LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Dat probleem heb ik zelfs met passen in de winkel.quote:Op vrijdag 8 maart 2013 14:15 schreef Levitas het volgende:
Mensennn... Ik wens jullie advies!
Ik ben op zoek naar hardloopkleding en heb een leuke set (jack, shirt en tights) gevonden die me aanspreekt, ook de prijs is prima (beduidend lager dan in een normale winkel!). Echter, hoe doen jullie dat met het bepalen van de maat?
Ik ben altijd een beetje bang dat ik de verkeerde maat bestel, zeker van een onbekend merk. Zijn er bepaalde manieren om kledingmaat te achterhalen, o.i.d?
Als een short bijv een maatje te groot is, gaat het dan schuren tussen je benen? En bij die ene maat kleiner niet?Hangt v/d short af. Zo'n los ding..blergh. Schuurplekken overal. Maar een strakke korte tight? No problemo.quote:
[..]
Dat probleem heb ik zelfs met passen in de winkel.
Als een short bijv een maatje te groot is, gaat het dan schuren tussen je benen? En bij die ene maat kleiner niet?
Sowieso nooit dingen te groot kopen. Waarom zou je?Net weer heerlijk in kort-kort gelopen. Moeilijk te geloven dat mijn volgende rondje weer met thermo's en windjacks zal moeten.Nee inderdaad, als je een beetje doorloopt is die kleine maat ook zo weer te grootquote:
[..]
Hangt v/d short af. Zo'n los ding..blergh. Schuurplekken overal. Maar een strakke korte tight? No problemo.
Sowieso nooit dingen te groot kopen. Waarom zou je?
Ja das waarquote:Op vrijdag 8 maart 2013 14:22 schreef Jero_nimo het volgende:
[..]
Nee inderdaad, als je een beetje doorloopt is die kleine maat ook zo weer te groot
Misschien moet ik dan ook maar gewoon die kleinere maat kopen die ik ook pas (oh dan is die uit de sale opeens al 2 maten groter. maar niet doen dan)Omdat het heel erg afgeprijsd is en je eigen maat er niet meer hangt?quote:
[..]
Hangt v/d short af. Zo'n los ding..blergh. Schuurplekken overal. Maar een strakke korte tight? No problemo.
Sowieso nooit dingen te groot kopen. Waarom zou je?Dan geef je alsnog geld uit aan dingen die niet goed zijn, of het nou 'minder is dan normaal' of niet. Beetje stom.Ja doei.Nee klopt, is ook stom. Maar ik heb wel even gepast. Want elk merk heeft zijn eigen maten en je weet nooit of iets past. En dan zit het "los", maar hoe "los" is "té los"??
Dus het ging er eigenlijk om dat ik überhaupt niet weet hoe ik de juiste maat kies.Als jij vindt dat het lekker zit, heb je de goede maat te pakken. Zo ingewikkeld is het niet.quote:
Nee klopt, is ook stom. Maar ik heb wel even gepast. Want elk merk heeft zijn eigen maten en je weet nooit of iets past. En dan zit het "los", maar hoe "los" is "té los"??
Dus het ging er eigenlijk om dat ik überhaupt niet weet hoe ik de juiste maat kies.F means you're fuckedNet als mijn vriendin met boodschappen, spullen kopen omdat ze in de aanbieding zijn maar die je normaal niet gebruikt... Dat schiet lekker op inderdaad..Hm nee, dat geld voor mij niet. Ik heb gewoon een short nodig.quote:Op vrijdag 8 maart 2013 14:35 schreef motorbloempje het volgende:
Stereotype wijvengedrag/-logica ook, dingen moeten kopen 'omdat het in de aanbieding is'.
Vooral omdat ze denken dat ze dan 'winst' hebben gemaaktquote:
Stereotype wijvengedrag/-logica ook, dingen moeten kopen 'omdat het in de aanbieding is'.
En het daarna in de kast ligt/staat/hangt, maar het 'WAS WEL ZO GOEDKOOP!quote:Op vrijdag 8 maart 2013 14:39 schreef debeterebob het volgende:
[..]
Vooral omdat ze denken dat ze dan 'winst' hebben gemaakt
*kras*Dat, als het past, dan is het je maat. Dat je VINDT dat het te groot is omdat er een getalletje op staat waar je niet vrolijk van wordt doet daar niets aan af. Dus dan past het gewoon en is het niet te groot en koop je dus geen kleding die 'te groot' is.quote:
[..]
Als jij vindt dat het lekker zit, heb je de goede maat te pakken. Zo ingewikkeld is het niet.Ja doei.
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>En er is nergens daar waar je even warm binnen kan staanquote:Op vrijdag 8 maart 2013 14:48 schreef MaleDuck het volgende:
http://www.ad.nl/ad/nl/18(...)-ooit-op-komst.dhtml!
Skipak aandoenquote:
[..]
En er is nergens daar waar je even warm binnen kan staan
En denk dat ik een flinke tas mee moet nemen...<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Hoewel ik gisterochtend al gelopen had, ben ik net nog een keer gegaan omdat het zo lekker zonnig was buiten, heerlijk in kort, kort.
Moest onderweg heel even stoppen om een foto te maken
Wel banaal hoor.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
Hoewel ik gisterochtend al gelopen had, ben ik net nog een keer gegaan omdat het zo lekker zonnig was buiten, heerlijk in kort, kort.
Moest onderweg heel even stoppen om een foto te maken
[ afbeelding ]
Die plek komt me bekend voor...quote:
Hoewel ik gisterochtend al gelopen had, ben ik net nog een keer gegaan omdat het zo lekker zonnig was buiten, heerlijk in kort, kort.
Moest onderweg heel even stoppen om een foto te maken
[ afbeelding ]In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik heb een noobvraag
Ben sinds een paar dagen begonnen met hardlopen, en heb nu twee keer zonder een lange broek hardgelopen. Spierpijn krijgen leek me opzich logisch maar omdat het eergisteren en gisteren vrij koud was (vond ik), vroeg ik me af of mijn spierpijn hierdoor ook veel erger is geworden
Ben ik nu heel erg onverstandig geweest of is de spierpijn die ik voel wel normaal als je net begint met hardlopen?De kou zal niet echt veel invloed hebben op je spierpijn, dat is gewoon de nieuwigheid. Al is het wel zo dat als je spieren warmer zijn je makkelijker hersteld. Probeer eens te lopen met wat meer kleding aan...quote:
Ik heb een noobvraag
Ben sinds een paar dagen begonnen met hardlopen, en heb nu twee keer zonder een lange broek hardgelopen. Spierpijn krijgen leek me opzich logisch maar omdat het eergisteren en gisteren vrij koud was (vond ik), vroeg ik me af of mijn spierpijn hierdoor ook veel erger is geworden
Ben ik nu heel erg onverstandig geweest of is de spierpijn die ik voel wel normaal als je net begint met hardlopen?
@Moblo hihiIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ja heb gisteren ook gelopen met een trainingsbroek aan hahaquote:
[..]
De kou zal niet echt veel invloed hebben op je spierpijn, dat is gewoon de nieuwigheid. Al is het wel zo dat als je spieren warmer zijn je makkelijker hersteld. Probeer eens te lopen met wat meer kleding aan...
@Moblo hihiJe bent een paar dagen geleden begonnen met lopen, hoeveel heb je gelopen in hoeveel dagen?quote:
Ik heb een noobvraag
Ben sinds een paar dagen begonnen met hardlopen, en heb nu twee keer zonder een lange broek hardgelopen. Spierpijn krijgen leek me opzich logisch maar omdat het eergisteren en gisteren vrij koud was (vond ik), vroeg ik me af of mijn spierpijn hierdoor ook veel erger is geworden
Ben ik nu heel erg onverstandig geweest of is de spierpijn die ik voel wel normaal als je net begint met hardlopen?Ja doei.Ik denk ook dat het nieuwigheid is, na m''n eerste evy les had ik echt een week spierpijn.quote:
Ik heb een noobvraag
Ben sinds een paar dagen begonnen met hardlopen, en heb nu twee keer zonder een lange broek hardgelopen. Spierpijn krijgen leek me opzich logisch maar omdat het eergisteren en gisteren vrij koud was (vond ik), vroeg ik me af of mijn spierpijn hierdoor ook veel erger is geworden
Ben ik nu heel erg onverstandig geweest of is de spierpijn die ik voel wel normaal als je net begint met hardlopen?
En ik weet niet of je met een schema loopt, maar als je nog veel wandelt tussendoor, heb je het meestal ook niet heel warm.Ik heb nog maar 3 dagen hardgelopen, en mn conditie is vrij slecht. Ik heb 4 kilomter gelopen in 28 minuten volgens een hardloopappquote:
[..]
Je bent een paar dagen geleden begonnen met lopen, hoeveel heb je gelopen in hoeveel dagen?Ja ik fitness 5 dagen per week en ik wil ook 5 dagen per week gaan hardlopen. Vandaag alleen niet hardlopen omdat ik het idee heb dat het niet goed zal zijn voor mn benenquote:
Loop je nu elke dag dan? Dat is ook wel veel als beginner.Ik loop inderdaad ook wel steeds als ik niet meer kan. Heb geen schema, als ik echt buiten adem raak dat ik denk dat ik doodga stop ik met hardlopenquote:
[..]
Ik denk ook dat het nieuwigheid is, na m''n eerste evy les had ik echt een week spierpijn.
En ik weet niet of je met een schema loopt, maar als je nog veel wandelt tussendoor, heb je het meestal ook niet heel warm.Protip: je loopt (letterlijk) te hard van stapel.quote:
[..]
Ik heb nog maar 3 dagen hardgelopen, en mn conditie is vrij slecht. Ik heb 4 kilomter gelopen in 28 minuten volgens een hardloopapp
[..]
Ja ik fitness 5 dagen per week en ik wil ook 5 dagen per week gaan hardlopen. Vandaag alleen niet hardlopen omdat ik het idee heb dat het niet goed zal zijn voor mn benen
Kijk eens in de OP en bouw met een fatsoenlijk schema op. Spieren moeten wennen.Ja doei.dat dus! als je je spieren en pezen geen tijd geeft aan de belasting te wennen ben ik bang dat je spierpijn blijft houden (en in het ergste geval raak je ook geblesseerd waardoor de lol er snel af is)quote:
[..]
Protip: je loopt (letterlijk) te hard van stapel.
Kijk eens in de OP en bouw met een fatsoenlijk schema op. Spieren moeten wennen.okequote:
[..]
dat dus! als je je spieren en pezen geen tijd geeft aan de belasting te wennen ben ik bang dat je spierpijn blijft houden (en in het ergste geval raak je ook geblesseerd waardoor de lol er snel af is)
Ik ga nu ook 3 dagen niks doen en dan maandag kijk ik wel weer verder.Jammerquote:
[..]
Protip: je loopt (letterlijk) te hard van stapel.
Kijk eens in de OP en bouw met een fatsoenlijk schema op. Spieren moeten wennen.
Bedankt iedereen trouwens.Snel conditie opbouwen doe je het beste met een fatsoenlijk schema, niet door jezelf dood te lopen en blessurerisico's onnodig te verhogen.Ja doei.Gewoon 2 km rennen lopen rennen gewoon zoveel je kan. Dat iedere dag, dat is wat ik altijd deed als schema.quote:
Snel conditie opbouwen doe je het beste met een fatsoenlijk schema, niet door jezelf dood te lopen en blessurerisico's onnodig te verhogen.Do not grieve, soon I shall be one with the matrixIk heb zelf ook geen schema gebruikt. Het kan prima zonder, maar dan moet je wel naar je lichaam luisteren en je rust pakken wanneer nodig.@ Alle reacties m.b.t maat van kleding. Natuurlijk is passen altijd beter. Ik wil een jack hebben voor over m'n shirt, aangezien ik op dit moment alleen dikke truien heb, en dat toch iets te warm is.
Nu wil ik best naar de winkel, alleen had ik daar gisteren, vandaag en het weekend geen tijd voor. Dus dacht, even snel op internet bestellen.
Tot ik een maat moest kiezen.. Uiteindelijk niet de hele set besteld, maar alleen het jack, maat M. Kijken of die past als ie binnenkomt. Wat dat betreft is het niet zo super erg als dat iets te strak of iets te groot is wat mij betreft.
Dacht alleen, hier zitten vast mensen die regelmatig kleding online bestellen, en misschien hebben ze een trucje. Niet dus. Dan weet ik dat en ga ik lekker shoppen als ik volgende week tijd hebIk bestel gewoon een M. Doe ik met alles. Past ook altijdquote:
@ Alle reacties m.b.t maat van kleding. Natuurlijk is passen altijd beter. Ik wil een jack hebben voor over m'n shirt, aangezien ik op dit moment alleen dikke truien heb, en dat toch iets te warm is.
Nu wil ik best naar de winkel, alleen had ik daar gisteren, vandaag en het weekend geen tijd voor. Dus dacht, even snel op internet bestellen.
Tot ik een maat moest kiezen.. Uiteindelijk niet de hele set besteld, maar alleen het jack, maat M. Kijken of die past als ie binnenkomt. Wat dat betreft is het niet zo super erg als dat iets te strak of iets te groot is wat mij betreft.
Dacht alleen, hier zitten vast mensen die regelmatig kleding online bestellen, en misschien hebben ze een trucje. Niet dus. Dan weet ik dat en ga ik lekker shoppen als ik volgende week tijd hebF means you're fuckedIk bestel gewoon een M. Doe ik met alles. Past nooit.quote:
[..]
Ik bestel gewoon een M. Doe ik met alles. Past ook altijdGuard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Ik zat er al op te wachtenquote:
[..]
Ik bestel gewoon een M. Doe ik met alles. Past nooit.F means you're fuckedLoepen schoot er gisteren bij in. Dus vanmiddag het lumineuze plan om te gaan lopen terwijl de kinderen mee fietsen. Op zich ging het wel, maar de jongste fietst nog niet zo lang en dus ook nog niet zo hard. Dus die moest ik duwen.
Even gewacht dus en maar weer omgedraaid.
Maar goed, ik ben gegaan, ik heb iig íets gedaan, dat is ook wat waard.***
Gewoon honden nemen.quote:
Loepen schoot er gisteren bij in. Dus vanmiddag het lumineuze plan om te gaan lopen terwijl de kinderen mee fietsen. Op zich ging het wel, maar de jongste fietst nog niet zo lang en dus ook nog niet zo hard. Dus die moest ik duwen.
Even gewacht dus en maar weer omgedraaid.
Maar goed, ik ben gegaan, ik heb iig íets gedaan, dat is ook wat waard.Ik stelde MaleDuck al voor om een whatsappgroep aan te maken. Dan kunnen we op de dag zelf snel en makkelijk communiceren, maar dan moet wel iedereen er comfortabel mee zijn dat je nummer bekend is onder de fokkers.quote:Op vrijdag 8 maart 2013 18:00 schreef sylvesterrr het volgende:
Waar en wanneer gaan de CPC-lopers/supporters zich verzamelen?The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingVoor zover ik heb begrepen is er geen centrale meet afgesprokenquote:
Waar en wanneer gaan de CPC-lopers/supporters zich verzamelen?F means you're fuckedIk zou toch wel met iemand willen afspreken, anders voel ik me daar zo eenzaam...
Er zijn al genoeg fokkers die mijn nummer hebben; ik vind het niet erg als die groep fokkers groter wordt.Zorg ervoor dat je goede hardloopschoenen hebt. Voor de rest veel succes!quote:
[..]
oke
Ik ga nu ook 3 dagen niks doen en dan maandag kijk ik wel weer verder.
[..]
Jammer
Bedankt iedereen trouwens.
Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.Forrest Gump startte ook in zijn eentje....and the rest is historyquote:
Ik zou toch wel met iemand willen afspreken, anders voel ik me daar zo eenzaam...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Heb je een bericht gestuurd.quote:
Ik zou toch wel met iemand willen afspreken, anders voel ik me daar zo eenzaam...
Er zijn al genoeg fokkers die mijn nummer hebben; ik vind het niet erg als die groep fokkers groter wordt.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingquote:
[..]
Zorg ervoor dat je goede hardloopschoenen hebt. Voor de rest veel succes!
Dankjewel!!nou mijn korfbalschoenen waren totaal niet geschiktDus je hebt je enkelbanden gescheurd, begint net met lopen, loop je door totdat je bijna dood gaat, zo veel als je kan en dat wil je 5 keer per week gaan doen, op je korfbalschoenen...quote:
[..]
Dankjewel!!
Ik hoop voor je dat ik niet hoef uit te leggen dat dit niet heel slim is. Ik zou inderdaad even beginnen met een rustig schema, start to run ofzo, kan je wel wat vinden in de OP. Ook zou ik even wat schoenen laten aanmeten, hardloopschoenen die er ook echt voor geschikt zijn en voor de stand van je voeten en de loopstijl die je hebt. Dan maak je in ieder geval een stuk meer kans om er zonder blessures vanaf te komen.
Maar je kan natuurlijk ook gewoon lekker doorlopen, misschien heb je heel veel mazzel en kan je behoorlijk ver komen, maar dat is voor de meeste mensen echt niet weggelegd op deze manier.ik heb er geen verstand van maar een volleybalschoen lijkt me niet verstandig om mee hard te lopenquote:
[..]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik heb mijn enkelbanden een aantal jaar geleden gescheurd, was alleen beetje informatie om uit te leggen wat voorn soort schoenen ik nu draagquote:
[..]
Dus je hebt je enkelbanden gescheurd, begint net met lopen, loop je door totdat je bijna dood gaat, zo veel als je kan en dat wil je 5 keer per week gaan doen, op je korfbalschoenen...
Ik hoop voor je dat ik niet hoef uit te leggen dat dit niet heel slim is. Ik zou inderdaad even beginnen met een rustig schema, start to run ofzo, kan je wel wat vinden in de OP. Ook zou ik even wat schoenen laten aanmeten, hardloopschoenen die er ook echt voor geschikt zijn en voor de stand van je voeten en de loopstijl die je hebt. Dan maak je in ieder geval een stuk meer kans om er zonder blessures vanaf te komen.
Maar je kan natuurlijk ook gewoon lekker doorlopen, misschien heb je heel veel mazzel en kan je behoorlijk ver komen, maar dat is voor de meeste mensen echt niet weggelegd op deze manier.
Ik probeer eerst wel gewoon het hardlopen vol te houden, en als het me echt bevalt zal ik daar eens naar gaan kijken
Wel bedankt voor de informatieProbeer wel een beetje rustig aan te lopen, jezelf kapot lopen is niet goed voor je en je krijgt er ook geen betere conditie van. Zorg ervoor dat je nog een beetje zou kunnen praten tijdens het lopen.quote:
[..]
Ik heb mijn enkelbanden een aantal jaar geleden gescheurd, was alleen beetje informatie om uit te leggen wat voorn soort schoenen ik nu draag
Ik probeer eerst wel gewoon het hardlopen vol te houden, en als het me echt bevalt zal ik daar eens naar gaan kijken
Wel bedankt voor de informatieIn ieder geval ambitieusquote:
[..]
Dus je hebt je enkelbanden gescheurd, begint net met lopen, loop je door totdat je bijna dood gaat, zo veel als je kan en dat wil je 5 keer per week gaan doen, op je korfbalschoenen...
ja en wij ons maar verbazen dat ze zeggen dat hardlopers doodlopers zijnquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'sorry? :pquote:
[..]
ja en wij ons maar verbazen dat ze zeggen dat hardlopers doodlopers zijnokequote:
[..]
Probeer wel een beetje rustig aan te lopen, jezelf kapot lopen is niet goed voor je en je krijgt er ook geen betere conditie van. Zorg ervoor dat je nog een beetje zou kunnen praten tijdens het lopen.Vera, begrijp goed dat we je niet van je hardloopplannen willen afhouden maar we zijn er al een aantal geweest die de goedbedoelde raad in de wind hebben geslagen en na een tijdje verdwenen van dit topic ivm blessures'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Oké oké.. Het was een domme vraag. Ik snap het nuquote:
[..]
Ik bestel gewoon een M. Doe ik met alles. Past nooit.Ghallon luchtballon check mijn gazon.
Naar de winkel geweest, voor een goed paar schoenen. Ze maakte geen filmpjes en zo, ze deden vooral praten om te kijken wat mij het beste zou liggen. Zou ik dan maar gewoon kopen wat ze me aan wilde smeren of liever niet?Do not grieve, soon I shall be one with the matrixHeb je ook niet eens op de schoenen een stukje mogen lopen enzo? Dat ze keken hoe je hardliep? Dat wil ook nog niets zeggen, maar is in ieder geval iets. Als ze alleen een beetje ouwehoeren heeft het natuurlijk niet veel zin. Filmpje is nog altijd het best, dat kan je ook vertraagd afspelen en zie je echt goed of iemand doorzakt of scheeft loopt..quote:
Ghallon luchtballon check mijn gazon.
Naar de winkel geweest, voor een goed paar schoenen. Ze maakte geen filmpjes en zo, ze deden vooral praten om te kijken wat mij het beste zou liggen. Zou ik dan maar gewoon kopen wat ze me aan wilde smeren of liever niet?Vooral geouwehoer en ik mocht er wel een stukje op rennen dat zij keken, maar ik weet niet.quote:
[..]
Heb je ook niet eens op de schoenen een stukje mogen lopen enzo? Dat ze keken hoe je hardliep? Dat wil ook nog niets zeggen, maar is in ieder geval iets. Als ze alleen een beetje ouwehoeren heeft het natuurlijk niet veel zin. Filmpje is nog altijd het best, dat kan je ook vertraagd afspelen en zie je echt goed of iemand doorzakt of scheeft loopt..Do not grieve, soon I shall be one with the matrixSimpel. Niet kopen. Gewoon naar een goeie winkel gaan. Filmpje laten maken, uitleg erbij eisen en anders niet kopen. Bij de slechte winkel kijken ze je glazig aan. Bij de goeie winkelen kijken ze hooguit raar omdat ze gewend zijn om het zo te doen.quote:
[..]
Vooral geouwehoer en ik mocht er wel een stukje op rennen dat zij keken, maar ik weet niet.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Hmm lastig, ik kan natuurlijk helemaal niets zeggen en misschien dat ze het wel goed hebben gezien, mja dat weet je ook niet. Wat zeiden ze dan en welke schoenen werden er aangeraden, neutrale of extra steun?quote:
[..]
Vooral geouwehoer en ik mocht er wel een stukje op rennen dat zij keken, maar ik weet niet.Niet eens over gehad, ze hebben alleen wat schoenen uit het schap gepakt en gezegd die of die of die zijn goed.quote:
[..]
Hmm lastig, ik kan natuurlijk helemaal niets zeggen en misschien dat ze het wel goed hebben gezien, mja dat weet je ook niet. Wat zeiden ze dan en welke schoenen werden er aangeraden, neutrale of extra steun?Do not grieve, soon I shall be one with the matrixWelke winkel is dat dan? Klinkt als Perry Sport of Intersport ofzo. Daar willen ze gewoon zo veel mogelijk de dure schoenen verkopen...die maken je alleen maar wijs dat ze goed voor je zijn
[ Bericht 77% gewijzigd door YUR op 08-03-2013 21:50:14 ]F means you're fuckedvandaag even naar town.... toch maar even een beleefdheidsbezoek aan The ShoeClinic brengen denk ik'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Herkenbaar hoor, ik ben ook begonnen op mijn hoge korfbalschoenen en kreeg ook last van blessures, heb toen schoenen aan laten meten in een speciaalzaak en dat had ik eerder moeten doen.quote:
[..]
Ik heb mijn enkelbanden een aantal jaar geleden gescheurd, was alleen beetje informatie om uit te leggen wat voorn soort schoenen ik nu draag
Ik probeer eerst wel gewoon het hardlopen vol te houden, en als het me echt bevalt zal ik daar eens naar gaan kijken
Wel bedankt voor de informatie
En als je inderdaad een korfbalachtergrond hebt, kan ik het begrijpen dat je het vreemd vind om 'langzaam' te lopen, daar heb ik nog steeds moeite mee. Maar de schema's en dergelijke zijn er niet voor niks heb ik geleerd door schade en schande.
Mocht je specifiek advies willen, dan zit je hier goed hoor, genoeg mensen die je willen helpen.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Niet doen, zoals ik je vandaag al eerder gezegd heb, zoek een zaak op waar ze een goede analyse makenquote:
Ghallon luchtballon check mijn gazon.
Naar de winkel geweest, voor een goed paar schoenen. Ze maakte geen filmpjes en zo, ze deden vooral praten om te kijken wat mij het beste zou liggen. Zou ik dan maar gewoon kopen wat ze me aan wilde smeren of liever niet?<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ja zoiets ligt helaas alleen heel ver weg.quote:
[..]
Niet doen, zoals ik je vandaag al eerder gezegd heb, zoek een zaak op waar ze een goede analyse makenDo not grieve, soon I shall be one with the matrixquote:
[..]
Herkenbaar hoor, ik ben ook begonnen op mijn hoge korfbalschoenen en kreeg ook last van blessures, heb toen schoenen aan laten meten in een speciaalzaak en dat had ik eerder moeten doen.
En als je inderdaad een korfbalachtergrond hebt, kan ik het begrijpen dat je het vreemd vind om 'langzaam' te lopen, daar heb ik nog steeds moeite mee. Maar de schema's en dergelijke zijn er niet voor niks heb ik geleerd door schade en schande.
Mocht je specifiek advies willen, dan zit je hier goed hoor, genoeg mensen die je willen helpen.
Als ik blijf hardlopen kom ik hier zeker weer, wel leuk om bij te houdenIk waardeer alles best wel hoorquote:
Vera, begrijp goed dat we je niet van je hardloopplannen willen afhouden maar we zijn er al een aantal geweest die de goedbedoelde raad in de wind hebben geslagen en na een tijdje verdwenen van dit topic ivm blessures
Ik wil ook geen blessures, doe nu ook wel even rustig aan en iedereen hier weet natuurlijk ook beter wat hardlopen allemaal inhoudt en wat wel en niet goed is
ThxDure schoenen zijn wel een goede stok achter de deurquote:
[..]
Als ik blijf hardlopen kom ik hier zeker weer, wel leuk om bij te houden
[..]
Ik waardeer alles best wel hoor
Ik wil ook geen blessures, doe nu ook wel even rustig aan en iedereen hier weet natuurlijk ook beter wat hardlopen allemaal inhoudt en wat wel en niet goed is
Thxhttp://www.wilmarunning.nl/quote:
Welke winkel is dat dan? Klinkt als Perry Sport of Intersport ofzo. Daar willen ze gewoon zo veel mogelijk de dure schoenen verkopen...die maken je alleen maar wijs dat ze goed voor je zijnDo not grieve, soon I shall be one with the matrixDan volgen ze daar niet bepaald hun eigen werkwijze... http://www.wilmarunning.nl/Werkwijzequote:F means you're fuckedNee ik zat ook al te kijken. Ik heb die site voor hem opgezocht toen hij vroeg voor een goede winkel, omdat het er wel redelijk professioneel uitziet, maar het valt dus tegen helaas. Misschien weekend-medewerkers op vrijdag?quote:
[..]
Dan volgen ze daar niet bepaald hun eigen werkwijze... http://www.wilmarunning.nl/WerkwijzeMja...ze pakken het in ieder geval niet bepaald handig aanquote:
[..]
Nee ik zat ook al te kijken. Ik heb die site voor hem opgezocht toen hij vroeg voor een goede winkel, omdat het er wel redelijk professioneel uitziet, maar het valt dus tegen helaas. Misschien weekend-medewerkers op vrijdag?F means you're fuckedquote:
[..]
Dan volgen ze daar niet bepaald hun eigen werkwijze... http://www.wilmarunning.nl/WerkwijzeHo als dat zo is ben ik bang dat ik de verkeerde winkel heb gepakt.quote:
[..]
Nee ik zat ook al te kijken. Ik heb die site voor hem opgezocht toen hij vroeg voor een goede winkel, omdat het er wel redelijk professioneel uitziet, maar het valt dus tegen helaas. Misschien weekend-medewerkers op vrijdag?Do not grieve, soon I shall be one with the matrixFf serieus...quote:
[..]
[..]
Ho als dat zo is ben ik bang dat ik de verkeerde winkel heb gepakt.
F means you're fuckedZo ziet het eruit:quote:
[..]
[..]
Ho als dat zo is ben ik bang dat ik de verkeerde winkel heb gepakt.
http://www.wilmarunning.nl/sites/default/files/P1020322__1.JPGIsn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.Hardloopschoenen met klittebandquote:
[..]
Zou mooi zijn als bleek dat hij naar de Scapino is geweestF means you're fuckedquote:Oh die heb ik helemaal niet gezien.quote:Do not grieve, soon I shall be one with the matrixMet knipperende lampjesquote:
[..]
Sportschoenen die je in 4 weken compleet af kon raggen, zonder daar je best voor te doenF means you're fuckedSorry ik had de winkel verkeerd ingeschat, ken jij ze dan?quote:
Beetje Wilma Running in diskrediet brengenDo not grieve, soon I shall be one with the matrixNee.quote:
[..]
Sorry ik had de winkel verkeerd ingeschat, ken jij ze dan?Oh nouja ik zal het om goed te maken Wilma een ferme handdruk geven.quote:Do not grieve, soon I shall be one with the matrixIk moet zeggen dat ik niet meer in de gaten heb wie wat nou nog serieus bedoelt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Pffff ik vond het net toch knap benauwd buiten. Ik hoop voor alle lopers dit weekend dat dat minder wordt.
@Jero_nimo heel veel succes morgen.Wat dragen jullie eigenlijk bij het hardlopen? Ik heb nog een ontiegelijk lelijk groen trainingspak uit de jaren 80 dat ik van mijn vader heb gekregen. Ik vraag dit in verband met de kou.Do not grieve, soon I shall be one with the matrixThanks!!quote:
Pffff ik vond het net toch knap benauwd buiten. Ik hoop voor alle lopers dit weekend dat dat minder wordt.
@Jero_nimo heel veel succes morgen.Ik draag korte of lange tights en heb wat functionele shirts, ook een paar van wedstrijden, zevenheuvelenloop, urbanathlon en wat normale. Daarnaast nog functionele shirts met lange mouwen en een windjack. Meeste is zwart met oranje of gifgroen..quote:
Wat dragen jullie eigenlijk bij het hardlopen? Ik heb nog een ontiegelijk lelijk groen trainingspak uit de jaren 80 dat ik van mijn vader heb gekregen.Alleen een Willy warmer.quote:
Wat dragen jullie eigenlijk bij het hardlopen? Ik heb nog een ontiegelijk lelijk groen trainingspak uit de jaren 80 dat ik van mijn vader heb gekregen. Ik vraag dit in verband met de kou.Jero_nimo, heel veel succes morgen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hopelijk gaat het lukken ondanks mijn reuma.Do not grieve, soon I shall be one with the matrixBij een rhino-pak kan ik niet anders dan aan Ace Ventura denkenquote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]
Bij een rhino-pak kan ik niet anders dan aan Ace Ventura denkenIsn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.Maar waarom ga je dan eigenlijk hardlopen? Kun je dan niet beter voor een sport kiezen die wat minder impact op je gestel heeft, zoals fietsen of zwemmen?quote:
Hopelijk gaat het lukken ondanks mijn reuma.F means you're fuckedVandaag mijn paar maanden oude Saucony Stabils in de hoek geflikkerd en weer heel even terug op mijn oude Adidasjes. Na mijn toprace () in Schoorl last gekregen van mijn schenen (een klein beetje) en last gekregen van mijn nek.
Stabils waren aangeraden door de lokale hardloopboer, die hier ook goed en veel samenwerkt met de Atletiekvereniging en een paar loopgroepen. Er was gekeken naar mijn oude schoenen, een voetenscan gemaakt en een filmpje van mij op de loopband bekeken. Stabils daar toen aangehad, en die liepen op de loopband wel erg prettig. Goed verhaal, toch?
Niet dus. Vanwege mijn klachten tijdens mijn pauze binnengelopen bij de Runnersworld in Haarlem voor een second opinion. Zij wist me te vertellen dat Saucony Stabil wel heel stabiel is, maar bedoelt voor mensen met klapenkels / enorme overpronatie. ... Je voelt m al aankomen, dat heb ik dus niet.
Ook zij weer filmpje gemaakt en die in slomo afgespeeld. Zij raadt me wel stevige/stabiele schoenen aan vanwege mijn lengte en gewicht, maar voor een neutrale pronatie. Morgen maar even langs de lokale schoenenboer om te kijken of ze hun fout goed willen maken...
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Zwembaden moeten al subtropisch zijn willen ze mij helpen. En die zijn hier in de buurt niet, overigens is het te koud voor mijn fiets. Rennen wil ik bv gewoon 2 km doen en dan rust. Ik hoef geen kilometers te maken, maar gewoon iedere dag een half uurtje om af te vallen.quote:
[..]
Maar waarom ga je dan eigenlijk hardlopen? Kun je dan niet beter voor een sport kiezen die wat minder impact op je gestel heeft, zoals fietsen of zwemmen?Do not grieve, soon I shall be one with the matrix2K in een half uurtje moet toch lukken?quote:
[..]
Zwembaden moeten al subtropisch zijn willen ze mij helpen. En die zijn hier in de buurt niet, overigens is het te koud voor mijn fiets. Rennen wil ik bv gewoon 2 km doen en dan rust. Ik hoef geen kilometers te maken, maar gewoon iedere dag een half uurtje om af te vallen.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Dat is niet zo Frsh! Hoop ook voor je dat ze er wat aan willen doen, anders voortaan toch gewoon maar naar de RW dan maar. Nu al nieuwe schoenen op het oog dan? Dat vind ik altijd één van de leukste dingen van het hardlopen, nieuwe schoenen opzoeken!quote:
Vandaag mijn paar maanden oude Saucony Stabils in de hoek geflikkerd en weer heel even terug op mijn oude Adidasjes. Na mijn toprace (
Stabils waren aangeraden door de lokale hardloopboer, die hier ook goed en veel samenwerkt met de Atletiekvereniging en een paar loopgroepen. Er was gekeken naar mijn oude schoenen, een voetenscan gemaakt en een filmpje van mij op de loopband bekeken. Stabils daar toen aangehad, en die liepen op de loopband wel erg prettig. Goed verhaal, toch?
Niet dus. Vanwege mijn klachten tijdens mijn pauze binnengelopen bij de Runnersworld in Haarlem voor een second opinion. Zij wist me te vertellen dat Saucony Stabil wel heel stabiel is, maar bedoelt voor mensen met klapenkels / enorme overpronatie. ... Je voelt m al aankomen, dat heb ik dus niet.
Ook zij weer filmpje gemaakt en die in slomo afgespeeld. Zij raadt me wel stevige/stabiele schoenen aan vanwege mijn lengte en gewicht, maar voor een neutrale pronatie. Morgen maar even langs de lokale schoenenboer om te kijken of ze hun fout goed willen maken...
Zelf kan ik uren op Youtube zitten om al die reviews te bekijken enzo, call me crazy!Als je dat gaat doen, ben ik bang dat je van een koude kermis thuis gaat komen...quote:
[..]
Zwembaden moeten al subtropisch zijn willen ze mij helpen. En die zijn hier in de buurt niet, overigens is het te koud voor mijn fiets. Rennen wil ik bv gewoon 2 km doen en dan rust. Ik hoef geen kilometers te maken, maar gewoon iedere dag een half uurtje om af te vallen.F means you're fuckedGe-wel-dig die films, zo worden ze niet meer gemaaktquote:
[..]
Thanks!!!
En die Ace-Ventura jah, wat heerlijk slecht is dat! Vette films![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik ookquote:
Zelf kan ik uren op Youtube zitten om al die reviews te bekijken enzo, call me crazy!
http://www.runningshoesguru.com/Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.Precies daarom maar een half uur rennen.quote:Het is in het verleden gelukt.... Ben benieuwd of het nu nog gaat lukken...quote:
[..]
Als je dat gaat doen, ben ik bang dat je van een koude kermis thuis gaat komen...Do not grieve, soon I shall be one with the matrixOk, whatever floats your boatquote:
[..]
Precies daarom maar een half uur rennen.
[..]
Het is in het verleden gelukt.... Ben benieuwd of het nu nog gaat lukken...F means you're fuckedNouja optimaal is het natuurlijk niet. Maar mijn gewrichten hebben geen slijtage en zijn gezond. De dokter zegt dat ik me geen zorgen moet maken, het is voor mij persoonlijk alleen vervelend omdat ik pijn voel. Zwemmen is gewoon duur 45 euro voor een 12 banen kaart. Als ik dan 3x per week wil gaan ben ik zo arm. Terwijl 3x een half uur rennen veel goedkoper is.quote:Do not grieve, soon I shall be one with the matrixJero_nimo, wellicht treffen we we elkaar weer morgen
Zal we weer een partij sneeuw vallennet als bij m'n vorige twee wedstrijden...
Mocht het niet sneeuwen, hoop ik rond de 45min op 10km uit te komen, op de kwart marathonafstand zal het dan zo'n 47min worden. Zou helemaal mooi zijn als ik rond de 45min kan finishen. Wel zien het wel.Daar twijfel ik ook niet aan. Ik vraag me wel af of je al eens hebt gegoogled op hardlopen en afvallen... je kunt een boel leren over je aanpakquote:
[..]
Nouja optimaal is het natuurlijk niet. Maar mijn gewrichten hebben geen slijtage en zijn gezond. De dokter zegt dat ik me geen zorgen moet maken, het is voor mij persoonlijk alleen vervelend omdat ik pijn voel. Zwemmen is gewoon duur 45 euro voor een 12 banen kaart.F means you're fuckedHeb alleen ervaring woog 85 kilo en dropte naar 75 kilo in een tijd van niets.quote:
[..]
Daar twijfel ik ook niet aan. Ik vraag me wel af of je al eens hebt gegoogled op hardlopen en afvallen... je kunt een boel leren over je aanpakDo not grieve, soon I shall be one with the matrixHee maar dat sneeuwen he...? Ik wil dus met de trein naar de CPC[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Van 2 kilometer lopen per dag?quote:
[..]
Heb alleen ervaring woog 85 kilo en dropte naar 75 kilo in een tijd van niets.F means you're fuckedHeb nu de Asics Nimbus 14 op het oog. Neutrale pronatie, toch stevig van opbouw, en met veel demping.quote:
[..]
Dat is niet zo Frsh! Hoop ook voor je dat ze er wat aan willen doen, anders voortaan toch gewoon maar naar de RW dan maar. Nu al nieuwe schoenen op het oog dan? Dat vind ik altijd één van de leukste dingen van het hardlopen, nieuwe schoenen opzoeken!
Zelf kan ik uren op Youtube zitten om al die reviews te bekijken enzo, call me crazy!Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Ja, sneeuw. De NS zal alles er wel uitgooien.quote:
Hee maar dat sneeuwen he...? Ik wil dus met de trein naar de CPCZeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
[..]
Ja, sneeuw. De NS zal alles er wel uitgooien.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Lijkt me gezellig! Geen idee hoe druk het wordt trouwens, volgens mij iets van 1000 inschrijvingen ofzo, we starten wel samen de kwart en halve marathon. Misschien een beetje natte sneeuw, maar als het goed is in de middag alleen regen. Wel veel alleen, maar ik ga gewoon lekker in kort-kort, denk ik..quote:
Jero_nimo, wellicht treffen we we elkaar weer morgen
Zal we weer een partij sneeuw vallen
Mocht het niet sneeuwen, hoop ik rond de 45min op 10km uit te komen, op de kwart marathonafstand zal het dan zo'n 47min worden. Zou helemaal mooi zijn als ik rond de 45min kan finishen. Wel zien het wel.
Als ik je niet zie in ieder geval ook erg veel succes! Die tijd moet je vast kunnen halen! Doe je volgende keer ook weer mee met de bosloop denk je?Wel grappig...zo hard gaat het bij mij niet. Ondanks een aangepast eet/drinkpatroon en rond de 60km per week hardlopen.quote:
[..]
En gezonder eten her kommandant.F means you're fuckedNouja ik was nog wat jonger...quote:
[..]
Wel grappig...zo hard gaat het bij mij niet. Ondanks een aangepast eet/drinkpatroon en rond de 60km per week hardlopen.Do not grieve, soon I shall be one with the matrixGewoon op niet te hoge intensiteit toch.quote:
[..]
Daar twijfel ik ook niet aan. Ik vraag me wel af of je al eens hebt gegoogled op hardlopen en afvallen... je kunt een boel leren over je aanpakIk weet niet hoe oud je nu bent...quote:
[..]
Nouja ik was nog wat jonger...F means you're fuckedPff hoop dat het nog zo makkelijk gaat als toen ik 17 was. Puur en alleen omdat ik niet lang kan hardlopen.quote:
[..]
Ohja, dan ben je inderdaad al een beetje een oude zakDo not grieve, soon I shall be one with the matrixNou, veel succes er mee dan.. En niet de AH in lopen als je hardloopschoenen wilt gaan kopen he?quote:
[..]
Pff hoop dat het nog zo makkelijk gaat als toen ik 17 was. Puur en alleen omdat ik niet lang kan hardlopen.F means you're fuckedHmm ja had de verkeerde winkel ik ga nog eens terug eerst op de oude assics lopen een keer als dat goed gaat ga ik voor hardloopschoenen. Maar eerst zeker weten hoe het gaat. Overigens kan ik de hardloop schoenen ook gebruiken voor snel wandelen. Daarin zullen die schoenen ook goed functioneren?quote:
[..]
Nou, veel succes er mee dan.. En niet de AH in lopen als je hardloopschoenen wilt gaan kopen he?Do not grieve, soon I shall be one with the matrixGisteren niet gelopen om m'n kuit wat rust te gunnen, want morgen start to run les 1
Dus nu op 1 oor en stoppen met piekeren..
* Nirak maakt zich een beetje zorgen dat ze de enige dikbil is die mee gaat doen...Ik hoop dat het meevalt met het weer...quote:
[..]
Lijkt me gezellig! Geen idee hoe druk het wordt trouwens, volgens mij iets van 1000 inschrijvingen ofzo, we starten wel samen de kwart en halve marathon. Misschien een beetje natte sneeuw, maar als het goed is in de middag alleen regen. Wel veel alleen, maar ik ga gewoon lekker in kort-kort, denk ik..
Als ik je niet zie in ieder geval ook erg veel succes! Die tijd moet je vast kunnen halen! Doe je volgende keer ook weer mee met de bosloop denk je?
Ik wil de bosloop ook zeker weer doen. Maar ik moet nog even kijken of het in de planning past. Zit ook aan de lenteloop te denken, of nog een weekendje snowboarden. En m'n benen moeten ook nog meewerken, beetje last van m'n Achilles/enkel de laatste weken...Succes!quote:
Gisteren niet gelopen om m'n kuit wat rust te gunnen, want morgen start to run les 1
Dus nu op 1 oor en stoppen met piekeren..
* Nirak maakt zich een beetje zorgen dat ze de enige dikbil is die mee gaat doen...Maar je doet het wel!quote:
Gisteren niet gelopen om m'n kuit wat rust te gunnen, want morgen start to run les 1
Dus nu op 1 oor en stoppen met piekeren..
* Nirak maakt zich een beetje zorgen dat ze de enige dikbil is die mee gaat doen...Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.Vast nietquote:
Gisteren niet gelopen om m'n kuit wat rust te gunnen, want morgen start to run les 1
Dus nu op 1 oor en stoppen met piekeren..
* Nirak maakt zich een beetje zorgen dat ze de enige dikbil is die mee gaat doen...in mijn groepje vorig jaar was het een heel divers gezelschap! Van alles wat! Slanke puberjongens, ronde huisvrouwen, oude mannen, en ik deed ook mee
Komt goed, het is leuk! Let maar op![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dat is je geradenquote:
Thnx all
Ik zal verslag uitbrengen van mijn "eerste keer"
Heel veel plezier!F means you're fuckedLijkt me niks om met al die oude huisvrouwen rondjes te moeten lopenquote:
[..]
Vast niet
Komt goed, het is leuk! Let maar op!Sterkte ik ga ook weer beginnen dus hopelijk bevalt het ons beiden.quote:
Thnx all
Ik zal verslag uitbrengen van mijn "eerste keer"Do not grieve, soon I shall be one with the matrixPlease do!!quote:
Thnx all
Ik zal verslag uitbrengen van mijn "eerste keer"[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Goed bezig hoor! En je doet nog altijd veel meer dan al die mensen die alleen maar op hun luie reet liggen. Plus het zal echt wel gezellig zijn met die loopgroepjes, loop er af en toe wel eens langs en wat een gekakel daar af komt..quote:
Thnx all
Ik zal verslag uitbrengen van mijn "eerste keer"Ga je toch bij de jonge chickies lopenquote:
[..]
Lijkt me niks om met al die oude huisvrouwen rondjes te moeten lopen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Lekker belangrijk! Er zijn nog genoeg oude huisvrouwen die ons er allemaal uit lopenquote:
[..]
Lijkt me niks om met al die oude huisvrouwen rondjes te moeten lopenF means you're fuckedDat zeker. Maar ik probeer nu gewoon voor me zelf te lopen. En ik wil best samen lopen, maar dan wil ik het gewoon makkelijk half uur vol kunnen houdenquote:
[..]
Lekker belangrijk! Er zijn nog genoeg oude huisvrouwen die ons er allemaal uit lopenEn dat is nou precies het doel van die start to run cursussenquote:
[..]
Dat zeker. Maar ik probeer nu gewoon voor me zelf te lopen. En ik wil best samen lopen, maar dan wil ik het gewoon makkelijk half uur vol kunnen houden
* YUR zit er aan te denken om zelf clinics te gaan geven aan beginners
Lijkt me geweldig! En dan echt naar een eerste 5K-wedstrijdje toe werkenF means you're fuckedquote:
Thnx all
Ik zal verslag uitbrengen van mijn "eerste keer"
Leuk! Heel veel plezier!waarom niet? Ik denk dat jij inmiddels erg veel ervaring heb.quote:
[..]
* YUR zit er aan te denken om zelf clinics te gaan geven aan beginners
Lijkt me geweldig! En dan echt naar een eerste 5K-wedstrijdje toe werken
Is het niet door jezelf, is het wel door hier de beginners op weg te helpen.quote:
Hee maar dat sneeuwen he...? Ik wil dus met de trein naar de CPC
Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.Vind ik ook echt iets voor jouquote:
[..]
En dat is nou precies het doel van die start to run cursussen
* YUR zit er aan te denken om zelf clinics te gaan geven aan beginners
Lijkt me geweldig! En dan echt naar een eerste 5K-wedstrijdje toe werken
Een collega van me doet het ook en vind het geweldig. Je zou eens moeten informeren bij de Atletiekunie (of HAAG natuurlijk).[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Da's allemaal niet eens echt nodigquote:
[..]
Vind ik ook echt iets voor jou
Een collega van me doet het ook en vind het geweldig. Je zou eens moeten informeren bij de Atletiekunie (of HAAG natuurlijk).F means you're fuckedOh ja? Zou je, als je zou willen, zo 'aan de slag' kunnen?quote:
Ik weet dat die collega van me een trainerscursus heeft gedaan bij de Atletiekunie. Maar het kan dus ook zonder?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zo ik ga nu echt maar eens even trainen! Morgen een lange dag!
Welterusten!
Ohjah, CPC'ers ook allemaal naar bedDe nacht voor de nacht van de wedstrijd is het cruciaal dat je goed slaapt! Vooral ook omdat je misschien morgen minder goed slaapt van de spanning! Dus pitten!
Het kan altijd zonder. Een cursus zal altijd wel helpen natuurlijk, dus dat zal ik dan wellicht wel gaan doenquote:
[..]
Oh ja? Zou je, als je zou willen, zo 'aan de slag' kunnen?
Ik weet dat die collega van me een trainerscursus heeft gedaan bij de Atletiekunie. Maar het kan dus ook zonder?
Maar eerst maar eens kijken of ik dit jaar een kind kan krijgen, de marathon kan lopen, af kan studeren en gewoon netjes mn fulltime werk kan vervullenF means you're fuckedHet is inderdaad niet dat je niks te doen hebt verderquote:
[..]
Het kan altijd zonder. Een cursus zal altijd wel helpen natuurlijk, dus dat zal ik dan wellicht wel gaan doen
Maar eerst maar eens kijken of ik dit jaar een kind kan krijgen, de marathon kan lopen, af kan studeren en gewoon netjes mn fulltime werk kan vervullen
Als je die marathon achter de rug hebt, en afgestudeerd bent, is het een mooi iets[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Mijn vader heeft een marathon gelopen, dus het zit wel bij ons in de familie.Do not grieve, soon I shall be one with the matrixHier nog een dikbil die mee gaat doen met Start to Run.quote:
...morgen start to run les 1
Dus nu op 1 oor en stoppen met piekeren..
* Nirak maakt zich een beetje zorgen dat ze de enige dikbil is die mee gaat doen...
Ik lees al maanden met jullie mee en dacht, laat ik ook eens mee kletsen.
Yur en GotC, nog van harte!Als ik beterebobs reacties siwieso lees vraag ik me af of hij hardlopen wel leuk vind.quote:
[..]
Lekker belangrijk! Er zijn nog genoeg oude huisvrouwen die ons er allemaal uit lopen
you go YUR,mooi plan!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja. En ben ook goed fanatiek. No worries.quote:
[..]
Als ik beterebobs reacties siwieso lees vraag ik me af of hij hardlopen wel leuk vind.
you go YUR,mooi plan!Ik ook, en dat voor een oude huisvrouw :pquote:
[..]
Ja. En ben ook goed fanatiek. No worries.quote:
[..]
Ik ook, en dat voor een oude huisvrouw :p
Enige wat ik wilde aangeven is dat ik bij voorkeur met leeftijdsgenoten zou lopen
Gelijk iedereen gepikeerdIk voel me niet heel erg aangesproken hoor maar vond het wel leuk even in een hokje gestopt te wordenEvy zegt in haar eerste les van "ik weet niet waarom je het doet, maar je doet het voor jezelf". Ik heb die les nou een keer of 4 gehoordHup, weer naar de keukenquote:
Ik voel me niet heel erg aangesproken hoor maar vond het wel leuk even in een hokje gestopt te wordenEn weer ruim 6km gelopen, ging op zich wel lekker, kwam wel 2x een hond tegen die losliep en pal voor m'n voeten ging lopen, en tegen me aan kwam lopen... daar heb ik zo'n gloeiende rothekel aan, ik kan die beesten niet uitstaan. Ik vertrouw ze voor geen cent en er zijn veel te veel mensen die denken dat hun hond maar los moet lopen, dat 't beest alles mag, en dat iedereen die in het bos loopt er maar mee om moet kunnen gaan dat hun smerige stinkbeest tegen iedereen aanloopt en snuffelt.
Dat klinkt wel kloten, hier merk ik altijd dat mensen de honden bij zich houden.quote:
En weer ruim 6km gelopen, ging op zich wel lekker, kwam wel 2x een hond tegen die losliep en pal voor m'n voeten ging lopen, en tegen me aan kwam lopen... daar heb ik zo'n gloeiende rothekel aan, ik kan die beesten niet uitstaan. Ik vertrouw ze voor geen cent en er zijn veel te veel mensen die denken dat hun hond maar los moet lopen, dat 't beest alles mag, en dat iedereen die in het bos loopt er maar mee om moet kunnen gaan dat hun smerige stinkbeest tegen iedereen aanloopt en snuffelt.Do not grieve, soon I shall be one with the matrixAlle CPC'ers veel succes
Ondanks weinig motivatie om vandaag te lopen, toch maar weer de schoenen aangetrokken en naar buiten gegaan. Na een vervelende eerste kilometer ging het verder wel lekker en ik heb weer eens een andere route gelopen
http://www.endomondo.com/workouts/165341814/5515301ik voorzie het ergste...mijn metabolisme zal tot een dieptepunt zakken...quote:
[..]
Ohja, dan ben je inderdaad al een beetje een oude zak
Verder was mijn shoppingexpeditie een drama.... ben naar mijn vaste hardloopwinkel gegaan om Brooks Pure Drift te bestellen omdat ze die toch niet in voorraad hebben, en dit ging allemaal van een leien dakje, totdat ze 10 minuten nadat ik de winkel uit was belden met de mededeling dat Pure Drift niet bestond..WTF??!!
Ik stug volhouden dat dit type wel bestond en nu gaan ze maandag maar even de vertegenwoordiger voor mij bellen...hoe durven ze me in twijfel te trekken
Wel nog even alvast een merino beanie in de uitverkoop gescored voor het aankomende koude weer
[ Bericht 4% gewijzigd door rechtsedirecte op 09-03-2013 07:27:57 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'misschien is het dan verstandig om eens minder afkeurend te reageren want ik krijg de indruk dat wat andere mensen doen niet gauw goed is in jouw ogen.quote:
[..]
Ja. En ben ook goed fanatiek. No worries.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ze staan wel op de site, de PureDrifts!quote:
[..]
ik voorzie het ergste...mijn metabolisme zal tot een dieptepunt zakken...
Verder was mijn shoppingexpeditie een drama.... ben naar mijn vaste hardloopwinkel gegaan om Brooks Pure Drift te bestellen omdat ze die toch niet in voorraad hebben, en dit ging allemaal van een leien dakje, totdat ze 10minuten nadat ik de winkel belden met de mededeling dat Pure Drift niet bestond..WTF??!!
Ik stug volhouden dat dit type wel bestond en nu gaan ze maandag maar even de vertegenwoordiger voor mij bellen...hoe durven ze me in twijfel te trekken
Wel nog even alvast een merino beanie in de uitverkoop gescored voor het aankomende koude weer
[ afbeelding ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Eigenlijk zou het helemaal niet zo slecht zijn wanneer je in meer dan 1 RW toko een second opinion pakt. Net om dit verschil er uit te kunnen horen want ik neem aan dat die lokale schoenenboer in Schoorl toch ook geen domme vent was?quote:
Niet dus. Vanwege mijn klachten tijdens mijn pauze binnengelopen bij de Runnersworld in Haarlem voor een second opinion. Zij wist me te vertellen dat Saucony Stabil wel heel stabiel is, maar bedoelt voor mensen met klapenkels / enorme overpronatie. ... Je voelt m al aankomen, dat heb ik dus niet.
Ook zij weer filmpje gemaakt en die in slomo afgespeeld. Zij raadt me wel stevige/stabiele schoenen aan vanwege mijn lengte en gewicht, maar voor een neutrale pronatie. Morgen maar even langs de lokale schoenenboer om te kijken of ze hun fout goed willen maken...Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.inderdaad...tijd dat ze hun huiswerk doen!quote:
[..]
Ze staan wel op de site, de PureDrifts!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Tsskquote:
[..]
inderdaad...tijd dat ze hun huiswerk doen!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*oke, ze mogen nog even wachten want na de track-training van donderdag en een LDL van vandaag zijn mijn benen toch wel een beetje moe'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zo is de weersverwachting voor morgen, zojuist opgesteld:
http://www.cpcloopdenhaag.nl/evenement/nieuws/weersverwachtingF means you're fuckedbeetje wind maar volgens mij verder niet helemaal verkeerd loopweerquote:
Zo is de weersverwachting voor morgen, zojuist opgesteld:
http://www.cpcloopdenhaag.nl/evenement/nieuws/weersverwachting'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Vandaag regent het wel vervelend hard. Hoop voor jullie dat dat morgen niet is. Alles word dan nat en koud.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Het is nooit verkeerd loopweerquote:
[..]
beetje wind maar volgens mij verder niet helemaal verkeerd loopweer
De windrichting is wel listig. De laatste kilometers staat ie (schuin) tegen. Komt mooi overeen met mijn planF means you're fuckedzit even te kijken bij de startvakken... om bij de 10km te kunnen starten in vak A hoef je niet echt een topatleet te zijn qua tijd'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'QFTquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Bij mij is het gisteravond omgeslagen in ongezonde spanning, slecht geslapen weer. Nog wel heel even gedroomd, dat valt me weer mee, maar grootste tijd wakker gelegen.. Gebeurt me nou altijd, bij wat grotere wedstrijden. Stomme hersenen, ga gewoon slapen..quote:
Al een paar dagen last van gezonde spanning
Vandaag lekker relaxen
Hier wordt het volgens mijn telefoon 3 graden en hele dag regen. Toch kort-kort denk ik, met handschoenen. Wel lastig, nog niet vaak met regen gelopen terwijl het zo fris is.Veel succes vandaag in ieder geval!quote:
[..]
Bij mij is het gisteravond omgeslagen in ongezonde spanning, slecht geslapen weer. Nog wel heel even gedroomd, dat valt me weer mee, maar grootste tijd wakker gelegen.. Gebeurt me nou altijd, bij wat grotere wedstrijden. Stomme hersenen, ga gewoon slapen..
Hier wordt het volgens mijn telefoon 3 graden en hele dag regen. Toch kort-kort denk ik, met handschoenen. Wel lastig, nog niet vaak met regen gelopen terwijl het zo fris is.
kort-kort zou nu niet eens in me opkomenF means you're fuckedMijn clubgenoot Ricky is, ondanks het feit dat hij al jaren aan de regionale top staat en nemig record op zijn naam heeft staan, nog altijd bloednerveus voor een wedstrijd..... ook al heeft hij er al honderden gelopen..quote:
[..]
Bij mij is het gisteravond omgeslagen in ongezonde spanning, slecht geslapen weer. Nog wel heel even gedroomd, dat valt me weer mee, maar grootste tijd wakker gelegen.. Gebeurt me nou altijd, bij wat grotere wedstrijden. Stomme hersenen, ga gewoon slapen..
afgelopen zaterdag moest hij 5minuten voor de start nog naar het toilet vanwege de zenuwen.
Kortom....niets nieuws onder de zon Jero, en je gaat gewoon een goede tijd neer zetten, no doubt
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 09-03-2013 08:46:07 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Garmin connect heeft nieuwe features, open street maps (dope, vrije data ftw!) heat-maps (helaas nu alleen in de grote steden vd VS). Maar... Dat komt vast ook wel naar Nederland. Ben benieuwd!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Mij hebben ze altijd verteld dat je alleen nerveus bent voor de dingen die jij belangrijk/leuk vindt.
En dat je daardoor vaak beter presteert.
Dus zie het als een goed teken
Succes straks Jero_nimoZiet er uit dat het morgenmiddag droog is .... laten we hopen. Wind tegen op de boulevard? Das niet prettigIk ben ook zenuwachtig voor morgen! Terwijl ik van plan ben gewoon lekker 10km te lopen, doordat ik in februari bijna niet heb kunnen lopen. Voor een top tijd hoef ik het dus sowieso niet te doen.
In de loop van de dag maar even langs de winkel kijken of ze nog een leuk nieuw shirtje hebben. Anders moet ik in m'n Egmond-shirt en dat zou natuurlijk drama zijn
Morgen! Zin in!
Wij komen, als alles meezit, morgen om 10:38 uur aan op Den Haag centraal. Tijd genoeg dus om eventuele trein problemen op te vangen, om rond te wandelen op het Malieveld en om te meeten[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Schijnt een bijlage bij het AD (Den haag versie) te zitten over CPC. Maar ja, die hier natuurlijk weer niet te krijgenNet geweest, ging wel lekker. HS lekker onder de 170 gehouden. Veel regen, maar gelukkig viel het meeste naast me, als ik zo om me heen keek, al was ik zelf wel zeiknat. Grappig, halverwege kom ik een andere hardloper tegen. Die stopt bij het bordje 'einde bebouwde kom', pakt daar een flesje water dat hij daar van tevoren had neergelegd. De HeldZeeuwse mossels kunnen altijd!De boulevard is maar een kort stukje... Ik zou me met deze wind meer zorgen maken om de laatste 5 kmquote:
Ziet er uit dat het morgenmiddag droog is .... laten we hopen. Wind tegen op de boulevard? Das niet prettigF means you're fuckedOk... nou ja we gaan gewoon knallen. Weer of geen weerquote:
[..]
De boulevard is maar een kort stukje... Ik zou me met deze wind meer zorgen maken om de laatste 5 kmHe, maar als de wind uit het noordoosten komt heb je de laatste 5km toch zijwind? Het stuk van de Bosjes van Pex naar scheveningen zou je dan toch juist tegen hebben? Of ben ik nou gek?quote:
[..]
De boulevard is maar een kort stukje... Ik zou me met deze wind meer zorgen maken om de laatste 5 kmJe hebt m daar niet recht tegen nee. Maar hij maakt de laatste 5 km van de HM nog minder aangenaam dan ie al is...quote:
[..]
He, maar als de wind uit het noordoosten komt heb je de laatste 5km toch zijwind? Het stuk van de Bosjes van Pex naar scheveningen zou je dan toch juist tegen hebben? Of ben ik nou gek?F means you're fuckedMensen die morgen in kort-kort gaan verklaar ik bij deze tot Eskimo in de orde vd Vriezende Poolkappen. Het was/is koud op de fiets!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik doe denk ik toch ook lang- kort, lang shirt, korte tight en dan een thermoshirtje met korte mouwen eronder. En handschoenen. Die regen komt er toch wel doorheen en koelt hopelijk genoeg af, anders kan ik altijd nog de mouwen opstropen. Moet het toch een keer proberen.Ik zou morgen lang/lang doen. Geen thermo. En handschoenen, absoluut!quote:
Ik doe denk ik toch ook lang- kort, lang shirt, korte tight en dan een thermoshirtje met korte mouwen eronder. En handschoenen. Die regen komt er toch wel doorheen en koelt hopelijk genoeg af, anders kan ik altijd nog de mouwen opstropen. Moet het toch een keer proberen.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik heb nu ik die voorbereidingen hier weer lees voor de CPC zelf weer heel veel zin in de circuitrun gekregen.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik in de CPC die ik niet kan lopenSo many adventures couldn't happen today, so many songs we forgot to play, so many dreams swinging out of the blue.D_k krijgt zin in de circuitrun door alle verhalen hier over de CPC, GDPP krijgt daardoor zin in de CPC zelf, maar die kan ze helaas niet lopenquote:Ah dank. Ben net mijn bed uit, dan werken mijn hersens wat tragerquote:
[..]
D_k krijgt zin in de circuitrun door alle verhalen hier over de CPC, GDPP krijgt daardoor zin in de CPC zelf, maar die kan ze helaas niet lopenNet Evy #15 achter de rug. Eerste stuk wind en regen tegen, bleghh. Ik moest helaas in mijn hoodie lopen wat niet zo'n succes is maar het was niet anders. Op de terugweg lekker de wind in de rug en gaan met die banaanEn weer terug van de eerste les van Start to run. En ik weet nog niet goed of ik er tevreden over ben..
Er zijn ongeveer 85 mensen gestart vandaag en er waren 5 trainers. Na het voorstellen van de trainers werd bekend gemaakt dat er 2 groepen gemaakt zouden worden:
Groep 1 met mensen die al 5 minuten kunnen lopen (ca 20 pers)
Groep 2 met mensen die nog niets kunnen (ca 65 pers)
Ik vroeg aan een van de trainers wat verstandig is in mijn geval. Want ik kan wel 5 minuten lopen, maar gezien mijn blessure doe ik dat langzaam. Ze vond dat ik gewoon bij hun aan moest sluiten.
Het begon al met "even" warmlopen op een rustig tempo. Dat duurde 3,5 minuut inclusief wat armzwaaioefeningen en "scheef" lopen. Daarna wat rekken en strekken. Vervolgens volgde een reeks van 1-2-2 en daarna 1-2-4. Een rustig tempo was de bedoeling, maar daar luisterde veel mensen niet naar (volgens mij was ik de enige, ik had me dan ook voorgenomen om op mijn eigen tempo te lopen).. Dus in die ene minuut viel de groep al uit elkaar en liep ik achterop
Gelukkig kwamen ze me in de wandelminuut wel ophalen.
Zo gingen de andere minuten ook, en zelfs ik als leek zag dat mensen te hard liepen, want als je niet meer kunt praten en hijgt, dan loop je te hard.. En om niet te ver achterop te lopen liep ik ook al harder dan mijn bedoeling was.. Fijn is anders... Een deelneemster van mijn groep moest na 2 minuten dan ook afhaken van de laatste 4 minuten.. En geen van de trainers deed daar iets mee. Sterker nog: geen van de trainers viel het op, en aan de jongedame is dan ook niet uitgelegd dat ze te hard van stapel is gegaan.
Ik denk erover om de volgende keer dan toch maar bij de absolute beginners aan te sluiten, maar ook daar zag ik weinig tot geen begeleiding.. Behalve dan het blazen op een fluitje als er van tempo gewisseld moest worden.. En met drie trainers op zo'n enorme groep vraag ik me ook af of ik bij start to run wel de begeleiding kan vinden waar ik naar op zoek ben..
Ik weet niet wat ik ermee moet.. Ik heb er in ieder geval geen hele goede zin van gekregen.. Misschien is het de volgende keer beter
Het rondje op de baan:
http://www.endomondo.com/workouts/165412445/8270328Dan loop ik krap een weekje achter: ik heb net Evy #13 gelopen. Alleen is het aan mijn kant van de wereld al weer vreselijk warmquote:
Net Evy #15 achter de rug. Eerste stuk wind en regen tegen, bleghh. Ik moest helaas in mijn hoodie lopen wat niet zo'n succes is maar het was niet anders. Op de terugweg lekker de wind in de rug en gaan met die banaanJee Nirak, wat een grote groep!
Jammer dat het niet zo leuk was als je hoopte.
Ik liep met een groepje van ongeveer 27 mensen. En er waren 2 trainers. Wij liepen in de bossen.
Eerst een stuk gelopen, daarna warming-up, toen weer een stukje gelopen naar plek waar we gingen hardlopen. Wij deden 1-1-2 en nog een keer 1-1-2 met ertussen 3 minuten lopen.
Trainers gingen met iedereen tussentijd een praatje maken.
Ik vond het erg leuk, heb al weer zin in volgende week.
Whahaha.
@Nirak jammer, mailtje opsturen naar de organisatie en even je stem laten horen. Je moet gewoon lekker begeleid worden. De groepen moeten kleiner als ik het zo hoor.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Tja... Ik overweeg het, maar dan ben ik weer de zeiksnor.. Ik ben nogal kritisch in het leven.. Positief overigensquote:
[ afbeelding ]
Whahaha.
@Nirak jammer, mailtje opsturen naar de organisatie en even je stem laten horen. Je moet gewoon lekker begeleid worden. De groepen moeten kleiner als ik het zo hoor.
Balen Nirak, je had er zo'n zin in... 65 is ook wel heel erg veel, ik snap niet dat ze zoveel mensen toelaten! Is er misschien een andere
Ik heb vandaag in de regen 20 minuten zachtgelopen, met 1 minuut rennen. Die schenen blijven maar zeer doen, ook tijdens het wandelen. tijdens het rennen deden ze juist even niet zeer
Pff, wat een gedoe.Je betaald ervoor en de atletiekunie is gebaat bij een positieve ervaring. Gewoon doen, misschien hadden ze een reden waarom het nu minder was.quote:
[..]
Tja... Ik overweeg het, maar dan ben ik weer de zeiksnor.. Ik ben nogal kritisch in het leven.. Positief overigensIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Gewoon op aanspreken Nirak, deze groep is veels te groot. Als er 5 trainers zijn, kunnen ze de groep beter in 5en delen. Dan kun je veel beter verdelen op vermogen.quote:
[..]
Tja... Ik overweeg het, maar dan ben ik weer de zeiksnor.. Ik ben nogal kritisch in het leven.. Positief overigens
Snel iets van zeggen hoor, want dit kan beter![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik zit vandaag vol loopenergie, maar ik mag nog nietIk denk dat ze altijd blijer zijn met iemand die er iets van zegt dan iemand die met tegenzin meedoet of in het ergste geval zelfs helemaal weg blijven. Als ik het zo lees kan het er sowieso niet minder van worden ;-) Wel jammer dat je eerste ervaring zo negatief was. Bij ons werden de groepen ingedeeld op snelheid en niet op hoeveel minuten je al kon lopen.quote:
[..]
Tja... Ik overweeg het, maar dan ben ik weer de zeiksnor.. Ik ben nogal kritisch in het leven.. Positief overigens
En ik heb een nieuw shirt voor morgen
Thermo met lange mouwen eronder en gaaaan.Jee wat stom Nirak
Zelf weer een erg leuke training gehad vanochtendeen record voor mij! Terwijl ik echt heel rustig aan deed (en achteraan liep). Daarna zelfde grapje nog een keer, nu de 1k in 6.00
Aantal van de 'oudere' heren lopen op woensdag middag ook daar bij de recreatieplas op eigen initiatief, of ik ook mee wilde lopenOh en ik ga proberen weer wat meer aanwezig te zijn hier. Heb weer een paper ingeleverd en ouderavonden achter de rug dus wat meer tijd om mijn hoofd weer naar rennen te zetten
@Nirak, wat jammer! Ga je vol positieve energie daarheen, en dan dit...
Jammer dat er niet meer afgeremd wordt. Zie overigens heel vaak beginners veels te snel gaanIk heb het jasje daarvan!quote:
[..]
Ik denk dat ze altijd blijer zijn met iemand die er iets van zegt dan iemand die met tegenzin meedoet of in het ergste geval zelfs helemaal weg blijven. Als ik het zo lees kan het er sowieso niet minder van worden ;-) Wel jammer dat je eerste ervaring zo negatief was. Bij ons werden de groepen ingedeeld op snelheid en niet op hoeveel minuten je al kon lopen.
En ik heb een nieuw shirt voor morgen
[ afbeelding ]
Thermo met lange mouwen eronder en gaaaan.
Trouwens Hats:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Wat stom Nirak! En zeker ook iets van zeggen. En als ze er niets mee doen kun je beter op eigen tempo doortrainen en je wellicht als je je wat zekerder voelt over afstand/tijd bij een club aansluiten?
Hier gaat 't nog steeds 'downhill'
Ja doei.Beterschap MoBloquote:
Wat stom Nirak! En zeker ook iets van zeggen. En als ze er niets mee doen kun je beter op eigen tempo doortrainen en je wellicht als je je wat zekerder voelt over afstand/tijd bij een club aansluiten?
Hier gaat 't nog steeds 'downhill'quote:
@Nirak, wat jammer! Ga je vol positieve energie daarheen, en dan dit...
Ik heb het jasje daarvan!
Trouwens Hats:Ik vind het een erg mooie kleurencombiSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik ga eind deze maand naar Singapore toe, maar dat zal ook wel loopband wordenquote:
[..]
Dan loop ik krap een weekje achter: ik heb net Evy #13 gelopen. Alleen is het aan mijn kant van de wereld al weer vreselijk warmquote:
[..]
Ik vind het een erg mooie kleurencombiAgree, mijn nieuwe schoentjes hebben ook die kleurenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Thanks!quote:
[..]
Beterschap MoBlo(*telt* dit is nu de 5e keer!) Maargoed, zoveel mogelijk binnen blijven, fruit en groenten naar binnen werken en veel thee drinken en genoeg slapen en dan kan ik hopelijk weer snel verder met gezond zijn!
Al zin in de CPC allemaal? *jaloers*Ja doei.AH, het is natuurlijk druk op het maliveld vanwege de cpc!
Ik dacht al , nu al circus?Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyAu, mijn tepels
Dry fit en regenachtig weer gaan dus niet lekker samen!
Ging beter dan de vorige keer maar nog niet zo lekker als voor de wedstrijd. Lijkt wel alsof ik weer bij moet trainen. Maandag kan ik gelukkig weer.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Die "start met rennen"dingen die zo massaal zijn...
Laat je mening horen en als ze daar niets mee doen...
Afhaken, het draait dan alleen om kwantiteit.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyJaa zin!! Hopelijk ook nog wat leuke Fok!kers zienquote:
[..]
Thanks!
Al zin in de CPC allemaal? *jaloers*[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
En Sun, goed bezig!Hmm, nog nooit op gelet eigenlijk. Ik slik de pil ook wel zo veel mogelijk door.quote:Op zaterdag 9 maart 2013 14:07 schreef Twinky het volgende:
trouwens, voor de vrouwelijke renners: heeft je periode ook invloed op je renvaardigheid?
Ik geloof niet dat het bij mij iets uitmaakt, maar ik ben al heel makkelijk uit mijn ritme.Ik krijg er zware benen van en met pijn rennen is niet prettig, dus in die zin wel jaquote:
trouwens, voor de vrouwelijke renners: heeft je periode ook invloed op je renvaardigheid?Ik rende er beter door, gek genoeg. En hielp tegen de pijn.quote:
trouwens, voor de vrouwelijke renners: heeft je periode ook invloed op je renvaardigheid?
Reden net langs het malieveld, zag er mooi uit! Wel kloteweerAlles wat nu valt, valt morgen niet meer
Alleen een beetje sneu voor Jero_nimo, die heeft daar niks aan
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*En ik baal er wel een beetje van dat ik dat niet heb gedaan..quote:
[..]
Maar ik hobbel gewoon lekker verder voor mezelf.
Baal ook wel dat ik de CPC niet loop met al die fokkers.
Volgend jaar ga ik ook de CPC doen.
Gelukkig heb ik geen last meer van m'n scheenbeen en kan ik dus morgen weer heerlijk door het bos modderen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerVolgens mij mag je nog best aansluiten als je dat echt graag wiltquote:
[..]
En ik baal er wel een beetje van dat ik dat niet heb gedaan..
Maar ik hobbel gewoon lekker verder voor mezelf.2 kilometer geprobeerd. 500 meter ging goed, maar veel pijn vanwege mijn reuma. Nu ik klaar ben gaat het wel qua pijn, alleen mijn hele rechterbeen is onbruikbaar geworden. Veel pijn aan de rechterkant van de hiel achter in het been. Naast de achilles pees zou je zeggen.
Geen idee of ik hiermee doorga, misschien zijn de oude schoenen die ik gebruik wel heel erg slecht, geen idee.Do not grieve, soon I shall be one with the matrixHier is het ook verschrikkelijk druilweer, en hij voorspelt SNEEUW voor maandag en dinsdag. Debiel.Ja doei.Nee ik heb mijn krachttraining en loopschema omgegooid zodat ik op zondag loop. Vrijdag benendag en daarom zaterdag rust.quote:
[..]
Volgens mij mag je nog best aansluiten als je dat echt graag wiltJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJe moet ook echt niet meteen proberen om 2km achter elkaar te gaan rennenquote:
2 kilometer geprobeerd. 500 meter ging goed, maar veel pijn vanwege mijn reuma. Nu ik klaar ben gaat het wel qua pijn, alleen mijn hele rechterbeen is onbruikbaar geworden. Veel pijn aan de rechterkant van de hiel achter in het been. Naast de achilles pees zou je zeggen.
Geen idee of ik hiermee doorga, misschien zijn de oude schoenen die ik gebruik wel heel erg slecht, geen idee.
2km is al snel 12min rennen, en dat is best veel, voor de eerste keer.
Als je klachten hebt (bijvoorbeeld reuma), zijn goede schoenen van groot belang! Wees zuinig op je lijf, je hebt er maar eentje.
Protip! Pak een beginnersschema en laat goede schoenen aanmeten, als je hiermee door wilt gaan.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ga met je oude schoenen of naar de Wilma zaak of naar een Fysio en leg je hele verhaal uit.quote:
2 kilometer geprobeerd. 500 meter ging goed, maar veel pijn vanwege mijn reuma. Nu ik klaar ben gaat het wel qua pijn, alleen mijn hele rechterbeen is onbruikbaar geworden. Veel pijn aan de rechterkant van de hiel achter in het been. Naast de achilles pees zou je zeggen.
Geen idee of ik hiermee doorga, misschien zijn de oude schoenen die ik gebruik wel heel erg slecht, geen idee.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJa ik wilde proberen om te kijken of het iets is voor mij met mijn reuma. Maar ik weet niet.... Om 120 euro neer te tellen voor iets wat ik misschien toch niet kan dan uiteindelijk.quote:
[..]
Je moet ook echt niet meteen proberen om 2km achter elkaar te gaan rennen
2km is al snel 12min rennen, en dat is best veel, voor de eerste keer.
Als je klachten hebt (bijvoorbeeld reuma), zijn goede schoenen van groot belang! Wees zuinig op je lijf, je hebt er maar eentje.
Protip! Pak een beginnersschema en laat goede schoenen aanmeten, als je hiermee door wilt gaan.Do not grieve, soon I shall be one with the matrixEerlijk gezegd klinkt het me ook pittig in de oren, met reuma. Hardlopen is erg belastend voor je gewrichten. Je zou eens met je arts kunnen overleggen. Zou fietsen niet meer iets voor je zijn?quote:
[..]
Ja ik wilde proberen om te kijken of het iets is voor mij met mijn reuma. Maar ik weet niet....[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Inderdaad misschien moet ik me erbij neer leggen en mijn race fiets weer gaan gebruiken als het mooier weer is.quote:
[..]
Eerlijk gezegd klinkt het me ook pittig in de oren, met reuma. Hardlopen is erg belastend voor je gewrichten. Je zou eens met je arts kunnen overleggen. Zou fietsen niet meer iets voor je zijn?Do not grieve, soon I shall be one with the matrixIk zou gewoon goed met de dokter praten en een fysio inschakelen.quote:
[..]
Inderdaad misschien moet ik me erbij neer leggen en mijn race fiets weer gaan gebruiken als het mooier weer is.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJa misschien nog maar een jaartje wachten, ik heb geen aanvullende verzekering.quote:
[..]
Ik zou gewoon goed met de dokter praten en een fysio inschakelen.Do not grieve, soon I shall be one with the matrixOh. Ik dacht dat je wel met een soort regelmaat bij de dokter zou komen voor je reuma.quote:
[..]
Ja misschien nog maar een jaartje wachten, ik heb geen aanvullende verzekering.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDokter heeft me min of meer afgescheept, met we kunnen niets doen. Maak je geen zorgen alles is goed. Als wat is bel je maar, ik worstel al 5 jaar met deze klachten en de dokter kan er nooit echt wat aan doen. Pijnpoli is mijn laatste kans.quote:
[..]
Oh. Ik dacht dat je wel met een soort regelmaat bij de dokter zou komen voor je reuma.Do not grieve, soon I shall be one with the matrixSpeedo, een fysio kan je ook in één consult van advies voorzien. Dan weet je in ieder geval of het verstandig is te lopen of fietsen of wat dan ook..
Een consult bij een gemiddelde fysio van 20 minuten kost iets van ¤35-¤40. Dat is één keer minder uit eten of op stap
En als je gaat fietsen moet je niet wachten op beter weer. Hop! Bewegen jij! Een warme broek en shirt aan en fietsen maarNet even een mail gestuurd aan de start to run coordinator. Erbij gezet dat ik hoop dat ze het goed oppakken en niet als ongewenste kritiek beschouwen...Hm ok..quote:
[..]
Dokter heeft me min of meer afgescheept, met we kunnen niets doen. Maak je geen zorgen alles is goed. Als wat is bel je maar, ik worstel al 5 jaar met deze klachten en de dokter kan er nooit echt wat aan doen. Pijnpoli is mijn laatste kans.
Wellicht heb je hier iets aan?
http://www.hrdlpn.nl/sport-met-reuma-het-kan-echt/Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHmm mijn facefiets is niet gemaakt voor nat weer of zo dan is de band zo lek. En ik wil echt geen lekke band.quote:
Speedo, een fysio kan je ook in één consult van advies voorzien. Dan weet je in ieder geval of het verstandig is te lopen of fietsen of wat dan ook..
Een consult bij een gemiddelde fysio van 20 minuten kost iets van ¤35-¤40. Dat is één keer minder uit eten of op stap
En als je gaat fietsen moet je niet wachten op beter weer. Hop! Bewegen jij! Een warme broek en shirt aan en fietsen maarEens lezen dadelijk bedankt.quote:
[..]
Hm ok..
Wellicht heb je hier iets aan?
http://www.hrdlpn.nl/sport-met-reuma-het-kan-echt/Do not grieve, soon I shall be one with the matrixDa's eigenlijk wel een goed idee! Gewoon een lange mouwen shirt erover, en gewoon in een t-shirtje lopenquote:
[..]
Ik denk dat ze altijd blijer zijn met iemand die er iets van zegt dan iemand die met tegenzin meedoet of in het ergste geval zelfs helemaal weg blijven. Als ik het zo lees kan het er sowieso niet minder van worden ;-) Wel jammer dat je eerste ervaring zo negatief was. Bij ons werden de groepen ingedeeld op snelheid en niet op hoeveel minuten je al kon lopen.
En ik heb een nieuw shirt voor morgen
[ afbeelding ]
Thermo met lange mouwen eronder en gaaaan.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Heerlijk gelopen, 46,xx. dus volgens plan. Ik zie jero_nimo ook zojuist finishen in een hele mooie tijdquote:
Jero_nimo, wellicht treffen we we elkaar weer morgen
Zal we weer een partij sneeuw vallen
Mocht het niet sneeuwen, hoop ik rond de 45min op 10km uit te komen, op de kwart marathonafstand zal het dan zo'n 47min worden. Zou helemaal mooi zijn als ik rond de 45min kan finishen. Wel zien het wel.Top!quote:
[..]
Heerlijk gelopen, 46,xx. dus volgens plan. Ik zie jero_nimo ook zojuist finishen in een hele mooie tijdJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIdee van GotCquote:
[..]
Da's eigenlijk wel een goed idee! Gewoon een lange mouwen shirt erover, en gewoon in een t-shirtje lopenEven een runners dilemma...
Moet ik morgen mijn schoenen aan die lekker zitten en waterdicht zijn. Of de schoenen die net iets beter zitten, maar niet waterdicht zijnBestaan er waterdichte hardloopschoenen? Als je door een plas loopt of het regent wordt je toch wel nat, ik zou dus gaan voor: lekkerzittende schoenen.Regen trekt weg hier dus ik ga straks nog even een rondje doen“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”het zijn die Nike's. Weet ook niet of ze 100 % waterdicht zijn. Maar meer dan normale loopschoenenquote:
Bestaan er waterdichte hardloopschoenen? Als je door een plas loopt of het regent wordt je toch wel nat, ik zou dus gaan voor: lekkerzittende schoenen.Wat zijn die Nike's?quote:
[..]
het zijn die Nike's. Weet ook niet of ze 100 % waterdicht zijn. Maar meer dan normale loopschoenenWelke Nikes zijn dan 'waterdicht'?quote:
[..]
[..]
We hadden het over waterdichte schoenen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik zou de lekker zittende schoenen aandoen. Als het regent en/of er liggen plassen, worden je voeten echt wel nat hoor[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ojee, mr Q gaat alweer afwijken van zijn voorbereiding voor de HM: er gaat een speciaalbiertje open *plop* Nu moet ik eigenlijk op mijn strepen gaan staan.Mooijerts!quote:
Denk dat ik dat ook ga doen...
Dit zijn de waterdichte schoenen dus
[ afbeelding ]Ja, ik denk idd dat het het beste is als jij dat speciaalbiertje opdrinktquote:
Ojee, mr Q gaat alweer afwijken van zijn voorbereiding voor de HM: er gaat een speciaalbiertje open *plop* Nu moet ik eigenlijk op mijn strepen gaan staan.
[..]
Mooijerts!
Ik zit nog even te twijfelen tussen wintertight en gewone tight voor morgen. En of ik misschien niet toch voor de zekerheid nog een trein eerder moet nemen, maar dan ben ik al om 5 over 11 in Den Haag.Wij zijn er nog eerderquote:
[..]
Ja, ik denk idd dat het het beste is als jij dat speciaalbiertje opdrinkt
Ik zit nog even te twijfelen tussen wintertight en gewone tight voor morgen. En of ik misschien niet toch voor de zekerheid nog een trein eerder moet nemen, maar dan ben ik al om 5 over 11 in Den Haag.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Loopt mams ook 10k?quote:
[..]
Wij zijn er nog eerder
Hats, wintertight of normale, ik zou het niet weten. Ik denk dat het wel meevalt. Misschien een extra broek voor ervoor/erna, maar tijdens de race een normale tight. Warm krijg je het toch welJupsquote:
[..]
Loopt mams ook 10k?
Hats, wintertight of normale, ik zou het niet weten. Ik denk dat het wel meevalt. Misschien een extra broek voor ervoor/erna, maar tijdens de race een normale tight. Warm krijg je het toch wel
Zij komen vanuit een andere richting met de trein, en ze wilde zo vroeg komen. Ach, prima, komen wij ook wel eerder. Anders lopen ze daar zo alleen, en dan kunnen we mooi even alles bekijken.
Ik doe denk ik een normale tight aan, en ik neem een droge broek mee voor erna. Komt wel goed[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik denk dat ik ook voor gewone tights ga. Heb er toch ook nog compressiekousen onder aan en een broekje overheen
AD Haagsche Courant heeft trouwens een CPC bijlage die momenteel wordt uitgespit. Staan ook de bandjes en muziek en waar die staan
I likeLaat ik me ook weer eens melden.
Momenteel weer aan het trainen richting de 10k. Volgende maand staat de 10k bij de Marathon Rotterdam op het programma. Doel daar is mijn PR van dit evenement (47:12) aan te scherpen. M'n algemene PR op de 10k is 44:30, maar vanwege de massa en de relatief korte voorbereiding denk ik hier niet aan te kunnen komen.
Afgelopen maanden heb ik namelijk niet op de weg kunnen trainen. Vanaf augustus vorig jaar had ik enkel een loopband tot mijn beschikking, en dit viel toch wel wat tegen in vergelijking met buiten. Eind januari kwam ik terug van mijn stage (op een zeeschip), dus kon ik weer lekker naar buiten. De trainingen verlopen nu voorspoedig, en binnen enkele weken kan ik de 10k al wel weer aantikken.
Ben nu even extra voorzichtig met opbouwen, aangezien ik na de 10k in Rotterdam verder wil trainen voor een lokale halve marathon in september. Ik weet van mezelf dat ik vaak te snel begin en te veel in een korte tijd wil, dus nu echt even de rem erop als er pijntjes voordoen.
Heb sinds thuiskomst ook de beschikking over een Garmin FR405HRM. Geweldig apparaatje. Geen gedoe meer met telefoons etc., en gewoon een kleine iPod mee voor de muziek. Bij de lokale evenementen, waar ik wél mijn PR op de 10k aan wil gaan vallen, lijkt de 'virtual partner'-functie met ingestelde streef-pace me wel handig. Iemand die deze functie voor het lopen van een PR al eens heeft gebruikt? Hoe beviel dat?
Alle lopers in ieder geval alvast succes gewenst van 't weekend, waar er ook gelopen wordt!Get stonedHm, normale dan ook maar denk ik. Te warm is ook niks. Op de heenweg trek ik wel een trainingsbroek erover, en voor na de CPC heb ik andere kleren mee omdat ik nog een tijdje in Den Haag blijf hangen (en tussendoor even bij een vriend kan douchen).
Voor gezelschap ben ik altijd wel in Guppy.Hmm klinkt goed, ik doe het nu uit het hoofd, bereken dan vantevoren ongeveer wat ik moet lopen op mijn PR te verbeteren. Dit klinkt wel stukken beter.quote:
Laat ik me ook weer eens melden.
Momenteel weer aan het trainen richting de 10k. Volgende maand staat de 10k bij de Marathon Rotterdam op het programma. Doel daar is mijn PR van dit evenement (47:12) aan te scherpen. M'n algemene PR op de 10k is 44:30, maar vanwege de massa en de relatief korte voorbereiding denk ik hier niet aan te kunnen komen.
Afgelopen maanden heb ik namelijk niet op de weg kunnen trainen. Vanaf augustus vorig jaar had ik enkel een loopband tot mijn beschikking, en dit viel toch wel wat tegen in vergelijking met buiten. Eind januari kwam ik terug van mijn stage (op een zeeschip), dus kon ik weer lekker naar buiten. De trainingen verlopen nu voorspoedig, en binnen enkele weken kan ik de 10k al wel weer aantikken.
Ben nu even extra voorzichtig met opbouwen, aangezien ik na de 10k in Rotterdam verder wil trainen voor een lokale halve marathon in september. Ik weet van mezelf dat ik vaak te snel begin en te veel in een korte tijd wil, dus nu echt even de rem erop als er pijntjes voordoen.
Heb sinds thuiskomst ook de beschikking over een Garmin FR405HRM. Geweldig apparaatje. Geen gedoe meer met telefoons etc., en gewoon een kleine iPod mee voor de muziek. Bij de lokale evenementen, waar ik wél mijn PR op de 10k aan wil gaan vallen, lijkt de 'virtual partner'-functie met ingestelde streef-pace me wel handig. Iemand die deze functie voor het lopen van een PR al eens heeft gebruikt? Hoe beviel dat?
Alle lopers in ieder geval alvast succes gewenst van 't weekend, waar er ook gelopen wordt!Ja, je stelt vooraf in hoe hard je 'partner' loopt (in min/km), en tijdens het lopen kun je dan op het betreffende scherm zien of je voor je partner of achter je partner loopt (bij dat laatste is het scherm zwartgekleurd, dus dat kun je tijdens het lopen ook wel makkelijk zien). Er staat ook hoeveel je partner voor je of achter je loopt, zowel in afstand als in tijd.quote:
[..]
Hmm klinkt goed, ik doe het nu uit het hoofd, bereken dan vantevoren ongeveer wat ik moet lopen op mijn PR te verbeteren. Dit klinkt wel stukken beter.Get stonedDat klinkt als het ideale voor mij, a.s. zaterdag ga ik meedoen aan de Bonifatiusrun en daar wil ik mijn PR op de 10 km scherper stellen. Het met de hand berekenen vind ik nogal irritant en lastig. Dit klinkt uitstekend!quote:
[..]
Ja, je stelt vooraf in hoe hard je 'partner' loopt (in min/km), en tijdens het lopen kun je dan op het betreffende scherm zien of je voor je partner of achter je partner loopt (dan is het scherm zwartgekleurd, dus dat kun je tijdens het lopen ook wel makkelijk zien). Er staat ook hoeveel je partner voor je of achter je loopt, zowel in afstand als in tijd.Hé goed bezig! Ook een goede tijd hoor!quote:
[..]
Heerlijk gelopen, 46,xx. dus volgens plan. Ik zie jero_nimo ook zojuist finishen in een hele mooie tijd
In ieder geval, mijn dag; Vannacht lekker slecht geslapen zoals altijd, hoge verwachtingen in mijn hoofd en lopen malen over of het wel goed komt en dergelijke. Laatste 2 races heb ik een beetje last van mijn milt gehad, dus daar was ik een beetje bang voor.
Daar aangekomen natuurlijk veel te vroeg, omdat ik meteen een parkeerplek had enzo, dus maar even bij de miniloop gekeken, paar keer naar de wc (zenuwen jeweets) en een beetje inlopen.
Om 10 voor 2 naar de start, mooi plekje zoeken beetje vooraan nog. Best koud zo in het vak, gelukkig redelijk wat lange mensen om me heen dus kon wel een beetje schuilen
Ondertussen af en toe een tunneltje waar je lekker naar beneden kon rollen en even droog liep, dat was wel lekker, helaas moet je dan ook weer omhoog. Maar even kleine pasjes nemen en in een leuk tempo klimmen. Na iets van 8km liep ik eigenlijk al helemaal alleen, groepje voor me liep steeds een klein beetje uit en achter me was er ook niet veel meer te beleven.
Toen kwamen we weer door de stad, voor de finish van de 10k en het einde van het eerste rondje, daar kreeg ik weer wat energie door alle mensen die goed aan het aanmoedigen waren en de drukte die er in de stad wel was. De mouwtjes maar even opgestroopt en lekker doorgelopen! Na 2km in het 2e rondje kon ik de eerste persoon alweer inhalen, waarschijnlijk iets te snel gestart want hij moest zelfs even lopen. Dat gaf de burger moed! Ondertussen zag ik 2 andere mensen ook al iets naderen waar ik mooi naar toe kon lopen. Daar hoefde ik zelfs niet heel veel voor te versnellen gelukkig.
Na een km of 16 kreeg ik toch wel redelijk gevoelige kuiten, gelukkig geen kramp gehad dus kon mooi een beetje doorlopen, de laatste kilometer was er ook alweer aan en er liep nog 1 persoon vlak voor me. Die moest ik dus ook even inhalen! Lukte gelukkig ook nog en toen de finish eindelijk in zicht kwam zat er zelfs nog een eindsprint in! Sprintend over de rode loper kwam ik binnen in een tijd van 1:26:27, op mijn Garmin dan
Ik hoop dat iedereen op de CPC ook zo'n lekkere wedstrijd mag lopen! En wens iedereen dan ook echt heel veel succes alvast!!!
Strava-logje.Ik zie het mijn vader ook nog niet doen, maar als ik dan de vader van GotC zie gaanquote:
AD Haagsche Courant heeft trouwens een CPC bijlage die momenteel wordt uitgespit. Staan ook de bandjes en muziek en waar die staan
I like[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Idd! Mijn paps is aan het trainen om 5k te kunnen lopenquote:
[..]
Ik zie het mijn vader ook nog niet doen, maar als ik dan de vader van GotC zie gaan
Jero_Nimo: wát een mooie tijd!!! Idem Tarahumara! Ik ga ff spieken welke loop dit was.....Er is prima kleedgelegenheid bij de CPC, dus ik ga als ik klaar ben gewoon alles wat nat is uitdoenquote:
Hm, normale dan ook maar denk ik. Te warm is ook niks. Op de heenweg trek ik wel een trainingsbroek erover, en voor na de CPC heb ik andere kleren mee omdat ik nog een tijdje in Den Haag blijf hangen (en tussendoor even bij een vriend kan douchen).
Voor gezelschap ben ik altijd wel in Guppy.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wat een geweldige tijd.... Dat gaat mij morgen echt niet lukken.quote:
[..]
Hé goed bezig! Ook een goede tijd hoor!
In ieder geval, mijn dag; Vannacht lekker slecht geslapen zoals altijd, hoge verwachtingen in mijn hoofd en lopen malen over of het wel goed komt en dergelijke. Laatste 2 races heb ik een beetje last van mijn milt gehad, dus daar was ik een beetje bang voor.
Daar aangekomen natuurlijk veel te vroeg, omdat ik meteen een parkeerplek had enzo, dus maar even bij de miniloop gekeken, paar keer naar de wc (zenuwen jeweets) en een beetje inlopen.
Om 10 voor 2 naar de start, mooi plekje zoeken beetje vooraan nog. Best koud zo in het vak, gelukkig redelijk wat lange mensen om me heen dus kon wel een beetje schuilen
Ondertussen af en toe een tunneltje waar je lekker naar beneden kon rollen en even droog liep, dat was wel lekker, helaas moet je dan ook weer omhoog. Maar even kleine pasjes nemen en in een leuk tempo klimmen. Na iets van 8km liep ik eigenlijk al helemaal alleen, groepje voor me liep steeds een klein beetje uit en achter me was er ook niet veel meer te beleven.
Toen kwamen we weer door de stad, voor de finish van de 10k en het einde van het eerste rondje, daar kreeg ik weer wat energie door alle mensen die goed aan het aanmoedigen waren en de drukte die er in de stad wel was. De mouwtjes maar even opgestroopt en lekker doorgelopen! Na 2km in het 2e rondje kon ik de eerste persoon alweer inhalen, waarschijnlijk iets te snel gestart want hij moest zelfs even lopen. Dat gaf de burger moed! Ondertussen zag ik 2 andere mensen ook al iets naderen waar ik mooi naar toe kon lopen. Daar hoefde ik zelfs niet heel veel voor te versnellen gelukkig.
Na een km of 16 kreeg ik toch wel redelijk gevoelige kuiten, gelukkig geen kramp gehad dus kon mooi een beetje doorlopen, de laatste kilometer was er ook alweer aan en er liep nog 1 persoon vlak voor me. Die moest ik dus ook even inhalen! Lukte gelukkig ook nog en toen de finish eindelijk in zicht kwam zat er zelfs nog een eindsprint in! Sprintend over de rode loper kwam ik binnen in een tijd van 1:26:27, op mijn Garmin dan
Ik hoop dat iedereen op de CPC ook zo'n lekkere wedstrijd mag lopen! En wens iedereen dan ook echt heel veel succes alvast!!!
Strava-logje.Pak dat bier en gooi het zo vol in z'n gezicht. Kunnen jullie even kort een sprintje trekkenquote:
Ojee, mr Q gaat alweer afwijken van zijn voorbereiding voor de HM: er gaat een speciaalbiertje open *plop* Nu moet ik eigenlijk op mijn strepen gaan staan.
[..]
Mooijerts!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Tarahumara en Jero_nimo[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Jaquote:
[..]
Ik zie het mijn vader ook nog niet doen, maar als ik dan de vader van GotC zie gaan
Helemaal nerveus voor morgenIk ben trouwens heeeeel benieuwd naar je tijd.quote:
[..]
Wat een geweldige tijd.... Dat gaat mij morgen echt niet lukken.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
