LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door YUR op 12-02-2013 11:03:42 ]F means you're fuckedPuicke tijden Miezziej en Frsh! En de rest die ik mis..
Een van de grootste helden is de TS
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDat is inderdaad echt vet en leuk voor de trainingen. Het is dat ik al een Garmin heb, maar met zoiets zou ik me ook wel een tijd kunnen bezig houden. Als ze dit nou op meerdere plekken in NL gaan invoeren zou dat echt mooi zijn! Mijn ChampionChip zit toch bijna altijd op mijn schoenen.quote:Op zondag 10 februari 2013 20:30 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
Wel grappig en interessant voor sylvester. In het park waar hij loopt ligt een pad waar je dus blijkbaar tijdwaarneming hebt doormiddel van een championchip. Misschien binnenkort eens gaan kijken hoe dat werkt.
http://www.utrecht.nl/smartsite.dws?id=328760
Kan je ook een beetje competitie doen met de mensen die er nog meer overheen lopen, dat is ook het leuke van Strava!Zo, vandaag 10 km. Schoorl gelopen in een mooie tijd (51:23)
http://www.endomondo.com/workouts/158119588/3842315
Was heerlijk, en heb me gelijk ingeschreven voor de Alkmaar City Run by Night.The remedy is the experience.Mooi tijd en mooie snelle kilometers aan het eindquote:Op zondag 10 februari 2013 20:36 schreef Klonterpot het volgende:
Zo, vandaag 10 km. Schoorl gelopen in een mooie tijd (51:23)
http://www.endomondo.com/workouts/158119588/3842315
Was heerlijk, en heb me gelijk ingeschreven voor de Alkmaar City Run by Night.
F means you're fuckedDankje, erg blij mee! Ging voor 55 dus ik ben tevreden. Laatste stukje ging lekker inderdaad.quote:
[..]
Mooi tijd en mooie snelle kilometers aan het eind
Ik heb het hardlopen eind vorig jaar een beetje verwaardloosd, en was blij dat ik deze loop nog in mijn agenda had staan. Ik ben nu weer een paar weken hard aan het trainen, en wil dit eigenlijk weer volhouden.The remedy is the experience.Ja, weet ik. Ze wil het toch liever zo zelf doen. Aard van het beestjequote:
[..]
StR heb ik vorig jaar gedaan, en dat waren allemaal echt beginners hoorhoeft ze niet bang voor te zijn
Hoop in ieder geval wel dat ze het leuk gaat vinden en doorzet.Geweldig om hier alle wedstrijdverslagen te lezen van Schoorl. Knappe prestaties ook Miezziej, Frsh en Klonterpot!
Krijg echt zin in de CPC Den Haag, dat ik zelf ook eens de wedstrijdsfeer kan proeven.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingDie ga ik ook lopen, weet alleen niet of ik voor de 5 of 10 ga. En de website doet het bij mij niet?quote:
Zo, vandaag 10 km. Schoorl gelopen in een mooie tijd (51:23)
http://www.endomondo.com/workouts/158119588/3842315
Was heerlijk, en heb me gelijk ingeschreven voor de Alkmaar City Run by Night.
Zelfde geldt trouwens voor de Brijderloop. Ligt er een beetje aan of een vriendin van me een beetje snel weer begint met trainen, anders is het helemaal niet bevredigend om haar in te maken op de 5.Doet het hier welquote:
[..]
Die ga ik ook lopen, weet alleen niet of ik voor de 5 of 10 ga. En de website doet het bij mij niet?
Zelfde geldt trouwens voor de Brijderloop. Ligt er een beetje aan of een vriendin van me een beetje snel weer begint met trainen, anders is het helemaal niet bevredigend om haar in te maken op de 5.The remedy is the experience.Hm, bij mij alleen de inschrijfsite, maar www.alkmaarcityrun.nl wordt niet gevonden door chrome en internet explorer (en op m'n telefoon werkt het blijkbaar wel? gek). Maar de nu 12 euro exclusief shirt in plaats van de 6 euro ofzo voor de Vestloop inclusief shirt vind ik wel weer een jammer verschil.quote:
Dat je nog geen fok-account voor d'r hebt aangemaakt!quote:
[..]
Ja, weet ik. Ze wil het toch liever zo zelf doen. Aard van het beestje
Hoop in ieder geval wel dat ze het leuk gaat vinden en doorzet.
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Mooie tijden hoor! Leuk om de verslagjes te lezen.
Heb het zelf erg druk met werk in de weekenden, mijn 1e evenement is de CPC.
Wel lekker aan het doortrainen voor de hele marathon, maar is soms lastig om tijd te vinden voor de lange duurloop, vandaag 28 k
Iedereen met een PR vandaag gefeliciteerd en iedereen zonder een PR, toch een mooie prestatie.Feyenoord!!! * Barçajij ook nog steeds een goed gevoel over je voorbereidingen??quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'whehequote:Op zondag 10 februari 2013 21:48 schreef E.T. het volgende:
[..]
Dat je nog geen fok-account voor d'r hebt aangemaakt!benauwd en nerveus wel ja! het komt nu zo dichtbij.quote:
[..]
jij ook nog steeds een goed gevoel over je voorbereidingen??
maar het vertrouwen komt wel een klein beetje.
het is ook zo ver van mijn bed afstand.
ik heb wel 10 jaar geleden de 100 km delft gerolskied. en 44 km langlauf marathon gelopen.
maar dit is wel het hoogtepunt .home is where doghair sticks to anything but the dog!Zo, na heel vaak meelezen toch maar even voorstellen. 2 Jaar terug met Evy trouw om de dag gelopen en zo gekomen tot regelmatig een 10km. Niet snel maar dat maakt me niet zoveel uit.
Vorige jaar heb ik dit niet vol kunnen houden door verbouwing, verhuizing en een baby
2 Januari toch maar weer van bijna 0 begonnen en inmiddels lukt het me aardig om 40 minuten te lopen. Dit wil ik weer uitbreiden naar 1x per week een 10km en 1 à 2 keer per week wat anders. Dam tot dam loop is waarschijnlijk een leuke uitdaging.
Met Evy (de muziek dan) ben ik wel klaar dus inmiddels zet ik m'n schema in runkeeper. Ben nog even aan het zoeken wat voor mij het beste werkt maar de komende weken ga ik i.i.g. elke week 5 minuten erbij naar de 70 minuten. De andere trainingen vind ik moeilijk om te bedenken..... Tips?
om de glorie en de eer van dit forum op de internationale wedstrijdkalender hoog te houden in een "leeg weekend" mijzelf toch maar ingeschreven voor de Moonshine Trail komende zaterdag.
Korte maar stevige trail, 15km lekker door mijn "eigen" trailgebied, Dolamore Parkquote:The run begins with a short gravel section along Dolamore Park Road (approximately 3km) before turning left and beginning the challenge of Ships Cone. This is a very steep 2km climb following a series of switchbacks on rough farm tracks to the top. There is one short downhill break but otherwise it's all steep climbing! So be prepared to walk some of it. It's worth it as at the top is a fantastic view out over Southland (if you stop to look!) followed by a fast 4km descent where you will cross Dolamore Park Road, cut through the car park and link up with the Whiskey Creek Track, an undulating and challenging bush track around the outskirts of Dolamore Park before descending to the finish line at Dolamore Park.
[ Bericht 33% gewijzigd door rechtsedirecte op 11-02-2013 01:31:39 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik was het topic kwijt!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Welkom Ikkejaquote:
Zo, na heel vaak meelezen toch maar even voorstellen. 2 Jaar terug met Evy trouw om de dag gelopen en zo gekomen tot regelmatig een 10km. Niet snel maar dat maakt me niet zoveel uit.
Vorige jaar heb ik dit niet vol kunnen houden door verbouwing, verhuizing en een baby
2 Januari toch maar weer van bijna 0 begonnen en inmiddels lukt het me aardig om 40 minuten te lopen. Dit wil ik weer uitbreiden naar 1x per week een 10km en 1 à 2 keer per week wat anders. Dam tot dam loop is waarschijnlijk een leuke uitdaging.
Met Evy (de muziek dan) ben ik wel klaar dus inmiddels zet ik m'n schema in runkeeper. Ben nog even aan het zoeken wat voor mij het beste werkt maar de komende weken ga ik i.i.g. elke week 5 minuten erbij naar de 70 minuten. De andere trainingen vind ik moeilijk om te bedenken..... Tips?
als andere training kan je bijv. een keer per week fartlek of interval gaan doen, een bepaalde afstand (bijv.tot het eind van een straat) in een hoger tempo, om zo niet alleen op uithoudingsvermogen te trainen maar ook op snelheid.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wat een harde koude wind buiten!! Echt even moed verzamelen voor m'n (kleine) rondje.I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Voor de liefhebbers: De inschrijving voor de Golden Ten in Delft is open
http://www.goldentenloop.nl/F means you're fuckedAh ff inschrijven straks
Belabberde nacht weer, die maag... Vrees dat ik de pubquiz voor alpes d'huzes vanavond maar moet opgeven...brr wat is het koud, voelt kouder dan dat het eigenlijk is vlgs mij, poolwind ofzo.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.De wind was echt onwijs koud, dus m'n rondje aangepast om niet nog een keer die koude wind vol tegen te hebben.. Daardoor kwam ik niet zo lekker uit met m'n rondje, maar 4,5k is nog altijd 4,5k meer dan de bankI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.godver, die trail in bij La Roche!
Laat ik me daar maar niet voor inschrijvenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyvanavond maar een herstelrondje..
woensdag misschien toch nog even de deur uit... bijna barca tijd
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyBleh, sinds donderdag niet meer kunnen lopen en m'n voet lijkt nog meer pijn te doen. Voor de zekerheid morgen maar langs de fysio. Normaal ren ik niet zo snel richting arts oid, maar ik ben er toch voor verzekerd en baat 't niet dan schaadt 't niet. Ofzo.
klinkt niet best hats... rustig aan maarquote:
Bleh, sinds donderdag niet meer kunnen lopen en m'n voet lijkt nog meer pijn te doen. Voor de zekerheid morgen maar langs de fysio. Normaal ren ik niet zo snel richting arts oid, maar ik ben er toch voor verzekerd en baat 't niet dan schaadt 't niet. Ofzo.
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppybeterschapquote:
Bleh, sinds donderdag niet meer kunnen lopen en m'n voet lijkt nog meer pijn te doen. Voor de zekerheid morgen maar langs de fysio. Normaal ren ik niet zo snel richting arts oid, maar ik ben er toch voor verzekerd en baat 't niet dan schaadt 't niet. Ofzo.Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.quote:
Voor de geïnteresseerden:
Marathonspecial RW UK
Maar hij blijft bij mij hangen op "connecting to sender"?F means you're fuckedDa's mooi klote flats... sterkte!quote:
Bleh, sinds donderdag niet meer kunnen lopen en m'n voet lijkt nog meer pijn te doen. Voor de zekerheid morgen maar langs de fysio. Normaal ren ik niet zo snel richting arts oid, maar ik ben er toch voor verzekerd en baat 't niet dan schaadt 't niet. Ofzo.F means you're fuckedKlinkt akelig, Flats!I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Poging 2:quote:
[..]
Maar hij blijft bij mij hangen op "connecting to sender"?
http://www.2shared.com/file/26QxEfix/RWMarathon.htmlJa doei.Heb m! Top bedanktquote:
[..]
Poging 2:
http://www.2shared.com/file/26QxEfix/RWMarathon.htmlF means you're fuckedJa, ik baal ook flink. Ik denk dat er donderdag met loopscholing iets ongemerkt niet helemaal goed is gegaan en dat de intervalletjes daarna het er niet beter op hebben gemaakt. Ik hoop dat het meevalt en ik snel weer mag/kan lopen. De fysio werkt ook samen met de atletiekvereniging, dus hij zal er vast wel iets zinnigs over kunnen zeggen.quote:
Ja, ik baal ook flink. Ik denk dat er donderdag met loopscholing iets ongemerkt niet helemaal goed is gegaan en dat de intervalletjes daarna het er niet beter op hebben gemaakt. Ik hoop dat het meevalt en ik snel weer mag/kan lopen. De fysio werkt ook samen met de atletiekvereniging, dus hij zal er vast wel iets zinnigs over kunnen zeggen.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDat is vooral ook te hopen voor m'n omgeving. Over het algemeen word ik na een dag of 5 niet lopen echt heel erg chagrijnig (en krijg ik het gevoel dat m'n kuitspieren degenereren en andere afkickverschijnselen).quote:
Dat is vooral ook te hopen voor m'n omgeving. Over het algemeen word ik na een dag of 5 niet lopen echt heel erg chagrijnig (en krijg ik het gevoel dat m'n kuitspieren degenereren en andere afkickverschijnselen).
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerZo, flink bijgelezen! Een hoop mooie tijden gezien van de wedstrijd afgelopen weekend! Fijn dat het beter dan verwachting gaat, altijd leuk om te merken dat er meer in het vat zit!
Ik ga vanmiddag naar de huisarts, ben benieuwd wat de beste man te vertellen heeft. Als de problemen over zijn wil ik naar het VSO-Netwerk op het Sport Medisch Centrum op Papendal voor een voet- en loopanalyse. En kijken wat daar uit komt, inlays of andere schoenen.
Wel vervelend om niet te kunnen lopen, gelukkig heb ik wel weer zin om te zwemmen en te fietsen want niet sporten is toch wel heel erg vervelend.Anyway you want it, that's the way you need it.Het is echt waterkoud hier buiten. Vanavond staan wat series van 200-meters op het programma...eens kijken of ik daar warm van kan worden. En wakker, want dat is me vandaag ook nog niet gelukt.F means you're fuckedZo, voor het eerst in 2.5 week weer eens gelopen en dat ging wel prima.
Het is wel vervelend weer met die gure wind zeg, bleh...Jack does it in real time...
Net onder de douche uit na drie kwartier de koude wind en jaagsneeuw trotseren. Voordeel was wel dat de bospaden opgevroren waren, dat waren van de week nog ontoegankelijke modderpoelen.
Had eigenlijk wel langer door willen gaan, maar ik was gewoon op. Dat gure weer vreet ook energie. Ik ben nu nog steeds moe, en dat is niet gebruikelijk.Farts are jazz to assholes
Thank you very muchquote:
[..]
Poging 2:
http://www.2shared.com/file/26QxEfix/RWMarathon.htmlFeyenoord!!! * BarçaGraag toevoegen:
http://www.av-haaksbergen.nl/t/mijlenloop/info++inschrijven.html
24 maart 2013
Haaksbergse Engelse Mijlen Loop
Ik loop de 5 mijl (8 km)Je kunt beter één kaars opsteken dan duizend maal de duisternis vervloeken.Lever het even in het juiste formaat aan, met een [code ][/code] tag. Zie ook OP. Dat is makkelijker voor de persoon die het er in moet zetten.quote:
Graag toevoegen:
http://www.av-haaksbergen.nl/t/mijlenloop/info++inschrijven.html
24 maart 2013
Haaksbergse Engelse Mijlen Loop
Ik loop de 5 mijl (8 km)
Dus:
1
2[b]<datum> - [url=linknaarsitevanloopje.nl]<naamloop>[/url] [/b]
[*] <naam> - <afstand>Ja doei.Gelukkig vanmorgen nogmaals les 19 van Evy gelopen, toen sneed de wind de tranen al uit je ogen, en had ik dijk-op zelfs last van de harde tegenwind. Nus is er nog fijne (dus koude) sneeuw bijgekomen. En ik zit lekker met een kopje warme thee blij te zijn met het feit dat ik vanmorgen m'n loopje maar niet heb uitgesteld. (Die runners-high en die verslaving... wanneer kan je die ongeveer verwachten? Ik geef mezelf toch nog in de helft van de gevallen
Ja, ja, die runners-high. Volgens mij maken velen ons ook wijs dat ze daar zo'n "last" van hebben, van die verslaving. Zijn er trouwens ook endorfine-versnellers te koop.quote:
Gelukkig vanmorgen nogmaals les 19 van Evy gelopen, toen sneed de wind de tranen al uit je ogen, en had ik dijk-op zelfs last van de harde tegenwindJe kunt beter één kaars opsteken dan duizend maal de duisternis vervloeken.Laat maar zitten dan, ik weet niet hoe dat moet....quote:
[..]
Lever het even in het juiste formaat aan, met een [code ][/code] tag. Zie ook OP. Dat is makkelijker voor de persoon die het er in moet zetten.
Dus:
[ code verwijderd ]Je kunt beter één kaars opsteken dan duizend maal de duisternis vervloeken.Niet iedereen is zo technischquote:Op maandag 11 februari 2013 14:56 schreef motorbloempje het volgende:
Ik heb je in die post helemaal voorgedaan hoe het moet.Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.Tuurlijk. 40 euro de gramquote:
[..]
Ja, ja, die runners-high. Volgens mij maken velen ons ook wijs dat ze daar zo'n "last" van hebben, van die verslaving. Zijn er trouwens ook endorfine-versnellers te koop.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ik moest bij de inschrijving voor de 20vanAlphen opgeven welk merk schoenen ik loop.
Why?Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Hoi! Wat leuk dat je je ook hier meldt! Vertel, hoe lang loop je al, hoe vaak loop je al, wat is je doel? Stel je even voor!quote:
Graag toevoegen:
http://www.av-haaksbergen.nl/t/mijlenloop/info++inschrijven.html
24 maart 2013
Haaksbergse Engelse Mijlen Loop
Ik loop de 5 mijl (8 km)
Leuk zeg, een nieuwe
Ja natuurlijk wil ik je in de OP toevoegen. Voor deze ene keer mag het zonder opmaak, goed!
Oh joy oh joy, een nieuwe
F means you're fuckedJe staat er inquote:
Voor de wedstrijdkalender:
24 maart 2013 - Lenteloop Eerbeek
• Acheron - 6 kmF means you're fuckedquote:
[..]
Hoi! Wat leuk dat je je ook hier meldt! Vertel, hoe lang loop je al, hoe vaak loop je al, wat is je doel? Stel je even voor!
Leuk zeg, een nieuwe
Ja natuurlijk wil ik je in de OP toevoegen. Voor deze ene keer mag het zonder opmaak, goed!
Oh joy oh joy, een nieuwe
Ja doei.YUR, nu je zo lekker bezig bent, zou je mij ook nog willen toevoegen?
26 mei 2013 - Leiden Marathon
• Bonobo11 - M
• De_Kluizenaar - 5km
• GlenHighland - 10km
Thanx
(Heb me weer laten strikken voor het bedrijfsteam...)quote:
YUR, nu je zo lekker bezig bent, zou je mij ook nog willen toevoegen?
26 mei 2013 - Leiden Marathon
• Bonobo11 - M
• De_Kluizenaar - 5km
• GlenHighland - 10km
Thanx
(Heb me weer laten strikken voor het bedrijfsteam...)
Je staat er bij!F means you're fuckedOver het algemeen drink ik geen alcohol voordat ik loopquote:
Vanmorgen voor het eerst mijn rondje nuchter gedaan.
Meer mensen die weleens nuchter lopen?F means you're fuckedOp een nuchtere maag bedoelde ik, uiteraardquote:
[..]
Over het algemeen drink ik geen alcohol voordat ik loopIk heb dat 1 keer geprobeerd, maar dat is me slecht bevallen. Hoewel de eendjes in het Zuiderpark daardoor wel een extra romig ontbijtje kregen voorgeschoteld van een bruggetjequote:
[..]
Op een nuchtere maag bedoelde ik, uiteraardF means you're fuckedHeb het ook wel een paar keer gedaan, maar merk dat ik dan een verhoogde hartslag heb en m'n tempo veel lager ligt dan normaal het geval is bij dezelfde inspanning...
Misschien kan dit wel verbeteren of zo, maar ik vind het niet echt een fijne manier van trainen en vet verbranding is ook niet echt een doel van mij met hardlopen of zo.Jack does it in real time...Ik loop altijd smorgens voor het ontbijt, heerlijk!quote:
[..]
Op een nuchtere maag bedoelde ik, uiteraardMaar wel bewijs dat je je best doetquote:[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Bij mij valt er nog wat te verbranden, dus zolang ik me niet te 'slap' voel vooraf blijf ik het proberenquote:
Heb het ook wel een paar keer gedaan, maar merk dat ik dan een verhoogde hartslag heb en m'n tempo veel lager ligt dan normaal het geval is bij dezelfde inspanning...
Misschien kan dit wel verbeteren of zo, maar ik vind het niet echt een fijne manier van trainen en vet verbranding is ook niet echt een doel van mij met hardlopen of zo.Ik eet eigenlijk ook altijd voordat ik loop, ik heb al zo weinig vet, dan ben ik binnen 10 minuten helemaal leeg
Van 't weekend helaas geen Rusthoeveloop voor mij, moet zaterdag dus wel werken. Dan maar weer even voor mezelf een lekker duurloopje inplannen.
Morgen wel lekker vrij, dus dan mag ik ook weer even, waarschijnlijk morgen maar weer eens een intervaltraining doen, naast het inlopen op de Vibrams eigenlijk veel te weinig gedaan de laatste tijd. Dus dat wordt waarschijnlijk 6x1000m met 400m rust, kijken of ik het nog kan
Oh en YUR, kan je mij misschien ook toevoegen? :
09 maart 2013 - Halve Marathon Harderwijk (Harderwijk)
• Jero_nimo - 21.1km
01 juni 2013 - StuwwalTrail (Oosterbeek)
• Jero_nimo - 18.5km
08 september 2013 - Fishermansfriend Strongmanrun (Hellendoorn)
• Daywalk3r - 20km
• Jero_nimo - 20km
[ Bericht 9% gewijzigd door Jero_nimo op 11-02-2013 19:22:16 ]Gaaf filmpje! http://www.rijnmond.nl/ni(...)donkere-bergsche-bos
Jammer dat het 19km is en dus te ver voor mij (nee, ook geen enkele ambitie om ook maar in die richting te gaan).. Anders had het me wel eens heel leuk geleken om in een donker bos te lopenI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Nuchter lopen is me een aantal x goed bevallen en een aantal keer niet. Soms alleen banaantje en dat gaat soms ook goed en soms niet. Savonds loop ik fijner.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggershit, de hele marathon van leiden gaat door mn geboortedorp, de halve niet
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyDat wordt toch een beetje extra trainen danquote:
shit, de hele marathon van leiden gaat door mn geboortedorp, de halve nietPaar weekjes toch?quote:
[..]
Dat wordt toch een beetje extra trainen danJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerer is ook de optie van 25km voor de mindere godenquote:
godver, die trail in bij La Roche!
Laat ik me daar maar niet voor inschrijven'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Hadden jullie deze al gezien? Vond deel 1 erg de moeite, kreeg spontaan zin om voor een marathon te gaan trainen. ( Zegt hij die net een maandje hardloopt en vorige week nog blij was met zijn 5kThe sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingquote:
[..]
er is ook de optie van 25km voor de mindere godenhttp://www.sport-events.be/new/trail-des-fantomesquote:Naast onze twee prachtige parcours ( 25km of 50km ) komt er op aanvraag ook een kortere promo trail van 13km en 600 hoogtemeters.
En als je zo weinig god bent is er ook 13prachtig filmpje... had er al behoorlijk wat over gelezen op FB, mooi evenementquote:
Gaaf filmpje! http://www.rijnmond.nl/ni(...)donkere-bergsche-bos
Jammer dat het 19km is en dus te ver voor mij (nee, ook geen enkele ambitie om ook maar in die richting te gaan).. Anders had het me wel eens heel leuk geleken om in een donker bos te lopen
en ook nog een HAAG jasje gespot!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zo, ik heb alle trainingen tot aan de CPC in m'n Garmin geprutst. Kan ik het ook niet meer vergetensteeds als ik wil gaan rennen, bedenk ik me dat de training er nog niet in staat
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*kwam in de waiver voor de trail van komende zaterdag nog het volgende tegen:iemand dit in Nederland wel eens meegemaakt dat je geen muziek mee mocht tijdens een evenement?quote:11. Can I wear an i-pod or other music player?
No, these are not permitted in the Event for safety and out of consideration to fellow competitors and the hazard they present in hearing traffic and marshal instructions.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nee, nooit gezien. Maar dat waren gewoon wegwedstrijden, en geen trails. Ik kan me voorstellen dat het op trails niet heel veilig is.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja, tijdens de Urbanathlon was het niet toegestaan om muziek en dergelijke mee te nemen, zelfs horloges en dergelijke waren eigenlijk verboden, maar er werd volgens mij niet heel best op gecontroleerd.quote:
kwam in de waiver voor de trail van komende zaterdag nog het volgende tegen:
[..]
iemand dit in Nederland wel eens meegemaakt dat je geen muziek mee mocht tijdens een evenement?Hm, kunnen jullie ook niet meer inloggen op Garmin Connect?
Oh, down for maintenance[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hier doet 'ie het anders gewoon? Ben wel standaard ingelogd hier, misschien dat dat scheelt? Kan ook gewoon mijn trainingen bekijken in ieder geval.quote:
Hm, kunnen jullie ook niet meer inloggen op Garmin Connect?
Oh, down for maintenance
Hier nog een mooi filmpje van de Trail des Fantomes, vooral voor RD natuurlijk
Wil ik ook, zo gaaf!!!Ik nu ook weer. Paniek om niksquote:
[..]
Hier doet 'ie het anders gewoon? Ben wel standaard ingelogd hier, misschien dat dat scheelt? Kan ook gewoon mijn trainingen bekijken in ieder geval.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Pfoe, dit was zo'n training waardoor je trainingen die wel soepeltjes verlopen leert waarderen.
Maar on the bright side: Ik ben de 300 kilometer gepasseerdF means you're fuckedIk heb je toegevoegdquote:
Ik eet eigenlijk ook altijd voordat ik loop, ik heb al zo weinig vet, dan ben ik binnen 10 minuten helemaal leeg
Van 't weekend helaas geen Rusthoeveloop voor mij, moet zaterdag dus wel werken. Dan maar weer even voor mezelf een lekker duurloopje inplannen.
Morgen wel lekker vrij, dus dan mag ik ook weer even, waarschijnlijk morgen maar weer eens een intervaltraining doen, naast het inlopen op de Vibrams eigenlijk veel te weinig gedaan de laatste tijd. Dus dat wordt waarschijnlijk 6x1000m met 400m rust, kijken of ik het nog kan
Oh en YUR, kan je mij misschien ook toevoegen? :
09 maart 2013 - Halve Marathon Harderwijk (Harderwijk)
• Jero_nimo - 21.1km
01 juni 2013 - StuwwalTrail (Oosterbeek)
• Jero_nimo - 18.5km
08 september 2013 - Fishermansfriend Strongmanrun (Hellendoorn)
• Daywalk3r - 20km
• Jero_nimo - 20kmF means you're fuckedvolgens mij zijn er nog enkele plaatsen beschikbaarquote:
[..]
Hier nog een mooi filmpje van de Trail des Fantomes, vooral voor RD natuurlijk
Wil ik ook, zo gaaf!!!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ja fuck, daar had ik het overquote:
[..]
er is ook de optie van 25km voor de mindere godenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppynope, no way jose. Ik ga niet trainen voor een marathonquote:
[..]
Dat wordt toch een beetje extra trainen dan
nee echt, ik doe het niet
echt nietInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyEn heeft dat nog iets te maken met een trainer die zei: "niet eens in de buurt van je PR lopen" ?quote:
Pfoe, dit was zo'n training waardoor je trainingen die wel soepeltjes verlopen leert waarderen.
Maar on the bright side: Ik ben de 300 kilometer gepasseerd
Hier dag 2 ziek, hoop morgen beter. Voel me al wel beter, dus morgen weer het oude leven oppakken
Maar wat is wijsheid? Ik zou morgen eigenlijk verder moeten met les 13 van Evy, maar 2-3-5-5-5 lijkt me iets te veel gevraagd na 2 dagen ziek. Heb hier ooit iets gelezen over een week terug in je schema? Of kan ik dit rustig proberen uit te lopen met een rustiger tempo?ik zou zeggen, neem beide lessen in gedachten en kijk gewoon hoe het gaat, als je na de eerste 2 minuten door hebt dat het moeizaam gaat dan gewoon een paar lessen terug in de tijd..absoluut geen schande,je loopt tenslotte voor jezelf en niet voor ons!quote:
[..]
En heeft dat nog iets te maken met een trainer die zei: "niet eens in de buurt van je PR lopen" ?
Hier dag 2 ziek, hoop morgen beter. Voel me al wel beter, dus morgen weer het oude leven oppakken
Maar wat is wijsheid? Ik zou morgen eigenlijk verder moeten met les 13 van Evy, maar 2-3-5-5-5 lijkt me iets te veel gevraagd na 2 dagen ziek. Heb hier ooit iets gelezen over een week terug in je schema? Of kan ik dit rustig proberen uit te lopen met een rustiger tempo?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wat is ziek? Koorts/griep of gewoon misselijk of hoofdpijn. Bij echt ziek moet je per dag ziek 2 dagen rust houden. Bij misselijkheid en wat hoofdpijn zou ik er gewoon op gokken.quote:
[..]
En heeft dat nog iets te maken met een trainer die zei: "niet eens in de buurt van je PR lopen" ?
Hier dag 2 ziek, hoop morgen beter. Voel me al wel beter, dus morgen weer het oude leven oppakken
Maar wat is wijsheid? Ik zou morgen eigenlijk verder moeten met les 13 van Evy, maar 2-3-5-5-5 lijkt me iets te veel gevraagd na 2 dagen ziek. Heb hier ooit iets gelezen over een week terug in je schema? Of kan ik dit rustig proberen uit te lopen met een rustiger tempo?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerLijkt mij ook super om een dergelijk trail te lopenquote:
[..]
Hier doet 'ie het anders gewoon? Ben wel standaard ingelogd hier, misschien dat dat scheelt? Kan ook gewoon mijn trainingen bekijken in ieder geval.
Hier nog een mooi filmpje van de Trail des Fantomes, vooral voor RD natuurlijk
Wil ik ook, zo gaaf!!!Misselijk en beetje koorts. Net te vervelend om mee te gaan werken en net genoeg om jezelf in de weg te zitten
Ik zit in zo'n lekkere flow nu en dat wil ik niet overboord gooien. En ik weet natuurlijk dat ik het voor mezelf doe en niet voor jullieJa lastig. Bij de een gaat het goed en de ander wordt er zieker van. Je kent je lichaam zelf het beste dus ik zou morgen even aanzien hoe het voelt.quote:
Misselijk en beetje koorts. Net te vervelend om mee te gaan werken en net genoeg om jezelf in de weg te zitten
Ik zit in zo'n lekkere flow nu en dat wil ik niet overboord gooien. En ik weet natuurlijk dat ik het voor mezelf doe en niet voor jullieJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk was van plan om laatst bij de Safarirun m'n snelheid te testen op de 5km. Helaas lieten de omstandigheden het niet toe om snel te lopen, ik was al blij dat ik maar één keer onderuit gegaan ben... (24m57s gelopen)
Vanavond maar eens goed gas gegeven, nieuw PR op de 5km: 21m11s
Stond wel veel wind, nog even goed trainen de komende tijd dan moet een tijd onder de 20 er ook wel inzitten.Thanks YUR, voor het toevoegen!Ik was het echt even serieus aan het overwegen, maar ik denk dat mijn vriendin het voor dit jaar niet heel geslaagd vind. Volgend jaar vind ze het wel goed zei ze, hou ik haar aan!quote:
[..]
volgens mij zijn er nog enkele plaatsen beschikbaar
Hoe doe jij dat trouwens met verblijf? Zit je in dat hotel wat bij de start staat? En hoeveel nachten ga je daar zitten? Het is natuurlijk wel meteen een leuk weekendje weg, maar je bent al snel 300+ euro kwijt ofzo?Ah toe dan, dat kan best.. doe het voor je geboortedorp!quote:
[..]
nope, no way jose. Ik ga niet trainen voor een marathon
nee echt, ik doe het niet
echt nietNetjes hoor, dat is zeker een leuke tijd! Die -20er komt er zeker wel aan! Hoe loop je je snelheidstrainingen nu dan? Op je Huaraches?quote:
Ik was van plan om laatst bij de Safarirun m'n snelheid te testen op de 5km. Helaas lieten de omstandigheden het niet toe om snel te lopen, ik was al blij dat ik maar één keer onderuit gegaan ben... (24m57s gelopen)
Vanavond maar eens goed gas gegeven, nieuw PR op de 5km: 21m11s
Stond wel veel wind, nog even goed trainen de komende tijd dan moet een tijd onder de 20 er ook wel inzitten.ik verblijf in een dorpje 8 kilometer van de start.quote:
Thanks YUR, voor het toevoegen!
[..]
Ik was het echt even serieus aan het overwegen, maar ik denk dat mijn vriendin het voor dit jaar niet heel geslaagd vind. Volgend jaar vind ze het wel goed zei ze, hou ik haar aan!
Hoe doe jij dat trouwens met verblijf? Zit je in dat hotel wat bij de start staat? En hoeveel nachten ga je daar zitten? Het is natuurlijk wel meteen een leuk weekendje weg, maar je bent al snel 300+ euro kwijt ofzo?
De zus van mijn baas heeft daar een hotel en daar kan ik dus verblijven voor "mates rates"...ik ga donderdag heen (vrijdag dagje site seeing) en zondag weer terug.
Maar je hebt gelijk, het blijft een kostbaar weekendje weg alles met elkaar, maar je, ik heb dan tenslotte ook vakantie en mijn verdere verblijf in Nederland logeer ik bij familie dus dat zijn de kosten niet, en voor Mrs.RD een mooie gelegenheid om ook eens in de Ardennen te kijken.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ga het proberen, gewoon rustigaanquote:
[..]
Ja lastig. Bij de een gaat het goed en de ander wordt er zieker van. Je kent je lichaam zelf het beste dus ik zou morgen even aanzien hoe het voelt.
Thnx voor de tips!Waar komt Mrs RD eigenlijk vandaan?? NZ??
Schoppen jullie me morgen de deur uit? Ik móet echt rennen vind ik. zeker omdat ik anders echt de hele dag alleen maar zit te typen..
Ah, in mn durpie en ik had er helemaal niets over gehoordquote:
[..]
prachtig filmpje... had er al behoorlijk wat over gelezen op FB, mooi evenement
en ook nog een HAAG jasje gespot!Je schopt jezelf maar de deur uitquote:
Waar komt Mrs RD eigenlijk vandaan?? NZ??
Schoppen jullie me morgen de deur uit? Ik móet echt rennen vind ik. zeker omdat ik anders echt de hele dag alleen maar zit te typen..Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJa maar.. ik moet nog 3000 woordenquote:
[..]
Je schopt jezelf maar de deur uitPff. Ik ben gelukkig net een beetje van m'n rsi klachten af. Pols, onderarm en schouder konden daags flink irriteren.quote:
[..]
Ja maar.. ik moet nog 3000 woordenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerLijkt me heel vervelend. Gelukkig geen last van.. nog..quote:
[..]
Pff. Ik ben gelukkig net een beetje van m'n rsi klachten af. Pols, onderarm en schouder konden daags flink irriteren.Ik train sinds een maandje volgens de soeplessemethode, bevalt goed! En ik loop nu bijna een jaar op fivefingers, nog niet op Huarachesquote:
[..]
Netjes hoor, dat is zeker een leuke tijd! Die -20er komt er zeker wel aan! Hoe loop je je snelheidstrainingen nu dan? Op je Huaraches?
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
