SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
En slaap kun je ook niet inhalen, dus dat is ook weer een nadeel. Als ik ga stappen slaap ik daarna nooit lang. Meestal 5/6 uurtjes.
Okay, dan ga ik zondag ook geen tijd verspillen aan trainen... Ik ga maandag pas weer trainen. Hopelijk ben ik dan een beetje hersteld.
Kunnen jullie trouwens beoordelen of mijn power clean qua techniek voldoende is? Feedback is meer dan welkom.
Hier zo mijn deadlift. Je ziet ook verschil in houding, ik weet niet of dat goed is.
[ Bericht 44% gewijzigd door banaliteit op 09-03-2013 11:38:12 ]
Kunnen jullie trouwens beoordelen of mijn power clean qua techniek voldoende is? Feedback is meer dan welkom.
Hier zo mijn deadlift. Je ziet ook verschil in houding, ik weet niet of dat goed is.
[ Bericht 44% gewijzigd door banaliteit op 09-03-2013 11:38:12 ]
Deadlift ziet er wel goed uit hoor. Power Clean kan ik niet teveel over zeggen.
Overigens, je moet ook rekening houden dat je lichaam een klap krijgt als je niet/nauwelijks slaapt. En dan ook icm trainen. Een dagje na het stappen rusten en niet trainen kan geen kwaad.
Overigens, je moet ook rekening houden dat je lichaam een klap krijgt als je niet/nauwelijks slaapt. En dan ook icm trainen. Een dagje na het stappen rusten en niet trainen kan geen kwaad.
Ok kleine update..
Dag 5 van het niet roken.
Verschillen te merken tot nu toe:
a. Ik slaap onregelmatig.... alhoewel ik dit wijd aan het afkicken
b. Ik heb meer energie
c. ik heb meer lucht
d. tijdens het trainen gister verzuurde mijn spieren niet zo snel, terwijl ik toch zwaar trainde.
f. tijdens het hardlopen, wat ik altijd doe als warming up, was ik toen de teller voorbij was nog niet eens moe/had ik nog geen last van "gassing"
g. Ik heb veel meer trek om te eten
Dag 5 van het niet roken.
Verschillen te merken tot nu toe:
a. Ik slaap onregelmatig.... alhoewel ik dit wijd aan het afkicken
b. Ik heb meer energie
c. ik heb meer lucht
d. tijdens het trainen gister verzuurde mijn spieren niet zo snel, terwijl ik toch zwaar trainde.
f. tijdens het hardlopen, wat ik altijd doe als warming up, was ik toen de teller voorbij was nog niet eens moe/had ik nog geen last van "gassing"
g. Ik heb veel meer trek om te eten
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Ik ben geen expert maar ziet er prima uit naar mijn beoordelingsvermogen. Misschien er op letten dat je je rug niet bolt bij het laten zakken van de bar bij de clean.quote:Op zaterdag 9 maart 2013 11:28 schreef banaliteit het volgende:
Okay, dan ga ik zondag ook geen tijd verspillen aan trainen... Ik ga maandag pas weer trainen. Hopelijk ben ik dan een beetje hersteld.
Kunnen jullie trouwens beoordelen of mijn power clean qua techniek voldoende is? Feedback is meer dan welkom.
Hier zo mijn deadlift. Je ziet ook verschil in houding, ik weet niet of dat goed is.
eten is denk ik meer de gewenning aan iets ge doen hebbenquote:
Ok kleine update..
Dag 5 van het niet roken.
Verschillen te merken tot nu toe:
a. Ik slaap onregelmatig.... alhoewel ik dit wijd aan het afkicken
b. Ik heb meer energie
c. ik heb meer lucht
d. tijdens het trainen gister verzuurde mijn spieren niet zo snel, terwijl ik toch zwaar trainde.
f. tijdens het hardlopen, wat ik altijd doe als warming up, was ik toen de teller voorbij was nog niet eens moe/had ik nog geen last van "gassing"
g. Ik heb veel meer trek om te eten
Over 2 dagen ben je van de nicotine behoefte verlost. Dan is het alleen de gewoonte. En die duurde bij mij bijna 2 jaar
Succes!
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Bij de DL doet ie het ook, bij het omhoog komen zie je een rechte rug, bij het neergaan zie je de rug boltrekken.quote:
[..]
Ik ben geen expert maar ziet er prima uit naar mijn beoordelingsvermogen. Misschien er op letten dat je je rug niet bolt bij het laten zakken van de bar bij de clean.
Overigens viel me bij de clean op dat je een deel met het voorste deel van je voeten doet. Ik ben geen clean expert, maar ik zou meer met je hiel doen, dan doen je bilspieren/hamstrings het meeste werk anders ga je kracht halen uit je kuiten. Mijn .02 euro.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Volgens mij had ik dat met slapen ook. Al ben ik gestopt met roken en begonnen met sporten, dus ik was dood als ik sliep. Toen ik stoptte met blowen merktte ik dat ik weer ging dromen (of begon te onthouden wat ik droomde). Goed bezig, ennuh, mijn tip, als je toch weer een keertje rookt, gewoon doorgaan met stoppen.quote:
Ok kleine update..
Dag 5 van het niet roken.
Verschillen te merken tot nu toe:
a. Ik slaap onregelmatig.... alhoewel ik dit wijd aan het afkicken
b. Ik heb meer energie
c. ik heb meer lucht
d. tijdens het trainen gister verzuurde mijn spieren niet zo snel, terwijl ik toch zwaar trainde.
f. tijdens het hardlopen, wat ik altijd doe als warming up, was ik toen de teller voorbij was nog niet eens moe/had ik nog geen last van "gassing"
g. Ik heb veel meer trek om te eten
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
De perfecte biefstuk in 4 minutenquote:
Net mn Tefal Gril binnen, gelijk even testen
Tegenwoordig als ik ga stappen drink ik niet. Dat scheelt al enorm veel. Een nachtje om 5 uur slapen is niet zo erg, helemaal als je er tot een uur of 1, 2 in blijft liggen.quote:
Tegenwoordig, als ik ga stappen (en dan tot ochtendvroeg) dan ben ik rond dinsdag voor m'n gevoel pas weer helemaal hersteld. Als in, m'n energielevel is dan weer op een normaal niveau.
Ik ga als vuistregel trouwens nooit uit met een blessure hoe licht deze ook mag zijn. Heb altijd gehad toen ik het wel deed dat het altijd veel erger werd
Alcohol is echt niet zo desastreus voor je gains als je waarschijnlijk denkt.quote:Op zaterdag 9 maart 2013 12:35 schreef Sapstengel het volgende:
[..]
Tegenwoordig als ik ga stappen drink ik niet. Dat scheelt al enorm veel. Een nachtje om 5 uur slapen is niet zo erg, helemaal als je er tot een uur of 1, 2 in blijft liggen.
Als ik uit ga drink ik gewoon lekker, ook al heb ik die dag getrained en ga ik dag erna trainen.
Alleen als ik echt veel drink vind ik de dag erna trainen het niet waard omdat me prestaties eronder lijden.
http://www.t-nation.com/f(...)s_guide_to_alcohol_1
Ben nu voorlopig ook aan het minderen met alcohol. Heb in 2 maanden 1x buikgriep en 1x ontstoken maag gehad. Wil even m'n hele lichaam rustig aan 'reinigen'. Maar inderdaad, zonder alcohol is het volgens mij veel makkelijker te doen de dagen erna.quote:
[..]
Tegenwoordig als ik ga stappen drink ik niet. Dat scheelt al enorm veel. Een nachtje om 5 uur slapen is niet zo erg, helemaal als je er tot een uur of 1, 2 in blijft liggen.
Ik drink dan wel vaak als ik stap. Maar Sapstengel ging in op m'n energieniveau de dagen erna. En ik ga er vanuit dat hij zich daar vooral op richtte.quote:
[..]
Alcohol is echt niet zo desastreus voor je gains als je waarschijnlijk denkt.
Als ik uit ga drink ik gewoon lekker, ook al heb ik die dag getrained en ga ik dag erna trainen.
Alleen als ik echt veel drink vind ik de dag erna trainen het niet waard omdat me prestaties eronder lijden.
http://www.t-nation.com/f(...)s_guide_to_alcohol_1
Link?quote:
Net mn Tefal Gril binnen, gelijk even testen
If not now, then when.
Volgen jullie youtube channels?
Physiques of greatness kijk ik voornamelijk.
En soms een TMW , brandon campbell of elliot hulse filmpje.
TheRage191 was ook wel leuk.
Physiques of greatness kijk ik voornamelijk.
En soms een TMW , brandon campbell of elliot hulse filmpje.
TheRage191 was ook wel leuk.
Jongens, ik ben 30 geworden vandaag. Ik voel mijn testosteron dalen terwijl ik dit typ
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
http://www.bol.com/nl/p/t(...)50/9000000011224814/quote:
Is wat duurder maar dan heb je ook wat. Heeft 3 standen Grill,Oven en Barbeque (dus open), een vetopvang bakje en afneembare platen zodat het makkelijk is af te wassen. Was verrast hoe mals en sappig het vlees was aangezien ik helemaal geen olie oid had toegevoegd. En in totaal kost het iets van 10 minuten (5-6 minuten voor de gril om op te warmen en 4 minuten grillen)
Hier de bereidingstijd per soort product
Hhttp://www.gebruikershand(...)html?page=0008#boven
Nu pas 30quote:Op zaterdag 9 maart 2013 14:30 schreef star_gazer het volgende:
Jongens, ik ben 30 geworden vandaag. Ik voel mijn testosteron dalen terwijl ik dit typ
gefeliciteerd
Ik dacht dat je jonger was
Confidence through competence
Meeste mensen denken dat ik 25 ben. Heb een beetje een babyface.quote:
[..]
Nu pas 30
gefeliciteerd
Ik dacht dat je jonger was
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Ha, mensen denken ook altijd dat ik 25 ben. Komt door m'n 1.66m denk ikquote:Op zaterdag 9 maart 2013 14:34 schreef star_gazer het volgende:
[..]
Meeste mensen denken dat ik 25 ben. Heb een beetje een babyface.
Confidence through competence
Gefeliciteerdquote:
Jongens, ik ben 30 geworden vandaag. Ik voel mijn testosteron dalen terwijl ik dit typ
Dacht ook dat je jonger was
Maar je hebt nog alle tijd om te liften dus
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Manlet of peacequote:
[..]
Ha, mensen denken ook altijd dat ik 25 ben. Komt door m'n 1.66m denk ik
Heb jij ook huge benen dan? Ik merk wel dat het echt eeuwen gaat duren voordat mijn benen een beetje fatsoenlijke massa in verhouding zullen krijgen. Lange benen 
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Ik had idd al grote benen voordat ik begon met trainen, heeft ook met mijn endo bouw te maken. M'n armen lopen wat achter itt mijn benen.quote:
[..]
Manlet of peace
Confidence through competence
Heel bekend. Ik ben met 1,74 ook niet bepaald een gigant en volgens mij wel een vergelijkbare bouw. Goeie core+schest, stevige benen en armen van niks,quote:
[..]
Ik had idd al grote benen voordat ik begon met trainen, heeft ook met mijn endo bouw te maken. M'n armen lopen wat achter itt mijn benen.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
