SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Welkom op dé plek op FOK! waar de beoefenaars van de edele wielersport zich verzamelen! Wil je beginnen met fietsen en heb je vragen over bijvoorbeeld materiaal of trainingen, dit is de plek om ze te stlen. Verder is deze topicreeks vooral geschikt om ervaringen te delen, tips & tricks kwijt te kunnen en geile verhalen over al je fietsavonturen te vertellen. Alles wat je meemaakt tijdens het peddelen door de polder kan je hier kwijt! Veel plezier.
Vaste klasbakken:
Captain_Fabulous - jpjedi - Littlecreep - marcodej - Superher0 - Tommeke - ultra_ivo - FJD - Gripper - Yankee - Pritt - ursel - dutch_cyclist / Wielracer - No-P - Jakkop - hetsjhokleek - rockin_the_lowland - Cyclinggirl - Freddeh - Blik - SuperWeber - actuele_vertrektijd - Narcotical - Kaasplankje - Sciter - nodisch18 - eentwee - Kanovinnie - KnutdeIJsbeer - ThePlaneteer - keesfietst
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo • Teamwebs fietsagenda van de FOK!kers Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrenner in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
De marmotte in 2013!!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
die docu over Rauw... te zot voor woorden. Gewoon pure kindermishandeling. Die vrouw heeft ook bij Pauw en Witteman gezeten..echt gestoord dat wijf!!
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
quote:
dank. Gelukkig heb ik ook genoeg sex, wil alleen maar in D3 zal eens wat meer variatie aanbrengen!
eten!!!
Mensen die extreme diëten volgen zijn sowieso niet goed bij hun hoofd. Vegetariër oke, maar al dat eenzijdige voedsel is gewoon niet goed voor je.quote:Op zondag 16 december 2012 18:27 schreef the_critic het volgende:
die docu over Rauw... te zot voor woorden. Gewoon pure kindermishandeling. Die vrouw heeft ook bij Pauw en Witteman gezeten..echt gestoord dat wijf!!
eten!!!
zeker niet, als je het je onvolwassen, onvolgroeide kinderen opdwingt! bbrrr krijg er echt de kriebels van!
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Zeker als je kind daardoor achterblijft met groeien, zoals in dit geval. Ze is overigens wel voor de rechter gedaagd wegens kindermishandeling (door arts die jochie onderzocht heeft). Morgen dus deel 2 van die docu op Ned 2 (22:55u).quote:
zeker niet, als je het je onvolwassen, onvolgroeide kinderen opdwingt! bbrrr krijg er echt de kriebels van!
Over eten, ik heb regelmatig 100+ km gefietst op een bordje brinta en hooguit 1 of 2 reepjes/koekjes. Kwestie van wennen.
Enige wat ik niet trek is om op alleen ontbijt fatsoenlijk krachttraining te doen, doe ik meestal ook 's avonds een uurtje na het avondeten.
Dat is ook wel logisch omdat je met krachttraining alleen maar koolhydraten verbrand. De inspanning is te intensief om op vetten te doen.quote:
[..]
Enige wat ik niet trek is om op alleen ontbijt fatsoenlijk krachttraining te doen, doe ik meestal ook 's avonds een uurtje na het avondeten.
Maar ik kan 't mis hebben...
jup, en had hem deze week moeten hebben aangemeld op een school (hij gaat namelijk niet naar school) en ook dat heeft ze wederom niet gedaan... Zieke vrouw, erg sneu voor zo een kind. Moet veel harder opgetreden worden door jeugdzorg! ppfffquote:
[..]
Zeker als je kind daardoor achterblijft met groeien, zoals in dit geval. Ze is overigens wel voor de rechter gedaagd wegens kindermishandeling (door arts die jochie onderzocht heeft). Morgen dus deel 2 van die docu op Ned 2 (22:55u).
Over eten, ik heb regelmatig 100+ km gefietst op een bordje brinta en hooguit 1 of 2 reepjes/koekjes. Kwestie van wennen.
Enige wat ik niet trek is om op alleen ontbijt fatsoenlijk krachttraining te doen, doe ik meestal ook 's avonds een uurtje na het avondeten.
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Bron?quote:
[..]
jup, en had hem deze week moeten hebben aangemeld op een school (hij gaat namelijk niet naar school) en ook dat heeft ze wederom niet gedaan... Zieke vrouw, erg sneu voor zo een kind. Moet veel harder opgetreden worden door jeugdzorg! ppfff
Ken er genoeg die nuchter krachttraining doen. En die zijn een stuk potiger gebouwd dan wij gok ik zo.quote:
[..]
Dat is ook wel logisch omdat je met krachttraining alleen maar koolhydraten verbrand. De inspanning is te intensief om op vetten te doen.
Ook een kwestie van wennen zeggen ze. Alleen wil ik daar niet aan wennen
Ook ziek.quote:
Zo zijn mijn halfbroertjes / zusjes ook overigens, maar op geloof gebied.
Quoted for truth...quote:
Ik sex in D1 met hartslagmeter om en zonder tussendoor wat te eten..
Remmen is voor mietjes.quote:
Ik voel me nu een beetje lullig dat ik besloten heb om vanaf vanochtend eigenlijk iedere ochtend te ontbijten met een fruit-smoothie... Smoothie, niet smoodie waar dat gekke wijf het over heeft... 
niks lullig aan toch? Verandering is per definitie dapperquote:
Ik voel me nu een beetje lullig dat ik besloten heb om vanaf vanochtend eigenlijk iedere ochtend te ontbijten met een fruit-smoothie... Smoothie, niet smoodie waar dat gekke wijf het over heeft...
heb het ook tijdje geprobeerd.. maar iedere dag die kut blender afwassen vond ik te omslachtig!quote:
Ik voel me nu een beetje lullig dat ik besloten heb om vanaf vanochtend eigenlijk iedere ochtend te ontbijten met een fruit-smoothie... Smoothie, niet smoodie waar dat gekke wijf het over heeft...
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
quote:
[..]
heb het ook tijdje geprobeerd.. maar iedere dag die kut blender afwassen vond ik te omslachtig!
Maar ik kan 't mis hebben...
Ach ieder zijn eigen doelen. Ik zit tegen heug en meug soms dingen naar binnen te proppen. Ik heb vanmiddag geluncht met meergranen pannenkoeken met 4 eieren en een proteïne shake.quote:
Ik voel me nu een beetje lullig dat ik besloten heb om vanaf vanochtend eigenlijk iedere ochtend te ontbijten met een fruit-smoothie... Smoothie, niet smoodie waar dat gekke wijf het over heeft...
Daarna naar pa gegaan voor een bakkie koffie. Koekje erbij kreeg ik amper weg.
Zo rijd ik ook rond. Als je gaat koersen is een 52/53 wel handig, maar ik heb zo'n blad nog niet nodig gehad...quote:
39 kettingblad gekocht, 34 is onhandig in NL. 50 buitenblad laat ik lekker zitten.
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
Blijf het wonderlijk vinden dat mensen de moeite nemen om kettingbladen te verwisselen terwijl er een prachtig alternatief bestaat.
Het alternatief heeft ook nadelenquote:
Blijf het wonderlijk vinden dat mensen de moeite nemen om kettingbladen te verwisselen terwijl er een prachtig alternatief bestaat.
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
Welk alternatief? Harder fietsen?quote:
Blijf het wonderlijk vinden dat mensen de moeite nemen om kettingbladen te verwisselen terwijl er een prachtig alternatief bestaat.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Harder trappen?quote:
Blijf het wonderlijk vinden dat mensen de moeite nemen om kettingbladen te verwisselen terwijl er een prachtig alternatief bestaat.
Lekker gefietst dit weekend. Beetje nat, maar kou valt momenteel erg mee. Jammer dat het extreem vroeg donker wordt. Was weer met donker thuis en dan geen zicht meer om de fiets af te spoelen. Doet toch pijn aan mijn ogen toen ik dat zand en die bagger vanmorgen zag.
weet niet wel alternatief jij hebt maar ik rij 42 50 , en ken daar geen ander alternatief voor, als een los blad kopenquote:
Blijf het wonderlijk vinden dat mensen de moeite nemen om kettingbladen te verwisselen terwijl er een prachtig alternatief bestaat.
en als het alternatief harder trappen is dan kan ik alleen antwoorden, dat ik een oude man van 41 ben die nog steeds goede knieen heeft.
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Als je een triple monteert zijn al je issues met het juiste blad toch als sneeuw voor de zon verdwenen? 
*Afwacht tot onze soigné koningen gehakt maken van deze opmerking...
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
Als je er een elektrische motor inzet ook. Maar dat doe je toch ook niet?quote:
Als je een triple monteert zijn al je issues met het juiste blad toch als sneeuw voor de zon verdwenen?
Een triple, je bent toch godverdee niet zo gestoord als Patroon?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ondanks de regen toch nog 2x 3 uur kunnen doen dit weekend.
Was zaterdag wel verrot maar 5 uur slaap gehad, wegens bedrijfsfeestje en in de ochtend een afspraak voor de winterbanden, niet zo goed ingepland.
Zondag ging het wel beter maar een beetje moeie benen van zaterdag. Maar ik ben blij dat ik de uren er nu toch op heb zitten.
Ik ga met kerst ook duurtrainingen doen, loop een beetje achter op schema door alle sneeuw en gladheid van de afgelopen keren.
Was zaterdag wel verrot maar 5 uur slaap gehad, wegens bedrijfsfeestje en in de ochtend een afspraak voor de winterbanden, niet zo goed ingepland.
Zondag ging het wel beter maar een beetje moeie benen van zaterdag. Maar ik ben blij dat ik de uren er nu toch op heb zitten.
Ik ga met kerst ook duurtrainingen doen, loop een beetje achter op schema door alle sneeuw en gladheid van de afgelopen keren.
Haters gonna hate.
Ik zie het nut van een triple hier echt niet in, ik rij hier in Noord Holland eigenlijk 98% van de tijd op een 39 blad, een 50 wind mee of tijdens sprintjes. Achter een 12-25 en daarmee kom ik alles wat een hellingshoek heeft hier in NH en op de heuvelrug mee omhoog (en dan hou ik genoeg over achter).
In de Ardennen of Limburg gaat de 34 erop, aangezien ik daar niet vaak rijdt en dan m'n fiets van te voren toch helemaal schoonmaak is het geen extra moeite om die 34 er even op te schroeven (sowieso maar 5 minuten werk)
Een kleiner blad gebruik ik dus niet en dus is er ook geen behoefte aan een triple..
In de Ardennen of Limburg gaat de 34 erop, aangezien ik daar niet vaak rijdt en dan m'n fiets van te voren toch helemaal schoonmaak is het geen extra moeite om die 34 er even op te schroeven (sowieso maar 5 minuten werk)
Een kleiner blad gebruik ik dus niet en dus is er ook geen behoefte aan een triple..
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
wat moet ik met een triple in de polder daar zit ook geen 42 50 op?quote:
Als je een triple monteert zijn al je issues met het juiste blad toch als sneeuw voor de zon verdwenen?
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
quote:Op maandag 17 december 2012 11:49 schreef kanovinnie het volgende:
[..]
Als je er een elektrische motor inzet ook. Maar dat doe je toch ook niet?
Een triple, je bent toch godverdee niet zo gestoord als Patroon?
Moet je dan je derailleur ook verschuiven en ketting inkorten?quote:
Ik zie het nut van een triple hier echt niet in, ik rij hier in Noord Holland eigenlijk 98% van de tijd op een 39 blad, een 50 wind mee of tijdens sprintjes. Achter een 12-25 en daarmee kom ik alles wat een hellingshoek heeft hier in NH en op de heuvelrug mee omhoog (en dan hou ik genoeg over achter).
In de Ardennen of Limburg gaat de 34 erop, aangezien ik daar niet vaak rijdt en dan m'n fiets van te voren toch helemaal schoonmaak is het geen extra moeite om die 34 er even op te schroeven (sowieso maar 5 minuten werk)
Een kleiner blad gebruik ik dus niet en dus is er ook geen behoefte aan een triple..
Maar ik kan 't mis hebben...
Neequote:
[..]
[..]
Moet je dan je derailleur ook verschuiven en ketting inkorten?
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Moet wel kunnen toch, zonder dat te doen? Ik zou zo niet inzien waaorm je je derrie zou moeten verplaatsen. Ketting zou ook niet hoeven want ketting inkorten=niet meer op 50 voor.quote:
[..]
[..]
Moet je dan je derailleur ook verschuiven en ketting inkorten?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Triple is - 5minuten werk.quote:
Ik zie het nut van een triple hier echt niet in, ik rij hier in Noord Holland eigenlijk 98% van de tijd op een 39 blad, een 50 wind mee of tijdens sprintjes. Achter een 12-25 en daarmee kom ik alles wat een hellingshoek heeft hier in NH en op de heuvelrug mee omhoog (en dan hou ik genoeg over achter).
In de Ardennen of Limburg gaat de 34 erop, aangezien ik daar niet vaak rijdt en dan m'n fiets van te voren toch helemaal schoonmaak is het geen extra moeite om die 34 er even op te schroeven (sowieso maar 5 minuten werk)
Een kleiner blad gebruik ik dus niet en dus is er ook geen behoefte aan een triple..
Gvd ik wil zo 3uren fietsen, maar komt op buienrader een gigantisch buienfront deze kant op, die heel Friesland gaat bedekken...
Toch maar naar de sportschool met daarna 60min op de Tacx?
Toch maar naar de sportschool met daarna 60min op de Tacx?
Maar ik kan 't mis hebben...
Valt wel mee hoor, niet zo koud. Ik was mn regenjas vergeten. Beetje nat nu.quote:
Gvd ik wil zo 3uren fietsen, maar komt op buienrader een gigantisch buienfront deze kant op, die heel Friesland gaat bedekken...
Toch maar naar de sportschool met daarna 60min op de Tacx?
Groot ja, maar klein niet toch?quote:
Als je de grote plaat wil veranderen moet de voorderrie versteld. Maar dat is een klein klusje.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Even kijken:quote:
[..]
Valt wel mee hoor, niet zo koud. Ik was mn regenjas vergeten. Beetje nat nu.
Ik kan morgen ook 3uren om en vrijdag ook... lijkt hier niet meer droog te worden, maar ff kracht. Schijnt trouwens goed te zijn om daarna een uurtje te trappen om de kracht om te zetten in sport specifiek
Maar ik kan 't mis hebben...
Jammer dat Patroon zoveel traint anders zouden we samen lachend met cadans 104 al die stoempers en mensen met kramp in kunnen halen op de Alpe d'Huez.
Ik doe de helft minder dan ik zegquote:
Jammer dat Patroon zoveel traint anders zouden we samen lachend met cadans 104 al die stoempers en mensen met kramp in kunnen halen op de Alpe d'Huez.
Ik reed in Frankrijk ook renners voorbij die zo vierkant als een baksteen trapten, en kwamen bijna niet vooruit. Echt stoempen die berg op.
Had bij het passeren een beetje medelijden met ze 
Maar ik kan 't mis hebben...
Stoempen is voor ongetrainden en onwetenden...
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
In de bergen rijden terwijl je ook door Noord Holland kan fietsen
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
11stedentocht is alweer vol (2dagen). Gelukkig op tijd besteld, mooie duurrit als voorbereiding . Nu hopen op een vroege kaart.
. Nu hopen op een vroege kaart.
Maar ik kan 't mis hebben...
Ik ben als zelfverklaard soigneerkoning en fel voorstander van een triple als een 39 te veel is voor in de bergen.quote:Op maandag 17 december 2012 11:49 schreef SuperWeber het volgende:
*Afwacht tot onze soigné koningen gehakt maken van deze opmerking...
Ja man. Lekker 25 per uur in een polonaise fietsenquote:
11stedentocht is alweer vol (2dagen). Gelukkig op tijd besteld, mooie duurrit als voorbereiding
Gaan we de elfmerentocht dit jaar ook weer rijden?
Ik start enkel als ik in de eerste 3 groepen mag starten. Afgelopen jaar in groep 1 alleen een polonaise in mijn wiel gezienquote:Op maandag 17 december 2012 12:50 schreef Tommeke het volgende:
[..]
Ja man. Lekker 25 per uur in een polonaise fietsen
Gaan we de elfmerentocht dit jaar ook weer rijden?
En dat 25gem in een groep met bij elk dorp een bakje koffie past toch bij mij als triple toerdertje 
Ja dacht er net aan, dit keer ga ik weer op de fiets heen en terug + 150km. Totaal 200
Maar ik kan 't mis hebben...
QFTquote:
In de bergen rijden terwijl je ook door Noord Holland kan fietsen
Rij ook met 50/39 voor hier trouwens, bevalt prima. Voor Limburg/België etc. een 34 erop.
Een Triple......quote:
Als je een triple monteert zijn al je issues met het juiste blad toch als sneeuw voor de zon verdwenen?
Het moet wel een beetje soignee blijven beste vriend.Oeps, die las ik telaat, maar zo is het toch wel.quote:
*Afwacht tot onze soigné koningen gehakt maken van deze opmerking...
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Komt goed uit. Ik ookquote:
Ik rij trouwens de zondags, aangezien ik zaterdags altijd moet werken.
Geen triple willen rijden, maar geen berg meer op komen, dan heb je jezelf wel te pakkenquote:
[..]
Een Triple......
Maar ik kan 't mis hebben...
Ik 53/39, heb een koersfiets overgenomen.quote:
[..]
QFT
Rij ook met 50/39 voor hier trouwens, bevalt prima. Voor Limburg/België etc. een 34 erop.
Ga jij de ronde van N-H rijden dit jaar? Ik denk niet dat er veel vrienden van me gaan rijden en ik wil lekker rap kunnen trappen
1 van mijn fietsmaatjes is nogal traag en dat vind ik zeker tijdens zo'n tocht irritant. Zit je net lekker op tempo kan je weer stoppen omdat je moet wachten.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Jammer Patroon. Ik dacht dat je het trollgehalte van Buzz ondertussen wel doorhadquote:
[..]
Geen triple willen rijden, maar geen berg meer op komen, dan heb je jezelf wel te pakken
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
I know, ik moest even reageren...tegen beter weten inquote:
[..]
Jammer Patroon. Ik dacht dat je het trollgehalte van Buzz ondertussen wel doorhad
Maar ik kan 't mis hebben...
Wat is trouwens een leuk tochtje om in Friesland met mijn neefje te rijden?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Jong, je begrijpt het niet hé. Ik rij op een compact 50 x 39. Die 34 zou ik er wel opgooien wanneer ik weer eens de bergen in ga of naar Limburg / Ardennen ga. Maar gezien mijn vele zakelijke buitenlandse trips, nee niet als rechercheur, want dan kom je zelden achter je buro vandaan, heb ik niet al te veel tijd meer om regelmatig te trainen. En daarnaast, als jij nog alle bergen over komt, die ik al opgefietst ben met max 39 x 26 , kom dan over een jaar of 20 nog maar eens terug. Maar een triple is gewoon afzichtelijk en zwaar. Ik kijk er altijd meewarig naar. Wel eens een prof met een triple zien rijden?quote:
[..]
Geen triple willen rijden, maar geen berg meer op komen, dan heb je jezelf wel te pakken
En weet je wanneer je jezelf echt te pakken hebt? Als je voor de Marmotte in wilt schrijven en tot de ontdekking komt dat je de pin code van schoonpapa's credit card niet kent.
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
quote:
[..]
Jong, je begrijpt het niet hé. Ik rij op een compact 50 x 39. Die 34 zou ik er wel opgooien wanneer ik weer eens de bergen in ga of naar Limburg / Ardennen ga. Maar gezien mijn vele zakelijke buitenlandse trips, nee niet als rechercheur, want dan kom je zelden achter je buro vandaan, heb ik niet al te veel tijd meer om regelmatig te trainen. En daarnaast, als jij nog alle bergen over komt, die ik al opgefietst ben met max 39 x 26 , kom dan over een jaar of 20 nog maar eens terug. Maar een triple is gewoon afzichtelijk en zwaar. Ik kijk er altijd meewarig naar. Wel eens een prof met een triple zien rijden?
En weet je wanneer je jezelf echt te pakken hebt? Als je voor de Marmotte in wilt schrijven en tot de ontdekking komt dat je de pin code van schoonpapa's credit card niet kent.
Maar ik kan 't mis hebben...
Yes ga hem dit jaar weer rijden. Weet niet hoe hoog het tempo ligt, rijd hem ook met een maatje die iets minder vaak fietst maar 30 gemiddeld mits goed groepje is wel haalbaar denk ik.quote:
[..]
Ik 53/39, heb een koersfiets overgenomen.
Ga jij de ronde van N-H rijden dit jaar? Ik denk niet dat er veel vrienden van me gaan rijden en ik wil lekker rap kunnen trappen
Vanaf Oostzaanski?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Moeten we tegen die tijd maar ff contacten dan over hoe en wat. Ik wil dit jaar wel ff lekker rap gaan rijden. En hopelijk met mooi weer, want dit jaar was slecht.
Trouwens Patroon, heb je al een plekje gereserveerd?
http://en.wikipedia.org/wiki/La_Marmotte#Men.27s_Lanterne_Rouge
Trouwens Patroon, heb je al een plekje gereserveerd?
http://en.wikipedia.org/wiki/La_Marmotte#Men.27s_Lanterne_Rouge
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Jij bent nog nooit de man met de hamer tegengekomen. Anders zei je dit niet.quote:
Stoempen is voor ongetrainden en onwetenden...
Vuile toerder.
Mooie training gehad.
1,5uur sportschool rug en benen en daarna nog 30min Tacx.
Deathlift
Pully
Hyperextension
Squat
One leg press
Leg curl
Lunges
1,5uur sportschool rug en benen en daarna nog 30min Tacx.
Deathlift
Pully
Hyperextension
Squat
One leg press
Leg curl
Lunges
Maar ik kan 't mis hebben...
Geen D1 in de regen?quote:
Mooie training gehad.
1,5uur sportschool rug en benen en daarna nog 30min Tacx.
Deathlift
Pully
Hyperextension
Squat
One leg press
Leg curl
Lunges
Ik ben compleet kapot.
Ik ook. Vanochtend gekoerierd en vanmiddag nog twee uurtjes met wat jongens van m'n club. Nu ook gesloopt
Morgen maar niet fietsen maar wel ff naar de sportschool.
Morgen maar niet fietsen maar wel ff naar de sportschool.
Pff het was hier een gevecht om op tijd te komen van 7:30 tot 18:00.quote:
Ik ook. Vanochtend gekoerierd en vanmiddag nog twee uurtjes met wat jongens van m'n club. Nu ook gesloopt
Morgen maar niet fietsen maar wel ff naar de sportschool.
Op 2 botehammen met jam, 3 pannenkoeken en een snelle jelle de dag doorgekomen. Bijna geen tijd voor pauze.
Gisteren naar de gym geweest dus ook de hele dag met hardhouten benen gereden.
Nope, het is hier alleen maar harder gaan regen. Een interval tr van 1,5u kan ik nog wel in de regen doen, maar geen 3u D1.quote:
[..]
Geen D1 in de regen?
Ik ben compleet kapot.
Knap werk Tom en de rest die wel de regen trotseerden..
Maar ik kan 't mis hebben...
Die kregen wij vanmiddag.quote:
Qua weer viel het mee hier. Alleen vanmorgen regen van betekenis.
Maar ik kan 't mis hebben...
Ik dacht vanmiddag even de koopjesgod uit te kunnen hangen. Bon van rose voor 10 euro korting gekregen via de mail, dus ik dacht, deze kano haalt eens even een lekkere nieuwe achterderailleur. Maar nee, ze hebben 'm niet
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Vriend van mij had gister ook dat z'n Campa Centaur derailleur afbrak. Schroef waarmee die vast zat doormidden, helemaal doorgeroest. Aanleiding was een klein takje tussen de wieltjes. Goed spul dat Campa.
Nou nou ik dacht de was nog even buiten te hangen maar dacht op een gegeven mement nou, ik doe het maar binnen hangen zeg, blij dat ik dat gedaan had.quote:
Helemaal doorgeroest?quote:
Vriend van mij had gister ook dat z'n Campa Centaur derailleur afbrak. Schroef waarmee die vast zat doormidden, helemaal doorgeroest. Aanleiding was een klein takje tussen de wieltjes. Goed spul dat Campa.
Que?
Ja de schroef was helemaal bruin van binnen. Waarmee de deri aan het pat zat. Dus nu zit er nog een stuk schroef in het pat en een stuk in de derailleur.
Onbegrijpelijk dat bezuinigd wordt op een degelijk RVS Schroefje. Dat kunnen de kosten toch niet zijn.
Ook RVS roest hoor. En met RVS bedoel jij het "rvs" wat je bij de gamma haalt? Dat roest net zo snel.quote:Op maandag 17 december 2012 20:34 schreef nodisch18 het volgende:
Onbegrijpelijk dat bezuinigd wordt op een degelijk RVS Schroefje. Dat kunnen de kosten toch niet zijn.
Als je met een slijptol door een stalen plaat slijpt, en die spetters komen op een RVS plaat uit roest die RVS plaat ook vanzelf.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Nee gewoon degelijk 316 spul. Moet toch heel wat mee gebeuren voordat dat begint te roesten.
RVS van de Gamma heeft inderdaad vaak niet meer dan naast degelijk RVS gelegen en heeft dan ook weinig met RVS te maken
RVS van de Gamma heeft inderdaad vaak niet meer dan naast degelijk RVS gelegen en heeft dan ook weinig met RVS te maken
Nooit van gehoord cq meegemaakt. Klinkt als productiefout.quote:
Ja de schroef was helemaal bruin van binnen. Waarmee de deri aan het pat zat. Dus nu zit er nog een stuk schroef in het pat en een stuk in de derailleur.
316 roest ook snel weg hoor. Zeker met een beetje zout erbij.quote:Op maandag 17 december 2012 20:39 schreef nodisch18 het volgende:
Nee gewoon degelijk 316 spul. Moet toch heel wat mee gebeuren voordat dat begint te roesten.
RVS van de Gamma heeft inderdaad vaak niet meer dan naast degelijk RVS gelegen en heeft dan ook weinig met RVS te maken
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Jamaar die derriebout op de pat is M8 ofzo, dat is niet zomaar kapot hoor.quote:
[..]
316 roest ook snel weg hoor. Zeker met een beetje zout erbij.
Bovendien heeft die bout weinig te houden want de derrie is onbelast met fietsen.
Ik zou er mee terug gaan naar de dealer.
Takje kan natuurlijk wel weer voor een rare belasting zorgen.quote:
[..]
Jamaar die derriebout op de pat is M8 ofzo, dan is niet zomaar kapot hoor.
Bovendien heeft die bout weinig te houden want de derrie is onbelast met fietsen.
Ik zou er mee terug gaan naar de dealer.
Een M8 bout zou iig niet zomaar moeten breken. Zou trouwens goed kunnen hoor, dat het geen rvs is maar gewoon staal. Gewoon staal is sterker dan RVS, vreet minder en goedkoper. En als het verzinkt of gegalvaniseerd is is het net zo roestvrij. Hoe kan een bout vanbinnen trouwens bruin zijn? Dan is hij wel echt goed doorgeroest.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |