ONZ Onzin voor je leven!
Vrolijkheid troef in dit lieve forum vol humor.
Nu moet ik weer meer eten, net moest ik minder eten, verdomme johquote:
Ik vind m'n figuur prima, enige wat ik wil is de buik iets strakker hebben, geez
B-b-b-bird, Bird, The Bird is the word.
Ik geef gewoon mijn persoonlijke mening.quote:Op dinsdag 19 maart 2013 15:53 schreef VeerEli het volgende:
[..]
Nu moet ik weer meer eten, net moest ik minder eten, verdomme joh
Als jij je buik strakker wil hebben > minder eten. Alleen dat zou naar mijn smaak niet hoeven, want je bent al te dun.
Ooh, dat is vrij makkelijk. Gewoon je buikspieren trainen.quote:
[..]
Nu moet ik weer meer eten, net moest ik minder eten, verdomme joh
If not now, then when.
lief meisje, ze zijn gewoon aan het trollen. Je hebt een prachtig figuur waarop veel vrouwen jaloers kunnen zijn. Laat je niet afleiden door dit soort mannen. Je verdient een lieve man die jou op prijs weet te stellen voor wie bent.quote:
[..]
Nu moet ik weer meer eten, net moest ik minder eten, verdomme joh
#WK with hips of peace reporting.
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
Fuckquote:
[..]
Ooh, dat is vrij makkelijk. Gewoon je buikspieren trainen.
B-b-b-bird, Bird, The Bird is the word.
Gezien ja. Mijn dag is weer goedquote:
Hoewel, met wat squatten en wat buikspieroefeningen zou het nóg beter zijn.
quote:Op dinsdag 19 maart 2013 15:55 schreef Seam het volgende:
[..]
lief meisje, ze zijn gewoon aan het trollen. Je hebt een prachtig figuur waarop veel vrouwen jaloers kunnen zijn. Laat je niet afleiden door dit soort mannen. Je verdient een lieve man die jou op prijs weet te stellen voor wie bent.
#WK with hips of peace reporting.
If not now, then when.
Ja en daar praten ze me nu dus juist vanaf, want buikspieroefeningen schijnen niet effectief te zijn als je een klein vetlaagje op je buik hebt zitten.quote:Op dinsdag 19 maart 2013 15:56 schreef MAHL het volgende:
[..]
Gezien ja. Mijn dag is weer goed
Hoewel, met wat squatten en wat buikspieroefeningen zou het nóg beter zijn.
B-b-b-bird, Bird, The Bird is the word.
Juist wel! Voor een beter effect raad ik je de betterbelly aan.quote:Op dinsdag 19 maart 2013 15:56 schreef VeerEli het volgende:
[..]
Ja en daar praten ze me nu dus juist vanaf, want buikspieroefeningen schijnen niet effectief te zijn als je een klein vetlaagje op je buik hebt zitten.
If not now, then when.
waarom niet
dat laagje kun je juist makkelijker omzetten in buikspieren dan wanneer je een dikke pens hebt
eigenlijk precies genoeg lijkt me
dat laagje kun je juist makkelijker omzetten in buikspieren dan wanneer je een dikke pens hebt
eigenlijk precies genoeg lijkt me
Het helpt niet om dat vetlaagje weg te halen nee. Het enige wat helpt is minder eten, of cardio zodat je vet verbrandt.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ziet er goed uit. Wel meer squats doen.quote:
LIF / [PICS ONLY] Wat draag jij vandaag #77 hier dan
zie het zo
een auto heeft ook brandstof nodig
om grotere/sterkere spieren op te bouwen is ook energie nodig
dat haal je dus uit je vet (speklaag)
doe een tijdje buikspieroefeningen en je buik wordt dus strakker door je abs
een auto heeft ook brandstof nodig
om grotere/sterkere spieren op te bouwen is ook energie nodig
dat haal je dus uit je vet (speklaag)
doe een tijdje buikspieroefeningen en je buik wordt dus strakker door je abs
Ja, ik weet niet wie hier nou nog serieus is of niet, maar dit is dus het probleem, iedereen zegt wat anders.
Ik was begonnen met buikspieroefeningen en begin binnenkort met skeeleren, maar Panzer zegt dus dat dat geen zin heeft, maar dat ik om mijn voeding moet denken. (ik eet al relatief weinig en weinig vette dingen)
Kan iemand ook nog normaal reageren of kan ik beter maar weer weggaan hier?
Ik was begonnen met buikspieroefeningen en begin binnenkort met skeeleren, maar Panzer zegt dus dat dat geen zin heeft, maar dat ik om mijn voeding moet denken. (ik eet al relatief weinig en weinig vette dingen)
Kan iemand ook nog normaal reageren of kan ik beter maar weer weggaan hier?
B-b-b-bird, Bird, The Bird is the word.
Ga maar weg.quote:
Ja, ik weet niet wie hier nou nog serieus is of niet, maar dit is dus het probleem, iedereen zegt wat anders.
Ik was begonnen met buikspieroefeningen en begin binnenkort met skeeleren, maar Panzer zegt dus dat dat geen zin heeft, maar dat ik om mijn voeding moet denken. (ik eet al relatief weinig en weinig vette dingen)
Kan iemand ook nog normaal reageren of kan ik beter maar weer weggaan hier?
If not now, then when.
Maar zorgt er wel voor dat het wat strakker is. En vetlaagje proberen wegkrijgen met cardio.quote:
[..]
Ja en daar praten ze me nu dus juist vanaf, want buikspieroefeningen schijnen niet effectief te zijn als je een klein vetlaagje op je buik hebt zitten.
Dit topic is gemaakt omdat er teveel bullshit werd gepost in de bodybuilding-reeksquote:
Ja, ik weet niet wie hier nou nog serieus is of niet, maar dit is dus het probleem, iedereen zegt wat anders.
Ik was begonnen met buikspieroefeningen en begin binnenkort met skeeleren, maar Panzer zegt dus dat dat geen zin heeft, maar dat ik om mijn voeding moet denken. (ik eet al relatief weinig en weinig vette dingen)
Kan iemand ook nog normaal reageren of kan ik beter maar weer weggaan hier?
probeer het hierSPT / [Fitness] (#21) - Spot reduction voor jong en oud
Haha geintje. Panzer weet niks, die heeft synthol gebruikt en dat is valsspelen. Gewoon lekker buikspieroefeningen gaan doen en skeeleren. Wel goed eten.
If not now, then when.
Skeeleren ook goed?quote:
[..]
Maar zorgt er wel voor dat het wat strakker is. En vetlaagje proberen wegkrijgen met cardio.
B-b-b-bird, Bird, The Bird is the word.
Ik was hierboven geheel serieus, je ziet er erg goed uit maar je bovenbenen hebben weinig shape.quote:
Ja, ik weet niet wie hier nou nog serieus is of niet, maar dit is dus het probleem, iedereen zegt wat anders.
Ik was begonnen met buikspieroefeningen en begin binnenkort met skeeleren, maar Panzer zegt dus dat dat geen zin heeft, maar dat ik om mijn voeding moet denken. (ik eet al relatief weinig en weinig vette dingen)
Kan iemand ook nog normaal reageren of kan ik beter maar weer weggaan hier?
Daarom squats, daar krijg je ook een goede kont van.
quote:
Haha geintje. Panzer weet niks, die heeft synthol gebruikt en dat is valsspelen. Gewoon lekker buikspieroefeningen gaan doen en skeeleren. Wel goed eten.
Ok.
B-b-b-bird, Bird, The Bird is the word.
Vet in je eten =/= vet op je lichaam.quote:
Ja, ik weet niet wie hier nou nog serieus is of niet, maar dit is dus het probleem, iedereen zegt wat anders.
Ik was begonnen met buikspieroefeningen en begin binnenkort met skeeleren, maar Panzer zegt dus dat dat geen zin heeft, maar dat ik om mijn voeding moet denken. (ik eet al relatief weinig en weinig vette dingen)
Kan iemand ook nog normaal reageren of kan ik beter maar weer weggaan hier?
Minder eten, of zorgen dat je meer verbrandt. Buikspieroefeningen kun je best doen, maar het is niet zo dat je vet omzet in spieren. Je abs zullen wel wat groeien daardoor en wat meer naar voren komen.
Ja vet eten is dus inderdaad meer vet op je lichaam, dat snapt iedereen wel.
Lekker laag in vet eten, vooral light producten, veel groente en kleine porties.
Als je nog meer vet krijgt door veel vet eten dan duurt het ook langer voordat je het buikvet dat je nu hebt omgezet hebt naar sterkere buikspieren.
Lekker laag in vet eten, vooral light producten, veel groente en kleine porties.
Als je nog meer vet krijgt door veel vet eten dan duurt het ook langer voordat je het buikvet dat je nu hebt omgezet hebt naar sterkere buikspieren.
Om eerlijk te zijn heb ik ook geen flauw idee.quote:
Ja, ik weet niet wie hier nou nog serieus is of niet, maar dit is dus het probleem, iedereen zegt wat anders.
Ik was begonnen met buikspieroefeningen en begin binnenkort met skeeleren, maar Panzer zegt dus dat dat geen zin heeft, maar dat ik om mijn voeding moet denken. (ik eet al relatief weinig en weinig vette dingen)
Kan iemand ook nog normaal reageren of kan ik beter maar weer weggaan hier?
Ja wil ook wat squats doen, maar niet teveel want vind zelf mijn benen prima, wil het niet te breed/gespierd hebben.quote:
[..]
Ik was hierboven geheel serieus, je ziet er erg goed uit maar je bovenbenen hebben weinig shape.
Daarom squats, daar krijg je ook een goede kont van.
Ja, maar ik eet dus weinig vet.. Ik eet echt niet veel. Gemiddelde doordeweekse dag 3 sneetjes brood, 1 mueslireep, avondeten en 's avonds rijstzoutjes als snack. Ik eet 1 dag per week ongezond avondeten zoals bijv pizza. En in het weekend snoep ik 's avonds soms wat meer bij vrienden, chips ofzo. Maar meer ook niet, verder.quote:
[..]
Vet in je eten =/= vet op je lichaam.
Minder eten, of zorgen dat je meer verbrandt. Buikspieroefeningen kun je best doen, maar het is niet zo dat je vet omzet in spieren. Je abs zullen wel wat groeien daardoor en wat meer naar voren komen.
B-b-b-bird, Bird, The Bird is the word.
Stel je vraag even in het bodybuild of fitness topic Veereli. Dit topic staat voor een reden in ONZ (hoewel de meeste tips hier wel gewoon goed zijn, maar ik kan me voorstellen dat het voor een leek niet evident is). Succes!
#WK out.
#WK out.
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
gewoon alles fat free eten werkte voor mij t beste
ik heb het uitgerekend en neem nu ongeveer 40g vet per dag
gaat nu heel erg goed met afvallen! ga nu kijken of ik de vetten (dikmakers) in m'n voeding nog verder terug kan dringen.
ik heb het uitgerekend en neem nu ongeveer 40g vet per dag
gaat nu heel erg goed met afvallen! ga nu kijken of ik de vetten (dikmakers) in m'n voeding nog verder terug kan dringen.
Ja, dat topic zag er nogal dood uit. Maar goed, ik krijg toch verschillende reacties, ik ga gewoon lekker door met m'n buikspieroefeningen en skeeleren, merk dan vanzelf wel of het effect heeft of niet. Kwaad kan het in ieder geval nooit.quote:
Stel je vraag even in het bodybuild of fitness topic Veereli. Dit topic staat voor een reden in ONZ (hoewel de meeste tips hier wel gewoon goed zijn, maar ik kan me voorstellen dat het voor een leek niet evident is). Succes!
#WK out.
Thanks iig!
B-b-b-bird, Bird, The Bird is the word.
Je moet juist NIET weinig vet eten, maar GENOEG. Vet is belangrijk.quote:
[..]
Ja wil ook wat squats doen, maar niet teveel want vind zelf mijn benen prima, wil het niet te breed/gespierd hebben.
[..]
Ja, maar ik eet dus weinig vet.. Ik eet echt niet veel. Gemiddelde doordeweekse dag 3 sneetjes brood, 1 mueslireep, avondeten en 's avonds rijstzoutjes als snack. Ik eet 1 dag per week ongezond avondeten zoals bijv pizza. En in het weekend snoep ik 's avonds soms wat meer bij vrienden, chips ofzo. Maar meer ook niet, verder.
If not now, then when.
Maar vet zit toch ook in bijv. mijn beleg op brood (paté) en vlees bij het avondeten?quote:
[..]
Je moet juist NIET weinig vet eten, maar GENOEG. Vet is belangrijk.
B-b-b-bird, Bird, The Bird is the word.
Joah. Ik weet alleen niet hoeveel.quote:
[..]
Maar vet zit toch ook in bijv. mijn beleg op brood (paté) en vlees bij het avondeten?
If not now, then when.
quote:
JE MOET HEEL VEEL SPERMA ETEN HAHAHHAHAHHAHA
If not now, then when.
quote:
homotjes beetje serieus reageren
fuckthisshit.jpg
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
Dan moet je ze in sets doen van minstens 15 herhalingen 3x of 4x. Dan wordt je niet breed. Als je skeeleren leuk vind krijg je ook meer power door squats. Ik ben benenman en ik vind vrouwenbenen het mooist als er een goede curve in zit.quote:
[..]
Ja wil ook wat squats doen, maar niet teveel want vind zelf mijn benen prima, wil het niet te breed/gespierd hebben.
Ja precies. Sowieso zijn stevige vrouwenbenen het mooiste.quote:
[..]
Ik ben benenman en ik vind vrouwenbenen het mooist als er een goede curve in zit.
Is dit van wie ik denk dat t is?quote:
The stories and information posted here are artistic works of fiction and falsehood.
Only a fool would take anything posted here as fact.
Only a fool would take anything posted here as fact.
CB lulletje je heb link van mij gekregen ga nu niet nog ff spuit 11'en hier ok thnx bby doeiquote:
[..]
Is dit van wie ik denk dat t is?
B-b-b-bird, Bird, The Bird is the word.
wij kunnen je gedachten tog niet lezen bra.quote:
[..]
Is dit van wie ik denk dat t is?
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
quote:
[..]
Ja precies. Sowieso zijn stevige vrouwenbenen het mooiste.
je weet wat ik bedoel papiquote:
[..]
wij kunnen je gedachten tog niet lezen bra.
The stories and information posted here are artistic works of fiction and falsehood.
Only a fool would take anything posted here as fact.
Only a fool would take anything posted here as fact.
Ik ga vanavond maar weer eens aan de gewichten hangen, vandaag weinig verbrand dus moet goed komen met de energy levels.
Dit is dus een veel gemaakte fout door vrouwen. Omdat jij een vrouw bent, en veeeel minder testosteron aanmaakt in je lichaam zul je heeel langzaam groeien. Wanneer je ''niet teveel'' squats gaat doen zul je dus geen/amper resultaat zien. Ga juist veel squatten, deadliften etc, je groeit heel langzaam en je zal als vrouw zonder anabolen en andere troep NIET te breed of gespierd worden.quote:
[..]
Ja wil ook wat squats doen, maar niet teveel want vind zelf mijn benen prima, wil het niet te breed/gespierd hebben.
[..]
190CM, 90.5KG, SQ:150KGx2 BP:100KGx2 DL:190KGx3
My end goal is not to be some massed up freak, but rather to have a physique that can be looked as art; streamlined, tapered, and universally appealing.
My end goal is not to be some massed up freak, but rather to have a physique that can be looked as art; streamlined, tapered, and universally appealing.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |