LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Volgens mij posten hier best veel Utrechters Uniek dus vandaar mijn oproep 
Ik ben tegenwoordig wel veel meer van de dealtjes aflopen
De laatste tijd ook veel deals ingeslagen bij de appie waardoor we veel meer voorraad in huis hebben 
Ik ben tegenwoordig wel veel meer van de dealtjes aflopen
De laatste tijd ook veel deals ingeslagen bij de appie waardoor we veel meer voorraad in huis hebben
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Ik zag net plaatje van brownies D: *wil*
Maar verder gaat het wel goed
*thee zet*
Maar verder gaat het wel goed
*thee zet*
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik wilde net echt heeeeel graag een cola bij het eten maar heb me ingehoudenquote:Op zondag 13 januari 2013 20:39 schreef MariaEtcetera het volgende:
Ik zag net plaatje van brownies D: *wil*
Maar verder gaat het wel goed
*thee zet*
* MaJo trots is
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Goed zo!quote:
[..]
Ik wilde net echt heeeeel graag een cola bij het eten maar heb me ingehouden
* MaJo trots is
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Zit iemand Secret Eaters op TLC te kijken?
Had het interessanter verwacht, dit is wel duidelijk waarom ze aankomen.
Had het interessanter verwacht, dit is wel duidelijk waarom ze aankomen.
Vond ik ook welquote:
Netjes water gedronken en een rood wijntje
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Dochter dacht 1200 calorien te eten, alleen die enirme hoeveelheid gebakken aardappels alquote:
Zit iemand Secret Eaters op TLC te kijken?
Had het interessanter verwacht, dit is wel duidelijk waarom ze aankomen.
Hoop dat moeders ook minder gaat zuipen
En een Big Mac menu er bijquote:Op zondag 13 januari 2013 20:55 schreef computergirl het volgende:
[..]
Dochter dacht 1200 calorien te eten, alleen die enirme hoeveelheid gebakken aardappels al
Hoop dat moeders ook minder gaat zuipen
quote:
[..]
Dochter dacht 1200 calorien te eten, alleen die enirme hoeveelheid gebakken aardappels al
Hoop dat moeders ook minder gaat zuipen
kan je dat online zien? Klinkt goed 
Het is alweer maandag morgen 
Lijstje:
O: havermout, banaan, cacao, kokos
S: uurtje zumba en half uurtje oefeningen
L: 2 crackers geitenkaas en een kikkererwt/tomaten salade
T: koffie verkeerd, cranberry sap
D: linzen/pompoencurry met wat gele rijst
T: stukje bananenbrood
Lijstje:
O: havermout, banaan, cacao, kokos
S: uurtje zumba en half uurtje oefeningen
L: 2 crackers geitenkaas en een kikkererwt/tomaten salade
T: koffie verkeerd, cranberry sap
D: linzen/pompoencurry met wat gele rijst
T: stukje bananenbrood
Be someone that makes you happy
Op zich van alcohol kom je niet aan... Wanneer je bijvoorbeeld 3000kcal wodka naar binnen werkt kom je niets aan. Eet je iets daarnaast dan zul je dat opslaan omdat je lichaam altijd als eerste de alcohol aanspreekt.
Daarom zie je dus alcoholisten die 2 flessen wodka wegwerken per dag en broodmager zijn.
MaJo, ik dacht dat bij stap 1 het lowcarb was? Roosvicee, patat en wijn op 1 dag lijkt me dan niet de bedoeling? Niet alleen zijn het kh's, maar ook nog snelle...
Daarom zie je dus alcoholisten die 2 flessen wodka wegwerken per dag en broodmager zijn.
MaJo, ik dacht dat bij stap 1 het lowcarb was? Roosvicee, patat en wijn op 1 dag lijkt me dan niet de bedoeling? Niet alleen zijn het kh's, maar ook nog snelle...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Geen idee, maar het is wel weer een bewijs om mensen die beweren alleen van rauwe worteltjes al dik te worden met een klein korreltje zout te nemen.quote:
[..]
Dat klopt maar vandaag heb ik me er wat minder aan gehouden. Vriend en ik werden een beetje grumpy van het weinige eten dus toen we een wandeling maakten en een leuk restaurantje tegenkwamen hebben we besloten om even het dieet te laten voor wat het is en even te genietenquote:
Op zich van alcohol kom je niet aan... Wanneer je bijvoorbeeld 3000kcal wodka naar binnen werkt kom je niets aan. Eet je iets daarnaast dan zul je dat opslaan omdat je lichaam altijd als eerste de alcohol aanspreekt.
Daarom zie je dus alcoholisten die 2 flessen wodka wegwerken per dag en broodmager zijn.
MaJo, ik dacht dat bij stap 1 het lowcarb was? Roosvicee, patat en wijn op 1 dag lijkt me dan niet de bedoeling? Niet alleen zijn het kh's, maar ook nog snelle...
En alsnog zoveel mogelijk aan het dieet gehouden: hoofdgerecht vis. En heb maar een paar frietjes op hoor, hooguit 10. Dus vind dat ik me goed ingehouden heb 
En vooral: geen cola 
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Vaiz, was ook mijn eerste gedachte, maar surprise etentje van/met haar lief. Dan is zalm met carpaccio geen slechte keuze.
crap in = crap out
Dat dusquote:
Vaiz, was ook mijn eerste gedachte, maar surprise etentje van/met haar lief. Dan is zalm met carpaccio geen slechte keuze.
En ook meteen een uur gewandeld dus dat is sowieso al win
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Ja, volgens mij heb ik dat wel eens op youtube gezien. Stond naast de filmpjes van supersize vs superskinny.quote:
[..]
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
En gloeiende ik krijg een tweede koortslip 
Ik heb er al een in mijn mondhoek die bijna weg is maar ik heb nu een gloednieuwe bloeiende midden op mijn lip Wat om twee redenen kut is: hoogstwaarschijnlijk word ik ziek maar nog erger, ik heb morgen een sollicitatiegesprek 
Ik heb er al een in mijn mondhoek die bijna weg is maar ik heb nu een gloednieuwe bloeiende midden op mijn lip Wat om twee redenen kut is: hoogstwaarschijnlijk word ik ziek maar nog erger, ik heb morgen een sollicitatiegesprek
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
L-lysine en zink om hem te voorkomen. Hotkiss of Herpotherm om 'em te bestrijden. Compeed pleisters om daarna te genezen. En suiker verbannen.
crap in = crap out
Als je zondigt, doe het dan met eiwitten! Dan is er niks aan de hand en val je net zo hard af. Dus eitjes, stukjes kip en zo. Low carb is een chemisch proces en als je wel koolhydraten eet dan kan je het net zo goed niet doen. Dan zal je niks afvallen.quote:
[..]
Dat klopt maar vandaag heb ik me er wat minder aan gehouden. Vriend en ik werden een beetje grumpy van het weinige eten dus toen we een wandeling maakten en een leuk restaurantje tegenkwamen hebben we besloten om even het dieet te laten voor wat het is en even te genieten
Dus indien honger, grijp naar de eiwitten!
Volgens mij moet je alleen wel uitkijken met low carb wat dat (dagje slacken) betreft, ofzo? Had Co eens gezegd, dacht ik? Ik herinner me een pepermuntje van GeeBee
Succes met de sollicitatie morgen Majo!
Succes met de sollicitatie morgen Majo!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ah daar was je al!quote:
[..]
Als je zondigt, doe het dan met eiwitten! Dan is er niks aan de hand en val je net zo hard af. Dus eitjes, stukjes kip en zo. Low carb is een chemisch proces en als je wel koolhydraten eet dan kan je het net zo goed niet doen. Dan zal je niks afvallen.
Dus indien honger, grijp naar de eiwitten!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik heb wel zofirax in huis dus ben al druk aan het smerenquote:
L-lysine en zink om hem te voorkomen. Hotkiss of Herpotherm om 'em te bestrijden. Compeed pleisters om daarna te genezen. En suiker verbannen.
Snap eigenlijk niet waar het opeens vandaan komt, eet juist de laatste tijd zo gezond Ik weet het wel maar af en toe eens "uit de band springen" moet kunnen toch? En ik heb me echt ingehouden hoor, had ook cola kunnen drinken en een hele schaal friet weg kunnen werkenquote:
[..]
Als je zondigt, doe het dan met eiwitten! Dan is er niks aan de hand en val je net zo hard af. Dus eitjes, stukjes kip en zo. Low carb is een chemisch proces en als je wel koolhydraten eet dan kan je het net zo goed niet doen. Dan zal je niks afvallen.
Dus indien honger, grijp naar de eiwitten!
Denk niet dat die paar frietjes nu mijn hele dieet om zeep hebben geholpen?
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Yup, omdat je altijd eerst de alcohol zult gebruiken als brandstof. Het overschot sla je dan op...
Ook niet goed voor je lever inderdaad
MaJo, punt van lowcarb is dat je lichaam een omschakeling maakt in wat het gebruikt als brandstof door het tekort aan kh's... Nu bij zo'n groot tekort aan voedingsstoffen ga je sneller spierinhoud verbranden wat je met de verandering veroorzaakt door lowcarb wilt tegengaan. Co heeft volgens mij na zo'n 2 dagen niet echt die honger meer, bij een teveel aan kh's dus ... Kom op, is maar 17 dagen compleet zonder, dat moet nog wel te doen zijn.
Ook niet goed voor je lever inderdaad
MaJo, punt van lowcarb is dat je lichaam een omschakeling maakt in wat het gebruikt als brandstof door het tekort aan kh's... Nu bij zo'n groot tekort aan voedingsstoffen ga je sneller spierinhoud verbranden wat je met de verandering veroorzaakt door lowcarb wilt tegengaan. Co heeft volgens mij na zo'n 2 dagen niet echt die honger meer, bij een teveel aan kh's dus ... Kom op, is maar 17 dagen compleet zonder, dat moet nog wel te doen zijn.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Dat doet het nu juist wel! Je mag echt wel meer eten dan je dieet, want honger lijden is niet de bedoeling, maar je moet dan bepaalde dingen echt vermijden. Dus de carpaccio en zalm zijn perfect! Maar die frietjes moet je niet doen, vraag daarvoor in de plaats een extra andere groente, ik kreeg van de week groene asperges bv!quote:
[..]
Ik heb wel zofirax in huis dus ben al druk aan het smeren
[..]
Ik weet het wel maar af en toe eens "uit de band springen" moet kunnen toch? En ik heb me echt ingehouden hoor, had ook cola kunnen drinken en een hele schaal friet weg kunnen werken
En dan bij je ontbijt: een eitje of wat kip of zo. Als het maar geen carbs zijn. Het is toch bedoeld als kickstart voor het afvallen? Daarom luistert het zo nauw. Als je het gewoon zou doen als gezondere levensstijl, dan is af en toe een frietje helemaal niet zo erg. Maar nu nog niet dus.
En je had daarna ook nog naar de mac, bk en kfc gekund. Je doet geen dieet om er constant van af te wijken, right?
Als de eerste 17 dg die hard low carb zijn, kan uit de band springen wel kwaad.
Als de eerste 17 dg die hard low carb zijn, kan uit de band springen wel kwaad.
crap in = crap out
Ok ik wist niet dat het zoveel invloed zou hebben Maar dan weet ik dat nu en zal ik de volgende 10 dagen me er weer netjes aan houden En dit zijn de eerste carbs deze week hoor, heb me er 6 dagen helemaal netjes aan gehouden
Maar dan weet ik dat nu en zal ik de volgende 10 dagen me er weer netjes aan houden En dit zijn de eerste carbs deze week hoor, heb me er 6 dagen helemaal netjes aan gehouden
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
En mooi moment om nog even de was uit te hangen en op bed nog een aflevering van the Sopranos te kijken Wil morgen ondanks mijn koortslip wel een beetje goed voor de dag komen dus beetje goede nachtrust lijkt me dan niet verkeerd
Truste lieve slankies
Wil morgen ondanks mijn koortslip wel een beetje goed voor de dag komen dus beetje goede nachtrust lijkt me dan niet verkeerd Truste lieve slankies
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Zag volgens mij ook keer siroop staan
Zie het als je hond zindelijk maken, af en toe het goedkeuren dat 'ie in de hoek pist doet al het andere teniet.
Zie het als je hond zindelijk maken, af en toe het goedkeuren dat 'ie in de hoek pist doet al het andere teniet.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
+1 voor metafoor!quote:
Zag volgens mij ook keer siroop staan
Zie het als je hond zindelijk maken, af en toe het goedkeuren dat 'ie in de hoek pist doet al het andere teniet.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Agavesiroopquote:
Zag volgens mij ook keer siroop staan
Zie het als je hond zindelijk maken, af en toe het goedkeuren dat 'ie in de hoek pist doet al het andere teniet.
Dat staat juist specifiek in het boek als vervanger van suiker, net als stevia En die vergelijking is wel mooi
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Volgens mij is Majo dr dieet niet perse low carb hoor, want er staat ook fruit bij. Dus dan kunnen die paar frietjes niet zoveel kwaad als bij echt strenge low carb.
Be someone that makes you happy
Ik heb bedacht dat ik na m'n stage ga schaatsten en dan aan het einde van het seizoen een marathon ! Dan heeft het een doel haha.
! Dan heeft het een doel haha.
Worry is a misuse of imagination
Hehehehe, ik ook. Maar dat was meer dat ik het zo gedachteloos zou gaan opeten.quote:
Volgens mij moet je alleen wel uitkijken met low carb wat dat (dagje slacken) betreft, ofzo? Had Co eens gezegd, dacht ik? Ik herinner me een pepermuntje van GeeBee
Succes met de sollicitatie morgen Majo!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ja, dat fruit verbaasde me ook, want voor de rest is het vrijwel carbloos. Vroeg me al eerder af wat daar de bedoeling van was.quote:
Volgens mij is Majo dr dieet niet perse low carb hoor, want er staat ook fruit bij. Dus dan kunnen die paar frietjes niet zoveel kwaad als bij echt strenge low carb.
Ik denk met name gewoon weinig kcals, maar hoger in eiwitten zodat je minder honger hebtquote:
[..]
Ja, dat fruit verbaasde me ook, want voor de rest is het vrijwel carbloos. Vroeg me al eerder af wat daar de bedoeling van was.
Be someone that makes you happy
Ah, ik dacht dat het ahorn was...
<insert zonnebril smiley> voor analogiecomplimentjes
Bedacht me trouwens net dat wanneer je zondag cleansheetday maakt het leven wel 10x beter maakt.
Schoon beddengoed, kneitervers ondergoed aan nadat je daarvoor loeiwarm hebt gedouched, dan nog even kom warme melk en de bek schrobben en slapen. Zo ga je gewoon uitkijken naar de zondagavond
<insert zonnebril smiley> voor analogiecomplimentjes
Bedacht me trouwens net dat wanneer je zondag cleansheetday maakt het leven wel 10x beter maakt.
Schoon beddengoed, kneitervers ondergoed aan nadat je daarvoor loeiwarm hebt gedouched, dan nog even kom warme melk en de bek schrobben en slapen. Zo ga je gewoon uitkijken naar de zondagavond
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Nagezocht, maar is wel lowcarb.
Stap 1 dan...
Stap 1 dan...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Agavesiroop is NIET gezonder dan suiker. Eten als je het lekker vindt prima, maar niet omdat het nou zo gezond is.quote:
[..]
Agavesiroop
En die vergelijking is wel mooi
crap in = crap out
Ik heb ook schoon beddengoed en net mn elektrische deken weer eens geïnstalleerdquote:
Ah, ik dacht dat het ahorn was...
<insert zonnebril smiley> voor analogiecomplimentjes
Bedacht me trouwens net dat wanneer je zondag cleansheetday maakt het leven wel 10x beter maakt.
Schoon beddengoed, kneitervers ondergoed aan nadat je daarvoor loeiwarm hebt gedouched, dan nog even kom warme melk en de bek schrobben en slapen. Zo ga je gewoon uitkijken naar de zondagavond
Zondagavond is niet zo erg, het is meer die maandagochtend
En ik lolde om 'kneitervers' ondergoed
Be someone that makes you happy
Waar komt dat fruit dan vandaan?quote:
Nagezocht, maar is wel lowcarb.
Stap 1 dan...
crap in = crap out
Ja, het is echt alleen dat fruit en niet eens fruit wat relatief weinig KH's heeft. Vreeeeemde zaak.quote:
Ik heb geen zin dat boek te lezen, (quote:
) maar vroeg me dus al eerder af wat hier voor theorie/filosofie achter zou zitten.
Dudududuh, in-spec-tor Slaaaankie, dududududuu, duuduuuu! *muzieknootje*
Ik heb trek Maar weer eens brainstormen op goede dingen voor na avondeten, kwark is baah, noten kunnen (maar kcal zijn bij mij veelal niet het probleem denk ik ), ham-augurkrolletjes, fruit... Maar weer eens nuttige T's in huis halen OLD gaat verder wel prima laatste dagen. Suggesties welkom, ik ben het weer een beetje kwijt
Ik heb trek
Maar weer eens brainstormen op goede dingen voor na avondeten, kwark is baah, noten kunnen (maar kcal zijn bij mij veelal niet het probleem denk ik ), ham-augurkrolletjes, fruit... Maar weer eens nuttige T's in huis halen OLD gaat verder wel prima laatste dagen. Suggesties welkom, ik ben het weer een beetje kwijt
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik ook nietquote:
[..]
Ik heb geen zin dat boek te lezen, (
crap in = crap out
Weet niet, maar eerste fase zou lowcarb zijn...
Koud bed
Maandag is ook vervelend
Elektrisch deken? Bah...quote:
[..]
Ik heb ook schoon beddengoed en net mn elektrische deken weer eens geïnstalleerd
Zondagavond is niet zo erg, het is meer die maandagochtend
En ik lolde om 'kneitervers' ondergoed
Koud bed
Maandag is ook vervelend
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Eindstand:
O: yoghurt met banaan, bth roomkaas
S: bodycombat + buikspieren
L: thaise kokossoep met tahoe, veel groenten en wat rijst & 3 viskoekjes
T: koffie verkeerd met sojamelk, peer, appel
D: 2 kipdijfilet met wat aardappeltjes & een little gem sla met feta, olijfolie, frambozenazijn
T: sinaasappel
O: yoghurt met banaan, bth roomkaas
S: bodycombat + buikspieren
L: thaise kokossoep met tahoe, veel groenten en wat rijst & 3 viskoekjes
T: koffie verkeerd met sojamelk, peer, appel
D: 2 kipdijfilet met wat aardappeltjes & een little gem sla met feta, olijfolie, frambozenazijn
T: sinaasappel
Mooi Perr!!quote:
Eindstand:
O: yoghurt met banaan, bth roomkaas
S: bodycombat + buikspieren
L: thaise kokossoep met tahoe, veel groenten en wat rijst & 3 viskoekjes
T: koffie verkeerd met sojamelk, peer, appel
D: 2 kipdijfilet met wat aardappeltjes & een little gem sla met feta, olijfolie, frambozenazijn
T: sinaasappel
En V1, ik ben een koukleum! Met deze temperaturen ben ik een half uur aan het rillen in bed tot ik beetje warm ben. Mn slaapkamer is namelijk gewoon koud met raam op een kier!
En bij gebrek aan man, dan maar een warm bed
Be someone that makes you happy
Magere T's dus?quote:
Dudududuh, in-spec-tor Slaaaankie, dududududuu, duuduuuu! *muzieknootje*
Ik heb trek
Kipfilet, tonijn, garnalen, yoghurt... Ik typ morgen wel meer, mobiel en Chloe die loopt te donderjagen.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Nog poosje en dan heb je Mcquote:
[..]
Mooi Perr!!
En V1, ik ben een koukleum! Met deze temperaturen ben ik een half uur aan het rillen in bed tot ik beetje warm ben. Mn slaapkamer is namelijk gewoon koud met raam op een kier!
En bij gebrek aan man, dan maar een warm bed
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Toch zie ik graag dat majo zo blijft eten.....qua voedingsstoffen dan. Vandaag was niet handig, maar ze leert wel!
Lijstje:
O: havermoutpap met soyamelk, kokos en banaan.
L: ei, spitskool, komkommer, tomaat salade met yofresh en mosterd. Cracker met filet american.
T: een paar plakjes old amsterdam, thee met soyamelk.
D: rosbief, worteltjes, aardappeltjes, jus met champignons, twee glazen wijn en vers mangoijs
T: kruidenthee
Lijstje:
O: havermoutpap met soyamelk, kokos en banaan.
L: ei, spitskool, komkommer, tomaat salade met yofresh en mosterd. Cracker met filet american.
T: een paar plakjes old amsterdam, thee met soyamelk.
D: rosbief, worteltjes, aardappeltjes, jus met champignons, twee glazen wijn en vers mangoijs
T: kruidenthee
Ik heb sinds vandaag een elektrische dekenquote:
Ah, ik dacht dat het ahorn was...
<insert zonnebril smiley> voor analogiecomplimentjes
Bedacht me trouwens net dat wanneer je zondag cleansheetday maakt het leven wel 10x beter maakt.
Schoon beddengoed, kneitervers ondergoed aan nadat je daarvoor loeiwarm hebt gedouched, dan nog even kom warme melk en de bek schrobben en slapen. Zo ga je gewoon uitkijken naar de zondagavond
Hemel!
Worry is a misuse of imagination
Ik zie de 'surprise' niet zo als je samen gaat wandelen en in overleg besluit 'even het dieet te laten voor wat het is en even te genieten' . Maar ok.
Moet zelf ook even beetje gaan opletten. M'n brede baarheupen worden me iets te snel te breed.
. Maar ok.Moet zelf ook even beetje gaan opletten. M'n brede baarheupen worden me iets te snel te breed.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Zo maak je alleen dit hele dieet overbodig.quote:
Toch zie ik graag dat majo zo blijft eten.....qua voedingsstoffen dan. Vandaag was niet handig, maar ze leert wel!
Lijstje:
O: havermoutpap met soyamelk, kokos en banaan.
L: ei, spitskool, komkommer, tomaat salade met yofresh en mosterd. Cracker met filet american.
T: een paar plakjes old amsterdam, thee met soyamelk.
D: rosbief, worteltjes, aardappeltjes, jus met champignons, twee glazen wijn en vers mangoijs
T: kruidenthee
Stap 1 tekort + lowcarb
Stap 2 tekort + goede verhouding stoffen
Stap 3 op onderhoud + goede verhouding
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Eerst moet ik me helemaal aan het dieet houden en nu zeg je juist dat het niet uitmaakt, hoezo meten met twee matenquote:
[..]
Agavesiroop is NIET gezonder dan suiker. Eten als je het lekker vindt prima, maar niet omdat het nou zo gezond is.
En het is inderdaad low carb, niet no carb
met fruit waar weinig suikers inzitten dus banaan en ananas mag weer niet in de eerste fase en alleen reinigende groente en mager vlees als kip en kalkoen. En twee probiotica op een dag Ik denk zelf dat het fruit er nog in zit zodat je ook nog wat zoetigs kunt blijven eten, voor de rest mag je niks zoets. Qua drinken alleen water, koffie en groene thee
de theorie erachter weet ik ook niet precies, blijkbaar val je met deze combinatie het snelst af. Vanaf de tweede cyclus worden veel dingen weer toegevoegd
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Dat surprise heb ik nooit gezegd hè, daar kwam loveli meequote:
Ik zie de 'surprise' niet zo als je samen gaat wandelen en in overleg besluit 'even het dieet te laten voor wat het is en even te genieten'
Moet zelf ook even beetje gaan opletten. M'n brede baarheupen worden me iets te snel te breed.
En het gaat inderdaad om mager vaiz
En nu heb ik genoeg van alle kritiek, ik lijk het wel nooit goed te doen hier
Truste
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Je leest het verkeerd, kern was dat agavesiroop niet beter is dan suiker. Losstaand van jouw dieet.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Niet meten met twee maten, uitleg over voeding! Beter het waarom van bepaalde betere keuzes weten, toch?
En ook bewust worden van je eigen valkuilen, ik heb er zelf ook een boel
Ik denk dat niemand kritiek uit omdat ze gemeen willen zijn (correct me if I'm wrong) maar omdat het natuurlijk het tofste is als hetgeen waar je moeite voor doet ook werkt (dus niet low carb effect onbewust saboteren).
Jij bent vooral fan van eiwitrijke dingen he, dus vast ook gekookte eitjes enzo? Magere yoghurt ga ik idd vaker nemen in smoothies.
Heb nu maar even een speltboterhammetje pindakaas naar binnen geschoven en de zak chips die er nog lag genegeerd
Beter het waarom van bepaalde betere keuzes weten, toch? En ook bewust worden van je eigen valkuilen, ik heb er zelf ook een boel
Ik denk dat niemand kritiek uit omdat ze gemeen willen zijn (correct me if I'm wrong
) maar omdat het natuurlijk het tofste is als hetgeen waar je moeite voor doet ook werkt (dus niet low carb effect onbewust saboteren). Thankiesquote:
[..]
Magere T's dus?
Kipfilet, tonijn, garnalen, yoghurt... Ik typ morgen wel meer, mobiel en Chloe die loopt te donderjagen.
Jij bent vooral fan van eiwitrijke dingen he, dus vast ook gekookte eitjes enzo? Magere yoghurt ga ik idd vaker nemen in smoothies. Heb nu maar even een speltboterhammetje pindakaas naar binnen geschoven en de zak chips die er nog lag genegeerd
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Soms... Vrouwen...
Is inderdaad kritiek, je wilt iets doen maar doet het half zodat je het doel mist. Beetje als masturberen zonder klaarkomen, compleet zinloos.
Is inderdaad kritiek, je wilt iets doen maar doet het half zodat je het doel mist. Beetje als masturberen zonder klaarkomen, compleet zinloos.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ja dan doe je iets niet goed hoorquote:
Soms... Vrouwen...
Is inderdaad kritiek, je wilt iets doen maar doet het half zodat je het doel mist. Beetje als masturberen zonder klaarkomen, compleet zinloos.
Be someone that makes you happy
V1zmans is weer op dreef Mooie woorden ('donderjagen' is ook leuk) en metaforen en dan ook nog nuttige tips geven
Mooie woorden ('donderjagen' is ook leuk) en metaforen en dan ook nog nuttige tips geven
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik raad je aan een boek te lezen over voeding/ je hierin te verdiepen. Scheelt zo veel in inzichtquote:
[..]
Eerst moet ik me helemaal aan het dieet houden en nu zeg je juist dat het niet uitmaakt, hoezo meten met twee maten
En het is inderdaad low carb, niet no carb
Ik denk zelf dat het fruit er nog in zit zodat je ook nog wat zoetigs kunt blijven eten, voor de rest mag je niks zoets. Qua drinken alleen water, koffie en groene thee
En niemand bedoelt het rot! (Maar van weinig eten word je wel vaak chago
)
Worry is a misuse of imagination
Punt is gewoon dat ik het nooit goed doe hier. Eerst at ik slecht en kreeg daar terecht kritiek op. Toen begon ik aan dit dieet en was de kritiek dat het een crashdieet is. Nu at ik wat extra en is het niet goed omdat ik me aan mijn dieet moet houden 
Vind je het gek dat ik af en toe het spoor bijster ben hier, wat ik ook doe het lijkt nooit goed te zijn en ja, dat is best vermoeiend want ik doe juist echt mijn best 
Maar goed, ben echt blij met de adviezen enzo maar die eindeloze kritiek op alles wat ik doe begin ik langzaamaan wel zat te worden...
Vind je het gek dat ik af en toe het spoor bijster ben hier, wat ik ook doe het lijkt nooit goed te zijn en ja, dat is best vermoeiend want ik doe juist echt mijn best Maar goed, ben echt blij met de adviezen enzo maar die eindeloze kritiek op alles wat ik doe begin ik langzaamaan wel zat te worden...
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Het is geen kritiek op jou, maar op t dieet. Heel veel mensen hier weten gewoon veel van voeding en dieten, de theorieën die erachter zitten en hoe je lichaam werkt. Niet te persoonlijk nemen!!quote:
Punt is gewoon dat ik het nooit goed doe hier. Eerst at ik slecht en kreeg daar terecht kritiek op. Toen begon ik aan dit dieet en was de kritiek dat het een crashdieet is. Nu at ik wat extra en is het niet goed omdat ik me aan mijn dieet moet houden
Maar goed, ben echt blij met de adviezen enzo maar die eindeloze kritiek op alles wat ik doe begin ik langzaamaan wel zat te worden...
Be someone that makes you happy
quote:
Soms... Vrouwen...
Is inderdaad kritiek, je wilt iets doen maar doet het half zodat je het doel mist. Beetje als masturberen zonder klaarkomen, compleet zinloos.
Je hebt gelijk hoor Vaiz.
Lamzakdagje vandaag
Laat O: volkorenbrood met oa. hummus en nutella
L: Yoghurt met banaan, bran flakes
D: 4 kippenpoten, pompoen en aardappel uit de oven
klinkt niet als heel veel, maar komt wel op ongeveer 1700Kcal volgens FatSecret app
Laat O: volkorenbrood met oa. hummus en nutella
L: Yoghurt met banaan, bran flakes
D: 4 kippenpoten, pompoen en aardappel uit de oven
klinkt niet als heel veel, maar komt wel op ongeveer 1700Kcal volgens FatSecret app
Ja doei.
Nee joh je doet het prima - het dieet is alleen niet helemaal optimaal: dat ligt dus niet aan jou. Want die siroop is niet gezond en ik fruit zitten wel KH's - ook al schrijft je dieet het voor.quote:
Punt is gewoon dat ik het nooit goed doe hier. Eerst at ik slecht en kreeg daar terecht kritiek op. Toen begon ik aan dit dieet en was de kritiek dat het een crashdieet is. Nu at ik wat extra en is het niet goed omdat ik me aan mijn dieet moet houden
Maar goed, ben echt blij met de adviezen enzo maar die eindeloze kritiek op alles wat ik doe begin ik langzaamaan wel zat te worden...
En in principe is een crashdieet ook niet het beste - maar als je gezond eet en niet te weinig (dus extra eiwitten zoals Co zegt) kan het niet veel kwaad en is het een hele verbetering met hoe je eerst at. Als het dus maar wel tijdelijk is en je daarna echt gezond & goed gaat eten.
Het is geen kritiek: maar basiskennis over voedsel. Ik heb zelf een jaar voeding gestudeerd - Li heeft geloof ik ook een studie die kant op gedaan, logisch dat 'wij' er meer over weten. Hoe meer je over voedsel weet hoe leuker en minder 'raadselachtig' en 'tegenstrijdig' is en hoe minder vaak je het spoor bijster raakt.
Dus wel volhouden he
Worry is a misuse of imagination
Als je goede dingen doet wordt dat ook gezegd toch?
Men wil geloof ik alleen meehelpen aan jouw doel: een gezondere, slankere MaJo .
Perfectie is natuurlijk lastig (lukt mij ook niet), maar uitgangspunt hier is wel dat lijstjes posten = kritiek krijgen, vooral als het iets is waarbij het nauwer luistert, zoals bij low carb. Het zou zonde zijn als je allemaal moeite doet maar het chemische proces erbij dan teniet doet, toch?
Ik had laatst ook een lijstje waarvan ik dacht dat ie best okay was, maar toen zei iemand dat het toch niet zo was - dat is dan even meh, dan moet je weer even her-evalueren (en het misschien oneens zijn, dat kan, was ik in dit geval niet echt), en realistisch zijn.
Men wil geloof ik alleen meehelpen aan jouw doel: een gezondere, slankere MaJo
. Perfectie is natuurlijk lastig (lukt mij ook niet
), maar uitgangspunt hier is wel dat lijstjes posten = kritiek krijgen, vooral als het iets is waarbij het nauwer luistert, zoals bij low carb. Het zou zonde zijn als je allemaal moeite doet maar het chemische proces erbij dan teniet doet, toch?Ik had laatst ook een lijstje waarvan ik dacht dat ie best okay was, maar toen zei iemand dat het toch niet zo was - dat is dan even meh, dan moet je weer even her-evalueren (en het misschien oneens zijn, dat kan, was ik in dit geval niet echt
), en realistisch zijn.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik ben een superheld met een rare gave, ik kan alles herleiden naar poep-/piesgrapjes of sex.quote:Op zondag 13 januari 2013 22:31 schreef MariaEtcetera het volgende:
V1zmans is weer op dreef
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Kom op Majo, je hebt nu gewoon iets verkeerd geinterpreteerd. Je gaat over het algemeen prima. Je wordt alleen overspoelt met informatie. Dat is wat anders dan eindeloos kritiek krijgen.quote:
Punt is gewoon dat ik het nooit goed doe hier. Eerst at ik slecht en kreeg daar terecht kritiek op. Toen begon ik aan dit dieet en was de kritiek dat het een crashdieet is. Nu at ik wat extra en is het niet goed omdat ik me aan mijn dieet moet houden
Maar goed, ben echt blij met de adviezen enzo maar die eindeloze kritiek op alles wat ik doe begin ik langzaamaan wel zat te worden...
Geil.quote:
[..]
Ik ben een superheld met een rare gave, ik kan alles herleiden naar poep-/piesgrapjes of sex.
Ja doei.
De meeste mensen ontgroeien die fase zo na hun 8equote:
[..]
Ik ben een superheld met een rare gave, ik kan alles herleiden naar poep-/piesgrapjes of sex.
O en MaJo als we het rot bedoelen dan zijn we wel duidelijker in de verwoording. Dan spreek ik namens bijna iedereen.
Worry is a misuse of imagination
Heb ik even geluk!quote:Op zondag 13 januari 2013 22:43 schreef MarMar het volgende:
[..]
De meeste mensen ontgroeien die fase zo na hun 8e
Ik weet dus ook nog het verschil tussen een allosaurus en een brontosaurus, het houd mij gelukkig en leid me af van hoe vreselijk gestoord de wereld is.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Beter 450 kcal aan groenten en fruit, dan aan browniesquote:Op zondag 13 januari 2013 22:49 schreef motorbloempje het volgende:
450Kcal, dat is echt fantastisch.
Mjah, mensen komen hier voor feedback toch?
Ik zal binnenkort ook weer lijstjes gaan posten, mijn spierkracht is zodanig toegenomen dat ik nu wel weer een beetje wil werken aan finetunen.
Nu mijn sporten niet zoveel met revalideren meer te maken heeft, zet ik mijn doel gewoon hoger
Nu wil ik een lekker gezond afgetraind lijf, gewoon omdat dat kan
Op zich moet dat gewoon lukken voor deze zomer als ik op dit tempo door train en ietsjes minder carbs eet denk ik. Hoeveel ik er af wil weet ik nog niet precies, ligt aan de spiegel, maar ik gok dat het niet veel meer dan 5 kg gaat zijn.
Ik doe nu 3 keer per week een uurtje krachttraining, met daar achteraan een kwartiertje loopband op gewoon rustig looptempo (5 km per uur) en ik fiets heen en terug naar de sportschool.
Dan wandel ik nog 2 tot 3 keer per week anderhalf uur en doe ik elke dag wel een keer boodschappen op de fiets etc.
Ik vind dat ik daar een prachtlijf mee moet kunnen creëren voor mijn 37e verjaardag (dat is in juni)
Ik zal binnenkort ook weer lijstjes gaan posten, mijn spierkracht is zodanig toegenomen dat ik nu wel weer een beetje wil werken aan finetunen.
Nu mijn sporten niet zoveel met revalideren meer te maken heeft, zet ik mijn doel gewoon hoger
Nu wil ik een lekker gezond afgetraind lijf, gewoon omdat dat kan
Op zich moet dat gewoon lukken voor deze zomer als ik op dit tempo door train en ietsjes minder carbs eet denk ik. Hoeveel ik er af wil weet ik nog niet precies, ligt aan de spiegel, maar ik gok dat het niet veel meer dan 5 kg gaat zijn.
Ik doe nu 3 keer per week een uurtje krachttraining, met daar achteraan een kwartiertje loopband op gewoon rustig looptempo (5 km per uur) en ik fiets heen en terug naar de sportschool.
Dan wandel ik nog 2 tot 3 keer per week anderhalf uur en doe ik elke dag wel een keer boodschappen op de fiets etc.
Ik vind dat ik daar een prachtlijf mee moet kunnen creëren voor mijn 37e verjaardag
(dat is in juni)
Heeft iemand toevallig lage noren die ik mag overkopen? Heb wel schaatsten maar die zijn hoog..
Worry is a misuse of imagination
Hm... brownies. Mr.Mo moet weer naar NL (laatste keer!!! Afstudeerpresentatie as. woensdag, spannend!) dus kan mezelf dinsdagavond wel eens wat belovenquote:Op zondag 13 januari 2013 22:55 schreef An24 het volgende:
[..]
Beter 450 kcal aan groenten en fruit, dan aan brownies
moet nog steeds die raw brownie dingen eens proberen.
Ja doei.
Ik ben al zachtjes aan op zoekquote:
Wanneer wil je weer gaan werken, MarMar?
Dus dat zal zijn wanneer ik een positieve reactie krijg op een sollicitatie.
lekker hoorquote:
[..]
Ik ben al zachtjes aan op zoek
Doen! Ze zijn lekkerquote:
[..]
Hm... brownies. Mr.Mo moet weer naar NL (laatste keer!!! Afstudeerpresentatie as. woensdag, spannend!) dus kan mezelf dinsdagavond wel eens wat beloven
Oh en nog even een voor majo, voor je ruggengraat en da je het toch probeert. Nu nog leren gezonde keuzes te maken ook als het niet "moet" en gaan met die banaan.
voor majo, voor je ruggengraat en da je het toch probeert. Nu nog leren gezonde keuzes te maken ook als het niet "moet" en gaan met die banaan.
Toch heb ik nog steeds liever de creamcheesebrownies van mr. lebovitz. Maar als gezonde snack zijn ze wel lekker!quote:
breng me nou niet op ideeënquote:
[..]
Toch heb ik nog steeds liever de creamcheesebrownies van mr. lebovitz. Maar als gezonde snack zijn ze wel lekker!
Zo maar eens slapen. En als ik wakker word mogen de pukkels op m'n gezicht ook wel weg zijn. Grmbl. Alsof ik schurft heb.
Ja doei.
Je hebt helemaal gelijk, maar jah.....quote:
[..]
Toch heb ik nog steeds liever de creamcheesebrownies van mr. lebovitz. Maar als gezonde snack zijn ze wel lekker!
Oe, heb je al een naam?quote:
[..]
Ik ben een superheld met een rare gave, ik kan alles herleiden naar poep-/piesgrapjes of sex.
Vunz0R the Vile? V1z the Vulgar?Bedtijd!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Welk boek is dat?quote:
[..]
Agavesiroop
En die vergelijking is wel mooi
Wat wel zo is, is dat je van agavesiroop maar heel weinig nodig hebt om het zoet te maken.
Misschien dat het daarom wel als goede vervanging wordt gezien.
Het is niet gezonder dan suiker, maar je hebt er wel minder van nodig voor hetzelfde effect.
bij wijze van dan.
Agavesiroop wordt als een goede vervanger gezien, omdat het een lage GI heeft. Maar als je er teveel van eet (fructose dus), is de kans op diabetes II een stuk groter. Hoe het precies zit met metaboliseren van fructose weten ze nog niet (wel dat er geen insuline wordt aangemaakt om het te verwerken), maar als er voor dierproeven een rat diabetes moet hebben, voeren ze 'em fructose en binnen 2 weken heeft 'ie insulineresistentie.
Tafelsuiker = 50% glucose en 50% fructose.
Van stevia weet ik nog niks geks, dus by all means, experimenteer ermee en breng verslag uit van hoeveel je waarin stopt om het lekker te krijgen.
Tafelsuiker = 50% glucose en 50% fructose.
Van stevia weet ik nog niks geks, dus by all means, experimenteer ermee en breng verslag uit van hoeveel je waarin stopt om het lekker te krijgen.
crap in = crap out
