SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Dat soort broekjes onderscheiden de homo´s van de mannen. Jezus, wat een afzichtelijk gedrocht broekje is dat.quote:Op woensdag 16 januari 2013 20:12 schreef Questular het volgende:
[..]
Eerlijk gezegd vind ik ze behoorlijk lelijk
En hoe verschilt stiff leg deadlift qua spiergebruik?quote:Op woensdag 16 januari 2013 19:07 schreef esv7 het volgende:
Wat is eigenlijk het verschil tussen de conventional deadlift en de sumo deadlift? Ook minder been gebruik bij de sumo variant?
"I can accept failure. I can not accept not trying."
Hoe wil je anders je massieve quads showen?quote:Op woensdag 16 januari 2013 21:06 schreef Snakey het volgende:
[..]
Dat soort broekjes onderscheiden de homo´s van de mannen. Jezus, wat een afzichtelijk gedrocht broekje is dat.
In speedo´s-quote:
[..]
Hoe wil je anders je massieve quads showen?
Als ik het goed heb legt dat de nadruk weer meer op de hamstrings.quote:
[..]
En hoe verschilt stiff leg deadlift qua spiergebruik?
En met die korte broekjes moet je zeker eerst heel je(gigantische) benen gaan scheren?
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Uiteraard, ik vroeg me vooral af of je andere spieren meer/minder pakt ten opzichte van gewone deadlifts. Sowieso je bovenbenen, maar vraag me af of er bij buik, core en rug verschil in zit.quote:
[..]
Als ik het goed heb legt dat de nadruk weer meer op de hamstrings.
"I can accept failure. I can not accept not trying."
Niets mis mee.quote:
[ afbeelding ]
Zijn dit die zyzz shorts?
Deathlift or Die.
Oo dat zou ik niet weten.quote:
[..]
Uiteraard, ik vroeg me vooral af of je andere spieren meer/minder pakt ten opzichte van gewone deadlifts. Sowieso je bovenbenen, maar vraag me af of er bij buik, core en rug verschil in zit.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
http://www.exrx.net/Weigh(...)tiffLegDeadlift.htmlquote:
[..]
Uiteraard, ik vroeg me vooral af of je andere spieren meer/minder pakt ten opzichte van gewone deadlifts. Sowieso je bovenbenen, maar vraag me af of er bij buik, core en rug verschil in zit.
http://www.exrx.net/WeightExercises/ErectorSpinae/BBDeadlift.html
Wtf... Mijn zusje heeft net met iemand gepraat en nu denkt ze dat ze eiwitrepen nodig heeft om af te vallen.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
wel die van B&F dan he, 4 weken sta je easy op 7% vetquote:
Wtf... Mijn zusje heeft net met iemand gepraat en nu denkt ze dat ze eiwitrepen nodig heeft om af te vallen.
Volgens mij zonder. Had wel last van een crash hoor.. Dat is wel kut.quote:
[..]
Met of zonder dmaa? Ik geloof dat die met dmaa veel harder is, echt topspul
Ik doel dan op (hard)drugs.quote:
quote:
[..]
Kun je niet ff een instructeur vragen of je goed doet?
Instructeurs zijn er maar een paar, die heb ik echter als personal trainer aan het werk zien gaan bij squaten en dat was verre van de vorm zoals ik gelezen heb van Rippetoe en youtube filmpjes als "so you think you can squat"quote:
[..]
Ik zou even wat lezen over de form + wat filmpjes kijken en daarna vragen of iemand even kijkt naar je form.
vwb andere gebruikers, in de keren dat ik er geweest ben heb ik 1 persoon ook zien deadliften. Dat zag er qua vorm goed uit (deed ook iets van 170kg ofzo). Maar die heb ik sindsdien niet meer gezien. Wordt sowieso weinig gesquat en gedeadlift hier op de gym. Meesten lijken wel alleen met bovenlichaam bezig.
Al bedenk ik er net dat er 1 brede gast rondloopt die er ook bijloopt, denk dat ik hem wel eens vraag of hij het kan beoordelen. Dat is de enige waarvan ik denk dat die de deadlift.
Devies is dus eigenlijk toch met de DL door te gaan?
hmm okej, ik ga heerlijk op de DMAA versie ervan,quote:
[..]
Volgens mij zonder. Had wel last van een crash hoor.. Dat is wel kut.
[..]
Ik doel dan op (hard)drugs.
Ja. Maar ik geloof niet dat je iemand in jouw gym zou moeten vragen voor advies.quote:
Devies is dus eigenlijk toch met de DL door te gaan?
Maak anders een filmpje van je lifts en kijk ze zelf, of post het zodat we je kunnen helpèn.
Oh ja dat is wel een goede, niet aan gedachtquote:Op woensdag 16 januari 2013 22:15 schreef Snakey het volgende:
[..]
Ja. Maar ik geloof niet dat je iemand in jouw gym zou moeten vragen voor advies.
Maak anders een filmpje van je lifts en kijk ze zelf, of post het zodat we je kunnen helpèn.
Een punt waar ik wel direct meezit. De bar moet je tegen je benen aanhouden lees ik dikwijls. Nu is dat voor bij de schenen geen probleem maar hoe bij de knieen? Dat is toch een soort uitstulping. En om nou 90kg tegen m'n knieschijf een te laten duwen....
Wat is een betrouwbare formule om je dagelijkse energiebehoefte te berekenen?
Ik heb wat proberen op te zoeken maar de uitkomsten van verschillende sites komen vaak niet in de buurt van elkaar
Ik heb wat proberen op te zoeken maar de uitkomsten van verschillende sites komen vaak niet in de buurt van elkaar
Op het moment dat de bar langs je knieen gaat gaan je knieen naar achter, die zou je dus (net) niet moeten raken.quote:
[..]
Oh ja dat is wel een goede, niet aan gedacht
Een punt waar ik wel direct meezit. De bar moet je tegen je benen aanhouden lees ik dikwijls. Nu is dat voor bij de schenen geen probleem maar hoe bij de knieen? Dat is toch een soort uitstulping. En om nou 90kg tegen m'n knieschijf een te laten duwen....
Nu je het zegt raak ik eigenlijk alleen m´n schenen, en daarna heb ik niet echt been contact meer met de bar tot ik bijna bovenaan ben.
Hmm.... toch maar eens gaan filmen dan, probeerde het net even met de bezemsteel, maar dat geeft niet echt een goed beeldquote:
[..]
Op het moment dat de bar langs je knieen gaat gaan je knieen naar achter, die zou je dus (net) niet moeten raken.
Nu je het zegt raak ik eigenlijk alleen m´n schenen, en daarna heb ik niet echt been contact meer met de bar tot ik bijna bovenaan ben.
Dat is te licht. Ik voel me na afgelopen week nog wat zwak dus ik dacht, ik doe wel een warm up voor DL met een lege bar.... Ik heb er maar snel twee 20kilo platen aan gehangen. Leeg sloeg nergens op.quote:
[..]
Hmm.... toch maar eens gaan filmen dan, probeerde het net even met de bezemsteel, maar dat geeft niet echt een goed beeld
iddquote:Op woensdag 16 januari 2013 22:29 schreef Snakey het volgende:
[..]
Dat is te licht. Ik voel me na afgelopen week nog wat zwak dus ik dacht, ik doe wel een warm up voor DL met een lege bar.... Ik heb er maar snel twee 20kilo platen aan gehangen. Leeg sloeg nergens op.
Ik denk dat ik ook maar een wat lichter gewicht pak en dan wat meer reps ga maken. Vorige keer deed ik 80 3x5 en dan volgende keer 65 3x10 ofzo
Zolang je form goed blijft zou ik toch zo zwaar mogelijk blijven gaan. Lichter en meer reps heeft niet zoveel nut.quote:
[..]
idd
Ik denk dat ik ook maar een wat lichter gewicht pak en dan wat meer reps ga maken. Vorige keer deed ik 80 3x5 en dan volgende keer 65 3x10 ofzo
Volgens Scooby deadliften 'echte' bodybuilders niet, omdat ze eigenlijk maar 1 spier tegelijk willen trainen. Als je deadlift gebruik je en je rug en je schouders en (deels) je benen, een bodybuilder die een split schema gebruikt (alle), zal daarom (bijna) nooit deadliften, aldus Scooby.
[ Bericht 1% gewijzigd door VeniVidiViciV op 16-01-2013 23:47:20 ]
[ Bericht 1% gewijzigd door VeniVidiViciV op 16-01-2013 23:47:20 ]
Failure is success if we learn from it.
