loopt met meerdere mensen. Ook dat je (denk ik) met mensen loopt die een beetje hetzelfde tempo lopen.
Eten, slapen en knuffelen. Klaas is meer van de gordijnenquote:
[..]
Je kat traint waarschijnlijk voor iets anders.. iets met gordijnen
Dat denk ik ook! Ik merk dat het tijdens een wedstrijd al veel lekkerder loopt met meerdere mensen. Ook dat je (denk ik) met mensen loopt die een beetje hetzelfde tempo lopen.
Groepsdruk werkt vaak wel om nog even door te gaan waar je anders toch wat rustiger zou gaan lopen
Ik loop ook nog maar sinds januari bij een atletiekvereniging, maar heb in die tijd wel 9 minuten van m'n 10km-tijd afgeschaafd Ah, dan lijkt jouw Sjaak meer op mijn katquote:
[..]
Eten, slapen en knuffelen. Klaas is meer van de gordijnen
Groepsdruk werkt vaak wel om nog even door te gaan waar je anders toch wat rustiger zou gaan lopen
Wanneer ben je begonnen met hardlopen dan?
quote:
Trouwens over de marathon: een briljante grap uit de film vind ik: ‘Hoelang is het eigenlijk lopen, joh, zo’n marathon?,’ .... ’42 kilometer en 195 meter,’ ... ‘Nou, ik vind het met de auto al ver!,’
Ik vind een half uur rennen al heel wat.. En Yur doet daarna gewoon nog even 3 uurtjes erbij..
SPOILERidioot
quote:
[..]
Ik vind een half uur rennen al heel wat.. En Yur doet daarna gewoon nog even 3 uurtjes erbij..SPOILERidioot
Dat half uur; kruipend is dat ook best ver hoor Ook geinig dat je die grap dan weer hoort uit de speakers tijdens een wedstrijd...Respect trouwens voor mensen die de marathon gaan doen!
Ik ga zo juichen als je net het punt passeert where no Yur has gone before.quote:
Ik ben in maart 2011 begonnen met Start2Run, daarna een beetje af en aan gehobbeld en sinds oktober/november echt regelmatig. Grotere rondjes dan 5km bleken toch wel erg fijnquote:
[..]
Ah, dan lijkt jouw Sjaak meer op mijn kat
Wanneer ben je begonnen met hardlopen dan?
En nu verslaafd.Oh, tijd geleden alweer dus. Ik ben begin september vorig jaar begonnen met ook een app en nu ook verslaafd. Het bevalt mij zo goed dat ik spijt heb dat ik hier niet op jongere leeftijd mee ben begonnen. Nu is het een beetje te laat om (te proberen) er echt goed in te worden.quote:
[..]
Ik ben in maart 2011 begonnen met Start2Run, daarna een beetje af en aan gehobbeld en sinds oktober/november echt regelmatig. Grotere rondjes dan 5km bleken toch wel erg fijn
Dan kom ik over een magisch punt, en wie zie ik daar als eerste?quote:
[..]
Ik ga zo juichen als je net het punt passeert where no Yur has gone before.
Grrr en nog eens grrrrr. Nou ga ik nog harder werken om mijn zoon bij te houden
quote:
Mijn zoon gaat even voor het eerst hardlopen op zijn nieuwe schoenen. Gelijk 35 minuten aan één stuk zonder dat hij ooit echt getraind heeft. En nog een enorm stuk ook. Hij wilt zijn mobiel niet mee dus helaas weet ik niet hoeveel km, maar ik weet wel dat ik dat stuk nog lang niet kan redden
Grrr en nog eens grrrrr. Nou ga ik nog harder werken om mijn zoon bij te houden
Volgens mij heb je een mooi doel
Met Google maps de route nakijken.quote:
Mijn zoon gaat even voor het eerst hardlopen op zijn nieuwe schoenen. Gelijk 35 minuten aan één stuk zonder dat hij ooit echt getraind heeft. En nog een enorm stuk ook. Hij wilt zijn mobiel niet mee dus helaas weet ik niet hoeveel km, maar ik weet wel dat ik dat stuk nog lang niet kan redden
Grrr en nog eens grrrrr. Nou ga ik nog harder werken om mijn zoon bij te houden
Verder was voor mij het eerste paar loopschoenen ook een wereld van verschil
quote:
[..]
Dan kom ik over een magisch punt, en wie zie ik daar als eerste?
Voor mij niet, ze lopen wel lekker hoor mijn nieuwe schoenen maar het gaat me nog net zo zwaar af als met de andere. Het enige verschil is dat de pijn aan de zijkant van mijn linkerscheenbeen lijkt te minderen. Nou ja ik hou me maar voor dat hij 19 jaar is en ik AL 47 :-))))))))))))))))quote:
[..]
Met Google maps de route nakijken.
Verder was voor mij het eerste paar loopschoenen ook een wereld van verschil
Ja 47 is wel oud idd.quote:
[..]
Voor mij niet, ze lopen wel lekker hoor mijn nieuwe schoenen maar het gaat me nog net zo zwaar af als met de andere. Het enige verschil is dat de pijn aan de zijkant van mijn linkerscheenbeen lijkt te minderen. Nou ja ik hou me maar voor dat hij 19 jaar is en ik AL 47 :-))))))))))))))))
* YUR hoopt maar dat E.T. er isquote:
Gelukkig zie ik er veeeel jonger uitquote:
En 3 dreinende kinderen "Mogen we al naar huiuiuiuis?!??"quote:
Op Whehe, hoogstwaarschijnlijkquote:
[..]
En 3 dreinende kinderen "Mogen we al naar huiuiuiuis?!??"
SPOILER
Jep, net zoals je riep dat ik een 38-er zou lopen bij de CPCquote:
Beetje uitdaging (met waarschijnlijk het verschil dat het jou wel gaat lukken )Zo, dat was een heerlijke 6 x 1000
Alleen zie ik dat ik mn snelle stukken 15 sec/km te snel heb gedaan, nou ja, het ging nog op souplesse denk ik dan maar http://www.endomondo.com/workouts/175973213/2924303
Laat ik nou eerst eens de finish halenquote:
[..]
Jep, net zoals je riep dat ik een 38-er zou lopen bij de CPC
Zo, dat was een heerlijke 6 x 1000
http://www.endomondo.com/workouts/175973213/2924303
Ik zat net naar je training te kijken, mooie grafiekjes!
Ja, dat is het belangrijkste en het liefst zonder blessuresquote:
[..]
Laat ik nou eerst eens de finish halen
Ik zat net naar je training te kijken, mooie grafiekjes!
Ja, dat is een bijkomend voordeel van die souplessemethode
Leuke grafiekjes Alleen tijdens het lopen merk ik dat mn garmin wel moeite heeft om de juiste snelheid te blijven aangeven met al die versnellingen en vertragingen de hele tijd Maar weet inmiddels wel aardig welk tempo bij welke snelheid hoort, dus dat is wel lekker. Dinsdag weer eens een 15 x 200 doen, dat zijn nog leukere grafiekjes quote:
rechtsedirecte was er vanmiddag ook nog even bij. We hebben van hem genotenSPOILER[ afbeelding ]
jonge hardloopgodin!quote:
Opsturen was handiger geweest ja. Maar geld schelen, hoe dat? Je kunt het nummer toch ook zondag afhalen?quote:
Vandaag er niet aan toe gekomen om. Mijn startbewiijs op te halen. Onhandig gedoe ook. Ze hadden het ook op kunnen sturen. Zou me ook aardig wat geld schelen.
De meeste marathonlopers zijn rond de 40 meen ik. Dus get on your feet.quote:
[..]
Oh, tijd geleden alweer dus. Ik ben begin september vorig jaar begonnen met ook een app en nu ook verslaafd. Het bevalt mij zo goed dat ik spijt heb dat ik hier niet op jongere leeftijd mee ben begonnen. Nu is het een beetje te laat om (te proberen) er echt goed in te worden.
Ik las ergens dat de gemiddelde leeftijd van de marathonlopers in R'dam 42 of 43 is. Weet niet meer zeker welke van de 2quote:
[..]
De meeste marathonlopers zijn rond de 40 meen ik. Dus get on your feet.
SPOILERgister met onze Lions Club een casino night georganiseerd om geld in te zamelen voor de Tahakopa School, een school met wel geteld 7 kinderen.
Tahakopa is een nederzetting in het midden van de binnenste binnenlanden, voor een kleine gemeenschap zoals dit is de school vaak de levensader van een gemeenschap, als er geen school meer is komen er ook geen jonge gezinnen meer de Valley in en zou zo'n gemeenschap volledig vergrijzen.
Prachtige avond in de Tahakopa Memorial Hall,kneuterigheid alsof je 50 jaar terug de tijd in stap maar wel een gebouwtje wat uit zijn voegen barst omdat de hele vallei is uitgelopen....een avondje uit in de vallei is nog steeds een hele gebeurtenis
Je bent zo oud/jong als je je voelt.quote:
* Daywalk3r is jaloers.quote:
volledig off topic over what life is all about in rural New ZealandSPOILERgister met onze Lions Club een casino night georganiseerd om geld in te zamelen voor de Tahakopa School, een school met wel geteld 7 kinderen.
Tahakopa is een nederzetting in het midden van de binnenste binnenlanden, voor een kleine gemeenschap zoals dit is de school vaak de levensader van een gemeenschap, als er geen school meer is komen er ook geen jonge gezinnen meer de Valley in en zou zo'n gemeenschap volledig vergrijzen.
Prachtige avond in de Tahakopa Memorial Hall,kneuterigheid alsof je 50 jaar terug de tijd in stap maar wel een gebouwtje wat uit zijn voegen barst omdat de hele vallei is uitgelopen....een avondje uit in de vallei is nog steeds een hele gebeurtenis
google het maar even DayWalk3r, dna zie je wat ik bedoel met de binnenste binnenlandenquote:
[..]
Je bent zo oud/jong als je je voelt.
[..]
* Daywalk3r is jaloers.
ik denk dat de gemiddelde leeftijd omhoog schiet als je boven de 15km kom.quote:
[..]
Ik las ergens dat de gemiddelde leeftijd van de marathonlopers in R'dam 42 of 43 is. Weet niet meer zeker welke van de 2
Ook de verhouding M/V begint dan uit balans te raken.
Dat zal best ja. Heb toch aardig wat (oudere) mannen horen zeggen dat ze voor hun 50e nog een marathon wilden lopen. Misschien dat het dan gelijk opkomt met de midlife crisisquote:
[..]
ik denk dat de gemiddelde leeftijd omhoog schiet als je boven de 15km kom.
Ook de verhouding M/V begint dan uit balans te raken.
Ik hoef niet per se echt goed te worden in hardlopen, maar 10km onder de 45 minuten lopen lijkt me toch wel erg tof. En wat is "De Marathon" leuk! Stom dat ik die nog niet gezien had!
Dan ben ik er best vroeg bijquote:
[..]
Dat zal best ja. Heb toch aardig wat (oudere) mannen horen zeggen dat ze voor hun 50e nog een marathon wilden lopen. Misschien dat het dan gelijk opkomt met de midlife crisis
Zeer benieuwd naar de organisatie. Er hebben zich 700 mensen aangemeld in totaal, waarvan 300 voor de 1/4 marathon.
Zal een heel verschil zijn met zondag in ieder geval. Maar leuk dat mijn ouders aan de finish staan morgen
Tof hoorquote:
Zometeen met de kippen op stok. Morgen de kippenren....
Zeer benieuwd naar de organisatie. Er hebben zich 700 mensen aangemeld in totaal, waarvan 300 voor de 1/4 marathon.
Zal een heel verschil zijn met zondag in ieder geval. Maar leuk dat mijn ouders aan de finish staan morgen
Veel plezier morgen in ieder geval!Kan er nooit vroeg genoeg bij zijn. Je kan in ieder geval dat van je lijstje schrappen en meteen overgaan op een motorquote:
Nah, dat zou in mijn geval meteen een end-life-crisis betekenenquote:
[..]
Kan er nooit vroeg genoeg bij zijn. Je kan in ieder geval dat van je lijstje schrappen en meteen overgaan op een motor
Dat is het wel denk ik ja. Volgend jaar word ik 42. Ik zit toch al stiekem een beetje te denken aan de 42@42. Met dan een shirt dat '42@42 My Midlife Marathon' als opdruk heeft.quote:
[..]
Dat zal best ja. Heb toch aardig wat (oudere) mannen horen zeggen dat ze voor hun 50e nog een marathon wilden lopen. Misschien dat het dan gelijk opkomt met de midlife crisis
quote:
[..]
Dat is het wel denk ik ja. Volgend jaar word ik 42. Ik zit toch al stiekem een beetje te denken aan de 42@42. Met dan een shirt dat '42@42 My Midlife Marathon' als opdruk heeft.
Je moet ook wel een zekere mentale rust hebben vaak om de tijd te nemen om langere afstanden te leren lopen.quote:
[..]
ik denk dat de gemiddelde leeftijd omhoog schiet als je boven de 15km kom.
Ook de verhouding M/V begint dan uit balans te raken.
Daarnaast is het natuurlijk ook wel afhankelijk van je karakter. Ik blijf op mijn 42ste nog steeds m'n schenen naar de klote lopen
als ik om me heen kijk naar wat voor tijden dames neerzetten bij de loopjes (en dat zal in NL niet ander zijn) waar ik aan mee doe dan heb je met een prestatie van onder de 45min een tijd waarop je trots mag zijn., ik denk dat veel recreatieve hardloopsters al blij zijn met een tijd van onder de 50-55min.quote:
Ik hoef niet per se echt goed te worden in hardlopen, maar 10km onder de 45 minuten lopen lijkt me toch wel erg tof.
dit dus... op mijn 20ste had ik hele andere prioriteiten in het leven dan hardlopen.quote:
[..]
Je moet ook wel een zekere mentale rust hebben vaak om de tijd te nemen om langere afstanden te leren lopen.
ff opgezocht...vorige week liepen er bij het loopje waar ik aan meedeed 9 vrouwen onder de 45 minuten. En dan is dit een loopje met bijna alleen maar deelnemers vanuit loopverenigingen, want het is een onderlinge competitie tussen 4 verenigingenquote:
[..]
als ik om me heen kijk naar wat voor tijden dames neerzetten bij de loopjes (en dat zal in NL niet ander zijn) waar ik aan mee doe dan heb je met een prestatie van onder de 45min een tijd waarop je trots mag zijn., ik denk dat veel recreatieve hardloopsters al blij zijn met een tijd van onder de 50-55min.
Ik ben óók heel blij met 50 minutenquote:
[..]
als ik om me heen kijk naar wat voor tijden dames neerzetten bij de loopjes (en dat zal in NL niet ander zijn) waar ik aan mee doe dan heb je met een prestatie van onder de 45min een tijd waarop je trots mag zijn., ik denk dat veel recreatieve hardloopsters al blij zijn met een tijd van onder de 50-55min.
Ik ben nu ook trots op m'n 50:33, was ook trots op m'n 1:03 op de 10,5 in Egmond en zal ook trots zijn als ik 49:* loop. Maar 45 is gewoon een mooi doel. Daarmee ben ik niet echt goed, maar wel gewoon goedquote:
[..]
als ik om me heen kijk naar wat voor tijden dames neerzetten bij de loopjes (en dat zal in NL niet ander zijn) waar ik aan mee doe dan heb je met een prestatie van onder de 45min een tijd waarop je trots mag zijn., ik denk dat veel recreatieve hardloopsters al blij zijn met een tijd van onder de 50-55min.
Vind ik.ik vind dat je goed ben en dat je gewoon aanleg voor het hardlopen heb, afgaande op de constante vooruitgang die je boekt.quote:
[..]
Ik ben nu ook trots op m'n 50:33, was ook trots op m'n 1:03 op de 10,5 in Egmond en zal ook trots zijn als ik 49:* loop. Maar 45 is gewoon een mooi doel. Daarmee ben ik niet echt goed, maar wel gewoon goed
Heb ook het idee dat jij het echt als een sport ben gaan zien.
Dat kan maar dan heb ik weer meer haast en stress en daar zit ik ook niet op te wachten.quote:
[..]
Opsturen was handiger geweest ja. Maar geld schelen, hoe dat? Je kunt het nummer toch ook zondag afhalen?
toch weer die midlife crisis. Weer een bewijs dat ik er midden in zit met mijn 38 jaar.quote:
[..]
Dat zal best ja. Heb toch aardig wat (oudere) mannen horen zeggen dat ze voor hun 50e nog een marathon wilden lopen. Misschien dat het dan gelijk opkomt met de midlife crisis
Thanks. Ik zit nu nog wel op zo'n niveau dat ik nog vrij gemakkelijk vooruitga, maar dat houdt natuurlijk binnenkort wel op. Maar hoe gemakkelijk ik de afgelopen maanden vooruit ben gegaan verbaast me nog wel een beetjequote:
[..]
ik vind dat je goed ben en dat je gewoon aanleg voor het hardlopen heb, afgaande op de constante vooruitgang die je boekt.
Heb ook het idee dat jij het echt als een sport ben gaan zien.
En ja, ik zie het wel als een sport, maar wel eentje waarin ik vooral heel veel plezier heb.het probleem is, ik zou er ook midden in moeten zitten, maar als ik dan mijn strakke hardloopshirt aan heb en ik kijk in de spiegel word ik spontaan verliefd op de jonge god die ik ziequote:
[..]
toch weer die midlife crisis. Weer een bewijs dat ik er midden in zit met mijn 38 jaar.
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 12-04-2013 22:39:13 ]
2 cosmetische operaties en een cabrio. Nu ook nog die marathon. Blijkbaar toch een midlife crisis.quote:
[..]
het probleem is, ik zou er ook midden in moeten zitten, maar als ik dan mijn strakke hardloopshirt aan heb en ik kijk in de spiegel word ik spontaan verliefd op de jonge god die ik zie
ik heb een shirt, al dan niet met lange of korte mouwen.quote:
Oh, ja, dat wilde ik nog vragen! Ik kom hier af en toe iets tegen over (strakke) ondershirts, hebben jullie standaard een shirt onder je "gewone" shirt aan? Want ik heb 1 niet-thermo ondershirt van Falke, en dat vind ik nu eigenlijk al te warm, maar ik vind alleen een hardloopshirt ook niet zo super.
Als het onder de 10 graden wordt dan een tshirt met korte mouwen en daar over een dun shirt met lange mouwen.
voor degene die het niet zo hebben op syntetische materialen zoals Dry-Fit, probeer eens iets van merino wol!
[ Bericht 6% gewijzigd door rechtsedirecte op 12-04-2013 23:17:35 ]
Ik had er al heel veel positieve verhalen over gelezen, dus ik moest het gewoon ff proberen. Maar wat liep dat raar zeg...echt heel erg wennen!
kijkend naar de uitslagen van de 10km in Rotterdam van afgelopen jaar...met 50minuten had je bij de eerste 100 dames gelopen van de 3100quote:
[..]
Thanks. Ik zit nu nog wel op zo'n niveau dat ik nog vrij gemakkelijk vooruitga, maar dat houdt natuurlijk binnenkort wel op. Maar hoe gemakkelijk ik de afgelopen maanden vooruit ben gegaan verbaast me nog wel een beetje
intressant concept.... schoenen inclusief een coach!quote:
Ik heb overigens vandaag bij de Expo een stukje gelopen op deze schoenen: http://www.newtonrunning.com/
Ik had er al heel veel positieve verhalen over gelezen, dus ik moest het gewoon ff proberen. Maar wat liep dat raar zeg...echt heel erg wennen!
op zich een verantwoorde manier om een "nieuw" produkt te verkopen
Jeukt dat niet? merino wol?quote:
[..]
ik heb een shirt, al dan niet met lange of korte mouwen.
Als het onder de 10 graden wordt dan een tshirt met korte mouwen en daar over een dun shirt met lange mouwen.
voor degene die het niet zo hebben op syntetische materialen zoals Dry-Fit, probeer eens iets van merino wol!
quote:
geloof me,als je eenmaal merino wol hebt gedragen als hardloopkleding wil je niets anders meer!Het is ook heel licht., 150gr/m (dat zijn de tshirts, de wintershirts 250gr/m)
Ik blijf het ongelooflijk vinden hoe ik het in afgelopen september zo bijzonder vond om 2 minuten achter elkaar te lopen, en ik nu zonder problemen een 'herstelloopje' van 45 minuten/7.32km loop.
Ben nog wel steeds zoekende naar een voor mij geschikte training richting de HM. Zit te denken om toch bij de plaatselijke vereniging te gaan. Ben er eigenlijk niet zo'n voorstander van; vind het namelijk erg fijn om alleen te lopen (lees: zelf kunnen plannen wanneer ik wil lopen), maar ik ben wel iemand die graag een 'schemaatje heeft'
Iemand nog andere ideeen? Lente !!!!Heb de hele winter 3 x per week gelopen, maar wat is het toch heerlijk om weer zonder handschoenen/muts/en andere dingen die je beschermen tegen de kou te kunnen lopen. En ook nog zonder dat het donker is!
in mijn ogen het topmerk als het op merino kleding aan komt....niet goedkoop maar wel topkwaliteitquote:
Ik draag nu nog katoen, dus alles is een vooruitgang
http://nz.icebreaker.com/(...)Home-Show?Country=NZ
zeker als je het in Nederland wil kopen, de NZ$ is sky high ten opzichte van de euro wel lekker als je binnenkort op vakantie ga naar Nederlandquote:
Klopt, ik ben er ook geen fan van om m'n nummer nog te moeten halen. Zeker niet bij hele grote evenementen, maar goed, ik zorg wel dat ik gewoon op tijd ben. Voordeel van grote evenementen is dan altijd wel weer dat het vaak heel goed aangegeven is en soepel verloopt. Komt wel goed.quote:
[..]
Dat kan maar dan heb ik weer meer haast en stress en daar zit ik ook niet op te wachten.
in ieder geval veel succes en plezier Linebear!quote:
Ziet er nog niet echt lekker uit hier. Vanmiddag toch maar in het lang?
Gisteren een klein rondje gelopen van 5km. Ik dacht het miezert iets en het was 12 graden ofzo. Wou ook heel rustig rondje doen dus ik doe lang-lang aan. Na 5 minuten daar toch echt spijt van gekregen, veel te warm. Het liep ook echt niet lekker, pas toen ik de mouwen had opgestroopt en het ritsje van mijn shirt helemaal loshing ging het wel een beetje.quote:
Ziet er nog niet echt lekker uit hier. Vanmiddag toch maar in het lang?
Ik zou dus gewoon lekker kort gaan, warm wordt je vanzelf wel!
Ohja, en natuurlijk heel veel plezier en succes!
[ Bericht 3% gewijzigd door Jero_nimo op 13-04-2013 09:00:39 ]
En met een tijd onder de 45 bij de eerste 25quote:
[..]
kijkend naar de uitslagen van de 10km in Rotterdam van afgelopen jaar...met 50minuten had je bij de eerste 100 dames gelopen van de 3100
Linebear heel veel plezier met je kwart marathon
Aan de route kan het in ieder geval niet liggen. Lijkt mij een mooi routequote:
SPOILER: de route
mooi doel om na te streven!!quote:
[..]
En met een tijd onder de 45 bij de eerste 25
klopt, zal vanmiddag/vanavond verslag uitbrengenquote:
[..]
Aan de route kan het in ieder geval niet liggen. Lijkt mij een mooi routeSPOILER: de route
Mijn goal van vandaag is in ieder geval finishen. Liefst mijn PR van Egmond verbreken. Om daarna huilend in de armen van mijn ouders te vallen LOL
wat ben je ook een softy Linebearquote:
[..]
Om daarna huilend in de armen van mijn ouders te vallen LOL
Misschien is het al gezegd maar is er een pagina waar je de marathon deelnemers op nummer kan volgen?
Ik hoop het voor jequote:
Het lijkt erop dat ik kan gaan! Nog even rustig wakker worden en de keuze goed overdenken!
I like this news!quote:
Het lijkt erop dat ik kan gaan! Nog even rustig wakker worden en de keuze goed overdenken!
en het is lekker weer!!!! Al zal er genoeg blubber zijn, want het heeft de hele avond geregend gisteren!Ik wil een informatief boek lezen over hardlopen in mijn vakantie.
Ik zie meestal Praktijkboek Voor Hardlopers voorbij komen en pas geleden door MD Het duurloopmisverstand.
Wat is nog meer een goed informatief boek over hardlopen?
Dan kan ik ze vergelijken en kijken wat ik wil.
Dat is zo herkenbaar van toen ik aan het herstellen was van mijn lopersknie en als je dan eindelijk mag is het zo moeilijk om niet helemaal voluit te gaanquote:
Loop tegen de muren op, na 7 dagen stilzitten
je kan een sms ontvangen.... SMS CC (startnummer) on naar 5454quote:
Mijn schoonvader ook al succes gewenst, vertrekt straks al naar Rotterdam, hotelletje in en fris op voor morgen.
Misschien is het al gezegd maar is er een pagina waar je de marathon deelnemers op nummer kan volgen?
Ben je naar de dokter geweest?quote:
Het lijkt erop dat ik kan gaan! Nog even rustig wakker worden en de keuze goed overdenken!
zal niet gebeuren denk ikquote:
[..]
wat ben je ook een softy Linebear
het is natuurlijk maar net wat je wilt.., naslagwerk? lopersbiografie? trainingsboek?quote:
Een vraag over hardloopboeken.
Ik wil een informatief boek lezen over hardlopen in mijn vakantie.
Ik zie meestal Praktijkboek Voor Hardlopers voorbij komen en pas geleden door MD Het duurloopmisverstand.
Wat is nog meer een goed informatief boek over hardlopen?
Dan kan ik ze vergelijken en kijken wat ik wil.
Die laatste ken ik niet, maar de eerste wel en dat vond ik een erg prettig boek om te lezen. En vooral omdat ie ook cijfertjes en schema's bevat. Er zijn volgens mij meerdere boeken over hardlopen, zo heb je ook Chi Running. Denk dat je gewoon een boek moet pakken, lezen, kijken wat je eruit kan halen, en eventueel een andere pakken en hetzelfde doen. Verschillende visies, methodes, etc.quote:
Een vraag over hardloopboeken.
Ik wil een informatief boek lezen over hardlopen in mijn vakantie.
Ik zie meestal Praktijkboek Voor Hardlopers voorbij komen en pas geleden door MD Het duurloopmisverstand.
Wat is nog meer een goed informatief boek over hardlopen?
Dan kan ik ze vergelijken en kijken wat ik wil.
dit dus....in bijna elk boek vind je wel iets wat je tegen staat of juist bevaltquote:
[..]
Die laatste ken ik niet, maar de eerste wel en dat vond ik een erg prettig boek om te lezen. En vooral omdat ie ook cijfertjes en schema's bevat. Er zijn volgens mij meerdere boeken over hardlopen, zo heb je ook Chi Running. Denk dat je gewoon een boek moet pakken, lezen, kijken wat je eruit kan halen, en eventueel een andere pakken en hetzelfde doen. Verschillende visies, methodes, etc.
Dat blijft een goeie vraag.quote:
ik zelf vind de biografieen altijd het meest intressante om te lezen...wat bezielt iemand om te gaan rennen en te blijven rennen en er vaak hun "hele leven" er voor opgeven om de top te bereiken.
Nee, iets wat ook niet meer gelukt was deze week, aangezien je je in moet schrijven, er dan >1 week overheen gaat voordat je daadwerkelijk ingeschreven bent en pas dán kun je een afspraak makenquote:
Dat ik dat nog eens zou zeggen.... Misschien vanmiddag maar even een flink stuk wandelen als het weer iets beter wordt dan nu.
Ben gewoon geneigd om toch te gaan lopen, maar dat zal waarschijnlijk demotiverend werken. Het ging gisteren al niet zo lekker en zonder rust zal het vandaag niet veel beter gaan.
Ik wil ook soepel en makkelijk lopen!!!
Ik zou me, als ik jou was, dan toch maar vast inschrijven. Als je een keer iets hebt, is het fijn als je meteen een afspraak kunt maken, en niet eerst een week hoeft te wachten.quote:
[..]
Nee, iets wat ook niet meer gelukt was deze week, aangezien je je in moet schrijven, er dan >1 week overheen gaat voordat je daadwerkelijk ingeschreven bent en pas dán kun je een afspraak maken
gewoon rustdagje nemen...je geeft het zelf al aan, een rustdag is waarschijnlijk op z'n plaats dus dan gewoon lekker doen.quote:
Goedemorgen!! Baal gewoon dat ik vandaag mijn rustdag heb!!!
Dat ik dat nog eens zou zeggen.... Misschien vanmiddag maar even een flink stuk wandelen als het weer iets beter wordt dan nu.
Ben gewoon geneigd om toch te gaan lopen, maar dat zal waarschijnlijk demotiverend werken. Het ging gisteren al niet zo lekker en zonder rust zal het vandaag niet veel beter gaan.
Ik wil ook soepel en makkelijk lopen!!!
Ik ga nu naar Eindhoven om daar wat te gaan neuzen in de boekwinkels en runnersworld.
Kijken of er iets te kopen valt
Ik ben m'n spulletjes al aan het klaarleggen
check, check...double checkquote:
Liefjes, vergeten jullie allemaal niet je Garmin/smartphone goed op te laden voor morgen?
Ik ben m'n spulletjes al aan het klaarleggen
Veel plezier!quote:
Heel veel plezier.quote:
dat is nog maar het begin hoop ik?quote:
Omnnomnom, dat waren weer twee pannenkoeken.
Gisteren na het eten (pasta uiteraard) 4 pannenkoeken extra op. Vandaag buitenom mn standaardmaaltijden 6 pannenkoeken en drie bananen. En morgenochtend als ontbijt 4 pannenkoeken en 2 bananen.quote:
[..]
dat is nog maar het begin hoop ik?
En twee liter extra vocht gisteren en vandaag i.v.m. de temperaturen morgen.
Dat lijkt me wel voldoende
Doe wel voorzichtig he!quote:
Maar in ieder geval veel plezier! En geniet van het douchen!
Ik denk niet dat er heel veel geslapen wordt vannacht, of valt het mee?quote:
Liefjes, vergeten jullie allemaal niet je Garmin/smartphone goed op te laden voor morgen?
Ik ben m'n spulletjes al aan het klaarleggen
Dat welquote:
[..]
Ik denk niet dat er heel veel geslapen wordt vannacht, of valt het mee?
bij mij tenminste. Ik moet er ook vroeg uit om op tijd in Rotterdam te zijn, dus dat komt wel goedEn we gaan straks nog naar Amsterdam, ook leuk! We gaan naar Frozen Planet in Concert, ik ben héél benieuwd
Oh, daar waren van de week stukjes van bij DWDD. Zal wel mooi zijn ja. Veel plezier! En succes morgen!quote:
[..]
Dat wel
En we gaan straks nog naar Amsterdam, ook leuk! We gaan naar Frozen Planet in Concert, ik ben héél benieuwd
Dank jequote:
[..]
Oh, daar waren van de week stukjes van bij DWDD. Zal wel mooi zijn ja. Veel plezier! En succes morgen!
Oh en m'n Mac meldt het ook nog even:
Dus de volgende keer ga ik hier eens kijken voor nieuwe schoenen.
Kijken hoe hun dat aanpakken.
De boeken die ik wil, had hij niet maar hij adviseerde mij 2 boekwinkels hier in Eindhoven.
Daar ga ik nu heen.
rennen!!quote:
Ik moet trouwens ook wel weg, Justin Bieber treedt vanavond op op in het Gelredome. Heel de stad zit vol met Beliebers schijnt
Leukquote:
straks alvast de kidsrun en 5 kilometer bekijken. Er doet nog een collega mee aan de 5 km en het is gelijk lekker wat sfeer snuiven
Jammer voor die mensen dat het op een aparte dag is.MoBlo: je bent lopen!
Hopelijk alle pijntjes als sneeuw voor de zon verdwenen voor jou Ik moet even wakker worden....
Huuuuquote: