LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FOK!Dieetclub bedoeld? De FOK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FOK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Het is maar een voorbeeld natuurlijk.quote:Op donderdag 24 januari 2013 20:42 schreef Selestha het volgende:
[..]
Klinkt ook als een goede tip, dankjeMet brood moet ik wel iets spaarzamer omgaan, dit 100% glutenvrije speltbrood is duur (al is glutenvrij algemeen brood nog duurder).
Helemaal in te vullen naar jou behoefte... probeer eens een standaardlijstje voor jezelf te verzinnen en te plaatsen.
Het geeft een heleboel minder gepieker en nadenken.
En standaard hoeft helemaal niet saai te zijn, je kan wisselen met fruit, broodsoorten, beleg, groente (veel lekkere salades te maken)
[ Bericht 9% gewijzigd door uniekhoorn op 24-01-2013 20:55:25 ]
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Vandaag was een goede dag.
O: 2 boterhammen, 1 met light jam, 1 met philadelphia light
L: 2 boterhammen, beiden philadelphia
T: druiven, paar koppen thee
D: chili sin carne met veel groente, en een heerlijke salade erbij met oa avocado erin, en 3 eetlepels appelmoes
T: granaatappel
Chili is voor mij echt een ideale maaltijd, gezond, lekker vullend, goedkoop en makkelijk! En je kunt er lekker veel groente in kwijt!
O: 2 boterhammen, 1 met light jam, 1 met philadelphia light
L: 2 boterhammen, beiden philadelphia
T: druiven, paar koppen thee
D: chili sin carne met veel groente, en een heerlijke salade erbij met oa avocado erin, en 3 eetlepels appelmoes
T: granaatappel
Chili is voor mij echt een ideale maaltijd, gezond, lekker vullend, goedkoop en makkelijk! En je kunt er lekker veel groente in kwijt!
vandaag de les geleerd dat je beter voldoende eet; anders ga je snaaien. Het gelukkig beperkt tot een paar nootjes en een boterham.
Ja precies ik ga er eens mee goochelenquote:
[..]
Het is maar een voorbeeld natuurlijk.
Helemaal in te vullen naar jou behoefte... probeer eens een standaardlijstje voor jezelf te verzinnen en te plaatsen.
Het geeft een heleboel minder gepieker en nadenken.
En standaard hoeft helemaal niet saai te zijn, je kan wisselen met fruit, broodsoorten, beleg, groente (veel lekkere salades te maken)
Hoihoi,
Ik ben aan het kijken wat nou allemaal een goed ontbijt kan zijn. Valt Brinta daar onder?
Ik ben aan het kijken wat nou allemaal een goed ontbijt kan zijn. Valt Brinta daar onder?
I solemnly swear i'm up to no good
Helemaal eens met deze tips. Ik eet elke dag sowieso de volgende dingen:quote:
Waarom jezelf zo moeilijk maken?
Maak voor jezelf een basislijst.
Lijst wat je sowieso die dag gaat eten, standaard.
Die lijst bevat zo'n 800-1000 kcal (b.v: 3 fruit, 4 boterhammen, beleg, 200 gr rauwe groente, 250 gr melkprodukt)
En de rest zelf in te vullen
Kijk naar de lijstjes van Tink.. die zijn mooi
6 volkoren boterhammen (verdeeld over O en L en soms T), een bakje yoghurt, meestal bij O, soms als avond-T, minimaal 1 stuk fruit, soms een extra appel uit de magnetron als avond-T, groente, minimaal 200 gram, iets groens bij m'n broodbeleg (soms sla, soms komkommer, soms worteltjes ofzo) en dan kom je al een heel eind.
Overigens vind ik je ontbijt magertjes, veel suiker (crispies, mango) en weinig eiwitten. Zelf brood bakken kan misschien de oplossing zijn, kijk eens op: http://www.coeliakieforum.nl/index.php?topic=1360.0 Best goed te doen, dat brood. Een keertje duur ivm aanschaffen ingredienten, maar daarna kun je zo veel of zo weinig bakken als je nodig hebt.
En vandaag werk ik een halve dag thuis en heb ik een halve dag vrij, dus niet helemaal een idee van m'n lijstje, maar ik kan een poging wagen.
O: 3 volkoren, 2 runderrookvlees, 1 pindakaas. 250 ml lv yoghurt met een lepel kersen op siroop (waar ik net een pit uit viste, heb er gelukkig net niet op gebeten).
T: Latere O dan anders, denk dat het een appel uit de magnetron wordt met twee granenbiscuitjes.
L: 3 volkoren, 30+kaas, komkommer.
S: Hopelijk op en neer naar de markt wandelen met een vriendinnetje.
T: Iets van de markt, zal wel een handje nootjes worden.
D: Spaghetti met rode saus en een beetje rundergehakt, italiaanse wokgroenten. Of iets heel anders, wil misschien vanavond ook wel even naar de Ikea...
T: Nog geen idee, hangt er ook vanaf of de appie (eindelijk weer) lv yoghurt heeft straks.
Succes!
ps. Zat vanochtend weer op m'n atl
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Yup, maar dan wel zonder toegevoegde suiker.quote:
Hoihoi,
Ik ben aan het kijken wat nou allemaal een goed ontbijt kan zijn. Valt Brinta daar onder?
(Ik eet het bijna elke ochtend, en dan zonder suiker/honing/zoetstof. Was even wennen, net als koffie gaan drinken zonder suiker.)
I removed all the bad food from my house.
It was delicious.
It was delicious.
Gewoon een appeltje er doorheen doen voor de zoetigheid.
Ook lekker met havermout of, persoonlijke favoriet, 7 koren vlokken uit de biologische winkel.
Ook lekker met havermout of, persoonlijke favoriet, 7 koren vlokken uit de biologische winkel.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Hoi, ik ga weer eens meedoen.
Morgen mij laten wegen, ik denk dat ik weer helemaal aan het begin van mijn dieet sta
Ik ben verhuist en moet nu zelf boodschappen doen, paar maand was het helemaal los, koekjes, chips.
Maar ik doe weer mee!
Vandaag ben ik begonnen met een kom cruesly, ik heb (verse) sapjes, fruit, de hele rambam.
Nu alleen nog mijzelf inbinden ivb met de snackbar
Morgen mij laten wegen, ik denk dat ik weer helemaal aan het begin van mijn dieet sta
Ik ben verhuist en moet nu zelf boodschappen doen, paar maand was het helemaal los, koekjes, chips.
Maar ik doe weer mee!
Vandaag ben ik begonnen met een kom cruesly, ik heb (verse) sapjes, fruit, de hele rambam.
Nu alleen nog mijzelf inbinden ivb met de snackbar
Twiddel
Cruesli bevat vaak vooral suiker, lees je pak een keer goed, misschien valt het mee, maar er zijn gezondere alternatieven...quote:Op vrijdag 25 januari 2013 10:07 schreef summer2bird het volgende:
Hoi, ik ga weer eens meedoen.
Morgen mij laten wegen, ik denk dat ik weer helemaal aan het begin van mijn dieet sta
Ik ben verhuist en moet nu zelf boodschappen doen, paar maand was het helemaal los, koekjes, chips.
Maar ik doe weer mee!
Vandaag ben ik begonnen met een kom cruesly, ik heb (verse) sapjes, fruit, de hele rambam.
Nu alleen nog mijzelf inbinden ivb met de snackbar
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Weet ik, ik heb vanalles geprobeerd, meusli, muesli vermengt met cruesli, boterham, yoghurt, fruitquote:
[..]
Cruesli bevat vaak vooral suiker, lees je pak een keer goed, misschien valt het mee, maar er zijn gezondere alternatieven...
Ik word zo'n beetje overal misselijk van in de ochtend.
Twiddel
Brinta? Crackers? Geroosterd brood? Havermout?quote:
[..]
Weet ik, ik heb vanalles geprobeerd, meusli, muesli vermengt met cruesli, boterham, yoghurt, fruit
Ik word zo'n beetje overal misselijk van in de ochtend.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Brinta en havermout word ik ook overdag al misselijk van, crackers en geroosterd brood is nog wel een ideequote:
[..]
Brinta? Crackers? Geroosterd brood? Havermout?
Twiddel
Waarom niet? Smoothie ook nog een optie btw, vooral in de zomer...quote:
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Dat is wel vervelend ja... 1 klein dingetje, let wel op met vruchtensappen. Lijkt gezond maar de gezonde dingen van fruit zitten vaak in de schil (vezels, anti-oxidanten enzoquote:
[..]
Weet ik, ik heb vanalles geprobeerd, meusli, muesli vermengt met cruesli, boterham, yoghurt, fruit
Ik word zo'n beetje overal misselijk van in de ochtend.
). Gister bij de bakker volkorenbrood gehaald, omnomnomom
Blij dat ik gelijk 2 broden heb gekocht.O: 2 volkoren met cottagecheese+komkommer, glaasje sojamelk
T: Rijstwafel
L: 4 volkoren (2 cottatagechees+komkommer, 1 kokosbrood, 1 appelstroop), paar cherrytomaatjes
T: gedroogde vijg + nog iets aan fruit.
D: Sla, aardappels, falafelburger.
T: Nog geen idee.
En nu tijd voor thee
Heb ikquote:
[..]
Waarom niet? Smoothie ook nog een optie btw, vooral in de zomer...
Van de AH
Vraagje, ontbijtsappen waarin al je ontbijt zit, is dat goed?
Twiddel
Ik heb met de dientiste overlegt, en die zei mij dat ik beter verse sappen kan drinken in de ochtend, wegens de suikersquote:Op vrijdag 25 januari 2013 10:35 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Dat is wel vervelend ja... 1 klein dingetje, let wel op met vruchtensappen. Lijkt gezond maar de gezonde dingen van fruit zitten vaak in de schil (vezels, anti-oxidanten enzo
Twiddel
Van de AH? Waarom maak je die niet gewoon zelf... Wat doosjes diepvriesfruit of vers fruit en verder alles wat je lekker vindt in de blender gooien.quote:
[..]
Heb ik
Van de AH
Vraagje, ontbijtsappen waarin al je ontbijt zit, is dat goed?
En die vind ik heel erg vies en bovendien zit er vaak ook zuivel in, dus mag ik sowieso niet
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik heb geen blender hier, ook geen pureer ding oidquote:
[..]
Van de AH? Waarom maak je die niet gewoon zelf... Wat doosjes diepvriesfruit of vers fruit en verder alles wat je lekker vindt in de blender gooien.
En die vind ik heel erg vies en bovendien zit er vaak ook zuivel in, dus mag ik sowieso niet
Twiddel
Nevermind, je had 'm al gevonden...
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Trouwens, subway, is dat heel ongezond?
(met kip en veel groenten?)
Nevermind:
http://www.aankomen-afval(...)oor-gewichtsverlies/
(met kip en veel groenten?)
Nevermind:
http://www.aankomen-afval(...)oor-gewichtsverlies/
Twiddel
Je kunt ook wraps bestellen, die zijn best te doen en beter dan t brood (met name voor lactoseintolerante mensen, er zit geen melk in) en dan idd kalkoenfilet ofzo erop en veeeeel groente. De vraag is natuurlijk of je niet liever af en toe, als ultieme traktatie, je favoriete sub neemt en er dan van geniet en de consequenties voor lief neemt.quote:
Trouwens, subway, is dat heel ongezond?
(met kip en veel groenten?)
Nevermind:
http://www.aankomen-afval(...)oor-gewichtsverlies/
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Tink, appeltje uit de magnetron? Wat stel ik me daarbij voor?
Ik heb voor vandaag voor de lunch een bak salade meegenomen naar mijn werk
Ik neem er wel een bruin bolletje filet bij, dat vind ik heerlijk. Eens kijken hoe dit bevalt. Ik eet de laatste week vaker salade als lunch, en eigenlijk bevalt me dat wel. ik kan er natuurlijk ingooien waar ik zin in heb.
Ik heb voor vandaag voor de lunch een bak salade meegenomen naar mijn werk
Ik neem er wel een bruin bolletje filet bij, dat vind ik heerlijk. Eens kijken hoe dit bevalt. Ik eet de laatste week vaker salade als lunch, en eigenlijk bevalt me dat wel. ik kan er natuurlijk ingooien waar ik zin in heb.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Ik ben dol op salades als lunch, miss sly! In het begin keken mijn collega's wel een beetje vreemd als ik mijn bak sla te voorschijn toverde, maar nu is het heel normaal dat Isa een salade heeft 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik heb het idee dat koolhydraten, en dan met name die uit brood/broodjes, voor mij niet heel goed zijn. Dan heb ik ook meer last van mijn darmen, opgeblazen gevoel enzo. Dus als ik op deze manier mijn koolhydraatinname kan beperken en tegelijkertijd een gezondere en toch smakelijke lunch kan eten, vind ik dat wel fijn.
Bijkomend voordeel: mijn dochter ziet ook dat er andere lunchmogelijkheden zijn dan alleen brood. Ze heeft gisteren 'stiekem' mee zitten pikken van mijn bord
Bijkomend voordeel: mijn dochter ziet ook dat er andere lunchmogelijkheden zijn dan alleen brood. Ze heeft gisteren 'stiekem' mee zitten pikken van mijn bord
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Wat voor mij doorslaggevend was is dat ik elke dag na de lunch gewoon zo'n ongelofelijke trek in zoet kreeg. En op de afdeling is altijd wel wat te snaaien: dropjes vooral. Maar na een salade (alleen groente en een eiwitbron) heb ik er helemaal geen last van!quote:
Ik heb het idee dat koolhydraten, en dan met name die uit brood/broodjes, voor mij niet heel goed zijn. Dan heb ik ook meer last van mijn darmen, opgeblazen gevoel enzo. Dus als ik op deze manier mijn koolhydraatinname kan beperken en tegelijkertijd een gezondere en toch smakelijke lunch kan eten, vind ik dat wel fijn.
Bijkomend voordeel: mijn dochter ziet ook dat er andere lunchmogelijkheden zijn dan alleen brood. Ze heeft gisteren 'stiekem' mee zitten pikken van mijn bord
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Als je op je gewicht let, zou ik me niet onwijs tegoed doen aan sappen. Ook niet aan teveel aan verse. Snap trouwens niet waarom die dietiste vers sap aanraadt boven sap uit een pak. Alsof in vers sap geen suikers zitten.
Ja, dat is voor mij ook wel een bijkomend argument, hoor. Eens kijken of ik daar nu minder last van heb.quote:
[..]
Wat voor mij doorslaggevend was is dat ik elke dag na de lunch gewoon zo'n ongelofelijke trek in zoet kreeg. En op de afdeling is altijd wel wat te snaaien: dropjes vooral. Maar na een salade (alleen groente en een eiwitbron) heb ik er helemaal geen last van!
Ik heb net geluncht en mijn bak salade is helemaal op. Heerlijk was ie! En mijn collega's keken even vreemd, maar ach, die zijn wel wat van mij gewend
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
In vers sap zou nog wat van vezels kunnen zitten en het is puurder, want onbewerkt. In sap uit pak zit vaak nog extra suiker toegevoegd.quote:
Als je op je gewicht let, zou ik me niet onwijs tegoed doen aan sappen. Ook niet aan teveel aan verse. Snap trouwens niet waarom die dietiste vers sap aanraadt boven sap uit een pak. Alsof in vers sap geen suikers zitten.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Bij de Weightwatchers leggen ze altijd uit dat als je een sinaasappel eet, je door de vezels en het feit dat je lichaam het ding langzaam aan verwerkt, de suikers in fases opneemt,terwijl als je het drinkt, dan krijg je de suikers meteen binnen. Hierdoor heb je een piek in je bloedsuiker, waardoor je meer honger hebt. Bovendien, als je fruit eet vs drinkt hebt je een vollere maag dus sowieso al minder een honger gevoel.
Ik drink soms weleens een sapje, want soms heb ik er gewoon achterlijk veel zin in. Maar fruit eten vs drinken heeft voor mij wel echt goede gevolgen denk ik.
Ik drink soms weleens een sapje, want soms heb ik er gewoon achterlijk veel zin in. Maar fruit eten vs drinken heeft voor mij wel echt goede gevolgen denk ik.
Ik gooi gewoon de restvezels uit mijn persding terug in mijn sap. Zo heb je het beste van beiden. Tip uit het boek 'de voedselzandloper'.quote:
Bij de Weightwatchers leggen ze altijd uit dat als je een sinaasappel eet, je door de vezels en het feit dat je lichaam het ding langzaam aan verwerkt, de suikers in fases opneemt,terwijl als je het drinkt, dan krijg je de suikers meteen binnen. Hierdoor heb je een piek in je bloedsuiker, waardoor je meer honger hebt. Bovendien, als je fruit eet vs drinkt hebt je een vollere maag dus sowieso al minder een honger gevoel.
Ik drink soms weleens een sapje, want soms heb ik er gewoon achterlijk veel zin in. Maar fruit eten vs drinken heeft voor mij wel echt goede gevolgen denk ik.
Ik ben van de vla naar de Brinta overgestapt. En ik doe er wel een klein lepeltje honing in. Maar anders vind ik het zo viesquote:
[..]
Yup, maar dan wel zonder toegevoegde suiker.
(Ik eet het bijna elke ochtend, en dan zonder suiker/honing/zoetstof. Was even wennen, net als koffie gaan drinken zonder suiker.)
misschien dat ik daar ooit nog van af stap. Maar ik val iedere week netjes af dus zal wel iets goed doen ^^ ( goed ipv een pak koekjes gewoon normaal ontbijten en lunchen zal vast het verschil maken ) 
Thanx iig
I solemnly swear i'm up to no good
Oh wacht ik zal mijn lijstje voor de netheid ook even posten. Die van gisteren dan.
O Brinta met klein lepeltje honing en kop thee
T 1 nectarine en een kiwi
L 2 meergranen boterhammen met philadephia light, halve komkommer en wat geraspte wortel, thee
T nectarine en een appel en een glaasje optimel drink
D boerenkool met spekjes en een karbonaadje en bakje vanille vla
Gedronken veel thee en water
Gesport 30 baantjes in het 50m bad
Ik blijf heel bewust in de avond gewoon eten omdat als ik daar van ga minderen of anders ga eten in tegen een uur of 9 zo'n honger krijg en ga snaaien.
O Brinta met klein lepeltje honing en kop thee
T 1 nectarine en een kiwi
L 2 meergranen boterhammen met philadephia light, halve komkommer en wat geraspte wortel, thee
T nectarine en een appel en een glaasje optimel drink
D boerenkool met spekjes en een karbonaadje en bakje vanille vla
Gedronken veel thee en water
Gesport 30 baantjes in het 50m bad
Ik blijf heel bewust in de avond gewoon eten omdat als ik daar van ga minderen of anders ga eten in tegen een uur of 9 zo'n honger krijg en ga snaaien.
I solemnly swear i'm up to no good
Ik heb mijzelf voorlopig genoeg getrakteerdquote:
[..]
Je kunt ook wraps bestellen, die zijn best te doen en beter dan t brood (met name voor lactoseintolerante mensen, er zit geen melk in) en dan idd kalkoenfilet ofzo erop en veeeeel groente. De vraag is natuurlijk of je niet liever af en toe, als ultieme traktatie, je favoriete sub neemt en er dan van geniet en de consequenties voor lief neemt.
Nu ga ik gezond doen
Twiddel
Helemaal niets er in is erg wennen inderdaad.quote:Op vrijdag 25 januari 2013 14:07 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
[..]
Ik ben van de vla naar de Brinta overgestapt. En ik doe er wel een klein lepeltje honing in. Maar anders vind ik het zo vies
Thanx iig
Met honing heb ik ook een poos gedaan. Wel biologische, anders zit er weer suikerwater doorheen gemengd.
I removed all the bad food from my house.
It was delicious.
It was delicious.
Daar ben ik het mee eens, daarom kwam ik ook om tips vragenquote:
[..]
Overigens vind ik je ontbijt magertjes, veel suiker (crispies, mango) en weinig eiwitten.
Al was het gister wel weinig voor mijn doen, niet mijn vaste ontbijt in ieder geval. Al heb ik dat ook niet echt, ik probeer zo veel mogelijk te variëren. Ik moet mezelf een heel nieuw eetpatroon aanwennen nu ik glutenvrij eet, en da's best wennen. Maar ook wel weer leuk om nieuwe dingen uit te proberen. Ik ben overigens lang vegetariër geweest, dus moet ook leren om meer eiwitten te eten. Is een goed aandachtspunt wat je noemt
Hebben jullie trouwens ook zo'n zin om de hele dag te eten door de kou? Ik merk echt dat het postbezorgen met dit weer heel veel van mijn lichaam vraagt, ik wil het liefst de hele dag door eten. Maar ik beperk me toch tot de vaste momenten
Lijstje vandaag:
O: Smoothie (nou ja, meer fruitpuree omdat ik geen sapcentrifuge heb) van 1 appel, 1 banaan. 1 wortel en 2 handjes diepvriesframbozen. 2 sneden speltbrood met zelfgemaakte kruidenroomkaas, gekookt ei, earl grey thee
T: 2 glutenvrije cracottes met hummus, 1 glas water
L: Restje glutenvrije pastaschotel met tomatensaus met oa wortel en venkel en een klein beetje mozzarella. Glas cola light
T: 2 glutenvrije cracottes met suikervrije kersenjam
A: Gehaktbal met overgebleven bietenstamppot van gisteren. Water hierbij
T: 2 mini-milkyways
S: 3 uur in de ijzige kou postbezorgen
Totaal 2176 calorieën en ik moet zo rond de 2200 zitten dus dat zit vandaag goed.
Dankzij jullie tips
[ Bericht 3% gewijzigd door Selestha op 25-01-2013 15:29:14 ]
Ik heb het ook rechtstreeks van de imker inderdaadquote:
[..]
Helemaal niets er in is erg wennen inderdaad.
Met honing heb ik ook een poos gedaan. Wel biologische, anders zit er weer suikerwater doorheen gemengd.
veel lekkerder ook nog eens
I solemnly swear i'm up to no good
lijstje voor vandaag:
o: 2 bth (pompoen brood) met rosbief
t: 1 stukje chocolade mouse taart van de AH op je eigenverjaardag mag je toch best een stukje taart??
L: salade met 1 bth met boter , een bakje yoghurt met meusli
t: 2 dropjes
t: 1 appel + 1 kiwi
D: pasta met gehakt en 2 ons groenten
S: volleybal wedstrijd.. we zijn met z'n 6en dus dat wordt bikkelen
al met al een netjes lijstje lijkt me
nog even over de sapjes..
als je door de fruitsapjes gronte heen gooit ( spinazie, sellerie, boerenkool, brocolli, bloemkool) dan is dat toch beter qua opnemen van de suikers etc
o: 2 bth (pompoen brood) met rosbief
t: 1 stukje chocolade mouse taart van de AH op je eigenverjaardag mag je toch best een stukje taart??
L: salade met 1 bth met boter , een bakje yoghurt met meusli
t: 2 dropjes
t: 1 appel + 1 kiwi
D: pasta met gehakt en 2 ons groenten
S: volleybal wedstrijd.. we zijn met z'n 6en dus dat wordt bikkelen
al met al een netjes lijstje lijkt me
nog even over de sapjes..
als je door de fruitsapjes gronte heen gooit ( spinazie, sellerie, boerenkool, brocolli, bloemkool) dan is dat toch beter qua opnemen van de suikers etc
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Voor je verjaardag zeker een net lijstje lijkt me zoquote:Op vrijdag 25 januari 2013 15:27 schreef Barreltje het volgende:
lijstje voor vandaag:
o: 2 bth (pompoen brood) met rosbief
t: 1 stukje chocolade mouse taart van de AH op je eigenverjaardag mag je toch best een stukje taart??
L: salade met 1 bth met boter , een bakje yoghurt met meusli
t: 2 dropjes
t: 1 appel + 1 kiwi
D: pasta met gehakt en 2 ons groenten
S: volleybal wedstrijd.. we zijn met z'n 6en dus dat wordt bikkelen
al met al een netjes lijstje lijkt me
nog even over de sapjes..
als je door de fruitsapjes gronte heen gooit ( spinazie, sellerie, boerenkool, brocolli, bloemkool) dan is dat toch beter qua opnemen van de suikers etc
Gefeli! En dat laatste weet ik niet.. Volgens mij zijn suikers gewoon suikers, of je ze nou met groenten mengt of niet
Gefeliciteerdquote:
lijstje voor vandaag:
o: 2 bth (pompoen brood) met rosbief
t: 1 stukje chocolade mouse taart van de AH op je eigenverjaardag mag je toch best een stukje taart??
L: salade met 1 bth met boter , een bakje yoghurt met meusli
t: 2 dropjes
t: 1 appel + 1 kiwi
D: pasta met gehakt en 2 ons groenten
S: volleybal wedstrijd.. we zijn met z'n 6en dus dat wordt bikkelen
al met al een netjes lijstje lijkt me
nog even over de sapjes..
als je door de fruitsapjes gronte heen gooit ( spinazie, sellerie, boerenkool, brocolli, bloemkool) dan is dat toch beter qua opnemen van de suikers etc
I solemnly swear i'm up to no good
Gefeliciteerd barreltje!
Ik kruip nog even mijn bed in. Ik ben pas 3 uur wakker maar nu alweer gesloopt
Ik kruip nog even mijn bed in. Ik ben pas 3 uur wakker maar nu alweer gesloopt
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
migraine komt eraan 
alle waarschuwingen al gejad. Trek in snoep ( genegeerd ), trek in soja saus ( zout! niets daarvan! ) en net mijn eerste uitval in mijn zicht. positief punt : vast de komende week geen honger
alle waarschuwingen al gejad. Trek in snoep ( genegeerd ), trek in soja saus ( zout! niets daarvan! ) en net mijn eerste uitval in mijn zicht. positief punt : vast de komende week geen honger
Nette lijstjes zie ik. Ik zet ook de goede lijn eventjes voort en heb gehad
O: 2 boterhammen met philadelphia
T: appel
L: kopje zelfgemaakte tomatensoep bij een vriendin, grote latte met magere melk
D: restje chili + sla met beetje kaas erin
Zometeen nog maar even een stukje fruit en ik hoop dat er morgen iemand met me mee wil pizza eten want ik heb echt NU NU NU pizza nodig :p
O: 2 boterhammen met philadelphia
T: appel
L: kopje zelfgemaakte tomatensoep bij een vriendin, grote latte met magere melk
D: restje chili + sla met beetje kaas erin
Zometeen nog maar even een stukje fruit en ik hoop dat er morgen iemand met me mee wil pizza eten want ik heb echt NU NU NU pizza nodig :p
Oef, sterkte.quote:
migraine komt eraan
Hier een helse dag
. Kwart voor 6 op, tentamen, vastgezeten in de trein ivm uitval, en daarna een verschríkkelijke avonddienst met tig trauma's en spoedoperaties, en nul pauze. Rennen vliegen opstaan en weer doorgaan Ik zit nu eindelijk. Eten was dus ook geen succes vandaag, want dat schiet er dan bij in. Wel een salade naar binnen geschoven, maar uit haast ook maar een broodje kroket...Voordeel: de komende maanden heb ik ineens heel veel vrije tijd, dus ik kan me hélemaal richten op afvallen
. Dus vanaf volgende week ga ik hardlopen waggelen combineren met de sportschool.[ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 26-01-2013 00:32:12 ]
Ik ga proberen mee te posten hier mag dat?
Gisteren
O Brinta met klein lepeltje honing en thee
T 2 nectarines
L 2 boterhammen met Philadelphia light
T kiwi glas optimel drink
D lasagne
T bakje vla
S/B hond uitgelaten als iedere dag
Gedronken thee en water
Zaterdag ochtend weeg ik mezelf, 1,1 kwijt. Van 77,3 naar 76,2.
Om het te vieren zo maar eens naar het zwembad vertrekken om me af te beulen
Gisteren
O Brinta met klein lepeltje honing en thee
T 2 nectarines
L 2 boterhammen met Philadelphia light
T kiwi glas optimel drink
D lasagne
T bakje vla
S/B hond uitgelaten als iedere dag
Gedronken thee en water
Zaterdag ochtend weeg ik mezelf, 1,1 kwijt. Van 77,3 naar 76,2.
Om het te vieren zo maar eens naar het zwembad vertrekken om me af te beulen
I solemnly swear i'm up to no good
Ik ben nu bezig met StraightAway, een soort cambridge. Opzich gaat dit mij echt prima af om te doen. Weinig honger gevoel en erg handig.
Alleen vroeg ik mij af of het niet goedkoper/gezonder/beter was om de hele dag groenten en fruit te eten, of ga je dan dingen missen? Of krijg je dan juist dat je niet meer in de ketose raakt? Of? Iemand?
Alleen vroeg ik mij af of het niet goedkoper/gezonder/beter was om de hele dag groenten en fruit te eten, of ga je dan dingen missen? Of krijg je dan juist dat je niet meer in de ketose raakt? Of? Iemand?
"Als het niet kan zoals het moet, dan moet het maar zoals het kan."
Hierissiedan, hierissieweers huisje!
Hierissiedan, hierissieweers huisje!
Groente en fruit is duurder waarschijnlijk.quote:
Ik ben nu bezig met StraightAway, een soort cambridge. Opzich gaat dit mij echt prima af om te doen. Weinig honger gevoel en erg handig.
Alleen vroeg ik mij af of het niet goedkoper/gezonder/beter was om de hele dag groenten en fruit te eten, of ga je dan dingen missen? Of krijg je dan juist dat je niet meer in de ketose raakt? Of? Iemand?
Ken het dieet niet... wat eet je nu dagelijks?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
volgens mij is fruit veel suikers dus geen ketose?
ik ben weer van de migraine af. nog wel een bluh gevoel in mijn buik maar iig geen hoofdpijn meer.
dus nu mag ik genieten van thee + kaakjes van mezelf
ik ben weer van de migraine af. nog wel een bluh gevoel in mijn buik maar iig geen hoofdpijn meer.
dus nu mag ik genieten van thee + kaakjes van mezelf
Ik had al weken zin in pizza, en had gisteren iedereen in m'n omgeving gepolst om pizza met me te gaan eten, en vandaag weer, en NIEMAND kon. Ik vond dat zo kut dat ik er een enorme huilbui van kreeg (wat ben ik toch zielig en eenzaam single ) en toen kwam mijn beste vriend me alsnog 's middags troosten dus dat was wel heel fijn. Heb uiteindelijk maar in mijn eentje pizza gehaald, en OMG het was het lekkerste wat ik ooit heb gegeten. Kennelijk is pizza nog 100x zo lekker als je er al weken zin in hebt! En ik had deze keer bij een goede Italiaan een pizza gehaald, ipv bij de Turk die hem voor 6 euro komt brengen, dat maakt natuurlijk wel verschil.
O: 2 boterhammen met kalfsleverworst
T: appel
L: 2 boterhammen, 1 kalfsleverworst, 1 30+kaas
D: pizza met rauwe ham en rucola
T: frosties met magere melk (hoezo bevatten frosties (cornflakes met suikerlaagje) minder calorieen dan cornflakes?)
) en toen kwam mijn beste vriend me alsnog 's middags troosten dus dat was wel heel fijn. Heb uiteindelijk maar in mijn eentje pizza gehaald, en OMG het was het lekkerste wat ik ooit heb gegeten. Kennelijk is pizza nog 100x zo lekker als je er al weken zin in hebt! En ik had deze keer bij een goede Italiaan een pizza gehaald, ipv bij de Turk die hem voor 6 euro komt brengen, dat maakt natuurlijk wel verschil.O: 2 boterhammen met kalfsleverworst
T: appel
L: 2 boterhammen, 1 kalfsleverworst, 1 30+kaas
D: pizza met rauwe ham en rucola
T: frosties met magere melk (hoezo bevatten frosties (cornflakes met suikerlaagje) minder calorieen dan cornflakes?)
Maar Zeester toch.. je mag wel eens een pizza!
En goed dat je er van hebt genoten.
Wat je dan wel kan laten zijn inderdaad de frosties.. het zijn alleen maar suikers en die heb je vandaag al genoeg gehad.
Beter neem je een gekookt eitje of een augurkje met ham.. stukje kaas.
Fruit mag ook nog wel vandaag of anders een schaaltje met tomaatjes, komkommer, ananas, asperges
En goed dat je er van hebt genoten.
Wat je dan wel kan laten zijn inderdaad de frosties.. het zijn alleen maar suikers en die heb je vandaag al genoeg gehad.
Beter neem je een gekookt eitje of een augurkje met ham.. stukje kaas.
Fruit mag ook nog wel vandaag of anders een schaaltje met tomaatjes, komkommer, ananas, asperges
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Tuurlijk mag ik weleens een pizza, maar ik wilde er een beetje een evenement van maken om er nog wat meer van te genieten, in plaats van in m'n eentje op een depri moment een pizza te bestellen en soldaat te maken voor ik ervan had genoten. Want dat is het hele patroon wat ik probeer af te leren. Maar goed, dat zat er dus niet in omdat iedereen in m'n omgeving wat beters te doen had. Dat is ok, maar het was gewoon eventjes kut. Zo van 'dan probeer je het een positieve wending te geven en dan het universum tegen je'. Wat natuurlijk ook overdreven is, maar zo voelde het eventjes.
Lijstje van vandaag
O bak Brinta met klein lepeltje honing
T appel
L 2 boterhammen met Philadelphia light en rosbief
T 2 nectarines, glas optimel
D Griekse kip
T pakje speculaas
Bij scouting 1 blikje fanta.
Sport:70 baantjes in het 25 meter bad
En ja die speculaasjes heeeel slecht. Ik dacht het is zaterdag avond dan mag ik iets lekkers. En opeens was het pakje leeg morgen daar maar eens een consequentie op zetten. In de vorm van fietsen ofzo. Heb een afgrijselijke hekel aan fietsen. Maja eigen schuld
O bak Brinta met klein lepeltje honing
T appel
L 2 boterhammen met Philadelphia light en rosbief
T 2 nectarines, glas optimel
D Griekse kip
T pakje speculaas
Bij scouting 1 blikje fanta.
Sport:70 baantjes in het 25 meter bad
En ja die speculaasjes heeeel slecht. Ik dacht het is zaterdag avond dan mag ik iets lekkers. En opeens was het pakje leeg
morgen daar maar eens een consequentie op zetten. In de vorm van fietsen ofzo. Heb een afgrijselijke hekel aan fietsen. Maja eigen schuld
I solemnly swear i'm up to no good
Hoe krijgen jullie die begin- en wensgewichten in jullie tickers? Ik krijg er alleen maanden en weken onder.
Mijn Chart lukt wel helemaal in te vullen, al denk ik niet dat ik op 21 februari al tussen de 63 en 67 kg zit. <a href="http://lilyslim.com/"><img src="http://swtc.lilyslim.com/xq3Ubcw.png" width="400" height="160" border="0" alt="LilySlim Weight charts" /></a>
Mijn lijstje van gisteren
O: volkoren cracker met margarine en pure hagelslag, geroosterd brood met margarine, litertje Earl Grey
S: les 16 van Evy in de stuifsneeuw
L: snee zelfgebakken brood (extra veel zemelen, 3 soorten, gemengd met volkoren granenzadenbroodmix) met vega-hamburger met halve rauwe ui en tomatenketchup
T: dropje
D: eigengebakken pizza (van dezelfde broodmix, met extra zemelen) met 3 cm groente: uien, paprika, tomaat, prei, knoflook, gedroogde zelfverzamelde paddestoelen, halfblikje tomatenpuree, flinke schep sambal, paar blokjes kaas)
T: glaasje wijn, 1/6 verse ananas, grapefruit
Vandaag:
O: zelfde als gisteren
S: geen, mag niet van Evy en het is rotweer
L: de twee kapjes van het versgebakken brood met olijfolie (waar ik zelf stukje hele hete peper in heb laten weken), tomatensoep (half blikje tomatenpuree, theelepel geelwortel, kruidenbouillonpoeder, haverzemelen, drupje olijfolie en kokend water)
T: grapefruit
D: planning spruitjes met aardappels, verse ananas met yoghurt toe.
Mijn Chart lukt wel helemaal in te vullen, al denk ik niet dat ik op 21 februari al tussen de 63 en 67 kg zit. <a href="http://lilyslim.com/"><img src="http://swtc.lilyslim.com/xq3Ubcw.png" width="400" height="160" border="0" alt="LilySlim Weight charts" /></a>
Mijn lijstje van gisteren
O: volkoren cracker met margarine en pure hagelslag, geroosterd brood met margarine, litertje Earl Grey
S: les 16 van Evy in de stuifsneeuw
L: snee zelfgebakken brood (extra veel zemelen, 3 soorten, gemengd met volkoren granenzadenbroodmix) met vega-hamburger met halve rauwe ui en tomatenketchup
T: dropje
D: eigengebakken pizza (van dezelfde broodmix, met extra zemelen) met 3 cm groente: uien, paprika, tomaat, prei, knoflook, gedroogde zelfverzamelde paddestoelen, halfblikje tomatenpuree, flinke schep sambal, paar blokjes kaas)
T: glaasje wijn, 1/6 verse ananas, grapefruit
Vandaag:
O: zelfde als gisteren
S: geen, mag niet van Evy en het is rotweer
L: de twee kapjes van het versgebakken brood met olijfolie (waar ik zelf stukje hele hete peper in heb laten weken), tomatensoep (half blikje tomatenpuree, theelepel geelwortel, kruidenbouillonpoeder, haverzemelen, drupje olijfolie en kokend water)
T: grapefruit
D: planning spruitjes met aardappels, verse ananas met yoghurt toe.
Hallo Dikzakken. Ik doe weer mee 
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik ben alles wat ik in de zomer eraf heb gebeuld, weer kwijtquote:
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Stomme sukkel!quote:
[..]
Ik ben alles wat ik in de zomer eraf heb gebeuld, weer kwijt
Ik heb een normale/acceptabele jojo-marge tussen de -20 en -25... Nu heb ik mezelf teruggevroten naar -17
)))))))))))))
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
BeebEyes!quote:
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
technisch gezien ben je het niet kwijt maar heb je het weer terugquote:
[..]
Ik ben alles wat ik in de zomer eraf heb gebeuld, weer kwijt
Weer een halve kilo eraf nu in drie weken 5 kilo lichter
nu in drie weken 5 kilo lichter
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Oi! Doe 's niet?quote:
[..]
Stomme sukkel!
Ik heb een normale/acceptabele jojo-marge tussen de -20 en -25... Nu heb ik mezelf teruggevroten naar -17
Ik durf niet eens te gaan staan.
Maar hier is de pms bui eindelijk voorbij, en het dooit! Ik ga dus mooi straks een rondje hardlopen!
[ Bericht 6% gewijzigd door BE op 27-01-2013 15:49:05 ]
***
en 'm zelf maken in plaats van bestellen? Niks lekkerder dan zelfgemaakte pizzaquote:
Tuurlijk mag ik weleens een pizza, maar ik wilde er een beetje een evenement van maken om er nog wat meer van te genieten, in plaats van in m'n eentje op een depri moment een pizza te bestellen en soldaat te maken voor ik ervan had genoten. Want dat is het hele patroon wat ik probeer af te leren. Maar goed, dat zat er dus niet in omdat iedereen in m'n omgeving wat beters te doen had. Dat is ok, maar het was gewoon eventjes kut. Zo van 'dan probeer je het een positieve wending te geven en dan het universum tegen je'. Wat natuurlijk ook overdreven is, maar zo voelde het eventjes.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Heel veel mensen zeggen dat, maar ik vind echte super-dunne korst pizza van een goede Italiaan toch echt vele malen lekkerder dan zelfgemaakte pizza. Zelfgemaakte pizza is ook echt super en heerlijk, maar verliest het toch van de echte Italiaan.
Ik vind zelfgemaakt ook lekkerder, maar maak ook wel altijd echt éigen pizza's en geen 'van-de-italiaan'-wannabe's.
Met geitenkaas, grof gesneden knoflook, cerrytomaatjes en parmaham bijvoorbeeld of met spinazie, gorgonzola en gecaremelliseerde rode ui! Eigen smaken, dus 'uniek', dus lekkerder imho.
Damn, nu heb ik trek in pizza
Met geitenkaas, grof gesneden knoflook, cerrytomaatjes en parmaham bijvoorbeeld
of met spinazie, gorgonzola en gecaremelliseerde rode ui! Eigen smaken, dus 'uniek', dus lekkerder imho. Damn, nu heb ik trek in pizza
Ja doei.
Zo hup, meteen maar 'even' 5km gelopen!
Niks ivgl m wat moblo vandaag weggelopen heeft maar vooruit, it's a start.
En damn wat voelt dat lekker zeg!
Niks ivgl m wat moblo vandaag weggelopen heeft maar vooruit, it's a start.
En damn wat voelt dat lekker zeg!
***
^^quote:
Heel veel mensen zeggen dat, maar ik vind echte super-dunne korst pizza van een goede Italiaan toch echt vele malen lekkerder dan zelfgemaakte pizza. Zelfgemaakte pizza is ook echt super en heerlijk, maar verliest het toch van de echte Italiaan.
Dit. Een pizza met veel groente en minder kaas is trouwens niet eens zo beroerd. Ik eet er twee kker van. Een keer s avonds met een glas wijn en de andere helft koud als lunch.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ja, hé, niet je eigen prestaties gaan bagatelliserenquote:
Zo hup, meteen maar 'even' 5km gelopen!
Niks ivgl m wat moblo vandaag weggelopen heeft maar vooruit, it's a start.
En damn wat voelt dat lekker zeg!
Lekker toch, die 5km?
Goed bezig
Ja doei.
Nee, doe ik ook niet hoor. Ik zie ze in verhouding.quote:
[..]
Ja, hé, niet je eigen prestaties gaan bagatelliseren
Lekker toch, die 5km?
Maar ik moest even grinniken dat ik helemaal
kwam doen over die 5 terwijl jij de laatste postster was hier, ook al ging het daar niet over. Nu zometeen meteen maar even een mindfulness-oefening doen, dat heb ik ook al vreselijk laten versloffen. BE moet maar gewoon weer eens het gareel in.
***
Ik ga mn lijstje van gister en vandaag maar niet posten. Iets met een laaaaange verjaardag/kscmeet/spelletjesavond. Ach, het kon. Morgen weer gewoon mn normale mooie lijstjes
Nee, het ging overquote:
[..]
Nee, doe ik ook niet hoor. Ik zie ze in verhouding.
Maar ik moest even grinniken dat ik helemaal
Nu zometeen meteen maar even een mindfulness-oefening doen, dat heb ik ook al vreselijk laten versloffen. BE moet maar gewoon weer eens het gareel in.
pizza
Ja doei.
Hebben jullie misschien tips voor enorm gezonde Dinners? Vandaag bij schoon familie gegeten en dat was weer eens veel te vet.
I solemnly swear i'm up to no good
vanavond ovenschotel met bonen, tomatensaus en chili en daarover een handje tortilla chips met een heel klein beetje kaas. Comfort food <3
morgen ga ik ook weer aan de Evy nu ik mijn enkels niet meer kan breken op de sneeuw.
morgen ga ik ook weer aan de Evy nu ik mijn enkels niet meer kan breken op de sneeuw.
Ja, legio,maar jij doet toch een speciaal dieet? Wat mag wel en wat niet dan? Anders kunnen we geen tips geven.quote:
Hebben jullie misschien tips voor enorm gezonde Dinners? Vandaag bij schoon familie gegeten en dat was weer eens veel te vet.
***
Zo.. Streep door agfelopen week.. Niet sporten en te lekker gegeten...
Morgen doen we weer normaal!
Morgen doen we weer normaal!
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
Nee hoor doe m'n eigen dieet. Gezond eten, Geen frisdrank zo min mogelijk suiker en eens per week wat lekkers. Maar ben enorm door m'n inspiratie heen.quote:
[..]
Ja, legio,maar jij doet toch een speciaal dieet? Wat mag wel en wat niet dan? Anders kunnen we geen tips geven.
I solemnly swear i'm up to no good
Oh, dan ben ik in de war.quote:
[..]
Nee hoor doe m'n eigen dieet. Gezond eten, Geen frisdrank zo min mogelijk suiker en eens per week wat lekkers. Maar ben enorm door m'n inspiratie heen.
Mijn avondeten deze week
- Zelfgemaakte kipburgers
- Italiaanse stoofpot
- Cajunkip m zoete aardappel (voedingscentrum)
- multicultistamppot (voedingscentrum)
- spruiten stamppot (Kayotic Kitchen)
- witvis m pesto uit de oven
- macaroni met groentegehaktsaus
Andere suggesties:
Vegetarische enchilada
Chili met quinoa en zoete aardappel (even googelen voor het recept, echt een aanrader! Vegetarisch ook btw)
Lazy sunday casserole (kayotic kitchen)
Broccoli stamppot
(Vegetarische) Curry m kikkererwten
Bietjestaart (Recept v MoBlo)
Boerenkool
Kipwraps a la Ainsley Harriot
Visstoofpotje
En dit kookboek kopen: http://www.icob.nl/boek/9781445449074/vegetarisch-koken.html
Echt spotgoedkoop voor een heel mooi kookboek met echt superlekkere recepten. De vegetarische enchilada's komen oa hieruit, maar ook heerlijke curry's, soepen en heel veel meer.
***
o : yoghurt, haver, lijnzaad, bevroren vruchten
t : weet ik nog niet zeker
l : boterhammen met hummus, ik heb nog twee paprika's die ik gok ik rauw eet en wat komkommer
t : yoghurt
d : variatie op gister. Chili met kidney en grote bonen, vega gehakt en tomaat. Of rijst of puree
t : sinaasappel
s : evy + squats
t : weet ik nog niet zeker
l : boterhammen met hummus, ik heb nog twee paprika's die ik gok ik rauw eet en wat komkommer
t : yoghurt
d : variatie op gister. Chili met kidney en grote bonen, vega gehakt en tomaat. Of rijst of puree
t : sinaasappel
s : evy + squats
koop het boek *Snel en Slank* van Ainsley Harriot!quote:
Hebben jullie misschien tips voor enorm gezonde Dinners? Vandaag bij schoon familie gegeten en dat was weer eens veel te vet.
Ja doei.
Thanx hier kan ik wel wat meequote:
[..]
Oh, dan ben ik in de war.
Mijn avondeten deze week
- Zelfgemaakte kipburgers
- Italiaanse stoofpot
- Cajunkip m zoete aardappel (voedingscentrum)
- multicultistamppot (voedingscentrum)
- spruiten stamppot (Kayotic Kitchen)
- witvis m pesto uit de oven
- macaroni met groentegehaktsaus
Andere suggesties:
Vegetarische enchilada
Chili met quinoa en zoete aardappel (even googelen voor het recept, echt een aanrader! Vegetarisch ook btw)
Lazy sunday casserole (kayotic kitchen)
Broccoli stamppot
(Vegetarische) Curry m kikkererwten
Bietjestaart (Recept v MoBlo)
Boerenkool
Kipwraps a la Ainsley Harriot
Visstoofpotje
En dit kookboek kopen: http://www.icob.nl/boek/9781445449074/vegetarisch-koken.html
Echt spotgoedkoop voor een heel mooi kookboek met echt superlekkere recepten. De vegetarische enchilada's komen oa hieruit, maar ook heerlijke curry's, soepen en heel veel meer.
en kookboeken altijd goed natuurlijk. Gisteren groententaart op op zich oke door de hoeveelheid groentes maar door het bladerdeeg voelde ik me gisteren zooo vet.
I solemnly swear i'm up to no good
Thanx voor de tip zal naar die twee kookboeken eens even op zoek gaanquote:
[..]
koop het boek *Snel en Slank* van Ainsley Harriot!
I solemnly swear i'm up to no good
quote:
[..]
koop het boek *Snel en Slank* van Ainsley Harriot!
Vlgs mij staan daar zowel de kipburgers als de wraps in. Mijn lijstje voor vandaag:
O: Halve boterham m jam (zonde om weg te gooien
)O2: Brinta
T: Minneola en een cracker m e plakje rauwe ham
L: 2 boterhammen m osseworst, 1 m kaas
T: cracker m rauwe ham en kiwi
D: multiculti-stamppot m oa prei
T: yoghurt oid
***
Appel snijden, beetje kaneel, minuutjes in de magnetron. Lekker warm, soort appeltaart zonder korstquote:
Tink, appeltje uit de magnetron? Wat stel ik me daarbij voor?
Hier gisteren de verjaardag van mams gevierd en voor mezelf een lv chocotaart gemaakt. Vandaag mag ik nog één stukje, dat zit in m'n tas. De rest gaat in de diepvries voor mijn verjaardag over twee weken.
Xx
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
74.1 SPOILER: wat kleding in de aanbiedingOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En ik ga vanmiddag als oma weg is maar shoppen
quote:SPOILER: wat kleding in de aanbiedingOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En ik ga vanmiddag als oma weg is maar shoppen
En ik heb teveel op de plank voor shirtjes maat 40.... broeken passen bijna, maar in m'n jurkjes van Steps heb ik de 44 echt nodig...K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ow...quote:
bij steps jurkjes krijg ik een rare bobbelkont :/
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Mooi!
Ik bedacht me een half uur geleden 'eens kijken wat er in de koektrommel zit' tot ik eenseconde daarna dacht 'nee, natuurlijk niet, je hebt eigen tussendoortjes!'
Wat bizar hoe snel slecht gedrag er weer in slijt...
Ik bedacht me een half uur geleden 'eens kijken wat er in de koektrommel zit' tot ik eenseconde daarna dacht 'nee, natuurlijk niet, je hebt eigen tussendoortjes!'
Wat bizar hoe snel slecht gedrag er weer in slijt...
***
quote:
[..]
Ow...Ik heb een beetje zo`n zelfde model jurk van de Steps. Kleuren zijn precies omgedraaid, dus stof is grijs en die banden zwart en die van mij lopen de banden dan door tot in m`n nek en aan de achterkant gekruist. Geen mouwen dus.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Die staat ook bij mij ook erg charmant! Fijn model is het
Ik ben vandaag ziekjes, dus zit thuis een beetje te leren. Heb ineens zo`n zin in gevulde eieren!My salvation lies in your love..
Ik heb nog nooit wat gekocht bij Steps. Ik raak inmiddels wel een beeeetje gefrustreerd dat 16,4 kilo later ALLES nog past. Waren mijn kleren dan altijd zo banaal strak? Zelfs m'n bh's zitten nog prima! Ik zie wel dat ik slanker ben, maar in m'n kleren blijkt het gewoon nog niet!
Bepaalde strakke kleding kan ik ook nog aan.... Maar broeken bijvoorbeeldquote:
Ik heb nog nooit wat gekocht bij Steps. Ik raak inmiddels wel een beeeetje gefrustreerd dat 16,4 kilo later ALLES nog past. Waren mijn kleren dan altijd zo banaal strak? Zelfs m'n bh's zitten nog prima! Ik zie wel dat ik slanker ben, maar in m'n kleren blijkt het gewoon nog niet!
Van jeansmaat 34 naar 29/30, aan bh's van 85D naar 80F .
Deze foto is van inmiddels... 4? jaar geleden.
Pas de jurk nog steeds wel en heb 'm pas ook nog aangehad, maar hij zit toch een stuk strakker en voel me er ook niet zo lekker in als toen.
Pas de jurk nog steeds wel en heb 'm pas ook nog aangehad, maar hij zit toch een stuk strakker en voel me er ook niet zo lekker in als toen.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Het was trouwens altijd de bedoeling zo origineel mogelijk naar het gala te komen
[ Bericht 16% gewijzigd door BananaPancake op 28-01-2013 15:32:23 ]My salvation lies in your love..
Ik draag zelden broeken, dat helpt natuurlijk mee met alles nog passen. Ik heb er ook maar 2. Een daarvan werkte ik altijd in (zit nu ff zonder werk) en die is wel echt een beetje ruim en het model werkt niet meer. En een spijkerbroek die me veel beter staat nu hij een stuk baggier zit. Ik heb ook nog een korte broek maar die ligt nu in een zomerdoos en die ga ik pas weer passen als het echt warm wordt, in de hoop dat hij dan meteen de zak voor het Leger in kanquote:
[..]
Bepaalde strakke kleding kan ik ook nog aan.... Maar broeken bijvoorbeeld
quote:
Deze foto is van inmiddels... 4? jaar geleden.
Pas de jurk nog steeds wel en heb 'm pas ook nog aangehad, maar hij zit toch een stuk strakker en voel me er ook niet zo lekker in als toen.Super leuk jurkje! En als hij je staat zoals op deze foto als je straks weer slanker bent, zou ik hem lekker vaak aantrekken!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Dankjewelquote:
[..]
Super leuk jurkje! En als hij je staat zoals op deze foto als je straks weer slanker bent, zou ik hem lekker vaak aantrekken!
My salvation lies in your love..
mooi jurkje inderdaad!
mijn bobbelbips probeer ik sowieso te targetten met squats dus t is een langer probleem
ik heb ook een charmant jurkje van de steps, vind hun jurkjes sowieso leuk
ik heb de flow agenda gekocht met 50% korting, dus mijn twee euro kruidvat agenda ga ik nu gebruiken voor eetlijstjes en sporten enzo. ik denk dat een beetje extra verantwoording goed is naar mezelf en kan ik ook gelijk vooruitgang bijhouden. heb daar wel een app voor maar op de een of abdere manier voelt dit definitiever.
mijn bobbelbips probeer ik sowieso te targetten met squats dus t is een langer probleem
ik heb ook een charmant jurkje van de steps, vind hun jurkjes sowieso leuk
ik heb de flow agenda gekocht met 50% korting, dus mijn twee euro kruidvat agenda ga ik nu gebruiken voor eetlijstjes en sporten enzo. ik denk dat een beetje extra verantwoording goed is naar mezelf en kan ik ook gelijk vooruitgang bijhouden. heb daar wel een app voor maar op de een of abdere manier voelt dit definitiever.
Bobbelige bips, tja daar had ik eigenlijk nooit last van en was zo´n beetje het enige echt strakke aan m´n lijf. Nu hockey ik een paar maanden niet en merk ik ook dat m´n bips wat puddingachtiger wordt. Gelukkig krijg ik deze week m´n hielspoorzooltjes binnen .
Dan kan ik weer meedoen met hockeyen en hardlopen en gaat het afvallen stukken harder!
. Dan kan ik weer meedoen met hockeyen en hardlopen en gaat het afvallen stukken harder!
My salvation lies in your love..
Ik vind dat blauw- witgestipte tuniekje trouwens erg leuk, maar weet niet of ik erin pas :p
My salvation lies in your love..
Heb net op Marktplaats 5 jurkjes gezien die ik potentieel wil hebben...
Meteen maar even bieden
Meteen maar even bieden
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Er staan weer leuke vegarecepten bij de 40vleesloze dagen
http://www.dagenzondervlees.be/nl-BE/recepten
http://www.dagenzondervlees.be/nl-BE/recepten
Hij is eerder zwart dan blauw btwquote:
Ik vind dat blauw- witgestipte tuniekje trouwens erg leuk, maar weet niet of ik erin pas :p
Raar effect op de foto.
Oh..quote:
[..]
Hij is eerder zwart dan blauw btw
dan vind ik m wel minder leuk moet ik zeggen
My salvation lies in your love..
Ik ook, wat meer Minnie Mouse ofzo...quote:
[..]
Oh..
Zo, en nu weer aan het werk!
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Mijn lijstje van vandaag
O Brinta met lepeltje honing
T appel
L 2 meergranen boterhammen met Philadelphia en rosbief
T kiwi en glas optimel drink.
D uitgebreide salade met kip reepjes
Sport vanmiddag hardlopen en net uur cardio gedaan, 20 min fiets, 20 min loopband, 20 minuut crosstrainer.
Gedronken naast dat glas optimel eigenlijk alleen water vandaag.
O Brinta met lepeltje honing
T appel
L 2 meergranen boterhammen met Philadelphia en rosbief
T kiwi en glas optimel drink.
D uitgebreide salade met kip reepjes
Sport vanmiddag hardlopen en net uur cardio gedaan, 20 min fiets, 20 min loopband, 20 minuut crosstrainer.
Gedronken naast dat glas optimel eigenlijk alleen water vandaag.
I solemnly swear i'm up to no good
Ik wilde nog groentes halen voor bij m'n gekookte aardappels en lamsworstjes die ik nog in huis had, maar door de aankondiging van het aftreden vd koningin was ik aan de bank gebonden (want hele grote royalty liefhebber ).
Ik was dus 'gedwongen' om in m'n voorraadkast te kijken naar iets groente achtigs, en het werden reuze witte bonen. Heb de aardappels gekookt, de lamsworstjes in stukjes gebakken met tomaten passata en een blikje tomaten blokjes, bonen erdoor en de aardappels erdoor. Daar een flinke greep uit het kruidenkastje bij gedaan om het wat smaakvoller te maken en ik kan zeggen, dat was zeker niet slecht!
Vond het best knap, aangezien er maar 2 soorten groente-in-pot beschikbaar waren (het was dit of bietjes).
).Ik was dus 'gedwongen' om in m'n voorraadkast te kijken naar iets groente achtigs, en het werden reuze witte bonen. Heb de aardappels gekookt, de lamsworstjes in stukjes gebakken met tomaten passata en een blikje tomaten blokjes, bonen erdoor en de aardappels erdoor. Daar een flinke greep uit het kruidenkastje bij gedaan om het wat smaakvoller te maken en ik kan zeggen, dat was zeker niet slecht!
Vond het best knap, aangezien er maar 2 soorten groente-in-pot beschikbaar waren (het was dit of bietjes).
Hahaha, ieder z'n ding
Ik heb vandaag de laatste beetjes chocoladetaart bij me, daarna is het op en dan doen we weer normaal. Zou 'm ook nu weg kunnen gooien, maar die ene keer in het jaar dat ik de moeite neem om lactosevrije chocoladetaart te bakken, wil ik 'm ook opeten
Ik heb vandaag de laatste beetjes chocoladetaart bij me, daarna is het op en dan doen we weer normaal. Zou 'm ook nu weg kunnen gooien, maar die ene keer in het jaar dat ik de moeite neem om lactosevrije chocoladetaart te bakken, wil ik 'm ook opeten
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Gisteren weer een zwak moment en lekkere dingen gehaald, maar uiteindelijk heeft mijn echtgenoot er het meeste van op.
***
Je hebt je er redelijk uit weten te redden, maar zorg dus ook voor een goed gevulde vriezer.quote:
Ik wilde nog groentes halen voor bij m'n gekookte aardappels en lamsworstjes die ik nog in huis had, maar door de aankondiging van het aftreden vd koningin was ik aan de bank gebonden (want hele grote royalty liefhebber
Ik was dus 'gedwongen' om in m'n voorraadkast te kijken naar iets groente achtigs, en het werden reuze witte bonen. Heb de aardappels gekookt, de lamsworstjes in stukjes gebakken met tomaten passata en een blikje tomaten blokjes, bonen erdoor en de aardappels erdoor. Daar een flinke greep uit het kruidenkastje bij gedaan om het wat smaakvoller te maken en ik kan zeggen, dat was zeker niet slecht!
Vond het best knap, aangezien er maar 2 soorten groente-in-pot beschikbaar waren (het was dit of bietjes).
De bonduelle groenten zijn regelmatig in de aanbieding, maar je kunt natuurlijk ook zelf groenten invriezen. Ingevroren groenten zijn veel lekkerder dan groenten uit pot of blik.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Idd, en nog veel verser ook!quote:
[..]
Je hebt je er redelijk uit weten te redden, maar zorg dus ook voor een goed gevulde vriezer.
De bonduelle groenten zijn regelmatig in de aanbieding, maar je kunt natuurlijk ook zelf groenten invriezen. Ingevroren groenten zijn veel lekkerder dan groenten uit pot of blik.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Afgelopen dagen iedere keer netjes geluncht met salade of een omelet, en dat bevalt me prima. Helaas vanochtend geen tijd om een salade te maken, want ik moest poetsen en opruimen, want vandaag komen de eerste mensen ons huis al bezichtigen Dus ik moest voor ik naar mijn werk ging, het huis in perfecte staat maken. Het was dan wel weer goed voor mijn beweging van vandaag, want behalve anderhalf uur poetsen in de ochtend moest ik daarna ook nog racen op de fiets want ik was natuurlijk te laat
Dus ik moest voor ik naar mijn werk ging, het huis in perfecte staat maken. Het was dan wel weer goed voor mijn beweging van vandaag, want behalve anderhalf uur poetsen in de ochtend moest ik daarna ook nog racen op de fiets want ik was natuurlijk te laat
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Wat voor salades maak je voor jezelf, miss?
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
De lunch viel vandaag mee; ik lunchte samen met een collega die ook niet iedere dag een paar belegde broodjes van de slager wil. Het werden dus wraps, een met zalm en een met kipfilet en wat pesto, boursin, komkommer, paprika en pijnboompitjes. Was lekker!
De salades varieren een beetje, Claudia_x. De basis is een flinke had sla. Daarnaast altijd wel iets van kaas (geraspte kaas, geitenkaas, feta), komkommer en paprika, iets van gerookte kip of tonijn of makreel, een eitje, soms iets van noten, nou ja, zoiets dus. En dan maak ik een dressing van wat mayo, ketchup peper en water. Een salade zonder dressing vind ik niets, maar ik wil nog even op zoek naar wat simpele dressings met pesto of yoghurt ofzo.
De salades varieren een beetje, Claudia_x. De basis is een flinke had sla. Daarnaast altijd wel iets van kaas (geraspte kaas, geitenkaas, feta), komkommer en paprika, iets van gerookte kip of tonijn of makreel, een eitje, soms iets van noten, nou ja, zoiets dus. En dan maak ik een dressing van wat mayo, ketchup peper en water. Een salade zonder dressing vind ik niets, maar ik wil nog even op zoek naar wat simpele dressings met pesto of yoghurt ofzo.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Ik heb niet echt een vriezer. Alleen een slecht werkend vriesvak. Ik woon ook echt 2 minuten van de AH, dus heb eigenlijk nooit een excuus om gewoon verse groentes te gaan halen, behalve gisteren dan. Dus een grote voorraad aanleggen is ook gewoon niet zo essentieel.
En miss_sly, ik maak mijn dressing altijd behoorlijk zuur, maar wel heel lekker. Ik doe een hoeveelheid olijfolie, met een gelijke hoeveelheid azijn (meeste mensen doen 1/3e azijn op 2/3e olijfolie, maar ik vind zuur beter én gezonder, met daar doorheen een beetje mosterd en een minibeetje mayo. Soms doe ik er dan nog een scheutje sojasaus of ketjap doorheen om het een beetje zouter te maken en dat is het. Ik vind dat een stuk lekkerder dan een dressing op mayo-basis, en volgens mij ook gezonder.
En miss_sly, ik maak mijn dressing altijd behoorlijk zuur, maar wel heel lekker. Ik doe een hoeveelheid olijfolie, met een gelijke hoeveelheid azijn (meeste mensen doen 1/3e azijn op 2/3e olijfolie, maar ik vind zuur beter én gezonder, met daar doorheen een beetje mosterd en een minibeetje mayo. Soms doe ik er dan nog een scheutje sojasaus of ketjap doorheen om het een beetje zouter te maken en dat is het. Ik vind dat een stuk lekkerder dan een dressing op mayo-basis, en volgens mij ook gezonder.
Ik ben tegenwoordig ook helemaal verslaafd aan salades met wat olijfolie en een flinke scheut balsamico. 
Wat spannend dat jullie huis te koop staat miss_sly! Maar het is ook zo vreselijk mooi, ik geloof nooit dat het lang gaat duren voor jullie het kwijt zijn.
Wat spannend dat jullie huis te koop staat miss_sly! Maar het is ook zo vreselijk mooi, ik geloof nooit dat het lang gaat duren voor jullie het kwijt zijn.
***
Pfff.. Hier eenpaar dagen slecht gegeten..
Door feestjes (verjaardag en babyshower) en een kort maar hevig griepje...
Nu weer aan het werk en de regelmaat er in..
Plan voor de komende 2 weken:
O: havermout pap
T: beschuitje met hagelslag
L: een vleesje met groente en salade
T:fruit
D: volledige maaltijd met koolhydraten
S: om de dag de gym in.. Beetje opbouwen van de slechte conditie nu....
En een beetje aansterken....
Door feestjes (verjaardag en babyshower) en een kort maar hevig griepje...
Nu weer aan het werk en de regelmaat er in..
Plan voor de komende 2 weken:
O: havermout pap
T: beschuitje met hagelslag
L: een vleesje met groente en salade
T:fruit
D: volledige maaltijd met koolhydraten
S: om de dag de gym in.. Beetje opbouwen van de slechte conditie nu....
En een beetje aansterken....
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Ooh, goed plan, olijfolie en balsamico! Die ga ik ook eens doen.quote:
Ik ben tegenwoordig ook helemaal verslaafd aan salades met wat olijfolie en een flinke scheut balsamico.
Wat spannend dat jullie huis te koop staat miss_sly! Maar het is ook zo vreselijk mooi, ik geloof nooit dat het lang gaat duren voor jullie het kwijt zijn.
Vreselijk spannend vind ik het. Al 6 afspraken, dus dat klinkt bemoedigend, maar ja...kijken en kopen zijn twee verschillende dingen. We wachten geduldig (
) af.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Wow, wat veel zeg! Lekker.
Ik doe dan sla, tomaatjes, beetje grana pardano kaas, en blokjes gerookte kip of kalkoenfilet en dan dus olie en balsamico, echt superlekker.
Lekker. Ik doe dan sla, tomaatjes, beetje grana pardano kaas, en blokjes gerookte kip of kalkoenfilet en dan dus olie en balsamico, echt superlekker.
***
Brood vergeten mee te nemen naar kantoor... Gelukkig vandaag maar een korte dag en nu eindelijk mijn lunch
Spannend hoor Miss_sly, ik hoop dat jullie snel en goed kunnen verkopen
Spannend hoor Miss_sly, ik hoop dat jullie snel en goed kunnen verkopen
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Fijn, sla-inspiratie! Ik vind sla ook alleen maar lekker met een goede dressing, en ik houd ook nog eens niet van rauwe tomaat en komkommer (en van paprika word ik ook niet vrolijk). Maar gerookte kip is een goed idee! Ik vind bijna alle salades met buffelmozzarella ook lekker.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Hoe smaakt cottage cheese?
Lijstje van vandaag
O Brinta met Beetje honing
T appel
L beetje sla smaakte me niet weggegooid toen yoghurt met banaan gepakt
T glas optimel (voelde me niet zo lekker
D kom maaltijdsoep tomaat meergranenbroodje en een boterham met Philadelphia en rosbief
Sport anderhalf uur gezwommen in het 50m bad.
Lijstje van vandaag
O Brinta met Beetje honing
T appel
L beetje sla smaakte me niet weggegooid toen yoghurt met banaan gepakt
T glas optimel (voelde me niet zo lekker
D kom maaltijdsoep tomaat meergranenbroodje en een boterham met Philadelphia en rosbief
Sport anderhalf uur gezwommen in het 50m bad.
I solemnly swear i'm up to no good
Ik heb vandaag bij een all-you-can-eat restaurant waar je allerlei types eten hebt gegeten, was echt een slecht idee (alhoewel heel lekker). Had me enorm voorgenomen me in te houden, maar heb toch een dikke ronde toetjesbuffet gehad, omdat het zo kaal voelde om dat niet te doen.
Maar goed, wel van genoten dus lekker van nagenieten!
Maar goed, wel van genoten dus lekker van nagenieten!
Fris, beetje kwarkachtig.quote:
Hoe smaakt cottage cheese?
Lijstje van vandaag
O Brinta met Beetje honing
T appel
L beetje sla smaakte me niet weggegooid toen yoghurt met banaan gepakt
T glas optimel (voelde me niet zo lekker
D kom maaltijdsoep tomaat meergranenbroodje en een boterham met Philadelphia en rosbief
Sport anderhalf uur gezwommen in het 50m bad.
Cottage Cheese is echt super lekker en super makkelijk! Enige wat ik stom vind is dat die potjes van Danone geen dekseltje hebben en dat folietje altijd krombuigt!
Vandaag de eerste dag in lange tijd die ik compleet in het gareel heb gelopen... Dat is als het me lukt nu ook in mijn bed te blijven liggen en niet er uit te gaan voor snaaiwerk
Gisteren was ook al netjes, maar mijn avondeten was gewoon te veel, veel te veel, maar goed al wel netjes in het 3 maaltijden, 3 tussendoortjes regime, dus dat was stap 1, vandaag stap 2.
Gisteren was ook al netjes, maar mijn avondeten was gewoon te veel, veel te veel, maar goed al wel netjes in het 3 maaltijden, 3 tussendoortjes regime, dus dat was stap 1, vandaag stap 2.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Mooi Feebs, ik zit ook alweer een tijdje in het 3-3 schema en maar één keer opscheppen bij het avondeten. Alleen vanavond voel ik me zielig, dus hang ik op de bank met een glas wijn. Terwijl ik eigenlijk niet meer drink door de week.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ja het zou wel handig zijn als het in een kwarkachtig bakje met deksel zou zittenquote:
Cottage Cheese is echt super lekker en super makkelijk! Enige wat ik stom vind is dat die potjes van Danone geen dekseltje hebben en dat folietje altijd krombuigt!
Maar zo lekker . Had van het weekend nog wat tonijnvervanger over, samen met wat cottage cheese en fijngesneden augurk zo op brood gedaan.
Och ik geloof niet dat een glaasje alle verschil maakt hoor. Wel in stemming en zieligheid, niet in afvalsuccesquote:
Mooi Feebs, ik zit ook alweer een tijdje in het 3-3 schema en maar één keer opscheppen bij het avondeten. Alleen vanavond voel ik me zielig, dus hang ik op de bank met een glas wijn. Terwijl ik eigenlijk niet meer drink door de week.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
quote:
Cottage Cheese is echt super lekker en super makkelijk! Enige wat ik stom vind is dat die potjes van Danone geen dekseltje hebben en dat folietje altijd krombuigt!
*Lurker meldt zich*quote:
[..]
Ja het zou wel handig zijn als het in een kwarkachtig bakje met deksel zou zitten
Ik heb toevallig gisteren een dekseltje besteld voor de hüttenkäse. Hüttenkäse
.
Ik heb nu ook veel moeite met niet snaaien. Komt door de periode van de maand
I solemnly swear i'm up to no good
Dat is echt een top-top tip, ik heb hem meteen besteld!quote:Op dinsdag 29 januari 2013 22:20 schreef Vlierbloesem het volgende:
[..]
[..]
*Lurker meldt zich*
Ik heb toevallig gisteren een dekseltje besteld voor de hüttenkäse. Hüttenkäse
Ow tof, gelijk besteld!quote:
[..]
[..]
*Lurker meldt zich*
Ik heb toevallig gisteren een dekseltje besteld voor de hüttenkäse. Hüttenkäse
Ik heb gister weer wat fijne bakjes gekocht van sistema
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Die onderste saladebak heb ik ook! Heel handig.
Eerlijkheidshalve moet ik wel toegeven dat ik hem al weken niet gebruikt heb
. Binnenkort maar weer eens doen!
Eerlijkheidshalve moet ik wel toegeven dat ik hem al weken niet gebruikt heb
. Binnenkort maar weer eens doen!
Ik vind het beperkte aanbod bij de V&D wel jammer, als ik op de website kijk zijn er nog zoveel andere toffe bakjesquote:Op dinsdag 29 januari 2013 23:19 schreef Vlierbloesem het volgende:
Die onderste saladebak heb ik ook! Heel handig.
Eerlijkheidshalve moet ik wel toegeven dat ik hem al weken niet gebruikt heb
Ja, leuk spul! Misschien kun je het ergens bestellen?quote:
[..]
Ik vind het beperkte aanbod bij de V&D wel jammer, als ik op de website kijk zijn er nog zoveel andere toffe bakjes
Hopen dat ik door meelezen hier mijn motivatie weer terugkrijg. Een maand geleden zei de HA dat ik in 3 maanden 10 kilo moest afvallen, maar sinds die tijd zit er al 2 kilo bij
Grote talenten weten wanneer ze moeten stoppen
Dat sistema komt uit Nieuw Zeeland heb ik begrepen. Amazon.co.uk staat er vol mee.
http://www.amazon.co.uk/s(...)=UTF8&qid=1359533547
Volgens mij kun je daar veilig bestellen.
Verder gaat het hier niet zo lekker. Ik snoep echt niets, beweeg voldoende, drink voldoende en eet volgens mij ook voldoende maar ik blijf gewoon stil staan (en afgelopen week zelfs een paar ons aangekomen). Ik word er nogal moedeloos van. Ik hou vol, maar hoop echt dat er aankomende week wel wat af gaat.
Ter illustratie mijn lijstje van maandag en gisteren:
Maandag:
O: 250ml yoghurt met 2/3 mango, 1 boterham met boter en pindakaas
L: 1 boterham met 2 la vache qui rit, 1 boterham met boter en kipfilet, 1 gekookt ei
D: Flinke bak sla met boerenomelet (2 geklutste eieren met kaas, gebakken champignons en ui), 1 slavink
Bewegen: 30 min. wandelen
Gisteren:
O: 250ml yoghurt met 1/3 mango en een banaan. 1 boterham met boter en pindakaas
L: 2 boterhammen met met boter en kipfilet, 1 mineola
D: 200 gr. sperziebonen roerbak met paprika, ui en mini-runderworstjes, bakje yoghurt met 1/3 vla
Bewegen: 30 min. wandelen
Die boterham bij het ontbijt heb ik deze week toegevoegd ivm slechte stoelgang. Dat gaat nu wel weer een stuk beter.
Je zou toch zeggen als je dit 3 weken volhoudt er toch wel iets afgaat van 106kg ?
Iemand nog tips?
http://www.amazon.co.uk/s(...)=UTF8&qid=1359533547
Volgens mij kun je daar veilig bestellen.
Verder gaat het hier niet zo lekker. Ik snoep echt niets, beweeg voldoende, drink voldoende en eet volgens mij ook voldoende maar ik blijf gewoon stil staan (en afgelopen week zelfs een paar ons aangekomen). Ik word er nogal moedeloos van. Ik hou vol, maar hoop echt dat er aankomende week wel wat af gaat.
Ter illustratie mijn lijstje van maandag en gisteren:
Maandag:
O: 250ml yoghurt met 2/3 mango, 1 boterham met boter en pindakaas
L: 1 boterham met 2 la vache qui rit, 1 boterham met boter en kipfilet, 1 gekookt ei
D: Flinke bak sla met boerenomelet (2 geklutste eieren met kaas, gebakken champignons en ui), 1 slavink
Bewegen: 30 min. wandelen
Gisteren:
O: 250ml yoghurt met 1/3 mango en een banaan. 1 boterham met boter en pindakaas
L: 2 boterhammen met met boter en kipfilet, 1 mineola
D: 200 gr. sperziebonen roerbak met paprika, ui en mini-runderworstjes, bakje yoghurt met 1/3 vla
Bewegen: 30 min. wandelen
Die boterham bij het ontbijt heb ik deze week toegevoegd ivm slechte stoelgang. Dat gaat nu wel weer een stuk beter.
Je zou toch zeggen als je dit 3 weken volhoudt er toch wel iets afgaat van 106kg ?
Iemand nog tips?
Waarom in 3 maanden? Wat doe je er aan om af te vallen?quote:
Hopen dat ik door meelezen hier mijn motivatie weer terugkrijg. Een maand geleden zei de HA dat ik in 3 maanden 10 kilo moest afvallen, maar sinds die tijd zit er al 2 kilo bij
Hopelijk vind je snel de motivatie!
Wegens een te hoge bloeddruk. anders zet hij me op bloeddrukverlagers.quote:
[..]
Waarom in 3 maanden? Wat doe je er aan om af te vallen?
Hopelijk vind je snel de motivatie!
Nou ja ik doe nu dus eigenlijk niks aan afvallen. Gek genoeg lijkt de rem er wel helemaal af sinds hij me dat gezegd heeft.
nu maar de calorie teller weer op phone zetten, dat werkte wel aardig, maar ik heb deze er op een gegeven moment afgegooid wegens een te volle telefoon.
Grote talenten weten wanneer ze moeten stoppen
Misschien eens een bezoekje aan een diëtiste zodat je gericht bezig kan met het verlagen van je bloeddruk? Hoef je misschien niet eens veel minder te eten, maar andere producten.
Verder weet ik niet of je (regelmatig) alcohol drinkt en/of rookt? Maar dat kan ook al veel schelen door daar mee te stoppen.
Let ook goed op je zout (en dan niet wat je over je eitje strooit) maar vooral kant-en-klare soepen en sauzen enzo. Zout minderen is ook goed voor het verlagen van je bloeddruk.
Verder zit in fruit, zuivel en groente veel kalium dat weer stoffen afbreekt waardoor het ook positief werkt voor je bloeddruk.
Ook meer bewegen kan een positieve invloed hebben op je bloeddruk. Hierdoor hoef je ook minder te wijzigen aan de inname kant.
Succes in ieder geval!
Verder weet ik niet of je (regelmatig) alcohol drinkt en/of rookt? Maar dat kan ook al veel schelen door daar mee te stoppen.
Let ook goed op je zout (en dan niet wat je over je eitje strooit) maar vooral kant-en-klare soepen en sauzen enzo. Zout minderen is ook goed voor het verlagen van je bloeddruk.
Verder zit in fruit, zuivel en groente veel kalium dat weer stoffen afbreekt waardoor het ook positief werkt voor je bloeddruk.
Ook meer bewegen kan een positieve invloed hebben op je bloeddruk. Hierdoor hoef je ook minder te wijzigen aan de inname kant.
Succes in ieder geval!
Seasushi, en anderen, bekijk dit filmpje maar eens:
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
De hond is sinds 2 maanden aanwezig, maar heeft binnen 24 uur hier, haar kniebanden gescheurd, dus in plaats van flink wandelen is het nu 4 keer een rondje om het blok en 6 ! minuten fietsen per dagquote:Op woensdag 30 januari 2013 09:48 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
Seasushi, en anderen, bekijk dit filmpje maar eens:
Grote talenten weten wanneer ze moeten stoppen
Je kunt ook wandelend boodschappen gaan doen. Of na het eten een stukje wandelen. Of via een omweg ergens naar toe fietsen.quote:
[..]
De hond is sinds 2 maanden aanwezig, maar heeft binnen 24 uur hier, haar kniebanden gescheurd, dus in plaats van flink wandelen is het nu 4 keer een rondje om het blok en 6 ! minuten fietsen per dag
Je bent niet gevonden aan een hond voor je lichaamsbeweging.
Maar het is wel datgene wat verschil maakt voor je gezondheid, dus ik zou het maar doen.
Beter een half uur per dag bewegen dan medicijnen gaan gebruiken.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ik heb m'n nieuwe zooltjes binnen! En hoewel ik er nog mijn twijfels over heb, ga ik vanaf vanavond weer regelmatig sporten en bewegen Dat betekent dat het afvallen waarschijnlijk veeul beter zal gaan en van sporten word ik ook nog eens hartstikke blij
Dat betekent dat het afvallen waarschijnlijk veeul beter zal gaan en van sporten word ik ook nog eens hartstikke blij
My salvation lies in your love..
Pak dit als een extra motivatie... toen ik bij de gyn was voor hormonale problemen die door een polycysteus ovarium bleek te komen, gaf ze mij een complimentje dat ik al zelf wat was afgevallen en dat het fijn zou zijn dat ik dat vol wist te houden, ook i.v.m. kinderwens voor later.quote:
Hopen dat ik door meelezen hier mijn motivatie weer terugkrijg. Een maand geleden zei de HA dat ik in 3 maanden 10 kilo moest afvallen, maar sinds die tijd zit er al 2 kilo bij
Je kunt het
Goed (en leuk) filmpje. Ik pak vandaag weer het waggelen op, na alle sneeuw en verstandskiespijn.quote:
Seasushi, en anderen, bekijk dit filmpje maar eens:
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |