SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Wat is deez?quote:Op zaterdag 9 maart 2013 16:10 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Het ijzer is je vriend, en dat is geen geintje inderdaad. Als je af en toe een dipje hebt en daarna het ijzer streelt, dan voel je de rush in je en het beest ontwaakt.
Heb overigens een baan met heel veel vrijheid. Behalve als het druk is, dan bestaat de dag voor 90% uit zitten. Dat zijn ook juist de dagen dat ik niet kan wachten om naar de sportschool te gaan!
Verder ook nog recht op 2 uur in de week sporten in de baas zijn tijd.
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
Nice, die van ons is laatst kapot gegaan na iets van 15-20 jaar gebruik (oud spul gaat t langst mee ;p) Ik denk dat dit m gaat worden, zit er ook niet verkeerd uit en de prijs valt best meequote:Op zaterdag 9 maart 2013 14:30 schreef Zaran het volgende:
[..]
http://www.bol.com/nl/p/t(...)50/9000000011224814/
Is wat duurder maar dan heb je ook wat. Heeft 3 standen Grill,Oven en Barbeque (dus open), een vetopvang bakje en afneembare platen zodat het makkelijk is af te wassen. Was verrast hoe mals en sappig het vlees was aangezien ik helemaal geen olie oid had toegevoegd. En in totaal kost het iets van 10 minuten (5-6 minuten voor de gril om op te warmen en 4 minuten grillen)
Hier de bereidingstijd per soort product
Hhttp://www.gebruikershand(...)html?page=0008#boven
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Hier net zo, ik ben 1m78... en "droog" van mijzelf.quote:
[..]
Als ik armen echt goed aanpak zie ik dat al op vrij korte termijn terug, zelfde voor benen...
Als ik 2 weken niet train, zie je dat en als ik 2 weken wel train dan zie je dat ook.
Geen idee wat voor mij trouwens makkelijk is, ik heb altijd mijn rugspieren wel makkelijk gevonden om te krijgen (behalve die vleugelspieren
)Sixpack is ook zo weer aanwezig
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Gefeliciteerd, daar gaan al je gains.quote:
Hele week als een beest tekeer gegaan in de gym, nu alleen een kater van het bier van gister!
Deathlift or Die.
gewoon kapsalon pakken na het stappen. Shit is goed vor gainsquote:Op zaterdag 9 maart 2013 16:30 schreef Ethanolic het volgende:
[..]
Gefeliciteerd, daar gaan al je gains.
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
I know, probeer nog te redden wat er te redden valt met mijn bakje kwarkquote:
[..]
Gefeliciteerd, daar gaan al je gains.
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
Dit is mijn huidige workout, 2 a 3 keer per week. Ik merk wel dat het aan de zware kant is dus misschien tijd om 'm te splitten. Sowieso gaan deadlift en squat of chinup en pullup ten koste van elkaar natuurlijk.
Squat
Deadlift
Bent-over row
Should press
Benchpress
Pull-up
Chin-up
Dips
Shoulder shrugs
Deze oefeningen doe ik niet als ik nog tijd/energie over heb
Cable flies
Cable crunches
Leg raises
Kettlebel pull up (kettlebel met twee handen voor je houden op buikhoogte en dan omhoog halen tot schouderhoogte)
Rotator cuffs (dat apparaat waarbij je gewicht lift door je bovenlichaam te draaien tov je onderlichaam, voor schuine abs)
Dumbell pull (liggend op bankje dumbell van achter je hoofd omhoog halen tot boven je zicht)
Sla ik hierbij misschien nog spieren over? Ik heb het gevoel dat ik mijn schouders en armen niet erg intensief train tov de rest. Hoor het graag.
Squat
Deadlift
Bent-over row
Should press
Benchpress
Pull-up
Chin-up
Dips
Shoulder shrugs
Deze oefeningen doe ik niet als ik nog tijd/energie over heb
Cable flies
Cable crunches
Leg raises
Kettlebel pull up (kettlebel met twee handen voor je houden op buikhoogte en dan omhoog halen tot schouderhoogte)
Rotator cuffs (dat apparaat waarbij je gewicht lift door je bovenlichaam te draaien tov je onderlichaam, voor schuine abs)
Dumbell pull (liggend op bankje dumbell van achter je hoofd omhoog halen tot boven je zicht)
Sla ik hierbij misschien nog spieren over? Ik heb het gevoel dat ik mijn schouders en armen niet erg intensief train tov de rest. Hoor het graag.
"I can accept failure. I can not accept not trying."
De kuiten en biceps vergeet je te trainen en beter deel je het op over 2 workouts.
Bijvoorbeeld:
Bijvoorbeeld:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En je rotator cuff bevindt zich rondom de schouders. Niet bij je schuine buik....
De schouders train je al genoeg met de oefeningen.Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
*toevoegt aan wishlist*quote:
[..]
http://www.bol.com/nl/p/t(...)50/9000000011224814/
Is wat duurder maar dan heb je ook wat. Heeft 3 standen Grill,Oven en Barbeque (dus open), een vetopvang bakje en afneembare platen zodat het makkelijk is af te wassen. Was verrast hoe mals en sappig het vlees was aangezien ik helemaal geen olie oid had toegevoegd. En in totaal kost het iets van 10 minuten (5-6 minuten voor de gril om op te warmen en 4 minuten grillen)
Hier de bereidingstijd per soort product
Hhttp://www.gebruikershand(...)html?page=0008#boven
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
quote:
De kuiten en biceps vergeet je te trainen en beter deel je het op over 2 workouts.
Bijvoorbeeld:Kuiten was ik idd vergeten op te schrijven, maar pak ik wel af en toe mee. Biceps pak je toch wel mee met chin ups? Ik voel ze iig wel flink daarbij dus isoleer ze zelden.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En je rotator cuff bevindt zich rondom de schouders. Niet bij je schuine buik....
De schouders train je al genoeg met de oefeningen.
Ik denk dat ik met rotator cuff een andere oefening bedoel, wist de naam niet zeker. Weet wel vrij zeker dat ik daarmee schuine buikspieren pak en niet m'n schouders.
Anyway, bedankt voor je commentaar
Ik woon trouwens best ver van de gym dus probeer wel redelijk veel oefeningen te doen als ik er ben, ook omdat ik niet altijd tijd heb om 3-4 keer per week te gaan. Het schema wat jij post deed ik eerder maar leverde minder progressie op dus daarover twijfel ik nog een beetje."I can accept failure. I can not accept not trying."
Vandaag m'n kilo paardenkogelbiefstuk opgehaald bij bossersvlees (link van stereo).
Was 9euro de kilo ipv 5,85.
Straks proberen!
Was 9euro de kilo ipv 5,85.
Straks proberen!
BEASTMODE
Had nog gezegd: je mot het bonnetje uitprinten van de website, dan geldt de reclameprijsquote:Op zaterdag 9 maart 2013 17:20 schreef Awesome_ het volgende:
Vandaag m'n kilo paardenkogelbiefstuk opgehaald bij bossersvlees (link van stereo).
Was 9euro de kilo ipv 5,85.
Straks proberen!
Misschien waren we elkaar net misgelopen: heb ook twee stuks gehaald net! Krijg een vriend te eten hier en ga het hem voorschotelen, kijken of hij verschil merkt.
Heb je de Runderentrecote en Rib-Eye ook gezien? Die zijn ook supergoedkoop. Betaal je gerust 20 EUR/kg voor bij de normale slager of supermarkt.
Confidence through competence
Ja gezien ja. Echt een prima slager die echt zeer goedkoop is. Stom van dat bonnetje..quote:
[..]
Had nog gezegd: je mot het bonnetje uitprinten van de website, dan geldt de reclameprijs
Misschien waren we elkaar net misgelopen: heb ook twee stuks gehaald net! Krijg een vriend te eten hier en ga het hem voorschotelen, kijken of hij verschil merkt.
Heb je de Runderentrecote en Rib-Eye ook gezien? Die zijn ook supergoedkoop. Betaal je gerust 20 EUR/kg voor bij de normale slager of supermarkt.
Hoe vind jij de smaak?
BEASTMODE
Volgens mij trekt zn schema echt op niks. Ze voeding in ieder geval, anders had ie wel resultaat gehad met roids.quote:
[..]
Ja zeker een ecto die voor de zomer even een dbol kuurtje pakt, 3x per week borst biceps en dan weer een half jaar niet traint.
Zou een keer met hem gaan trainen , was wel benieuwd maar is helaas niet door gegaan.
Smaak is 99% identiek aan rundvleesbiefstuk. Als je het niet wist dat het paard was, zou niemand wat merken.quote:
[..]
Ja gezien ja. Echt een prima slager die echt zeer goedkoop is. Stom van dat bonnetje..
Hoe vind jij de smaak?
De kogel- is een stuk malser dan normaal
Confidence through competence
Je gaat het hem toch wel pas achteraf vertellen he?quote:
[..]
Had nog gezegd: je mot het bonnetje uitprinten van de website, dan geldt de reclameprijs
Misschien waren we elkaar net misgelopen: heb ook twee stuks gehaald net! Krijg een vriend te eten hier en ga het hem voorschotelen, kijken of hij verschil merkt.
Heb je de Runderentrecote en Rib-Eye ook gezien? Die zijn ook supergoedkoop. Betaal je gerust 20 EUR/kg voor bij de normale slager of supermarkt.
If not now, then when.
By the way, you just ate your best friendquote:
[..]
Je gaat het hem toch wel pas achteraf vertellen he?
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Platen zijn erg makkelijk schoon te maken omdat je ze kan los maken. Je kan ook gewoon met wat vrienden vlees kopen en er binnenshuis mee BBQenquote:
[..]
Nice, die van ons is laatst kapot gegaan na iets van 15-20 jaar gebruik (oud spul gaat t langst mee ;p) Ik denk dat dit m gaat worden, zit er ook niet verkeerd uit en de prijs valt best mee
Biefstuk die er net uitkwam was wederom perfect. Dacht altijd dat gegrild vlees heel droog zou smaken maar het is denk ik zelfs sappiger dan in de pan als je niet een keukenprins bent
Mensen hebben vaak geen idee hoe sterk ze nog zijn of kunnen zijn op hun 50ste.quote:
[..]
Nu ben ik 25 dus heb ik nog weinig recht van spreken, maar kan dat ook nooit snappen... Het is hier in het westen een soort van excuus.
Als je tegen iemand van ongeveer 50+ zegt dat hij aan het dichtgroeien is krijg je vaak de reactie.. Ik wil jou nog wel eens zien als je 50 bent (op jouw leeftijd was ik ook zo). Alsof dat een geldige reden is om niet meer te hoeven sporten als je wat ouder bent.
Het lijkt me dan juist de moeite om goed voor jezelf te zorgen.
Nice! Ik heb hem net besteld. Krijg hem dinsdag.quote:
[..]
Platen zijn erg makkelijk schoon te maken omdat je ze kan los maken. Je kan ook gewoon met wat vrienden vlees kopen en er binnenshuis mee BBQen
Biefstuk die er net uitkwam was wederom perfect. Dacht altijd dat gegrild vlees heel droog zou smaken maar het is denk ik zelfs sappiger dan in de pan als je niet een keukenprins bent
If not now, then when.
Is het geld zeker waard, ga morgen er kipfilet op proberenquote:
[..]
Nice! Ik heb hem net besteld. Krijg hem dinsdag.
Hou me op de hoogte van het resultaat.quote:
[..]
Is het geld zeker waard, ga morgen er kipfilet op proberen
If not now, then when.
Heb mijn rechter pols op 2 plekken gebroken en moet 1.5-2 maanden rust houden . Iemand hier ervaring mee? Elke dag op onderhoud eten en eiwitten iets verhogen denk ik?
. Iemand hier ervaring mee? Elke dag op onderhoud eten en eiwitten iets verhogen denk ik?
Hoe dat voor elkaar gekregen dan? Sowieso al zuur, maar maart is daar helemaal geen chille periode voorquote:
Heb mijn rechter pols op 2 plekken gebroken en moet 1.5-2 maanden rust houden
Je eigen voorstel lijkt me beste idd.
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
Van de zwarte trappen naar beneden bij het station Ede/Wageningen achteruit gegleden en terecht gekomen op mijn rechter pols. Iedereen bleef maar stom kijkenquote:
[..]
Hoe dat voor elkaar gekregen dan? Sowieso al zuur, maar maart is daar helemaal geen chille periode voor
Je eigen voorstel lijkt me beste idd.
Kut man. Een jaar geleden heb ik 3 vingers gebroken ook 2 maanden niks doen. Hele rotzooi in het gips.quote:
[..]
Van de zwarte trappen naar beneden bij het station Ede/Wageningen achteruit gegleden en terecht gekomen op mijn rechter pols. Iedereen bleef maar stom kijken
Veel spieren/kracht kwijtgeraakt?quote:
[..]
Kut man. Een jaar geleden heb ik 3 vingers gebroken ook 2 maanden niks doen. Hele rotzooi in het gips.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |