LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door YUR op 22-01-2013 21:39:03 ]F means you're fuckedIk voorzie een funcioneel babypakje van Nike dry-fitquote:Op maandag 21 januari 2013 15:54 schreef GotC het volgende:
Oh ja, nog leuk nieuws: Yur en ik krijgen een nichtje
Gefeliciteerd!Hmm, lekkerquote:
Oops. Toen stond er ineens een cake in de oven
Mwoa, papa en mama hebben ooit wel eens gehoord van sporten, maar that's about itquote:
[..]
Ik voorzie een funcioneel babypakje van Nike dry-fit
[..]
Hmm, lekker
F means you're fuckedEn daarom doen wij de sportieve opvoedingquote:
[..]
Mwoa, papa en mama hebben ooit wel eens gehoord van sporten, maar that's about it
dat klinkt ook wel weer een beetje foutquote:
Niets geen suikertanteafbeultante
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyMini nike flash vapor jack voor die kleine
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerZolang je niet elke week skipped, maar max 4 in de komende 12/16 weken (ergens in die buurt iig) dan ben ik tevreden over je hoor!quote:
[..]
Ik skip de komende tijd niet meer, tenzij ziek, blessure of gevangenschap op werkIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.ik kwam de grote vrienden van TWC tegenBen maar een stuk om gewandeld omdat ze wel heel erg boos naar me keken
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyIk niet!quote:
[..]
Zolang je niet elke week skipped, maar max 4 in de komende 12/16 weken (ergens in die buurt iig) dan ben ik tevreden over je hoor!
YUR, ik hedde medelij met je!quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:
Mini nike flash vapor jack voor die kleine
F means you're fuckedKop een trein, nooit meer pijnquote:
[..]
Nu ziet eindelijk iemand in wat voor tirannie ik mijn leven leefInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyJa, en de NS heeft al lekker vertragingGuard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Als het maar niet de sprinter tussen Den Haag CS en Utrecht CS is, of de IC tussen Den Helder en Nijmegen... Alle andere treinen mag je van me koppen.quote:ik heb eindelijk evy uitgelopen!!!
http://www.endomondo.com/workouts/153101130/7208949
heeft er nog iemand goede muziek tips voor de volgende keer? zijn er ergens hele podcasts te vinden? meende laatst iets te lezen over spotify....mare moet je daarvoor betalen ofzo?
GotC en Yur gefeliciteerd met jullie nichtjeyay! Wat goed!quote:
ik heb eindelijk evy uitgelopen!!!
http://www.endomondo.com/workouts/153101130/7208949
heeft er nog iemand goede muziek tips voor de volgende keer? zijn er ergens hele podcasts te vinden? meende laatst iets te lezen over spotify....mare moet je daarvoor betalen ofzo?
GotC en Yur gefeliciteerd met jullie nichtje
Ja doei.Good busy!quote:
ik heb eindelijk evy uitgelopen!!!
http://www.endomondo.com/workouts/153101130/7208949
heeft er nog iemand goede muziek tips voor de volgende keer? zijn er ergens hele podcasts te vinden? meende laatst iets te lezen over spotify....mare moet je daarvoor betalen ofzo?
GotC en Yur gefeliciteerd met jullie nichtje
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Het is duidelijk Blue Monday voor Evy...al de tweede vandaag die zonder haar verder kanquote:
ik heb eindelijk evy uitgelopen!!!
http://www.endomondo.com/workouts/153101130/7208949
heeft er nog iemand goede muziek tips voor de volgende keer? zijn er ergens hele podcasts te vinden? meende laatst iets te lezen over spotify....mare moet je daarvoor betalen ofzo?
GotC en Yur gefeliciteerd met jullie nichtjeF means you're fucked
quote:
ik heb eindelijk evy uitgelopen!!!
http://www.endomondo.com/workouts/153101130/7208949
heeft er nog iemand goede muziek tips voor de volgende keer? zijn er ergens hele podcasts te vinden? meende laatst iets te lezen over spotify....mare moet je daarvoor betalen ofzo?
GotC en Yur gefeliciteerd met jullie nichtjequote:
ik heb eindelijk evy uitgelopen!!!
http://www.endomondo.com/workouts/153101130/7208949
heeft er nog iemand goede muziek tips voor de volgende keer? zijn er ergens hele podcasts te vinden? meende laatst iets te lezen over spotify....mare moet je daarvoor betalen ofzo?
GotC en Yur gefeliciteerd met jullie nichtjeWat goed
know'm sayin?
×
word? word.Lekker!!quote:
ik heb eindelijk evy uitgelopen!!!
http://www.endomondo.com/workouts/153101130/7208949
heeft er nog iemand goede muziek tips voor de volgende keer? zijn er ergens hele podcasts te vinden? meende laatst iets te lezen over spotify....mare moet je daarvoor betalen ofzo?
GotC en Yur gefeliciteerd met jullie nichtjeIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Tyler-GirlI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.dank julie welben stiekem ook wel beetje trots.....
en idd jammer voor Evy
enne E.T. jij was ook goed bezig las ikWat goed Tyler-Girl. En dat in de sneeuw!
Leuke renmuziek lijkt mij ook wel wat, zo heel bijzonder vind ik Evy nietGoed zo Tyler-Girl!!
Ik heb zelf een muzieklijst samengesteld met nummers die ik leuk vind en me energie geven. Rent als een malle! Nu alleen begonnen met Renate 5-10 dus loop ik vooral daar op, maar dat is ook best ok moet ik zeggen, leuker dan Evy
TG
Idd, lekker zelf een lijst samenstellen of bv de onderhoud 5km van Renate gaan doen? Wat je wilGoed bezig!quote:
ik heb eindelijk evy uitgelopen!!!
http://www.endomondo.com/workouts/153101130/7208949
heeft er nog iemand goede muziek tips voor de volgende keer? zijn er ergens hele podcasts te vinden? meende laatst iets te lezen over spotify....mare moet je daarvoor betalen ofzo?
GotC en Yur gefeliciteerd met jullie nichtjehoe verstandig is het om nu direct door te gaan met het 5 tot 10km schema van bij evy?
heeft iemand een schematische weergave van dat onderhoud programma van renate? of wat daar de voordelen van zijn?Het is maar net wat je wilquote:
hoe verstandig is het om nu direct door te gaan met het 5 tot 10km schema van bij evy?
heeft iemand een schematische weergave van dat onderhoud programma van renate? of wat daar de voordelen van zijn?
Geeft ook een hoop vertrouwen, stabiel een bepaalde afstand kunnen lopen ipv direct door willen gaan.Gewoon doen (5-10km Evy). Om heel eerlijk te zijn is een onderhoudsprogramma op 10km veel leuker. Je hebt dan m.i. leukere routes om te lopen. En je bent langer buiten dan bij een 5km onderhoud. Ook veel leuker!quote:
hoe verstandig is het om nu direct door te gaan met het 5 tot 10km schema van bij evy?
heeft iemand een schematische weergave van dat onderhoud programma van renate? of wat daar de voordelen van zijn?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Hop, 2 verschillende meningen om uit te kiezenAl wil volgens mij niemand ooit horen 'zorg eerst dat je stabiel 5km kan lopen', iedereen wil altijd door
Ik heb het schema van Renate 5-10 op pdf voor je als je wilt.quote:
hoe verstandig is het om nu direct door te gaan met het 5 tot 10km schema van bij evy?
heeft iemand een schematische weergave van dat onderhoud programma van renate? of wat daar de voordelen van zijn?Hier nog een die eerst een tijd 5km is blijven lopen. Maar 10 is ook wel erg leuk, want meer mogelijkheden voor rondjes. En ik ben stiekem begonnen met nadenken over de HM in AmsterdamLeukquote:
Hier nog een die eerst een tijd 5km is blijven lopen. Maar 10 is ook wel erg leuk, want meer mogelijkheden voor rondjes. En ik ben stiekem begonnen met nadenken over de HM in AmsterdamTopidee!quote:
Hier nog een die eerst een tijd 5km is blijven lopen. Maar 10 is ook wel erg leuk, want meer mogelijkheden voor rondjes. En ik ben stiekem begonnen met nadenken over de HM in AmsterdamIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Nee hoorquote:
Hop, 2 verschillende meningen om uit te kiezen
Een paar weken 5km 2x per week lopenI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Ik wil zo graag rennen, ben nml erg onrustig, maar is vast een dom besluit he?.. Er ligt hier nml veel sneeuw en op sommige punten is 't glad..
Iemand een idee?Ik kan me voorstellen dat je voor de motivatie graag een doel wilt hebben (heb ik tenminste wel). Dus dat kan zijn om dat 5 tot 10km schema te halen, maar je zou je ook kunnen richten op een 5km wedstrijd.quote:
hoe verstandig is het om nu direct door te gaan met het 5 tot 10km schema van bij evy?
heeft iemand een schematische weergave van dat onderhoud programma van renate? of wat daar de voordelen van zijn?Dat was ook voor mij een van de redenen om door te gaan, zodat ik ook eens wat verder zou komen dan de wijk door en het parkje in de buurtquote:
Hier nog een die eerst een tijd 5km is blijven lopen. Maar 10 is ook wel erg leuk, want meer mogelijkheden voor rondjes. En ik ben stiekem begonnen met nadenken over de HM in Amsterdam
* motorbloempje kijkt nóg meer uit naar de verhuizing
Ja doei.Genoeg mensen hier die 100+km al hebben gelopen in januariquote:
Ik wil zo graag rennen, ben nml erg onrustig, maar is vast een dom besluit he?.. Er ligt hier nml veel sneeuw en op sommige punten is 't glad..
Iemand een idee?Dan ga ik het later op de avond eens proberen, als er minder auto's zijn..quote:
[..]
Genoeg mensen hier die 100+km al hebben gelopen in januari
Verslavend dat rennen.Heerlijk he?quote:Op maandag 21 januari 2013 19:32 schreef Ambipur het volgende:
[..]
Dan ga ik het later op de avond eens proberen, als er minder auto's zijn..
Verslavend dat rennen.
Goed uitkijken, iets kleinere passen en wat rustiger lopenIk ben zo trots op mijn stiefmoeder: ze smste me vanochtend dat ze door de sneeuw is wezen rennen. Krap 3 weken geleden met Evy begonnen en nu al een bikkelTG well done! Hier ook een voorstander van eerst eventjes 5k blijven lopen. Daarna lekker doorgaan, als je wilt. Maar hey, da's persoonlijk....weet je dat ik hetzelfde dacht? terwijl een HM helemaal geen doel is dit jaar!!quote:
Hier nog een die eerst een tijd 5km is blijven lopen. Maar 10 is ook wel erg leuk, want meer mogelijkheden voor rondjes. En ik ben stiekem begonnen met nadenken over de HM in Amsterdam
De 8k verbeteren is ook leuk
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
