LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
quote:
Dat ben ik in al mijn jaren op Fok! nog nooit tegen gekomen. En jullie hadden daar zelfs een meet van. Haha geweldig!
..-._---_-.- succes met je teennagels, ik moet er niet aan denken als die eraf beginnen te vallen...
Guppy gefeliciteerd!
Ik had je veel jonger geschat om een of andere reden, al ben ik nooit goed geweest met leeftijden...
Guppy gefeliciteerd!
Ik had je veel jonger geschat om een of andere reden, al ben ik nooit goed geweest met leeftijden...
The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believing
Made some of the lies worth believing
Allemaal gefeliciteerd met de behaalde tijden!
Ik heb zelf voor de 4e keer mijn PR op de 10 dit jaar verbeterd. Was tevens mijn 4e 10 kilometer dit jaar
Ondanks de kou liep ik erg lekker. Wedstrijd was onderdeel van een kwart wintertriatlon (10km lopen, 50km fietsen, 20km schaatsen), waarbij ik het lopen voor mijn rekening nam. Was een heel snel veld met maar 65 lopers, waarvan ik er maar een stuk of 10 achter me kon houden. Heb 50:08 gelopen, de 50 minuten grens komt nu echt dichtbij 
Hier de Garmin log: http://connect.garmin.com/activity/287770665
Ik heb zelf voor de 4e keer mijn PR op de 10 dit jaar verbeterd. Was tevens mijn 4e 10 kilometer dit jaar
Ondanks de kou liep ik erg lekker. Wedstrijd was onderdeel van een kwart wintertriatlon (10km lopen, 50km fietsen, 20km schaatsen), waarbij ik het lopen voor mijn rekening nam. Was een heel snel veld met maar 65 lopers, waarvan ik er maar een stuk of 10 achter me kon houden. Heb 50:08 gelopen, de 50 minuten grens komt nu echt dichtbij Hier de Garmin log: http://connect.garmin.com/activity/287770665
Ah, vandaar!quote:Op maandag 25 maart 2013 11:52 schreef Jumparound het volgende:
[..]
ook ik heb mn donkere momenten gehad
en ik kom al een poosje op fok
Blij dat je nu blijer bent
Hmm vreemd, deze stond niet meer in mijn actieve topics 
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Ja, wat problematiek mbt reeksen..quote:
Hmm vreemd, deze stond niet meer in mijn actieve topics
haha, dat zeker.quote:
[..]
Ah, vandaar!
Ik ben in elk geval blij dat ik niet meer de onzekere persoon ben die ik toen was. En al helemaal niet degene die ik was toen ik voor het eerst op fok kwam (1999).
ohja, dit was het hardlooptopic
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Gelukkig maarquote:
[..]
haha, dat zeker.
Ik ben in elk geval blij dat ik niet meer de onzekere persoon ben die ik toen was. En al helemaal niet degene die ik was toen ik voor het eerst op fok kwam (1999).
ohja, dit was het hardlooptopic
Mooi he, hoe iemand kan veranderen met de tijd?Oh ja, hardlopen! Vanavond misschien..hmm..
Ooh dank jullie wel allemaal voor de felicitaties 
m'n computers zijn versiert met slingers door m'n collega's, zo drollig!!
m'n computers zijn versiert met slingers door m'n collega's, zo drollig!!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Gefeliciteerd met je 28 jaartjes!!quote:
Nawww dank jullie wel
Ik mag nu 28 jaar noteren
Een hele fijne verjaardag gewenst.
Gefelicitaartquote:
Ooh dank jullie wel allemaal voor de felicitaties
ehh.... "drollig" ???
*kras*quote:
Wat is R&P? Zit hier al 13 jaar maar nog nooit van gehoord....
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
quote:
Op
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Iemand een idee hoeveel % tijdwinst haalbaar is in een jaar?
edit:
Bij nader inzien kun je met die vraag alle kanten op, dus laat ik 'm iets verduidelijken
Na een half jaar training doe ik 10km in een uurtje, waar kan ik logischerwijs van uitgaan dat er na nog een jaar trainen aan tijdwinst te boeken is?
[ Bericht 60% gewijzigd door D. op 25-03-2013 14:03:35 ]
edit:
Bij nader inzien kun je met die vraag alle kanten op, dus laat ik 'm iets verduidelijken
Na een half jaar training doe ik 10km in een uurtje, waar kan ik logischerwijs van uitgaan dat er na nog een jaar trainen aan tijdwinst te boeken is?
[ Bericht 60% gewijzigd door D. op 25-03-2013 14:03:35 ]
ook na je edit hangt het van een aantal factoren afquote:
Iemand een idee hoeveel % tijdwinst haalbaar is in een jaar?
edit:
Bij nader inzien kun je met die vraag alle kanten op, dus laat ik 'm iets verduidelijken
Na een half jaar training doe ik 10km in een uurtje, waar kan ik logischerwijs van uitgaan dat er na nog een jaar trainen aan tijdwinst te boeken is?
Maar vooral, hoe ver wil je gaan? Ga je bij een loopvereniging zoals yur is een tijdswinst van een kwartier nog wel haalbaar
Doe je het zoals ik, 5 minuten
Doe je het zoals datistom gaat je tijd voornamelijk achteruit.
kortom; wat ben je van plan
En hoe ver ben je bereid te gaan
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Zaterdag trouwens weer op de foto gezet, maar het lukt me niet om het te linken hiernaartoe, staat op zo'n fotoverzamelsite, maar kan de linkjes niet kopiëren
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Haha, maar ben nu meteen gaan kijken natuurlijk. Wel lekker smeuig hoor!quote:
En het eerste topic sprak me meteen al aan "ik word gek van alle baby's en daardoor ben ik een lul". Zo herkenbaar... en dan ben ik een vrouw, dan is het nog erger als je niet uren naar babyfoto's kijkt en gezwam van anderen luistert. Dit weekend had ik een feestje en liet zelfs een kerel mij op zijn telefoon een foto van de echo zien....
Zo, heb net zelfs mijn eerste post in R&P gedaan....
WELKOM!quote:
[..]
Haha, maar ben nu meteen gaan kijken natuurlijk. Wel lekker smeuig hoor!
En het eerste topic sprak me meteen al aan "ik word gek van alle baby's en daardoor ben ik een lul". Zo herkenbaar... en dan ben ik een vrouw, dan is het nog erger als je niet uren naar babyfoto's kijkt en gezwam van anderen luistert. Dit weekend had ik een feestje en liet zelfs een kerel mij op zijn telefoon een foto van de echo zien....
Zo, heb net zelfs mijn eerste post in R&P gedaan....
Ja doei.
Ik weet niet hoe jij en datistom het doen, maar een loopvereniging zie ik niet gebeurenquote:
[..]
ook na je edit hangt het van een aantal factoren af
Maar vooral, hoe ver wil je gaan? Ga je bij een loopvereniging zoals yur is een tijdswinst van een kwartier nog wel haalbaar
Doe je het zoals ik, 5 minuten
Doe je het zoals datistom gaat je tijd voornamelijk achteruit.
kortom; wat ben je van plan
Wil er best tijd voor maken, maar wanneer het mij uitkomt
Nu loop ik (nouja, tot 2 weken geleden) om de dag een rondje van 7km
Enne, met een kwartiertje sta ik nog lang niet vooraan
Lees je in op internet, je kunt trainen op hartslag, op snelheid, uithoudingsvermogen.quote:
[..]
Ik weet niet hoe jij en datistom het doen, maar een loopvereniging zie ik niet gebeuren
[quote]
dat is niet erg, heb ik ook niet
[quote]
Wil er best tijd voor maken, maar wanneer het mij uitkomt
Nu loop ik (nouja, tot 2 weken geleden) om de dag een rondje van 7km
Enne, met een kwartiertje sta ik nog lang niet vooraan
Volg een schema wat bij je past en wil niet te snel tegelijk.
Wat je nu doet is niet slim, je bouwt niets op omdat je constant het zelfde loopt, dus voeg wat variatie toe in de vorm van interval of fartlek of iets dergelijks. Daarom, zoek even op internet naar schema's voor de 10k of hoe je sneller kunt worden.
Ik kan je verklappen dat harder en verder lopen niet de juiste weg is,
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Zo, net mezelf uitgebreid beloond (en tegelijkertijd gemotiveerd om door te gaan)! Met deze aankoop ben ik helemaal klaar voor de zomer!
Naast dit setje ook nog een lange tight gekocht, voor de koudere dagen. Een 3/4 tight is nu nog iets te koud vind ik
Schoenen had ik al.
Naast dit setje ook nog een lange tight gekocht, voor de koudere dagen. Een 3/4 tight is nu nog iets te koud vind ik
Schoenen had ik al.
had je ook voor een 4/5 tight kunnen kiezenquote:
Zo, net mezelf uitgebreid beloond (en tegelijkertijd gemotiveerd om door te gaan)! Met deze aankoop ben ik helemaal klaar voor de zomer!
[ afbeelding ]
Naast dit setje ook nog een lange tight gekocht, voor de koudere dagen. Een 3/4 tight is nu nog iets te koud vind ik
Schoenen had ik al.
maar je loopt met een korte broek? Of is dat zo een ding met een tight erin?>
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |