LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door YUR op 12-02-2013 11:03:42 ]F means you're fuckedPuicke tijden Miezziej en Frsh! En de rest die ik mis..
Een van de grootste helden is de TS
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDat is inderdaad echt vet en leuk voor de trainingen. Het is dat ik al een Garmin heb, maar met zoiets zou ik me ook wel een tijd kunnen bezig houden. Als ze dit nou op meerdere plekken in NL gaan invoeren zou dat echt mooi zijn! Mijn ChampionChip zit toch bijna altijd op mijn schoenen.quote:Op zondag 10 februari 2013 20:30 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
Wel grappig en interessant voor sylvester. In het park waar hij loopt ligt een pad waar je dus blijkbaar tijdwaarneming hebt doormiddel van een championchip. Misschien binnenkort eens gaan kijken hoe dat werkt.
http://www.utrecht.nl/smartsite.dws?id=328760
Kan je ook een beetje competitie doen met de mensen die er nog meer overheen lopen, dat is ook het leuke van Strava!Zo, vandaag 10 km. Schoorl gelopen in een mooie tijd (51:23)
http://www.endomondo.com/workouts/158119588/3842315
Was heerlijk, en heb me gelijk ingeschreven voor de Alkmaar City Run by Night.The remedy is the experience.Mooi tijd en mooie snelle kilometers aan het eindquote:Op zondag 10 februari 2013 20:36 schreef Klonterpot het volgende:
Zo, vandaag 10 km. Schoorl gelopen in een mooie tijd (51:23)
http://www.endomondo.com/workouts/158119588/3842315
Was heerlijk, en heb me gelijk ingeschreven voor de Alkmaar City Run by Night.
F means you're fuckedDankje, erg blij mee! Ging voor 55 dus ik ben tevreden. Laatste stukje ging lekker inderdaad.quote:
[..]
Mooi tijd en mooie snelle kilometers aan het eind
Ik heb het hardlopen eind vorig jaar een beetje verwaardloosd, en was blij dat ik deze loop nog in mijn agenda had staan. Ik ben nu weer een paar weken hard aan het trainen, en wil dit eigenlijk weer volhouden.The remedy is the experience.Ja, weet ik. Ze wil het toch liever zo zelf doen. Aard van het beestjequote:
[..]
StR heb ik vorig jaar gedaan, en dat waren allemaal echt beginners hoorhoeft ze niet bang voor te zijn
Hoop in ieder geval wel dat ze het leuk gaat vinden en doorzet.Geweldig om hier alle wedstrijdverslagen te lezen van Schoorl. Knappe prestaties ook Miezziej, Frsh en Klonterpot!
Krijg echt zin in de CPC Den Haag, dat ik zelf ook eens de wedstrijdsfeer kan proeven.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingDie ga ik ook lopen, weet alleen niet of ik voor de 5 of 10 ga. En de website doet het bij mij niet?quote:
Zo, vandaag 10 km. Schoorl gelopen in een mooie tijd (51:23)
http://www.endomondo.com/workouts/158119588/3842315
Was heerlijk, en heb me gelijk ingeschreven voor de Alkmaar City Run by Night.
Zelfde geldt trouwens voor de Brijderloop. Ligt er een beetje aan of een vriendin van me een beetje snel weer begint met trainen, anders is het helemaal niet bevredigend om haar in te maken op de 5.Doet het hier welquote:
[..]
Die ga ik ook lopen, weet alleen niet of ik voor de 5 of 10 ga. En de website doet het bij mij niet?
Zelfde geldt trouwens voor de Brijderloop. Ligt er een beetje aan of een vriendin van me een beetje snel weer begint met trainen, anders is het helemaal niet bevredigend om haar in te maken op de 5.The remedy is the experience.Hm, bij mij alleen de inschrijfsite, maar www.alkmaarcityrun.nl wordt niet gevonden door chrome en internet explorer (en op m'n telefoon werkt het blijkbaar wel? gek). Maar de nu 12 euro exclusief shirt in plaats van de 6 euro ofzo voor de Vestloop inclusief shirt vind ik wel weer een jammer verschil.quote:
Dat je nog geen fok-account voor d'r hebt aangemaakt!quote:
[..]
Ja, weet ik. Ze wil het toch liever zo zelf doen. Aard van het beestje
Hoop in ieder geval wel dat ze het leuk gaat vinden en doorzet.
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Mooie tijden hoor! Leuk om de verslagjes te lezen.
Heb het zelf erg druk met werk in de weekenden, mijn 1e evenement is de CPC.
Wel lekker aan het doortrainen voor de hele marathon, maar is soms lastig om tijd te vinden voor de lange duurloop, vandaag 28 k
Iedereen met een PR vandaag gefeliciteerd en iedereen zonder een PR, toch een mooie prestatie.Feyenoord!!! * Barçajij ook nog steeds een goed gevoel over je voorbereidingen??quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'whehequote:Op zondag 10 februari 2013 21:48 schreef E.T. het volgende:
[..]
Dat je nog geen fok-account voor d'r hebt aangemaakt!benauwd en nerveus wel ja! het komt nu zo dichtbij.quote:
[..]
jij ook nog steeds een goed gevoel over je voorbereidingen??
maar het vertrouwen komt wel een klein beetje.
het is ook zo ver van mijn bed afstand.
ik heb wel 10 jaar geleden de 100 km delft gerolskied. en 44 km langlauf marathon gelopen.
maar dit is wel het hoogtepunt .home is where doghair sticks to anything but the dog!Zo, na heel vaak meelezen toch maar even voorstellen. 2 Jaar terug met Evy trouw om de dag gelopen en zo gekomen tot regelmatig een 10km. Niet snel maar dat maakt me niet zoveel uit.
Vorige jaar heb ik dit niet vol kunnen houden door verbouwing, verhuizing en een baby
2 Januari toch maar weer van bijna 0 begonnen en inmiddels lukt het me aardig om 40 minuten te lopen. Dit wil ik weer uitbreiden naar 1x per week een 10km en 1 à 2 keer per week wat anders. Dam tot dam loop is waarschijnlijk een leuke uitdaging.
Met Evy (de muziek dan) ben ik wel klaar dus inmiddels zet ik m'n schema in runkeeper. Ben nog even aan het zoeken wat voor mij het beste werkt maar de komende weken ga ik i.i.g. elke week 5 minuten erbij naar de 70 minuten. De andere trainingen vind ik moeilijk om te bedenken..... Tips?
om de glorie en de eer van dit forum op de internationale wedstrijdkalender hoog te houden in een "leeg weekend" mijzelf toch maar ingeschreven voor de Moonshine Trail komende zaterdag.
Korte maar stevige trail, 15km lekker door mijn "eigen" trailgebied, Dolamore Parkquote:The run begins with a short gravel section along Dolamore Park Road (approximately 3km) before turning left and beginning the challenge of Ships Cone. This is a very steep 2km climb following a series of switchbacks on rough farm tracks to the top. There is one short downhill break but otherwise it's all steep climbing! So be prepared to walk some of it. It's worth it as at the top is a fantastic view out over Southland (if you stop to look!) followed by a fast 4km descent where you will cross Dolamore Park Road, cut through the car park and link up with the Whiskey Creek Track, an undulating and challenging bush track around the outskirts of Dolamore Park before descending to the finish line at Dolamore Park.
[ Bericht 33% gewijzigd door rechtsedirecte op 11-02-2013 01:31:39 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik was het topic kwijt!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Welkom Ikkejaquote:
Zo, na heel vaak meelezen toch maar even voorstellen. 2 Jaar terug met Evy trouw om de dag gelopen en zo gekomen tot regelmatig een 10km. Niet snel maar dat maakt me niet zoveel uit.
Vorige jaar heb ik dit niet vol kunnen houden door verbouwing, verhuizing en een baby
2 Januari toch maar weer van bijna 0 begonnen en inmiddels lukt het me aardig om 40 minuten te lopen. Dit wil ik weer uitbreiden naar 1x per week een 10km en 1 à 2 keer per week wat anders. Dam tot dam loop is waarschijnlijk een leuke uitdaging.
Met Evy (de muziek dan) ben ik wel klaar dus inmiddels zet ik m'n schema in runkeeper. Ben nog even aan het zoeken wat voor mij het beste werkt maar de komende weken ga ik i.i.g. elke week 5 minuten erbij naar de 70 minuten. De andere trainingen vind ik moeilijk om te bedenken..... Tips?
als andere training kan je bijv. een keer per week fartlek of interval gaan doen, een bepaalde afstand (bijv.tot het eind van een straat) in een hoger tempo, om zo niet alleen op uithoudingsvermogen te trainen maar ook op snelheid.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wat een harde koude wind buiten!! Echt even moed verzamelen voor m'n (kleine) rondje.I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Voor de liefhebbers: De inschrijving voor de Golden Ten in Delft is open
http://www.goldentenloop.nl/F means you're fuckedAh ff inschrijven straks
Belabberde nacht weer, die maag... Vrees dat ik de pubquiz voor alpes d'huzes vanavond maar moet opgeven...brr wat is het koud, voelt kouder dan dat het eigenlijk is vlgs mij, poolwind ofzo.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.De wind was echt onwijs koud, dus m'n rondje aangepast om niet nog een keer die koude wind vol tegen te hebben.. Daardoor kwam ik niet zo lekker uit met m'n rondje, maar 4,5k is nog altijd 4,5k meer dan de bankI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.godver, die trail in bij La Roche!
Laat ik me daar maar niet voor inschrijvenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyvanavond maar een herstelrondje..
woensdag misschien toch nog even de deur uit... bijna barca tijd
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyBleh, sinds donderdag niet meer kunnen lopen en m'n voet lijkt nog meer pijn te doen. Voor de zekerheid morgen maar langs de fysio. Normaal ren ik niet zo snel richting arts oid, maar ik ben er toch voor verzekerd en baat 't niet dan schaadt 't niet. Ofzo.
klinkt niet best hats... rustig aan maarquote:
Bleh, sinds donderdag niet meer kunnen lopen en m'n voet lijkt nog meer pijn te doen. Voor de zekerheid morgen maar langs de fysio. Normaal ren ik niet zo snel richting arts oid, maar ik ben er toch voor verzekerd en baat 't niet dan schaadt 't niet. Ofzo.
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppybeterschapquote:
Bleh, sinds donderdag niet meer kunnen lopen en m'n voet lijkt nog meer pijn te doen. Voor de zekerheid morgen maar langs de fysio. Normaal ren ik niet zo snel richting arts oid, maar ik ben er toch voor verzekerd en baat 't niet dan schaadt 't niet. Ofzo.Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.quote:
Voor de geïnteresseerden:
Marathonspecial RW UK
Maar hij blijft bij mij hangen op "connecting to sender"?F means you're fuckedDa's mooi klote flats... sterkte!quote:
Bleh, sinds donderdag niet meer kunnen lopen en m'n voet lijkt nog meer pijn te doen. Voor de zekerheid morgen maar langs de fysio. Normaal ren ik niet zo snel richting arts oid, maar ik ben er toch voor verzekerd en baat 't niet dan schaadt 't niet. Ofzo.F means you're fuckedKlinkt akelig, Flats!I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Poging 2:quote:
[..]
Maar hij blijft bij mij hangen op "connecting to sender"?
http://www.2shared.com/file/26QxEfix/RWMarathon.htmlJa doei.Heb m! Top bedanktquote:
[..]
Poging 2:
http://www.2shared.com/file/26QxEfix/RWMarathon.htmlF means you're fuckedJa, ik baal ook flink. Ik denk dat er donderdag met loopscholing iets ongemerkt niet helemaal goed is gegaan en dat de intervalletjes daarna het er niet beter op hebben gemaakt. Ik hoop dat het meevalt en ik snel weer mag/kan lopen. De fysio werkt ook samen met de atletiekvereniging, dus hij zal er vast wel iets zinnigs over kunnen zeggen.quote:
Ja, ik baal ook flink. Ik denk dat er donderdag met loopscholing iets ongemerkt niet helemaal goed is gegaan en dat de intervalletjes daarna het er niet beter op hebben gemaakt. Ik hoop dat het meevalt en ik snel weer mag/kan lopen. De fysio werkt ook samen met de atletiekvereniging, dus hij zal er vast wel iets zinnigs over kunnen zeggen.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
