Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema's
Voor mensen die echt net beginnen:
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.hartstichting.(...)dloopschema_2010_pdf
http://www.hardloop-maatj(...)t/hardlopen-met-evy/
Sites waar verschillende schema's op staan:
http://www.hardloopschema.nl/
http://run2day.nl/lopen/loopschema
http://nl.saucony.nl/stor(...)yEU/Training_Saucony
Wil je een specifiek schema voor een afstand of snelheid maken:
http://my.asics.nl/my/plan/new
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htm
5 km schema:
http://www.dehardloopwink(...)s/beginnerschema.pdf
http://sport.be.msn.com/starttorun/2009/nl/training/schema05/
10 km schema:
http://www.dehardloopwinkel.nl/public/user/files/10kmschema.pdf
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
Wil je weten welke trainingssnelheden passen bij jouw prestatie:
http://www.mcmillanrunning.com/index.php/calcUsage/calculate
SPOILER: Diverse links
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
SPOILER: Apps voor op telefoons
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone BlackBerry en Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.endomondo.com/download/ (Android, Iphone, BlackBerry, Windows7, Symbian, Windows CE devices en Java)
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?6 januari 2013 - Genneper Parken Nieuwjaarsloop (Gennep)
• SEMTEX - 14km
13 januari 2013 - 41e PWN Egmond Halve Marathon (Egmond aan Zee)
• Schanulleke - HM
• YUR - HM
• Xhermes - HM
• GlenHighland - Kwart Marathon
• hatsaflats - Kwart Marathon
• Pecoso - HM
27 januari 2013 - Safari-run (Arnhem)
• Guppyfriend - 5km Leeuwinnenloop
• kwoth - 5km Leeuwenloop
3 februari 2013 - Midwinter Marathon (Apeldoorn)
• The White Cowboy - 27.5km (Helicon Asselronde)
• Acheron - 8km
10 februari 2013 - 36e Groet Uit Schoorl Run 2013 (Schoorl)
• SEMTEX - 10km (OV)
• Pecoso - 10km
9 maart 2013 Motatapu Miners Trail
• rechtsedirecte - 15km
10 maart 2013 - CPC (Den Haag)
• GotC - 10km
• GDPP - 10km
• Queued - 10km
• Quoi - 10km
• Guppyfriend - 10km
• hatsaflats - 10 km
• YUR - HM
• Griebus - HM
• Swetsenegger - HM (onder voorbehoud)
• Linebear - HM
• Frsh - 10km
17 maart 2013 - Rondje Nederland (Arnhem)
• Guppyfriend - 5km
17 maart 2013 - Mud Masters Obstacle Run (Haarlemmermeer)
• N.I.M.B.Y - 6km (Startserie WHISKEY)
23 en 24 maart 2013 - Venlo venloop (Venlo)
• tylergirl - 5 km
• D. - 10KM
• SEMTEX - HM
• ..-._---_-.- - HM
• Luxuria - 10KM
24 maart 2013 - Zandvoort Circuitrun (Zandvoort)
• gcjoel - 5km
• De_Kluizenaar - 5km
• Sheriam - 12km
• GlenHighland - 12km
• Schanulleke - 12km
• N.I.M.B.Y. - 5km
• hatsaflats - 12 km
• Griebus - 12km
1 april 2013 - Jaarbeurs Utrecht Marathon (Utrecht)
• DarkElf - 10km
14 april 2013 - Fortis Rotterdam Marathon (Rotterdam)
• TheWhiteCowboy - Marathon
• YUR - Marathon
• Linebear - 10 km
• Guppyfriend - 10 km
• Arquero - 10 km
• MissBliss - 10 km
• Quoi - 10 km
• robdriessen - 10 km
14 april 2013 - 8e IJsselloop Deventer
• Sunnythesun 5km
21 April - Spieren voor spieren cityrun (Hilversum)
• GDPP - 10 km
11 mei 2013 - www.hollenlauf.de
• Frsh - HM
25/26 mei 2013 - Edinburgh Marathon Festival (Edinburgh)
• GotC - 10km
• YUR - HM
26 mei 2013 - Marikenloop (Nijmegen)
• Guppyfriend - 10km
• Serinde - 5km
2 juni 2013 - Driedorpenloop (Ankeveen)
• GDPP - HM
16 juni 2013 - http://av-dem.nl/marquetteloop/
• Frsh - HM
17 augustus 2013 - trail-des-fantomes (Ardennen)
• rechtsedirecte - 25km
7 september 2013 - Kustloop (Vrouwenpolder)
• Zeeland - HM
8 september 2013 - Fishermansfriend Strongmanrun (Hellendoorn)
• Daywalk3r - 20km
8 september 2013 - Marathon Berlijn
• Linebear - Marathon
13 oktober 2013 - 4mijl van Groningen (Groningen)
• De Kluizenaar
17 november 2013 - Istanbul Eurasia Marathon (Istanbul)
• sylvesterrr - 15km
8 december 2013 - Bruggenloop (Rotterdam)
• Arquero - 15km
• Swetsenegger - 15km
• GotC - 15km
SPOILER: 2013 ChallengeChallenges 2013:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Challenge voor 2013!
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2013.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2013.php?naam=test
SPOILER: Verlopen Challenges2012:
SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslag211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)
SPOILER: Ten commandments for the runnerLast but not least:
[ Bericht 0% gewijzigd door motorbloempje op 02-01-2013 08:46:16 ]
Ben je al boven de 30?quote:Op dinsdag 1 januari 2013 18:22 schreef mosselmossel het volgende:
's Ochtends sta ik nog wel heel stijf op. Na rekken is dat wel over, maar vrijdag toch eens aan de fysio vragen hoe dat komt. Maar gewoon tijdens de dag nergens last meer van. Gaat dus lekker de goeie kant op.
Dan hoort het er bij.
Ik had vooral op jongere leeftijd last van ochtendstijfheidquote:Op dinsdag 1 januari 2013 18:39 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Ben je al boven de 30?
Dan hoort het er bij.
_!Gecondoleerd. Sterkte.quote:
En 't is voorbij... m'n moeder is gestorven. Nog eventjes een tijdje weg, ik kom terug. Bedankt voor alle steun-postjes vanmiddag, lief!
Oh meid, dat is dan ineens snel gegaan.. *knuf*quote:
En 't is voorbij... m'n moeder is gestorven. Nog eventjes een tijdje weg, ik kom terug. Bedankt voor alle steun-postjes vanmiddag, lief!
Gecondoleerd.. Veel sterkte.Oh ja, nu het je zegt herinner ik mij het ook weer!quote:Op dinsdag 1 januari 2013 18:41 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ik had vooral op jongere leeftijd last van ochtendstijfheid
Ja, ben 33.quote:
[..]
Ben je al boven de 30?
Dan hoort het er bij.
Ik voel me ook nog steeds een jonge god, doorgaans.quote:
[..]
Ik had vooral op jongere leeftijd last van ochtendstijfheid
Zonder gekheid. Het is niet een gewone stijfheid. Het zit echt in de geblesseerde hiel. Dat moet er dus ook nog uit. En hoe dat moet, overleg ik vrijdag. Dan heb ik weer een fysiodate.
Gecondoleerd en nogmaals heel veel sterkte de komende tijd.quote:
En 't is voorbij... m'n moeder is gestorven. Nog eventjes een tijdje weg, ik kom terug. Bedankt voor alle steun-postjes vanmiddag, lief!
Godsamme, sterkte!quote:
En 't is voorbij... m'n moeder is gestorven. Nog eventjes een tijdje weg, ik kom terug. Bedankt voor alle steun-postjes vanmiddag, lief!
Sheriam! Wat fijn dat je er bij was en haar zo fijn hebt gesteundquote:
En 't is voorbij... m'n moeder is gestorven. Nog eventjes een tijdje weg, ik kom terug. Bedankt voor alle steun-postjes vanmiddag, lief!
Sterkte en ik hoop dat je het begeleiden als een fijn afscheid hebt beschouwd, ondanks de afgrijselijk oneerlijke reden... 
Gecondoleerd. Heel veel sterkte de komende tijd..quote:
En 't is voorbij... m'n moeder is gestorven. Nog eventjes een tijdje weg, ik kom terug. Bedankt voor alle steun-postjes vanmiddag, lief!
Gecondoleerd en zorg goed voor jezelf.quote:
En 't is voorbij... m'n moeder is gestorven. Nog eventjes een tijdje weg, ik kom terug. Bedankt voor alle steun-postjes vanmiddag, lief!
Fijn dat je haar bij hebt kunnen staan, Veel sterkte!quote:
En 't is voorbij... m'n moeder is gestorven. Nog eventjes een tijdje weg, ik kom terug. Bedankt voor alle steun-postjes vanmiddag, lief!
Jeetjequote:
En 't is voorbij... m'n moeder is gestorven. Nog eventjes een tijdje weg, ik kom terug. Bedankt voor alle steun-postjes vanmiddag, lief!
dat is nog snel gegaan ineens! Of misschien lijkt dat voor ons maar zo... Heel veel sterkte 
Gecondoleerd, sterkte de komende tijd.quote:
En 't is voorbij... m'n moeder is gestorven. Nog eventjes een tijdje weg, ik kom terug. Bedankt voor alle steun-postjes vanmiddag, lief!
Sterkt een gecondoleerd Sheriam!quote:
En 't is voorbij... m'n moeder is gestorven. Nog eventjes een tijdje weg, ik kom terug. Bedankt voor alle steun-postjes vanmiddag, lief!
Ach gos, gecondoleerd.quote:
En 't is voorbij... m'n moeder is gestorven. Nog eventjes een tijdje weg, ik kom terug. Bedankt voor alle steun-postjes vanmiddag, lief!
Gecondoleerd...quote:
En 't is voorbij... m'n moeder is gestorven. Nog eventjes een tijdje weg, ik kom terug. Bedankt voor alle steun-postjes vanmiddag, lief!
26 mei 2013 - Marikenloop (Nijmegen)
• Guppyfriend - 10km
Tofffquote:
Moblo, wil je mij toevoegen aan de OP?
26 mei 2013 - Marikenloop (Nijmegen)
• Guppyfriend - 10km
Met je mams?En met m'n moeder inderdaadquote:
die me vannacht al smste dat de inschrijving geopend was 
Lijkt me echt nix aan...quote:
Zag net de HM van Edinburgh weer voorbij komen, lijkt me toch wel leuk. *twijfel*
Gecondoleerd, veel sterkte.quote:
En 't is voorbij... m'n moeder is gestorven. Nog eventjes een tijdje weg, ik kom terug. Bedankt voor alle steun-postjes vanmiddag, lief!
Hahaquote:
Thanks!
[..]
En met m'n moeder inderdaad
Tof!Het is dat ik dan in het buitenland ben
13 januari 2013 - 41e PWN Egmond Halve Marathon (Egmond aan Zee)
• Pecoso - HM
10 februari 2013 - 36e Groet Uit Schoorl Run 2013 (Schoorl)
• Pecoso - 10 kilometer
Word je 1e HM toch? Lekker een zware uitgekozenquote:Op dinsdag 1 januari 2013 19:58 schreef Pecoso het volgende:
Zou je mij ook toe willen voegen aan de OP?
13 januari 2013 - 41e PWN Egmond Halve Marathon (Egmond aan Zee)
• Pecoso - HM
10 februari 2013 - 36e Groet Uit Schoorl Run 2013 (Schoorl)
• Pecoso - 10 kilometer
Heel stomme stad ook...quote:
Klopt, het is voor mij een thuiswedstrijd. Delen van het parcours zijn de afgelopen twee jaar al mijn trainingsgebied geweest en ik heb vorig jaar de Kwart Marathon van Egmond gelopen. Ik ga er vanuit dat het goed gaat komen.quote:Op dinsdag 1 januari 2013 19:58 schreef GotC het volgende:
[..]
Word je 1e HM toch? Lekker een zware uitgekozen
Hoop het voor je! Pittige parcourskeuze voor een 1e, ondanks thuiswedstrijd.quote:
[..]
Klopt, het is voor mij een thuiswedstrijd. Delen van het parcours zijn de afgelopen twee jaar al mijn trainingsgebied geweest en ik heb vorig jaar de Kwart Marathon van Egmond gelopen. Ik ga er vanuit dat het goed gaat komen.
Mja, iets met Schotland hèquote:
[..]
Haha
Het is dat ik dan in het buitenland ben
heul tof!! Véél toffer dan Nijmegen Ja, het blijft zwaar! Je zult tegen die tijd hier wel lezen hoe het gegaan is.quote:
[..]
Hoop het voor je! Pittige parcourskeuze voor een 1e, ondanks thuiswedstrijd.
Mag in de opquote:Beste Sunnythesun,
Hartelijk dank voor je inschrijving voor de 5 kilometer.
Wij wensen je veel succes met de voorbereiding en zien je aan de start op zondag 14 april 2013 in Deventer.
Organisatie Salland verzekeringen IJsselloop
http://www.ijsselloop.nl
14 april 2013 - 8e IJsselloop Deventer
• Sunnythesun 5km
[ Bericht 10% gewijzigd door Sunnythesun op 01-01-2013 20:32:56 ]
Heel veel sterkte.quote:
En 't is voorbij... m'n moeder is gestorven. Nog eventjes een tijdje weg, ik kom terug. Bedankt voor alle steun-postjes vanmiddag, lief!
When you are sorrowful look again in your heart, and you shall see that in truth you are weeping for that which has been your delight. ~Kahlil Gibran
13 januari 2013 - http://pwnegmondhalvemarathon.nl
Frsh - 10,5km
11 mei 2013 - www.hollenlauf.de
Frsh - HM
16 juni 2013 - http://av-dem.nl/marquetteloop/
Frsh - HM
Mag ik ook in de OP?quote:
Moblo, wil je mij toevoegen aan de OP?
26 mei 2013 - Marikenloop (Nijmegen)
• Guppyfriend - 10km
Ik heb me ingeschreven voor de 5km om een duidelijk doel te hebben, spannend!
Op naar de lange lichte avonden! Nog een paar maanden.quote:
Tweede rondje van het jaar...wederom in de stromende regen, zomer
bij rd is het al zomer.quote:
[..]
Op naar de lange lichte avonden! Nog een paar maanden.
Dan heb ik niets gezegd.quote:
(Uit het vorige deel)quote:Het is wel zo dat je straks in de zomer haast geen lange tights en windjacks vindt. Dus die kun je beter nu kopen. Straks in de lente hangen de winkels weer vol met shorts, die zie je nu amper.
Aah oke. Ja ik heb nu wel 1 setje winterkleding daar kan ik nog wel mee vooruit. Maar ik heb nog niks voor het voorjaar/zomer. Dus ik dacht als dat nu allemaal in de aanbieding komt...
Maar als er nu niet specifiek aanbiedingen zijn kan ik nog wel even wachten. Wie weet dat ik tegen die tijd al wel paar kilootjes kwijt ben en een maatje kleiner zou passen (daar gaan we in ieder geval voor!).
Allemaal dankzij de marathon.
Poeh. Zal dan sowieso kamperen worden voor onsquote:Op dinsdag 1 januari 2013 22:16 schreef GotC het volgende:
Hotels zijn nu al behoorlijk prijzig kwamen m'n ouders achter. 1 nacht in een Travelodge: 140 pond
Allemaal dankzij de marathon.
gewoon in de kasteeltuinen mag helaas niet ik mag het jaar ook weer goed gaan beginnen, na bezoekje sportarts en een heleboel oefeningen, zou ik morgen weer mogen beginnen met Evy, voor de 3e keer.
maar nu opstarten op halve snelheid, dus week 1 2x dan week2 2x en zo verder, en hopenlijk gaat het dan goed komen.
ben benieuwd hoop echt nu eens van die elende verlost te zijn.
Ingezet op 1000, om een niet te lage lat neer te leggen
Geen idee of dat veel of weinig is...we zullen zien
Morgen eerste rondje.
dat is ongeveer 10 km per week.. elke weekquote:
Ik heb mezelf ook toegevoegd aan de challenge...550km.
Geen idee of dat veel of weinig is...we zullen zien
Morgen eerste rondje.
Als ik dan minimaal 2x 5 per week loop moet het te doen zijn toch? :p en ga waarschijnlijk ook doortrainen voor de 10km dus....ik ga mijn best doenquote:
[..]
dat is ongeveer 10 km per week.. elke week
Het is niet voor niets een challengequote:
[..]
Als ik dan minimaal 2x 5 per week loop moet het te doen zijn toch? :p en ga waarschijnlijk ook doortrainen voor de 10km dus....ik ga mijn best doen
inderdaad, ik heb de lat zelf ook hoog genoeg gelegd maar heb liever dat ik het niet haal in plaats van mijzelf geen uitdaging te geven.quote:
[..]
Het is niet voor niets een challenge
Eerste twee maanden zullen sowieso rustig worden qua hardlopen maar daarna er weer tegen aan.
Jij mag inderdaad flink aan de bakquote:
[..]
inderdaad, ik heb de lat zelf ook hoog genoeg gelegd maar heb liever dat ik het niet haal in plaats van mijzelf geen uitdaging te geven.
Eerste twee maanden zullen sowieso rustig worden qua hardlopen maar daarna er weer tegen aan.
quote:
maar afgelopen jaar eigenlijk pas later (juni,juli) echt 50+km weken gaan lopen dus ik ga er vanuit dat het moet lukken.Gecondoleerd, sterkte!quote:
En 't is voorbij... m'n moeder is gestorven. Nog eventjes een tijdje weg, ik kom terug. Bedankt voor alle steun-postjes vanmiddag, lief!
Iedereen een goed 2013 gewenst! Met veel loopplezier!
Mijn challenge op 750 km gezet, ben in 2012 op 550 km uitgekomen, dus hoop dat die 200 extra wel gaat lukken...
Gister de eerste 7 km gelopen, ondanks het opbouwen van het aantal km per keer, nog steeds geen last van de lopersknie
Dat gaat je helemaal lukkenquote:
[..]
Ben echt benieuwd naar je vorderingen dit jaar, heb het gevoel dat je zo enorm vooruit bent gegaan in 2012!dank je GotC...dat gevoel heb ik ook, alleen heb ik me de laatste tijd te veel op de trials, heuvelwerk en/of afstanden gericht en daardoor de snelheid een beetje laten verslappen dus binnenkort maar weer eens interval of fartlek training inbouwenquote:
[..]
Dat gaat je helemaal lukken
Tsja..maar je bouwt wel veel meer kracht op tijdens trails/crossen, waardoor 'weg'wedstrijden waarschijnlijk een piece of cake gaan wordenquote:
[..]
dank je GotC...dat gevoel heb ik ook, alleen heb ik me de laatste tijd te veel op de trials, heuvelwerk en/of afstanden gericht en daardoor de snelheid een beetje laten verslappen dus binnenkort maar weer eens interval of fartlek training inbouwen
.Wat is je echte doel voor 2013?
17 november 2013 - Istanbul Eurasia Marathon (Istanbul)
• sylvesterrr - 15km
Het ultieme excuus om jaarlijks terug naar Istanbul te gaan!
het allerliefste zou ik dit jaar een trail-marathon willen doen maar dat zal qua planning moeilijk worden dus ik zal me moeten schikken met een road marathon., de meeste trails zijn in de zomer en dat is qua werk voor mij onmogelijjk.quote:
[..]
Tsja..maar je bouwt wel veel meer kracht op tijdens trails/crossen, waardoor 'weg'wedstrijden waarschijnlijk een piece of cake gaan worden
Wat is je echte doel voor 2013?
Ben een aantal 25+ trails op een rijtje aan het zetten die passen in de voor mij meest gunstige tijd (Juni-December) en een beetje te doen zijn qua afstand i.v.m. kosten.
in ieder geval hoop ik de Trail des Fantomes in Belgie te doen, weer de Luxmore Grunt en ik zit te denken over de Captain Cook's Landing, dit is mooi te combineren met een weekendje weg met Mrs.RD.
Ik zoek eigenlijk een trail van 30+km om mijn grenzen wat te verlengen na de Luxmore Grunt dus het wordt wat puzzelen het komend jaar
Dank je!quote:
quote:
Gecondoleerd. Veel sterkte de komende tijd, ik hoop dat je goed troost vindt.quote:
En 't is voorbij... m'n moeder is gestorven. Nog eventjes een tijdje weg, ik kom terug. Bedankt voor alle steun-postjes vanmiddag, lief!
Klinkt tof. Een weg marathon zal wel wennen voor je zijn, zonder alle modder enzoquote:
[..]
het allerliefste zou ik dit jaar een trail-marathon willen doen maar dat zal qua planning moeilijk worden dus ik zal me moeten schikken met een road marathon., de meeste trails zijn in de zomer en dat is qua werk voor mij onmogelijjk.
Ben een aantal 25+ trails op een rijtje aan het zetten die passen in de voor mij meest gunstige tijd (Juni-December) en een beetje te doen zijn qua afstand i.v.m. kosten.
in ieder geval hoop ik de Trail des Fantomes in Belgie te doen, weer de Luxmore Grunt en ik zit te denken over de Captain Cook's Landing, dit is mooi te combineren met een weekendje weg met Mrs.RD.
Ik zoek eigenlijk een trail van 30+km om mijn grenzen wat te verlengen na de Luxmore Grunt dus het wordt wat puzzelen het komend jaar
. Ook nog geen zicht op welke dat zal gaan worden?Trouwens, enorm gaaf om de 'wie loopt waar' lijst te bekijken nu: Alles van 5 km tot marathons staan erin
. Wie had dat ooit gedacht, dat een beginnerstopic zou uitgroeien tot zoiets?Omdat ik ziek was etc. 3 weken niet gelopen ofzo, verval komt echt snel zeg
Zit nu op ongeveer 8km per keer, is een maand genoeg om op het oude niveau terug te komen? Ik denk van wel, maar de pessimist in mij maakt me bang
hahaNiet twijfelen, gewoon doenquote:
Twijfel nog steeds over de groet uit Schoorl run.
Omdat ik ziek was etc. 3 weken niet gelopen ofzo, verval komt echt snel zeg
Zit nu op ongeveer 8km per keer, is een maand genoeg om op het oude niveau terug te komen? Ik denk van wel, maar de pessimist in mij maakt me bang
Als je iedere week 10% erbij doet, dan zit je na 3 weken boven de 10 km (8,8; 9,7; 10,6) Dus moet lukken zou ik zeggen en in een wedstrijd kan je vaak toch een stapje meer!quote:
Twijfel nog steeds over de groet uit Schoorl run.
Omdat ik ziek was etc. 3 weken niet gelopen ofzo, verval komt echt snel zeg
Zit nu op ongeveer 8km per keer, is een maand genoeg om op het oude niveau terug te komen? Ik denk van wel, maar de pessimist in mij maakt me bang
En ik heb er zin an
Vanavond weer oppakken!
Inderdaad!quote:
Ik ben veel te lang niet geweest
Vanavond weer oppakken!
EN WAAROM BEN JE GISTEREN NIET GEWEEST? HÈ?????quote:
Ik ben veel te lang niet geweest
Vanavond weer oppakken!
Laatste week van januari is mijn stage ook voorbij dus dan kan ik ook weer vaker overdag trainen. Heb toch zo het gevoel dat het dan lekkerder gaat ofzo
Vrijdag weer lopen. Morgen kan ik niet
Omdat de biertjes in de stad op dat moment toch wat aanlokkelijker warenquote:Op woensdag 2 januari 2013 09:18 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
EN WAAROM BEN JE GISTEREN NIET GEWEEST? HÈ?????
Ik zie nu op Endomondo dat vandaag twee weken geleden voor het laatst was, is nog niet zo'n heel drama toch?
Weet je zeker dat je niet kunt? Soms kun je heel creatief zijn met loopmomenten uitkiezen he...zo ben ik gisteren hardlopend naar mn schoonouders gegaan. Moest er toch heenquote:
Jullie hebben de pessimist in mij weggejaagd
Laatste week van januari is mijn stage ook voorbij dus dan kan ik ook weer vaker overdag trainen. Heb toch zo het gevoel dat het dan lekkerder gaat ofzo
Vrijdag weer lopen. Morgen kan ik niet
Daar lekker onder de douche gesprongen.
Deel van schoonfamilie komt langs na stage, dus gaat hem niet wordenquote:
[..]
Weet je zeker dat je niet kunt? Soms kun je heel creatief zijn met loopmomenten uitkiezen he...zo ben ik gisteren hardlopend naar mn schoonouders gegaan. Moest er toch heen
Daar lekker onder de douche gesprongen.
Van stage naar huis is een beetje te ver
(20 km ofzo
, maybe... someday.. )Die kunnen je best een half uurtje missen. Je hoeft ook niet altijd zo ver mogelijk te lopen he. Een klein half uurtje lopen is vaak al voldoende!quote:
[..]
Deel van schoonfamilie komt langs na stage, dus gaat hem niet worden
Van stage naar huis is een beetje te ver
(20 km ofzo
Meh. VOoruit.quote:
[..]
Omdat de biertjes in de stad op dat moment toch wat aanlokkelijker waren
Ik zie nu op Endomondo dat vandaag twee weken geleden voor het laatst was, is nog niet zo'n heel drama toch?
Trouwens nog voetblessuredeskundigen hier? Sinds een paar dagen een milde pijn in m'n linkervoet, in 't midden zeg maar. Alleen als ik 'm belast na een tijdje stilzitten, tijdens het hardlopen zelf of als ik een tijdje loop niet echt last van. Zoek er nog niets raars achter en vermoed gewoon een raar spiertje ofzo, maar toch. Hoop iig dat áls ik een blessure krijg dit jaar dat het is nadat we verhuisd zijn, want hier nog een huisarts gaan zoeken
_! heb ik voor die paar weken geen zin in.Sorry...veel verder dan het googlen van "ik heb wat last van mijn voet als ik stilzit maar niet als ik hardloop" kom ik ook nietquote:
[..]
Meh. VOoruit.
Trouwens nog voetblessuredeskundigen hier? Sinds een paar dagen een milde pijn in m'n linkervoet, in 't midden zeg maar. Alleen als ik 'm belast na een tijdje stilzitten, tijdens het hardlopen zelf of als ik een tijdje loop niet echt last van. Zoek er nog niets raars achter en vermoed gewoon een raar spiertje ofzo, maar toch. Hoop iig dat áls ik een blessure krijg dit jaar dat het is nadat we verhuisd zijn, want hier nog een huisarts gaan zoeken
inderdaad, als we oude topics er bij pakken van een jaar geleden waren de meeste van ons blij als we de 10km haalden en kijk nu eens, werkelijk fantastisch.quote:
[..]
Klinkt tof. Een weg marathon zal wel wennen voor je zijn, zonder alle modder enzo
Trouwens, enorm gaaf om de 'wie loopt waar' lijst te bekijken nu: Alles van 5 km tot marathons staan erin
Wat betreft de marathon, mijn beste optie qua planning is de Southland Marathon, eigenlijk een thuiswedstrijd en een prima tijd van het jaar.
Het enige "probleem" is dat het een heel kleinschalige marathon is met zo'n 50 deelnemers (onderdeel van o.a. HM en 10km evenement) en dan kunnen het, zeker als eerste marathon, hele eenzame kilomters worden.
Dus mischien moet ik toch op zoek naar een iets groter evenement met een paar honderd deelnemers zodat je niet elke kilometer alleen loop.
Dus stiekum (al is het ook een kleinschalig evenement en kan het tegen die tijd bloedheet zijn) hou ik toch een oogje gericht op de Hanmer Alpine Marathon maar daar wil ik pas halverwege het jaar over beslissen.
Of je vervroegt je vakantie naar aprilquote:
[..]
inderdaad, als we oude topics er bij pakken van een jaar geleden waren de meeste van ons blij als we de 10km haalden en kijk nu eens, werkelijk fantastisch.
Wat betreft de marathon, mijn beste optie qua planning is de Southland Marathon, eigenlijk een thuiswedstrijd en een prima tijd van het jaar.
Het enige "probleem" is dat het een heel kleinschalige marathon is met zo'n 50 deelnemers (onderdeel van o.a. HM en 10km evenement) en dan kunnen het, zeker als eerste marathon, hele eenzame kilomters worden.
Dus mischien moet ik toch op zoek naar een iets groter evenement met een paar honderd deelnemers zodat je niet elke kilometer alleen loop.
Dus stiekum (al is het ook een kleinschalig evenement en kan het tegen die tijd bloedheet zijn) hou ik toch een oogje gericht op de Hanmer Alpine Marathon maar daar wil ik pas halverwege het jaar over beslissen.
Aan de ene kant denk ik: ik zoek een kleinere hier in de buurt (goedkoper, intiemer, rustiger, etc.) maar heb zelf toen ook bij de ZevenHeuvelen gezien hoe fijn en tof het is om publiek te hebben dat je er doorheen sleept, lopers om voor te blijven of in te halen zodat je ziet dat je 't nog best goed doet, etc. Dus wat dat betreft is een groter evenement dan wel weer fijner... lastige keuze!
ik denk dat ik er dan een hele lange vakantie van kan makenquote:
[..]
Of je vervroegt je vakantie naar april
Tsja..misschien een geirriteerde pees? Geen ideequote:
[..]
Meh. VOoruit.
Trouwens nog voetblessuredeskundigen hier? Sinds een paar dagen een milde pijn in m'n linkervoet, in 't midden zeg maar. Alleen als ik 'm belast na een tijdje stilzitten, tijdens het hardlopen zelf of als ik een tijdje loop niet echt last van. Zoek er nog niets raars achter en vermoed gewoon een raar spiertje ofzo, maar toch. Hoop iig dat áls ik een blessure krijg dit jaar dat het is nadat we verhuisd zijn, want hier nog een huisarts gaan zoeken
We hebben nog wel een kamertje voor jequote:
[..]
ik denk dat ik er dan een hele lange vakantie van kan maken
Moeilijk moeilijk..beiden is wat voor te zeggen natuurlijk. Succes met het beslissenquote:
[..]
inderdaad, als we oude topics er bij pakken van een jaar geleden waren de meeste van ons blij als we de 10km haalden en kijk nu eens, werkelijk fantastisch.
Wat betreft de marathon, mijn beste optie qua planning is de Southland Marathon, eigenlijk een thuiswedstrijd en een prima tijd van het jaar.
Het enige "probleem" is dat het een heel kleinschalige marathon is met zo'n 50 deelnemers (onderdeel van o.a. HM en 10km evenement) en dan kunnen het, zeker als eerste marathon, hele eenzame kilomters worden.
Dus mischien moet ik toch op zoek naar een iets groter evenement met een paar honderd deelnemers zodat je niet elke kilometer alleen loop.
Dus stiekum (al is het ook een kleinschalig evenement en kan het tegen die tijd bloedheet zijn) hou ik toch een oogje gericht op de Hanmer Alpine Marathon maar daar wil ik pas halverwege het jaar over beslissen.
Doet het pijn als je druk uitoefent (als in: even duwen met je vinger)?quote:
[..]
Meh. VOoruit.
Trouwens nog voetblessuredeskundigen hier? Sinds een paar dagen een milde pijn in m'n linkervoet, in 't midden zeg maar. Alleen als ik 'm belast na een tijdje stilzitten, tijdens het hardlopen zelf of als ik een tijdje loop niet echt last van. Zoek er nog niets raars achter en vermoed gewoon een raar spiertje ofzo, maar toch. Hoop iig dat áls ik een blessure krijg dit jaar dat het is nadat we verhuisd zijn, want hier nog een huisarts gaan zoeken
Wellicht dat je hier iets kan vinden...
Thanks, zal 's kijken! En nee, als ik op de plek druk niet, alleen bij bewegen/buigen van de voet.quote:
[..]
Doet het pijn als je druk uitoefent (als in: even duwen met je vinger)?
Wellicht dat je hier iets kan vinden...
Yesterday you said tomorrow. Just do it!quote:
[..]
Omdat de biertjes in de stad op dat moment toch wat aanlokkelijker waren
Ik zie nu op Endomondo dat vandaag twee weken geleden voor het laatst was, is nog niet zo'n heel drama toch?
Beginnende stressfractuur?quote:
[..]
Meh. VOoruit.
Trouwens nog voetblessuredeskundigen hier? Sinds een paar dagen een milde pijn in m'n linkervoet, in 't midden zeg maar. Alleen als ik 'm belast na een tijdje stilzitten, tijdens het hardlopen zelf of als ik een tijdje loop niet echt last van. Zoek er nog niets raars achter en vermoed gewoon een raar spiertje ofzo, maar toch. Hoop iig dat áls ik een blessure krijg dit jaar dat het is nadat we verhuisd zijn, want hier nog een huisarts gaan zoeken
Hebben we weer wat te doen johquote:
Het is nix dat er een bezem door het Fok!-team op Endomondo is gehaald...maar nu is het totaal aantal gelopen kilometers ook weer onder de 30.000 gezakt
Ik vond moblo inderdaad wat stresserig overkomen de laatste periodequote:
Alle inactieven eruit gehaald? Hoop dat ik nog lid benquote:
Het is nix dat er een bezem door het Fok!-team op Endomondo is gehaald...maar nu is het totaal aantal gelopen kilometers ook weer onder de 30.000 gezakt
Gelukkig door de keuring gekomen Jammer dat ik mn run van gister nog niet opgeslagen heb, anders had ik zowaar weer eens op meer dan 15 km in een week gestaan
Marleen M., ik weet niet wie je bent hier op Fok!. Zolang je me nog geen DM/PM hebt verstuurd (zoals meerdere malen gevraagd hier in het topic en zoals in de OP staat), zal ik je ook niet toevoegen aan het Fok! Endomondo team.
quote:
Zoiets had ik in text op twitter gegooid met een mention naar de sportschool.quote:
Vroegen ze de keer erna of ik echt alcohol dronk tijdens het sporten
quote:
Doe jij dat niet dan? Mijn motor loopt op alcoholquote:
[..]
Zoiets had ik in text op twitter gegooid met een mention naar de sportschool.
Vroegen ze de keer erna of ik echt alcohol dronk tijdens het sporten
De avond voor een lange run moet je krenten laten weken in grand marnier, dan meenemen en elke keer als je wat energie nodig hebt, hap, slik, warm gevoelquote:
[..]
Doe jij dat niet dan? Mijn motor loopt op alcohol
Nee alleen ervoor en erna.quote:
[..]
Doe jij dat niet dan? Mijn motor loopt op alcohol
Mooi weer straks een kldl
Drinken jullie serieus alcohol voordat je gaat rennen??quote:
Zit eigenlijk wel wat in, want het verwijt de bloedvaten waardoor er meer zuurstof naar de spieren kan denk ik.Neejohquote:
[..]
Drinken jullie serieus alcohol voordat je gaat rennen??
En ik had het ook over de sportschool he.Het komt wel sporadisch voor dat ik al een biertje heb gehad voor de sportschool of voor het hardlopen maar dat is op 1 hand te tellen in een jaar denk ik.
oh shit, snel kijken of ik er nog wel in staquote:
Het is nix dat er een bezem door het Fok!-team op Endomondo is gehaald...maar nu is het totaal aantal gelopen kilometers ook weer onder de 30.000 gezakt
Sorry
(inlevingsvermogen ahoy ) Maar goed, de eerste 7km kunnen bij de challenge ingevuld worden en het kan alleen maar beter worden dit jaar dus http://www.endomondo.com/workouts/116312521
Heb door deze lichte, maar vervelende blessure de 300 km niet gehaald vorig jaar
.Daarom heb ik 2 paarquote:
Hoe is het met je pols?
Maar ik track lang niet alles dus ik denk dat ik rond de 350 km zat voor 2012
Jaja, i know.... Nog eventjes wachten en dan mag de geldkraan weer open hieroquote:
[..]
Daarom heb ik 2 paar
Hoe is het met je pols?
Pols is alweer over
Was korte-termijn-uitbarsting met korte-termijn-gevolgen Gelukkig maarquote:
[..]
Jaja, i know.... Nog eventjes wachten en dan mag de geldkraan weer open hiero
Pols is alweer over
Ik zit al weken te wachten tot mn nieuwe schoenen in de winkel komen... Brooks heeft ze inmiddels wel op hun website geplaatst. Maar ze hebben geen webshop in NL
Ik ben er namelijk niet helemaal uit of ik op korte termijn zal gaan, of over een paar maanden met hoger doel. Ik loop nu 2-3x per week, gemiddeld rondjes van 9 km. 10km gaat me goed in af in een weekend (als ik uitgerust ben) dus dat zou in ieder geval al kunnen. Ik hoop door te kunnen ontwikkelen naar 15km eind maart. Halve marathon tegen het eind van de zomer zou mooi zijn maar of dat me ook gaat lukken is afwachten.
En dan de volgende vraag, welke wedstrijd is een goede om mee te beginnen? Graag een vlak parcours en in / rond de Randstad. Welke zijn leuk om mee te beginnen qua route, publiek, locatie enz? Aanraders?
Persoonlijk zou ik dan eerst voor de kleinschalige wedstrijdjes gaan. Gewoon om eens te "voelen" hoe je het doet in zo'n setting, én om een PR neer te zetten. Daarna dan eens een groot evenement...quote:
Dag medelopers. Ik wil binnen nu en 6 maanden voor het eerst een wedstrijd gaan lopen. Ik heb er dus geen ervaring mee dus wat advies is welkom
Ik loop nu 2-3x per week, gemiddeld rondjes van 9 km. 10km gaat me goed in af in een weekend (als ik uitgerust ben) dus dat zou in ieder geval al kunnen. Ik hoop door te kunnen ontwikkelen naar 15km eind maart. Halve marathon tegen het eind van de zomer zou mooi zijn maar of dat me ook gaat lukken is afwachten.
En dan de volgende vraag, welke wedstrijd is een goede om mee te beginnen? Graag een vlak parcours en in / rond de Randstad. Welke zijn leuk om mee te beginnen qua route, publiek, locatie enz? Aanraders?
Binnenkort beginnen al die wedstrijden weer
In de omgeving Delft is er dan elk weekend een wedstrijd: kopjesloop, Delftse Houtloop, Bertusloop, kwartaalloop. Zie ook op www.hardloopkalender.nl.Succes
Dit, maar hangt er ook vanaf wat je wil: Als je veel publiek wil en een massaal evenement, kies dan voor de CPC in maart in Den Haag. Wil je weinig publiek en een echt hardloperssfeertje (zonder joggersquote:
[..]
Persoonlijk zou ik dan eerst voor de kleinschalige wedstrijdjes gaan. Gewoon om eens te "voelen" hoe je het doet in zo'n setting, én om een PR neer te zetten. Daarna dan eens een groot evenement...
Binnenkort beginnen al die wedstrijden weer
Succes
!), kies dan voor 1 van de bovenstaande loopjes Middenoptie is een 10km in Naaldwijk, ook ergens in maart..
het voordeel van een groot evenement is dat alles goed geregeld is (in het geval van de CPC dan toch) en dat je je daar niet druk om hoeft te maken. En er is heel veel publiek Oh en er zijn veel Fok!kers
Idd de CPC. Maar ben toch blij dat ik ervoor al ietsiepietsie wedstrijdervaring (als het die naam mag hebben) had opgedaan Maar het is idd voor iedereen anders.SPOILERik rende bijvoorbeeld voor mijn eerste wedstrijdjes op en neer naar de WC vanwege de zenuwen
Groot of klein, allemaal tof Ga me denk ik ook weer inschrijven via m'n werk bij de CPC.. *twijfel*
.
Jaquote:
1h16m05s, 13,86km, 5:29min/km, 994 cal.
Hahaha!! Beter teveel dan te weinigquote:
straks ontstaat er weer zo'n gedoetje als toen bij YUR Daar is toch niks 'maar' aanquote:
Egmond wordt mijn eerste 'echte' wedstrijd, ook al doe ik dan 'maar' de 10,5 km. Ben nu al nerveus
Op zich niet nee, maar tijdens de speciale training, tussen voor het grootste deel ervaren HM-lopers leek het wel even zo. Voordeel is dat al die snellen toch in no-time weg zijn, dus die zie ik toch niet lopenquote:
.Bij de 10 kilometer bij de utrecht marathon hebbn ze ook flink gefaald met een kortere route.quote:
De ene keer dat ik meedeed aan een 'lokale' run, was de organisatie vergeten om een pad af te sluiten met lint, zodat de voorste twintig renners verkeerd liepen. Ik zat in die groep. Mijn God wat was ik pissig
CPC 10km in maartquote:
Dag medelopers. Ik wil binnen nu en 6 maanden voor het eerst een wedstrijd gaan lopen. Ik heb er dus geen ervaring mee dus wat advies is welkom
Ik loop nu 2-3x per week, gemiddeld rondjes van 9 km. 10km gaat me goed in af in een weekend (als ik uitgerust ben) dus dat zou in ieder geval al kunnen. Ik hoop door te kunnen ontwikkelen naar 15km eind maart. Halve marathon tegen het eind van de zomer zou mooi zijn maar of dat me ook gaat lukken is afwachten.
En dan de volgende vraag, welke wedstrijd is een goede om mee te beginnen? Graag een vlak parcours en in / rond de Randstad. Welke zijn leuk om mee te beginnen qua route, publiek, locatie enz? Aanraders?
Mijn rondje wordt niet meegeteld
http://www.endomondo.com/workouts/116313486
quote:
Het is nix dat er een bezem door het Fok!-team op Endomondo is gehaald...maar nu is het totaal aantal gelopen kilometers ook weer onder de 30.000 gezakt
Nee hoor.quote:
Oh oh ben ik uit het FOK! team gegooid
Mijn rondje wordt niet meegeteld
http://www.endomondo.com/workouts/116313486
Toch klopt er iets niet of is er tegenwoordig vertraging in de registratie ?quote:
Gebeurt wel vakerquote:
[..]
Toch klopt er iets niet of is er tegenwoordig vertraging in de registratie ?
Volgens mij wordt het altijd verkeerd opgegeven. Gisteren heb ik een 20 km gelopen die eigenlijk 19,55 km was. Daarvoor een 13,8 die 13,2 bleek te zijn.quote:
[..]
Bij de 10 kilometer bij de utrecht marathon hebbn ze ook flink gefaald met een kortere route.
Of GPS is niet altijd goedquote:
[..]
Volgens mij wordt het altijd verkeerd opgegeven. Gisteren heb ik een 20 km gelopen die eigenlijk 19,55 km was. Daarvoor een 13,8 die 13,2 bleek te zijn.
quote:
[..]
Toch klopt er iets niet of is er tegenwoordig vertraging in de registratie ?
Beetje geduld.
quote:
Wordt voor mij de eerste keer dat ik met andere lopers samen de zelfde kant op ga lopen in ieder geval, dat zal wel gek wezen.
Ik heb er overigens helemaal geen "wedstrijd" gevoel over, ik doe mee om het meedoen, omdat het eigenlijk zooo totaal niks voor mij is om te doen, en om gewoon eens ergens anders te lopen.
Zou kunnen, maar ik blijf graag napraten en anderen constateren precies het zelfde.quote:
Gewoon lekker je ding doenquote:Op woensdag 2 januari 2013 13:59 schreef De_kluizenaar het volgende:
Over 80 dagen loop ik mijn eerste wedstrijd
Wordt voor mij de eerste keer dat ik met andere lopers samen de zelfde kant op ga lopen in ieder geval, dat zal wel gek wezen.
Ik heb er overigens helemaal geen "wedstrijd" gevoel over, ik doe mee om het meedoen, omdat het eigenlijk zooo totaal niks voor mij is om te doen, en om gewoon eens ergens anders te lopen.
Ik loop geen wedstrijden om anderen in te halen (boeit me gewoon niets), vind het gewoon leuk en bijzonder Dat ga je "acen" hoor!quote:
Over 80 dagen loop ik mijn eerste wedstrijd
Wordt voor mij de eerste keer dat ik met andere lopers samen de zelfde kant op ga lopen in ieder geval, dat zal wel gek wezen.
Ik heb er overigens helemaal geen "wedstrijd" gevoel over, ik doe mee om het meedoen, omdat het eigenlijk zooo totaal niks voor mij is om te doen, en om gewoon eens ergens anders te lopen.
En hoe meten al die anderen? Ook met GPS toch? Of rollen ze een lintje uit?quote:
[..]
Zou kunnen, maar ik blijf graag napraten en anderen constateren precies het zelfde.
quote:
[..]
En hoe meten al die anderen? Ook met GPS toch? Of rollen ze een lintje uit?
Kan toch niet zijn dat alle GPS-satelieten/ontvangers op een verkeerde manier geijkt zijn?Weet jij het? Ik nietquote:
[..]
Maar het zou een mogelijkheid kunnen zijn. Misschien niet de meest logische, maar dan nog
http://forums.runnersworl(...)ngps-running-watches
Interessant stuk over hoe het simpelweg niet mogelijk is dat GPS horloges perfect zijn. En als ze allemaal op (ongeveer) dezelfde manier werken, zullen ze allemaal op dezelfde manier afwijken
Hoe zijn de ervaringen hier met de 10km van de marathon in Rotterdam? Die stad ken ik redelijk dus das wel leuk lopen dan ook denk ik
Verkennen jullie het parcours trouwens vooraf? Ik vind het zelf altijd wel prettig om te weten hoe ver ik ongeveer ben bij dat en dat gebouw/brug/bocht, welke kant van de weg vlak is en welke afloopt naar de zijkant, etc.
En normaliter loop ik alleen dus ruimte zat om me heen. Heb je bij wedstrijden veel last van je medelopers, of valt dat wel mee?
Verder heb ik nu geen speciale hardloopkleren dus ook niets voor regen o.i.d. Lijkt me denk ik wel handig om te hebben he? Aangezien de wedstrijd wel niet verplaatst zal worden als het regent
En laat het filmen voor lol ende vermaeck
Verkennen? Nee, verrassenquote:
Zal me eens verdiepen in de CPC dan. Ziet er zo op het eerste gezicht goed uit
Hoe zijn de ervaringen hier met de 10km van de marathon in Rotterdam? Die stad ken ik redelijk dus das wel leuk lopen dan ook denk ik
Verkennen jullie het parcours trouwens vooraf? Ik vind het zelf altijd wel prettig om te weten hoe ver ik ongeveer ben bij dat en dat gebouw/brug/bocht, welke kant van de weg vlak is en welke afloopt naar de zijkant, etc.
En normaliter loop ik alleen dus ruimte zat om me heen. Heb je bij wedstrijden veel last van je medelopers, of valt dat wel mee?
Verder heb ik nu geen speciale hardloopkleren dus ook niets voor regen o.i.d. Lijkt me denk ik wel handig om te hebben he? Aangezien de wedstrijd wel niet verplaatst zal worden als het regent
En een functioneel shirt is altijd aan te raden sowieso.
Ik heb hier eigenlijk maar 1 ding op te zeggen:quote:
Zal me eens verdiepen in de CPC dan. Ziet er zo op het eerste gezicht goed uit
Hoe zijn de ervaringen hier met de 10km van de marathon in Rotterdam? Die stad ken ik redelijk dus das wel leuk lopen dan ook denk ik
Verkennen jullie het parcours trouwens vooraf? Ik vind het zelf altijd wel prettig om te weten hoe ver ik ongeveer ben bij dat en dat gebouw/brug/bocht, welke kant van de weg vlak is en welke afloopt naar de zijkant, etc.
En normaliter loop ik alleen dus ruimte zat om me heen. Heb je bij wedstrijden veel last van je medelopers, of valt dat wel mee?
Maak je van tevoren niet zo druk over het hoe en wat en ga gewoon meedoen. Iedereen ervaart zulke dingen op zijn eigen manier.
Loop je nu nooit in de regen dan?quote:Verder heb ik nu geen speciale hardloopkleren dus ook niets voor regen o.i.d. Lijkt me denk ik wel handig om te hebben he? Aangezien de wedstrijd wel niet verplaatst zal worden als het regent
Er zijn er hier aardig wat die ook in rotterdam de 10 km gaan lopen.quote:
Zal me eens verdiepen in de CPC dan. Ziet er zo op het eerste gezicht goed uit
Hoe zijn de ervaringen hier met de 10km van de marathon in Rotterdam? Die stad ken ik redelijk dus das wel leuk lopen dan ook denk ik
Verkennen jullie het parcours trouwens vooraf? Ik vind het zelf altijd wel prettig om te weten hoe ver ik ongeveer ben bij dat en dat gebouw/brug/bocht, welke kant van de weg vlak is en welke afloopt naar de zijkant, etc.
En normaliter loop ik alleen dus ruimte zat om me heen. Heb je bij wedstrijden veel last van je medelopers, of valt dat wel mee?
Verder heb ik nu geen speciale hardloopkleren dus ook niets voor regen o.i.d. Lijkt me denk ik wel handig om te hebben he? Aangezien de wedstrijd wel niet verplaatst zal worden als het regent
Parcour verkennen doet vrijwel niemand denk ik. De meeste loopjes liggen ook niet direct naast de deur. Alleen tijdens de 7 heuvelenloop had ik relatief veel last van de drukte. Dat os dan ook een erg massale loop op af en toe smalle weggetjes.
Hardloopkleding is sowieso wel gewenst. In de regen gewoon doorlopen met je gewonehardloopkleding hooguit bij wat kou een regen/windjack.
Dat snap ik wel, maar het verschil tussen 13,7 en 13,2 is wel heel erg groot. Ondank de onbetrouwbaarheid durf ik wel te concluderen dat het parkoers te kort was.quote:
Hier lieve GPS mensjes:
http://forums.runnersworl(...)ngps-running-watches
Interessant stuk over hoe het simpelweg niet mogelijk is dat GPS horloges perfect zijn. En als ze allemaal op (ongeveer) dezelfde manier werken, zullen ze allemaal op dezelfde manier afwijken
Dat mag je altijd concluderenquote:
[..]
Dat snap ik wel, maar het verschil tussen 13,7 en 13,2 is wel heel erg groot. Ondank de onbetrouwbaarheid durf ik wel te concluderen dat het parkoers te kort was.
Persoonlijk zal het me, grof gezegd, echt aan m'n reet roesten
Beetje vervelend is een verschil wel, maar zonder zo'n horloge zou je gewoon de tijd en afstand v/d organisatie geloven. Information-overload gevalletje.Bovendien..als ik me om zoiets druk moet gaan maken, is het einde in zicht.
Ik wil helemaal niet dat je een roestige reet krijgt jaquote:
[..]
Dat mag je altijd concluderen
Persoonlijk zal het me, grof gezegd, echt aan m'n reet roesten
Ben echt bang voor de eerste keer dat ik weer ga hardlopen
Ben echt nooit ziek dus dit is ook echt raar voor mij, blegh!
Zeg, wij zijn een keurig gezelschap hier. U bedoelt natuurlijk dat het aan uw derrière zal oxyderen.quote:
[..]
Dat mag je altijd concluderen
Persoonlijk zal het me, grof gezegd, echt aan m'n reet roesten
Bovendien..als ik me om zoiets druk moet gaan maken, is het einde in zicht.
Zolang ik niet mag hardlopen wordt de kans steeds groter op een roestig achterwerkquote:
[..]
Ik wil helemaal niet dat je een roestige reet krijgt ja
Moet ik 'm inkoppen?quote:
[..]
Ik wil helemaal niet dat je een roestige reet krijgt ja
quote:
[..]
Zeg, wij zijn een keurig gezelschap hier. U bedoelt natuurlijk dat het aan uw derrière zal oxyderen.
Dat ja.Haar roestige reet?quote:
Gesmeerde onderdelen roesten minder snelquote:
Krijg er spontaan (weer) maagzuur vanquote:
[..]
Gesmeerde onderdelen roesten minder snel
Ik ken het gevoel. Drie maanden geleden liep ik zonder problemen 6 kilometer, nu ben ik er na 2,5 al bekaf. Hou vol en weet dat je weer op je oude niveau zult komen. Iedereen hier kan meepraten over ziekte, blessures en pijntjes. It's all part of the game, maar we laten ons niet kisten, toch?quote:
Pff nog steeds ziek, heb het gevoel dat ik mijn conditie ook compleet kwijt ben!
Ben echt bang voor de eerste keer dat ik weer ga hardlopen
Ben echt nooit ziek dus dit is ook echt raar voor mij, blegh!
Deze reactiequote:
[..]
Ik ken het gevoel. Drie maanden geleden liep ik zonder problemen 6 kilometer, nu ben ik er na 2,5 al bekaf. Hou vol en weet dat je weer op je oude niveau zult komen. Iedereen hier kan meepraten over ziekte, blessures en pijntjes. It's all part of the game, maar we laten ons niet kisten, toch?
Dat kan niet mijn schuld zijnquote:
[..]
Krijg er spontaan (weer) maagzuur van
quote:
[..]
Ik ken het gevoel. Drie maanden geleden liep ik zonder problemen 6 kilometer, nu ben ik er na 2,5 al bekaf. Hou vol en weet dat je weer op je oude niveau zult komen. Iedereen hier kan meepraten over ziekte, blessures en pijntjes. It's all part of the game, maar we laten ons niet kisten, toch?
Als je olie drinkt om je reet wat minder te laten roesten, zal het zuur je niet opspelen, aangezien olie basisch is volgens mij...quote:
[..]
Krijg er spontaan (weer) maagzuur van
Ober, mag ik een kopje olie? Bij voorkeur motorolie?quote:Op woensdag 2 januari 2013 14:26 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Als je olie drinkt om je reet wat minder te laten roesten, zal het zuur je niet opspelen, aangezien olie basisch is volgens mij...
Volgens mij is hardlopen ook een prima medicijn
Jep, darmen komen vaak flink in beweging de eerste km'squote:
[..]
Ober, mag ik een kopje olie? Bij voorkeur motorolie?
Volgens mij is hardlopen ook een prima medicijn
inb4 YUR z'n HM verhaalquote:
[..]
Jep, darmen komen vaak flink in beweging de eerste km's
Misschien doet Doutzen Kroes stiekem meequote:
quote:
[..]
Misschien doet Doutzen Kroes stiekem mee
Nee zodra ik me weer goed voel ben ik ook zeker van plan weer te gaan. Maar zal inderdaad rustig aan weer op moeten bouwen. Ben eigenlijk vooral benieuwd hoe erg het is na 1 weekje ziek.quote:
[..]
Ik ken het gevoel. Drie maanden geleden liep ik zonder problemen 6 kilometer, nu ben ik er na 2,5 al bekaf. Hou vol en weet dat je weer op je oude niveau zult komen. Iedereen hier kan meepraten over ziekte, blessures en pijntjes. It's all part of the game, maar we laten ons niet kisten, toch?
Wat een eng dunne pootjes eigenlijk.quote:
Geen kuiten. Maarja fotomodel he.quote:Op woensdag 2 januari 2013 14:44 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Wat een eng dunne pootjes eigenlijk.
ik moet hem binnekort weer aanslingeren van mn fysioquote:
Wat is Zombies! Run! trouwens een heel stuk enger/spannender geworden sinds ik The Walking Dead ben gaan kijken
Zou ze alleen voor de foto even over het strand hebben gerend denk ik.quote:
[..]
Geen kuiten. Maarja fotomodel he.
Mooi van dr eigen zeker
Tussen Kerst en Nieuwjaar in Praag geweest, wat een geweldige stad zeg. Niet verwacht dat het zo internationaal en modern zou zijn, ze zijn tenslotte pas 23 jaar uit het communisme. Verder erg mooi qua oude gebouwen etc. natuurlijk, maar wat een sfeertje. En wat een goed eten en drinken overal, alleen van de absinth blijf ik voortaan af...
Kan er weer helemaal tegen!
Oh ja, ook nog een heel gelukkig 2013 voor iedereen, met veel loopplezier!
quote:
Fuck dit. Ik ga waarschijnlijk bij een loopgroep
Eerst even inschrijven voor een beginnerscursusquote:
quote:
Fuck dit. Ik ga waarschijnlijk bij een loopgroep
ik ook! Gaat dan wel passen met jouw werktijden?quote:
[..]
Eerst even inschrijven voor een beginnerscursus
Het is op een zaterdagquote:
[..]
Gaat dan wel passen met jouw werktijden?
quote:
Dat is dan wel beter!quote:
Na een maand met weinig lopen ... maar wel heel veel eten en drinken (en gelukkig niet aangekomen)
Jaloers.Tsjechische absinth is inderdaad dure ruitenwisservloeistof. Het goede spul komt uit Zwitserland, zoals Kübler of Petit Suisse. Probeer die maar eens een keer. En in godsnaam: het suikerklontje NIET aansteken. Friends don't let friends burn their absinth.quote:Tussen Kerst en Nieuwjaar in Praag geweest ... alleen van de absinth blijf ik voortaan af...
Ja, heb ook gevraagd of ze ook loopgroepen hebben op een zaterdag.quote:
Lotgenootjequote:
Suikerklontje? Zat er niet in, heb ook niks aangestoken, gewoon zo opgedronken. Het smaakte op zich nog wel lekker een beetje naar Verveine, maar het effect was of je zes glazen wodka ineens op dronk (en die had ik vantevoren al op). Het Tjechische bier is wel top, vooral de Vopopokevich (of zoiets...).quote:
[..]
[..]
Tsjechische absinth is inderdaad dure ruitenwisservloeistof. Het goede spul komt uit Zwitserland, zoals Kübler of Petit Suisse. Probeer die maar eens een keer. En in godsnaam: het suikerklontje NIET aansteken. Friends don't let friends burn their absinth.
Praag is mooi
Absinthe puur?quote:
[..]
Suikerklontje? Zat er niet in, heb ook niks aangestoken, gewoon zo opgedronken. Het smaakte op zich nog wel lekker een beetje naar Verveine, maar het effect was of je zes glazen wodka ineens op dronk (en die had ik vantevoren al op). Het Tjechische bier is wel top, vooral de Vopopokevich (of zoiets...).
Dan kan ik me voorstellen dat je er slechte herinneringen aan hebt. De traditionele manier om 'm te drinken is- Absinth in mooi glas schenken
- Absinth-lepel dwars over glas leggen (speciale lepel met gaatjes er in)
- Suikerklontje op lepel leggen
- Langzaam ijskoud water over het suikerklontje laten druppelen zodat suikerwater de absinthe in druipt
- Wanneer suikerklontje bijna is verdwenen: stoppen met druppelen en roeren met de lepel (de absinth is ondertussen van helder doorzichtig of heldergroen in troebel wit of groen veranderd)
- Nippen en genieten.
Met de vriendelijke groeten van voormalig barman en amateur-alcoholist robdriessen
's Zomers is Urquell ook heel fijn. Pilsjesquote:
[..]
Suikerklontje? Zat er niet in, heb ook niks aangestoken, gewoon zo opgedronken. Het smaakte op zich nog wel lekker een beetje naar Verveine, maar het effect was of je zes glazen wodka ineens op dronk (en die had ik vantevoren al op). Het Tjechische bier is wel top, vooral de Vopopokevich (of zoiets...).
Ik ga na Egmond beginnen met een loopgroep. Ik weet nog niet wat handig is, want ik vind het én fijn om grotere rondjes te lopen én om 5km sneller te lopen. Ik weet ook nog niet of ik 1 of 2 keer per week naar in een groep wil lopen. Maar eerst maar eens beginnen
Ah, dat klinkt inderdaad wat vriendelijker... Het ging wel verder, kan wel wat hebben, maar desalniettemin de volgende dag een flinke kater (ook door alle drankjes vantevoren natuurlijk) en toen gingen we net de Petrinheuvel op te voet en daarboven nog de radiotoren. Ook te voet, want de lift was kapot. Dat was toen niet fijn. Maar toch gelukt en dus toch nog enige vorm van sport gehad.quote:
[..]
Absinthe puur?
- Absinth in mooi glas schenken
- Absinth-lepel dwars over glas leggen (speciale lepel met gaatjes er in)
- Suikerklontje op lepel leggen
- Langzaam ijskoud water over het suikerklontje laten druppelen zodat suikerwater de absinthe in druipt
- Wanneer suikerklontje bijna is verdwenen: stoppen met druppelen en roeren met de lepel (de absinth is ondertussen van helder doorzichtig of heldergroen in troebel wit of groen veranderd)
- Nippen en genieten.
Met de vriendelijke groeten van voormalig barman en amateur-alcoholist robdriessen
Heldinquote:
[..]
Ah, dat klinkt inderdaad wat vriendelijker... Het ging wel verder, kan wel wat hebben, maar desalniettemin de volgende dag een flinke kater (ook door alle drankjes vantevoren natuurlijk) en toen gingen we net de Petrinheuvel op te voet en daarboven nog de radiotoren. Ook te voet, want de lift was kapot. Dat was toen niet fijn. Maar toch gelukt en dus toch nog enige vorm van sport gehad.
In de fik steken hoort sowieso niet nee. Alchol verbrand je nietquote:
[..]
Absinthe puur?
- Absinth in mooi glas schenken
- Absinth-lepel dwars over glas leggen (speciale lepel met gaatjes er in)
- Suikerklontje op lepel leggen
- Langzaam ijskoud water over het suikerklontje laten druppelen zodat suikerwater de absinthe in druipt
- Wanneer suikerklontje bijna is verdwenen: stoppen met druppelen en roeren met de lepel (de absinth is ondertussen van helder doorzichtig of heldergroen in troebel wit of groen veranderd)
- Nippen en genieten.
Met de vriendelijke groeten van voormalig barman en amateur-alcoholist robdriessen
! Dat drink je op. Ga me inschrijven Linkjes willen we!quote:
Leve Groupon. 6 maanden onbeperkt fitness en sauna voor 54 euro
Hoe werkt dat eigenlijk? Is dat eens per week en stellen ze dan een doel, dat je steeds verder gaat, of is dat voor iedereen verschillend?quote:
Zo, lekker snel een reactie terug op mijn mail met betrekking tot de loopgroep
Tof!quote:
Zo, lekker snel een reactie terug op mijn mail met betrekking tot de loopgroep
Hoe ging het lopen tot nu toe weer trouwens?
Ik vind het wel lekkerder met citroen/limoenquote:
Net zoals citroen in een fles corona of desperados rammen. We hebben hier geen last van vliegen enzo dat het nodig is.
PR voor de CP, 1 Km en 1 Mile.
2x per week (woensdag en zaterdag) en in 22 lessen bereiden ze je voor op de 5km. Daarna wordt je ingedeeld bij een loopgroep en ga je naar de 10km. Ze houden er rekening mee dat niet iedereen op zaterdag EN woensdag kan dus krijg je ook een schema waarmee je dan kan trainen. Maar dan leer je iig wel op de zaterdag hoe je het beste kan lopenquote:
[..]
Hoe werkt dat eigenlijk? Is dat eens per week en stellen ze dan een doel, dat je steeds verder gaat, of is dat voor iedereen verschillend?
Ik ook! Is dat eigenlijk tegen de vliegen dan?quote:
[..]
Ik vind het wel lekkerder met citroen/limoen
Ja maar het hoort niet. Als er een citroen of limoensmaak aan moest zitten dan zouden ze het wel af-fabriek brouwen.quote:
[..]
Ik vind het wel lekkerder met citroen/limoen
Heeft alleen zin als je in de omgeving Schiedam woontquote:
Moeizaam. Merk dat ik veel moeite heb om me ertoe te zetten om te lopen en als ik loop ben ik al snel op. Voor het eerst in mijn leven train ik amper (normaal zat ik wel elke week minimaal 4 uur in de sportschool) en dat merk ik enorm. En dan kom je in een vicieuze cirkel terecht. Vandaar dat ik nu dus een loopgroep zoek zodat ik 1) verantwoord loop en 2) een schop onder mijn kont krijg.quote:
[..]
Tof!
Hoe ging het lopen tot nu toe weer trouwens?
Ja. Vliegen houden niet van die geur of stof dus blijven ze uit je fles (in mexico that is)quote:
[..]
Ik ook! Is dat eigenlijk tegen de vliegen dan?
Als iedereen alles deed zoals het hoorde...quote:
[..]
Ja maar het hoort niet. Als er een citroen of limoensmaak aan moest zitten dan zouden ze het wel af-fabriek brouwen.
Ben er straks een paar wekenquote:
[..]
Heeft alleen zin als je in de omgeving Schiedam woont
Maar geen 6 maanden Klinkt als een verstandige en goeie keuze, topquote:
[..]
Moeizaam. Merk dat ik veel moeite heb om me ertoe te zetten om te lopen en als ik loop ben ik al snel op. Voor het eerst in mijn leven train ik amper (normaal zat ik wel elke week minimaal 4 uur in de sportschool) en dat merk ik enorm. En dan kom je in een vicieuze cirkel terecht. Vandaar dat ik nu dus een loopgroep zoek zodat ik 1) verantwoord loop en 2) een schop onder mijn kont krijg.
Denk dat je het heel leuk gaat vinden!Ja, en hopelijk leer ik zo ook wat nieuwe mensen kennen.quote:
[..]
Klinkt als een verstandige en goeie keuze, top
En de prijs valt enorm mee.. 23 euro voor de cursus Dat is idd goed te doen!quote:
[..]
Ja, en hopelijk leer ik zo ook wat nieuwe mensen kennen.
Wij kregen de rekening binnen voor een jaar loopgroep. Totaal bijna 400 euro
Maarja..als je het gaat terugrekenen is het voor 2 personen 33 euro per maand.
en 33 euro voor 2 personen is niks Kun jij weer rennen inmiddels?quote:
[..]
Dat is idd goed te doen!
Wij kregen de rekening binnen voor een jaar loopgroep. Totaal bijna 400 euro
Maarja..als je het gaat terugrekenen is het voor 2 personen 33 euro per maand.
Goed bezig!quote:
[..]
Moeizaam. Merk dat ik veel moeite heb om me ertoe te zetten om te lopen en als ik loop ben ik al snel op. Voor het eerst in mijn leven train ik amper (normaal zat ik wel elke week minimaal 4 uur in de sportschool) en dat merk ik enorm. En dan kom je in een vicieuze cirkel terecht. Vandaar dat ik nu dus een loopgroep zoek zodat ik 1) verantwoord loop en 2) een schop onder mijn kont krijg.
Stok achter deur en schop onder kont heb ik ook nodig. Vandaar dat runkeeper mijn runs direct op Facebook gooit (vrienden die me poken als ik een week niet gerend heb
), ik me heb ingeschreven voor de 10km van Rotterdam en zonet 6 maanden sportschool abo heb aangeschaft. Nu mouwen opstropen en woorden in daden omzetten. (ik heb weer eens geen geld )Nope.. Dus val ik hier iedereen lastigquote:
[..]
Kun jij weer rennen inmiddels?
Je gaat je inschrijven voor de hele toch?quote:
Je kunt je nu al inschrijven voor de HM/Marathon van Eindhoven
Ik weet zeker dat de inschrijving nog wel even open blijftquote:
Je kunt je nu al inschrijven voor de HM/Marathon van Eindhoven
Ah balen, en wat zijn de vooruitzichten?quote:
[..]
Nope.. Dus val ik hier iedereen lastig
Je bent geen last hoorquote:
[..]
Nope.. Dus val ik hier iedereen lastig
Gewoon doen!quote:
[..]
Goed bezig!
Stok achter deur en schop onder kont heb ik ook nodig. Vandaar dat runkeeper mijn runs direct op Facebook gooit (vrienden die me poken als ik een week niet gerend heb
En niet zoveel zuipen!quote:
Nee, want het trainen gaat momenteel slecht en ik heb weer een volle 40-uurs baan komend jaarquote:
[..]
Je gaat je inschrijven voor de hele toch?
Nog geen idee! Het is waarschijnlijk een fikse verzwikking. Maar vandaag alweer meer last gehad dan in de afgelopen paar wekenquote:
[..]
Ah balen, en wat zijn de vooruitzichten?
Dus ben bang dat dat bot weer maf doet.. (botje was gekanteld)Bah, werkquote:Op woensdag 2 januari 2013 15:45 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Nee, want het trainen gaat momenteel slecht en ik heb weer een volle 40-uurs baan komend jaar
Gaat echt niet samen met hardlopen!Lekker HM doen dan
En thanks allen
quote:
[..]
Nog geen idee! Het is waarschijnlijk een fikse verzwikking. Maar vandaag alweer meer last gehad dan in de afgelopen paar weken
dat is zuurWe gaan ervoorquote:
[..]
Goed bezig!
Stok achter deur en schop onder kont heb ik ook nodig. Vandaar dat runkeeper mijn runs direct op Facebook gooit (vrienden die me poken als ik een week niet gerend heb
Jee, dat duurt dan wel langer dan verwacht zeg. Door een zo'n k...stokje. Hopelijk kun je snel weer aan de bak. Maar wel irritant als het zo'n vaag iets is dat niemand het precies weet en ook niet hoe en wanneer het overgaat.quote:
[..]
Nog geen idee! Het is waarschijnlijk een fikse verzwikking. Maar vandaag alweer meer last gehad dan in de afgelopen paar weken
Ho ho, slacker is van de stokjes, ik van de stoeptegelsquote:
[..]
Jee, dat duurt dan wel langer dan verwacht zeg. Door een zo'n k...stokje. Hopelijk kun je snel weer aan de bak. Maar wel irritant als het zo'n vaag is dat niemand het precies weet en ook niet hoe en wanneer het overgaat.
Ja, vrij irritant. Bij een verzwikking zijn ze aardig vaag: minstens 6 weken, maar kan ook gewoon 4 maanden zijn. Mkay
Ah oh ja! Al die obstakels ook. Nou, hopen maar dat het niet te lang duurt. Dat je eind van de maand weer aan de gang kan.quote:
[..]
Ho ho, slacker is van de stokjes, ik van de stoeptegels
Ja, vrij irritant. Bij een verzwikking zijn ze aardig vaag: minstens 6 weken, maar kan ook gewoon 4 maanden zijn. Mkay
Dub, dub, twijfel...
Ik heb een beetje hetzelfde... ik zou mijn tijden op de 5 en de 10 dolgraag flink willen verbeteren, maar de eerste helft van dit jaar kies ik toch voor de lange afstandenquote:
Ik wil me eigenlijk op korte afstanden richten, maar wil ook zo graag de kustmarathon nog eens lopen.
Dub, dub, twijfel...
Je hebt nog nooit een 5km gelopen manquote:
[..]
Ik heb een beetje hetzelfde... ik zou mijn tijden op de 5 en de 10 dolgraag flink willen verbeteren, maar de eerste helft van dit jaar kies ik toch voor de lange afstanden
En trouwens..die marathons verdwijnen niet zomaar he
Schijfje limoen maakt de corona wel veeeel lekkerderquote:
Net zoals citroen in een fles corona of desperados rammen. We hebben hier geen last van vliegen enzo dat het nodig is.
citroen niet, maar limoen heeft zo'n lekker bloemig smaakje *spuit 11*
[ Bericht 6% gewijzigd door Sunnythesun op 02-01-2013 16:08:52 ]
Ik liep een tijdje terug een 5k die naderhand 6.2 bleek te zijn. Vond ik best een behoorlijk verschil.....quote:
[..]
Volgens mij wordt het altijd verkeerd opgegeven. Gisteren heb ik een 20 km gelopen die eigenlijk 19,55 km was. Daarvoor een 13,8 die 13,2 bleek te zijn.
Die 5km's ook nietquote:
[..]
Je hebt nog nooit een 5km gelopen man
En trouwens..die marathons verdwijnen niet zomaar he
*hi-five*quote:
Klopt, maar voor de 5 km wordt je op termijn te oud. Een beetje gesarcheerd, maar een goede marathon kun je op je 60ste ook nog goed lopen.quote:
Mwoa, ik hoef ook weer geen wereldrecords te lopen...daar ga ik me nu echt niet druk over makenquote:
[..]
Klopt, maar voor de 5 km wordt je op termijn te oud. Een beetje gesarcheerd, maar een goede marathon kun je op je 60ste ook nog goed lopen.
Wut?quote:
[..]
Klopt, maar voor de 5 km wordt je op termijn te oud.
Oh voor de snelheid bedoel je.. sja optimale condities enzo heb ik ook niet meer, nooit gehad vlgs mij.
Wereldrecords hoef ik ook niet te lopen... Dat zal ook zeker niet tijdens de volgende kustmarathon gebeuren (vanwege de hele hoge waterstand). Vandaar dat ik erover denk om een jaartje over te slaan.quote:
[..]
Mwoa, ik hoef ook weer geen wereldrecords te lopen...daar ga ik me nu echt niet druk over maken
Hoe oud ben je eigenlijk, als ik vragen mag?quote:
[..]
Wereldrecords hoef ik ook niet te lopen... Dat zal ook zeker niet tijdens de volgende kustmarathon gebeuren (vanwege de hele hoge waterstand). Vandaar dat ik erover denk om een jaartje over te slaan.
Watte??quote:
gechargeerd bedoel je
Owe ja die Hennep absinthquote:
Joehoe, zijn we weer! Na een maand met weinig lopen en andere sporten, maar wel heel veel eten en drinken (en gelukkig niet aangekomen), heb ik weer helemaal zin om er flink tegenaan te gaan.
Tussen Kerst en Nieuwjaar in Praag geweest, wat een geweldige stad zeg. Niet verwacht dat het zo internationaal en modern zou zijn, ze zijn tenslotte pas 23 jaar uit het communisme. Verder erg mooi qua oude gebouwen etc. natuurlijk, maar wat een sfeertje. En wat een goed eten en drinken overal, alleen van de absinth blijf ik voortaan af...
Kan er weer helemaal tegen!
Oh ja, ook nog een heel gelukkig 2013 voor iedereen, met veel loopplezier!
zou ze erg geschrokken zijn Beweegt ze nog?quote:
M'n moeder is aan het lopen en ik heb dr ge-peptalkt
Dit keer zonder mijn iPhone, maar met een iPod Nano
Naderhand via Runkeeper mijn run ongeveer ingelezen.Challenge 2013 ook ingevuld
Ze loopt nog wel, volgens Endomondo...quote:
.2013 begint positief.
Goed bezig!quote:
Vanmorgen gesolliciteerd in Den Haag. En ik stap net weer thuis de deur binnen en de telefoon gaat... Uitnodiging voor een 2e gesprek
2013 begint positief.
Helemaal hier!quote:
Vanmorgen gesolliciteerd in Den Haag. En ik stap net weer thuis de deur binnen en de telefoon gaat... Uitnodiging voor een 2e gesprek
2013 begint positief.
Goed man
Ik verwacht het schema ieder moment... 4 keer per week lopen, dat sowiesoquote:Op woensdag 2 januari 2013 17:31 schreef Swetsenegger het volgende:
Yur, heb je al iets van een trainingsschema voor Rotterdam? Hoeveel moet je lopen?
Waarvan 1 interval, 3 LDL...quote:
[..]
Ik verwacht het schema ieder moment... 4 keer per week lopen, dat sowieso
Ik ben ook erg benieuwd naar je schema.Die verdeling is niet standaardquote:
[..]
Waarvan 1 interval, 3 LDL...
Ik verwacht geen twee intervallen per week om eerlijk te zijn. Je LDL kan je meespelen, tempoloopje tussendoor, de overige LDL. Maar met vier trainingen verwacht ik wel een soortgelijke indeling. De uitzondering bevestigd de regel.quote:
Ik ben ook benieuwdquote:
[..]
Ik verwacht geen twee intervallen per week om eerlijk te zijn. Je LDL kan je meespelen, tempoloopje tussendoor, de overige LDL. Maar met vier trainingen verwacht ik wel een soortgelijke indeling. De uitzondering bevestigd de regel.
De kans is groot dat ik me ook nog in moet schrijven voor de Asselronde bij de midwintermarathonTop! Kwwquote:
Vanmorgen gesolliciteerd in Den Haag. En ik stap net weer thuis de deur binnen en de telefoon gaat... Uitnodiging voor een 2e gesprek
2013 begint positief.
Dit jaar wil ik nog meer gaan trainen, het begin is weer gemaakt voor dit jaar.
http://www.endomondo.com/workouts/116334500
Kijk, als dat geen goed begin is..quote:
Vanmorgen gesolliciteerd in Den Haag. En ik stap net weer thuis de deur binnen en de telefoon gaat... Uitnodiging voor een 2e gesprek
2013 begint positief.
Top man!4x per week lopen: Maandag, woensdag, donderdag en zaterdag.
1 a 2 keer interval (verschilt per week) en heeeeeeeel veel duurlopen (ook van 140 minuten)
[ Bericht 19% gewijzigd door GotC op 02-01-2013 18:35:38 ]
Wauw! ik ga zo nog een rondje, heb niet veel zin, zit wel lekker op de bank, maar ga toch maar wel. Even mijn eten laten zakken.
Hey Lekker Swets!
Ware het niet dat mijn kuiten al een tijdje een beetje stijf zijn. Heb er helemaal geen last van trouwens, het voelt alleen stijf als ik ze aanspan en bij het rekken voel ik wat meer stijfheid.
Kan ik hier gewoon mee gaan rennen na een goede warming up?