LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom!quote:Op donderdag 10 januari 2013 12:53 schreef LittleNini het volgende:
Oh leuk een hardloop topic !
Ik begon rond 4 jaar geleden met lopen samen met mijn vader. Ik heb ondertussen al 2x de 10km stadsloop van Gent meegelopen. Niet bepaald heel snel, deed er iets minder dan een uur over. Maar dat allemaal is ook weer 2 jaar geleden.
Ik ben een tijdje gestopt met lopen vanwege hogeschool (te druk toen) Vorig jaar wou ik nog proberen om mee te doen met 10km, maar ik kwam niet op conditie + examenperiode.
Nu ben ik weer begonnen met lopen. Laatste weken probeerde ik 3x per week te lopen, steeds een half uur per keer. Grote verschil met 2 jaar geleden (wat een topconditie had ik toen in vergelijking met nu.) is dat ik nu dikke steunzolen draag. Weet niet of er nog mensen zijn die het probleem kennen en nu heb ik veel meer last van mijn enkel/knie/spieren in tegenstelling tot vroeger.
Ik heb die steunzolen al 2 jaar nu en heb gevoel dat het mij nog steeds verhinderd om 'alles' te geven. Tijdens lopen valt het nog mee, maar na een half uur is de pijn enorm.
Heb aangepaste schoenen die bij mijn voeten meest geschikt zijn (ook op zo een loopband gelopen om te zien hoeveel je steunt etc)... dus denk niet dat het aan mijn schoenen zal liggen. Iemand tips, ideeën waardoor het kan verbeteren? Weet niet of het erg/schadelijk is om steeds pijn te krijgen, in begin deed het al pijn na 5min. nu na 10 min. en als ik nog 20 min. verder loop, mank ik helemaal op het einde bij stappen.
Lopen met echte pijn is nooit goed. Ik zou nog eens goed naar je hele setup (looptechniek, schoenen en zolen) laten kijken door een expert. Wellicht een podoloog ofzo
F means you're fucked
Heb ook de sport spelletjes gedaan die meegeleverd werden met de Kinect.quote:Op donderdag 10 januari 2013 12:42 schreef robdriessen het volgende:
[..]
Ach ja, als je daarna zelf ook aan freerunning / parcours gaat doen net als in AC, dan verbrand je toch heul wat calorieën
Als je dat een tijdje fanatiek doet merkt je dat toch ook wel
Spierpijn van Wii fitquote:
[..]
Heb ook de sport spelletjes gedaan die meegeleverd werden met de Kinect.
Als je dat een tijdje fanatiek doet merkt je dat toch ook wel
Ben absoluut geen expert, maar dit klinkt toch wel alsof je professionele hulp nodig hebt (misschien andere zolen nodig voor het rennen oid?). Zou dit opnemen met je podoloog of arts/fysiotherapeut.quote:
Oh leuk een hardloop topic !
Ik begon rond 4 jaar geleden met lopen samen met mijn vader. Ik heb ondertussen al 2x de 10km stadsloop van Gent meegelopen. Niet bepaald heel snel, deed er iets minder dan een uur over. Maar dat allemaal is ook weer 2 jaar geleden.
Ik ben een tijdje gestopt met lopen vanwege hogeschool (te druk toen) Vorig jaar wou ik nog proberen om mee te doen met 10km, maar ik kwam niet op conditie + examenperiode.
Nu ben ik weer begonnen met lopen. Laatste weken probeerde ik 3x per week te lopen, steeds een half uur per keer. Grote verschil met 2 jaar geleden (wat een topconditie had ik toen in vergelijking met nu.
Ik heb die steunzolen al 2 jaar nu en heb gevoel dat het mij nog steeds verhinderd om 'alles' te geven. Tijdens lopen valt het nog mee, maar na een half uur is de pijn enorm.
Heb aangepaste schoenen die bij mijn voeten meest geschikt zijn (ook op zo een loopband gelopen om te zien hoeveel je steunt etc)... dus denk niet dat het aan mijn schoenen zal liggen. Iemand tips, ideeën waardoor het kan verbeteren? Weet niet of het erg/schadelijk is om steeds pijn te krijgen, in begin deed het al pijn na 5min. nu na 10 min. en als ik nog 20 min. verder loop, mank ik helemaal op het einde bij stappen.
Ik moet Dance Central 2 weer eens gaan oppakken. Calorieën verbranden en danspasjes leren zonder dat iemand mij kan zien ploeterenquote:
[..]
Heb ook de sport spelletjes gedaan die meegeleverd werden met de Kinect.
Als je dat een tijdje fanatiek doet merkt je dat toch ook wel
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Drie buien op mijn kop gehad... 
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik wil twee nominaties voor de Zilveren Camera linken aan dit topic. 
Via deze link kom je terecht bij de fotoserie van Bastiaan Heus, genomineerd in de categorie Sport. Hij fotografeerde Mud Masters Obstacle Run in Vijfhuizen. Ik vind het enorm gaaf om te zien.
Via deze link kom je terecht bij een foto van Martin Mooij in de categorie Binnenlands Nieuws. Egmond aan Zee is het hoofdonderwerp, dit is de plek waar wij zondag vanuit het dorp het strand op moeten rennen. Gelukkig is het daar nu niet zo nat.
Via deze link kom je terecht bij de fotoserie van Bastiaan Heus, genomineerd in de categorie Sport. Hij fotografeerde Mud Masters Obstacle Run in Vijfhuizen. Ik vind het enorm gaaf om te zien.
Via deze link kom je terecht bij een foto van Martin Mooij in de categorie Binnenlands Nieuws. Egmond aan Zee is het hoofdonderwerp, dit is de plek waar wij zondag vanuit het dorp het strand op moeten rennen. Gelukkig is het daar nu niet zo nat.
Die fotoserie is mooiquote:Op donderdag 10 januari 2013 13:41 schreef Pecoso het volgende:
Ik wil twee nominaties voor de Zilveren Camera linken aan dit topic.
Via deze link kom je terecht bij de fotoserie van Bastiaan Heus, genomineerd in de categorie Sport. Hij fotografeerde Mud Masters Obstacle Run in Vijfhuizen. Ik vind het enorm gaaf om te zien.
Via deze link kom je terecht bij een foto van Martin Mooij in de categorie Binnenlands Nieuws. Egmond aan Zee is het hoofdonderwerp, dit is de plek waar wij zondag vanuit het dorp het strand op moeten rennen. Gelukkig is het daar nu niet zo nat.
F means you're fucked
Het zit niet goed met de knie mensen; opnieuw bijzonder veel last gekregen en mijn rondje voortijdig af moeten buigen richting huis. Ik ga vandeweek even naar de fysio want dit baart me echt zorgen. Verdorie, ik baal! 
42m20s, 7,59km, 5:34min/km
42m20s, 7,59km, 5:34min/km
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Da's mooi kloten joh. Misschien is het wijs om je manier van trainen ook iets aan te passen in de toekomst? Het lijkt er op dat je eigenlijk altijd hard en ver traint...en dan is de kans op (overbelasting)blessures groterquote:
Het zit niet goed met de knie mensen; opnieuw bijzonder veel last gekregen en mijn rondje voortijdig af moeten buigen richting huis. Ik ga vandeweek even naar de fysio want dit baart me echt zorgen. Verdorie, ik baal!
42m20s, 7,59km, 5:34min/km
F means you're fucked
Mijn frequentie van lopen is de laatste 2 maanden achteruit gegaan naar 1 max 2 keer lopen per week. Ik loop inderdaad best lange afstanden en daar had ik voorheen ook geen last van. Het is pas sinds een paar weken dat de knie echt op begint te spelen. Heb ook al gedacht dat m'n schoenen misschien op zijn, maar daar heb ik tot nu toe 'slechts' 600km mee gelopen.quote:
[..]
Da's mooi kloten joh. Misschien is het wijs om je manier van trainen ook iets aan te passen in de toekomst? Het lijkt er op dat je eigenlijk altijd hard en ver traint...en dan is de kans op (overbelasting)blessures groter
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Mooie serie! Vind de andere sport series ook gaaf! En ook vooral deze:quote:
Ik wil twee nominaties voor de Zilveren Camera linken aan dit topic.
Via deze link kom je terecht bij de fotoserie van Bastiaan Heus, genomineerd in de categorie Sport. Hij fotografeerde Mud Masters Obstacle Run in Vijfhuizen. Ik vind het enorm gaaf om te zien.
Via deze link kom je terecht bij een foto van Martin Mooij in de categorie Binnenlands Nieuws. Egmond aan Zee is het hoofdonderwerp, dit is de plek waar wij zondag vanuit het dorp het strand op moeten rennen. Gelukkig is het daar nu niet zo nat.
http://www.zilverencamera(...)serie/henk-wildschut
Ja, logisch dat je baalt, erg herkenbaarquote:
Het zit niet goed met de knie mensen; opnieuw bijzonder veel last gekregen en mijn rondje voortijdig af moeten buigen richting huis. Ik ga vandeweek even naar de fysio want dit baart me echt zorgen. Verdorie, ik baal!
42m20s, 7,59km, 5:34min/km
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Waar heb je precies last en is het ineens of continue?quote:
[..]
Mijn frequentie van lopen is de laatste 2 maanden achteruit gegaan naar 1 max 2 keer lopen per week. Ik loop inderdaad best lange afstanden en daar had ik voorheen ook geen last van. Het is pas sinds een paar weken dat de knie echt op begint te spelen. Heb ook al gedacht dat m'n schoenen misschien op zijn, maar daar heb ik tot nu toe 'slechts' 600km mee gelopen.
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Sommige schoenen zijn met 600km aan vervanging toe, maar dat is afhankelijk van verschillende factoren.quote:
[..]
Mijn frequentie van lopen is de laatste 2 maanden achteruit gegaan naar 1 max 2 keer lopen per week. Ik loop inderdaad best lange afstanden en daar had ik voorheen ook geen last van. Het is pas sinds een paar weken dat de knie echt op begint te spelen. Heb ook al gedacht dat m'n schoenen misschien op zijn, maar daar heb ik tot nu toe 'slechts' 600km mee gelopen.
En een overbelastingsblessure loop je pas op na een periode, en er hoeft niet altijd een te grote frequentie van lopen aan te grondslag te liggen.
Misschien kan juist het minder vaak maar wel op hetzelfde niveau trainen een oorzaak zijn
F means you're fucked
Het begint meestal na een km of 2, 3 en aan de buitenkant van de linkerknie en dan meer aan de onderkant, richting de knieholte. Hevige steken en het gevoel alsof je door de knie dreigt te zakken.quote:Op donderdag 10 januari 2013 14:17 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Waar heb je precies last en is het ineens of continue?
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
quote:
Drie buien op mijn kop gehad...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Inderdaad balen!quote:
Het zit niet goed met de knie mensen; opnieuw bijzonder veel last gekregen en mijn rondje voortijdig af moeten buigen richting huis. Ik ga vandeweek even naar de fysio want dit baart me echt zorgen. Verdorie, ik baal!
42m20s, 7,59km, 5:34min/km
Ik baal ook, mag zo richting kaakchirurg, voor een chirurgische extractie, dus dat wordt niet lopen tot de wond goed dicht zit..
zijn natuurlijk alijd ergere dingen, maar ik zat er net weer lekker in ,
Balen zeg, sterkte!quote:
[..]
Mijn frequentie van lopen is de laatste 2 maanden achteruit gegaan naar 1 max 2 keer lopen per week. Ik loop inderdaad best lange afstanden en daar had ik voorheen ook geen last van. Het is pas sinds een paar weken dat de knie echt op begint te spelen. Heb ook al gedacht dat m'n schoenen misschien op zijn, maar daar heb ik tot nu toe 'slechts' 600km mee gelopen.
Ik ga ook weer even rust nemen, kreeg na het lopen vorige week toch weer ietsje last, niet veel, maar ik vertrouw het niet en heb geen zin om weer opnieuw te beginnen. En gisteravond werd het weer erger. Ik heb gisterochtend een behoorlijke sprint moeten trekken om mijn bus te kunnen halen, dus daar zal het ook wel door komen. Het was blijkbaar toch niet goed hersteld.
Nou moet ik bekennen dat met het weer van nu en wat er aan komt ik er niet heel erg rouwig om ben. Ik neem nu liever rust nu zodat ik in het voorjaar weer kan knallen. Maar het blijft wel balen dat je nooit eens kunt doorwerken aan je doel.
know'm sayin?
×
word? word.
×
word? word.
Als ik het goed inschat, klinkt dat ook wel als een lopersknie, maar ik zou er een professional naar laten kijken...quote:
[..]
Het begint meestal na een km of 2, 3 en aan de buitenkant van de linkerknie en dan meer aan de onderkant, richting de knieholte. Hevige steken en het gevoel alsof je door de knie dreigt te zakken.
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Zo, terug van sportarts. Waarschijnlijk een gescheurde pees, maar dat moet dmv een echo (waar de sportarts perse bij wil zijn) worden bekeken.
De afspraak was nogal moeilijk om te maken (want zowel degene die de echo maakt als de sportarts moeten beiden kunnen), dus de secretaresse kwam uit op 15 februari
. Na wat bemoedigende woorden van Yur weer teruggegaan omdat we hier natuurlijk nooit akkoord mee gaan.
Nu mag ik morgen er al heen dankzij een spoedplek.
Ben benieuwd..
De afspraak was nogal moeilijk om te maken (want zowel degene die de echo maakt als de sportarts moeten beiden kunnen), dus de secretaresse kwam uit op 15 februari
. Na wat bemoedigende woorden van Yur weer teruggegaan omdat we hier natuurlijk nooit akkoord mee gaan. Nu mag ik morgen er al heen dankzij een spoedplek
.Ben benieuwd..
Mooi dat het sneller kan. Kut dat het wrsch een peesscheuring is.quote:Op donderdag 10 januari 2013 14:47 schreef GotC het volgende:
Zo, terug van sportarts. Waarschijnlijk een gescheurde pees, maar dat moet dmv een echo (waar de sportarts perse bij wil zijn) worden bekeken.
De afspraak was nogal moeilijk om te maken (want zowel degene die de echo maakt als de sportarts moeten beiden kunnen), dus de secretaresse kwam uit op 15 februari
Nu mag ik morgen er al heen dankzij een spoedplek
Ben benieuwd..
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Oh wat balen zeg! Maar wel fijn dat er dus toch wel 'iets' aan de hand is dus. Ipv een kneuzing die vanzelf over moet gaan. Nu kan je iig wel gericht ergens mee aan de slag.quote:
Zo, terug van sportarts. Waarschijnlijk een gescheurde pees, maar dat moet dmv een echo (waar de sportarts perse bij wil zijn) worden bekeken.
De afspraak was nogal moeilijk om te maken (want zowel degene die de echo maakt als de sportarts moeten beiden kunnen), dus de secretaresse kwam uit op 15 februari
Nu mag ik morgen er al heen dankzij een spoedplek
Ben benieuwd..
erop
***
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |