SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Fijne mensen, heeft iemand hier ervaring met de weight belt van B&F?
http://www.bodyenfitshop.(...)/chiba/dipping-belt/
Ik heb er één nodig voor weighted dips/chins/pull-ups, maar hij ziet er zo cheap uit. Ik ben benieuwd of hij een beetje gewicht kan hebben en niet binnen twee weken uit elkaar valt.
http://www.bodyenfitshop.(...)/chiba/dipping-belt/
Ik heb er één nodig voor weighted dips/chins/pull-ups, maar hij ziet er zo cheap uit. Ik ben benieuwd of hij een beetje gewicht kan hebben en niet binnen twee weken uit elkaar valt.
Er is op zich niks mis mee, en het zal niet 123 uit elkaar vallen. http://www.bodyenfitshop.(...)-belt/review/?page=1quote:Op vrijdag 5 april 2013 10:24 schreef Illuvatar het volgende:
Fijne mensen, heeft iemand hier ervaring met de weight belt van B&F?
http://www.bodyenfitshop.(...)/chiba/dipping-belt/
Ik heb er één nodig voor weighted dips/chins/pull-ups, maar hij ziet er zo cheap uit. Ik ben benieuwd of hij een beetje gewicht kan hebben en niet binnen twee weken uit elkaar valt.
Er zijn er meer voor die prijs te koop trouwens. Maar je kan het bijna zo duur maken als je wil, ik heb ze ook voor 200 euro gezien.
Ah bedankt. Het gaat even duren voordat ik pull-ups met 50kg extra weight kan uitvoeren, dus we kunnen even vooruit.
Thanks voor de tip. Weinig gewicht it is. Heb helaas geen toegang tot écht equipment (stang etc.) maar ik ga (zodra we weer een werkende douche hebbenquote:
[..]
Mijn niet onderbouwde gevoel zegt dat als je al zo intensief aan hardlopen doet en je toch iets aan krachttraining wilt doen dat je dan veel herhalingen met weinig gewicht kunt doen, maar dan wel grote ROM, dus diep squatten met 20(alleen stang)-50kg 15-20 keer, bijvoorbeeld. Idem lunges. Ik heb zelf het gevoel dat als ik de dag naar een goed zware krachttrainingssessie ga cardio-en of Bodypump doe, dat ik sneller van de spierpijn af ben.
) eens rustig kijken wat werkt 
Het is echter wel andersom hier: jij doet cardio op 'vlak' niveau gok ik, dat kan nog wel intensief zijn, maar minder belasting voor de spieren en gewrichten, waar ik qua cardio in elk geval de bovenbenen meeneem door de hoogteverschillen. Vanavond echter wel vlakke training op cintelbaan, dus eens zien of het hierna weer wat 'stabiliseert'
Ja doei.
Voor dips gaat heet aanzienlijk sneller!quote:
Ah bedankt. Het gaat even duren voordat ik pull-ups met 50kg extra weight kan uitvoeren, dus we kunnen even vooruit.
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
Je kan ook, zoals veel mensen doen, een dumbbell tussen je benen klemmen. Heb je geen belt nodig.quote:
Ah bedankt. Het gaat even duren voordat ik pull-ups met 50kg extra weight kan uitvoeren, dus we kunnen even vooruit.
I know, dat heb ik met dippen gedaan. Maar echt lekker is dat ook niet, aangezien je (ik althans) redelijk wat van je focus moet richten op je benen om het gewicht stabiel vast te houden, in plaats van dat je alles geeft om die laatste paar reps eruit te persen.
En inderdaad, dippen met 30kg gaat nu al zo'n 4 a 5 keer, dus daar lopen we eerder tegen een plafond aan. Maar dat maakt me niet echt uit, aangezien ik meestal aan het einde van mijn training ga dippen, waardoor ik toch al redelijk leeg ben.
En inderdaad, dippen met 30kg gaat nu al zo'n 4 a 5 keer, dus daar lopen we eerder tegen een plafond aan. Maar dat maakt me niet echt uit, aangezien ik meestal aan het einde van mijn training ga dippen, waardoor ik toch al redelijk leeg ben.
Ik heb deze nu al meer dan een jaar:quote:
Fijne mensen, heeft iemand hier ervaring met de weight belt van B&F?
http://www.bodyenfitshop.(...)/chiba/dipping-belt/
Ik heb er één nodig voor weighted dips/chins/pull-ups, maar hij ziet er zo cheap uit. Ik ben benieuwd of hij een beetje gewicht kan hebben en niet binnen twee weken uit elkaar valt.
http://www.fitness-seller.nl/dipping-belt-bruin/
Bevalt erg goed.
Spijkerpoepen voor pro's?quote:
Laatst een paar gasten zien squatten en deadliften met een dipping belt om
Ja doei.
Dat zou nog best kunnen ja, squatten met extra gewicht.quote:
Maar deze gasten gebruikten het gewoon omdat ze dachten dat het een weightlifting belt was
En dan de ketting om de bar?quote:
Laatst een paar gasten zien squatten en deadliften met een dipping belt om
Ik heb deze http://www.fitness-seller.nl/dipping-belt-nylon/ Simpele goedkope belt, does the trick though. Ook geweldig tijdens het deadliften.
M.b.t. belts: ik heb geen dipping belt, maar mijn gewone is met klitteband en dat vind ik ruk.
Overigens is ie ook te groot. Ik zal hem eens opzoeken, misschien dat ik iemand anders er een plezier mee kan doen.
Overigens is ie ook te groot. Ik zal hem eens opzoeken, misschien dat ik iemand anders er een plezier mee kan doen.
Ik zag laatst het omgekeerde, iemand die een weightlifting belt gebruikte als een dipping beltquote:
Laatst een paar gasten zien squatten en deadliften met een dipping belt om
Hoe doet je prothese het met deadliften?quote:Op vrijdag 5 april 2013 10:50 schreef Snakey het volgende:
[..]
En dan de ketting om de bar?
Ik heb deze http://www.fitness-seller.nl/dipping-belt-nylon/ Simpele goedkope belt, does the trick though. Ook geweldig tijdens het deadliften.
Prima. Ik ga wat rustiger dan ik aankan in gewicht omhoog om m'n form goed te houden. Omdat rechts uiteraard een stuk sterker is ben ik geneigd scheef te liften, in de zin dat rechts harder werkt dan links. Dus om de balans goed te houden laat ik mezelf telkens wennen aan het gewicht voor ik weer omhoog ga.quote:Op vrijdag 5 april 2013 11:40 schreef H1N1 het volgende:
[..]
Hoe doet je prothese het met deadliften?
Ik ga volgende week wel een aanpassing laten doen though. We hadden de achterkant van de koker al een cm verlaagt ivm de hoek van de achterkant knie, die teveel op de koker zou drukken als ik paralel ga. Maar het is niet diep genoeg, ik wil er nog een cm af hebben omdat de druk op mijn pezen (achterkant knie) nog te hoog is wat behoorlijk pijnlijk kan zijn, en voor problemen kan gaan zorgen op de iets langere termijn.
Bij telkens meer gewicht kom ik ook weer kleine ongemakjes tegen, dus het blijft een kwestie van telkens een beetje tweaken.
Het probleem zal uiteindelijk wel zijn dat je niet tot in het oneindige de koker kan verlagen. Je condylen mogen dan wel de houvast vormen, patella lig. en dorsale steun is net zo belangrijk en zeker voor de werking van een kbm/ptb. Hoe zit het met de liner, blijft die uberhaupt wel heel, geen versnelde slijtage?quote:Op vrijdag 5 april 2013 11:57 schreef Snakey het volgende:
[..]
Prima. Ik ga wat rustiger dan ik aankan in gewicht omhoog om m'n form goed te houden. Omdat rechts uiteraard een stuk sterker is ben ik geneigd scheef te liften, in de zin dat rechts harder werkt dan links. Dus om de balans goed te houden laat ik mezelf telkens wennen aan het gewicht voor ik weer omhoog ga.
Ik ga volgende week wel een aanpassing laten doen though. We hadden de achterkant van de koker al een cm verlaagt ivm de hoek van de achterkant knie, die teveel op de koker zou drukken als ik paralel ga. Maar het is niet diep genoeg, ik wil er nog een cm af hebben omdat de druk op mijn pezen (achterkant knie) nog te hoog is wat behoorlijk pijnlijk kan zijn, en voor problemen kan gaan zorgen op de iets langere termijn.
Bij telkens meer gewicht kom ik ook weer kleine ongemakjes tegen, dus het blijft een kwestie van telkens een beetje tweaken.
Ga je elke keer je benen trainen of beperk je dat maar tot 1 dag in de week? Wat bij mij bijzonder veel hielp was eerst KT en daarna pas lopen, dag rust en rinse repeat. De spierpijn van lopen had heel veel impact op de KT maar andersom niet. Dat is overigens wel iets wat je moet gaan uitvogelen, jouw lichaam reageert anders dan de mijne.quote:
Maar aangezien ik er nu echt gewoon een goed weekschema van wil maken waarin mijn hardlopen centraal staat en de krachttraining aanvullend (maar wel een grote rol heeft!!) is is het nog even zoeken naar wat het beste is, zeker nu mijn lichaam nog niet helemaal gewend is aan de hoogteverschillen.
Je doet wel/geen intervaltraining met hardlopen? Als je het doet zou ik je KT daarmee verwerken, voor/tijdens/na je intervaltraining je lunges, squats ed doen. Persoonlijk zou ik ook afraden om (de dag) voor je intervaltraining KT te doen, tenzij je bereid bent om extra rustdagen te pakken.
Twee keer per week een fullbody schema de dagen voor je duurlopen.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Inderdaad, maar ik denk dat nog een cm het probleem oplost. Dan zou ik net voorbij paralel kunnen squaten, wat genoeg is. En ik blijf dan genoeg houvast houden, in ieder geval voor waar ik deze prothese voor gebruik.quote:
[..]
Het probleem zal uiteindelijk wel zijn dat je niet tot in het oneindige de koker kan verlagen. Je condylen mogen dan wel de houvast vormen, patella lig. en dorsale steun is net zo belangrijk en zeker voor de werking van een kbm/ptb. Hoe zit het met de liner, blijft die uberhaupt wel heel, geen versnelde slijtage?
De liner blijft heel, behalve in m'n knieholte op m'n pezen. Geen idee hoe ik het gedaan heb maar ik heb aan beide kanten een drukpunt in de liner geduwd. Ook daarom het ik dus wat meer ruimte nodig.
Niemand doet frontsquads?quote:
Vraagje m.b.t. de frontsquad.
Ik blijf moeite houden met de stang goed te positioneren op mijn schouders.
Het lijkt een tradeoff te zijn tussen mijn schouders te slopen omdat de stang te veel op de voorkant ligt (niet handig op benen/schouder dag) of weinig lucht krijgen omdat de stang te ver naar achteren rolt..
Any tips?
Die zijn an sich goed van formaat, waardoor het eigenlijk alleen maar erger wordt.quote:
[..]
Heb een beetje hetzelfde bij cleans, zal wel bijtrekken als je delts wat groter worden.
Doordat ik mijn schouders zo nodig heb om de stang te corrigeren/recht houden, span ik ze continu onbewust aan, wat het alleen maar erger maakt..
Ik doe niet eens normale squats nu.quote:
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik heb ze een klein tijdje gedaan, bij mij werd de bar in positie gehouden door de delts en hij rolde zeker niet te ver naar achter. Hoe houd je je armen/handen?quote:
http://www.hundredpushups.com/
Kan iemand me vertellen wat het nut hiervan is?
Kan iemand me vertellen wat het nut hiervan is?
Hoi, ik ben robuust89 en ik ben nieuw!
