LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FOK!Dieetclub bedoeld? De FOK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FOK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.disclaimer
Ik heb net van de fysio een nieuw opbouwschema gekregen (bekkenklachten) waarmee ik geacht word spieren op te bouwen als ik het 2x in de week doe (en dat was niet onderhandelbaar).
Ik hou zo van dit soort expliciete opdrachten
Ik hou zo van dit soort expliciete opdrachten
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
lekker duidelijkquote:Op woensdag 10 april 2013 09:17 schreef Vanyel het volgende:
Ik heb net van de fysio een nieuw opbouwschema gekregen (bekkenklachten) waarmee ik geacht word spieren op te bouwen als ik het 2x in de week doe (en dat was niet onderhandelbaar).
Ik hou zo van dit soort expliciete opdrachten
wat mag je allemaal doen?
disclaimer
Ik heb lekker wel gesport gisteren. Het was echt geweldig leuk zelfs. De vaste instructrice was er niet dus ik heb nu twee lessen aquafit gehad van haar vervanger. Het was een ontzettende, ontzettende homo met een dikke pens en een klein fietsbroekje. Deze bear had de Homo 100 aan en nam zichzelf zo niet-serieus dat het echt hilarisch was. YMCA, Vogue, Aretha Franklin, etc. Hele avond dubbel gelegen, wel een flinke work-out though!
Spoilers!
Klinkt geweldig LS!
Ja ik ga vanavond echtécht hardlopen! Ik keek er al helemaal naar uit om te posten dat ik én had gefietst én gelopen
.
Ja ik ga vanavond echtécht hardlopen! Ik keek er al helemaal naar uit om te posten dat ik én had gefietst én gelopen
.
Klinkt bijna als theaterquote:Op woensdag 10 april 2013 09:29 schreef Lucky_Strike het volgende:
Ik heb lekker wel gesport gisteren. Het was echt geweldig leuk zelfs. De vaste instructrice was er niet dus ik heb nu twee lessen aquafit gehad van haar vervanger. Het was een ontzettende, ontzettende homo met een dikke pens en een klein fietsbroekje. Deze bear had de Homo 100 aan en nam zichzelf zo niet-serieus dat het echt hilarisch was. YMCA, Vogue, Aretha Franklin, etc. Hele avond dubbel gelegen, wel een flinke work-out though!
Waar was dat?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Hihi, die stond gisterenavond ook op 
Het was in Dordrecht Isa, maar helaas is hij er niet elke week. Volgende week misschien nog wel, ik hoorde hem "tot volgende week" zeggen tegen een collega.
De instructrice die er normaal gesproken is, is ook wel leuk maar dat zijn meer dansjes. Vooral tijdens swimba moet je dan van de salsapasjes onder water doen. Wel een uitdaging, ik ben daar echt niet op gemaakt. En als ik dat wel zou zijn, is het nog steeds onmogelijk onder water volgens mij.
Het was in Dordrecht Isa, maar helaas is hij er niet elke week. Volgende week misschien nog wel, ik hoorde hem "tot volgende week" zeggen tegen een collega.De instructrice die er normaal gesproken is, is ook wel leuk maar dat zijn meer dansjes. Vooral tijdens swimba
moet je dan van de salsapasjes onder water doen. Wel een uitdaging, ik ben daar echt niet op gemaakt. En als ik dat wel zou zijn, is het nog steeds onmogelijk onder water volgens mij.
Spoilers!
Helaas te ver wegquote:
Hihi, die stond gisterenavond ook op
De instructrice die er normaal gesproken is, is ook wel leuk maar dat zijn meer dansjes. Vooral tijdens swimba
Maar het klinkt alsof het uurtje zo voorbij is 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja, het ging erg snel inderdaad. Te funny gewoon, ik ben nog steeds helemaal vrolijk. Het is dat ik niet op een forum voor kan doen hoe hij er bij stond (en hoe wij dus ook moesten doen). Ik denk wel eens vaker dat het best mooi moet zijn om iets doms te doen op de rand van het bad en dat dan 20 meiden je klakkeloos nadoen. Maar dit was gewoon fenomenaal. De armbewegingen van Vogue en dan ineens heel hard 4,3,2,1! roepen en dan een enorme sprong maken met een been gestrekt voor zich en een been achter. Eigenlijk zo'n balletachtige split in de lucht maar dan met een niet sportief en te dik figuur in een te klein fietsbroekje die zijn benen niet gestrekt krijgtquote:
[..]
Helaas te ver weg
Hij verwachte dat wij dit ook een keer of 20 achter elkaar deden, deze les was eigenlijk zwaarder dan een normale les.
Spoilers!
Oh, en ik heb nog helemaal niet verteld over de nieuwe badmeester Ik heb een mini-crush geloof ik, hij is echt perfect 
Ik heb een mini-crush geloof ik, hij is echt perfect
Spoilers!
LS en weer -0,3 op de weegschaal!
Lijstje van vandaag:
O: 200ml melk met btje honing, Brinta en banaan
T: ik denk een appelje uit de magnetron
L: kwark met beetje cruesli
T: geen idee, kinderfeestje in de binnenspeeltuin
D: zelfgemaakte eiersalade op een pitabroodje
T: weet ik ook nog niet
nog even niet sporten vandaag. Mijn hoofdpijn is nog niet helemaal over.
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
kst, af!quote:
Oh, en ik heb nog helemaal niet verteld over de nieuwe badmeester
Maar klinkt goed
Swimba
disclaimer
Hoppa!quote:
en weer -0,3 op de weegschaal!
Lijstje van vandaag:
O: 200ml melk met btje honing, Brinta en banaan
T: ik denk een appelje uit de magnetron
L: kwark met beetje cruesli
T: geen idee, kinderfeestje in de binnenspeeltuin
D: zelfgemaakte eiersalade op een pitabroodje
T: weet ik ook nog niet
nog even niet sporten vandaag. Mijn hoofdpijn is nog niet helemaal over.
disclaimer
Allemachtig, dat zwembad is wel feest bij jullie zeg!quote:
Oh, en ik heb nog helemaal niet verteld over de nieuwe badmeester
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Gisteren wel jaquote:
[..]
Allemachtig, dat zwembad is wel feest bij jullie zeg!
Ik voelde me ook nog eens mad sexy in mijn nieuwe sportbadpak
Spoilers!
Plankje, raar in een vierkant staan (voeten en handen op de grond, buik en bekken omhoog naar horizontaal), opdrukken tegen de muur, situps, schouders heffen, bruggetjes met been uitstrekken, been heffen in zijleg gestrekt en krom.quote:
[..]
lekker duidelijk
Dat is voor mijn mietenlijf al enorm belastend.
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Gisteren goed gekeurd in het ziekenhuis en mag vanaf vandaag weer langzaam bewegen op gaan pakken... 
Niet dat ik er zin in heb, maar moet toch wat gaan doen aan die conditie van me!
Niet dat ik er zin in heb, maar moet toch wat gaan doen aan die conditie van me!
Geboren om voor altijd lief te hebben... O+ Roan & Senna O+
Klinkt goedquote:
[..]
Plankje, raar in een vierkant staan (voeten en handen op de grond, buik en bekken omhoog naar horizontaal), opdrukken tegen de muur, situps, schouders heffen, bruggetjes met been uitstrekken, been heffen in zijleg gestrekt en krom.
Dat is voor mijn mietenlijf al enorm belastend.
Ik ben uiteraard meteen gestopt met mijn rugspieroefeningen toen ik niet meer naar de fysio hoefde
disclaimer
heb jij een keizersnede gehad?quote:
Gisteren goed gekeurd in het ziekenhuis en mag vanaf vandaag weer langzaam bewegen op gaan pakken...
Niet dat ik er zin in heb, maar moet toch wat gaan doen aan die conditie van me!
disclaimer
Da's niks, dat is volgende week wel weer wegquote:Op woensdag 10 april 2013 10:34 schreef douche-eendje het volgende:
Schade van een paar dagen Ierland: +1 kilo. Ach. T was het waard
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Jaquote:
donderdag is het 7 weken geleden...buikspieren zitten er nog niet, maar die wil ik ook nog niet te snel veel gaan belasten dus dat ga ik er rustig aan bij doen denk ik
Geboren om voor altijd lief te hebben... O+ Roan & Senna O+
Netjes d-e! en inderdaad dat is er volgende week weer af
Geboren om voor altijd lief te hebben... O+ Roan & Senna O+
Ik hoop het. Maar ben mij dan ook echt te buiten gegaan aan ALLES. Full irish veggie breakfast, chocoladetaart/toetjes, lekker uit eten, VEEEEEEL alcohol voor mijn doen., Whehe. En nu mn backpackje maar eens uitpakken.
Veel lopenquote:Op woensdag 10 april 2013 10:40 schreef Stormqueen het volgende:
ik vind 1 kilo echt superknap, ik zou vijf kilo aankomen
Ja zeker. Ik wil weer terug en daar blijvenquote:
[..]
Dat scheelt zeker. Maar het was tof?
. En shoppen bij de A|wear http://www.awear.com/knit(...)n/invt/10101777navy/ die gekocht.
Super leuke zwemavonturen LS! Dat maakt bewegen net een stukje leuker
1 kg voor een vakantie is peanuts En als je er maar 100% van hebt genoten toch?
Zelf gisteravond weer getraind met mijn trainer. Niet in een sportschool maar gewoon buiten bij het strand als in een soort bootcamp idee. Waar ik na de eerste training de trap niet meer op kwam en niet meer op de WC kon zitten heb ik nu niet eens echt spierpijn. Waarbij ik dan weer ga twijfelen of ik misschien niet te weinig heb gedaan.
1 kg voor een vakantie is peanuts En als je er maar 100% van hebt genoten toch?
Zelf gisteravond weer getraind met mijn trainer. Niet in een sportschool maar gewoon buiten bij het strand als in een soort bootcamp idee. Waar ik na de eerste training de trap niet meer op kwam en niet meer op de WC kon zitten heb ik nu niet eens echt spierpijn. Waarbij ik dan weer ga twijfelen of ik misschien niet te weinig heb gedaan.
"Life is what happens to you, while you're busy making other plans"
Zo... Ik had weer trek, maar heb netjes een snee roggebrood met kaas genomen als tussendoortje. Nu de garage opruimen 
Ow, LS, dat zwemgedoe klinkt heerlijk hilarisch! Nog drie weken en dan gaat het nieuwe zwembad hier open. Vriend is heel gemotiveerd om dan iets te gaan doen, lekker samen.
Ow, LS, dat zwemgedoe klinkt heerlijk hilarisch! Nog drie weken en dan gaat het nieuwe zwembad hier open. Vriend is heel gemotiveerd om dan iets te gaan doen, lekker samen.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Nicer dizer!quote:
Jaaaaa
disclaimer
Wh000000t! Ik had net preventief medisch onderzoek en blijkbaar ben ik 1.73 ipv de 1.71 waar ik altijd vanuit ga. Daarnaast had ik thuis als atl 85,9, maar bleek hier op de geëikte weegschaal dat ik exact 82 weeg Dat betekent dat ik opeens meer dan 2 bmi-punten cadeau krijg en op 27.4 zit
Dat betekent dat ik opeens meer dan 2 bmi-punten cadeau krijg en op 27.4 zit
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
whahahaha, dat is makkelijk scorenquote:
Wh000000t! Ik had net preventief medisch onderzoek en blijkbaar ben ik 1.73 ipv de 1.71 waar ik altijd vanuit ga. Daarnaast had ik thuis als atl 85,9, maar bleek hier op de geëikte weegschaal dat ik exact 82 weeg
disclaimer
ik ging laatst onder de digitale meetlint staan op het stadhuis. Mijn lengte fluctueerde nogal door mijn krullen
disclaimer
Hier doen ze oldskool zo'n plankje op je hoofd. Heb net m'n ticker aangepast, bizar dit... Ga vanaf nu maar consequent 4 kilo van de thuisweegschaal afhalen, denk ik, anders moettie morgenvroeg terug omhoog.quote:
ik ging laatst onder de digitale meetlint staan op het stadhuis. Mijn lengte fluctueerde nogal door mijn krullen
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Hoe weet je dat die geëikt was?quote:
Wh000000t! Ik had net preventief medisch onderzoek en blijkbaar ben ik 1.73 ipv de 1.71 waar ik altijd vanuit ga. Daarnaast had ik thuis als atl 85,9, maar bleek hier op de geëikte weegschaal dat ik exact 82 weeg
Ik werk op een poli met 3 spreekkamers. De weegschalen in alle 3 geven iets anders aan en tussen lichtste en zwaarste scheelt het 2 kilo. Medisch = niet per definitie exact
(sorry) Die centimeters kloppen vast wel. Maar gewicht is toch vaak natte vinger werk. En wij zijn vaak met onsjes bezig
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Zij gaf zelf aan dat de weegschaal geëikt is en dat het dus zo is dat die van mij thuis afwijkt. Bij andere collega's klopte gewicht thuis-hier overigens wel... Ik weet het ook niet, maar zelfs als ik die 4 kilo zou middelen, is het een mooi cadeautjequote:
[..]
Hoe weet je dat die geëikt was?
Ik werk op een poli met 3 spreekkamers. De weegschalen in alle 3 geven iets anders aan en tussen lichtste en zwaarste scheelt het 2 kilo. Medisch = niet per definitie exact
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Wauw, dat is even te gek zeg!quote:
Wh000000t! Ik had net preventief medisch onderzoek en blijkbaar ben ik 1.73 ipv de 1.71 waar ik altijd vanuit ga. Daarnaast had ik thuis als atl 85,9, maar bleek hier op de geëikte weegschaal dat ik exact 82 weeg
Wat een leuke meevaller!
En LS
voor je extra gaatje!
***
Maar als je eigen weegschaal zoveel afwijkt zou ik aan een andere denkenquote:
Zij gaf zelf aan dat de weegschaal geëikt is en dat het dus zo is dat die van mij thuis afwijkt. Bij andere collega's klopte gewicht thuis-hier overigens wel... Ik weet het ook niet, maar zelfs als ik die 4 kilo zou middelen, is het een mooi cadeautje
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Beetje laat maar toch tijd voor een lijstje:
O: smoothie van kokoswater, kwark, mango, bosbessen, lijnzaad en havermout
T: plakje roggebrood
L: 3 bruin, 2x kaas/komkommer, 1x smeerkaas
S: half uur wandelen
T: komkommer, 3 cracker met St Moret, blikje met ansjovis gevulde olijven
A: 2 pita's met Marokkaanse kip, houmous en een berg rauwkost
T: chocolade pudding bekertje
Eerst even Fatsecret laten rekenen of mijn avond T wel mag
O: smoothie van kokoswater, kwark, mango, bosbessen, lijnzaad en havermout
T: plakje roggebrood
L: 3 bruin, 2x kaas/komkommer, 1x smeerkaas
S: half uur wandelen
T: komkommer, 3 cracker met St Moret, blikje met ansjovis gevulde olijven
A: 2 pita's met Marokkaanse kip, houmous en een berg rauwkost
T: chocolade pudding bekertje
Eerst even Fatsecret laten rekenen of mijn avond T wel mag
Spoilers!
Die van mij geeft 's morgens zonder kleren aan ongeveer hetzelfde aan als weegschalen bij artsen met kleren aan en ontbijt op. Ik vind het wel best zoquote:
Tink, wat een coole meevaller! Ik wil ook een kapotte weegschaal!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik neem, lieve L_S, ik neemquote:
Zo dan SQ. Ga je zo hard of heb je zo'n lange pauze?
Ik loop daar ongeveer 40 minuten op
disclaimer
Toen wij een nieuwe weegschaal kregen gaf ie ook een kilo meer aan dan de oude weegschaal. Eerst trok ik standaard nog een kilo af van m´n gewicht. Nu hou ik dit gewoon aan.
My salvation lies in your love..
Zo, volgens Fatsecret een prachtig lijstje eigenlijk van 1680 calorieen inclusief een glas melk bij mijn A en een heerlijk chocotoetje.quote:
Beetje laat maar toch tijd voor een lijstje:
O: smoothie van kokoswater, kwark, mango, bosbessen, lijnzaad en havermout
T: plakje roggebrood
L: 3 bruin, 2x kaas/komkommer, 1x smeerkaas
S: half uur wandelen
T: komkommer, 3 cracker met St Moret, blikje met ansjovis gevulde olijven
A: 2 pita's met Marokkaanse kip, houmous en een berg rauwkost
T: chocolade pudding bekertje
Eerst even Fatsecret laten rekenen of mijn avond T wel mag
Spoilers!
Holy fuck, dat is bijna 10 km per uur! En ik nog trots zijn van de week met mijn 5,3quote:
[..]
Ik neem, lieve L_S, ik neem
Ik loop daar ongeveer 40 minuten op
Spoilers!
Fatsecret rekent mijn boterhammen verkeerd. Voor 4 normale boterhammen krijg ik namelijk 250 kcals terwijl de werkelijkheid dichter bij 350 kcals ligt als ik ze weeg
disclaimer
Nee joh, 6quote:
[..]
Holy fuck, dat is bijna 10 km per uur! En ik nog trots zijn van de week met mijn 5,3
disclaimer
Heftige boterhammen dan. 3 Pain de Boulogne boterhammen wegen 100 gram samen, dus 165 kcals.quote:
Fatsecret rekent mijn boterhammen verkeerd. Voor 4 normale boterhammen krijg ik namelijk 250 kcals terwijl de werkelijkheid dichter bij 350 kcals ligt als ik ze weeg
Spoilers!
100 gram brood = 250 kcalsquote:
[..]
Heftige boterhammen dan. 3 Pain de Boulogne boterhammen wegen 100 gram samen, dus 165 kcals.
But do share die calorieteller. Ik kan veel lager scoren klaarblijkelijk
disclaimer
O : 200gr magere yoghurt me 30 gr muesli
T : Volkoren knackerbrod met dieet halvarine en half plakje 20+ kaas
L : Bruine boterham met dieet halvarine en boterhamworst, bruine boterham met 20+ smeerkaas
T : Andere bruine boterham met boterhamworst en 20+ smeerkaas, eventueel 100gr magere yoghurt en 10gr muesli en eventueel 115gr komkommer
D : 140gr aardappels gekookt, 100gr kipfilet, 200gr bieten, 5 gr olijfolie, 25gr jus van juspoeder, 50gr vlaflip
T : 100gr magere kwark, longdrinkglas verse jus,
S : Van huis naar werk, van werk naar huis, van huis naar werk en van werk naar huis = 6.7 km fietsen.
En dan moet ik nog wat verzinnen want 1548kcal.
T : Volkoren knackerbrod met dieet halvarine en half plakje 20+ kaas
L : Bruine boterham met dieet halvarine en boterhamworst, bruine boterham met 20+ smeerkaas
T : Andere bruine boterham met boterhamworst en 20+ smeerkaas, eventueel 100gr magere yoghurt en 10gr muesli en eventueel 115gr komkommer
D : 140gr aardappels gekookt, 100gr kipfilet, 200gr bieten, 5 gr olijfolie, 25gr jus van juspoeder, 50gr vlaflip
T : 100gr magere kwark, longdrinkglas verse jus,
S : Van huis naar werk, van werk naar huis, van huis naar werk en van werk naar huis = 6.7 km fietsen.
En dan moet ik nog wat verzinnen want 1548kcal.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Spierpijn is daar geen indicator voor.quote:
Super leuke zwemavonturen LS! Dat maakt bewegen net een stukje leuker
1 kg voor een vakantie is peanuts En als je er maar 100% van hebt genoten toch?
Zelf gisteravond weer getraind met mijn trainer. Niet in een sportschool maar gewoon buiten bij het strand als in een soort bootcamp idee. Waar ik na de eerste training de trap niet meer op kwam en niet meer op de WC kon zitten heb ik nu niet eens echt spierpijn. Waarbij ik dan weer ga twijfelen of ik misschien niet te weinig heb gedaan.
Tenzij je spierpijn als doel opzich hebt
Red ik niet. Sowieso niet qua voet, maar ook niet qua tijd. Laat in mijn pauze mijn hond uit, en ik heb maar een uur pauzequote:
Jeuzus wat woon jij dicht bij je werk. Ik zou gaan lopen!
icm thuis eten red ik dat niet
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
i.v.m. tijd 's ochtends fietsen en in de middag lopenquote:
Jeuzus wat woon jij dicht bij je werk. Ik zou gaan lopen!
En dan de volgende dag erachter te komen dat er een hiaat in dat plan zit
Ik doe dat vaker, maar dan moet ik op dag 2 's morgens lopenquote:
[..]
i.v.m. tijd 's ochtends fietsen en in de middag lopen
En dan de volgende dag erachter te komen dat er een hiaat in dat plan zit
disclaimer
Shit, je hebt gewoon gelijk! 3 Sneetjes is 267 kcal. Goffer....quote:
[..]
100 gram brood = 250 kcals
But do share die calorieteller. Ik kan veel lager scoren klaarblijkelijk
In Fatsecret heb je blijkbaar Pain de Boulogne en Pain de Boulogne Brood en die verschillen nogal dus.
Spoilers!
Ik ga altijd gewoon voor Volkoren Brood, want boterhammen verschillen qua calorische waarde nauwelijks onderlingquote:
[..]
Shit, je hebt gewoon gelijk! 3 Sneetjes is 267 kcal. Goffer....
In Fatsecret heb je blijkbaar Pain de Boulogne en Pain de Boulogne Brood en die verschillen nogal dus.
disclaimer
Ik woon 3.4 km van mijn werk vandaan. Maar mooi niet dat ik ga lopen. Hell, ik ga zelfs niet fietsen 
maar lekker met de auto.
In my defense: ik heb vaak veel zooi bij me die van of naar kantoor moeten. En er ligt een hele hoge en lange brug onderweg.
maar lekker met de auto.In my defense: ik heb vaak veel zooi bij me die van of naar kantoor moeten. En er ligt een hele hoge en lange brug onderweg.
Spoilers!
Ja maar ik wil mezelf niet voor de gek houden, in Pain de Boulogne zit geen volkoren dus zet ik dat ook niet op mn lijst. Ik noem het brood dat ik nu ga eten van de bakker ook Pain de Boulogne trouwens.quote:
[..]
Ik ga altijd gewoon voor Volkoren Brood, want boterhammen verschillen qua calorische waarde nauwelijks onderling
Spoilers!
Da's een net lijstje!quote:Op woensdag 10 april 2013 13:11 schreef Qwea het volgende:
O : 200gr magere yoghurt me 30 gr muesli
T : Volkoren knackerbrod met dieet halvarine en half plakje 20+ kaas
L : Bruine boterham met dieet halvarine en boterhamworst, bruine boterham met 20+ smeerkaas
T : Andere bruine boterham met boterhamworst en 20+ smeerkaas, eventueel 100gr magere yoghurt en 10gr muesli en eventueel 115gr komkommer
D : 140gr aardappels gekookt, 100gr kipfilet, 200gr bieten, 5 gr olijfolie, 25gr jus van juspoeder, 50gr vlaflip
T : 100gr magere kwark, longdrinkglas verse jus,
S : Van huis naar werk, van werk naar huis, van huis naar werk en van werk naar huis = 6.7 km fietsen.
En dan moet ik nog wat verzinnen want 1548kcal.
Spoilers!
Pijn is fijnquote:
[..]
Spierpijn is daar geen indicator voor.
Tenzij je spierpijn als doel opzich hebt
.Ik fiets ook iedere dag naar mijn werk ( totaal 16 km ) . Heerlijk om zo je dag te beginnen.
"Life is what happens to you, while you're busy making other plans"
Zo'n 6 km per uur bedoel jequote:
Holy fuck, dat is bijna 10 km per uur! En ik nog trots zijn van de week met mijn 5,3
Anders was ze aan het hardlopen. -edit: spuit 11 zie ik alPain de Boulogne is overigens wel heel erg lekker
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Kan ik meteen niet meer sporten hé.quote:
[..]
Anders een mes in je bovenbeen steken
Brood is gewoon lekker. Ter afwisseling zou ik tussen de middag vaker wat anders moeten eten, maar eet altijd hetzelfde en het blijft gewoon lekker.
Vanavond plasma geven. Ben benieuwd of mijn gezonde patroon invloed heeft bij de keuring.
"Life is what happens to you, while you're busy making other plans"
Iers sodabroodquote:
[..]
Zo'n 6 km per uur bedoel je
Pain de Boulogne is overigens wel heel erg lekker
Ga kijken of ik het zelf kan maken
*schopt
Hoeveel calorieën verbrand je met garage opruimen en zooi naar het stort brengen?
Hoeveel calorieën verbrand je met garage opruimen en zooi naar het stort brengen?
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Lees dat te vaak van jou.quote:Op woensdag 10 april 2013 17:44 schreef Brighteyes het volgende:
Vreten - check!
Misselijk en hoofdpijn - check!
Hardleers - check!
Ben je wel een beetje gelukkig? Tevreden met jezelf? Weet je waarom je het doet?
Het is ook allemaal niet makkelijk 
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zo. Ik heb een zoete bek in de vorm van een snickers gehad.
Ik had er zin in, was er aan toe. En het heeft ietwat mijn humeur verbeterd (achterlijk eigenlijk dat dat je humeur kan verbeteren )
Ik had er zin in, was er aan toe. En het heeft ietwat mijn humeur verbeterd (achterlijk eigenlijk dat dat je humeur kan verbeteren
)
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Wel de rest van de dag/week weer in het gareel he? Want met 1 Snickers is alles nog helemaal niet verlorenquote:
Zo. Ik heb een zoete bek in de vorm van een snickers gehad.
Ik had er zin in, was er aan toe. En het heeft ietwat mijn humeur verbeterd (achterlijk eigenlijk dat dat je humeur kan verbeteren
Spoilers!
Grrr, ik ga straks naar de WW, en ik dacht slim te zijn en alvast ff te koken. Nu is m'n eten af en kan ik het pas over 2 uur opeten. En het is zo lekkerrrrr, salade nicoise!
Een kleine portie alvast eten?quote:
Grrr, ik ga straks naar de WW, en ik dacht slim te zijn en alvast ff te koken. Nu is m'n eten af en kan ik het pas over 2 uur opeten. En het is zo lekkerrrrr, salade nicoise!
Ik kan ook pas om 9 uur eten
Ja, dat zou kunnen, maar dan wil ik de rest sowieso ook. En heb het blikje tonijn nog ff dichtgelaten want m'n kat wordt daar altijd licht hysterisch vanquote:
[..]
Een kleine portie alvast eten?
Ik kan ook pas om 9 uur eten
!
quote:
Ja, dat zou kunnen, maar dan wil ik de rest sowieso ook. En heb het blikje tonijn nog ff dichtgelaten want m'n kat wordt daar altijd licht hysterisch van
ik had een paar weken geleden tonijn in mijn salade naar mijn werk. Nou, dat stonk echt 4 meter om me heen Ik geloof dat ik dat maar niet weer doe.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Mijn kat komt ook echt zo gauw ik het vacuum van het blikje breek aanrennen. En hij krijgt nooit blikvoer, dus hij heeft volgens mij geen associatie met het geluid van de blikopener, het is écht de geurquote:
[..]
!
Als je zo weg moet kan je volgende keer toch ook gewoon van tevoren eten? Of doe je het juist vanwege de weegschaal? :pquote:
Grrr, ik ga straks naar de WW, en ik dacht slim te zijn en alvast ff te koken. Nu is m'n eten af en kan ik het pas over 2 uur opeten. En het is zo lekkerrrrr, salade nicoise!
My salvation lies in your love..
Haha hier net zo maar blijf t stug meenemen.quote:
[..]
Ww proof tonijn salade en weinig punten ;-) maar t ruikt wel ff als t bakje open gaat ja
Ik doe het vanwege de weegschaal, en ik eet eigenlijk altijd samen met m'n WW vriendinnetje naderhand, dat vind ik fijn en gezellig. Bovendien eet ik meestal rond half 8 dus is het afwijkender als ik vroeg eet dan iets later.quote:
[..]
Als je zo weg moet kan je volgende keer toch ook gewoon van tevoren eten? Of doe je het juist vanwege de weegschaal? :p
Floeps, ik ben vergeten te wandelen vandaag. Planning was iets anders vandaag, is er helemaal bij ingeschoten. Maar morgen loop ik sowieso een extra half uur dus dat heft elkaar weer op. Ik ga echt niet nu nog, ik ben voor het eerst sinds vorige week donderdag een avond thuis.
Spoilers!
Eten staat op maar door mn onhandige planning heb ik NU honger maar moet het zo eerst nog de oven in 
Maar het is wel lekker. Knolselderijpuree met zilvervliesrijst, hazelnoten, wat crème fraîche en geitenkaas. In de oven, salade erbij
Maar het is wel lekker. Knolselderijpuree met zilvervliesrijst, hazelnoten, wat crème fraîche en geitenkaas. In de oven, salade erbij
quote:
[..]
Lees dat te vaak van jou.
Ben je wel een beetje gelukkig? Tevreden met jezelf? Weet je waarom je het doet?
Ik wilde net al gaan posten om te vragen of 'jullie' me al zat waren met mijn gezondig iedere keer. Ik wel namelijk.
Ben ik gelukkig? Ja hoor
Alleen ben ik enorm gevoelig voor weinig slaap, hormonen en twee kleine jongetjes-jongetjes. Plan van aanpak: vanavond heel vroeg naar bed en dan morgen weer in het gareel met mindfulness oefeningen en dan komt dat thuis callaneticsen en haken later wel weer.
En ja, ik weet dat het als kutexcuus gezien wordt, echt niet elke vrouw gaat totaal los rond haar menstruatie, maar zelfs mijn huisarts heeft ooit geopperd dat dit (mijn buien oa) misschien toch wel een zwaar geval van PMS is.
Anyway, gezien het aantal (plain digestive) koekjes dat ik op heb sla ik het avondeten over. Zo nog een bak yoghurt erin en dan om half 10 naar bed. Ik lag er gisteren ook om kwart voor 10 in, maar toen zag ik het bericht over De_Kardinaal en bleef ik hangen...
Tevreden? Nee, absoluut niet.
Niet qua eetgedrag iig. Waarom? Trek en domweg geen zin er weerstand aan te bieden. Alle standaard zinnetjes komen langs, je heb het niet nodig etcetc en ik denk alleen maar *fuck it en prop die kitkat in mijn mik. Na het eerste stukje denk ik nog 'bwuh... Het is niet eens lekker' maar nee... Het móét gewoon op... 
/dagboek
***
quote:
[..]
Ik wilde net al gaan posten om te vragen of 'jullie' me al zat waren met mijn gezondig iedere keer. Ik wel namelijk.
Ben ik gelukkig? Ja hoor
Plan van aanpak: vanavond heel vroeg naar bed en dan morgen weer in het gareel met mindfulness oefeningen en dan komt dat thuis callaneticsen en haken later wel weer.
En ja, ik weet dat het als kutexcuus gezien wordt, echt niet elke vrouw gaat totaal los rond haar menstruatie, maar zelfs mijn huisarts heeft ooit geopperd dat dit (mijn buien oa) misschien toch wel een zwaar geval van PMS is.
Anyway, gezien het aantal (plain digestive) koekjes dat ik op heb sla ik het avondeten over. Zo nog een bak yoghurt erin en dan om half 10 naar bed. Ik lag er gisteren ook om kwart voor 10 in, maar toen zag ik het bericht over De_Kardinaal en bleef ik hangen...
/dagboek
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
BE, volgens mij telt dit voor 90% van alle mensen.
Het is ook gewoon moeilijk. Eten is er ook altijd en zodra je aan eten begint dan gaat het in de hersenen mis ofzo... zelf al ben je vol dan moet er nog van alles in. En 1 kitkat is al een 'zonde' dus dan kan de rest ook wel.
Proberen te accepteren dat vrijwel iedereen het heeft. Het vergt gewoon vreselijk veel discipline om die "roes van eten" te negeren.
Maar wat toch ECHT het belangrijkste is: gelukkig zijn met jezelf, je dierbaren en vooral GEZONDHEID.
Trouwens, slank (of te slank) maakt niet gelukkiger , absoluut niet!
Het is ook gewoon moeilijk. Eten is er ook altijd en zodra je aan eten begint dan gaat het in de hersenen mis ofzo... zelf al ben je vol dan moet er nog van alles in. En 1 kitkat is al een 'zonde' dus dan kan de rest ook wel.
Proberen te accepteren dat vrijwel iedereen het heeft. Het vergt gewoon vreselijk veel discipline om die "roes van eten" te negeren.
Maar wat toch ECHT het belangrijkste is: gelukkig zijn met jezelf, je dierbaren en vooral GEZONDHEID.
Trouwens, slank (of te slank) maakt niet gelukkiger , absoluut niet!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
.
Zo. Flauwe humor
BE, ik herken het ook wel hoor, de schransdagen. Vooral als er iets tegenzit, mn planning is verprutst of wat dan ook. Gelukkig vind ik het op werkdagen wel erg makkelijk om daar een heel suf ritme in te houden door de pauzes/werktijden.
Merk wel dat mijn FOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOODZ-dagen minder zijn sinds ik weer aan de anticonceptie ben.
Zo. Flauwe humor
BE, ik herken het ook wel hoor, de schransdagen. Vooral als er iets tegenzit, mn planning is verprutst of wat dan ook. Gelukkig vind ik het op werkdagen wel erg makkelijk om daar een heel suf ritme in te houden door de pauzes/werktijden.
Merk wel dat mijn FOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOODZ-dagen minder zijn sinds ik weer aan de anticonceptie ben.
Excuus voor het onbeleefde negeren van je dagboek, maar wat is er met De_Kardinaal?quote:
()
Ik lag er gisteren ook om kwart voor 10 in, maar toen zag ik het bericht over De_Kardinaal en bleef ik hangen...
()
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Die is niet meer....quote:Op woensdag 10 april 2013 20:18 schreef sigme het volgende:
[..]
Excuus voor het onbeleefde negeren van je dagboek, maar wat is er met De_Kardinaal?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Hij is gisterenochtend overleden, zie dit topic: F&F / [SC] # 2195 Rust zacht DK, we zullen je erg missen.quote:
[..]
Excuus voor het onbeleefde negeren van je dagboek, maar wat is er met De_Kardinaal?
***
Dat plaatje!quote:Op woensdag 10 april 2013 20:00 schreef douche-eendje het volgende:
[ afbeelding ].
Zo. Flauwe humor
BE, ik herken het ook wel hoor, de schransdagen. Vooral als er iets tegenzit, mn planning is verprutst of wat dan ook. Gelukkig vind ik het op werkdagen wel erg makkelijk om daar een heel suf ritme in te houden door de pauzes/werktijden.
Merk wel dat mijn FOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOODZ-dagen minder zijn sinds ik weer aan de anticonceptie ben.
Ik baal ervan omdat ik (jawel) al (!!!) een dag of 5 keurig binnen de lijntjes at en nergens naar taalde en dan ineens...
Nou ja goed, de koekjes en dropjes liggen in de grijze container en we gaan gewoon weer verder waar ik eergisteren gebleven was.
En uniek!
Bedankt alleen al voor je serieuze reactie. Ik heb toch altijd het gevoel dat alle niet-dieetclubbers heel nel een oordeel klaar hebben over dit soort acties. Het simpelweg niet voor iedereen eenvoudig helaas. Ingesleten patronen etc. etc.[ Bericht 6% gewijzigd door BE op 10-04-2013 21:02:34 ]
***
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |