LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Wie loopt waar en wanneer google docsLaatste posts:quote:Op donderdag 11 april 2013 21:00 schreef Quoi het volgende:
[..]
Je kunt er beter vanuit gaan dat het een enorme kluif wordt. Het is niet voor niks de marathonMet dat in je gedachten kan het alleen maar meevallen
quote:
[..]
Dat is waar, maar dat kan ook nog lopend..Zet hem op!quote:Op donderdag 11 april 2013 20:58 schreef YUR het volgende:
[..]
Precies! Iedereen denkt dat het een makkie voor me gaat worden
Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.oke,zondag de marathon, maar morgen eerst de officiele start van het NZ'se Harriersseizoen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wedstrijdje lopen morgen?quote:
oke,zondag de marathon, maar morgen eerst de officiele start van het NZ'se Harriersseizoen
nee,morgen is de opening met een clubrun waarbij jong en oud samen een rondje doen met afstanden voor elk wt wilsquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Oh dat is wel gezellig! Gewoon een beetje met z'n allen lopen, kletsen enzo. Leuk! Gewoon lekker trainingsloopje voor jou dus..quote:
[..]
nee,morgen is de opening met een clubrun waarbij jong en oud samen een rondje doen met afstanden voor elk wt wilsinderdaad, ik ga ook lekker heen om een beetje te ouwehoeren en te kijken wat ieders plannen zijn voor het komende seizoen.
Volgende week ook nog een clubrun, die ik waarschijnlijk over sla ivm The Three Peaks of gewoon een beetje met de oudjes mee sjokken, en daarna beginnen we te crossen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'hallo kletskoppen
Maar ik ga morgen lekker naar de zee tot en met zondag
En ik heb mijn mevrouw zo ver gekregen om zaterdag met mij mee te gaan hardlopen
En omdat mijn ouders ook mee gaan hebben we oppasschijnt mooi weer te worden dus alvast veel (hardloop)plezier met z'n allen!!quote:
Maar ik ga morgen lekker naar de zee tot en met zondag
En ik heb mijn mevrouw zo ver gekregen om zaterdag met mij mee te gaan hardlopen
En omdat mijn ouders ook mee gaan hebben we oppas'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'M'n 1km record aangescherpt met 1 minuut, 2 seconden.
Ging er wel bewust voor trouwens, 3.45 rond nu.
Verder nog rustig 4km gelopen, vond ik wel weer genoeg voor vandaag.Is dat de Get Running app?quote:
Maar ik ga morgen lekker naar de zee tot en met zondag
En ik heb mijn mevrouw zo ver gekregen om zaterdag met mij mee te gaan hardlopen
En omdat mijn ouders ook mee gaan hebben we oppas
Veel plezier bij "de zee"!Wow, die nieuwe schoenen zorgen er niet alleen voor dat ik weer zonder pijntjes loop, maar er zitten ook ingebouwde raketten in. Ik had er aardig de sokken in, maar liep nog niet op mijn max... en toch: bekertjes. En meteen 5
Vooral die 5km in 25min voelt erg lekker
http://www.endomondo.com/workouts/175686654/2436456
Ik had echt nooit gedacht dat nieuwe schoenen (met iets minder drop) zoveel verschil zouden maken.Welke schoenen heb je?quote:
Wow, die nieuwe schoenen zorgen er niet alleen voor dat ik weer zonder pijntjes loop, maar er zitten ook ingebouwde raketten in. Ik had er aardig de sokken in, maar liep nog niet op mijn max... en toch: bekertjes. En meteen 5
Vooral die 5km in 25min voelt erg lekker
http://www.endomondo.com/workouts/175686654/2436456
Ik had echt nooit gedacht dat nieuwe schoenen (met iets minder drop) zoveel verschil zouden maken.Saucony Triumph 10 (met 8mm drop i.p.v. 12, waardoor ik nu echt nauwelijks meer op mijn hak land)quote:
Zo, weer fris en fruitig op de bank. Wat eerder weggegaan van de training, want ik vond het wel weer mooi geweest na zaterdag/zondag/maandag/woensdag en ik wil zaterdag ook weer een lekker duurloopje lopen. Er zit wel lekker veel vocht in de lucht, heerlijk loopweerHeerlijk loopweer was het zeker, ik heb ook echt lopen genieten.quote:
Zo, weer fris en fruitig op de bank. Wat eerder weggegaan van de training, want ik vond het wel weer mooi geweest na zaterdag/zondag/maandag/woensdag en ik wil zaterdag ook weer een lekker duurloopje lopen. Er zit wel lekker veel vocht in de lucht, heerlijk loopweerEen vol loopweekje trouwensquote:
Zo, weer fris en fruitig op de bank. Wat eerder weggegaan van de training, want ik vond het wel weer mooi geweest na zaterdag/zondag/maandag/woensdag en ik wil zaterdag ook weer een lekker duurloopje lopen. Er zit wel lekker veel vocht in de lucht, heerlijk loopweerJa klopt. Vooral omdat ik aan het wennen ben aan m'n Kinvara's. Ik durf het nu nog niet aan om die mee de baan op te nemen, dus kan ik anders alleen op zondag er op lopen. Dat schiet natuurlijk ook niet op. En hardlopen is ook gewoonquote:
Nee, is een loopgroep hier en gewoon een schema op papier omdat ik deze training een weekendje weg wil maar wel wil trainenquote:
[..]
Is dat de Get Running app?
Veel plezier bij "de zee"!Morgen weer even een herstelloopje inlassen. Vanaf volgende week wil ik weer met een schema oid gaan starten voor 10-15 of richting de HM... Ik heb nu een aantal keer de 12 en 13 gelopen. Wat zou verstandig zijn?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Morgen weer even een herstelloopje inlassen. Vanaf volgende week wil ik weer met een schema oid gaan starten voor 10-15 of richting de HM... Ik heb nu een aantal keer de 12 en 13 gelopen. Wat zou verstandig zijn?Leuke fotoSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Wat betreft schema zou ik voor HM schema gaan. Dan hou je progressie, maar bouw je wel goed op. Of je kunt bv. gaan intervallen om sneller te worden. Hoeft natuurlijk niet meteen om meer afstand te gaan.Dank!
Zat er zelf inderdaad ook aan te denken om voor de HM te gaan. Ik wil eigenlijk de trainingsindeling blijven volgen zoals ik die nu ook heb gedaan:
1 x korte 'herstelloop' van max. 35-40 minuten
1 x duurloop; deze steeds verder uitbreiden tot HM
1 x intervalSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.M'n batterij was leeg, mijn voet voelt tot nu toe nog steeds goed. Ik wacht morgen nog even af. Als het dan goed voelt dan dm/pm ik je wel even hoe of wat. Geen idee hoelang ik zondag wil lopen. En waar jij zit (voor de strongmanruntraining) ken ik de weg niet hoor.quote:
[..]
Maakt mij niet uit, wat is voor jou nu comfortabel? We kunnen ook gewoon een trainingsloopje van jou doen, jij weet de weg daar
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIs goed hoor! Mooi dat 'ie goed voelt, houden zo! Dan hoor ik het morgen wel. Het leek mij trouwens juist leuk om daar bij jouw trainingsgebied te lopen, daar bij de strongmanrun heb ik al eens gelopen, maar wil juist daar bij de heide enzo, als je dat een goed idee vind.quote:
[..]
M'n batterij was leeg, mijn voet voelt tot nu toe nog steeds goed. Ik wacht morgen nog even af. Als het dan goed voelt dan dm/pm ik je wel even hoe of wat. Geen idee hoelang ik zondag wil lopen. En waar jij zit (voor de strongmanruntraining) ken ik de weg niet hoor.quote:
Morgen weer even een herstelloopje inlassen. Vanaf volgende week wil ik weer met een schema oid gaan starten voor 10-15 of richting de HM... Ik heb nu een aantal keer de 12 en 13 gelopen. Wat zou verstandig zijn?Leuk! Weer een gezicht bij een naam!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.Tuurlijk! Dat kan wel. Is een stukje verder op, aan de voet van de heuvelrug.quote:
[..]
Is goed hoor! Mooi dat 'ie goed voelt, houden zo! Dan hoor ik het morgen wel. Het leek mij trouwens juist leuk om daar bij jouw trainingsgebied te lopen, daar bij de strongmanrun heb ik al eens gelopen, maar wil juist daar bij de heide enzo, als je dat een goed idee vind.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerNetjes hoor! Dat is wel een mooie snelheid al! Wil ik eigenlijk ook wel een keer doen, gewoon 1km voluit en kijken wat mijn tijd dan wordt. Staat nu al redelijk scherp, maar dat was gewoon nog na een training..quote:
M'n 1km record aangescherpt met 1 minuut, 2 seconden.
Ging er wel bewust voor trouwens, 3.45 rond nu.
Verder nog rustig 4km gelopen, vond ik wel weer genoeg voor vandaag.
Wel een erg mooie verbetering trouwens, 1 minuut op een tijd van 3.45.Dat zou mooi zijn, nieuw WR, bijna 60km/h!quote:
Ik dacht even dat je 1 minuut en 2 seconden over ene km had gedaan
Dan kan je tussendoor Bolt nog even inhalen..Wat betekent Harrier eigenlijk? Want zo heet ook die loopgroep van MoBlo. Ik ken het alleen als een soort hond.quote:
oke,zondag de marathon, maar morgen eerst de officiele start van het NZ'se HarriersseizoenMaar dat blijft me dan weer fascineren, waarom heten die loopgroepen en dat Nieuwzeelandse ding dan zo? Een kiekendief is toch geen loopvogel?
Sorry voor mijn gezaag, ben nu eenmaal geinteresseerd in talen en oorsprong van woorden.etymologiequote:
Maar dat blijft me dan weer fascineren, waarom heten die loopgroepen en dat Nieuwzeelandse ding dan zo? Een kiekendief is toch geen loopvogel?
Sorry voor mijn gezaag, ben nu eenmaal geinteresseerd in talen en oorsprong van woorden.
een harrier is van oorsprong een cross-country runner., het woord schijnt zijn oorsprong te vinden in het woord hare wat haas betekent.
De naam is ook terug te vinden in het spel wat aan de basis heeft gestaan van cross-country wedstrijden, hare and hounds waarbij een loper de haas is en de andere lopers de achtervolgende honden.
Verder is er nog de urban variety hash house harriers wat eigenlijk een soort spoorzoekertje is zoals we dat als kind speelden.
Ons harriersseizoen is dan ook het cross-countryseizoen en bevat nagenoeg geen wegwedstrijden
[ Bericht 9% gewijzigd door rechtsedirecte op 12-04-2013 06:32:12 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
etymologie
een harrier is van oorsprong een cross-country runner., het woord schijnt zijn oorsprong te vinden in het woord hare wat haas betekent.
De naam is ook terug te vinden in het spel wat aan de basis heeft gestaan van cross-country wedstrijden, hare and hounds waarbij een loper de haas is en de andere lopers de achtervolgende honden.
Verder is er nog de urban variety hash house harriers wat eigenlijk een soort spoorzoekertje is zoals we dat als kind speelden.
Ons harriersseizoen is dan ook het cross-countryseizoen en bevat nagenoeg geen wegwedstrijdenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDe Boston marathon serie van new balance is ook tof!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerPrachtige schoenen hier
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Toch vinnik het wel grappig, moest er gister aan denken toen ik in bed lag. Ik geef niks om schoenen, ze moeten passen, lekker lopen, dan ben ik tevreden. Hier wordt er gekeken naar drop, kleurtjes, merk, etc. Ik loop de winkel in: "Hoi, ik heb nu deze schoen *laat schoen zien*, wil dezelfde hebben". En dan kom ik thuis met een paar kekke schoenen.
De enige schoen waar ik enigsinds warm voor loop zijn die Nikes waar je zelf een tekst op kan zetten. Dat vinnik cool.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik vind heel veel schoenen gaaf. Maar als het puntje bij het paaltje komt, ga ik naar huis met de schoenen die het beste zitten en geadviseerd worden door de Run2Day. Hoe lelijk ze ook zijn[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ditquote:
Ik vind heel veel schoenen gaaf. Maar als het puntje bij het paaltje komt, ga ik naar huis met de schoenen die het beste zitten en geadviseerd worden door de Run2Day. Hoe lelijk ze ook zijn
Die doen ook dit:quote:
De Boston marathon serie van new balance is ook tof!
[ afbeelding ]
F means you're fucked
quote:
Dank!
Zat er zelf inderdaad ook aan te denken om voor de HM te gaan. Ik wil eigenlijk de trainingsindeling blijven volgen zoals ik die nu ook heb gedaan:
1 x korte 'herstelloop' van max. 35-40 minuten
1 x duurloop; deze steeds verder uitbreiden tot HM
1 x intervalMisschien moet je eens het boek van Klaas Lok: 'Het Duurloopmisverstand;Met de Souplessemethode' lezen, daar staan handige schema's in, ook voor de HM.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Goddamn, ze proberen die dingen ook wel echt zo lelijk mogelijk te maken.quote:
De Boston marathon serie van new balance is ook tof!
[ afbeelding ]Dat is wel herkenbaar, ik geef er ook eigenlijk niet zoveel om, zou ook niet weten wanneer ik mijn huidige schoenen moet vervangen... En of ik dan weer een analyse moet laten doen of vragen wat voor schoenen mijn huidige zijn en daarbij dan een nieuwe kopen...quote:
Toch vinnik het wel grappig, moest er gister aan denken toen ik in bed lag. Ik geef niks om schoenen, ze moeten passen, lekker lopen, dan ben ik tevreden. Hier wordt er gekeken naar drop, kleurtjes, merk, etc. Ik loop de winkel in: "Hoi, ik heb nu deze schoen *laat schoen zien*, wil dezelfde hebben". En dan kom ik thuis met een paar kekke schoenen.
De enige schoen waar ik enigsinds warm voor loop zijn die Nikes waar je zelf een tekst op kan zetten. Dat vinnik cool.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Trouwens, nog een ontbijttip.
250gram havermout, 500ml melk, 4 eieren. Gooi alles in een blender, ff blenden, koekenpan op het vuur, Crisco oid gebruiken om de pan in te smeren. Goedje in de pan, goed verspreiden (anders krijg je iets te dikke pannekoeken). En je hebt voor een persoon een goed ontbijt voor minimaal drie dagen. Dus als je overal de helft van pakt zit je ook ruim in de pannekoeken.
Ik heb er ook nog gebroken lijnzaad en chiazaad aan toegevoegd, en een volgende keer gaat er denk ik ook kaneel bij.
Pindakaas, stroop, citroen/suiker erover en nomze! En met spek werkt het ook erg goed.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Auw, mn ogen!quote:
De Boston marathon serie van new balance is ook tof!
[ afbeelding ]Ja doei.Lopen in het donker doen we nu toch niet meerquote:
[..]
jammer dat de rotterdam versie dat niet doetF means you're fucked
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
