SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Frontsquats heb ik wel een paar keer in m'n schema gezet. Ik vind het een lastige oefening om uit te voeren, vooral het fixeren van de barbell en de houding van je armen.quote:
M.a.w.: geen tips dus.
Haha heb jij nou je ondertitel veranderd naar: 'Usericon is Ronnie Coleman' door al die grappen hier?quote:Op vrijdag 5 april 2013 12:58 schreef CarbonC het volgende:
[..]
Frontsquats heb ik wel een paar keer in m'n schema gezet. Ik vind het een lastige oefening om uit te voeren, vooral het fixeren van de barbell en de houding van je armen.
M.a.w.: geen tips dus.
Episch.
Welcome to 2010 and beyond.quote:
[..]
Haha heb jij nou je ondertitel veranderd naar: 'Usericon is Ronnie Coleman' door al die grappen hier?
Episch.
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Lekker opscheppen, bitches be crazy.quote:Op vrijdag 5 april 2013 12:56 schreef robuust89 het volgende:
http://www.hundredpushups.com/
Kan iemand me vertellen wat het nut hiervan is?
Tenzij je een overfanatieke fitness freak bent, niks.quote:
http://www.hundredpushups.com/
Kan iemand me vertellen wat het nut hiervan is?
Wat ik gemerkt heb in mijn diet-break van twee weken waarin ik op onderhoud (slightly above) heb gegeten en de hele dag door in tegenstelling tot vasten:
- veel vermoeider; ik ben gewoon erg moe en ik gaap veel i.t.t. wanneer ik vastte waarbij ik mij velen malen energieker voelde
- minder focus/scherpte; ik heb meer moeite om mij te focussen op bepaalde dingen wat voorgaand veel beter ging
- meer poepen; spreekt voor zich
Wel logisch dat dit de effecten van niet-vasten zijn aangezien ik mij precies het tegenovergestelde voelde toen ik begon met vasten. Als ik nog meer dingen opmerk dan zal ik die ook even vermelden.
- veel vermoeider; ik ben gewoon erg moe en ik gaap veel i.t.t. wanneer ik vastte waarbij ik mij velen malen energieker voelde
- minder focus/scherpte; ik heb meer moeite om mij te focussen op bepaalde dingen wat voorgaand veel beter ging
- meer poepen; spreekt voor zich
Wel logisch dat dit de effecten van niet-vasten zijn aangezien ik mij precies het tegenovergestelde voelde toen ik begon met vasten. Als ik nog meer dingen opmerk dan zal ik die ook even vermelden.
If not now, then when.
Die vermoeidheid door eten is wel kut idd. Steeds dutje willen doen na gegeten te hebben 
.
.
It's gonna take more bullets than you could ever fire to win this game... but one bullet... and I can give you a thousand lives.
Korte vraag, train nu ongeveer 3 maanden en doe eigenlijk steeds oefeningen 3x van 12 herhalingen. Nu wil ik ter variatie naar 3x 8 herhalingen gaan maar dan hoger gewicht, is hier een handig vuistregel voor om te berekenen hoeveel ik ongeveer zou moeten doen, of moet ik het overal gewoon langzaam opvoeren en een beetje op de gok? Voor dingen als dumbell curls ofzo is het niet z'n probleem om dat uit te vinden maar voor bijvoorbeeld bankdrukken vind ik het toch wel fijn als ik dat niet boven mijn kunnen ga doen.
Inderdaad.quote:
Die vermoeidheid door eten is wel kut idd. Steeds dutje willen doen na gegeten te hebben
Ik ben vorige week ook meerdere keren in slaap gevallen. Voel mij net een grote beer die z'n winterslaap ingaat. 
If not now, then when.
Voel me net een wijf, mijn vetjes rondom m'n middel gaan als laatste weg . Kan op mn benen nauwelijks iets vastpakken maar op m'n middel zit er wel weer wat. Dafuq. /dagboek
. Kan op mn benen nauwelijks iets vastpakken maar op m'n middel zit er wel weer wat. Dafuq. /dagboek
Bodybuilding #1
Hardlopen #2
Hardlopen #2
Whehe ja, als ik een foto van m'n rug maak zie ik ook nog een beetje van die love handles/muffin topquote:
Voel me net een wijf, mijn vetjes rondom m'n middel gaan als laatste weg
. Van de voorkant zie ik echter mijn bovenste 4 abs al aardig goed doorkomen en zijn m'n obliques en adonis belt ook gewoon zichtbaar.
Hehe ja precies zelfde hier, alleen voorkant komen de abs voor het eerst in m'n leven klein beetje door. Nog 5 kilo aan vet er af en ze zijn volledig daar hoop ik.quote:
[..]
Whehe ja, als ik een foto van m'n rug maak zie ik ook nog een beetje van die love handles/muffin top
Van de voorkant zie ik echter mijn bovenste 4 abs al aardig goed doorkomen en zijn m'n obliques en adonis belt ook gewoon zichtbaar.
Bodybuilding #1
Hardlopen #2
Hardlopen #2
Ja hier net zo.quote:Op vrijdag 5 april 2013 14:30 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
Inderdaad.
Afgelopen week de hele week niet getraind, beetje rare week gehad maar dan kwam ik vanuit werk thuis, knalde ik hem op de bank en werd ik 2 uur later pas weer wakker
.... vanavond is weer de bedoeling om te gaan trainen. Heb deze week maar als rustweek genomen.Hebben jullie nou ook, dat als je in slaap sukkelt en je weer wakker wordt, dat je eigenlijk nog beroerder bent dan dat je al was?
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Volgens mij heet zoiets overtraining ManagetheAnger, heb het zelf ook tijdje gehad. Rustweekje gehouden en toen was het alweer iets beter.
Bodybuilding #1
Hardlopen #2
Hardlopen #2
Nee joh, dutjes doen en gaar wakker worden heeft niks met overtrainen te maken. Hoogstens met te weinig slaap. Maar is verder vrij normaal, ik word altijd gaar wakker van een slaapje overdag. Focking chagerijnig, zijn ze nog pas bij het derde vergaderpunt.
It's gonna take more bullets than you could ever fire to win this game... but one bullet... and I can give you a thousand lives.
Nouja, toen ik vastte had ik geen last van dutjes en vermoeidheid ondanks te weinig slaap. Het heeft wel degelijk met de insuline te maken gok ik.
If not now, then when.
Yepquote:
Het heeft wel degelijk met de insuline te maken gok ik.
Had hier al vaker van gehoord maar hoe meer ik erover lees hoe meer het mij fascineert: http://en.wikipedia.org/wiki/Minnesota_Starvation_Experiment
If not now, then when.
(one subject amputated three fingers of his hand with an axe, though the subject was unsure if he had done so intentionally or accidentally).quote:
Had hier al vaker van gehoord maar hoe meer ik erover lees hoe meer het mij fascineert: http://en.wikipedia.org/wiki/Minnesota_Starvation_Experiment
Hehehe. Ik ben vrij destructief en chagerijnig als ik honger heb.
It's gonna take more bullets than you could ever fire to win this game... but one bullet... and I can give you a thousand lives.
Daarom wil ik ook niet meer van IF terwijl het 'moet' als ik straks weer ga bulken.. Tijdens een sporadisch cheatweekend ben ik ook continu moe en voel me vies. Ook schijten als een beer dan, echt in zodanige hoeveelheden dat ik begin te twijfelen aan de wet van behoud van massa.quote:
Nouja, toen ik vastte had ik geen last van dutjes en vermoeidheid ondanks te weinig slaap. Het heeft wel degelijk met de insuline te maken gok ik.
BEASTMODE
Misschien staat je iddi wel teveel naar voren en heb je last van kyfose.quote:
Ik zelf had daar wel wat last vertelde mijn fysio.
Doe zelf wel frontsquats en positioneren is lastig ja, maar hoe vaker ik het nu doe hoe beter het lukt.
Hoorde trouwens vanmiddag op de radio iets over een gevaarlijk afslankproduct.
Waarbij je bij slechts eenmalig gebruiken al gezondheidsklachten kan krijgen.En dat voornamelijk bodybuilders het gebruiken.
Heette iomax ofzoiets.
Waarbij je bij slechts eenmalig gebruiken al gezondheidsklachten kan krijgen.En dat voornamelijk bodybuilders het gebruiken.
Heette iomax ofzoiets.
Hoorde ik inderdaad ook.
http://www.nu.nl/gezondhe(...)nkpil-in-omloop.html
De bijwerkingen die na 1 pil optreden lijken mij tijdelijke bijwerkingen? Van ECA kun je ook hartkloppingen en druk op je borst krijgen.
Verder heel erg weinig over de pillen te vinden, kom zo snel niet een samenstelling of uberhaupt een webshop of iets tegen. Alleen een paar advertenties op marktplaats-achtige sites met als tekst "Te koop IOMAX bel 06 xxxxxx"
http://www.nu.nl/gezondhe(...)nkpil-in-omloop.html
De bijwerkingen die na 1 pil optreden lijken mij tijdelijke bijwerkingen? Van ECA kun je ook hartkloppingen en druk op je borst krijgen.
Verder heel erg weinig over de pillen te vinden, kom zo snel niet een samenstelling of uberhaupt een webshop of iets tegen. Alleen een paar advertenties op marktplaats-achtige sites met als tekst "Te koop IOMAX bel 06 xxxxxx"
Al na één tablet kunnen bijwerkingen optreden zoals hartkloppingen, pijn op de borst, misselijkheid, hoofdpijn en opgewonden gedrag, aldus de NVWA.
Verboden middel
Het middel, dat vermoedelijk amfetamineachtige stoffen bevat, is verboden. Het wordt onder meer gebruikt door bodybuilders.
Zal wel iets vergelijkbaars zijn als, efedra en DMAA.
Zit inderdaad een gezondheidsrisico aan , maar denk niet levensgevaarlijk als je het eenmalig in normale dosis gebruikt.
Beetje ovedreven, maar kan wel gevaarlijk zijn voor vatsige ouderen met een zwak hart die willen afvallen en het een maand achterelkaar nemen.
Verboden middel
Het middel, dat vermoedelijk amfetamineachtige stoffen bevat, is verboden. Het wordt onder meer gebruikt door bodybuilders.
Zal wel iets vergelijkbaars zijn als, efedra en DMAA.
Zit inderdaad een gezondheidsrisico aan , maar denk niet levensgevaarlijk als je het eenmalig in normale dosis gebruikt.
Beetje ovedreven, maar kan wel gevaarlijk zijn voor vatsige ouderen met een zwak hart die willen afvallen en het een maand achterelkaar nemen.
Eerst melk/water in de beker doen en dan pas je whey. Of beter schudden.quote:
Hoe voorkom je dat de een deel van de whey aan de onderkant van de shakebeker gaat plakken
