LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
ohai! lijstje
O: havermout met sojamek, banaan, pecannoten en maple syrup
S: buikspieren + combat
L: kabeljauw met venkel en wortel en wat rijst denk ik
T: koffie verkeerd en een sinaasappel
D: gegrilde kip, sla en frietjes en een wijntje (uit!)
O: havermout met sojamek, banaan, pecannoten en maple syrup
S: buikspieren + combat
L: kabeljauw met venkel en wortel en wat rijst denk ik
T: koffie verkeerd en een sinaasappel
D: gegrilde kip, sla en frietjes en een wijntje (uit!)
Notenbrood met salamino en mozzarella 
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ook lekker!
Beterschap Ml!
Beterschap Ml!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
O: wat plakjes multigraanbrood met oa. kaas en hagelslag
S: 17.1km hardlopen met 6.12min/km
L: 2 koude pannenkoeken (een met kaas, een met spek) en een mok melk
T: 300ml yoghurt met banaan
D: no butter chicken met broccoli, sperzibonen en een naan
S: 17.1km hardlopen met 6.12min/km
L: 2 koude pannenkoeken (een met kaas, een met spek) en een mok melk
T: 300ml yoghurt met banaan
D: no butter chicken met broccoli, sperzibonen en een naan
Ja doei.
Wow Mo, 17 km!
Lijstje:
O: havermout, banaan, kokos, dadels
T: zelfgebakken havermout-kokos koekje
S: uurtje steppen
L: 3 crackers, 1 met gekookt ei, 1 geitenkaas en 1 kip
T: koffie verkeerd
T: paprika en komkommer met hummus
D: pompoen/wortel/linzensoep met iets erbij
T: ?
Nog steeds misselijk, maar ik probeer er toch maar van alles in te stoppen.
Zolang het er niet uit komt
Lijstje:
O: havermout, banaan, kokos, dadels
T: zelfgebakken havermout-kokos koekje
S: uurtje steppen
L: 3 crackers, 1 met gekookt ei, 1 geitenkaas en 1 kip
T: koffie verkeerd
T: paprika en komkommer met hummus
D: pompoen/wortel/linzensoep met iets erbij
T: ?
Nog steeds misselijk, maar ik probeer er toch maar van alles in te stoppen.
Zolang het er niet uit komt
Be someone that makes you happy
Super tempo ook voor zo'n end! 
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Nog steeds Nallster? 
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Tempo kan nog wel hoger, conditioneel had ik nog veel ruimte over. Spiertechnisch gezien was dat niet zo slim 
dus we blijven gewoon rustig doorhobbelen tot de spieren het wél aankunnen een tandje harder te gaan. 't Was natuurlijk ook gewoon een trainingsronde. Wel fijn gelopen 
En nu pannenkoeken
dus we blijven gewoon rustig doorhobbelen tot de spieren het wél aankunnen een tandje harder te gaan. 't Was natuurlijk ook gewoon een trainingsronde. Wel fijn gelopen En nu pannenkoeken
Ja doei.
Doe je wel eens een ronde HIIT tussendoor?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Niet bij m'n lange duurlopenquote:Op zondag 10 februari 2013 15:42 schreef V1z0R het volgende:
Doe je wel eens een ronde HIIT tussendoor?
Op kortere loopjes sluit ik wel vaak af met wat sprints Als we straks verhuisd zijn ga ik weer verder met m'n HM-schema en bij een loopclub waar ik graag onder begeleiding wat meer snelheidswerk wil gaan doen.
Ja doei.
Wow, mootje!
Wij hebben een fijne dag, lekker uitgeslapen, koffie gedronken bij een collega, wt gewinkeld, en ik heb wat vooruitgekookt voor de week.
Morgen krijgen we een tijdelijke opvang kat, ik ben benieuwd!
Wij hebben een fijne dag, lekker uitgeslapen, koffie gedronken bij een collega, wt gewinkeld, en ik heb wat vooruitgekookt voor de week.
Morgen krijgen we een tijdelijke opvang kat, ik ben benieuwd!
Way to go, Mo!
Wij hebben net een stuk gewandeld door het natuurgebied naast ons nieuwe huis en ik ben nu, voor de verandering, op meubeljacht online.
. Wil graag een mid century tv-meubel.
Wij hebben net een stuk gewandeld door het natuurgebied naast ons nieuwe huis en ik ben nu, voor de verandering, op meubeljacht online.
. Wil graag een mid century tv-meubel.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Pics van een 'mid-century tv-meubel'?quote:
Way to go, Mo!
Wij hebben net een stuk gewandeld door het natuurgebied naast ons nieuwe huis en ik ben nu, voor de verandering, op meubeljacht online.
geen idee wat 't is
Ja doei.
Zo he Mo! Goed gedaan zeg!
Wij gaan zo naar de pizzaria.. wat doet zo'n kaas/vlees (lees vette vlees) enzo met zo'n pizza? 1000 kcal?
Wij gaan zo naar de pizzaria.. wat doet zo'n kaas/vlees (lees vette vlees) enzo met zo'n pizza? 1000 kcal?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik kook polenta, en ben een grote batch rode uien aan het carameliseren, voor op een bladerdeeg taartje. En ben tomatensaus aan het maken voor aubergine parmegiana. Ook staat er deeg voor ciabatta te rijzen, en heb ik een wortelslade gemakt. Zo ongeveer.quote:Op zondag 10 februari 2013 16:06 schreef An24 het volgende:
Mo
Knap hoor, zo'n eind lopen.
Klinkt als een lekker dagje Jagar! Wat kook je dan vooruit?
Het ruikt hier naar vers gebakken speltzuurdesembrood
Zoiets (Baard vindt ze alleen te oubollig):quote:
[..]
Pics van een 'mid-century tv-meubel'?
Ik heb een zwak voor meubels met schuine pootjes, zoals deze:
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Cute. Ik heb een mid-century bank en ga binnenkort zelf mid-century eetkamerstoelen bekleden.
crap in = crap out
Pics van je bank? .
Ik vind een tv-meubel echt het moeilijkste meubelstuk om uit te zoeken. Het moet aan zo veel eisen voldoen....
. Ik vind een tv-meubel echt het moeilijkste meubelstuk om uit te zoeken. Het moet aan zo veel eisen voldoen...
.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Ik vind die vogel tof, maar dat verbaast vast niemand 
Foto's uitzoeken
Foto's uitzoeken
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Maria, had je geen last van hoogteziekte?
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
30cm pizza met salami, paprika en pepers is zo'n 1800...quote:
Zo he Mo! Goed gedaan zeg!
Wij gaan zo naar de pizzaria.. wat doet zo'n kaas/vlees (lees vette vlees) enzo met zo'n pizza? 1000 kcal?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Nee eigenlijk niet! Was alleen vaak wat kortademig met klimmen tijdens wandeltochten, maar dat kan een combinatie zijn van mijn fitheid en de hoogtequote:
Maria, had je geen last van hoogteziekte?
Was wel verkouden een groot deel van de tijd maar dat kwam door de temperatuurschommelingen denk ik! En in Kathmandu keelpijn van de smog.Had jij dat wel?
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Dan kom ik op 3600 kcal excl. 3 flesjes bier ')quote:
[..]
30cm pizza met salami, paprika en pepers is zo'n 1800...
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Klinkt heerlijk allemaalquote:
[..]
Ik kook polenta, en ben een grote batch rode uien aan het carameliseren, voor op een bladerdeeg taartje. En ben tomatensaus aan het maken voor aubergine parmegiana. Ook staat er deeg voor ciabatta te rijzen, en heb ik een wortelslade gemakt. Zo ongeveer.
Ja nogal. Ik ben 1 dag echt ziek geweest. Maar ik ben dan ook geen stoer indianenmeisje van geboorte .
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Zo eindelijk bijgelezen. Arme coco, voel je je alweer wat beter? Hoe is het met Saartje?
Welkom terug maria. Ben je nog even vrij om bij te komen van alle indrukken?
Ik heb ook behoefte aan zon en weg zijn, maar dat zit er voorlopig niet in aangezien we nog steeds met dubbele woonlasten zitten. We gaan waarschijnlijk het huis van B. Toch maar verhuren.
6 kilo, wat goed majo!
Lijstje gisteren:
O: gekookt ei, plakje ham
L: 2 schnitzels
B: uur wandelen
T: amandelen
D: ovenschotel met zoete aardappel, peen, courgette, rode ui, champignons, tomaat, peterselie en feta
T: cappuccino, stuk chocola, wijn, toastjes met danish blue.
Vandaag:
L: gekookt ei, plakje ham, verse jus, kwark
T: banaan, amandelen
B: huis poetsen
T: gekookt ei
D: pasta ovenschotel met geitenkaas, honing, rauwe ham, champignons, room, zongedroogde tomaatjes en kaas
T: ?
Welkom terug maria. Ben je nog even vrij om bij te komen van alle indrukken?
Ik heb ook behoefte aan zon en weg zijn, maar dat zit er voorlopig niet in aangezien we nog steeds met dubbele woonlasten zitten. We gaan waarschijnlijk het huis van B. Toch maar verhuren.
6 kilo, wat goed majo!
Lijstje gisteren:
O: gekookt ei, plakje ham
L: 2 schnitzels
B: uur wandelen
T: amandelen
D: ovenschotel met zoete aardappel, peen, courgette, rode ui, champignons, tomaat, peterselie en feta
T: cappuccino, stuk chocola, wijn, toastjes met danish blue.
Vandaag:
L: gekookt ei, plakje ham, verse jus, kwark
T: banaan, amandelen
B: huis poetsen
T: gekookt ei
D: pasta ovenschotel met geitenkaas, honing, rauwe ham, champignons, room, zongedroogde tomaatjes en kaas
T: ?
wat ernaastquote:
[..]
Dan kom ik op 3600 kcal excl. 3 flesjes bier ')
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Wehe ik ben ook alleen plat land gewend eigenlijk hequote:
Ja nogal. Ik ben 1 dag echt ziek geweest. Maar ik ben dan ook geen stoer indianenmeisje van geboorte
Maar viel me nog alles mee idd! Al was Kathmandu wel erg icky qua lucht, helaas. Was ook heel maf, had je een straatje dure winkels en daarachter direct weer de chaos! Xennia, morgen thuis werken! Dus niet echt, al heb ik al veel ehh reflectie gedaan zeg maar
Maar had maar een weekje vrij genomen.Boh lijkt me vervelend, met twee huisjes zitten
Vooral als het je zo beperkt in je doen en laten. Anders misschien klein stedentripje doen?
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik heb het gevoel dat dit lijstje miet helemaal conform de agspraken met dietiste is.quote:
Plan van de dag:
Brunch: stokbroodje met roomkaas en rucola en tomaat en pijnboompitjes.
T. yoghurt met appel en banaan
D. prei, met surumi en rijst
T. 3 rijstwafels met pindakaas en banaan
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Nee joh. 900. Toch?quote:
[..]
30cm pizza met salami, paprika en pepers is zo'n 1800...
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Dat dacht ik idd ook, maar vind het wel lastig om er iets over te melden, gezien de dietist dat denk ik beter kan doen. Input van 30 man tegelijk is alleen maar verwarrend denk ik!quote:
[..]
Ik heb het gevoel dat dit lijstje miet helemaal conform de agspraken met dietiste is.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Mijn lijstje
O. 200 gram kwark met kaneel + appel + 2 sneden spelt-walnoot-wortelbrood metjam
S. 1,5 uur sportschool
L. 3 opscheplepels tacogehakt + mais + 4 eetlepels guacamole + eetlepel kaas + 5 trostomaatjes + halve zak sla
T. Stuk kwarktaart +4 blokjes kaas + 2 borrels + harzer kaasje
D. Hopelijk niet teveel
Dit zijn de laatste tijd helaas standaardlijstjes. Zit weer op 60 kg, dus moet even de touwtjes aantrekken. Misschien masr meedoen met de vastentijd.
O. 200 gram kwark met kaneel + appel + 2 sneden spelt-walnoot-wortelbrood metjam
S. 1,5 uur sportschool
L. 3 opscheplepels tacogehakt + mais + 4 eetlepels guacamole + eetlepel kaas + 5 trostomaatjes + halve zak sla
T. Stuk kwarktaart +4 blokjes kaas + 2 borrels + harzer kaasje
D. Hopelijk niet teveel
Dit zijn de laatste tijd helaas standaardlijstjes. Zit weer op 60 kg, dus moet even de touwtjes aantrekken. Misschien masr meedoen met de vastentijd.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
We hebben ook nog een boot, dus als de zomer een beetje goed is dit jaar komt het met de vakantie wel goed.quote:
[..]
Wehe ik ben ook alleen plat land gewend eigenlijk he
Xennia, morgen thuis werken! Dus niet echt, al heb ik al veel ehh reflectie gedaan zeg maar
Boh lijkt me vervelend, met twee huisjes zitten
Ik hoorde een paar dagen geleden op de radio dat over 50 dagen de zomertijd in gaat. Dat klonk alvast hoopgevend.
Zo'n BK-burger die Novem gisteren had is zo'n 900. Goed gevulde pizza is snel het dubbele...quote:
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik heb even gegoogled en in mijn boek met voedseltabellen gekeken, maar volgens mij is een pizza tussen de 700 - 1000 kcal, afhankelijk van de hoeveelheid kaas.quote:
[..]
Zo'n BK-burger die Novem gisteren had is zo'n 900. Goed gevulde pizza is snel het dubbele...
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik werd om een uur of elk wakker. Dus moest ik brunchen, maar die was groot genoeg voor twee maaltijden te tellen.quote:
[..]
Ik heb het gevoel dat dit lijstje miet helemaal conform de agspraken met dietiste is.
Het klopt redelijk, ik heb mijn drie stuks fruit, mijn zuivel, de 150gr basis, de 350 gr groente, de 100gr. eiwitten.
Ik zou enkel nog een glas melk moeten drinken.
Vanaf woensdag wordt het meer. Ik heb een soort van opbouwlijst
Ben wel benieuwd naar je totaal vandaag en ik hoop dat je jezelf niet voor de gek houdt met dat soort "maar die telt voor 2"-rekensommetjes.quote:
[..]
Ik werd om een uur of elk wakker. Dus moest ik brunchen, maar die was groot genoeg voor twee maaltijden te tellen.
Het klopt redelijk, ik heb mijn drie stuks fruit, mijn zuivel, de 150gr basis, de 350 gr groente, de 100gr. eiwitten.
Ik zou enkel nog een glas melk moeten drinken.
Vanaf woensdag wordt het meer. Ik heb een soort van opbouwlijst
crap in = crap out
Oke. Weet je, eigenlijk is er alleen iets over jouw lijstjes te zeggen als we de afspraken met de dietiste kennen.quote:
[..]
Ik werd om een uur of elk wakker. Dus moest ik brunchen, maar die was groot genoeg voor twee maaltijden te tellen.
Het klopt redelijk, ik heb mijn drie stuks fruit, mijn zuivel, de 150gr basis, de 350 gr groente, de 100gr. eiwitten.
Ik zou enkel nog een glas melk moeten drinken.
Vanaf woensdag wordt het meer. Ik heb een soort van opbouwlijst
Enzoveel was je brunch toch niet?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik ben aan het googelen wat ik zoal gegeten heb Was een boel kleine beetjes van van alles, uitproberen ftw!
iig dingen als curries, idlis (fluffy deegdingen om in curry te dopen) en jalebis (zoete dingesen), gulab jamun (nattige zoete balletjes), melk met pistaches, gegrilde paneer, Nepalese mo:mo's (dumplings), Nepalese khukara ko polau (chicken fried rice) en nog veul meer! ^^
</napret> 
Was een boel kleine beetjes van van alles, uitproberen ftw!iig dingen als curries, idlis (fluffy deegdingen om in curry te dopen) en jalebis (zoete dingesen), gulab jamun (nattige zoete balletjes), melk met pistaches, gegrilde paneer, Nepalese mo:mo's (dumplings), Nepalese khukara ko polau (chicken fried rice) en nog veul meer! ^^
</napret>
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Afgelopen dagen ontbijt in een hotel gehad en ik ben er achter gekomen dat roomboter niets te maken heeft met de boter die ik als kind kreeg.
Heb de laatste jaren eigenlijk nooit meer boter op brood gedaan omdat ik dacht dat ik het niet lekker vond maar deze boter was echt heerlijk.
niets te maken heeft met de boter die ik als kind kreeg.Heb de laatste jaren eigenlijk nooit meer boter op brood gedaan omdat ik dacht dat ik het niet lekker vond maar deze boter was echt heerlijk.
Nee, want het was een heel afbakstokbroodje (en nee, ik bedoel niet van die kleine dingen).quote:
[..]
Ben wel benieuwd naar je totaal vandaag en ik hoop dat je jezelf niet voor de gek houdt met dat soort "maar die telt voor 2"-rekensommetjes.
Vandaag:
Dat broodje voor brunch dus, met alle benoemde dingen (plus minus 350kcals)
Daarna het geplande tussendoortje. Dus 200ml yoghurt met 2 fruit (+/- 210)
Als diner heb ik net 90gr rijst op, met 300 gr prei, en 100 gr surumi (+/- 450)
En dan moet ik dadelijk nog aan de rijstwafels met een banaan. (+/- 150)
Dus +/- 1160 kcals
Dat zijn er zelfs 60kcals meer dan moet
Boter op brood = gezond, dus nicequote:
Afgelopen dagen ontbijt in een hotel gehad en ik ben er achter gekomen dat roomboter
Heb de laatste jaren eigenlijk nooit meer boter op brood gedaan omdat ik dacht dat ik het niet lekker vond maar deze boter was echt heerlijk.
!
Mag je van de dietiste maar 1100 kcals terwijl je moet aankomen?quote:
[..]
Nee, want het was een heel afbakstokbroodje (en nee, ik bedoel niet van die kleine dingen).
Vandaag:
Dat broodje voor brunch dus, met alle benoemde dingen (plus minus 350kcals)
Daarna het geplande tussendoortje. Dus 200ml yoghurt met 2 fruit (+/- 210)
Als diner heb ik net 90gr rijst op, met 300 gr prei, en 100 gr surumi (+/- 450)
En dan moet ik dadelijk nog aan de rijstwafels met een banaan. (+/- 150)
Dus +/- 1160 kcals
Dat zijn er zelfs 60kcals meer dan moet
Dat lijkt me sterk.
Be someone that makes you happy
