LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FOK!Dieetclub bedoeld? De FOK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FOK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.disclaimer
Ik heb net van de fysio een nieuw opbouwschema gekregen (bekkenklachten) waarmee ik geacht word spieren op te bouwen als ik het 2x in de week doe (en dat was niet onderhandelbaar).
Ik hou zo van dit soort expliciete opdrachten
Ik hou zo van dit soort expliciete opdrachten
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
lekker duidelijkquote:Op woensdag 10 april 2013 09:17 schreef Vanyel het volgende:
Ik heb net van de fysio een nieuw opbouwschema gekregen (bekkenklachten) waarmee ik geacht word spieren op te bouwen als ik het 2x in de week doe (en dat was niet onderhandelbaar).
Ik hou zo van dit soort expliciete opdrachten
wat mag je allemaal doen?
disclaimer
Ik heb lekker wel gesport gisteren. Het was echt geweldig leuk zelfs. De vaste instructrice was er niet dus ik heb nu twee lessen aquafit gehad van haar vervanger. Het was een ontzettende, ontzettende homo met een dikke pens en een klein fietsbroekje. Deze bear had de Homo 100 aan en nam zichzelf zo niet-serieus dat het echt hilarisch was. YMCA, Vogue, Aretha Franklin, etc. Hele avond dubbel gelegen, wel een flinke work-out though!
Spoilers!
Klinkt geweldig LS!
Ja ik ga vanavond echtécht hardlopen! Ik keek er al helemaal naar uit om te posten dat ik én had gefietst én gelopen
.
Ja ik ga vanavond echtécht hardlopen! Ik keek er al helemaal naar uit om te posten dat ik én had gefietst én gelopen
.
Klinkt bijna als theaterquote:Op woensdag 10 april 2013 09:29 schreef Lucky_Strike het volgende:
Ik heb lekker wel gesport gisteren. Het was echt geweldig leuk zelfs. De vaste instructrice was er niet dus ik heb nu twee lessen aquafit gehad van haar vervanger. Het was een ontzettende, ontzettende homo met een dikke pens en een klein fietsbroekje. Deze bear had de Homo 100 aan en nam zichzelf zo niet-serieus dat het echt hilarisch was. YMCA, Vogue, Aretha Franklin, etc. Hele avond dubbel gelegen, wel een flinke work-out though!
Waar was dat?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Hihi, die stond gisterenavond ook op 
Het was in Dordrecht Isa, maar helaas is hij er niet elke week. Volgende week misschien nog wel, ik hoorde hem "tot volgende week" zeggen tegen een collega.
De instructrice die er normaal gesproken is, is ook wel leuk maar dat zijn meer dansjes. Vooral tijdens swimba moet je dan van de salsapasjes onder water doen. Wel een uitdaging, ik ben daar echt niet op gemaakt. En als ik dat wel zou zijn, is het nog steeds onmogelijk onder water volgens mij.
Het was in Dordrecht Isa, maar helaas is hij er niet elke week. Volgende week misschien nog wel, ik hoorde hem "tot volgende week" zeggen tegen een collega.De instructrice die er normaal gesproken is, is ook wel leuk maar dat zijn meer dansjes. Vooral tijdens swimba
moet je dan van de salsapasjes onder water doen. Wel een uitdaging, ik ben daar echt niet op gemaakt. En als ik dat wel zou zijn, is het nog steeds onmogelijk onder water volgens mij.
Spoilers!
Helaas te ver wegquote:
Hihi, die stond gisterenavond ook op
De instructrice die er normaal gesproken is, is ook wel leuk maar dat zijn meer dansjes. Vooral tijdens swimba
Maar het klinkt alsof het uurtje zo voorbij is 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja, het ging erg snel inderdaad. Te funny gewoon, ik ben nog steeds helemaal vrolijk. Het is dat ik niet op een forum voor kan doen hoe hij er bij stond (en hoe wij dus ook moesten doen). Ik denk wel eens vaker dat het best mooi moet zijn om iets doms te doen op de rand van het bad en dat dan 20 meiden je klakkeloos nadoen. Maar dit was gewoon fenomenaal. De armbewegingen van Vogue en dan ineens heel hard 4,3,2,1! roepen en dan een enorme sprong maken met een been gestrekt voor zich en een been achter. Eigenlijk zo'n balletachtige split in de lucht maar dan met een niet sportief en te dik figuur in een te klein fietsbroekje die zijn benen niet gestrekt krijgtquote:
[..]
Helaas te ver weg
Hij verwachte dat wij dit ook een keer of 20 achter elkaar deden, deze les was eigenlijk zwaarder dan een normale les.
Spoilers!
Oh, en ik heb nog helemaal niet verteld over de nieuwe badmeester Ik heb een mini-crush geloof ik, hij is echt perfect 
Ik heb een mini-crush geloof ik, hij is echt perfect
Spoilers!
LS en weer -0,3 op de weegschaal!
Lijstje van vandaag:
O: 200ml melk met btje honing, Brinta en banaan
T: ik denk een appelje uit de magnetron
L: kwark met beetje cruesli
T: geen idee, kinderfeestje in de binnenspeeltuin
D: zelfgemaakte eiersalade op een pitabroodje
T: weet ik ook nog niet
nog even niet sporten vandaag. Mijn hoofdpijn is nog niet helemaal over.
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
kst, af!quote:
Oh, en ik heb nog helemaal niet verteld over de nieuwe badmeester
Maar klinkt goed
Swimba
disclaimer
Hoppa!quote:
en weer -0,3 op de weegschaal!
Lijstje van vandaag:
O: 200ml melk met btje honing, Brinta en banaan
T: ik denk een appelje uit de magnetron
L: kwark met beetje cruesli
T: geen idee, kinderfeestje in de binnenspeeltuin
D: zelfgemaakte eiersalade op een pitabroodje
T: weet ik ook nog niet
nog even niet sporten vandaag. Mijn hoofdpijn is nog niet helemaal over.
disclaimer
Allemachtig, dat zwembad is wel feest bij jullie zeg!quote:
Oh, en ik heb nog helemaal niet verteld over de nieuwe badmeester
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Gisteren wel jaquote:
[..]
Allemachtig, dat zwembad is wel feest bij jullie zeg!
Ik voelde me ook nog eens mad sexy in mijn nieuwe sportbadpak
Spoilers!
Plankje, raar in een vierkant staan (voeten en handen op de grond, buik en bekken omhoog naar horizontaal), opdrukken tegen de muur, situps, schouders heffen, bruggetjes met been uitstrekken, been heffen in zijleg gestrekt en krom.quote:
[..]
lekker duidelijk
Dat is voor mijn mietenlijf al enorm belastend.
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Gisteren goed gekeurd in het ziekenhuis en mag vanaf vandaag weer langzaam bewegen op gaan pakken... 
Niet dat ik er zin in heb, maar moet toch wat gaan doen aan die conditie van me!
Niet dat ik er zin in heb, maar moet toch wat gaan doen aan die conditie van me!
Geboren om voor altijd lief te hebben... O+ Roan & Senna O+
Klinkt goedquote:
[..]
Plankje, raar in een vierkant staan (voeten en handen op de grond, buik en bekken omhoog naar horizontaal), opdrukken tegen de muur, situps, schouders heffen, bruggetjes met been uitstrekken, been heffen in zijleg gestrekt en krom.
Dat is voor mijn mietenlijf al enorm belastend.
Ik ben uiteraard meteen gestopt met mijn rugspieroefeningen toen ik niet meer naar de fysio hoefde
disclaimer
heb jij een keizersnede gehad?quote:
Gisteren goed gekeurd in het ziekenhuis en mag vanaf vandaag weer langzaam bewegen op gaan pakken...
Niet dat ik er zin in heb, maar moet toch wat gaan doen aan die conditie van me!
disclaimer
Da's niks, dat is volgende week wel weer wegquote:Op woensdag 10 april 2013 10:34 schreef douche-eendje het volgende:
Schade van een paar dagen Ierland: +1 kilo. Ach. T was het waard
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Jaquote:
donderdag is het 7 weken geleden...buikspieren zitten er nog niet, maar die wil ik ook nog niet te snel veel gaan belasten dus dat ga ik er rustig aan bij doen denk ik
Geboren om voor altijd lief te hebben... O+ Roan & Senna O+
Netjes d-e! en inderdaad dat is er volgende week weer af
Geboren om voor altijd lief te hebben... O+ Roan & Senna O+
Ik hoop het. Maar ben mij dan ook echt te buiten gegaan aan ALLES. Full irish veggie breakfast, chocoladetaart/toetjes, lekker uit eten, VEEEEEEL alcohol voor mijn doen., Whehe. En nu mn backpackje maar eens uitpakken.
Veel lopenquote:Op woensdag 10 april 2013 10:40 schreef Stormqueen het volgende:
ik vind 1 kilo echt superknap, ik zou vijf kilo aankomen
Ja zeker. Ik wil weer terug en daar blijvenquote:
[..]
Dat scheelt zeker. Maar het was tof?
. En shoppen bij de A|wear http://www.awear.com/knit(...)n/invt/10101777navy/ die gekocht.
Super leuke zwemavonturen LS! Dat maakt bewegen net een stukje leuker
1 kg voor een vakantie is peanuts En als je er maar 100% van hebt genoten toch?
Zelf gisteravond weer getraind met mijn trainer. Niet in een sportschool maar gewoon buiten bij het strand als in een soort bootcamp idee. Waar ik na de eerste training de trap niet meer op kwam en niet meer op de WC kon zitten heb ik nu niet eens echt spierpijn. Waarbij ik dan weer ga twijfelen of ik misschien niet te weinig heb gedaan.
1 kg voor een vakantie is peanuts En als je er maar 100% van hebt genoten toch?
Zelf gisteravond weer getraind met mijn trainer. Niet in een sportschool maar gewoon buiten bij het strand als in een soort bootcamp idee. Waar ik na de eerste training de trap niet meer op kwam en niet meer op de WC kon zitten heb ik nu niet eens echt spierpijn. Waarbij ik dan weer ga twijfelen of ik misschien niet te weinig heb gedaan.
"Life is what happens to you, while you're busy making other plans"
Zo... Ik had weer trek, maar heb netjes een snee roggebrood met kaas genomen als tussendoortje. Nu de garage opruimen 
Ow, LS, dat zwemgedoe klinkt heerlijk hilarisch! Nog drie weken en dan gaat het nieuwe zwembad hier open. Vriend is heel gemotiveerd om dan iets te gaan doen, lekker samen.
Ow, LS, dat zwemgedoe klinkt heerlijk hilarisch! Nog drie weken en dan gaat het nieuwe zwembad hier open. Vriend is heel gemotiveerd om dan iets te gaan doen, lekker samen.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Nicer dizer!quote:
Jaaaaa
disclaimer
Wh000000t! Ik had net preventief medisch onderzoek en blijkbaar ben ik 1.73 ipv de 1.71 waar ik altijd vanuit ga. Daarnaast had ik thuis als atl 85,9, maar bleek hier op de geëikte weegschaal dat ik exact 82 weeg Dat betekent dat ik opeens meer dan 2 bmi-punten cadeau krijg en op 27.4 zit
Dat betekent dat ik opeens meer dan 2 bmi-punten cadeau krijg en op 27.4 zit
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
whahahaha, dat is makkelijk scorenquote:
Wh000000t! Ik had net preventief medisch onderzoek en blijkbaar ben ik 1.73 ipv de 1.71 waar ik altijd vanuit ga. Daarnaast had ik thuis als atl 85,9, maar bleek hier op de geëikte weegschaal dat ik exact 82 weeg
disclaimer
ik ging laatst onder de digitale meetlint staan op het stadhuis. Mijn lengte fluctueerde nogal door mijn krullen
disclaimer
Hier doen ze oldskool zo'n plankje op je hoofd. Heb net m'n ticker aangepast, bizar dit... Ga vanaf nu maar consequent 4 kilo van de thuisweegschaal afhalen, denk ik, anders moettie morgenvroeg terug omhoog.quote:
ik ging laatst onder de digitale meetlint staan op het stadhuis. Mijn lengte fluctueerde nogal door mijn krullen
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Hoe weet je dat die geëikt was?quote:
Wh000000t! Ik had net preventief medisch onderzoek en blijkbaar ben ik 1.73 ipv de 1.71 waar ik altijd vanuit ga. Daarnaast had ik thuis als atl 85,9, maar bleek hier op de geëikte weegschaal dat ik exact 82 weeg
Ik werk op een poli met 3 spreekkamers. De weegschalen in alle 3 geven iets anders aan en tussen lichtste en zwaarste scheelt het 2 kilo. Medisch = niet per definitie exact
(sorry) Die centimeters kloppen vast wel. Maar gewicht is toch vaak natte vinger werk. En wij zijn vaak met onsjes bezig
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Zij gaf zelf aan dat de weegschaal geëikt is en dat het dus zo is dat die van mij thuis afwijkt. Bij andere collega's klopte gewicht thuis-hier overigens wel... Ik weet het ook niet, maar zelfs als ik die 4 kilo zou middelen, is het een mooi cadeautjequote:
[..]
Hoe weet je dat die geëikt was?
Ik werk op een poli met 3 spreekkamers. De weegschalen in alle 3 geven iets anders aan en tussen lichtste en zwaarste scheelt het 2 kilo. Medisch = niet per definitie exact
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Wauw, dat is even te gek zeg!quote:
Wh000000t! Ik had net preventief medisch onderzoek en blijkbaar ben ik 1.73 ipv de 1.71 waar ik altijd vanuit ga. Daarnaast had ik thuis als atl 85,9, maar bleek hier op de geëikte weegschaal dat ik exact 82 weeg
Wat een leuke meevaller!
En LS
voor je extra gaatje!
***
Maar als je eigen weegschaal zoveel afwijkt zou ik aan een andere denkenquote:
Zij gaf zelf aan dat de weegschaal geëikt is en dat het dus zo is dat die van mij thuis afwijkt. Bij andere collega's klopte gewicht thuis-hier overigens wel... Ik weet het ook niet, maar zelfs als ik die 4 kilo zou middelen, is het een mooi cadeautje
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Beetje laat maar toch tijd voor een lijstje:
O: smoothie van kokoswater, kwark, mango, bosbessen, lijnzaad en havermout
T: plakje roggebrood
L: 3 bruin, 2x kaas/komkommer, 1x smeerkaas
S: half uur wandelen
T: komkommer, 3 cracker met St Moret, blikje met ansjovis gevulde olijven
A: 2 pita's met Marokkaanse kip, houmous en een berg rauwkost
T: chocolade pudding bekertje
Eerst even Fatsecret laten rekenen of mijn avond T wel mag
O: smoothie van kokoswater, kwark, mango, bosbessen, lijnzaad en havermout
T: plakje roggebrood
L: 3 bruin, 2x kaas/komkommer, 1x smeerkaas
S: half uur wandelen
T: komkommer, 3 cracker met St Moret, blikje met ansjovis gevulde olijven
A: 2 pita's met Marokkaanse kip, houmous en een berg rauwkost
T: chocolade pudding bekertje
Eerst even Fatsecret laten rekenen of mijn avond T wel mag
Spoilers!
Die van mij geeft 's morgens zonder kleren aan ongeveer hetzelfde aan als weegschalen bij artsen met kleren aan en ontbijt op. Ik vind het wel best zoquote:
Tink, wat een coole meevaller! Ik wil ook een kapotte weegschaal!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik neem, lieve L_S, ik neemquote:
Zo dan SQ. Ga je zo hard of heb je zo'n lange pauze?
Ik loop daar ongeveer 40 minuten op
disclaimer
Toen wij een nieuwe weegschaal kregen gaf ie ook een kilo meer aan dan de oude weegschaal. Eerst trok ik standaard nog een kilo af van m´n gewicht. Nu hou ik dit gewoon aan.
My salvation lies in your love..
Zo, volgens Fatsecret een prachtig lijstje eigenlijk van 1680 calorieen inclusief een glas melk bij mijn A en een heerlijk chocotoetje.quote:
Beetje laat maar toch tijd voor een lijstje:
O: smoothie van kokoswater, kwark, mango, bosbessen, lijnzaad en havermout
T: plakje roggebrood
L: 3 bruin, 2x kaas/komkommer, 1x smeerkaas
S: half uur wandelen
T: komkommer, 3 cracker met St Moret, blikje met ansjovis gevulde olijven
A: 2 pita's met Marokkaanse kip, houmous en een berg rauwkost
T: chocolade pudding bekertje
Eerst even Fatsecret laten rekenen of mijn avond T wel mag
Spoilers!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |