SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Welkom op dé plek op FOK! waar de beoefenaars van de edele wielersport zich verzamelen! Wil je beginnen met fietsen en heb je vragen over bijvoorbeeld materiaal of trainingen, dit is de plek om ze te stlen. Verder is deze topicreeks vooral geschikt om ervaringen te delen, tips & tricks kwijt te kunnen en geile verhalen over al je fietsavonturen te vertellen. Alles wat je meemaakt tijdens het peddelen door de polder kan je hier kwijt! Veel plezier.
Vaste klasbakken:
Captain_Fabulous - jpjedi - Littlecreep - marcodej - Superher0 - Tommeke - ultra_ivo - FJD - Gripper - Oksel - Yankee - Pritt - ursel - dutch_cyclist / Wielracer - No-P - Jakkop - hetsjhokleek - rockin_the_lowland - Cyclinggirl - Freddeh - Blik - SuperWeber - actuele_vertrektijd - Narcotical - Kaasplankje - Sciter - nodisch18 - eentwee - Kanovinnie - KnutdeIJsbeer - ThePlaneteer - keesfietst
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo • Teamwebs fietsagenda van de FOK!kers Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrenner in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
De marmotte in 2013!!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Maar ik kan 't mis hebben...
uurtje met de slee en oudste zoon heel even geschaatst , maar ijs op de slootjes hier is k*t door te vroeg sneeuw er op
koud is het zeker , gister was er zon hier en was het lekker nu zonder zon en meer wind is een uur buiten genoeg
koud is het zeker , gister was er zon hier en was het lekker nu zonder zon en meer wind is een uur buiten genoeg
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Ik ga schaatsles nemen. Ben zwaar gefrustreerd, en heb fucking pijn aan m'n enkels door m'n nieuwe schaatsen. Schaatsen zijn in de enkels zo stijf dat ze beurs zijn.
Zak je er tijdens het rijden doorheen? Wat dus niet kan door de stijve schoenen = beurse plekken op de enkels. Denk dat dit vooral gewenning is omdat je spieren rond je enkels gebruikt die niet sterk genoeg zijn. Regelmatig onderhouden en stabiliteitsoefeningen doen. Bijvoorbeeld squaten op 1 been.quote:Op zondag 20 januari 2013 12:09 schreef Oksel het volgende:
Ik ga schaatsles nemen. Ben zwaar gefrustreerd, en heb fucking pijn aan m'n enkels door m'n nieuwe schaatsen. Schaatsen zijn in de enkels zo stijf dat ze beurs zijn.
Koop zo'n ding:
En probeer daar op te blijven staan. Sowieso een goed iets voor betere rompstabiliteit.
[ Bericht 6% gewijzigd door Patroon op 20-01-2013 12:29:10 ]
Maar ik kan 't mis hebben...
quote:
Ik zit nu in de woonkamer met m'n schaatsen aan.
Mooi ijs hier zeg
nu snert 
@Firewire: Opzich is hoeft een goedkopere helm niet minder veilig te zijn hoor, mits ie goed zit enzo 
Giro heeft trouwens crash-replacement. Dan kan je voor de helft van het geld een nieuwe kopen
Giro heeft trouwens crash-replacement. Dan kan je voor de helft van het geld een nieuwe kopen
zitten wel haken en ogen aan.. weet niet meer precies welke.. Maar inderdaad wel ff moeite van uitzoeken waard..quote:
@Firewire: Opzich is hoeft een goedkopere helm niet minder veilig te zijn hoor, mits ie goed zit enzo
Giro heeft trouwens crash-replacement. Dan kan je voor de helft van het geld een nieuwe kopen
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
@Patroon
Kan je mij iets meer vertellen over dat trainen op nuchtere maag (dat doe jij af en toe toch?) of in de richting wijzen waar ik informatie kan vinden daarover?
Kan je mij iets meer vertellen over dat trainen op nuchtere maag (dat doe jij af en toe toch?) of in de richting wijzen waar ik informatie kan vinden daarover?
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Ik heb het nu 1x gedaan. Gelijk na opstaan 60min op de Tacx gereden. Ben de hele dag slap geweest en ontzettend honger (verleiding wel kunnen weerstaan). Ik kan dus niet zeggen of dit goed werkt, want dan moet ik het eerst vaker doen. Viel me wel op dat ik daarna tijdens het fietsen minder snel honger had, maar weet niet of dat door die ene keer is gekomen.quote:
@Patroon
Kan je mij iets meer vertellen over dat trainen op nuchtere maag (dat doe jij af en toe toch?) of in de richting wijzen waar ik informatie kan vinden daarover?
Waar ik vooral effect van heb gehad, is ochtends licht ontbijten (bijvoorbeeld 2 broodjes met jam) en daarna 3/4 uren fietsen waarbij ik de eerste 2uur niets at en daarna kleine hoeveelheden per uur. Vooral de 1e keer dat ik 2uren niets at, was wel ff wennen en na 2uren was ik blij dat ik thuis was. Maar het werkt snel, want de keer daarna voelde ik mij na 2uren al een stuk beter. Probeer na het fietsen niet gelijk te eten maar 30-60min later pas. Dan blijft je lichaam nog ff vetten verbranden.
Dat fietsen op nuchtere maag moet je max 1x per week doen omdat het herstel nogal wat langer is dan normaal.
Interessant:
http://www.ergogenics.org/sportvoeding66.html
http://www.standaard.be/A(...)9_026&subsection=173
http://www.wvamsterdam.nl/stukjes/De%20nuchtertraining.htm
[ Bericht 12% gewijzigd door Patroon op 20-01-2013 14:11:47 ]
Maar ik kan 't mis hebben...
Op
onder de tekst van eerste link staan weer andere onderzoeken.. Als je dan eet, welke soort maaltijden het beste zorgen voor vetverbranding bijv. Interessante site!quote:
[..]
Ik heb het nu 1x gedaan. Gelijk na opstaan 60min op de Tacx gereden. Ben de hele dag slap geweest en ontzettend honger (verleiding wel kunnen weerstaan). Ik kan dus niet zeggen of dit goed werkt, want dan moet ik het eerst vaker doen. Viel me wel op dat ik daarna tijdens het fietsen minder snel honger had, maar weet niet of dat door die ene keer is gekomen.
Waar ik vooral effect van heb gehad, is ochtends licht ontbijten (bijvoorbeeld 2 broodjes met jam) en daarna 3/4 uren fietsen waarbij ik de eerste 2uur niets at en daarna kleine hoeveelheden per uur. Vooral de 1e keer dat ik 2uren niets at, was wel ff wennen en na 2uren was ik blij dat ik thuis was. Maar het werkt snel, want de keer daarna voelde ik mij na 2uren al een stuk beter. Probeer na het fietsen niet gelijk te eten maar 30-60min later pas. Dan blijft je lichaam nog ff vetten verbranden.
Dat fietsen op nuchtere maag moet je max 1x per week doen omdat het herstel nogal wat langer is dan normaal.
Interessant:
http://www.ergogenics.org/sportvoeding66.html
http://www.standaard.be/A(...)9_026&subsection=173
http://www.wvamsterdam.nl/stukjes/De%20nuchtertraining.htm
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Dat is sowieso een hele interessante site als je hier interesse in hebt. Komen regelmatig mooie onderzoeken voorbij.quote:
[..]
onder de tekst van eerste link staan weer andere onderzoeken.. Als je dan eet, welke soort maaltijden het beste zorgen voor vetverbranding bijv. Interessante site!
http://www.ergogenics.org
Maar ik kan 't mis hebben...
Jij heb dus één keer op een nuchtere maag een uurtje gefietst en daarna helemaal niks gegeten? Want zoals ik het nu begrijp is dat je op een nuchtere maag fietst en dan na het fietsen een kleine koolhydraatrijke maaltijd moet eten, maar niet dat je helemaal niks mag eten? Of had je wel gewoon gegeten maar bleef dat slappe gevoel/honger?
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Ja ik heb daarna natuurlijk wel ontbeten. Gewoon zoals ik normaal ook ontbijt. Toch blijf je dat slappe gevoel houden want je suikerspiegel gaat natuurlijk naar zijn dieptepunt. Daarna over de dag gegeten zoals normaal. Risico is dat je veel trek hebt, maar dat gevoel moet je maar ff onderdrukken.quote:
Jij heb dus één keer op een nuchtere maag een uurtje gefietst en daarna helemaal niks gegeten? Want zoals ik het nu begrijp is dat je op een nuchtere maag fietst en dan na het fietsen een kleine koolhydraatrijke maaltijd moet eten, maar niet dat je helemaal niks mag eten? Of had je wel gewoon gegeten maar bleef dat slappe gevoel/honger?
Doe dit dus ook niet de 1e keer op een dag dat je nog moet werken ofzo.
Maar ik kan 't mis hebben...
Haha ik werd al bijna bang, een dag zonder eten ga ik namelijk moeilijk/niet halenquote:
[..]
Ja ik heb daarna natuurlijk wel ontbeten. Gewoon zoals ik normaal ook ontbijt. Toch blijf je dat slappe gevoel houden want je suikerspiegel gaat natuurlijk naar zijn dieptepunt. Daarna over de dag gegeten zoals normaal. Risico is dat je veel trek hebt, maar dat gevoel moet je maar ff onderdrukken.
Doe dit dus ook niet de 1e keer op een dag dat je nog moet werken ofzo.
. Ik ga het een keer proberen als het uitkomt.
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Weer lekker geschaatst, eerst met mijn vriendin en na de koffie alleen: http://app.strava.com/activities/38105088
Kwaliteit van het ijs was wel erg wisselend. 1 stuk was super mooi zwart en strak en het andere deel was matig met veel opgevroren sneeuw.
24km in 1:24
Morgen of op de taxc of op de mtb
Kwaliteit van het ijs was wel erg wisselend. 1 stuk was super mooi zwart en strak en het andere deel was matig met veel opgevroren sneeuw.
24km in 1:24
Morgen of op de taxc of op de mtb
eten!!!
Ik kan voor 25 euro per maand begeleiding van een oud verdienstelijk renner krijgen met 3 wekelijkse schema's, regelmatig persoonlijk contact en feedback. Lijkt mij niet gek.
Maar ik kan 't mis hebben...
Goed te weten, maar als de verzekering het vergoed....quote:
[..]
zitten wel haken en ogen aan.. weet niet meer precies welke.. Maar inderdaad wel ff moeite van uitzoeken waard..
2,5u gefietst, waarvan 1,5u met sneeuw. Ben op de verharde wegen gebleven,dus warm blijven was de voornaamste uitdaging. Lukte goed,alleen koude handen gehad.
Zo dat was lekker zeg 
25 km geschaatst vlakbij Heerenveen. Viel niet tegen voor de 1e keer. Hopelijk deze week nog paar keer in Loosdrecht.
http://app.strava.com/activities/38112420
25 km geschaatst vlakbij Heerenveen. Viel niet tegen voor de 1e keer. Hopelijk deze week nog paar keer in Loosdrecht.
http://app.strava.com/activities/38112420
Niks mis met die Patroontipsquote:Op zondag 20 januari 2013 16:03 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:
Zo dat was lekker zeg
25 km geschaatst vlakbij Heerenveen. Viel niet tegen voor de 1e keer. Hopelijk deze week nog paar keer in Loosdrecht.
http://app.strava.com/activities/38112420
Maar ik kan 't mis hebben...
Inderdaadquote:
Afstand viel me ook mee, Friesland is voor mn gevoel veel verder
Reden er in een uurtje naartoe.
Fryslânquote:
[..]
Inderdaad
Afstand viel me ook mee, Friesland is voor mn gevoel veel verder
Maar ik kan 't mis hebben...
super cool.. altijd leuk om eens te proberen in aanloop naar Marmotte. Leuk aanbod..!quote:
Ik kan voor 25 euro per maand begeleiding van een oud verdienstelijk renner krijgen met 3 wekelijkse schema's, regelmatig persoonlijk contact en feedback. Lijkt mij niet gek.
(En die schema's kun je vervolgens volgend jaar prima opnieuw gebruiken..
)
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Heb ook ff een uurtje geschaatst. Heerlijk om te doen. Heb van die schaatsen waar je klappers van kan maken.
Niet te doen die klappers!
Niet te doen die klappers!
Heb jij dat dan nodig?quote:
Ik kan voor 25 euro per maand begeleiding van een oud verdienstelijk renner krijgen met 3 wekelijkse schema's, regelmatig persoonlijk contact en feedback. Lijkt mij niet gek.
Klein stukje over het ijs, kon niet te lang want had nog een afspraak.
Voor de wind, 42 km/uur gelokt Zowel tegenwind als voor de wind hield niemand 't bij 
Voor de wind, 42 km/uur gelokt
Zowel tegenwind als voor de wind hield niemand 't bij
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
In grote lijnen (macro) zou ik het zelf kunnen. Maar om tot een concreet schema te komen wat ik welke training moet doen vind ik nog lastig en weet ik nooit goed wat te doen. Ook het bepalen wanneer ik zwaarder moet of juist een stapje terug. Periodisering weet ik in grote lijnen maar vertaal dat maar eens naar concrete weekplanningen. Ik wil dit wel leren maar ik vind het nu nog fijn om hierover feedback te krijgen. Vroeger gaf ik dit bedrag uit tijdens het stappen, nu doe ik dat veel minder en vind ik zulke begeleiding leuk en leerzaam.quote:
Maar ik kan 't mis hebben...
Tja, wanneer je zwaarder moet of juist een stapje terug is vooral een gevoelskwestie en ook een persoonlijke kwestie. Je doet nu eenmaal meer in je leven dan 6x trainen per week.
Verder zou ik zelf de tijd niet hebben om 2 wekelijks met iemand mijn trainingen te gaan evalueren. Ik wil niet zeggen dat het je niet helpen zou ofzo. Zelf trek ik liever mijn eigen plan.
Verder zou ik zelf de tijd niet hebben om 2 wekelijks met iemand mijn trainingen te gaan evalueren. Ik wil niet zeggen dat het je niet helpen zou ofzo. Zelf trek ik liever mijn eigen plan.
Contact zal voornamelijk per email en telefoon gaan. Hij heeft een logboek met EMI score. Aan de hand daarvan kan hij zien hoe het gaat. Ik weet ook niet hoe het gaat en of ik er wat aan heb, het lijkt mij in iedergeval leerzaam en het motiveert mij. Ik ben qua sport best onzeker eerlijk gezegd, "doe ik het wel goed gevoel."quote:
Tja, wanneer je zwaarder moet of juist een stapje terug is vooral een gevoelskwestie en ook een persoonlijke kwestie. Je doet nu eenmaal meer in je leven dan 6x trainen per week.
Verder zou ik zelf de tijd niet hebben om 2 wekelijks met iemand mijn trainingen te gaan evalueren. Ik wil niet zeggen dat het je niet helpen zou ofzo. Zelf trek ik liever mijn eigen plan.
Maar ik kan 't mis hebben...
Ik denk dat van iedereen hier in dit topic, op No-p en Kaas na, jij degene bent die zijn trainingen nog wel het beste uitzoekt/stippelt enzo.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ja dat kost veel onrust en komt door onzekerheidquote:
Ik denk dat van iedereen hier in dit topic, op No-p en Kaas na, jij degene bent die zijn trainingen nog wel het beste uitzoekt/stippelt enzo.
ik heb een klankbord nodig.Gekke is dat ik zelf niet onzeker ben, maar wel op sportgebied, altijd beter willen.
Maar ik kan 't mis hebben...
Godverdorrie jongens, heb ik zowaar een hartslag van max 210 gehaald. Zou het dan toch nog wat worden?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Klopt dat wel?quote:
Godverdorrie jongens, heb ik zowaar een hartslag van max 210 gehaald. Zou het dan toch nog wat worden?
Ik zie de begeleiding ook vooral als leuk, motiveren en leerzaam. Doel opzich (de prestatie) vind ik minder belangrijk. Een ander geeft het uit in de kroeg of andere hobby.
Maar ik kan 't mis hebben...
Dubbelcheck met garmin connect gedaan, zie in de grafiek de volgende waardes:quote:
205-205-210-193-191-183 En de andere piek: 183-183-195-202-207-198-187
Kan dat hij door de kou wat minder werkte, maar het lijkt me niet? Ik heb iig niet zoveel gezweet omdat het toch vrij koud was dus het zou kunnen dat hij niet optimaal werkte, maar dan zou ik een andere afwijking dan dit verwachten, ik zie verder ook geen gekke waardes. En ik was vol gas tegenwind aan het planken om schaatsers in te halen.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Je hoeft het ook niet goed te praten ofzo, alleen zoals kano oppert vind ik jou wel een van de meest theoretisch onderlegde users als het om trainingsleer gaat.quote:
Ik zie de begeleiding ook vooral als leuk, motiveren en leerzaam. Doel opzich (de prestatie) vind ik minder belangrijk. Een ander geeft het uit in de kroeg of andere hobby.
Ik probeer het voor mezelf te verantwoorden. Misschien heb je ook wel gelijk en kan ik het prima zelf. Zoals je ook zegt ken ik de theorie, maar vind ik het lastig om concreet juiste trainingen op het juiste moment te maken in de praktijk. Dit zal later wel lukken. Wil in de toekomst ook een KNWU trainerscursus gaan doen.quote:
[..]
Je hoeft het ook niet goed te praten ofzo, alleen zoals kano oppert vind ik jou wel een van de meest theoretisch onderlegde users als het om trainingsleer gaat.
Maar ik kan 't mis hebben...
Ik zou 't niet doen als ik jou was Patroon, straks schrikt die man zo hard dat zo'n jong jochie als jou al zoveel weet dattie een hartaanval krijgt.
Ga je ook trainer worden? Lijkt me wel wat voor je. Maar besef wel dat niet iedereen er zo serieus mee omgaat als jij doet Maar toch, als "jouw" jeugd vervolgens wint of een constante lijn van verbeteringen heeft is geweldig
Ga je ook trainer worden? Lijkt me wel wat voor je. Maar besef wel dat niet iedereen er zo serieus mee omgaat als jij doet
Maar toch, als "jouw" jeugd vervolgens wint of een constante lijn van verbeteringen heeft is geweldig
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Werd het al (bijna) zwart voor je ogen? Maar omdat je vol tegenwind in ging zou dat misschien wel enige invloed kunnen hebben gehad.quote:
[..]
Dubbelcheck met garmin connect gedaan, zie in de grafiek de volgende waardes:
205-205-210-193-191-183 En de andere piek: 183-183-195-202-207-198-187
Kan dat hij door de kou wat minder werkte, maar het lijkt me niet? Ik heb iig niet zoveel gezweet omdat het toch vrij koud was dus het zou kunnen dat hij niet optimaal werkte, maar dan zou ik een andere afwijking dan dit verwachten, ik zie verder ook geen gekke waardes. En ik was vol gas tegenwind aan het planken om schaatsers in te halen.
Over een jaar voor 25 euro in de maand een wekelijks patroon consultquote:Op zondag 20 januari 2013 21:51 schreef Patroon het volgende:
[..]
Ik probeer het voor mezelf te verantwoorden. Misschien heb je ook wel gelijk en kan ik het prima zelf. Zoals je ook zegt ken ik de theorie, maar vind ik het lastig om concreet juiste trainingen op het juiste moment te maken in de praktijk. Dit zal later wel lukken. Wil in de toekomst ook een KNWU trainerscursus gaan doen.
. Ik snap je redenen erachter wel 
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Bedoel je dan dit ik dankzij de wind een foutieve meting heb, of dat ik dankzij de wind een zware hartslag had? Het werd volgens mij niet zwart voor mijn ogen, maar ik let daar nooit zo op. Tijdens een MMA training had iemand mij in een chokehouding, liet me opeens los en stopte met vechten.quote:
[..]
Werd het al (bijna) zwart voor je ogen? Maar omdat je vol tegenwind in ging zou dat misschien wel enige invloed kunnen hebben gehad.
"Ja, je ogen draaiden weg maar je bleef maar doorgaan"
Druk dagje gehad ook, dus ik kan me de details van de tocht niet echt meer herinneren.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Als je max HF idd 210 is zou je normaal gesproken deze waardes vaker moeten zien in je reslutaten. Ik had jouw HF max nl. lager ingeschat naar aanleiding van wat ik gezien heb tijdens EPE, daar ging je toch ook volle bak of niet?quote:
Bedoel je dan dit ik dankzij de wind een foutieve meting heb, of dat ik dankzij de wind een zware hartslag had? Het werd volgens mij niet zwart voor mijn ogen, maar ik let daar nooit zo op. Tijdens een MMA training had iemand mij in een chokehouding, liet me opeens los en stopte met vechten.
"Ja, je ogen draaiden weg maar je bleef maar doorgaan"
Druk dagje gehad ook, dus ik kan me de details van de tocht niet echt meer herinneren.
Dankzij de wind een foutieve meting bedoelde ik. Maar ik neem aan dat die wind ook wel voor een verhoging van je hartslag heeft gezorgd..quote:
[..]
Bedoel je dan dit ik dankzij de wind een foutieve meting heb, of dat ik dankzij de wind een zware hartslag had? Het werd volgens mij niet zwart voor mijn ogen, maar ik let daar nooit zo op. Tijdens een MMA training had iemand mij in een chokehouding, liet me opeens los en stopte met vechten.
"Ja, je ogen draaiden weg maar je bleef maar doorgaan"
Druk dagje gehad ook, dus ik kan me de details van de tocht niet echt meer herinneren.
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Ik zit net op Runkeeper te kijken en daar heb ik exact dezelfde waardes. Dus ik denk dat ik tijdens EPE harder had gekunt. Was sowieso mijn eerste keer. Aan het einde heb ik toen wel nog gas bij kunnen geven dus ik had waarschijnlijk ook een hoger gemiddelde kunnen rijden.quote:
[..]
Als je max HF idd 210 is zou je normaal gesproken deze waardes vaker moeten zien in je reslutaten. Ik had jouw HF max nl. lager ingeschat naar aanleiding van wat ik gezien heb tijdens EPE, daar ging je toch ook volle bak of niet?
Gisteravond ook wezen stappen en niet echt heel best geslapen, misschien heeft dat er ook wat mee te maken? Of gewoon een meetfout. Ga het binnenkort nog wel eens proberen
Hmm, hoezo zou de wind daarvoor kunnen zorgen? Hartslagmeter zit strak om mijn borst heen, daarover een onder, craft en fietsshirt. Dus hij kan niet echt trillen of weeglopen ofzo.quote:
[..]
Dankzij de wind een foutieve meting bedoelde ik. Maar ik neem aan dat die wind ook wel voor een verhoging van je hartslag heeft gezorgd..
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
De reden waarom ik ben gestopt met HF meters. Mijn borst is zo droog dat de wind er onder komt. Hoeveel lagen kleding daar over zitten maakt niks uit.
@Kano: probeer het nog maar eens een paar keer binnenkort als je goed warm en fit bent. Je zou dan in theorie makkelijk een HF van 200 moeten kunnen halen.
@Kano: probeer het nog maar eens een paar keer binnenkort als je goed warm en fit bent. Je zou dan in theorie makkelijk een HF van 200 moeten kunnen halen.
Ja ik heb er ook nooit last van maar zou kunnen, hoeft niet natuurlijk. Schijnt dat als je shirt klappert op je hartslagmeter dat hij foute waardes doorgeeft.
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Bedankt mannen. Daar gaat mijn ik-ben-de-nieuwe-kopman-van-sky gevoel.
Maar evengoed bedankt hoor
Maar evengoed bedankt hoor
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Een max van 210 kan een fout zijn maar als je inderdaad vaak boven de 200 haalt kan het wel. Hoge max zegt ook niks over prestatie(potentieel)
Nouja, wel natuurlijk in welke diciplines je uit kan blinken. Sprint of het langere werk.quote:
Een max van 210 kan een fout zijn maar als je inderdaad vaak boven de 200 haalt kan het wel. Hoge max zegt ook niks over prestatie(potentieel)
Ik haal rennend wel (makkelijker) een hogere hartslag dan fietsend. Misschien omdat ik voorovergeboven op de fiets minder contact maak met de hartslagmeter dan rechtopzittend? Borst is vrij droog. Max hartslag lag bij EPE rennend het hoogst. Terwijl ik fietsend ook niet echt veel heb ingehouden.
Hmm, of omdat het met hardlopen makkelijker is om je max te halen? Sowieso was dat sprinten door het zand loodzwaar.quote:
Ik haal rennend wel (makkelijker) een hogere hartslag dan fietsend. Misschien omdat ik voorovergeboven op de fiets minder contact maak met de hartslagmeter dan rechtopzittend? Borst is vrij droog. Max hartslag lag bij EPE rennend het hoogst. Terwijl ik fietsend ook niet echt veel heb ingehouden.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Kano haalt alleen volgens strava nooit boven de 182 (even snel gespiekt) dus een meetfout lijkt mij dan waarschijnlijk of je hartslag kan hoger zijn bij een andere type activiteit?
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Fair enough, kom fietsend zelden boven de 175. Als ik hard ga lopen en een sprintje trek kom ik met gemak 10 slagen hoger uit.
Het was op mijn MTB. Ach, ik ga het binnenkort nog wel een keer proberen.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Dan is het gat tot de waarde van 210 vandaag nog best groot lijkt mij.quote:
Kano haalt alleen volgens strava nooit boven de 182 (even snel gespiekt) dus een meetfout lijkt mij dan waarschijnlijk of je hartslag kan hoger zijn bij een andere type activiteit?
Ik zeg meetfout. Of kano kent zichzelf niet, maar dat lijkt me onwaarschijnlijker op een of andere manier.
Met hardlopen gebruik je meer spieren en daarom is je hartslag makkelijker hoog als je diep gaat.
Ik merk al verschil tussen racen en crossen. Tijdens veldtoertochten haal ik soms heel hoge HR gemiddeldes.
Ik merk al verschil tussen racen en crossen. Tijdens veldtoertochten haal ik soms heel hoge HR gemiddeldes.
Lijkt mij ook.quote:
[..]
Dan is het gat tot de waarde van 210 vandaag nog best groot lijkt mij.
Ik zeg meetfout. Of kano kent zichzelf niet, maar dat lijkt me onwaarschijnlijker op een of andere manier.
Heb ik op de mtb ook nu ik er zo over nadenk.quote:
Met hardlopen gebruik je meer spieren en daarom is je hartslag makkelijker hoog als je diep gaat.
Ik merk al verschil tussen racen en crossen. Tijdens veldtoertochten haal ik soms heel hoge HR gemiddeldes.
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Tot dit jaar heb ik nog nooit van het woord hartslagmeter gehoordquote:
[..]
Dan is het gat tot de waarde van 210 vandaag nog best groot lijkt mij.
Ik zeg meetfout. Of kano kent zichzelf niet, maar dat lijkt me onwaarschijnlijker op een of andere manier.
Maar ik weet wel hoe mijn lichaam reageert tijdens sporten.Maar het ene mens tov de andere zal toch wel meevallen? Ik ben iig iets van 1.86-1.88 groot.quote:
Verder is het ook nog zo dat grote mensen een lagere hartslag hebben dan kleine mensen. Het hartje van een muis bijv. gaat als een razende tekeer.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik dacht dat het ook alleen maar met aanleg te maken heeft.. en dus weinig zegt over type spiervezels, zuurstofopname etc.
Klopt.quote:
Ik dacht dat het ook alleen maar met aanleg te maken heeft.. en dus weinig zegt over type spiervezels, zuurstofopname etc.
Maar ik kan 't mis hebben...
Ja, dat heeft met aanleg te maken. Je HF max is niet trainbaar. Het heeft echter wel met type spiervezels te maken.quote:
Ik dacht dat het ook alleen maar met aanleg te maken heeft.. en dus weinig zegt over type spiervezels, zuurstofopname etc.
Het hart is ook een spier die niets anders doet dan samentrekken en ontspannen om het bloed rond te pompen. Heb je meer fast twitch type 2 vezels van nature ben je sprinter, heb je daarentegen meer slow twitch type 1 vezels ben je stayer. In geval 1 dus een relatief hoge HF max, in geval 2 een relatief lage HF max.
210 lijkt me zeker niet irreel. Ik heb tijdens schaatswedstrijden bij mezelf regelmatig boven de 200 gezien, dat terwijl ik toen al een eind de 30 gepasseerd was.quote:
Een max van 210 kan een fout zijn maar als je inderdaad vaak boven de 200 haalt kan het wel. Hoge max zegt ook niks over prestatie(potentieel)
Vanmorgen 45 minuten op de mtb gezeten om wat first tracks te scoren in het duin hier, was best goed te doen op strandbanden en zag er erg mooi uit allemaal.
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Ben jaloersquote:
Vanmorgen 45 minuten op de mtb gezeten om wat first tracks te scoren in het duin hier, was best goed te doen op strandbanden en zag er erg mooi uit allemaal.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Spikes
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ach so. Wij hebben fietsen én spikebanden van de zaakquote:
[..]
Iedreen rijdt bij ons op eigen materiaal. We hebben wel Bullitts maar verder niet.
Als die concorde in 2 breekt ga ik ze eens vervangen voor een cx. Dan heb ik meer clearance tussen de spatborden en mijn band voor een band met wat profiel zoals een pipistrello.quote:
[..]
Ach so. Wij hebben fietsen én spikebanden van de zaak
Mtb mot ik niet, te traag.
Maar van de week vond ik het eigenlijk mooier fietsen
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Mooie plaatjes. Ben echt jaloers. Morgen ga ik fietsen naar 't werk
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Met zo'n profiel reed ik gisteren ook inderdaad. Omdat ik op verharde wegen bleef die grotendeels gestrooid waren had ik er wel veel druk in (4,5 bar). In bevroren sporen of hopen gleed het alle kanten op maar met verse sneeuw is het prima. Minder druk verhoogt de grip natuurlijk nog.quote:
[..]
Als die concorde in 2 breekt ga ik ze eens vervangen voor een cx. Dan heb ik meer clearance tussen de spatborden en mijn band voor een band met wat profiel zoals een pipistrello.
Mtb mot ik niet, te traag.
Nu zijn die ATB's wel chill, maar ik vind ze ook te lomp en te traag. Ik fiets amper 30 op die krengen man 
Verkapte gemiddeld 36 postquote:
Nu zijn die ATB's wel chill, maar ik vind ze ook te lomp en te traag. Ik fiets amper 30 op die krengen man
Dat is natuurlijk makkelijk op te lossen met een gel die ze ook voor een echo gebruiken en waarschijnlijk werkt ieder anaal glijmiddel ook perfect. En dan zo'n superdun en nauwsluitend Japans techno ondershirt er over heen + een windstopper en ik denk dat je probleem met die wind en HF meters volledig opogelost is.quote:
De reden waarom ik ben gestopt met HF meters. Mijn borst is zo droog dat de wind er onder komt. Hoeveel lagen kleding daar over zitten maakt niks uit.
@Kano: probeer het nog maar eens een paar keer binnenkort als je goed warm en fit bent. Je zou dan in theorie makkelijk een HF van 200 moeten kunnen halen.
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Wel de bedoeling dat je dat glijmiddel uitsluitend op die HF meter sensoren smeert. En hoe moet ik het dan anders noemen? KY gel, Durex Pleasure 4 2 (heb je ook een wareme uitvoering in, voor in de winter.) Nee joh, het was deze keer echt serieus bedoeld.quote:
Nou Cap Fab, komt der maar in hoor.
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
wil je hem met of zonder anale glijmiddel der in hebben?quote:
Nou Cap Fab, komt der maar in hoor.
Dit was een inkoppertje inderdaadquote:Op maandag 21 januari 2013 14:36 schreef Holenbeer het volgende:
[..]
wil je hem met of zonder anale glijmiddel der in hebben?
Over geurende / wam gevoel gevende gelletjes gesproken.quote:
[..]
Wel de bedoeling dat je dat glijmiddel uitsluitend op die HF meter sensoren smeert. En hoe moet ik het dan anders noemen? KY gel, Durex Pleasure 4 2 (heb je ook een wareme uitvoering in, voor in de winter.) Nee joh, het was deze keer echt serieus bedoeld.
Ik heb zo'n pot billenzalf van Born, voor als het erg warm is en er broei in de broek kan ontstaan. Die ruikt naar Eucalyptus. Fijn is dat, dan denken mensen dat er een Koala langsrijdt
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |