LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zou kunnen ja... Nou ja, hopelijk werkt het!! *duimtquote:Op donderdag 27 december 2012 21:13 schreef rechtsedirecte het volgende:
[..]
misschien laten ze je de oefening wel doen om "je voet te provoceren" en zo te dwingen anders te gaan lopen of andere spieren te gebruiken.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:quote:
En dat zegt dan een tegenvoeter
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Jaja, je kent je plek weer hé?
Lontje is hier even helemaal op. Ik snap het onderzoeksvoorstel dat ik in elkaar heb gezet voor solli morgen zélf niet meer....
Weer een fijn loopje in de regen gedaan. Wat is het toch heerlijk om af en toe je Garmin aan te zetten en er de hele weg niet op te kijken. En dan na afloop heel blij verrast te zijn door je vlakke kilometertijden
1. - 05:24
2. - 05.29
3. - 05:31
4. - 05:31
5. - 05:32
6. - 05:29
http://www.endomondo.com/workouts/115166332Da's wel heul vlakquote:
Weer een fijn loopje in de regen gedaan. Wat is het toch heerlijk om af en toe je Garmin aan te zetten en er de hele weg niet op te kijken. En dan na afloop heel blij verrast te zijn door je vlakke kilometertijden
1. - 05:24
2. - 05.29
3. - 05:31
4. - 05:31
5. - 05:32
6. - 05:29
http://www.endomondo.com/workouts/115166332
Wegleggenquote:
Jaja, je kent je plek weer hé?
Lontje is hier even helemaal op. Ik snap het onderzoeksvoorstel dat ik in elkaar heb gezet voor solli morgen zélf niet meer....waarschijnlijk is het prima maar zit je er te veel bovenop.
Goed. Ik ga weer eens beginnen. Niet als 'goed voornemen', want ik begin voor het nieuwe jaar.
Nou heb ik ooit mijn been gebroken en is mijn enkel niet helemaal goed meer. Ik kan mijn voet eigenlijk niet goed meer afrollen. Dit jaar heb ik een shin-splint opgelopen bij het wadlopen. En ik wil dat natuurlijk voorkomen, omdat ik anders weer een paar weken op de bank moet zitten.
Hebben jullie tips?
Ik heb, zeg maar 'vintage
Ik gebruik overigens Exertime op mijn Android telefoon: https://play.google.com/s(...)sknab.exertime&hl=nl
Muziekje aan, en Exertime vertelt me wat ik moet doen. Ideaal. Komt met C25K schema's, maar je kan ze ook zelf maken.vlakke kilometertijden geven zoveel voldoening... !!quote:
Weer een fijn loopje in de regen gedaan. Wat is het toch heerlijk om af en toe je Garmin aan te zetten en er de hele weg niet op te kijken. En dan na afloop heel blij verrast te zijn door je vlakke kilometertijden
1. - 05:24
2. - 05.29
3. - 05:31
4. - 05:31
5. - 05:32
6. - 05:29
http://www.endomondo.com/workouts/115166332'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wederom 2 zielen 1 gedachte.....ik denk dat dat het is. Het moet maar even klaar zijn. Thanksquote:
[..]
WegleggenHehe zit zelf midden in het schrijven van een praktijkgericht onderzoek en papers op master-niveau, dus ik ken het fenomeenquote:
[..]
Wederom 2 zielen 1 gedachte.....ik denk dat dat het is. Het moet maar even klaar zijn. ThanksDat is ERRUG vlak, netjes hoor.quote:
Weer een fijn loopje in de regen gedaan. Wat is het toch heerlijk om af en toe je Garmin aan te zetten en er de hele weg niet op te kijken. En dan na afloop heel blij verrast te zijn door je vlakke kilometertijden
1. - 05:24
2. - 05.29
3. - 05:31
4. - 05:31
5. - 05:32
6. - 05:29
http://www.endomondo.com/workouts/115166332In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Was puur voor het stukje op de loopbandquote:
[..]
Zou kunnen ja... Nou ja, hopelijk werkt het!! *duimtHet liep ook heerlijk, gewoon op de automatische piloot, gedachten die lekker wegdwaalden, en ineens was ik thuis. Ik ga dat vaker doen, gewoon de Garmin diep in mijn mouw wegmoffelen.quote:vandaag mijn nieuwe schoenen uitproberen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'wow.quote:
[..]
vlakke kilometertijden geven zoveel voldoening... !!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerAbsoluut !!quote:
[..]
vlakke kilometertijden geven zoveel voldoening... !!
Zeker als je er niet bewust mee bezig bent en de inwendige metronoom blijkbaar goed werkt
Een vraagje aan degenen die Egmond of soortgelijke wedstrijden gelopen hebben:
13 januari loop ik de 10,5km. Mijn snelste 10km tijd is 53min en normaal loop ik er zo'n 55 á 56 minuten over. Voor die extra halve kilometer tel ik er voor het gemak 2,5min bij.
Is het, gezien het strand en de duinen (waar ik geen ervaring mee heb) en alle andere horrorverhalen die ik heb gehoord realistisch om uit te gaan van een tijd net boven het uur? Of overschat ik mezelf dan echt?
En hoe bouw je zo'n loop op? Eerst een stuk door het dorp, duin over, over het strand, weer duinen en dan aan het eind nog eens een ernstige hobbel....
Ik denk dat ik er maar niet teveel over na ga denken en gewoon lekker proberen te lopenEven teruggekeken: Fraai !! Ben benieuwd of ze net zo goed lopen als ze er uit zien.quote:
vandaag mijn nieuwe schoenen uitproberen
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
