LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Guppy op 10-02-2013 13:41:58 ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nou, ín de sneeuw lopen vind ik niet zo fijn, vorige keer ook gedaan en ondanks dat het wel tof was, werd m'n lichaam toch iets te koud door de sneeuw die op benen en in m'n haar bleef hangen. Was echt té koud toen ik terug was, en had niet 't idee dat 't helemaal gezond wasMaargoed, ik heb er morgen maar mee te leven
Hebben ook vrij laat gelunched, met olijfjes en hummus en haloumi en wat dies meer zij (Mediterraans) en dat komt nu nog zo ongeveer omhoog bij elke beweging, dus nu nog even snel gaan rennen wordt 'm ook niet
Wel zin in m'n run morgen, dat wel
Ja doei.Ik heb bijna spijt dat ik al gerend heb, het begint hier nu ook een beetje te sneeuwen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*vraagje! ik ben aan het trainen voor de halve marathon, ergens rond de zomer moet het er van komen. hoeveel km deden jullie max in training voor je eerste HM en hoe pakte dat uit?
ik loop nu 15 km op vlak tempo van 11 km per uur en wil een datum gaan prikken, maar wil graag een beetje ervaringen horen zodat ik kan inschatten hoe lang ik minimaal nog moet trainen
het doel is uitlopen maar het lijkt me wel een mooie uitdaging om het tempo boven de 10 gemiddeld te houden16 a 17 kilometer is voldoendequote:Op zaterdag 9 februari 2013 17:21 schreef Stefanovic83 het volgende:
vraagje! ik ben aan het trainen voor de halve marathon, ergens rond de zomer moet het er van komen. hoeveel km deden jullie max in training voor je eerste HM en hoe pakte dat uit?
ik loop nu 15 km op vlak tempo van 11 km per uur en wil een datum gaan prikken, maar wil graag een beetje ervaringen horen zodat ik kan inschatten hoe lang ik minimaal nog moet trainen
het doel is uitlopen maar het lijkt me wel een mooie uitdaging om het tempo boven de 10 gemiddeld te houden
Ik zeg: prik maar een datum hoor. Geen probleemF means you're fuckedIk had twee keer 18km gelopen voor mijn eerste HM en dat was ruim voldoende. Dus wat YUR zegt: prik die datum maar !!quote:
vraagje! ik ben aan het trainen voor de halve marathon, ergens rond de zomer moet het er van komen. hoeveel km deden jullie max in training voor je eerste HM en hoe pakte dat uit?
ik loop nu 15 km op vlak tempo van 11 km per uur en wil een datum gaan prikken, maar wil graag een beetje ervaringen horen zodat ik kan inschatten hoe lang ik minimaal nog moet trainen
het doel is uitlopen maar het lijkt me wel een mooie uitdaging om het tempo boven de 10 gemiddeld te houdenHahaha dat had ik ook net! Wilde bijna m'n schoenen weer aantrekken omdat de sneeuw zo mooi bleef liggen, maar ik had geen zin om m'n haar droog te föhnen .quote:
Ik heb bijna spijt dat ik al gerend heb, het begint hier nu ook een beetje te sneeuwenLopen in een sneeuwbui
Net terug van een heerlijke 9 km. Ging super, zo goed dat ik dacht te hallucineren toen ik langs een weiland met schapen renden. Ze keken me allemaal bijzonder indoctrinerend aan ... Dacht: sheep attack
Schaapies dachten vast: wat een mafkeesIk heb ook heerlijk ruim 10km door de sneeuw gelopen:
http://www.endomondo.com/workouts/157890337/2436456
Toch wel genieten, de sneeuwvlokken om je heen en de krakende sneeuw onder je voeten. Blijkbaar had ik het naar mijn zin, want ik heb eigenlijk veel te snel gelopen voor in een training.....Raar hoe het weer zo verschilt in een klein land. Hier sneeuwde het vannacht vermoedelijk wel maar vandaag geen vlokje gezien.Hier bij Amersfoort is toch wel een paar centimeter gevallen.quote:
Raar hoe het weer zo verschilt in een klein land. Hier sneeuwde het vannacht vermoedelijk wel maar vandaag geen vlokje gezien.Hier Ermelo ook een centimeter of 7 denk ik. Ging op een gegeven moment echt redelijk hard. Morgen nog maar even een klein rondje lopen als het droog is, over nieuwe sneeuw loopt het wel lekker! Alleen geen zin om nat te worden.
Hier alleen natte sneeuw, en dat is helemaal prima
* De_kluizenaar is nog helemaal hyper van zn loopje.
De route die je in runkeeper gekozen hebt hoef je niet te onthouden, onder het lopen kun je op je telefoon de route zien en zien waar jij op de route loopt.
Uiteindelijk zie je onder je routes de tijd en gemiddelde snelheid die je er op liep. Erg goed gedaan moet ik zeggen, ik ga vaker andere route's lopen op die manier!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Dat is opzich wel een mooi systeem! Dan moet je alleen wel je telefoon vasthouden? Want als je hem op je arm hebt kan je niet makkelijk zien waar en hoe je loopt denk ik?quote:
Hier alleen natte sneeuw, en dat is helemaal prima
* De_kluizenaar is nog helemaal hyper van zn loopje.
De route die je in runkeeper gekozen hebt hoef je niet te onthouden, onder het lopen kun je op je telefoon de route zien en zien waar jij op de route loopt.
Uiteindelijk zie je onder je routes de tijd en gemiddelde snelheid die je er op liep. Erg goed gedaan moet ik zeggen, ik ga vaker andere route's lopen op die manier!
Op sommige garmins zit geloof ik ook een routefunctie, via een soort van kompas zie je dan waar het volgende punt op je route zit. Zelf nog nooit geprobeerd, maar lijkt me ook best handig.
Hier zie je een beetje hoe dat werkt op de Garmin 405. Maar je kan dus ook routes inladen via Garmin Connect en die dan laten lopen.Loop je dan met je telefoon in je hand?quote:
Hier alleen natte sneeuw, en dat is helemaal prima
* De_kluizenaar is nog helemaal hyper van zn loopje.
De route die je in runkeeper gekozen hebt hoef je niet te onthouden, onder het lopen kun je op je telefoon de route zien en zien waar jij op de route loopt.
Uiteindelijk zie je onder je routes de tijd en gemiddelde snelheid die je er op liep. Erg goed gedaan moet ik zeggen, ik ga vaker andere route's lopen op die manier!ik dacht dat jij een trailer was...quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Vandaag begonnen met het (gratis) "10 km < 55 min." schema op Runkeeper.com. Dit duurt 16 weken, dus ben als het goed is tot eind mei zoet. Het zijn wel 4 trainingen per week (dinsdag, donderdag, zaterdag en zondag), best wel veel vind ik maar er zitten natuurlijk ook rustige trainingen bij. Vandaag 3,2 km "slow pace" gelopen (kwam op 6:16 min/km) en morgen weer slow maar dan 6,4 km.Ja, ik moet wel maar ik moet zeggen dat ik daar eigenlijk helemaal geen last van heb. Maar af en toe check ik onder het lopen de tijd, en toen viel mij dat kaartje ook op.quote:Op zaterdag 9 februari 2013 18:00 schreef Shravani het volgende:
[..]
Loop je dan met je telefoon in je hand?
Duidelijk te zien waar je eventueel moet af slaan maar als het echt een doolhof parcours is dan is het niet lekker lopenIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik ga heel verkrampt lopen als ik iets in m'n handen heb. Ze zouden eigenlijk zo'n sport armband moeten hebben die steaks genoeg zit om aan je pols te hangen.Steaks? M'n foon vind bet etenstijd geloof ik hihi maar STRAK genoeg zit dusAlleen zijn die smartphones tegenwoodig zo groot. Die van mij is breder dan mijn pols. (en mijn onderarm is maar anderhalf keer zo lang als mijn telefoon, en ik ben niet eens zo klein, 1,80m dat is met gebogen armquote:
Ik ga heel verkrampt lopen als ik iets in m'n handen heb. Ze zouden eigenlijk zo'n sport armband moeten hebben die steaks genoeg zit om aan je pols te hangen.
Ik stopte hem in m'n jaszak, achter een ritsje. Ik loop toch met Evy dus ik hoef geen tijd ofzo bij te houden.eige oplossing zou zijn om in beide handen iets vast te houden.quote:
Ik ga heel verkrampt lopen als ik iets in m'n handen heb.
Je ziet in de trail-wereld veel dat men twee handheld drinkflessen meeneemt, dat schijnt goed te lopen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Kan me er wel wat bij voorstellen , ik verdeel m'n boodschappen ook altijd in 2 tassen voor het evenwichtHaha, ja erg hequote:
[..]
ik dacht dat jij een trailer was...
http://connect.garmin.com/activity/271268093
Ook nog wat hoogtemeters enzo, singletrail, erg leuk! Vorige draadje ook al stukje over gepost, maar die ging bijna meteen dicht.mooie loop! en dat lijkt me een prachtige omgeving... in augustus eens samen een rondje trailen?quote:
[..]
Haha, ja erg he
http://connect.garmin.com/activity/271268093
Ook nog wat hoogtemeters enzo, singletrail, erg leuk! Vorige draadje ook al stukje over gepost, maar die ging bijna meteen dicht.
even in het algemeen:ik vroeg me af, bestaat er al zoiets dat je je loop aan Google streetview o.i.d. kan koppelen?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik vind het goed hoor! Zit je dan in NL dan? Kunnen dan misschien wel ergens een mooie route vinden, wat is je normale trainingstempo trouwens? Dat je niet teveel hoeft in te houden voor mij.. :pIk ken geen tool die automatisch je gelopen route laat zien in Streetview, maar je kunt natuurlijk wel je run importeren in Google Earth en dan zelf gaan rondkijken.quote:
even in het algemeen:ik vroeg me af, bestaat er al zoiets dat je je loop aan Google streetview o.i.d. kan koppelen?The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingIk merk dat ik mijn handen heel losjes hou, telefoon hou ik losjes vast en vergeet ik. Kan wel een beetje bezweet worden maar gaat best.quote:
Ik ga heel verkrampt lopen als ik iets in m'n handen heb. Ze zouden eigenlijk zo'n sport armband moeten hebben die steaks genoeg zit om aan je pols te hangen.
Het enige waar ik wel eens last van heb is de oordopjes die op en neer gaan in mijn oor, heel irritant geluid als je er op gaat letten. Vooral op de lege stukken waar je geen auto tegenkomt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Hey leuk!! Daar loop ik regelmatig met de hondquote:
[..]
Haha, ja erg he
http://connect.garmin.com/activity/271268093
Ook nog wat hoogtemeters enzo, singletrail, erg leuk! Vorige draadje ook al stukje over gepost, maar die ging bijna meteen dicht.Mooi gebied is dat
Ah en je bent ook even 'de kuil' door gegaan!! Stoer!Een gelukkige hond die daar kan lopen ja! Vandaag ook redelijk wat gezien, en die meegelopen hebben. Gezellig!Ja is een vrij populair losloopgebiedquote:
Een gelukkige hond die daar kan lopen ja! Vandaag ook redelijk wat gezien, en die meegelopen hebben. Gezellig!
Dit dusHee daar ben ik afgelopen zomer nog ingeweest. Prachtige omgeving!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy15min rijden vanaf mijn huisquote:
Hee daar ben ik afgelopen zomer nog ingeweest. Prachtige omgeving!
Ik voel een hardlooptopicmeet aankomen
Leuk loopje doen sla ik niet af.quote:
[..]
15min rijden vanaf mijn huis
Ik voel een hardlooptopicmeet aankomenIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Goed bezig! Lekkere afstand!quote:
http://www.endomondo.com/workouts/157915565/3690596
Oh, wat was dat een lekker loopje!neemt RD de langafstands trailers op sleeptouw, doe ik een rondje van 5-8km voor de minder verre lopers. En dan daarna een bakkie bij de Uitkijk.quote:
[..]
Leuk loopje doen sla ik niet af.ja dan ben ik op familiebezoek.quote:
Ik vind het goed hoor! Zit je dan in NL dan? Kunnen dan misschien wel ergens een mooie route vinden, wat is je normale trainingstempo trouwens? Dat je niet teveel hoeft in te houden voor mij.. :p
Kijkend naar het parkoers dan moet dat rond de 5.30 te doen zijn.
ik Laat tzt wel wat van mij horen!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dit is ook een toppie idee! Gewoon met zn allen trailen! Lijkt me erg gezellig!quote:
[..]
neemt RD de langafstands trailers op sleeptouw, doe ik een rondje van 5-8km voor de minder verre lopers. En dan daarna een bakkie bij de Uitkijk.Op bssis waarvan loop je die laatste km's dan, een kleine 25% extra? Dat zijn dan afstanden die je nog nooit bereikt hebt dan. Ik zou het niet prettig vinden om vooraf te weten dat je die gok moet nemen. Ik zou liever in training een keer 20-21 gelopen hebben.quote:
Nu heb ik toevallig vandaag mijn record-afstand verbeterd van 12 naar 15,8 (richting de 30% dus) dus ik weet dat het wel kan, maar ik ga die gok liever niet nemen in een wedstrijdWaarom vraag je het danquote:
[..]
Op bssis waarvan loop je die laatste km's dan, een kleine 25% extra? Dat zijn dan afstanden die je nog nooit bereikt hebt dan. Ik zou het niet prettig vinden om vooraf te weten dat je die gok moet nemen. Ik zou liever in training een keer 20-21 gelopen hebben.
Nu heb ik toevallig vandaag mijn record-afstand verbeterd van 12 naar 15,8 (richting de 30% dus) dus ik weet dat het wel kan, maar ik ga die gok liever niet nemen in een wedstrijd
F means you're fuckedHet is wel zo dat je in een wedstrijd vaak veel dieper kan gaan door de adrenaline en de mensen om je heen, supporters en nog meer. Tempo kan dan vaak ook wat hoger. Daardoor kan je vaak die extra kilometers ook redelijk goed uit je mouw schudden. Maar dat zal misschien niet voor iedereen gelden.quote:
[..]
Op bssis waarvan loop je die laatste km's dan, een kleine 25% extra? Dat zijn dan afstanden die je nog nooit bereikt hebt dan. Ik zou het niet prettig vinden om vooraf te weten dat je die gok moet nemen. Ik zou liever in training een keer 20-21 gelopen hebben.
Nu heb ik toevallig vandaag mijn record-afstand verbeterd van 12 naar 15,8 (richting de 30% dus) dus ik weet dat het wel kan, maar ik ga die gok liever niet nemen in een wedstrijdIk had ook begrepen dat ze je om deze reden aanraden om na een wedstrijd een extra dagje rust te pakken, omdat je "harder" gaat dan tijdens je trainingslopen.quote:
[..]
Het is wel zo dat je in een wedstrijd vaak veel dieper kan gaan door de adrenaline en de mensen om je heen, supporters en nog meer. Tempo kan dan vaak ook wat hoger. Daardoor kan je vaak die extra kilometers ook redelijk goed uit je mouw schudden. Maar dat zal misschien niet voor iedereen gelden.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingLeuk, de verhalen over een mini-meet daarzo in het oosten des lands. Vergeet niet de westerlingen op de hoogte te houden, ik heb er wel een ritje voor over om daar eens te lopen
Voorlopig nog steeds een tamelijk beroerde dag. Begin nu pas een beetje bij de mensen te komen.... Hakt erin, zo'n nieuwe baan waarschijnlijk
Nu al aan het indekken voor morgen?quote:
Leuk, de verhalen over een mini-meet daarzo in het oosten des lands. Vergeet niet de westerlingen op de hoogte te houden, ik heb er wel een ritje voor over om daar eens te lopen
Voorlopig nog steeds een tamelijk beroerde dag. Begin nu pas een beetje bij de mensen te komen.... Hakt erin, zo'n nieuwe baan waarschijnlijkF means you're fuckedIk sta er hetzelfde in hoor! Wil zelf minimaal 20km gelopen hebben voordat ik me uberhaupt opgeef voor een HMquote:
[..]
Op bssis waarvan loop je die laatste km's dan, een kleine 25% extra? Dat zijn dan afstanden die je nog nooit bereikt hebt dan. Ik zou het niet prettig vinden om vooraf te weten dat je die gok moet nemen. Ik zou liever in training een keer 20-21 gelopen hebben.
Nu heb ik toevallig vandaag mijn record-afstand verbeterd van 12 naar 15,8 (richting de 30% dus) dus ik weet dat het wel kan, maar ik ga die gok liever niet nemen in een wedstrijd
Maargoed, ik loop ook een stuk minder evenementen dan de meeste mensen hier
Ja doei.Kan geregeld worden!!quote:
[..]
Dit is ook een toppie idee! Gewoon met zn allen trailen! Lijkt me erg gezellig!quote:
Nopes serious business, really
Twijfel nog tussen 5 of 10....Verzamelen bij mij thuis?quote:
[..]
Kan geregeld worden!!
Ja doei.Dan loop ik een stuk mee als dat magquote:
Ik vind het goed hoor! Zit je dan in NL dan? Kunnen dan misschien wel ergens een mooie route vinden, wat is je normale trainingstempo trouwens? Dat je niet teveel hoeft in te houden voor mij.. :pJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJe kan de Kids ook nog meenemen en met vrouw lief ofzo in het net nieuwe bezoekerscentrun dumpen.
Maar een meet lijkt me leuk.
En die kuil moet ik met de strongmanrun ook een aantal x door Sunny. Moe thet zwaarste van de hele strongmanrun zijn.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk vind hem al zwaar om gewoon door te lopenquote:
Je kan de Kids ook nog meenemen en met vrouw lief ofzo in het net nieuwe bezoekerscentrun dumpen.
Maar een meet lijkt me leuk.
En die kuil moet ik met de strongmanrun ook een aantal x door Sunny. Moe thet zwaarste van de hele strongmanrun zijn.
Goed bezig! Ik was er vandaag trouwens ook voor het eerst hoor, het is voor mij iets meer dan een uurtje rijden met de auto. En die route kan ik ook nooit onthouden.. :p maar als het goed is kan mijn garmin hem dus wel uitstippelen, dus dat is een plus!quote:
Zal sowieso de trails in de buurt even goed verkennen eerst!
Maar voor die natuur wil ik er graag nog een keertje heen!Klopt ja! Dat zei een mede loper ook vandaag! Ik had echt zoiets van; oh chips! Is dat hier? Vet! Heb daar ook vet veel zin in!quote:
Je kan de Kids ook nog meenemen en met vrouw lief ofzo in het net nieuwe bezoekerscentrun dumpen.
Maar een meet lijkt me leuk.
En die kuil moet ik met de strongmanrun ook een aantal x door Sunny. Moe thet zwaarste van de hele strongmanrun zijn.Ja. Ik woon er gelukkig dichtbij dus kan er mooi oefenen straks als het 's avonds licht is.quote:
[..]
Klopt ja! Dat zei een mede loper ook vandaag! Ik had echt zoiets van; oh chips! Is dat hier? Vet! Heb daar ook vet veel zin in!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerheb in oktober mm eerste half on- half offroad run evenement gedaanquote:
[..]
Goed bezig! Ik was er vandaag trouwens ook voor het eerst hoor, het is voor mij iets meer dan een uurtje rijden met de auto. En die route kan ik ook nooit onthouden.. :p maar als het goed is kan mijn garmin hem dus wel uitstippelen, dus dat is een plus!
Maar voor die natuur wil ik er graag nog een keertje heen!zin in!!
Ja doei.Nice! Welk evenement was dat? En waar ga je wonen dan? Nog daar bij Hellendoorn in de buurt? Dan kan je wel lekker trailrunnen ja!quote:
[..]
heb in oktober mm eerste half on- half offroad run evenement gedaan
Hier in de buurt heb je ook erg veel bos en hei, helaas alleen geen hoogtemeters enzo, dat is wel jammer! Platte zooi hier...Nee, niet in de buurt van Hellendoornquote:
[..]
Nice! Welk evenement was dat? En waar ga je wonen dan? Nog daar bij Hellendoorn in de buurt? Dan kan je wel lekker trailrunnen ja!
Hier in de buurt heb je ook erg veel bos en hei, helaas alleen geen hoogtemeters enzo, dat is wel jammer! Platte zooi hier...
Wel hier
Evenement was "Pickering and Moors 10K"Ja doei.Ghihiquote:
[..]
Nee, niet in de buurt van Hellendoorn
Wel hiersorry van de crosspost op facebook
Toch wel een beetje raar. Op 10 november (een week voor de 7heuvelenloop) kwam ik er tijdens een trainingsrondje achter dat het toch niet helemaal tof zat in mn knie. 4 km voor dat punt had ik een misstap op een bebladerd fietspad gemaakt dus leek het me logisch dat het met elkaar te maken had.
Na een week rust een poging tot hardlopen gedaan maar na 4 km zei mn knie... Doei!
Dat was dus geen succes en dus geen 7heuvelenloop voor mij.
Er volgde een bezoek aan een fysio en na 3 weken van behandelen zonder voldoende resultaat (zeg ook maar dag tegen de Ameland Adventureun) een bezoek aan een andere fysio (een hardloper). Inmiddels was mijn motivatie door een aantal pijnlijke loopjes al tot het nulpunt gezakt.
Deze tweede wist me enigsinds gerust te stellen dat Barcalona nog wel haalbaar was. Maar dat het een zware opgave zou worden om optijd fit te zijn. Dus vol goede moed begon ik aan een intensive periode van herstellen...
3 x per week lopen.
In het begin 3 x 5 minuten (3 x per week, jeej
later een wat leukere indeling.
1 x in blokjes van 5 minuten (beginnen bij 3 x 5 minuten, elke week 1 blokje erbij)
1 x interval
1 x lange duurloop (8, 10, 12, 15, 18 km)
Nu, weken (en 137 vrijwel pijnvrije kilometers) later heb ik net mijn laatste duurloop gelopen op weg naar de halve marathon van Barcalona!
18 kilometer over de veluwe, het was een waardige afsluiting van een (voor een hardloper) toch wel moeilijke periode. Er is niets vervelender dan door een blessure een loopje missen. Zeker als je alles al geboekt hebt.
Ik voel me fit en heb super veel zin in barcalona!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyU is gonna wat Barca like it's nothing!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerLol, dat is wel ff wat anders ja! Tof!quote:
[..]
Nee, niet in de buurt van Hellendoorn
Wel hier
Evenement was "Pickering and Moors 10K"
En jumparound, goed bezig! Lijkt me een hele lastige periode geweest, mooi dat het nu weer allemaal goed gaat! Heel veel succes in Barcelona! Zal zeker een hele ervaring worden!Ehm.. New Zealand?? Daar ga je toch niet wonen? Of krijgt RD buren waar hij niets van weet?quote:
[..]
Nee, niet in de buurt van Hellendoorn
Wel hier
Evenement was "Pickering and Moors 10K"Gelukkig wel jaquote:
[..]
Lol, dat is wel ff wat anders ja! Tof!Ja doei.Huh? Hier linkt hij gewoon naar Darfield, UKquote:
[..]
Ehm.. New Zealand?? Daar ga je toch niet wonen? Of krijgt RD buren waar hij niets van weet?Ja doei.Hier naar Darfield NZquote:
[..]
Huh? Hier linkt hij gewoon naar Darfield, UKDEAL!!quote:
[..]
neemt RD de langafstands trailers op sleeptouw, doe ik een rondje van 5-8km voor de minder verre lopers. En dan daarna een bakkie bij de Uitkijk.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'a&hnear=Darfield,+South+Yorkshire,+United+Kingdom&t=h&z=14
Dit staat toch echt in de link hierboven
Ja doei.ik moet ook uit het westen komen maar ja, ik heb dan vakantie dus vwat mij betreft makkelijk te plannenquote:
Leuk, de verhalen over een mini-meet daarzo in het oosten des lands. Vergeet niet de westerlingen op de hoogte te houden, ik heb er wel een ritje voor over om daar eens te lopen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'en daar is de omgeving juist zo plat als een pannekoek, The Canterbury Plainsquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'vanaf ongeveer 6 Augustus tot, pak hem beet, 31 Augustus.... wel van 16-18 Augustus in de Ardennen voor de Trail des Fantomesquote:
[..]
Of een bbq bij Daywalker natuurlijk
Wanneer ben je in den lande??
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Jump hartstikke goed!!!
Ik heb er vandaag een combikrachttraining opzitten.
Eerst een kwartier inlopen en daarna een circuittraining met 8oefeningen waarvan 3 tegen een mulzandberg op. Na gister 12km dacht ik dat het moeizaam zou gaan. Niets is minder waar. Ging fantastisch. Ik zweefde. Heerlijk gevoel.
Wel een gevoelige rechterachillespees. Even in de gaten houden.home is where doghair sticks to anything but the dog!quote:
[..]
vanaf ongeveer 6 Augustus tot, pak hem beet, 31 Augustus.... wel van 16-18 Augustus in de Ardennen voor de Trail des FantomesIk moet ook uit het westen komen, maar voor een keertje is dat niet erg. Ik kan waarschijnlijk heel augustus..
En nu ga ik weer verder balen van m'n voet, alleen als er vannacht iets magisch de pijn uit m'n voet komt halen kan ik morgen naar Schoorl
Meeten in het Oosten[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Het is voor verre reizers sowieso mogelijk bij mij te blijven eten als daar behoefte aan isOh hou op, ik zit nu al te kwijlen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*ik weet nog wel een rondje van 18kquote:
Oh en Gup, wij moeten sowieso een keer de Veluwe op vind ikInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyVind ik ook
- edit - 18k?! Ik oefen nog even verder[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*5-8 is wel genoeg voorlopig voor mijquote:
[..]
ik weet nog wel een rondje van 18kquote:
[..]
5-8 is wel genoeg voorlopig voor mij
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*het was ook maar een garpjeInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Oh en mocht het door gaan.. laat je vooral niet afschrikken door dit vreselijke monster:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.O Sunny,alleen al voor dat monster zou ik langskomen. Wat een stuk
Oja en Jump, keep up the good vibes!Zal dinsdag nog wel een fotootje van hem posten, hij gaat maandag naar de kapper. Blijft niets van dit schaap overquote:
O Sunny,alleen al voor dat monster zou ik langskomen. Wat een stuk
Oja en Jump, keep up the good vibes!quote:Op zaterdag 9 februari 2013 21:08 schreef Sunnythesun het volgende:
Oh en mocht het door gaan.. laat je vooral niet afschrikken door dit vreselijke monster:Cousin it! Gaaf beest!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En RD, de trail de fantomes, wat vet! Ik ga later als ik wat meer gewend ben aan km's en trails ook zeker een keer naar de Ardennen! Echt heel mooi! Die fantomestrail, of de bouillonantes ofzo.. Mijn nieuwe levensdoel..een meet ben ik altijd wel voor in, zeker om te combineren met hardlopenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyhttp://www.endomondo.com/workouts/106633319
dit was trouwens de kniebreker... Je kunt wel gokken dat ik niet meer vlak bij huis wasInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyMonster[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*het is wel een anti-sociaal monster.. maar als hij eenmaal door heeft dat 'men' er op onze uitnodiging is en er wat lekkers te halen is, ook best liefWij hebben ook een anti-sociaal monster, zo herkenbaar[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Wij hebben ook een anti-sociaal monster, zo herkenbaar
Nja hij is erg eenkennig en hangt heeeeel erg aan mij. Maar als mensen hem gewoon negeren en er een tijdje zijn dan zoekt hij vanzelf wel wat contact. Het moet alleen helemaal van hem af komen anders vind hij het niet zo tof.. Raar dier
Een krullie wulkie hond
Hier net op tijd binnen voordat het echt hard begon te sneeuwen. Lekker gelopenHet merk is konijnquote:
[..]
Nja hij is erg eenkennig en hangt heeeeel erg aan mij. Maar als mensen hem gewoon negeren en er een tijdje zijn dan zoekt hij vanzelf wel wat contact. Het moet alleen helemaal van hem af komen anders vind hij het niet zo tof.. Raar dier[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :**proest*quote:
[..]
Het merk is konijnHaha, hier nog zo een!quote:
[..]
Het merk is konijn
quote:
[..]
Haha, hier nog zo een!
[ afbeelding ]
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik weet rondjes van 5 tot 40KM in de buurt van Putten/Garderen/Radio Kootwijkquote:
[..]
ik weet nog wel een rondje van 18kDat is meer in mijn richting! Loop nog wel eens door putten, maar meer aan de kant van Ermelo! Weet daar ook nog wel wat leuke rondjes, maar nog niet zulke lange..quote:
[..]
Ik weet rondjes van 5 tot 40KM in de buurt van Putten/Garderen/Radio Kootwijk
Laat eens een mooie van +-20 zien?Vanochtend voor het eerst met mijn Garmin gelopen. Wat is het toch fijn om zonder een smartphone te lopen...
Horloge + Sansa Clip voor de muziek/podcast, heerlijk.
Dit is een mooi rondje van 20KMquote:
[..]
Dat is meer in mijn richting! Loop nog wel eens door putten, maar meer aan de kant van Ermelo! Weet daar ook nog wel wat leuke rondjes, maar nog niet zulke lange..
Laat eens een mooie van +-20 zien?
http://www.endomondo.com/routes/9531931
Mooi rondje van 30KM
http://www.endomondo.com/routes/10573145
Mooi rondje van 15KM
http://www.endomondo.com/routes/48194363
Maar vanaf Ermelo kan je toch eenvoudig rondjes van 20+KM door de bossen en over de hei pakken?
Dit is ook een mooi rondje van 27KM
http://www.endomondo.com/routes/157951920
Overigens... alleen de 15KM heb ik gerend, de rest fiets ik
[ Bericht 11% gewijzigd door Swetsenegger op 09-02-2013 23:03:44 ]Kijk dat is leuk! Zitten leuke tussen inderdaad! Thanks! Kan ook wel rondjes rennen hier, maar extra ideeën kunnen natuurlijk nooit kwaad.quote:Op zaterdag 9 februari 2013 22:54 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Dit is een mooi rondje van 20KM
http://www.endomondo.com/routes/9531931
Mooi rondje van 30KM
http://www.endomondo.com/routes/10573145
Mooi rondje van 15KM
http://www.endomondo.com/routes/48194363
Maar vanaf Ermelo kan je toch eenvoudig rondjes van 20+KM door de bossen en over de hei pakken?
Dit is ook een mooi rondje van 27KM
http://www.endomondo.com/routes/157951920
Overigens... alleen de 15KM heb ik gerend, de rest fiets ikthanks! Niet ga ik zeker een keer lopen!quote:
[..]
Dit is een mooi rondje van 20KM
http://www.endomondo.com/routes/9531931
Mooi rondje van 30KM
http://www.endomondo.com/routes/10573145
Mooi rondje van 15KM
http://www.endomondo.com/routes/48194363
Maar vanaf Ermelo kan je toch eenvoudig rondjes van 20+KM door de bossen en over de hei pakken?
Dit is ook een mooi rondje van 27KM
http://www.endomondo.com/routes/157951920
Overigens... alleen de 15KM heb ik gerend, de rest fiets ikInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyTypo in quote aangepast. Stomme autocorrect.quote:
U is gonna eat Barca like it's nothing!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerik dacht alquote:
[..]
Typo in quote aangepast. Stomme autocorrect.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyIedereen bedankt voor de aanmoedigingen!
ik ga er gewoon van genietenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyBest sneeuwen trouwens. Ben benieuwd morgen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerzat net een current affairs programma te kijken over het effect van te veel sporten en dan met name bij vrouwen.
Er was een jongedame die 3 uur per dag, 5 dagen per week in de sportschool te vinden was met als gevolg een vervroegde menopauze op haar 24ste.
Hierbij de link die genoemd werd in het programma
http://fuelaotearoa.co.nz/
[ Bericht 1% gewijzigd door rechtsedirecte op 10-02-2013 08:08:00 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mogge! Ook hier is het een klein beetje wit. Eens kijken hoe dat loopt.
Alle Schoorl-gangers heel veel plezier! Ik hou het wat dichter bij huis
F means you're fuckedHier ligt een paar centimeter. In het bos moet het vast prachtig zijn nu.
Ik weet alleen nog niet of ik ga. M'n voet voelt nog steeds niet helemaal super, maar doet een heel stuk minder pijn dan gisteren. De 10k is pas om half 3, dus ik heb nog tijd genoeg om te beslissen/twijfelen. Gisteren werd de pijn ook in de loop van de dag erger, dus ik vrees het ergstefoto van Schoorl vanmorgen...Heereweg is in ieder geval sneeuwvrij.
Alle Schoorlgangers veel succes!!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hehe, volg jij RR ook?quote:
foto van Schoorl vanmorgen...Heereweg is in ieder geval sneeuwvrij.
[ afbeelding ]
Alle Schoorlgangers veel succes!!F means you're fuckedHet parcours is sneeuwvrij:quote:http://www.groetuitschoorl.nl/nieuws/parcours-sneeuwvrij/quote:Hierbij willen we jullie informeren dat de organisatie het parcours sneeuwvrij heeft gemaakt. Ondanks de sneeuwval, gaat het evenement dus gewoon door. De sneeuw in de bosrijke omgeving zorgt voor een prachtig winters plaatje. De voorspelling is dat het vandaag droog blijft. De temperatuur kan wel koud aanvoelen door de zuidoostenwind. Houd hier rekening mee met je kledingkeuze. Heel veel succes en plezier vandaag!Hup iedereen in Schoorl!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Succes aan de lopers vandaag!
Mijn lijf reageert goed op de laatste trainingen, dus komende week maar weer voor het eerst sinds november de 10 km aantikken<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Balen! Gelukkig is de wedstrijd laat en kun je ff aankijken idd... Hoop dat het gewoon een voorbijgaand pijntje is..quote:
Hier ligt een paar centimeter. In het bos moet het vast prachtig zijn nu.
Ik weet alleen nog niet of ik ga. M'n voet voelt nog steeds niet helemaal super, maar doet een heel stuk minder pijn dan gisteren. De 10k is pas om half 3, dus ik heb nog tijd genoeg om te beslissen/twijfelen. Gisteren werd de pijn ook in de loop van de dag erger, dus ik vrees het ergste
Ik ga ook voor de Kopjesloop straks en dan voor een snelle 5k. Tenzij ik ter plekke van gedachte verander...Heb je ook al een rondje gelopen in je hardloopschoenen? Het kan zijn dat het daarin door de demping enzo een stuk minder is nog. Ik zeg niet dat het dan meteen slim is om te gaan lopen, maar het kan je over de streep trekken. Ik had vrijdag ook wat last van mijn voet, maar kon toch de trail lopen zaterdag omdat ik het in de schoenen bijna niet voelde.quote:
Hier ligt een paar centimeter. In het bos moet het vast prachtig zijn nu.
Ik weet alleen nog niet of ik ga. M'n voet voelt nog steeds niet helemaal super, maar doet een heel stuk minder pijn dan gisteren. De 10k is pas om half 3, dus ik heb nog tijd genoeg om te beslissen/twijfelen. Gisteren werd de pijn ook in de loop van de dag erger, dus ik vrees het ergste
En je kan natuurlijk ook altijd beslissen om wat rustiger de 10k te lopen, zodat het een trainingsrondje wordt.
Succes met beslissen en misschien met lopen in ieder geval!of zoals Perry Cerutty zou zeggen: "Thrust against pain, pain is the purifier."quote:
[..]
Balen! Gelukkig is de wedstrijd laat en kun je ff aankijken idd... Hoop dat het gewoon een voorbijgaand pijntje is..'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'don't even think about it!! you give it heaps!quote:
Ik ga ook voor de Kopjesloop straks en dan voor een snelle 5k. Tenzij ik ter plekke van gedachte verander...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'goede berichten Mallard!!quote:Op zondag 10 februari 2013 09:00 schreef MaleDuck het volgende:
Succes aan de lopers vandaag!
Mijn lijf reageert goed op de laatste trainingen, dus komende week maar weer voor het eerst sinds november de 10 km aantikken'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Jij ook veel succes Quoi!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Niet lopen is -natuurlijk- het verstandigst, maar ik wil zo graag en het is zo mooi buiten. Als ik ga wordt het sowieso geen toptijd. Met schoenen aan, mja, het gaat. Op m'n voorvoet/tenen lopen gaat overigens wel pijnvrij.
Ik ga denk ik sowieso heen en dan kijk ik daar wel, dat buskaartje heb ik toch al en anders kan ik altijd gewoon een rondje wandelen en foto's maken.Hoho, als ik van gedachten verander is het vanwege de afstand (10 ipv 5). No worries mate!quote:
[..]
don't even think about it!! you give it heaps!
Thanks Gup!Is het in Delft ook zo mooi wit? Anders zou ik voor de 10 gaan, want dan duurt het langerquote:
[..]
Hoho, als ik van gedachten verander is het vanwege de afstand (10 ipv 5). No worries mate!
Thanks Gup!Nawww hatsaflatsgewoon rustig proberen en lekker uitjoggen geen optie?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Als het wel teveel pijn gaat doen is 10km uitjoggen wel heel ver uitjoggen.quote:
Nawww hatsaflats
Maar ik jog vanmiddag wel gewoon rustig naar de bus (1,4km) en dan zie ik wel of ik in Schoorl ga rennen of foto's ga maken.Ga vandaag ook niet lopen in Schoorl...
Baal als een stekker, maar heb er vrij weinig te winnen na een week grieperig geweest te zijn, dus maar besloten om niet te gaan. Als het écht écht had gemoeten had het wel gekund, maar geen zin om nu de volgende trainingsperiode in gevaar te gaan brengen, dus thuis gebleven maar...Jack does it in real time...Vanmiddag ben ik wel in Schoorl. Winterlandschapjes! Hatsa en DeeBee, jammer dat t niet lukt.
Oh en Fok!-trail-meet!Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Wat een geweldig prachtig weer mensenEcht genieten buiten!
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Nou... hier was het meer langlaufen dan hardlaufen
Spiegelglad op diverse plekken en heel verraderlijk. Hele stukken gewoon sneeuw, hele stukken sneeuw/ijzelig, droge stukken, gestroiide natte stukken, opgevroren stukken.
5KM gelopen maar het voelt als 10.Dit is nu in Alkmaar. Ik ga dus echt wel naar Schoorl vanmiddag hè.
Ik ben een sucker voor sneeuw en bos en zon.quote:
Dit is nu in Alkmaar. Ik ga dus echt wel naar Schoorl vanmiddag hè.
[ afbeelding ]
Ik ben een sucker voor sneeuw en bos en zon.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Zo 7 km in 43:28. Geweldig weer om te lopen in rotterdam. Wel veradelijk glad op somminge plekjes.
Tevens vandaag andere schoenen aan gedaan, had een paar Saucony stabil staan. Nu geen blaren maar tijdens lopen wel last van rechtervoet.. Zou dat komen om dat de Saucony minder cushoning heeft als de asics gt 2150?Straks alweer op weg naar Schoorl.
Ik moet pas om 14:33 starten, maar moet sowieso anderhalf uur reizen en met de NS weet je het nooit..
Ik start in blauw, nog meer mensen voor blauw hier?Ja! Hiero! nummer 3386quote:
Straks alweer op weg naar Schoorl.
Ik moet pas om 14:33 starten, maar moet sowieso anderhalf uur reizen en met de NS weet je het nooit..
Ik start in blauw, nog meer mensen voor blauw hier?Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Vanochtend snel mijn nagels gelakt. Ik kan natuurlijk niet zonder nagellak op een evenement verschijnenVeel plezier Schoorl-lopers!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Succes inderdaad iedereen! Met het weer zit het volgens mij wel goed.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingnet heerlijk 11km gedaan, echt zulk lekker loopweer!!
En heb een hert gezien!
http://www.endomondo.com/workouts/158050484/3962456
10km bekertje!quote:
Vanochtend snel mijn nagels gelakt. Ik kan natuurlijk niet zonder nagellak op een evenement verschijnen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Veel plezier en succes voor degenen die gaan lopen.Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.LOL, anders loop je per ongeluk een PR. 45.31 op mijn klok, zal officieel ietsje meer zijn.
En ik had nog over...F means you're fuckedIk ga jou negeren vanaf nu, patserquote:
LOL, anders loop je per ongeluk een PR. 45.31 op mijn klok, zal officieel ietsje meer zijn.
En ik had nog over...In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.ik ook van jou hoorquote:
[..]
Ik ga jou negeren vanaf nu, patserF means you're fuckedWel erg mooi weer om te lopen vandaag, is het in Schoorl ook zo enorm lekker? Ik kon het zelf niet laten om nog even een kort rondje te doen op mijn FiveFingers, in totaal met in- en uitlopen zo'n 5 kilometer gerend. Hier een kleine foto-impressie van de omgeving bij mij in de buurt:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Genieten geblazen!
En YUR, gefeliciteerd met je nieuwe PR! Goed bezig!Congrats! Ziek snel in mijn ogen, maargoed ik zal je dan maar geloven dat het per ongeluk was.quote:
LOL, anders loop je per ongeluk een PR. 45.31 op mijn klok, zal officieel ietsje meer zijn.
En ik had nog over...The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingGratz Yur.quote:
LOL, anders loop je per ongeluk een PR. 45.31 op mijn klok, zal officieel ietsje meer zijn.
En ik had nog over...
En Jero_nimo dat ziet er zeker goed uit.quote:
Wel erg mooi weer om te lopen vandaag, is het in Schoorl ook zo enorm lekker? Ik kon het zelf niet laten om nog even een kort rondje te doen op mijn FiveFingers, in totaal met in- en uitlopen zo'n 5 kilometer gerend. Hier een kleine foto-impressie van de omgeving bij mij in de buurt:Cool! Mooie foto's! Blijven je voeten een beetje droog in de Five Fingers?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Genieten geblazen!
En YUR, gefeliciteerd met je nieuwe PR! Goed bezig!
YUR, goed bezig[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nou, over de weg door de smurrie werden ze wel nat, in het begin dus ook een beetje koude voeten gehad. Maar eenmaal in de sneeuw eigenlijk nergens last van gehad, kreeg zelfs nog lekker warme voeten. Moet wel zeggen dat ik speciale sokjes nog aan had met tenen. Anders was het misschien wel wat kouder. Maar het bevalt goed in ieder geval!quote:
Cool! Mooie foto's! Blijven je voeten een beetje droog in de Five Fingers?
YUR, goed bezigMijn rondje ging niet zo fijn. Had gewoon 0 energie in de benen. Ik loop toch beter later op de dag denk ik. Maar dat komt vandaag niet uit ivm voetbal kijken en uit eten (met daarbij de nodige alcohol)Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger10k?quote:
LOL, anders loop je per ongeluk een PR. 45.31 op mijn klok, zal officieel ietsje meer zijn.
En ik had nog over...Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerNicequote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk ook niet, het dubbelequote:
[..]
Jezus jij freakJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk zal morgen wel op mn kloten krijgen van de trainer...die was al niet blij dat ik vandaag ging lopen, laat staan dat ik hard ging lopen
Ik mocht niet in de buurt van mijn PR komen van hem. Oeps...F means you're fucked
1
2[b]3 Maart 2013[/b] - [url=http://www.20vanalphen.nl/]20vanAlphen[/url]
[*]De Kluizenaar - 5Km
Mag ik in de OP?Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Hij is gewoon jaloers. (al zal die beste man/vrouw) ook beste tijden hebben.quote:
Ik zal morgen wel op mn kloten krijgen van de trainer...die was al niet blij dat ik vandaag ging lopen, laat staan dat ik hard ging lopen
Ik mocht niet in de buurt van mijn PR komen van hem. Oeps...Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerTeensokkenquote:
[..]
Nou, over de weg door de smurrie werden ze wel nat, in het begin dus ook een beetje koude voeten gehad. Maar eenmaal in de sneeuw eigenlijk nergens last van gehad, kreeg zelfs nog lekker warme voeten. Moet wel zeggen dat ik speciale sokjes nog aan had met tenen. Anders was het misschien wel wat kouder. Maar het bevalt goed in ieder geval![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Vanochtend bij het trainen lekker rustig aan gedaan met lopen, geen pijn in de knieën!
Ik voel ze op zich wel, maar zo gaat het wel prima.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeToch besloten de 10k te gaan lopen vanmorgen. Voelde me wel fit
Al met al is dit eigenlijk een PR
Besef me net dat ik 1:51 op mijn briefje heb ingevuld......
Oei oei, en dat mocht niet, had ik begrepenquote:
LOL, anders loop je per ongeluk een PR. 45.31 op mijn klok, zal officieel ietsje meer zijn.
En ik had nog over...Maar stiekem toch wel heel erg lekker, zo'n PR, niet? Tegen de tijd dat ik binnenkwam, was jij waarschijnlijk alweer gedouchd
Begint al druk te worden in het startvak. In de bus zag het uitzicht er mooi uit, ben benieuwd hoe het is op het parcours.Succes Schoorlopers!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerWhat the fuck! Ik bood hoger op een vapor flash jack dan een andere in de slotseconden maar ik heb niet gewonnen. Nu heeft die andere hem voor 112 pond.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHet is een complot
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Is dat ding voorzien van wifi voor dat geld?Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Nee, hij is zichtbaarSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik wou tot max 120 pond. Dat had ik ingesteld in zo'n ebay sniper. Maar blijkbaar faalde die sniper. Nouja helaas.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger17.1km met 6.12min/km
Rustig loopje. Kon 't conditioneel méér dan prima aan, benen waren wel erg tegenstribbelend.
Al met al wel tevreden, maar zou graag zien dat m'n spieren wat beter hun best zouden doen op dit soort einden, zeker omdat ik conditioneel flink wat meer zou kúnnen geven
http://www.endomondo.com/workouts/158121153/881511
Een van de laatste keren wel dat ik hier zo'n eind heb gelopen als 't goed is.
Ja doei.dat heeft denk te maken met het wennen van de pezen e.d.quote:
17.1km met 6.12min/km
Rustig loopje. Kon 't conditioneel méér dan prima aan, benen waren wel erg tegenstribbelend.
Al met al wel tevreden, maar zou graag zien dat m'n spieren wat beter hun best zouden doen op dit soort einden, zeker omdat ik conditioneel flink wat meer zou kúnnen geven
http://www.endomondo.com/workouts/158121153/881511
Een van de laatste keren wel dat ik hier zo'n eind heb gelopen als 't goed is.
ik kon het conditioneel ook prima aan , maar mn benen lieten het toch afweten (ook op de hm) niet veel later bleek ik een aardige overbelasting te hebben opgebouwd.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyDoe dit soort afstanden ook voorlopig niet te vaak in elk gevalJa doei.Ik krijg zeiknatte voeten in m'n vibrams... Aan het begin erg koud, maar na een kwartiertje geen last meer van. Ik denk er toch aan om een paar vibram trailschoenen te kopen, Lontra. Die schijnen waterdicht te zijn, ik hoop niet dat ik daar enorme zweetpoten in krijg. M'n huidige FF hebben echt totaal geen grip, best spannend heuvelaf in de sneeuw.quote:
[..]
Nou, over de weg door de smurrie werden ze wel nat, in het begin dus ook een beetje koude voeten gehad. Maar eenmaal in de sneeuw eigenlijk nergens last van gehad, kreeg zelfs nog lekker warme voeten. Moet wel zeggen dat ik speciale sokjes nog aan had met tenen. Anders was het misschien wel wat kouder. Maar het bevalt goed in ieder geval!
Heerlijk gelopen vandaag, goeie 13 km over de Posbank. We waren vroeg begonnen, rond neger uur, heel veel verse sneeuwWas nog wel donker dan?quote:
[..]
Ik krijg zeiknatte voeten in m'n vibrams... Aan het begin erg koud, maar na een kwartiertje geen last meer van. Ik denk er toch aan om een paar vibram trailschoenen te kopen, Lontra. Die schijnen waterdicht te zijn, ik hoop niet dat ik daar enorme zweetpoten in krijg. M'n huidige FF hebben echt totaal geen grip, best spannend heuvelaf in de sneeuw.
Heerlijk gelopen vandaag, goeie 13 km over de Posbank. We waren vroeg begonnen, rond neger uur, heel veel verse sneeuwJa doei.Ik ben wel naar Schoorl geweest, maar ik ben alweer thuis
Ik ging heen om te kijken of het zou gaan, omdat het voor mij toch niet ver reizen is. Het stukje naar het station lopen ging vrij voorspoedig, maar het stukje vanaf de bus naar de sporthal een stuk minder. Nog een klein beetje gewandeld en uiteindelijk moeten beslissen dat het echt niet verstandig is om te gaan lopen. Het stukje van het station weer naar huis wandelen was vrij pijnlijk, dus wel een goede beslissing denk ik. Al baal ik wel flink.Wat jammer[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*oke, gelukkig maar!quote:
Doe dit soort afstanden ook voorlopig niet te vaak in elk geval
En niet te vaak is ook heel verstandig.. ik kan namelijk precies aangeven waar het mis gingInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyzonde, maar de juiste beslissing... ga je nog naar een fysio?quote:
Ik ben wel naar Schoorl geweest, maar ik ben alweer thuis
Ik ging heen om te kijken of het zou gaan, omdat het voor mij toch niet ver reizen is. Het stukje naar het station lopen ging vrij voorspoedig, maar het stukje vanaf de bus naar de sporthal een stuk minder. Nog een klein beetje gewandeld en uiteindelijk moeten beslissen dat het echt niet verstandig is om te gaan lopen. Het stukje van het station weer naar huis wandelen was vrij pijnlijk, dus wel een goede beslissing denk ik. Al baal ik wel flink.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyIk wacht het nog even af en houd in ieder geval even rust. Als het in de loop van de week niet genoeg verbetert ga ik wel even langs.quote:
[..]
zonde, maar de juiste beslissing... ga je nog naar een fysio?Ruk gelopen vandaag. Het ging niet echt makkelijk en als vanzelf. Ronde ook maar een stuk korter enanders gelopen dan de bedoeling was.
Wel veel door de verse sneeuw gelopen ook door hetbos en over de heide. Wederom verdwaaltop de heide en terechtgekomen op een punt waar ik al eerder terecht was gekomen toen ik verdwaald was.Leuk!quote:
Plaatje d'r bij
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Hats: bah, klote, maar wel de juiste beslissing inderdaad ja...
TWC: jammer
Jump: als ik iets NIET wil dan is het wel een blessure (duh!Ja doei.Zeddiequote:
Plaatje d'r bij
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerMooie tijd!quote:
Toch besloten de 10k te gaan lopen vanmorgen. Voelde me wel fit
Al met al is dit eigenlijk een PR
Besef me net dat ik 1:51 op mijn briefje heb ingevuld......
[..]
Oei oei, en dat mocht niet, had ik begrepenJa doei.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerVerdient, tochquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Uhu. Volgens planning gaat mr Q nog bruchetta's maken en staat er nog een bier-kaascombi op het programma. Bank is dus de beste plek om te zijn hierquote:Ooh lekkerrrr[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb net twee koude pannenkoeken met stroop naar binnen gewerkt.
en zo inderdaad ook bankhangenJa doei.Ik hang ook bank. Al wil ik er ook wel heel graag bier en kaas bij. Maar ik laat denk ik spareribs brengen, dus ik mag niet zeurenEndomondo zegt 9.97km
Ging best lekker. Laatste 2 km liepen af, dat liep wel lekker. Ik liep op een gegeven moment steeds achter een awkward runnerIk ga straks op fietse naar restaurant.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerEn zo ben ik ook aan mijn scheen blessure gekomenquote:
[..]
dat heeft denk te maken met het wennen van de pezen e.d.
ik kon het conditioneel ook prima aan , maar mn benen lieten het toch afweten (ook op de hm) niet veel later bleek ik een aardige overbelasting te hebben opgebouwd.
Nou, dat wordt in de hoek staan.quote:
Ik zal morgen wel op mn kloten krijgen van de trainer...die was al niet blij dat ik vandaag ging lopen, laat staan dat ik hard ging lopen
Ik mocht niet in de buurt van mijn PR komen van hem. Oeps...Of voor straf rompstabiliteitsoefeningen doenquote:Op zondag 10 februari 2013 16:21 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Nou, dat wordt in de hoek staan.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Alles behalve dat!quote:
[..]
Of voor straf rompstabiliteitsoefeningen doen
Quoi, mooie tijd hoor!F means you're fuckedWie zijn billen brandt...quote:
[..]
Alles behalve dat!
Quoi, mooie tijd hoor!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Heeft pijn.quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerNo pain no gain[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Pijn is fijn. Jeuk is leuk. Bloed is goed.quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIn het zonnetje was het heerlijk vanmorgen:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fuckedHier was het druilerig.Ja doei.Precies, jij moet gewoon lekker voldaan en trots zitten zijnquote:
Hier was het druilerig.F means you're fuckedZit met een dekentje en een pot thee op de bank
Wel raar idee dat ik straks weer hele nieuwe rondjes moet gaan ontdekken en uitzettenJa doei.Uitdagingen alomquote:
Zit met een dekentje en een pot thee op de bank
Wel raar idee dat ik straks weer hele nieuwe rondjes moet gaan ontdekken en uitzettenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerBen ik mijn koffer alvast aan het inpakken, helemaal blij dat ik aan mijn telefoonarmband en loopkoptelefoon heb gedacht, vergeet ik bijna mijn schoenen.***Uitslagen Schoorl al online
Yur, jouw foto zeker van een bekende van je? Of zijn er fotootjes te spotten online?Er staat een URL links onderin de foto. Ik kende die jongen niet, maar hij riep heel hard HUP HAAG toen ik voorbij liep. Dus ik heb het vermoeden dat hij daar vaker rondhangt..quote:
Uitslagen Schoorl al online
Yur, jouw foto zeker van een bekende van je? Of zijn er fotootjes te spotten online?
EDIT - die url staat natuurlijk rechts onderin...F means you're fuckedJammer dat je bij de CPC de HM looptquote:
LOL, anders loop je per ongeluk een PR. 45.31 op mijn klok, zal officieel ietsje meer zijn.
En ik had nog over...<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ah, ik zie het. Wat was het een weertje iddquote:
[..]
Er staat een URL links onderin de foto. Ik kende die jongen niet, maar hij riep heel hard HUP HAAG toen ik voorbij liep. Dus ik heb het vermoeden dat hij daar vaker rondhangt..
EDIT - die url staat natuurlijk rechts onderin...
pssst...GotC ben je alweer een beetje aan het lopen?Zo, bijgelezen. Wat een mooie afstanden en tijden zie ik weer.
Het was vlgs mij ook heerlijk loopweer vandaag, beter dan gisteren iig.***Zo, thuis gekomen van Schoorl.
http://www.endomondo.com/workouts/158128472/5661302
Officiële nettotijd: 52:14. Ben daar echt blij mee
Mooi parcours, het was ook goed geregeld met de bussen en de kleding inname.
Zoals jullie kunnen zien op endomondo geeft hij dus 9.97km aanJe km-tijden blijven volgens mij gewoon staan hoor, en je kaartje ook.quote:
Zo, thuis gekomen van Schoorl.
http://www.endomondo.com/workouts/158128472/5661302
Officiële nettotijd: 52:14. Ben daar echt blij mee
Mooi parcours, het was ook goed geregeld met de bussen en de kleding inname.
Zoals jullie kunnen zien op endomondo geeft hij dus 9.97km aan
Enne...dit is ook niet zomaar onder het uur. Dit is echt heeeeel dik onder het uur!F means you're fuckedHihi bedankt voor jullie reacties
Als ik het goed zie heb ik ook een negatieve split
Volgens mij heb ik wel een klein gaatje ontdekt in mijn schoenOok zeker goed bezig! Bijna onder de 50 minuten! Dat is wel even wat anders dan net onder het uur ja!
Zo'n evenement is altijd een leuke motivatieboost! Vind het ook altijd heerlijk om eraan mee te doen, vooral als je je eigen verwachtingen ook nog kan overtreffen! Toppie!Heb ik ook in mijn schoenen, dat gaatje. Doet m'n grote teen denk ik.
Maar wat een dijk van een tijd[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Super gelopen!! Lekkere eindsprint ook!quote:
Zo, thuis gekomen van Schoorl.
http://www.endomondo.com/workouts/158128472/5661302
Officiële nettotijd: 52:14. Ben daar echt blij mee
Mooi parcours, het was ook goed geregeld met de bussen en de kleding inname.
Zoals jullie kunnen zien op endomondo geeft hij dus 9.97km aanhahaha! Geweldig plaatje.
Maar serieus, het blijft enorm tof om ieders progressie hier te volgen.
Ik had vanmorgen echt zin om te gaan lopen, maar had mezelf 2 rustdagen opgelegd.
Dus toen ben ik maar gewoon een rondje gaan wandelen, wat is de wereld toch mooi met zo''n sneeuwdeken.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Mooi!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Voor hier wel, geloof ik[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Of hier: http://hardlopen.nl/index.php/agenda/agenda-nederland/februariquote:
* Quoi gaat snel op www.hardloopkalender.nl spieken
Mijn CPC testloop staat er zelfs bijF means you're fuckedgenoeg crosjes voor komend weekend op het programmaquote:
* Quoi gaat snel op www.hardloopkalender.nl spieken'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Als ik zaterdag niet hoef te werken ga ik misschien nog even lopen bij de rusthoeveloop in Putten, erg kleinschalig loopje, maar best grappig.
Anders de 24e pas weer in Harderwijk bij Athlos, de bosloopcompetitie en daarna 9 maart voor de 1e keer een halve marathon lopen in Harderwijk, zin in!Ik ga voor de 3bergenLOOP geen evenementen meer doen. Ik heb wel zat op de planning staan, en het is voor Mr. Gup ook wel leuk om zondag samen wat leuks te doen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Leuk hé? Voor de liefhebbersquote:
[..]
genoeg crosjes voor komend weekend op het programmaMijn weekendloopplanning is voorlopig als volgt:
22,5 km testloop
2,5 uur duurloop
32km duurloop
CPC HM
28km duurloop
Naaldwijk HM
2,5 uur duurloop
10km-wedstrijdloopje
marathon
En dan zitten we alweer halverwege aprilF means you're fucked32km is je max trainingsafstand? Wat spannend[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*"Crosje" staat toch voor "cross country run" ofzo? (dan kan ik daar eens over googlen)quote:
[..]
genoeg crosjes voor komend weekend op het programmaquote:
[..]
"Crosje" staat toch voor "cross country run" ofzo? (dan kan ik daar eens over googlen)'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'het zal passen en meten worden maar komende zaterdag is er hier nog een 15km trial dicht in de buurt, kijken of het uitkomt om mee te doen...het is tenslotte een thuiswedstrijd
http://www.moonshinetrail.co.nz/'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Whoa Schoorl! Mooi parcours, met een heel stuk halfverhard wat vals plat omhoog loopt. Top weer, mooie landschapjes en uitzichten, goede sfeer, wel druk, prima warme douche na afloop.
Vanuit het achterste startvak weggestart met minstens 4 minuten vertraging, maar waarschijnlijk bijna 5 minuten, dacht ik in mijn hoofd. Dan kon ik op de helft mooi kijken hoe snel t ging. Doel: PR lopen, het liefst onder de 50 minuten. (Oude PR was 54:55 uit september 2012)
De eerste 2km gingen best hard, met ondertussen positie zoeken vanwege het smalle parcours, stukjes over het fietspad en door de berm. Komt dat trailen toch nog van pas. Uiteindelijk een mooi plekje gevonden achter een stelletje wat best snel liep, en waarvan het leek alsof ze ongeveer mijn tempo liepen. Prima.
Op km 4 viel het stelletje uit elkaar. Zij bleef een beetje hangen, en hij ging er als een speer vandoor. Tja, toen maar een andere haas gezocht. Voor me liep een meisje met een hele soepele loop en een prima voorvoetslanding, en mooie billen
Na wat kop over kop ging km 8 bergaf en daar was mijn loopmaatje van de laatste kilometers veel sneller weg dan ik. In mijn hoofd gedacht dat ik dat op het vlakke stuk weer goed zou maken, met nog 1,5 km te gaan. En dat is gelukt! Meisje ingehaald, eindsprint gedaan en eindtijd op 53:50 op de grote klok. Binnen de 50 minuten was dus officieel gehaald, want ik mocht natuurlijk al 4 minuten van de eindtijd aftrekken.
Thuisgekomen een mailtje van Le Champion met de officiële eindtijd: 48:24! Ik heb nog nooit zo hard gelopen, toch kunnen genieten van het uitzicht en dan ook nog een prima douche op het eind. Topdag gehad!Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Thuiswedstrijden zijn te leuk om te laten schieten
Overigens gaat donderdag de inschrijving van de Ladiesrun open. Maar ik weet nog niet of ik me in ga schrijven, we spelen ook met het idee om nog even met vakantie te gaan in de periode dat de Ladiesrun is... Dus ik ga me nog niet inschrijven, want het is zonde als ik dan niet meer kan[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Whoa Schoorl! Mooi parcours, met een heel stuk halfverhard wat vals plat omhoog loopt. Top weer, mooie landschapjes en uitzichten, goede sfeer, wel druk, prima warme douche na afloop.
Vanuit het achterste startvak weggestart met minstens 4 minuten vertraging, maar waarschijnlijk bijna 5 minuten, dacht ik in mijn hoofd. Dan kon ik op de helft mooi kijken hoe snel t ging. Doel: PR lopen, het liefst onder de 50 minuten. (Oude PR was 54:55 uit september 2012)
De eerste 2km gingen best hard, met ondertussen positie zoeken vanwege het smalle parcours, stukjes over het fietspad en door de berm. Komt dat trailen toch nog van pas. Uiteindelijk een mooi plekje gevonden achter een stelletje wat best snel liep, en waarvan het leek alsof ze ongeveer mijn tempo liepen. Prima.
Op km 4 viel het stelletje uit elkaar. Zij bleef een beetje hangen, en hij ging er als een speer vandoor. Tja, toen maar een andere haas gezocht. Voor me liep een meisje met een hele soepele loop en een prima voorvoetslanding, en mooie billen
Na wat kop over kop ging km 8 bergaf en daar was mijn loopmaatje van de laatste kilometers veel sneller weg dan ik. In mijn hoofd gedacht dat ik dat op het vlakke stuk weer goed zou maken, met nog 1,5 km te gaan. En dat is gelukt! Meisje ingehaald, eindsprint gedaan en eindtijd op 53:50 op de grote klok. Binnen de 50 minuten was dus officieel gehaald, want ik mocht natuurlijk al 4 minuten van de eindtijd aftrekken.
Thuisgekomen een mailtje van Le Champion met de officiële eindtijd: 48:24! Ik heb nog nooit zo hard gelopen, toch kunnen genieten van het uitzicht en dan ook nog een prima douche op het eind. Topdag gehad!
F means you're fuckedWat een gave verslagen komen er voorbijquote:
Whoa Schoorl! Mooi parcours, met een heel stuk halfverhard wat vals plat omhoog loopt. Top weer, mooie landschapjes en uitzichten, goede sfeer, wel druk, prima warme douche na afloop.
Vanuit het achterste startvak weggestart met minstens 4 minuten vertraging, maar waarschijnlijk bijna 5 minuten, dacht ik in mijn hoofd. Dan kon ik op de helft mooi kijken hoe snel t ging. Doel: PR lopen, het liefst onder de 50 minuten. (Oude PR was 54:55 uit september 2012)
De eerste 2km gingen best hard, met ondertussen positie zoeken vanwege het smalle parcours, stukjes over het fietspad en door de berm. Komt dat trailen toch nog van pas. Uiteindelijk een mooi plekje gevonden achter een stelletje wat best snel liep, en waarvan het leek alsof ze ongeveer mijn tempo liepen. Prima.
Op km 4 viel het stelletje uit elkaar. Zij bleef een beetje hangen, en hij ging er als een speer vandoor. Tja, toen maar een andere haas gezocht. Voor me liep een meisje met een hele soepele loop en een prima voorvoetslanding, en mooie billen
Na wat kop over kop ging km 8 bergaf en daar was mijn loopmaatje van de laatste kilometers veel sneller weg dan ik. In mijn hoofd gedacht dat ik dat op het vlakke stuk weer goed zou maken, met nog 1,5 km te gaan. En dat is gelukt! Meisje ingehaald, eindsprint gedaan en eindtijd op 53:50 op de grote klok. Binnen de 50 minuten was dus officieel gehaald, want ik mocht natuurlijk al 4 minuten van de eindtijd aftrekken.
Thuisgekomen een mailtje van Le Champion met de officiële eindtijd: 48:24! Ik heb nog nooit zo hard gelopen, toch kunnen genieten van het uitzicht en dan ook nog een prima douche op het eind. Topdag gehad![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Leuk geschreven stuk, en een fantastische tijd natuurlijk! Gefeliciteerd! Mooie billen die voor je uitrennen helpt natuurlijk ook wel voor de motivatie!quote:
Whoa Schoorl! Mooi parcours, met een heel stuk halfverhard wat vals plat omhoog loopt. Top weer, mooie landschapjes en uitzichten, goede sfeer, wel druk, prima warme douche na afloop.
Vanuit het achterste startvak weggestart met minstens 4 minuten vertraging, maar waarschijnlijk bijna 5 minuten, dacht ik in mijn hoofd. Dan kon ik op de helft mooi kijken hoe snel t ging. Doel: PR lopen, het liefst onder de 50 minuten. (Oude PR was 54:55 uit september 2012)
De eerste 2km gingen best hard, met ondertussen positie zoeken vanwege het smalle parcours, stukjes over het fietspad en door de berm. Komt dat trailen toch nog van pas. Uiteindelijk een mooi plekje gevonden achter een stelletje wat best snel liep, en waarvan het leek alsof ze ongeveer mijn tempo liepen. Prima.
Op km 4 viel het stelletje uit elkaar. Zij bleef een beetje hangen, en hij ging er als een speer vandoor. Tja, toen maar een andere haas gezocht. Voor me liep een meisje met een hele soepele loop en een prima voorvoetslanding, en mooie billen
Na wat kop over kop ging km 8 bergaf en daar was mijn loopmaatje van de laatste kilometers veel sneller weg dan ik. In mijn hoofd gedacht dat ik dat op het vlakke stuk weer goed zou maken, met nog 1,5 km te gaan. En dat is gelukt! Meisje ingehaald, eindsprint gedaan en eindtijd op 53:50 op de grote klok. Binnen de 50 minuten was dus officieel gehaald, want ik mocht natuurlijk al 4 minuten van de eindtijd aftrekken.
Thuisgekomen een mailtje van Le Champion met de officiële eindtijd: 48:24! Ik heb nog nooit zo hard gelopen, toch kunnen genieten van het uitzicht en dan ook nog een prima douche op het eind. Topdag gehad!
Misschien dacht zij daar wel hetzelfde over!Heeft zij er ook wat aan!quote:
[..]
Leuk geschreven stuk, en een fantastische tijd natuurlijk! Gefeliciteerd! Mooie billen die voor je uitrennen helpt natuurlijk ook wel voor de motivatie!
Misschien dacht zij daar wel hetzelfde over!Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Voelde ik mij even aangesproken...quote:
en mooie billenTot ik de tijden lasquote:
Leuk om te lezen dat het voor jou ook zo'n leuk evenement was!Ook al zo goed!!quote:
Whoa Schoorl! Mooi parcours, met een heel stuk halfverhard wat vals plat omhoog loopt. Top weer, mooie landschapjes en uitzichten, goede sfeer, wel druk, prima warme douche na afloop.
Vanuit het achterste startvak weggestart met minstens 4 minuten vertraging, maar waarschijnlijk bijna 5 minuten, dacht ik in mijn hoofd. Dan kon ik op de helft mooi kijken hoe snel t ging. Doel: PR lopen, het liefst onder de 50 minuten. (Oude PR was 54:55 uit september 2012)
De eerste 2km gingen best hard, met ondertussen positie zoeken vanwege het smalle parcours, stukjes over het fietspad en door de berm. Komt dat trailen toch nog van pas. Uiteindelijk een mooi plekje gevonden achter een stelletje wat best snel liep, en waarvan het leek alsof ze ongeveer mijn tempo liepen. Prima.
Op km 4 viel het stelletje uit elkaar. Zij bleef een beetje hangen, en hij ging er als een speer vandoor. Tja, toen maar een andere haas gezocht. Voor me liep een meisje met een hele soepele loop en een prima voorvoetslanding, en mooie billen
Na wat kop over kop ging km 8 bergaf en daar was mijn loopmaatje van de laatste kilometers veel sneller weg dan ik. In mijn hoofd gedacht dat ik dat op het vlakke stuk weer goed zou maken, met nog 1,5 km te gaan. En dat is gelukt! Meisje ingehaald, eindsprint gedaan en eindtijd op 53:50 op de grote klok. Binnen de 50 minuten was dus officieel gehaald, want ik mocht natuurlijk al 4 minuten van de eindtijd aftrekken.
Thuisgekomen een mailtje van Le Champion met de officiële eindtijd: 48:24! Ik heb nog nooit zo hard gelopen, toch kunnen genieten van het uitzicht en dan ook nog een prima douche op het eind. Topdag gehad!
Ik zit met 't pootje omhoog. Mijn eerste loopje nu is de CPC pas weer. Tussendoor ook geen loopjes waar ik aan mee wil doen. Volgend jaar wel: van Den Helder naar Schagen lopen (25km)Zonde, zo van je voet. Ben je nog wel komen kijken? T duin was prachtig.quote:Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Lekker Schoorl lopers, mooie tijden en foto's!
Zit net te kijken: 14 februari start de inschrijving voor de ladiesrun. Zit eraan te denken om m'n vriendin in te schrijven als stok achter de deur
Heb al start to run voorgesteld (in maart), maar daar wil ze nog ff niet aan. Zij bang dat ze bij te fanatieke mensen terecht komt
Ze is er wel serieus mee bezig, vanmiddag stapte ze opeens hunkemoller binnen om een sport bh te kopen, maar misschien is dit net dat beetje extra om door te zettenOh jammer, dacht dat het een nachtelijke wedstrijd was, dat is ook gaaf om een keer te doen. Maar het ziet er ook gaaf uit verder! Foto's van de run zijn een beetje saai, allemaal zelfde stuk genomen, maar de MTB foto's die ik een paar heb zien langskomen beloven heel wat. Neem maar een hoofdcamera mee!quote:
het zal passen en meten worden maar komende zaterdag is er hier nog een 15km trial dicht in de buurt, kijken of het uitkomt om mee te doen...het is tenslotte een thuiswedstrijd
http://www.moonshinetrail.co.nz/StR heb ik vorig jaar gedaan, en dat waren allemaal echt beginners hoorquote:
Lekker Schoorl lopers, mooie tijden en foto's!
Zit net te kijken: 14 februari start de inschrijving voor de ladiesrun. Zit eraan te denken om m'n vriendin in te schrijven als stok achter de deur
Heb al start to run voorgesteld (in maart), maar daar wil ze nog ff niet aan. Zij bang dat ze bij te fanatieke mensen terecht komt
Ze is er wel serieus mee bezig, vanmiddag stapte ze opeens hunkemoller binnen om een sport bh te kopen, maar misschien is dit net dat beetje extra om door te zetten[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja, maar niet zo lang. Toen ik eenmaal had besloten niet te gaan rennen was de lol er wel snel af eigenlijk. Ook omdat ik verder niemand kende om nog aan te gaan moedigen ofzo. Maar het busritje was al heel mooiquote:
[..]
Zonde, zo van je voet. Ben je nog wel komen kijken? T duin was prachtig.de Hokonui Hills waren de bakermat van de illegale whisky-stokerijen tijdens de drooglegging aan het eind van de 19de eeuw, dit heette Moonshine Whisky, vandaar de naamquote:
[..]
Oh jammer, dacht dat het een nachtelijke wedstrijd was, dat is ook gaaf om een keer te doen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wel grappig en interessant voor sylvester. In het park waar hij loopt ligt een pad waar je dus blijkbaar tijdwaarneming hebt doormiddel van een championchip. Misschien binnenkort eens gaan kijken hoe dat werkt.
http://www.utrecht.nl/smartsite.dws?id=328760Zoiets had ie laatst idd gepost. Coolquote:
Wel grappig en interessant voor sylvester. In het park waar hij loopt ligt een pad waar je dus blijkbaar tijdwaarneming hebt doormiddel van een championchip. Misschien binnenkort eens gaan kijken hoe dat werkt.
http://www.utrecht.nl/smartsite.dws?id=328760F means you're fucked
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
