LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Daywalk3r op 01-04-2013 20:25:30 ]Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerLaatste 2 postsquote:Op zondag 31 maart 2013 20:18 schreef rechtsedirecte het volgende:
ontbjitje op..schoenen aan en de wind door onze haren...slecht geslapen, dit keer door akelige ervaring gister met de brandweer,raakt me eigenlijk nooit maar nu dus wel....dus zo maar even het hoofd leeg lopenquote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDit inderdaad, heerlijk om gewoon weer lekker het bos en de hei in/op te kunnen na het werk. Maakt het trainen ook meteen weer een stuk leuker!quote:
Ja zomertijd! Nu kan ik na het werk ook mooi het bos in
dank je MoBlo...gaat lukken hoor! maar er was een jong kind bij betrokken, meisje van 4 van een paard afgevallen en 1 kilometer over de gravelroad mee gesleurd.... not pretty'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Kijkt naar Obese.... jongen van 28 weegt 224 kg en wil graag de Ironman doen.als hij 't redt. Ik zou 't ooit ook wel eens willen doen
maar eerst een keer de Coast to Coast in Schotland!
Ja doei.Oeh, dat is een hele mooie! Wil ik ook ooit nog wel doenquote:
[..]
maar eerst een keer de Coast to Coast in Schotland!quote:
dank je MoBlo...gaat lukken hoor! maar er was een jong kind bij betrokken, meisje van 4 van een paard afgevallen en 1 kilometer over de gravelroad mee gesleurd.... not pretty
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHmm, nee, kan ik me voorstellenquote:
dank je MoBlo...gaat lukken hoor! maar er was een jong kind bij betrokken, meisje van 4 van een paard afgevallen en 1 kilometer over de gravelroad mee gesleurd.... not prettyZiet er tof uit! Wel veel fietsen.quote:
[..]Rd, dat klinkt niet fijn inderdaad. Mooi dat je het in ieder geval wat kan verwerken met het lopen. Rustig aan in ieder geval en er zijn hier veel luisterende oren mocht je het nodig hebben..
Ben weer veel te laat met typen.. Lees nu pas wat er gebeurd is, wat erg!Sterkte voor iedereen!
quote:een voordeel, de kerosine-taxi was in de lucht voor een oefenvlucht dus die was binnen 20 minuten ter plaatse...dus relatief snel in het ziekenhuisquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Was ze in de beugel blijven hangen met haar voet?
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Das dan wel weer mazzel inderdaad. Sterkte in ieder geval, zijn dingen die je niet teveel moet zien.quote:
[..]
[..]
een voordeel, de kerosine-taxi was in de lucht voor een oefenvlucht dus die was binnen 20 minuten ter plaatse...dus relatief snel in het ziekenhuisRD, dat klinkt echt niet fijn. Zo jong ook nog.
Fijn dat je even kon rennen.
Van 224 naar een normaal gewicht en dan de iron man.. Hoeveel jaren plan is zoiets?
Ik bedacht me vanavond dat ik nu ook weer 's avonds kan lopen. Even wat meer mogelijkheden qua tijd als man na het avondeten op de kleintjes kan letten. Nog even stug door oefenen voor de 1e 5 km run over 22 daagjesPff ik moet nog lopen straks. Helemaal geen zin meer.. Maar ik ga toch 7.2km lopen. Voor een mooi rond maandtotaal.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggermeteen de maand maar goed beginnen...eindtotaal van maart 220km'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hoi, ik kom ook maar eens posten!
Heb begin maart schoenen gekocht omdat de vriend wilde dat ik mee ging lopen. Zo gezegd zo gedaan, ben met 1 minuut begonnen want mijn conditie was ronduit slecht
Afgelopen maandag 7-3-7 gedaan en donderdag zou ik 15m gaan lopen. Toen was ik zo fanatiek dat ik ben doorgegaan en uiteindelijk in 30.21m de 5km heb gehaald! Rondje brug, voor de VenlonarenWat heb je dat snel opgebouwd! Dan heb je Evy (bij wijze van) in 3 weken voltooid. Ik deed daar destijds 12 weken over....quote:
Hoi, ik kom ook maar eens posten!
Heb begin maart schoenen gekocht omdat de vriend wilde dat ik mee ging lopen. Zo gezegd zo gedaan, ben met 1 minuut begonnen want mijn conditie was ronduit slecht
Afgelopen maandag 7-3-7 gedaan en donderdag zou ik 15m gaan lopen. Toen was ik zo fanatiek dat ik ben doorgegaan en uiteindelijk in 30.21m de 5km heb gehaald! Rondje brug, voor de VenlonarenZeker snel! Ik zou dan ook wel meteen weer een stukje rustiger aan doen, niet dat je nu de rest van Evy laat zitten en 3x in de week 5k gaat rennen. Dat vinden je benen waarschijnlijk niet zo tof.quote:
Wat heb je dat snel opgebouwd! Dan heb je Evy (bij wijze van) in 3 weken voltooid. Ik deed daar destijds 12 weken over....
Zal het er morgen eindelijk weer van komen??
De planning was eigenlijk vanmorgen en morgenavond, maar gisteravond gevraagd of ik alsjeblieft vanmiddag kon werken.. Daar ging m'n rondje lopenI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Ik ben gisteren gewoon verder gegaan met 7,5-2-7,5.
Wil niets forceren
Ben trouwens het beginnersschema van run2day aan 't lopen, heb iedere les netjes gelopen.. alleen de eerste week wandelen vond ik wat nutteloos
Top!quote:
Ik ben gisteren gewoon verder gegaan met 7,5-2-7,5.
Wil niets forceren
Ben trouwens het beginnersschema van run2day aan 't lopen, heb iedere les netjes gelopen.. alleen de eerste week wandelen vond ik wat nutteloos
Voordat ik begon met hardlopen vond ik een minuut of 10 stevig doorwandelen vrij zwaar eigenlijk
Dat is inderdaad snel en je streef tijd verdubbeld! Erg netjes hoorquote:
Hoi, ik kom ook maar eens posten!
Heb begin maart schoenen gekocht omdat de vriend wilde dat ik mee ging lopen. Zo gezegd zo gedaan, ben met 1 minuut begonnen want mijn conditie was ronduit slecht
Afgelopen maandag 7-3-7 gedaan en donderdag zou ik 15m gaan lopen. Toen was ik zo fanatiek dat ik ben doorgegaan en uiteindelijk in 30.21m de 5km heb gehaald! Rondje brug, voor de VenlonarenIk sta er nu nog van te kijken! Blijkbaar toch iets waar ik aanleg voor hebquote:
[..]
Dat is inderdaad snel en je streef tijd verdubbeld! Erg netjes hoor
Heb alleen nog steeds een soort van help-iedereen-kijkt-naar-me-gevoel
Ben vast de enige die zulke idiote dingen denkt...Nee hoor, volgens mij hebben veel mensen daar "last" van. Komt vanzelf goed, niks van aantrekken!quote:Op zondag 31 maart 2013 21:51 schreef Linnie20v het volgende:
[..]
Ik sta er nu nog van te kijken! Blijkbaar toch iets waar ik aanleg voor heb
Heb alleen nog steeds een soort van help-iedereen-kijkt-naar-me-gevoel
Ben vast de enige die zulke idiote dingen denkt...Als je van je opkomende bierbuik af wil, heeft hardlopen dan zin? ( naast stoppen met drinken ) Of is dat alleen voor beenspieren nuttig?
Dat is wat ik nu aan het doen benquote:
[..]
[..]
Zeker snel! Ik zou dan ook wel meteen weer een stukje rustiger aan doen, niet dat je nu de rest van Evy laat zitten en 3x in de week 5k gaat rennen. Dat vinden je benen waarschijnlijk niet zo tof.Abs are made in the kitchen. Maw, wil je van je vetlaag af, dan zal je op je intake moeten letten. Hardlopen kan erbij helpen, krachttraining kan ook helpen, idem voor roeien, boksen, paardrijden, fietsen, ballet..quote:
Als je van je opkomende bierbuik af wil, heeft hardlopen dan zin? ( naast stoppen met drinken ) Of is dat alleen voor beenspieren nuttig?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Evy's Start to balletquote:
[..]
Abs are made in the kitchen. Maw, wil je van je vetlaag af, dan zal je op je intake moeten letten. Hardlopen kan erbij helpen, krachttraining kan ook helpen, idem voor roeien, boksen, paardrijden, fietsen, ballet..
Mozeskriebel wat een beroerd rondje. Vannacht was het iets te gezellig en dat kon ik goed merken net.
http://www.endomondo.com/workouts/171819972/7102294
Maar.. Mijn maandtotaal is mooi rond.quote:
Jan - 55.06km / 5325kcal
Feb - 61.00km / 5822kcal
Maa - 75.00km* / 6427kcalJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerPicture time!
211 helemaal links ben ik, 227 was die kerel die ik heb afgeschud met die ultradunne beentjes.. 206 was de winnaar met 36.30.
Moet wel een leuke loop zijn trouwens, allemaal blije hoofdenTofquote:
Picture time!
[ afbeelding ]
211 helemaal links ben ik, 227 was die kerel die ik heb afgeschud met die ultradunne beentjes.. 206 was de winnaar met 36.30.Gezellige avondjes kunnen inderdaad bijdragen aan een verminderd loopvermogenquote:
Mozeskriebel wat een beroerd rondje. Vannacht was het iets te gezellig en dat kon ik goed merken net.
http://www.endomondo.com/workouts/171819972/7102294
Maar.. Mijn maandtotaal is mooi rond.
[..]Ik dacht even dat die man helemaal rechts met een kruk liep. Ik dacht al van huh dan kun je toch heul niet lopenquote:
Picture time!
[ afbeelding ]
211 helemaal links ben ik, 227 was die kerel die ik heb afgeschud met die ultradunne beentjes.. 206 was de winnaar met 36.30.
Moet wel een leuke loop zijn trouwens, allemaal blije hoofden
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerWas wel heel gezellig gisteren he?quote:
[..]
Ik dacht even dat die man helemaal rechts met een kruk liep. Ik dacht al van huh dan kun je toch heul niet lopenF means you're fuckedquote:
[..]
Ik dacht even dat die man helemaal rechts met een kruk liep. Ik dacht al van huh dan kun je toch heul niet lopenHehequote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDie 206 heeft flinke armspieren en die showt hij zo natuurlijk extra
Maar coole actiefoto!
En Daywalk3r, toch 6 km gelopen. Maar waarom heet je geen eveningwalk3r of nightwalk3r?quote:
Picture time!
[ afbeelding ]
211 helemaal links ben ik, 227 was die kerel die ik heb afgeschud met die ultradunne beentjes.. 206 was de winnaar met 36.30.
Moet wel een leuke loop zijn trouwens, allemaal blije hoofdenJa doei.Even een maffe vraag en ik betwijfel of het bekend is bij iemand maar weet iemand waarom het trommelvlies af en toe meebeweegt op de hartslag?
Soms hoor/voel ik dus mijn trommelvlies meebewegen met de hartslag.
Google geeft me weinig info.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJa en dan benen van niks.quote:
Die 206 heeft flinke armspieren en die showt hij zo natuurlijk extra
Maar coole actiefoto!
En Daywalk3r, toch 6 km gelopen. Maar waarom heet je geen eveningwalk3r of nightwalk3r?
En idd toch 6km (ben er ook blij mee hoor). En het is dat ik mijn nickname niet aan kan passen
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk denk dat dat komt doordat er voor je oorschelp een ader loopt. Als ik met m'n vingers m'n oren dicht probeer te doen, dan voel ik tenminste mijn hartslagquote:
Even een maffe vraag en ik betwijfel of het bekend is bij iemand maar weet iemand waarom het trommelvlies af en toe meebeweegt op de hartslag?
Soms hoor/voel ik dus mijn trommelvlies meebewegen met de hartslag.
Google geeft me weinig info.Get stonedOk. Dan ben ik niet de enige dus. Op google staat maar weinig.quote:
[..]
Ik denk dat dat komt doordat er voor je oorschelp een ader loopt. Als ik met m'n vingers m'n oren dicht probeer te doen, dan voel ik tenminste mijn hartslagJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerKlopt ja je hartslag wordt door je boedvaten ook daar doorgegeven en omdat je gehoor gevoelig is merk je dat goed.quote:
[..]
Ik denk dat dat komt doordat er voor je oorschelp een ader loopt. Als ik met m'n vingers m'n oren dicht probeer te doen, dan voel ik tenminste mijn hartslag
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]quote:
Picture time!
[ afbeelding ]
211 helemaal links ben ik, 227 was die kerel die ik heb afgeschud met die ultradunne beentjes.. 206 was de winnaar met 36.30.
Moet wel een leuke loop zijn trouwens, allemaal blije hoofdenZo het zonnetje schijnt flink, achter het glas is het al lekker. Volgens mijn telefoon is het buitenn anders nog goed koud. Zo maar eens naar buiten om de laatste echte LDL te gaan doen.Enjoy!quote:
Zo het zonnetje schijnt flink, achter het glas is het al lekker. Volgens mijn telefoon is het buitenn anders nog goed koud. Zo maar eens naar buiten om de laatste echte LDL te gaan doen.
F means you're fuckedHet is nu nog -3 hier dus ik wacht er nog even mee. Zo en nu naar buiten.quote:
Ik ga vandaag eens in een korte tight lopen. Met die zon moet dat kunnen.Gave foto! Die 227 heeft algeheel een eng iel lichaam zo te zien, vangt geen wind hequote:
Picture time!
[ afbeelding ]
211 helemaal links ben ik, 227 was die kerel die ik heb afgeschud met die ultradunne beentjes.. 206 was de winnaar met 36.30.
Moet wel een leuke loop zijn trouwens, allemaal blije hoofdenIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Gisteren in korte broek in het zonnetje door de polder was echt genieten, kon net aan voor mijn idee.quote:
Ik ga vandaag eens in een korte tight lopen. Met die zon moet dat kunnen.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.http://www.prorun.nl/nieu(...)tie-in-voorjaar-2013
mooi initiatief om de wildgroei een beetje tegen te gaan en vast te stellen wat nu wel of niet een trailwedstrijd is'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'volgens mij is lente lekkerder om te lopenquote:
Het wordt zomer tijdens de marathon van Rotterdam'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Lente doen we niet meer aan in NLquote:
[..]
volgens mij is lente lekkerder om te lopen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Mijn vader mailt me net deze door, met de suggestie om de kosten te gaan crowdfunden. Lijkt me wel heel gaaf!heel mooi!quote:
Mijn vader mailt me net deze door, met de suggestie om de kosten te gaan crowdfunden. Lijkt me wel heel gaaf!
Maar ik heb toch een klein beetje gemengde gevoels bij deze marathon...moeten we het laatste "onaangetaste" stukje aarde ook gaan exploteren voor toerisme?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Mijn vader mailt me net deze door, met de suggestie om de kosten te gaan crowdfunden. Lijkt me wel heel gaaf!Nice! Enige crowfunding is wel nodig, denk ikquote:
Mijn vader mailt me net deze door, met de suggestie om de kosten te gaan crowdfunden. Lijkt me wel heel gaaf!quote:The price for 2014 is EUR ¤10,500 and includes return flights from Punta Arenas to Antarctica; accommodation and meals in Antarctica; entry to the half-marathon, marathon or ultramarathon; t-shirts, medals, and photos of each competitor in action.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*het kan natuurlijk ook goedkoper
retourtje Nieuw-Zeeland en dan met het vrachtvliegtuig naar Scott Base'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Of meerennen met de Anchorage Running Club, in Alaska. Heb je ook kou.
EN een Zombie 1/2 Marathonquote:Wear your best zombie costume for this late season event on the Coastal and Chester Creek trails. The races will be held regardless of weather and trail conditions. Once again the race will have chip timing.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Kunnen we meteen even bij jou op de koffie! En als warming-up een trailmeet organiseren!quote:
het kan natuurlijk ook goedkoper
retourtje Nieuw-Zeeland en dan met het vrachtvliegtuig naar Scott BaseUgh, zo`n bouw heb ik op dit moment ook!quote:
[..]
Gave foto! Die 227 heeft algeheel een eng iel lichaam zo te zien, vangt geen wind heEten en krachttrainingquote:
[..]
Ugh, zo`n bouw heb ik op dit moment ook!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Pas maar op bij stormachtig weer dan.quote:
[..]
Ugh, zo`n bouw heb ik op dit moment ook!
Ondanks mijn 15 kilo verlies ben ik hier waarschijnlijk nog steeds de zwaarste loper van de reeks.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Wat een heerlijk weer! Was prima om 5km op een relaxed tempo te lopen
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Toch heerlijk eigenwijs na een loopje met de honden gaan hardlopen, ondanks het feit dat m'n knie nog niet geheel pijnvrij voelde.
Zonnetje, bosrijke omgeving, lekker in m'n vel ... teveel triggers.
Anyway, het lopen ging eigenlijk prima, rondom m'n knie voelde het de eerste meters een beetje stijfjes, maar niet pijnlijk of geïrriteerd dus maar gewoon rustig door blijven lopen en uiteindelijk nog wat versnelt ook toen ik door kreeg dat ik op PR-schema liep.quote:Personal best 5 km of 27m:15s which is a 0m:20s improvement.Nee, ik ben ervan overtuigd dat ik dat benquote:Op maandag 1 april 2013 10:54 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Pas maar op bij stormachtig weer dan.
Ondanks mijn 15 kilo verlies ben ik hier waarschijnlijk nog steeds de zwaarste loper van de reeks.Nou ik hoor ook bij de 'top' ben ik bang voor.quote:
[..]
Pas maar op bij stormachtig weer dan.
Ondanks mijn 15 kilo verlies ben ik hier waarschijnlijk nog steeds de zwaarste loper van de reeks.Vandaag weer lopen. Sterker nog, over een klein uurtje en ik lig nog in m'n bed. :$
Voel het lopen van eergister nog in m'n benen dus ik ben benieuwd.
Vanmiddag kijken bij de cityrun door ons kleine stadje.Die foto Jero_nimo
Dat uur vooruit gaat wel helpen bij het lentegevoel en het trainen! Gister tegen 8 uur richting de binnenstad hier en het was nog helemaal licht!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nu wakker worden met koffie & een paasstolletjeOfftopic:
Binnenkort even clubkit regelen van de harriers, want volgende week is de eerste road race league wedstrijd, en je tijd telt alleen mee als je in je clubkit loopt, dus dat moeten we maar even doen dan!Ja doei.En waar ga je dan op solliciteren? En dat is dan als tussenjaar toch?quote:
Offtopic:
Binnenkort even clubkit regelen van de harriers, want volgende week is de eerste road race league wedstrijd, en je tijd telt alleen mee als je in je clubkit loopt, dus dat moeten we maar even doen dan!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIs het echt je hartslag of op je loopritme?quote:
Even een maffe vraag en ik betwijfel of het bekend is bij iemand maar weet iemand waarom het trommelvlies af en toe meebeweegt op de hartslag?
Soms hoor/voel ik dus mijn trommelvlies meebewegen met de hartslag.
Google geeft me weinig info.
Ik heb aan één kant vocht in mijn buis van eustachius (ofzo) het buisje dat van je oor naar je neus loopt iig. En bij mij dreunt het altijd als ik ren, met muziek in mijn oren merk ik het niet gelukkig.know'm sayin?
×
word? word.Mijn hartslag. Want als ik dan even stilsta dan gaat hij nog even door en als mijn hartslag dan omlaag gaat dan houdt het ook gelijk wel weer op. Het is ook echt random. Dus dan weer even een paar minuten en dan valt het weer mee, en dan merk ik het weer even.quote:
[..]
Is het echt je hartslag of op je loopritme?
Ik heb aan één kant vocht in mijn buis van eustachius (ofzo) het buisje dat van je oor naar je neus loopt iig. En bij mij dreunt het altijd als ik ren, met muziek in mijn oren merk ik het niet gelukkig.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Nee, niet als tussenjaar, maar PhDplek die begint op 1 oktoberquote:
[..]
En waar ga je dan op solliciteren? En dat is dan als tussenjaar toch?Ja doei.Ah coolquote:Op maandag 1 april 2013 11:37 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Nee, niet als tussenjaar, maar PhDplek die begint op 1 oktoberJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerWegens tweede paasdag geen clubtraining, dus we zijn lekker zelf het Zuiderpark in gedoken. Daar waar ik kennis heb gemaakt met Evy
Op het programma stonden 3 series van 5x1 minuut versnellen. En dit is het resultaat:
http://www.endomondo.com/workouts/171954459/2113543
Edit - En ik zie nu dat ik precies 700km heb gelopen dit jaar
F means you're fuckedEn ik heb ook gelopen met Renate
Ging wel ok, lekker zonnetje en mensen kijken.
http://www.endomondo.com/workouts/171955379/136692Ik dacht even dat je daar daarnet Evy tegen was gekomenquote:
Wegens tweede paasdag geen clubtraining, dus we zijn lekker zelf het Zuiderpark in gedoken. Daar waar ik kennis heb gemaakt met Evy
Op het programma stonden 3 series van 5x1 minuut versnellen. En dit is het resultaat:
http://www.endomondo.com/workouts/171954459/2113543
Edit - En ik zie nu dat ik precies 700km heb gelopen dit jaar
Ja doei.Ik vond in mijn mail:Wellicht zijn er mensen die dit wel leuk vinden! De 1/8 bestaat uit 5km rennen, 500 meter zwemmen en 20km fietsenquote:Beste Triatleten,
Op zondag 9 juni 2013 houden wij weer onze jaarlijkse TRIATLON in Hengelo Gld.
De volgende afstanden hebben we op het programma staan: 1/8, 1/4, en trio (afstand van 1/8).
Als u zich wilt inschrijven, voor zover u dit nog niet heeft gedaan, kunt u dit doen op onze website http://www.triathlonhengelo.nl/
Denk er aan Vol=Vol, want het aantal startplaatsen is gelimiteerd.Ja doei.Straks richting Brabant voor een boswandeling, een terrasje voor de mannen en voor mijn zus en mezelf les 7 van Evy, dus loopschoenen mee
Ik ga gaten graven! Want waar gaten zijn is hoop!That's the spirit!quote:
Straks richting Brabant voor een boswandeling, een terrasje voor de mannen en voor mijn zus en mezelf les 7 van Evy, dus loopschoenen meeJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerOmdat het kon heb ik tijdens het fietsen Yur nog gefilmd
Vergis je niet, de seriepauze ging 5:25 min/km en de versnelling in 3:40 min/kmVolkomen ontspannen ook. Mooi om te zien.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
Volkomen ontspannen ook. Mooi om te zien.Ja doei.Bietje hakkkk-kk-kk-kk-kk-elig. Ander SD kaartje in je telefoon stoppen?quote:
Omdat het kon heb ik tijdens het fietsen Yur nog gefilmd
Vergis je niet, de seriepauze ging 5:25 min/km en de versnelling in 3:40 min/kmIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.He makes it look so easy[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ziet er soepeltjes uit!quote:
Omdat het kon heb ik tijdens het fietsen Yur nog gefilmd
Vergis je niet, de seriepauze ging 5:25 min/km en de versnelling in 3:40 min/km
op z'n nieuwe schoenen
En idd: alsof het niets isSeht gut aus, YUR, alsof je op wolkjes loopt.
Net een 5k rondje buiten gedaan, ging heerlijk!Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.Kan, maar voor die 2 filmpjes die ik heb gemaakt sinds november 2011..neuhquote:
[..]
Bietje hakkkk-kk-kk-kk-kk-elig. Ander SD kaartje in je telefoon stoppen?Denk dat het bij jou ergens fout gaat want het filmpje gaat hier gewoon soepel.quote:
[..]
Bietje hakkkk-kk-kk-kk-kk-elig. Ander SD kaartje in je telefoon stoppen?
Win8/IE10
Ja IE jaJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerThanks all
Het is best raar om jezelf te zien lopen (dat zei Jeronimo volgens mij ook al
F means you're fuckedIk vind het anders echt wel netjes! Je landt mooi onder je zwaartepunt en mooi voor- midvoetslanding in ieder geval. In slowmotion zie je dat nog best goed! Die 3'40 ziet er ook gewoon nog ontspannen uit, terwijl dat toch echt wel een hoge snelheid is!quote:
Thanks all
Het is best raar om jezelf te zien lopen (dat zei Jeronimo volgens mij ook al
Alleen klein beetje het idee dat je schouders niet helemaal ontspannen zijn?
Zag dat je in de laatste versnelling bijna de 3'/km aanraakt, lekker hoor bijna 20km/h
GotC ook goed bezig met Renate samenDie schouders zijn inderdaad een punt van aandacht. Is al een stuk beter dan het is geweest, maar ik moet er zeker nog aan werken. Heeft waarschijnlijk ook te maken met gebrek aan CORE STABILITYquote:
[..]
Ik vind het anders echt wel netjes! Je landt mooi onder je zwaartepunt en mooi voor- midvoetslanding in ieder geval. In slowmotion zie je dat nog best goed! Die 3'40 ziet er ook gewoon nog ontspannen uit, terwijl dat toch echt wel een hoge snelheid is!
Alleen klein beetje het idee dat je schouders niet helemaal ontspannen zijn?
Zag dat je in de laatste versnelling bijna de 3'/km aanraakt, lekker hoor bijna 20km/h
GotC ook goed bezig met Renate samen
En die zwemband moet moet moet er afF means you're fuckedMooi YUR, ziet er soepel uit.
En dan nog wat goed nieuws: ik heb heerlijk anderhalf uur in korte broek over de hei gerend en ik verklaar bij deze dat de winter het land heeft verlaten!Kijk at is goed nieuwsquote:
Mooi YUR, ziet er soepel uit.
En dan nog wat goed nieuws: ik heb heerlijk anderhalf uur in korte broek over de hei gerend en ik verklaar bij deze dat de winter het land heeft verlaten!De vooruitzichten laten rustig aan mooier weer zien.quote:
Mooi YUR, ziet er soepel uit.
En dan nog wat goed nieuws: ik heb heerlijk anderhalf uur in korte broek over de hei gerend en ik verklaar bij deze dat de winter het land heeft verlaten!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk mag het toch hopen! Ik wil niet weer staan vernikkelen als de marathon is. Ik wil m afkijken[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Het filmpje speelt soepel af, maar de bewegingen in het filmpje niet. Dat heb ik ook met mijn telefoon omdat m'n heel groot SD kaartje haar accesstime laag is en dus krijg je vlot lopende hakkellende filmpjes. Queue!? Dus.quote:
[..]
Denk dat het bij jou ergens fout gaat want het filmpje gaat hier gewoon soepel.
Win8/IE10
Ja IE ja
Ontopic: T-8 dagen.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Nieuwe schoenenquote:
Omdat het kon heb ik tijdens het fietsen Yur nog gefilmd
Vergis je niet, de seriepauze ging 5:25 min/km en de versnelling in 3:40 min/km
3,2 kilometer op het schema. Daar is het alleen veel te mooi weer voor. ik ga er lekker 6 lopen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Het filmpje speelt soepel af, maar de bewegingen in het filmpje niet. Dat heb ik ook met mijn telefoon omdat m'n heel groot SD kaartje haar accesstime laag is en dus krijg je vlot lopende hakkellende filmpjes. Queue!? Dus.quote:
Ontopic: T-8 dagen.
[/quote]
Juist. Maar het valt haast niet op.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk zei net hier ook al, ik loop steeds op de verkeerde dagen, ervoor of erna is het altijd mooier weer!quote:Op maandag 1 april 2013 15:00 schreef mosselmossel het volgende:
3,2 kilometer op het schema. Daar is het alleen veel te mooi weer voor. ik ga er lekker 6 lopen.
Al veel lopers gezien vandaag. Terecht.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik wil ook lopen, het ziet er zó lekker uit vandaag! Maar stiekem is het nog steeds een beetje koud. Ik weet alleen niet of het echt heel slim is, aangezien ik gister én eergister nogal zwaar getraind heb en die wedstrijd gelopen. Misschien een heel klein herstelloopje?Die kwam ik laatst ook tegen, prachtig filmpje! Ook gewoon nog inhalen die kerel!quote:Ik wil ook lopen
M'n voet voelt alleen nog steeds een (heel klein) beetje gevoelig en ik ben bang dat als ik nu ga lopen ik dingen alleen maar onnodig ga beschadigen. Stom.Lekker fietsen!quote:
Ik wil ook lopen
M'n voet voelt alleen nog steeds een (heel klein) beetje gevoelig en ik ben bang dat als ik nu ga lopen ik dingen alleen maar onnodig ga beschadigen. Stom.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerWandelen?quote:
Ik wil ook lopen
M'n voet voelt alleen nog steeds een (heel klein) beetje gevoelig en ik ben bang dat als ik nu ga lopen ik dingen alleen maar onnodig ga beschadigen. Stom.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Weer 15 gedaan, in 't zonnetje
Deze grote jongens nog tegengekomen onderweg:
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk ga zo ook nog even. Ik hoop alleen niet dat er al te veel van die irritante wandelaars in MIJN bos zijn!Easy does it, gewoon een stukje lopen, fietsen, zwemmen. Of! Ga naar Egmond en lekker uitwaaien. Beetje dartelen door de duinen.quote:
Ik wil ook lopen
M'n voet voelt alleen nog steeds een (heel klein) beetje gevoelig en ik ben bang dat als ik nu ga lopen ik dingen alleen maar onnodig ga beschadigen. Stom.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik zit toch steeds serieuzer na te denken over een marathon volgend jaar. Als ik dit jaar het jaar van de HM's maak, dan zou het in theorie moeten kunnen, zéker met hulp van de hardloopclub.
Maar heb nog wel even om er over na te denkenJa doei.Als je de tijd ervoor hebt zou ik er voor gaan. Maar je bent nu eerst nog in training voor een HM toch?quote:
Ik zit toch steeds serieuzer na te denken over een marathon volgend jaar. Als ik dit jaar het jaar van de HM's maak, dan zou het in theorie moeten kunnen, zéker met hulp van de hardloopclub.
Maar heb nog wel even om er over na te denkenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerYupquote:
[..]
Als je de tijd ervoor hebt zou ik er voor gaan. Maar je bent nu eerst nog in training voor een HM toch?Ja doei.quote:Op maandag 1 april 2013 15:22 schreef SEMTEX het volgende:
Weer 15 gedaan, in 't zonnetje
Deze grote jongens nog tegengekomen onderweg:
[ afbeelding ]Juist. Mooie doelen wel!quote:
[..]
YupJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerLekker 6km gedaan weer. Superweer, vriendin ernaast op de fiets, gezellig en leuk!
ZON!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Thanks voor de tips allen
Maar in plaats van gezonde sportieve dingen, ga ik even in de stad een biertje drinkenWat maakt het eigenlijk uit of YUR soepel loopt? Hij heeft vet coole schoenen aan
Maar het ziet er inderdaad soepel uitIk had die gedachte ook. Ik werd afgestraft door mijn eigen lichaamquote:
Ik zit toch steeds serieuzer na te denken over een marathon volgend jaar. Als ik dit jaar het jaar van de HM's maak, dan zou het in theorie moeten kunnen, zéker met hulp van de hardloopclub.
Maar heb nog wel even om er over na te denkenKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsDat is eigenlijk de beste tip.quote:
Thanks voor de tips allen
Maar in plaats van gezonde sportieve dingen, ga ik even in de stad een biertje drinkenIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ja, wat niet kan kan niet, dus 'pin me er niet op vast'quote:
[..]
Ik had die gedachte ook. Ik werd afgestraft door mijn eigen lichaamJa doei.
Zo, na twee keer voor mijn gevoel belabberd te hebben gelopen, nu eindelijk weer eens lekker gelopen. Bewust heel rustig aangedaan, maar wel wat verder gelopen dan normaal. Uit de wind en in de zon was het lekker, maar daarbuiten, brrrrSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.know'm sayin?
×
word? word.Een paar dagen geleden kwam dit bericht online bij Run2day, vandaag zeggen diverse sites dat het een 1 april grap is... Wat is de waarheid? Ik vind het wel een goed idee
http://run2day.nl/nieuws/(...)opende-bezorger.htmlquote:Op maandag 1 april 2013 16:40 schreef alors het volgende:
Zo, na twee keer voor mijn gevoel belabberd te hebben gelopen, nu eindelijk weer eens lekker gelopen. Bewust heel rustig aangedaan, maar wel wat verder gelopen dan normaal. Uit de wind en in de zon was het lekker, maar daarbuiten, brrrrUit de wind is het heerlijk, maar goed gelopenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dan kun je de pizza-eters beter dat ding hardlopen laten ophalen. Dan hebben ze vast wat verbrand.quote:
Een paar dagen geleden kwam dit bericht online bij Run2day, vandaag zeggen diverse sites dat het een 1 april grap is... Wat is de waarheid? Ik vind het wel een goed idee
http://run2day.nl/nieuws/(...)opende-bezorger.htmlJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerWij hadden er een folder van bij de pizza van laatst... Kan nog steeds een grap zijn natuurlijk, maar goed, waarom ook nog?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Als er ook al folders van zijn, dan is het wel een dure 1 april grap..quote:
Wij hadden er een folder van bij de pizza van laatst... Kan nog steeds een grap zijn natuurlijk, maar goed, waarom ook nog?Dat was dus ook een beetje mijn gedachte. Aan de andere kant zijn folders ook niet duur meer om te maken... Dus who knows?quote:
[..]
Als er ook al folders van zijn, dan is het wel een dure 1 april grap..[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dat is wel erg vet!!quote:
Weer 15 gedaan, in 't zonnetje
Deze grote jongens nog tegengekomen onderweg:
[ afbeelding ]Dure grap of goedkope reclamen?quote:
[..]
Dat was dus ook een beetje mijn gedachte. Aan de andere kant zijn folders ook niet duur meer om te maken... Dus who knows?
Misschien hebben ze nu zelf meer pizza verkocht omdat wij erover hebbenLentegevoel!!!
Toch maar niet gerend vandaag, denk niet dat dat heel bevorderlijk was voor mijn benen. Dus samen met mijn vriendin maar een stukje gefietst, naar de schaapskooi op de Ermelose Heide. Daar lag het helemaal vol met lammetjes en schapen, heel lief! Ook al hebben ze bijna mijn hand eraf gegeten
Buurjongetje kwam eerder ook al langs even konijnenvoer halen omdat die van hun op was en ze babykonijntjes hadden
Morgen weer werken en in de avond lekker op de hei en door het bos een rustig rondje op de FiveFingers, ook zin in!Vette foto zo! Goed bezig met lopen ook!quote:
Weer 15 gedaan, in 't zonnetje
Deze grote jongens nog tegengekomen onderweg:
[ afbeelding ]quote:
Lentegevoel!!!
Toch maar niet gerend vandaag, denk niet dat dat heel bevorderlijk was voor mijn benen. Dus samen met mijn vriendin maar een stukje gefietst, naar de schaapskooi op de Ermelose Heide. Daar lag het helemaal vol met lammetjes en schapen, heel lief! Ook al hebben ze bijna mijn hand eraf gegeten
Buurjongetje kwam eerder ook al langs even konijnenvoer halen omdat die van hun op was en ze babykonijntjes hadden
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Morgen weer werken en in de avond lekker op de hei en door het bos een rustig rondje op de FiveFingers, ook zin in!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger20 April mijn eerste wedstrijd, een 5km. Mijn langste afstand tot nu toe was 3,1 km. Ik zit nog vroeg in mijn schema. maximaal 4 minuten lopen achter elkaar op het moment, maar vandaag had ik zin om eens te proberen hoe ver ik zou kunnen komen met hardlopen zonder te lopen tussen door.
resultaat:
First personal best 5 km of 29m:04s .
http://www.endomondo.com/workouts/172080624/9191691Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Hoppa!quote:
20 April mijn eerste wedstrijd, een 5km. Mijn langste afstand tot nu toe was 3,1 km. Ik zit nog vroeg in mijn schema. maximaal 4 minuten lopen achter elkaar op het moment, maar vandaag had ik zin om eens te proberen hoe ver ik zou kunnen komen met hardlopen zonder te lopen tussen door.
resultaat:
First personal best 5 km of 29m:04s .
http://www.endomondo.com/workouts/172080624/9191691die 5 bekertjes zijn niet zo heel gek, want het was ook mijn eerste loop met Endomondo, liep voorheen met runkeeper.quote:
[..]
Hoppa!
Ik ga inderdaad rustig weer verder met mijn schema, maar vind het wel heel fijn om te weten dat ik het kan en ook nog eens binnen het half uur. Nu weer lekker rustig verder met het schema.Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Wanneer was voor jou het moment dat je dacht "Nu kan ik mee gaan doen aan HM's"? Uiteindelijk is dat iets wat ik ook wel zou willen, hoewel dat nu met mijn 5-6 weken hardlopen nog écht ver van mijn bed is.quote:
[..]
YupEn mensen praten erover (wij nu dus ook), dus het werkt goed als reclame. En volgens mij is dat tegenwoordig voor veel bedrijven een reden om 1 april te benutten...quote:
[..]
Als er ook al folders van zijn, dan is het wel een dure 1 april grap..Zo, dan is 29:04 helemaal niet slecht!! Werkt lekker motiverend hé?quote:
20 April mijn eerste wedstrijd, een 5km. Mijn langste afstand tot nu toe was 3,1 km. Ik zit nog vroeg in mijn schema. maximaal 4 minuten lopen achter elkaar op het moment, maar vandaag had ik zin om eens te proberen hoe ver ik zou kunnen komen met hardlopen zonder te lopen tussen door.
resultaat:
First personal best 5 km of 29m:04s .
http://www.endomondo.com/workouts/172080624/9191691
Zo, ben ook weer bij gelezenSPOILER: ArtikelOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 17% gewijzigd door Levitas op 01-04-2013 19:39:43 ]Later als ik groot ben wil ik ook zo rennenquote:
Omdat het kon heb ik tijdens het fietsen Yur nog gefilmd
Vergis je niet, de seriepauze ging 5:25 min/km en de versnelling in 3:40 min/kmI second that. Ziet er mooi uitquote:
[..]
Later als ik groot ben wil ik ook zo rennenLevitas: ik moet mijn eerste HM nog lopen, maar ben qua trainen wel dichtbij. Ik zou er in theorie nu al een kunnen lopen, maar ben door de verhuizing wat km's kwijtgeraakt, dus om het fijn te doen moet ik nog weer even doortrainenJa doei.Ik ben ook naar een HM aan het toewerken, en voor mij werd een HM een reëel trainingsdoel toen ik de 10km comfortabel uit kon lopen. Dat voelt ook we als een "fijn" startpunt.quote:
[..]
Wanneer was voor jou het moment dat je dacht? Nu kan ik mee gaan doen aan HM's? Uiteindelijk is dat iets wat ik ook wel zou willen, hoewel dat nu met mijn 5-6 weken hardlopen nog écht ver van mijn bed is.Ik had voordat ik 5 liep volgens mij de uitdaging om de fishermansfriend storngmanrun te doen. Wat met hindernissen enzo 18km is. Het leek me dan goed om sowieso die 18km hard te kunnen lopen. Dus daar mik ik op. En dan volgend jaar moet een HM ook wel lukken. Dan zie ik wel weer.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk heb na een jaar lopen vorige maand mijn eerste HM gelopen. Het was zwaar, kwam ook wel door de omstandigheden. Maar was wel te gek om te doen. Over 2 weken ga ik met een loopgroep beginnen om in oktober nog harder te knallen op de HM in Amsterdamquote:
[..]
Wanneer was voor jou het moment dat je dacht? Nu kan ik mee gaan doen aan HM's? Uiteindelijk is dat iets wat ik ook wel zou willen, hoewel dat nu met mijn 5-6 weken hardlopen nog écht ver van mijn bed is.inderdaad! mooi om te zien hoe spoel YUR loopt ten opzichte van bijv .nog maar een half jaar terug.quote:
alleen, al zou je heel kritisch willen zijn dan is er nog te zeggen dat YUR nog te ver naar voren landt.
Als je het beeldje voor beeldje bekijk dan "steekt" zijn voorste voet nog redelijk ver voor zijn heupen uit.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ben wel benieuwd hoe hij zo goed is gaan lopen danquote:
[..]
inderdaad! mooi om te zien hoe spoel YUR loopt ten opzichte van bijv .nog maar een half jaar terug.
alleen, al zou je heel kritisch willen zijn dan is er nog te zeggen dat YUR nog te ver naar voren landt.
Als je het beeldje voor beeldje bekijk dan "steekt" zijn voorste voet nog redelijk ver voor zijn heupen uit.het is aan hem om dat te beantwoorden maar ik denk dat training bij HAAG hier toe bijgedragen heeft en verder zullen veel mensen soepeler gaan lopen naar mate ze meer ervaring krijgenquote:
[..]
Ik ben wel benieuwd hoe hij zo goed is gaan lopen dan'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik heb altijd gevoel dat ik er als een kneusje bijloopquote:
[..]
het is aan hem om dat te beantwoorden maar ik denk dat training bij HAAG hier toe bijgedragen heeft en verder zullen veel mensen soepeler gaan lopen naar mate ze meer ervaring krijgen
En ik wilde laatst een voor mijn doen lange afstand lopen (6km), maar kreeg halverwege ontzettende last van mijn knieenLiep wel langzaam, dus het zou moeten kunnen. Ook met eerdere ervaringen in het achterhoofd.
Yur, wat ziet dat er mooi uit..
Ik voel me nog steeds een olifant tijdens het lopen
Zo eens kijken of ik een mooi 5km rondje op de kaart kan plotten rond mijn huis. Dan kan ik dat mooi als test rondje gebruiken..
Maar morgen eerst evy 24 met een 10-20 lesje..Ik heb bepaalde punten op m'n route waar ik mezelf kan zien. In ruiten bij de autodealers en zo, aan de zijkant. Maar er is ook een punt dat ik richting het glas loop, dan kan ik mezelf zien aankomen. Bij het Medisch Centrum is dat. Is wel grappig, en je wordt je dan ook wel bewust van hoe je loopt[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Daarom heb ik ook besloten een keer per week te gaan trainen bij een AV... ter voorbereiding van de DtD en HM van Amsterdamquote:
[..]
het is aan hem om dat te beantwoorden maar ik denk dat training bij HAAG hier toe bijgedragen heeft en verder zullen veel mensen soepeler gaan lopen naar mate ze meer ervaring krijgenMoet mezelf ook eens filmen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk weet al wat we gaan meenemen naar de meet in augustus!quote:
[..]
Ik heb altijd gevoel dat ik er als een kneusje bijloopzo volgende quotequote:
Ik voel me nog steeds een olifant tijdens het lopendit kan een goede manier zijn om eens te kijken of je daadwerkelijk als een kneus en/of olifant loop.quote:
Volgens mij valt het over het algemeen wel mee, alleen hebben we vaak het beeld van de Kenainen in beeld en denken dat wij ook zo zouden moeten lopen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Ik weet al wat we gaan meenemen naar de meet in augustus!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
dit kan een goede manier zijn om eens te kijken of je daadwerkelijk als een kneus en/of olifant loop.
Volgens mij valt het over het algemeen wel mee, alleen hebben we vaak het beeld van de Kenainen YUR in beeld en denken dat wij ook zo zouden moeten lopen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Kloptquote:
[..]
[..]
zo volgende quote
[..]
dit kan een goede manier zijn om eens te kijken of je daadwerkelijk als een kneus en/of olifant loop.
Volgens mij valt het over het algemeen wel mee, alleen hebben we vaak het beeld van de Kenainen in beeld en denken dat wij ook zo zouden moeten lopen.ik denk ook dat de meesten pas op hun loopstijl gaan letten als ze vermoeid raken en het wat moeizamer gaat en ja, dan ziet het er niet helemaal fantastisch meer uit.quote:
[..]
Klopt
Degenen die hier als training over de 20-25km voor hun LDL zullen echt niet meer zo soepel lopen na bjiv.30km dan vlak na de start.
Dus let gewoon eens op je loopstijl als je net begonnen bent en kijk of je daar wat aan kunt verbeteren.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'De man van de runnersworld vond me ook niet gek rennen voor een beginner voor die paar meter in de winkel. En volgende week dinsdag een clinic meelopen, kijken wat ze daar zeggen.quote:
dit kan een goede manier zijn om eens te kijken of je daadwerkelijk als een kneus en/of olifant loop.
Volgens mij valt het over het algemeen wel mee, alleen hebben we vaak het beeld van de Kenainen in beeld en denken dat wij ook zo zouden moeten lopen.
Maar als ik dan iemand snel en lichtvoetig voorbij zie komen, dan is het verschil wel groot. Maar dat kan ik over over een jaar (of 5) oefenen.Daywalk3r, mag ik in de OP?
1
2[b]23 juni 2013 - [url=http://www.halvemarathonroosendaal.nl]De Zomerklassieker van Brabant (Roosendaal)[/b][/url ]
[*] Guppyfriend - 10km[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Waar ik ze kocht waren ze verbaasd over hoe erg mijn voet klapperdequote:
[..]
De man van de runnersworld vond me ook niet gek rennen voor een beginner voor die paar meter in de winkel. En volgende week dinsdag een clinic meelopen, kijken wat ze daar zeggen.
Maar als ik dan iemand snel en lichtvoetig voorbij zie komen, dan is het verschil wel groot. Maar dat kan ik over over een jaar (of 5) oefenen.quote:
Daywalk3r, mag ik in de OP?
[ code verwijderd ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ga m'n eerste 10km ooit herhalen. Dan is het precies een jaar geleden (mijlpaaltje!!). De inschrijving ging vandaag open, en ik had dus vanmorgen alweer een mailtje van m'n moeder, dat ik me ook moest inschrijvenquote:
Oh en geinigheidje, die 10km is dit jaar het Brabants kampioenschap 10km[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Eigenlijk....vooral veel lopenquote:
[..]
Ik ben wel benieuwd hoe hij zo goed is gaan lopen dan
Ik gebruik vooral de rustige trainingen om me regelmatig te concentreren op hoe ik loop. Echt technische aanwijzingen heb ik verder eigenlijk nooit gehad
Mooi lopen is geen garantie voor snelheid en snelheid is geen garantie voor mooi lopen. Hier zijn ook in de absolute wereldtop genoeg voorbeelden voorF means you're fuckedTof! Die moeder van jou loopt ook overal he?quote:
[..]
Ik ga m'n eerste 10km ooit herhalen. Dan is het precies een jaar geleden (mijlpaaltje!!). De inschrijving ging vandaag open, en ik had dus vanmorgen alweer een mailtje van m'n moeder, dat ik me ook moest inschrijven
Oh en geinigheidje, die 10km is dit jaar het Brabants kampioenschap 10kmF means you're fuckedJa hequote:
[..]
Tof! Die moeder van jou loopt ook overal he?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik weet het...ik ken het dorp waar ze woontquote:
[..]
Ja heF means you're fuckedOh godquote:
[..]
Ik weet het...ik ken het dorp waar ze woont
Maar Roosendaal is niet haar eigen dorp, in haar eigen dorp wil ze dan weer niet lopen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb vorig jaar nog een korfbalwedstrijdje gespeeld in het dorp van je moeder geloof ikquote:
[..]
Oh god
Maar Roosendaal is niet haar eigen dorp, in haar eigen dorp wil ze dan weer niet lopenF means you're fuckedKorfbal je nog steeds eigenlijk, of ben je helemaal over op hardlopen?quote:
[..]
Ik heb vorig jaar nog een korfbalwedstrijdje gespeeld in het dorp van je moeder geloof ikDat kan wel ja. Even denken hoe ze ook al weer heten... Apollo 68 of zo, dacht ikquote:
[..]
Ik heb vorig jaar nog een korfbalwedstrijdje gespeeld in het dorp van je moeder geloof ik[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Mama-Gup is a Running-Shark!!quote:
[..]
Tof! Die moeder van jou loopt ook overal he?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Duidelijkquote:
[..]
Eigenlijk....vooral veel lopen
Ik gebruik vooral de rustige trainingen om me regelmatig te concentreren op hoe ik loop. Echt technische aanwijzingen heb ik verder eigenlijk nooit gehad
Mooi lopen is geen garantie voor snelheid en snelheid is geen garantie voor mooi lopen. Hier zijn ook in de absolute wereldtop genoeg voorbeelden voorOp dit moment niet...ik heb begin januari mn laatste wedstrijd gespeeld. Ik weet ook niet of ik volgend seizoen weer ga beginnen.quote:
[..]
Korfbal je nog steeds eigenlijk, of ben je helemaal over op hardlopen?Juliana, kan dat ook?quote:
[..]
Dat kan wel ja. Even denken hoe ze ook al weer heten... Apollo 68 of zo, dacht ikF means you're fuckedDe eerste op Endomondo en dan al meteen zo'n hoge standaard zettenquote:
[..]
die 5 bekertjes zijn niet zo heel gek, want het was ook mijn eerste loop met Endomondo, liep voorheen met runkeeper.
Ik ga inderdaad rustig weer verder met mijn schema, maar vind het wel heel fijn om te weten dat ik het kan en ook nog eens binnen het half uur. Nu weer lekker rustig verder met het schema.
Levitas, interessant artikel, ik heb me dat al vaak afgevraagd, mijn moeder heeft vroeger veel veldlopen gedaan en moest via de neus inademen. Andere tijden, andere inzichtenKlopt als een bus!quote:
[..]
Duidelijk
Maar het totaal is wel al een kleine 10kg minder dan een aantal maanden geledenF means you're fuckedhttp://www.endomondo.com/workouts/
Dat was een moeizame les 7 in Brabant.
Het vreemde was dat ik samen met mijn zus liep en haar Endomondo gaf aan dat zij 4.16 km had gelopen
Ik ga gaten graven! Want waar gaten zijn is hoop!Mooi moment om te kijken hoever je gekomen bent in zo'n jaar. Dat is altijd erg leuk! Erg gaaf ook dat je moeder ook zoveel loopt. Ik wou dat mijn familie/vrienden ook wat meer hadden met hardlopen, maar helaas.quote:
[..]
Ik ga m'n eerste 10km ooit herhalen. Dan is het precies een jaar geleden (mijlpaaltje!!). De inschrijving ging vandaag open, en ik had dus vanmorgen alweer een mailtje van m'n moeder, dat ik me ook moest inschrijven
Oh en geinigheidje, die 10km is dit jaar het Brabants kampioenschap 10kmKleine huishoudelijke mededeling: Ik heb 2 mensen die een request hebben gedaan voor het Fok! team op Endomondo. Graag nog even de bijbehorende DM/PM sturen naar mijOh ja, Juliana!!quote:
[..]
Op dit moment niet...ik heb begin januari mn laatste wedstrijd gespeeld. Ik weet ook niet of ik volgend seizoen weer ga beginnen.
[..]
Juliana, kan dat ook?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*@ your service ma'am!quote:
Daywalk3r, mag ik in de OP?
[ code verwijderd ]Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerOh en nog een leuk berichtje voor de mensen uit Westland/Delft en omgeving:http://www.dehardloper.nl(...)ginnen-met-hardlopenquote:Beginnersgroepen 2013
Vanaf maandag 8 april gaat er weer een nieuwe Beginnersgroep van start voor het hardlopen.
Deze groep is in het leven geroepen om mensen te motiveren te gaan hardlopen. Er wordt begonnen vanaf 0, dus heb je geen enkele loopervaring, dan is dit jouw kans om die ervaring op te gaan doen.
Start is om 20.00 uur vanaf de voetbalkantine aan de Tiendweg in Schipluiden.
Het ligt dan in de bedoeling om jou als beginnende loper zoveel bij te brengen zodat je op zaterdag 6 juli 2013 tijdens de Kadeloop in staat bent om de 5 km te volbrengen.
BEGINNERSGROEP HARDLOPEN 2013
Wat: Onder leiding van ervaren lopers kennismaken met hardlopen
Wie: Voor mensen die weinig of geen hardloopervaring hebben of die de draad weer willen oppakken en zo o.a. de Kadeloop goed willen kunnen uitlopen
Start: Maandag 8 en 15 april 2013
en daarna: vervolgens iedere maandag voor de beginners en herintreders en iedere donderdag voor de “rustige” lopers en degenen die een kortere afstand willen lopen.
Tijd: 20.00 uur
Waar: Vertrekpunt op het Sportcomplex van de V.V. Schipluiden.
Kosten: ¤ 7,00 incl. deelname aan de Kadeloop (5 of 12 km).
KneuterigM'n moeder is ook de enige hoorquote:
[..]
Mooi moment om te kijken hoever je gekomen bent in zo'n jaar. Dat is altijd erg leuk! Erg gaaf ook dat je moeder ook zoveel loopt. Ik wou dat mijn familie/vrienden ook wat meer hadden met hardlopen, maar helaas.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*klinkt in ieder geval al goed.quote:
deelname aan de Kadeloop (5 of 12 km).
http://www.dehardloper.nl(...)ginnen-'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Op deze manier kom ik op mijn eigen endomondo uitquote:
http://www.endomondo.com/workouts/
Dat was een moeizame les 7 in Brabant.
Het vreemde was dat ik samen met mijn zus liep en haar Endomondo gaf aan dat zij 4.16 km had gelopenJe moet bij je workout ff rechts op share klikken en dan de link kopiëren en plakken. En zet tijdens je loopje je wifi uit, dat kan voor spikes en afwijkende info zorgen.quote:
http://www.endomondo.com/workouts/
Dat was een moeizame les 7 in Brabant.
Het vreemde was dat ik samen met mijn zus liep en haar Endomondo gaf aan dat zij 4.16 km had gelopenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerwat een goede tipquote:
[..]
Je moet bij je workout ff rechts op share klikken en dan de link kopiëren en plakken. En zet tijdens je loopje je wifi uit, dat kan voor spikes en afwijkende info zorgen.Weet niet. Heb die tip hier eens gelezen en het maakt wel verschil. Gps en wifi werken elkaar blijkbaar tegen.quote:
[..]
wat een goede tipJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerVoor de mensen die lopen met Renate, is er een PDF, Excel oid beschikbaar met het schema erop?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Yupquote:
Voor de mensen die lopen met Renate, is er een PDF, Excel oid beschikbaar met het schema erop?Ah, dat ga ik ook eens proberenquote:
[..]
En zet tijdens je loopje je wifi uit, dat kan voor spikes en afwijkende info zorgen.En nu nog even een goede link van je endomondo workout postenquote:
[..]
wat een goede tip
Een beetje in de
Ik hoop dat ik snel weer naar buiten kan met de hardloopschoenen aan en weer wat km's kan maken...
[/klaagmode]<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Via marktplaats een paar Nike free huarache light als sneakers op de kop getikt. Jaren geleden had ik die ook eens (voorganger).
Kan me herinneren dat die erg lekker lopen, ben benieuwd.quote:Op maandag 1 april 2013 20:54 schreef MaleDuck het volgende:
Een beetje in de
Ik hoop dat ik snel weer naar buiten kan met de hardloopschoenen aan en weer wat km's kan maken...
[/klaagmode]
Als je eenmaal weer aan het rennen bent, maak jij kilometer snel zatKomt wel goed!quote:
Een beetje in de
Ik hoop dat ik snel weer naar buiten kan met de hardloopschoenen aan en weer wat km's kan maken...
[/klaagmode]Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerKlote..quote:
Een beetje in de
Ik hoop dat ik snel weer naar buiten kan met de hardloopschoenen aan en weer wat km's kan maken...
[/klaagmode]komend weekend een loopvrij weekend
maar wel lopen met.... diamonds on the soles of my shoes
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Paul Simonquote:
komend weekend een loopvrij weekend
maar wel lopen met.... diamonds on the soles of my shoesJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerja hoor, op dat moment voelde ik me behoorlijk kut, zo'n klein meisje helemaal bont en blauw en bewusteloos maar aan de andere kant...it's all in a day's work, hoe cru dat ook klinkt....als de code K-11 HELI (oproep code helicopter) over de radio hoor dan weet je dat er puin te ruimen is.quote:Op maandag 1 april 2013 20:58 schreef Arquero het volgende:
RD, heb jij alles nog een beetje van je af kunnen lopen?
Verder is er een goed peer support netwerk binnen de brandweer'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hoe gaat het nu met dat meisje? Of weet je dat nietquote:
[..]
ja hoor, op dat moment voelde ik me behoorlijk kut, zo'n klein meisje helemaal bont en blauw en bewusteloos maar aan de andere kant...it's all in a day's work, hoe cru dat ook klinkt....als de code K-11 HELI (oproep code helicopter) over de radio hoor dan weet je dat er puin te ruimen is.
Verder is er een goed peer support netwerk binnen de brandweerJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerheb er verder niets meer over gehoord en wil het eigenlijk niet echt weten ook.....wederom, het klint cru maar volgende week is er weer iets, voor je het weet draag je het leed van de hele wereld op je schouders.. we hebben ons werk gedaan en dat is wat op dat moment telt.quote:
[..]
Hoe gaat het nu met dat meisje? Of weet je dat niet'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Kan ik me wel iets bij voorstellen ja, ook al klinkt het cru. "Never ever get emotionally attached to one of your victims" is volgens mij wel redelijk van toepassing op de brandweer ja. Als je dat wel zou doen, zou je helemaal gek worden denk ik zo...quote:
[..]
heb er verder niets meer over gehoord en wil het eigenlijk niet echt weten ook.....wederom, het klint cru maar volgende week is er weer iets, voor je het weet draag je het leed van de hele wereld op je schouders.. we hebben ons werk gedaan en dat is wat op dat moment telt.Juist. Ik snap je volledig. Inderdaad niet emotioneel in hechten.quote:
[..]
heb er verder niets meer over gehoord en wil het eigenlijk niet echt weten ook.....wederom, het klint cru maar volgende week is er weer iets, voor je het weet draag je het leed van de hele wereld op je schouders.. we hebben ons werk gedaan en dat is wat op dat moment telt.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerEen hele verstandige benadering, helaas kan niet iedereen dat..quote:
[..]
heb er verder niets meer over gehoord en wil het eigenlijk niet echt weten ook.....wederom, het klint cru maar volgende week is er weer iets, voor je het weet draag je het leed van de hele wereld op je schouders.. we hebben ons werk gedaan en dat is wat op dat moment telt.
Enne maleduck: beterschap! Ik was na 7 dagen buikgriep weer herstelt (van de buikgriep). Dus: komt wel goed schatje
Wel balen inderdaad..Zo dan?quote:
[..]
Je moet bij je workout ff rechts op share klikken en dan de link kopiëren en plakken. En zet tijdens je loopje je wifi uit, dat kan voor spikes en afwijkende info zorgen.
http://www.endomondo.com/workouts/172002913/9189629
Ik zal de volgende keer mijn wifi uitzetten, maar ik weet bijna zeker dat mijn afstand klopt en die van mijn zus niet want het lijkt me stug dat we in een 7e les Evy ruim 4 km lopen.Ik ga gaten graven! Want waar gaten zijn is hoop!Ik vind het wel mooi aan 'de mens' dat het zich het ene leed heel erg aan kan trekken terwijl het andere het hem niks doetquote:
[..]
Een hele verstandige benadering, helaas kan niet iedereen dat..
Enne maleduck: beterschap! Ik was na 7 dagen buikgriep weer herstelt (van de buikgriep). Dus: komt wel goed schatje
Wel balen inderdaad..Oh lol, meer dan een km verschil op zo'n stukje is inderdaad wel erg veel. Dan heeft zij waarschijnlijk een 'spike' gekregen. Dan denkt de GPS bijvoorbeeld dat je een km verderop begint en binnen 3 seconden op je eigenlijk startpunt bent. Als het goed is zie je dan wel hele rechte lijnen op haar run.quote:
[..]
Zo dan?
http://www.endomondo.com/workouts/172002913/9189629
Ik zal de volgende keer mijn wifi uitzetten, maar ik weet bijna zeker dat mijn afstand klopt en die van mijn zus niet want het lijkt me stug dat we in een 7e les Evy ruim 4 km lopen.Juistquote:
[..]
Zo dan?
http://www.endomondo.com/workouts/172002913/9189629
Ik zal de volgende keer mijn wifi uitzetten, maar ik weet bijna zeker dat mijn afstand klopt en die van mijn zus niet want het lijkt me stug dat we in een 7e les Evy ruim 4 km lopen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
[..]
heb er verder niets meer over gehoord en wil het eigenlijk niet echt weten ook.....wederom, het klint cru maar volgende week is er weer iets, voor je het weet draag je het leed van de hele wereld op je schouders.. we hebben ons werk gedaan en dat is wat op dat moment telt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Het is zeker geen makkelijk beroep en je moet er echt goed tegenkunnen, het zal dan ook niet echt iets voor mij zijn. Ik ben daar denk ik veel te soft voor. Heel erg veel respect voor de mensen die dat wel kunnen!quote:
[..]Vergeet de hoofdconducteur niet. Die moet 70% aanwijzen ofzo.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Het is zeker geen makkelijk beroep en je moet er echt goed tegenkunnen, het zal dan ook niet echt iets voor mij zijn. Ik ben daar denk ik veel te soft voor. Heel erg veel respect voor de mensen die dat wel kunnen!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerdat vind ik sowieso fascinerend... waarom kan de ene hardloper harder lopen dan de ander zonder al te veel extra training....quote:
[..]
Ik vind het wel mooi aan 'de mens' dat het zich het ene leed heel erg aan kan trekken terwijl het andere het hem niks doet
We hebben het hier al vaker over gehad., je hebt bijv. mensen die lopen ongetraind een HM onder de 1.40 terwijl het gros hier heel veel training voor moet verzetten'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Gek hè, haar kaartje gaf exact dezelfde route aan als de mijne.quote:
[..]
Oh lol, meer dan een km verschil op zo'n stukje is inderdaad wel erg veel. Dan heeft zij waarschijnlijk een 'spike' gekregen. Dan denkt de GPS bijvoorbeeld dat je een km verderop begint en binnen 3 seconden op je eigenlijk startpunt bent. Als het goed is zie je dan wel hele rechte lijnen op haar run.
Laat ik maar op mijn eigen spullen vertrouwen danIk ga gaten graven! Want waar gaten zijn is hoop!Het ene lijf is nu eenmaal anders gebouwd dan het andere. Waarom lopen afrikanen beter lange duurlopen dan wij bleekscheten? Hun lichamen zijn daarop beter afgestelt. (En ze hebben meer tijd om te trainen, want in Afrika is toch bijna geen werkOok als ze inzoomt op haar route? die spikes hoeven niet eens groot te zijn hoor.quote:
[..]
Gek hè, haar kaartje gaf exact dezelfde route aan als de mijne.
Laat ik maar op mijn eigen spullen vertrouwen danknow'm sayin?
×
word? word.Renate staat bijna compleet in m'n Garmin Connect. Klaar voor 9 april!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ga je dan beginnen met 0-5 of 0-10?quote:
Renate staat bijna compleet in m'n Garmin Connect. Klaar voor 9 april!
Geen idee of er veel verschil zit onderlingvoor mezelf kan ik wel wat verzinnenquote:
[..]
dat vind ik sowieso fascinerend... waarom kan de ene hardloper harder lopen dan de ander zonder al te veel extra training....
We hebben het hier al vaker over gehad., je hebt bijv. mensen die lopen ongetraind een HM onder de 1.40 terwijl het gros hier heel veel training voor moet verzetten
Jarenlang slecht voor je lichaam zorgen (veel roken, niet sporten)...
Heb steeds meer: had ik dit maar geweten toen ik 16 was ofzoÀl zie je in de Ultra-wereld weinig tot geen Afrikanen, eigenlijk alleen tot de marathon. (Misschien te lui daarvoor?quote:
Het ene lijf is nu eenmaal anders gebouwd dan het andere. Waarom lopen afrikanen beter lange duurlopen dan wij bleekscheten? Hun lichamen zijn daarop beter afgestelt. (En ze hebben meer tijd om te trainen, want in Afrika is toch bijna geen werk
Zoals Jornet, Jurek en de Tarahumara indianen.daar heb je een goed puntquote:
[..]
Àl zie je in de Ultra-wereld weinig tot geen Afrikanen, eigenlijk alleen tot de marathon. (Misschien te lui daarvoor?
Zoals Jornet, Jurek en de Tarahumara indianen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Daar valt veel minder mee te verdienenquote:
[..]
Àl zie je in de Ultra-wereld weinig tot geen Afrikanen, eigenlijk alleen tot de marathon. (Misschien te lui daarvoor?
Zoals Jornet, Jurek en de Tarahumara indianen.F means you're fuckedIk denk dat geld wel eens een rol kan spelen inderdaad.
Maar ultra, zijn daar wel pro's in? En hoe lang kun je in dat circuit meedraaien?quote:
Renate staat bijna compleet in m'n Garmin Connect. Klaar voor 9 april!
De pauzes brengen het terug naar een 6.14min/km, maar ook een groot deel daaronder, begin zat zelfs rondom de 5min/km
http://www.endomondo.com/workouts/172186089/881511
Opgegeven voor de Silkstone Shuffle
én voor de South Yorkshire Road Leagues
EN DIE DOUCHE ERNA WAS GODDELIJKJa doei.Lekker bezig!quote:
De pauzes brengen het terug naar een 6.14min/km, maar ook een groot deel daaronder, begin zat zelfs rondom de 5min/km
http://www.endomondo.com/workouts/172186089/881511
Opgegeven voor de Silkstone Shuffle
én voor de South Yorkshire Road Leagues
EN DIE DOUCHE ERNA WAS GODDELIJKHet ruikt weer fris in het topic.quote:
De pauzes brengen het terug naar een 6.14min/km, maar ook een groot deel daaronder, begin zat zelfs rondom de 5min/km
http://www.endomondo.com/workouts/172186089/881511
Opgegeven voor de Silkstone Shuffle
én voor de South Yorkshire Road Leagues
EN DIE DOUCHE ERNA WAS GODDELIJKJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerEasy 10k is 0-5 en 5-10 schema achter elkaar geplaktquote:
[..]
Ga je dan beginnen met 0-5 of 0-10?
Geen idee of er veel verschil zit onderling0-5, 5-10km ga ik uit de losse pols doen. Daar ga ik geen schema voor gebruiken.quote:
[..]
Ga je dan beginnen met 0-5 of 0-10?
Geen idee of er veel verschil zit onderlingIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.absoluut..... alleen het is geen vetpot, en ik denk dat je kunt meedraaien tot rond je 35ste-40ste als het op de top aankomt.quote:
Ik denk dat geld wel eens een rol kan spelen inderdaad.
Maar ultra, zijn daar wel pro's in? En hoe lang kun je in dat circuit meedraaien?
Je moet het hebben van sponsorgeld en sprekerscircuit...bij Badwater bijv. krijg je alleen een belt-buckle als je finish...verder is het voor de eer en de glorie
Lisa Tamiti, NZ's top ultra is bijv. naast haar carriere als ultra ook nog juwelier'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Er zijn wel echt pro's in ja, maar sponsoring is denk ik pas sinds korte tijd. Jurek zit nu bijvoorbeeld in de reclame van een automerk en verscheidene Ultra-runners worden nu ook gesponsord door schoenenmerken enzo, als Krupicka door New Balance geloof ik.quote:
Ik denk dat geld wel eens een rol kan spelen inderdaad.
Maar ultra, zijn daar wel pro's in? En hoe lang kun je in dat circuit meedraaien?
Het komt denk ik wel steeds meer opzetten, ook door de boeken van McDougall (Born to run) en Scott Jurek (Eat and Run). Maar het blijft wel een beetje een apart wereldje en je moet toch echt wel wat kunnen wil je zulke afstanden gaan afleggen.ik denk dat social networks zoals FB wel hebben bijgedragen aan de bekendheid van het ulttra gebeuren...20 jaar geleden was de wijlen Jan Knippenberg bijv. geen huishoudnaam in NL maar nu kom je de naam van deze legende toch regelmatig tegen op FBquote:
[..]
Er zijn wel echt pro's in ja, maar sponsoring is denk ik pas sinds korte tijd. Jurek zit nu bijvoorbeeld in de reclame van een automerk en verscheidene Ultra-runners worden nu ook gesponsord door schoenenmerken enzo, als Krupicka door New Balance geloof ik.
Het komt denk ik wel steeds meer opzetten, ook door de boeken van McDougall (Born to run) en Scott Jurek (Eat and Run). Maar het blijft wel een beetje een apart wereldje en je moet toch echt wel wat kunnen wil je zulke afstanden gaan afleggen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat ook zeker ja.quote:
[..]
ik denk dat social networks zoals FB wel hebben bijgedragen aan de bekendheid van het ulttra gebeuren...20 jaar geleden was de wijlen Jan Knippenberg bijv. geen huishoudnaam in NL maar nu kom je de naam van deze legende toch regelmatig tegen op FBEn nu het laatste avondje slacken met pizza en een biertje, morgen gaat schoonpaps weer terug naar NL en dan ga ik knallen qua sport,eten en studie!Ja doei.Leuke club is dat. Op 3x vallen van mijn cluppiequote:
Oh en nog een leuk berichtje voor de mensen uit Westland/Delft en omgeving:
[..]
http://www.dehardloper.nl(...)ginnen-met-hardlopen
Kneuterig
Keelpijn hier en doodmoe. Ik moet wat meer leren dat een weekend er voor is om uit te rustenquote:
[..]
En nu nog even een goede link van je endomondo workout postenOp naar je HM! Wanneer denk je die te gaan lopen?quote:
En nu het laatste avondje slacken met pizza en een biertje, morgen gaat schoonpaps weer terug naar NL en dan ga ik knallen qua sport,eten en studie!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Het is haast bovenmenselijk, want niet alleen de afstand, maar ook het terrein: respect!quote:
[..]
Er zijn wel echt pro's in ja, maar sponsoring is denk ik pas sinds korte tijd. Jurek zit nu bijvoorbeeld in de reclame van een automerk en verscheidene Ultra-runners worden nu ook gesponsord door schoenenmerken enzo, als Krupicka door New Balance geloof ik.
Het komt denk ik wel steeds meer opzetten, ook door de boeken van McDougall (Born to run) en Scott Jurek (Eat and Run). Maar het blijft wel een beetje een apart wereldje en je moet toch echt wel wat kunnen wil je zulke afstanden gaan afleggen.
Wel oneerlijk eigenlijk dat die over het paard getilde voetballertjes bakken met geld verdienen uuuhhhh, krijgen bedoel ikMei toch wel, hopelijk Leeds op de 12equote:
[..]
Op naar je HM! Wanneer denk je die te gaan lopen?Ja doei.Hoeveel loop je nu?quote:
[..]
Mei toch wel, hopelijk Leeds op de 12eJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIemand goede video's van Ultra Marathons? Een documentaire ofzo? Ik ben eigenlijk wel heel erg benieuwd hoe atleten daarvoor trainen en hoe ze dat nu eigenlijk zo lang vol kunnen houden. Ik bedoel, je moet toch ook gewoon goed eten op een dag, terwijl zij de hele dag lopen..
Ik heb er niet echt een goed idee van denk ik
LDL's zouden zo rond de 15/17 moeten liggen als ik ze doe,quote:Ja doei.quote:
Iemand goede video's van Ultra Marathons? Een documentaire ofzo? Ik ben eigenlijk wel heel erg benieuwd hoe atleten daarvoor trainen en hoe ze dat nu eigenlijk zo lang vol kunnen houden. Ik bedoel, je moet toch ook gewoon goed eten op een dag, terwijl zij de hele dag lopen..
Ik heb er niet echt een goed idee van denk ik'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik was net deze nog aan het kijken, mooi om te zien en fantastische race!quote:
Iemand goede video's van Ultra Marathons? Een documentaire ofzo? Ik ben eigenlijk wel heel erg benieuwd hoe atleten daarvoor trainen en hoe ze dat nu eigenlijk zo lang vol kunnen houden. Ik bedoel, je moet toch ook gewoon goed eten op een dag, terwijl zij de hele dag lopen..
Ik heb er niet echt een goed idee van denk ik
oke,sommige mensen zullen het krankzinnig vinden maar voor mij zijn deze atleten de helden van onze sport'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'nog maar eentje dan...
IMPOSSIBLE = I'M POSSIBLE'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Korte explosieve loopjes zijn mooi.. Maar ik vind ultra's stoerder ook! Mad-respect voor hun! Bij ons "glazen huis" bij de sportschool toen ook die man die 100KM op de loopband liep. Wat een gast
Even zijn PR's.
Persoonlijke records:
5 kilometer: 18.49
10 kilometer: 39.12
15 kilometer: 59.33
10 mijl: 1.03.11
halve marathon: 1.25.12
[ Bericht 25% gewijzigd door Daywalk3r op 01-04-2013 23:32:33 ]Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggermooie tijden!quote:
Korte explosieve loopjes zijn mooi.. Maar ik vind ultra's stoerder ook! Mad-respect voor hun! Bij ons "glazen huis" bij de sportschool toen ook die man die 100KM op de loopband liep. Wat een gast
Even zijn PR's.
Persoonlijke records:
5 kilometer: 18.49
10 kilometer: 39.12
15 kilometer: 59.33
10 mijl: 1.03.11
halve marathon: 1.25.12
Ben ik de enige die zenuwachtig begint te worden voor de Rotterdam Marathon terwijl ik niet eens hoef te lopen?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hoe lang heb je het nu in totaal niet gedaan?quote:
[..]
0-5, 5-10km ga ik uit de losse pols doen. Daar ga ik geen schema voor gebruiken.Probeer je ons zenuwachtig te maken ofzo.quote:
[..]
mooie tijden!
Ben ik de enige die zenuwachtig begint te worden voor de Rotterdam Marathon terwijl ik niet eens hoef te lopen?nope...ik zou niet durven cowboy, maar de tijd begint nu toch te dringen...ben gewoon razend benieuwd hoe jullie het er van af gaan brengen, jullie ervaringen, tijden etc.quote:
[..]
Probeer je ons zenuwachtig te maken ofzo.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hear hear!! Al is zenuwachtig niet het goede woord, maar enthousiast is het meer denk ikquote:
[..]
mooie tijden!
Ben ik de enige die zenuwachtig begint te worden voor de Rotterdam Marathon terwijl ik niet eens hoef te lopen?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hier naast me hoor ik: "Nou, ik ben niet zenuwachtig hoor"quote:
[..]
mooie tijden!
Ben ik de enige die zenuwachtig begint te worden voor de Rotterdam Marathon terwijl ik niet eens hoef te lopen?F means you're fuckedIk ben niet zenuwachtig. Ook als ik zelf moet lopen ben ik nooit zenuwachtig. Ik vind het wel jammer dat ik waarschijnlijk niets kan zien van de marathon.Helemaal mee eens.quote:
[..]
nope...ik zou niet durven cowboy, maar de tijd begint nu toch te dringen...ben gewoon razend benieuwd hoe jullie het er van af gaan brengen, jullie ervaringen, tijden etc.Ik bespreek m'n sexleven liever niet hier als je het niet erg vind.quote:
Hoe lang heb je het nu in totaal niet gedaan?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Denk het, zolang ik niet zelf loop ben ik ook niet zenuwachtig.quote:
Ben ik de enige die zenuwachtig begint te worden voor de Rotterdam Marathon terwijl ik niet eens hoef te lopen?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik weet gewoon dat het helemaal goed zal gaanquote:
[..]
Hier naast me hoor ik: "Nou, ik ben niet zenuwachtig hoor".
De voorbereiding was iig goed. Ik vind het wel spannend en ben heel benieuwd hoe het gaat gaan bij iedereen (en dan met name de marathonlopers).quote:
[..]
Ik weet gewoon dat het helemaal goed zal gaan
Ik ga in de loop van de dag maar een rondje fietsen. Mijn voet voelt nog steeds niet zo goed. Het is niets ernstigs, het is niet echt heel pijnlijk en met schoenen aan voel ik niet zoveel, dus ik zou wel kunnen lopen. Maar voor de wedstrijd van zondag word ik toch niet meer beter en neem ik liever het zekere voor het onzekere.Ik ben vooral benieuwd naar de ervaringen vanaf 35 km.quote:
[..]
...ben gewoon razend benieuwd hoe jullie het er van af gaan brengen, jullie ervaringen, tijden etc.Ik ookquote:
[..]
Ik ben vooral benieuwd naar de ervaringen vanaf 35 km.
En ik zit me ernstig af te vragen op welk tempo ik weg zal gaanF means you're fuckedik eigenlijk ook..!! daar worden de mannen van de jongens gescheidenquote:
[..]
Ik ben vooral benieuwd naar de ervaringen vanaf 35 km.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nee, zeker niet de enige! Had er ook al last van, ook echt heel benieuwd naar de ervaringen. Vooral ook omdat ik volgend jaar zelf eigenlijk ook wel een M wil gaan proberen. Al wil ik dan dit jaar nog wel iets meer HM's lopen, staat nog niet echt wat op de planning nu. Wel trail van 18.5km en de Strongmanrun van ook 18. Ga donderdag denk ik nog wel een duurloop doen van 20+km. Hopelijk met lekker weer!quote:
[..]
mooie tijden!
Ben ik de enige die zenuwachtig begint te worden voor de Rotterdam Marathon terwijl ik niet eens hoef te lopen?
Oh, ik mag trouwens uit de OP met de barefoottrail, die gaat niet door, door te weinig inschrijvingen, helaas. Krijg nu wel een 2 uur durende barefoottrail-workshop ervoor in de plaatsNetjes dat ze dat doen Jero! Zonde dat er te weinig inschrijvingen zijn, maar dit is misschien nog wel leuker ook
Zo, ter voorbereiding: Ik weet waar ik ga staan tijdens de marathonLangs het parcours?quote:
Netjes dat ze dat doen Jero! Zonde dat er te weinig inschrijvingen zijn, maar dit is misschien nog wel leuker ook
Zo, ter voorbereiding: Ik weet waar ik ga staan tijdens de marathon
Zo, en nu eerst even lopen.Thuis, op de bankquote:
[..]
Langs het parcours?
Zo, en nu eerst even lopen.
Loopse!dit dus...lijkt me super om een keer te doen, niet dat ik meteen overstag zou gaan maar in ieder geval een mening kan vormen en te kijken hoe het nu precies voeltquote:
Netjes dat ze dat doen Jero! Zonde dat er te weinig inschrijvingen zijn, maar dit is misschien nog wel leuker ook'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'^^'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'zero-droppers mochten toch ook mee doen? of heb ik dat gelezen bij een ander evenement?quote:
Oh, ik mag trouwens uit de OP met de barefoottrail, die gaat niet door, door te weinig inschrijvingen, helaas. Krijg nu wel een 2 uur durende barefoottrail-workshop ervoor in de plaats'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
En jouw foto's op FB Rd'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'lol, mijn ploeg speelt 14 april een wedstrijd in Rotterdam, en ze moeten het marathonparcours oversteken om bij die club te komenF means you're fuckedThat's worth a pic! Je hebt je ingeschreven voor een wedstrijdquote:Dat is op zijn zachtst gezegd een belabberde planning, een wedstrijd op die dag in R'dam.quote:
lol, mijn ploeg speelt 14 april een wedstrijd in Rotterdam, en ze moeten het marathonparcours oversteken om bij die club te komen
Heb gister trouwens het parcours even voorverkend dmv intervallen: coolsingel, koopgoot, lijnbaan, winkel-in-winkel-uitDat zijn de leuke loopjes jaquote:
Het kostte maar 6gbp voor 4 'wedstrijden', dus dat lukt welF means you're fuckedHet BLL (="Bewust Langzamer Lopen") lijkt steeds beter te gaan. Vandaag weer expres de pace een stukkie lager, rond de 6:00 min/m, gehouden. En dit keer maar voor de 4,8 km gegaan (zoals het schema ook aangeeft).
http://runkeeper.com/user/Kevv1990/activity/162808647
Wat een lekker weertje trouwens. Dat we vanaf nu maar de temperatuur langzaam mogen gaan zien stijgen, en niet dat het volgende week weer ineens terug valt!Godsamme, de successen hier zijn niet aan te slepen! Goed bezig, allemaal!Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
![Athlete Grandfathers 100m Race [EPIC]](http://i.ytimg.com/vi/pcStG1GGBQg/default.jpg)
