slacker_nl | zondag 16 december 2012 @ 14:37 | |
![]() Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen ![]() ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande: [LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners : Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it! [SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners : Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn. [SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers : Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn. Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is ![]() ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- ![]() ![]() ![]() ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
[ Bericht 1% gewijzigd door slacker_nl op 16-12-2012 20:44:28 ] | ||
Manual | zondag 16 december 2012 @ 14:48 | |
Nieuwe schoenen aan laten meten!! ![]() http://www.adidas.nl/Here(...)94_610,nl_NL,pd.html Nooit gedacht dat ik nog eens een Adidas schoen zou nemen ![]() ![]() Mijn vorige schoenen waren maar een paar maanden oud. Beetje zonde van het geld.. | ||
N.I.M.B.Y. | zondag 16 december 2012 @ 14:50 | |
Gave schoen ![]() | ||
GotC | zondag 16 december 2012 @ 14:50 | |
Lol, kwam net het boek van Honselaar weer tegen. Wat was dat een hit hier een aantal maanden geleden! Nu hoor je er niemand meer over ![]() | ||
motorbloempje | zondag 16 december 2012 @ 15:11 | |
Oh ja, die hype was ik ook alweer vergeten ![]() ![]() | ||
slacker_nl | zondag 16 december 2012 @ 15:34 | |
Mensen lezen het, gebruiken en het hebben het er niet meer over. Ik hanteer z'n schema's gewoon. Er wordt momenteel redelijk weinig over traingingsmethodieken gesproken. Mss als de huidige Evy-lopers weer wat meer verdieping zoeken komt Honselaar weer een keer naar boven. Goed boek overigens! | ||
GotC | zondag 16 december 2012 @ 15:39 | |
Dat is waar. Maar gezien de mix van mensen in het topic, zou je eigenlijk wel verwachten dat schema's zouden worden besproken. Of verwijzingen naar het boek. Ook voor de mensen die met hartslagmeter willen gaan lopen. Daarbij heb ik zojuist onze creditcard even gebruikt voor wat nuttig leesvoer ![]() ![]() | ||
miekie72 | zondag 16 december 2012 @ 15:39 | |
Nice ![]() | ||
Quoi | zondag 16 december 2012 @ 15:41 | |
Vorige week liep ik ergens op de Erasmusbrug ![]() | ||
motorbloempje | zondag 16 december 2012 @ 16:28 | |
8km zitten er weer op ![]() ![]() ![]() http://www.endomondo.com/workouts/113403427 Laatste eindje wat versneld ![]() *zing* You could go the distance You could run the mile You could walk straight through hell with a smile *zing* | ||
YUR | zondag 16 december 2012 @ 17:18 | |
Goed gedaan hoor! | ||
hatsaflats | zondag 16 december 2012 @ 17:23 | |
Ik had dit weekend willen lopen, maar ik ben sinds gisteren snipperdesnipverkouden ![]() ![]() | ||
motorbloempje | zondag 16 december 2012 @ 17:32 | |
Meh, overdrijven is ook een vak! Was maar een 8k in een rustweek. ![]() ![]() ![]() ![]() | ||
BE | zondag 16 december 2012 @ 17:38 | |
Wow, dat boek van Honselaar is nog best aan de prijs. Hij zit in mijn verlanglijstje bij bol. ![]() ![]() | ||
bloodymary1 | zondag 16 december 2012 @ 18:42 | |
Toevallig dat je het er over hebt! Ik heb het een half jaar geleden ook aangeschaft naar aanleiding van dit topic, lees nu eenmaal alles wat los en vast zit, maar ben er pas twee weken geleden in begonnen. | ||
slacker_nl | zondag 16 december 2012 @ 18:44 | |
Hoe heet het boek? Ik heb ook weer een boek op m'n verlanglijstje gezet. Het is niet specifiek hardlopen, maar ik hoop er voortaan beter takken mee te kunnen ontwijken.. | ||
rechtsedirecte | zondag 16 december 2012 @ 18:44 | |
met snot in je hoofd kan je ook lopen | ||
bloodymary1 | zondag 16 december 2012 @ 18:45 | |
Vanwaar deze topictitel? Hopelijk niemand gewond of geblesseerd? Ben een paar dagen weggeweest (naar Hamburg ivm concert van Muse) en nu te moe om alles bij te lezen...... | ||
Quoi | zondag 16 december 2012 @ 18:47 | |
Potverdeeje, wat heb ik toch een leuk vak! Zowel promotie voorbereiden als sollicitatiegesprek voor morgen doe ik weer met héél veel plezier ![]() Ik ga eens even kijken wat voor kerstloopjes er zijn en ga me inschrijven, al is het alleen maar om me te blijven beseffen dat er na 21 december ook nog een leven is. | ||
rechtsedirecte | zondag 16 december 2012 @ 18:53 | |
ik denk dat er destijds een redelijk aantal lopers op zoek waren naar meer kilometers en/of hogere doelen zoals HM's, dit groepje is doorgeschoven, al dan niet met evt.schema's,maar er zijn hier op dit moment niet veel anderen die de stap nemen van bijv Evy 10km naar HM | ||
slacker_nl | zondag 16 december 2012 @ 18:53 | |
De TS krijgt morgen weer nieuw gips in het ziekenhuis. | ||
YUR | zondag 16 december 2012 @ 18:54 | |
2de kerstdag een kerstcross bij HAAG ![]() | ||
Quoi | zondag 16 december 2012 @ 18:57 | |
Ik zie het ![]() ![]() Wat vind je overigens van deze? De bonte haasloop ![]() | ||
YUR | zondag 16 december 2012 @ 19:00 | |
Is ook leuk inderdaad, maar ik kan er in ieder geval niet aan meedoen ![]() En HAAG is nu eenmaal een leuke club met een superomgeving. En de kerstcross is gratis ![]() | ||
Quoi | zondag 16 december 2012 @ 19:01 | |
Ik denk dat het 'm wordt! én de kerstcross ![]() | ||
YUR | zondag 16 december 2012 @ 19:03 | |
![]() | ||
motorbloempje | zondag 16 december 2012 @ 19:03 | |
Ja, nu moet ik Mr.mo gewoon overhalen dat ik de kerstcross ook mag doen, natuurlijk ![]() | ||
hatsaflats | zondag 16 december 2012 @ 19:03 | |
Naar de keuken om een nieuwe pot thee te zetten zeker ![]() Morgenochtend maar een rustig rondje. | ||
motorbloempje | zondag 16 december 2012 @ 19:04 | |
Snot gaat juist altijd prima loszitten tijdens 't rennen ![]() | ||
YUR | zondag 16 december 2012 @ 19:04 | |
Huh? Nee, hij mag proberen jou er van te overtuigen dat je het niet moet doen. Lukt m toch niet ![]() | ||
rechtsedirecte | zondag 16 december 2012 @ 19:08 | |
inderdaad snot rockets rule!! | ||
Quoi | zondag 16 december 2012 @ 19:08 | |
Ah, je bent id buurt? DOEN! Doen we een klein mini-kerst-meetje ![]() | ||
motorbloempje | zondag 16 december 2012 @ 19:10 | |
Nou, het gaat niet om het overtuigen, maar om het feit dat hij niet te laat naar het Oosten van het land wil om daar kerst met familie te vieren, wat ook wel heel begrijpelijk is! Máár ik zou dit ook wel graag willen doen... ![]() Word tweede kerstdag wakker in Kraaijenstein ![]() ![]() | ||
YUR | zondag 16 december 2012 @ 19:11 | |
Dan beloof je hem toch dat je heeeeeeeeeeeeeel hard gaat lopen ![]() | ||
Quoi | zondag 16 december 2012 @ 19:13 | |
En Kraaijestein is zo dichtbij en crossjes zijn kort ![]() | ||
hatsaflats | zondag 16 december 2012 @ 19:16 | |
Morgen ![]() | ||
motorbloempje | zondag 16 december 2012 @ 19:17 | |
Dat denk jij ![]() | ||
hatsaflats | zondag 16 december 2012 @ 19:26 | |
Pffr, wat is er gebeurd met "rust is ook training"? ![]() | ||
YUR | zondag 16 december 2012 @ 19:27 | |
Te veel rust is dus overtraining ![]() | ||
hatsaflats | zondag 16 december 2012 @ 19:29 | |
Ik pak nog maar een kopje thee ![]() | ||
GotC | zondag 16 december 2012 @ 19:35 | |
Ik heb er 3 besteld ![]() Nutrition for Marathon Running door Jane Griffin; Runner's World Performance Nutrition for Runners (Runners World) door Matt Fitzgerald; Go Faster Food: Over 100 energy-boosting recipes for runners, cyclists, swimmers and rowers door Kate Percy ![]() Allen via de amazon.co.uk (gratis verzending at the moment!) | ||
jcdragon | zondag 16 december 2012 @ 19:36 | |
Tja, ik weet niet wat je trainingsintenisteit,of je beginner bent of niet of je niet ergens pijntjes hebt. Zelf ben ik wel van plan om 3 dagen rust te nemen ![]() | ||
jcdragon | zondag 16 december 2012 @ 19:38 | |
Daarom altijd tissue ![]() | ||
rechtsedirecte | zondag 16 december 2012 @ 19:40 | |
het probleem is met dit soort boeken (en ook bijv. met Runner's World) er staat zo veel adviezen in dat je op een gegeven moment door de bomen het bos niet meer zie. Dat zelfde vind ik ook met coaching-boeken, dus ik zou zeggen een beetje uit de boeken en een beetje van GotC | ||
hatsaflats | zondag 16 december 2012 @ 19:43 | |
Niet echt meer beginner, geen pijntjes, wel mietje ![]() | ||
GotC | zondag 16 december 2012 @ 19:44 | |
Dat is met alles wat geschreven staat. Maar op dit moment heb ik geen idee hoe ik Yur het beste kan ondersteunen wb voeding, dus alle kennis is welkom. | ||
rechtsedirecte | zondag 16 december 2012 @ 19:46 | |
WTF..... | ||
D. | zondag 16 december 2012 @ 19:47 | |
Niemand die met een 'kerstloop' meeloopt? ![]() | ||
GotC | zondag 16 december 2012 @ 19:47 | |
Wat is daar nou weer wtf aan ![]() | ||
YUR | zondag 16 december 2012 @ 19:49 | |
Ligt er aan wat je verstaat onder de term kerstloop. Als je een loop tijdens de kerstdagen bedoelt: Ja. Is een paar posts geleden nog besproken Als je een loop waar iedereen in kerstmannenpak loopt bedoelt, heb je een toffe foto van Arquero gemist | ||
rechtsedirecte | zondag 16 december 2012 @ 19:49 | |
oke,oke.... misschien niet iedereen is gecharmeerd van de snot rocket maar is imo wel de meest efficiente manier tijdens het hardlopen. vooral als je kort/kort loop hoe je niets mee te nemen | ||
D. | zondag 16 december 2012 @ 19:50 | |
Ik doelde op het eerste; een loop tijdens de kerst ![]() *een paar posts terug gaat lezen | ||
YUR | zondag 16 december 2012 @ 19:51 | |
Het staat alleen nog niet in de OP ![]() | ||
D. | zondag 16 december 2012 @ 19:54 | |
Dat ![]() | ||
D. | zondag 16 december 2012 @ 19:55 | |
Ik las iets over HAAG, maar zie geen linkjes ofzo, dus het zegt me niets ![]() Alleen klinkt HAAG als Den Haag, als in de andere kant van NL ![]() | ||
YUR | zondag 16 december 2012 @ 19:55 | |
slacker, wil je de OP wat aanpassen? Graag het volgende toevoegen:
En graag mij aan de lijst voor Rotterdam toevoegen. Dank je wel! ![]() | ||
GotC | zondag 16 december 2012 @ 19:55 | |
Het zal heus de meest efficiënte manier zijn, maar imo ook de goorste manier ![]() ![]() | ||
motorbloempje | zondag 16 december 2012 @ 19:56 | |
Snot slurpen tijdens 't rennen ![]() | ||
D. | zondag 16 december 2012 @ 19:56 | |
Ah, een linkje ![]() | ||
YUR | zondag 16 december 2012 @ 19:56 | |
Kun je ook je kont afvegen als je onderweg moet poepen ![]() | ||
rechtsedirecte | zondag 16 december 2012 @ 19:56 | |
ja, maar jij bent dan ook een dame ![]() | ||
GotC | zondag 16 december 2012 @ 19:57 | |
![]() ![]() | ||
rechtsedirecte | zondag 16 december 2012 @ 19:57 | |
overbodig verlies van kostbare secondes... 3.45 je weetz..!! | ||
YUR | zondag 16 december 2012 @ 19:58 | |
Tijdens de halve in Amsterdam liep ik 18 kilometer lang met het gevoel dat ik moest poepen. Dat gaat me echt niet nog eens gebeuren, en al helemaal niet 39 kilometer lang ![]() | ||
motorbloempje | zondag 16 december 2012 @ 19:58 | |
Maar ik heb wel kerstoorbellen ![]() Die doe ik dan tijdens de cross ook in, natuurlijk ![]() | ||
GotC | zondag 16 december 2012 @ 19:59 | |
Dat je mij na de finish voorbij crosst en een dixi in rent ![]() | ||
D. | zondag 16 december 2012 @ 19:59 | |
Dat loopt niet makkelijk ![]() Denk ik ![]() | ||
rechtsedirecte | zondag 16 december 2012 @ 20:02 | |
daarom ben ik blij dat ik bijna altijd in afgelegen gebieden loop ![]() | ||
D. | zondag 16 december 2012 @ 20:03 | |
Ik ga altijd voor het lopen naar het toilet ![]() | ||
rechtsedirecte | zondag 16 december 2012 @ 20:04 | |
ik ook, maar je hebt het niet altijd voor het zeggen he? | ||
D. | zondag 16 december 2012 @ 20:05 | |
Ik loop nog maar 3 maanden, dus nog weinig ervaring, maar nog nooit een pitstop nodig gehad ![]() | ||
D. | zondag 16 december 2012 @ 20:10 | |
Bij nader inzien toch maar geen kerstloop ![]() Volgens planning ben ik vrijdag/zaterdag toe aan de 10km. Uitstellen tot 2e kerstdag lijkt me wat te lang ![]() Of beide, kan natuurlijk ook ![]() | ||
bloodymary1 | zondag 16 december 2012 @ 20:28 | |
Oh nee he, dit onderwerp...... Als dadelijk maar niet die foto weer voorbij komt...... | ||
rechtsedirecte | zondag 16 december 2012 @ 20:33 | |
dat proberen we juist te voorkomen. Tijdens de Luxmore Grunt kregen we tijdens de pre race briefing het advies van Staatsbosbeheer: "mocht de natuur roepen, ga dan van de track, blijf uit de buurt van stroompjes en beekjes, graaf een kuiltje en na gedane zaken maak het kuiltje weer dicht"...job done! | ||
rechtsedirecte | zondag 16 december 2012 @ 20:43 | |
ik denk trouwens wel dat tijdens de evenementen met langere afstanden de meeste lopers "de schaamte voorbij zijn" als het op sanitaire stops etc. aankomt, de meesten lopen al geruime tijd en "seen it all before" Tijdens de Luxmore Grunt was er bjiv. een dame die tijdens de afdaling even uit het groepje moest stappen om wat hygienische problemen op te lossen... de rest van het groepje verminderde wat vaart voor een paar honderd meter totdat ze weer aangesloten was... "no big deal at all" | ||
slacker_nl | zondag 16 december 2012 @ 20:49 | |
21km lang met het idee dat ik moest plassen. Weigeren te gaan he, want tijd en tempobehoud! @rd waarom zou je niet de theorie ergens leren, boeken, etc. Het vergroot je kennis en je kunde mbt tot verschillende onderwerpen. Niks mis om meerdere meningen en theorie'en te kennen om daar iets mee te doen. Je bent knalhard aan het trainen en dan ga je niet je voeding en/of training aanpassen om het beste eruit te halen? | ||
slacker_nl | zondag 16 december 2012 @ 20:52 | |
GotC, Honselaar behandeld dit soort dingen niet, daarom hebben we het niet meer over dat boek ![]() Overigens werkt dit wel goed tijdens een trail maar in een Urbansetting, denk marathon van Amsterdam, Dam tot Dam, Tilburg Ten Miles werkt deze oplossing niet. Tenzij mensen het niet erg vinden als lopers in hun tuin lopen te pissen en te poepen. Doet me denken aan YUR in Delft.... hahahaha | ||
rechtsedirecte | zondag 16 december 2012 @ 20:57 | |
ben ik helemaal met je eens, alleen vind ik dat er zoveel te lezen valt en soms vraag ik me af of het allemaal baat heeft...sommige dingen klinken heel logisch en kan ik het nut van in zien, andere dingen heb ik zoiets van: "het zal allemaal wel" dus als het op bijv. voedingtips aankomt ben ik echt een "grazer" en neem de adviezen ter hand waar ik wat in zie en ook redelijk makkelijk in het eetpatroon toe te passen zijn wat ik nu volg. | ||
YUR | zondag 16 december 2012 @ 20:58 | |
Ja, die man was niet heel blij ![]() ![]() | ||
rechtsedirecte | zondag 16 december 2012 @ 20:59 | |
true, ik denk dat er bij de ladiesrun in Rotterdam niet al te veel dames tijdens de run maandverbnad of tampon gaan verwisselen an public (oke, achter de bosjes dan, maar toch) | ||
TheWhiteCowboy | zondag 16 december 2012 @ 21:00 | |
Vanochtend van huis gegaan vooreen ldl. Het weerwas goed wel een koud windje. Bij de start van mijn rondje van start gegaan met muts op en kas aan. Na een paar kilometer begon ik het me toch warm te krijgen. Ik denk ik stop even om een dun shirtje uit te trekken. Doe ikmijn jasje uit bleek ik mijn truinog aan te hebben die ik thuis even had aangedaan om mijn ietwat koude kleding op te warmen. ![]() Dat scheelde aardig. Na een aantal kilomter had ik het nog warm, dus het dunne shirtje kon ook uit. Op ongeveer de helft van mijn ronde zat ik er door de warmte eerder er aardig doorheen. De warmte had me aardig de das om gedaan. Redelijk veel moeite moeten doen om door te kunnen blijven gaan. Met nog een kilometerof vijf te gaan sla ik een weg in op een gegeven moment merk ik dat ik gevolgd door een andere hardloper die eerst me redelijk snel naderd maar me niet voorbijkomt. Erg irritant. Ik zat nog even te denken om hem dan maar proberen los te lopen. Normaal zou dat nog wel kunnen een versnelling tegenaan gooien maar de weg was nog te lang die ik moest gaan en ik was te gaar. Aan het eind sla ik rechtsaf en hij ook. Hij kwam me voorbijzetten en zei ik ga wel evenop kop lopen dan kan je uit de wind lopen. O maar dat is niet nodig hoor zei ik er staat weinig wind. En zo hebben we al babbelend over hardlopen nog een paar kilometer met elkaar opgelopen. Gek genoeg verdween mij gaarheid toen weer een beetje. | ||
rechtsedirecte | zondag 16 december 2012 @ 21:03 | |
herkenbaar... of dat je opeens tijdens het hardlopen een tijdje aan het dagdromen bent en ook je vermoiedheid vergeet | ||
TheWhiteCowboy | zondag 16 december 2012 @ 21:08 | |
Tijdens de nurnburglauf heb ik aardig wat dames achter de vangrail zien verdwijnen. Op een plek stondener drieman op een rijtje roept een vrouw voor me kijk hun eens ze staan die van elkaar tevergelijken. ![]() | ||
Arquero | zondag 16 december 2012 @ 21:10 | |
Dat heb ik ook wel eens ja. Loop je over van alles en nog wat na te denken en voor je het weet merk je opeens dat je al veel verder bent, grappig is dat ![]() | ||
Arquero | zondag 16 december 2012 @ 21:15 | |
Vanmiddag trouwens loopschoenen voor allebei mijn dochters gehaald als kerstcadeautje. Kunnen ze dan mooi gebruiken voor de 2,5 kilometer in maart. Maat 35 is nog best een lastige maat. Meeste types volwassenschoenen beginnen bij 35,5 of 36. Uiteindelijk uitgekomen op paar Nikes die wel iets aan de grote kant waren, maar ze sloten goed om haar voeten heen. Ze hadden daar ook van de Vibram schoenen liggen, die zien er echt maf uit. Echt 0 demping, alleen wat bescherming zodat je je voeten niet open loopt ![]() | ||
rechtsedirecte | zondag 16 december 2012 @ 21:56 | |
Vibram heeft niet alleen de five fingers schoenen maar als je naar andere mereken kijkt zul je zien dat de zool van Vibram is. Ik had dit weekend nog de Merrell Trail Glove in mijn handen en ook daar was de zool van Vibram | ||
D. | zondag 16 december 2012 @ 22:04 | |
Had je wel netjes een kuiltje gegraven? ![]() | ||
Jor_Dii | maandag 17 december 2012 @ 08:41 | |
Zo maar weer eens een rondje gaan doen; heb er zin in ![]() | ||
YUR | maandag 17 december 2012 @ 09:57 | |
Wat een rust hier ![]() | ||
Zelus | maandag 17 december 2012 @ 09:58 | |
Daar moet je schijt aan hebben ![]() | ||
YUR | maandag 17 december 2012 @ 10:09 | |
http://www.ad.nl/ad/nl/45(...)trekt-door-Rio.dhtml | ||
slacker_nl | maandag 17 december 2012 @ 10:22 | |
Ik heb nu zwart gips! | ||
YUR | maandag 17 december 2012 @ 10:28 | |
Da's ook kleurrijk ![]() | ||
Arquero | maandag 17 december 2012 @ 11:04 | |
Hoe lang moet het blijven zitten? | ||
Jor_Dii | maandag 17 december 2012 @ 11:12 | |
Zo weer terug. Mijn benen en knietjes hadden het zwaar de laatste 5km, maar toch door gezet en al met al prettig gelopen. Temperatuurtje is goed, niet te veel wind en zo te zien net voor de regen weer binnen: 1h32m20s, 17,29km, 5:20min/km, 1240 cal. ![]() | ||
slacker_nl | maandag 17 december 2012 @ 11:13 | |
Nog 4 weken.... | ||
Arquero | maandag 17 december 2012 @ 11:20 | |
Ouch ![]() Te hopen dat je dan wel daarna goed op kunt bouwen binnen redelijke termijn. | ||
slacker_nl | maandag 17 december 2012 @ 11:31 | |
http://www.azm.nl/5490/60332/23979-0611_Oefenschema_na_e1.pdf Als ik dit lees kan ik over drie maanden weer beginnen met hardlopen, na verwijdering van gips. Vier maanden vanaf heden. In januari heb ik een afspraak met de fysio en dan gaan we een plan opstellen. | ||
N.I.M.B.Y. | maandag 17 december 2012 @ 11:47 | |
Wie zoekt er nog een hardloopmaatje ? http://uk.news.yahoo.com/(...)hoto-1271273191.html ![]() | ||
N.I.M.B.Y. | maandag 17 december 2012 @ 11:50 | |
Damn dat duurt lang ![]() | ||
YUR | maandag 17 december 2012 @ 11:55 | |
Ja inderdaad... Maar het belangrijkste is dat slacker er weer helemaal bovenop komt ![]() | ||
Daywalk3r | maandag 17 december 2012 @ 13:42 | |
En dat door een stom takje ![]() | ||
De_kluizenaar | maandag 17 december 2012 @ 13:49 | |
Ik heb enkele gegevens uit Runkeeper geexporteerd en geimporteerd in Endomondo. Dat voelt als vreemdgaan ![]() | ||
hatsaflats | maandag 17 december 2012 @ 13:55 | |
Ik heb de laatste paar keer Endomondo geprobeerd in plaats van Runkeeper (op Android), omdat bij mij de geimporteerde activiteiten wel erg gekke snelheidswisselingen weergaven. Alleen waar Runkeeper soms wat optimistisch was m.b.t. gelopen afstand, is Endomondo wel weer wat aan de pessimistische kant. Hij snijdt vrij veel bochten af en snoept zo meters van m'n daadwerkelijk gelopen afstand af. Nu is 200m op 5k niet echt heel erg verschrikkelijk, maar toch. | ||
Jor_Dii | maandag 17 december 2012 @ 14:02 | |
Wordt tijd voor een Garmin dan.. ![]() ![]() | ||
De_kluizenaar | maandag 17 december 2012 @ 14:12 | |
Was voor mijzelf meer de bedoeling om wat te vergelijken aan overzichten mbt de ene site dan wel de ander. Moet eerlijk zeggen dat ik de runkeeper overzichtelijk vind, houdt ook meer 'highscores' bij dan de endomondo variant hoewel het daar weer leuk is om te zien wat pr is voor een mijl, of een cooper test. | ||
GRt8 | maandag 17 december 2012 @ 14:22 | |
Succes de komende maanden YUR, het staat bij mij ook nog op mijn wensenlijst, maar ik zal er komend jaar nog maar niet aan beginnen. Wellicht volgend jaar een eerste halve. | ||
slacker_nl | maandag 17 december 2012 @ 15:15 | |
Grappig, ik heb RK altijd als wat pessimistisch gezien. Aangezien de afstand daar structureel lager is dan Endo. Endo: 610km, RK: 522km. En Endo komt overeen met Garmin. Gebruik gewoon beide, je exporteert en importeert die shit en je hebt the best of both. | ||
Shravani | maandag 17 december 2012 @ 15:16 | |
Als ik m''n garmin run importeer naar zowel endomundo als runkeeper, dan snoept runkeeper er een paar 100 meter af en verbrand ik ook minder cal. Endomundo geeft hier ook zelfde gegevens als garmin connect. | ||
hatsaflats | maandag 17 december 2012 @ 15:22 | |
Maar ik heb geen Garmin, dus gebruik de gps van m'n telefoon. Ik heb het idee dat Endomondo wat minder gps-punten opslaat dan Runkeeper. Als ik vanuit Runkeeper dingen importeer naar Endomondo geeft Endomondo m'n snelheid weer als een grote rommelboel, dus dat is ook niet echt een optie. Ach, ik moet gewoon wat harder gaan rennen om het verschil weer in te halen. En sparen voor een Garmin. | ||
MissBliss | maandag 17 december 2012 @ 15:42 | |
Ik verbruik juist altijd meer kcal op Runkeeper dan op Garmin. | ||
Arquero | maandag 17 december 2012 @ 15:44 | |
Zo, ff lekker buiten geweest. Wilde weer oppakken bij les 7 van Renate, maar mn ipod was leeg. Dus nu maar op tijd gelopen, was 4x 6 minuten. Ging echt zo lekker ![]() Wel veel sneller gelopen dan eigenlijk de bedoeling was. Volgens mij moest het matig tempo zijn, maar dat is het dus niet geworden ![]() | ||
robdriessen | maandag 17 december 2012 @ 15:47 | |
OK, genoeg vakantie gevierd en hersteld van pijntjes, deze week ga ik GVD weer rennen. Het enige dat ik nog zoek zijn lampjes. Het zal ongetwijfeld eerder genoemd/gevraagd zijn in dit topic, maar welke lampjes gebruiken jullie voor het rennen in deez' donkere dagen? En waar gekocht/besteld? | ||
Arquero | maandag 17 december 2012 @ 15:53 | |
Ik heb zoiets: ![]() Destijds gekocht bij de Lidl. Alle sportzaken (Daka, Perry, etc.) hebben wel zoiets in hun assortiment. | ||
Luxuria | maandag 17 december 2012 @ 15:59 | |
Die heb ik ook, twee, via internet besteld. Maar ik heb ze ook gezien bij Intersport. + inderdaad een reflecterend hesje. | ||
GotC | maandag 17 december 2012 @ 16:00 | |
Reflecterend hesje en LED lampjes om de arm ![]() | ||
Luxuria | maandag 17 december 2012 @ 16:03 | |
Ik heb gisteren weer wat leuke muziek op mijn nano gezet, dus nu heb ik extra zin om te lopen! | ||
robdriessen | maandag 17 december 2012 @ 16:04 | |
Net Perry Sport gebeld. Genoeg reflecterend spul, maar qua verlichting alleen handschoenen met LEDjes (lolwut?) en clip-ons. Niets met band. ![]() | ||
Luxuria | maandag 17 december 2012 @ 16:05 | |
http://www.intersport.nl/(...)dlopen_in_het_donker | ||
robdriessen | maandag 17 december 2012 @ 16:11 | |
Luxuria, Mijn reddende kerstengel ![]() | ||
Luxuria | maandag 17 december 2012 @ 16:18 | |
![]() Ik weet alleen niet of er een Intersport bij jou in de buurt is ![]() | ||
robdriessen | maandag 17 december 2012 @ 16:22 | |
Straks even naar Barendrecht scheuren rijden. Ligt halverwege tussen werk en huis. | ||
Arquero | maandag 17 december 2012 @ 16:29 | |
En die heb ik ook altijd inderdaad ![]() | ||
Swetsenegger | maandag 17 december 2012 @ 16:33 | |
LIDL en ALDI hebben die dingen ook. | ||
robdriessen | maandag 17 december 2012 @ 16:35 | |
Op dit moment, as we speak? | ||
Swetsenegger | maandag 17 december 2012 @ 16:37 | |
Weet ik veel, ik stuur m'n vrouw altijd. | ||
robdriessen | maandag 17 december 2012 @ 16:38 | |
Goed afgericht geïnstrueerd ![]() | ||
Daywalk3r | maandag 17 december 2012 @ 16:43 | |
Geloof het nu niet. Bij de aldi/lidlzijn ze wel altijd stukken goedkoper. | ||
Luxuria | maandag 17 december 2012 @ 16:44 | |
Ik houd de folders meestal in de gaten maar heb ze er lang niet meer in zien staan. | ||
HaverMoutKoekje | maandag 17 december 2012 @ 16:46 | |
ik dacht dat ik laatst bij de hema ook lampjes-armband had gezien | ||
YUR | maandag 17 december 2012 @ 17:37 | |
Ik heb er eentje van de Bruggenloop ![]() | ||
rechtsedirecte | maandag 17 december 2012 @ 18:19 | |
loopt er hier eigenlijk wel eens iemand met een hoofdlampje op? | ||
motorbloempje | maandag 17 december 2012 @ 18:26 | |
Nog niet, ben het wel van plan als ik een keer een betaalbare kan vinden. | ||
rechtsedirecte | maandag 17 december 2012 @ 18:29 | |
dit dus, over het algemeen zijn ze nog al prijzig...hier betaal je omgerekend voor een goeie toch al snel 35-40 euro | ||
motorbloempje | maandag 17 december 2012 @ 18:31 | |
Probleem is wel denk ik dat goedkoop duurkoop is, want 't moet wel goed zitten én fel genoeg zijn én waterdicht zijn, etc. Zou het wel fijn vinden denk ik als ik een goede vind omdat ik 's avonds best lastig in kan schatten waar ik loop. Ben beetje nachtblind ![]() | ||
Sunnythesun | maandag 17 december 2012 @ 18:31 | |
Ik heb er wel een (voor het kamperen en zo) maar nog nooit mee gelopen ![]() | ||
motorbloempje | maandag 17 december 2012 @ 18:33 | |
Ja, zo een heb ik er ook, maar die zou ik niet snel omdoen tijdens 't rennen, met maar één band. Zou er dan ook nog een overdwars willen hebben die dus de boel op z'n plek houdt zodat hij niet afzakt. | ||
Manual | maandag 17 december 2012 @ 18:37 | |
Ik denk dat zo'n hoofdlampje ook niet echt een stabiele lichtbron is voor in het donker qua beweging. Daarnaast ziet het er niet uit ![]() | ||
motorbloempje | maandag 17 december 2012 @ 18:38 | |
who cares? | ||
Manual | maandag 17 december 2012 @ 18:39 | |
i ![]() | ||
motorbloempje | maandag 17 december 2012 @ 18:40 | |
Juist. | ||
GotC | maandag 17 december 2012 @ 18:43 | |
In mijn petje zit in de klep 3 ledlampjes verwerkt, geven flink licht. Kan goed zien waar ik loop daardoor. Ironisch, had m op toen ik viel ![]() | ||
rechtsedirecte | maandag 17 december 2012 @ 18:47 | |
woorden schieten me te kort ![]() het is een prima lichtbron, ik loop er heel veel mee maar lees er hier niet zo veel over. Maar ja, jullie zijn ook verwent met straatverlichting ![]() | ||
De_kluizenaar | maandag 17 december 2012 @ 18:48 | |
Gewoon niet op te donkere wegen lopen lijkt mij het veiligste. ![]() | ||
motorbloempje | maandag 17 december 2012 @ 18:50 | |
Niet overal is evenveel verlichting hier ![]() | ||
rechtsedirecte | maandag 17 december 2012 @ 18:54 | |
| ||
motorbloempje | maandag 17 december 2012 @ 18:55 | |
Ben wel blij als Mr.Mo straks ook weer mee gaat lopen, zeker als we verhuisd zijn. Kan wel een blindengeleidehond gebruiken ![]() ![]() | ||
Sunnythesun | maandag 17 december 2012 @ 18:56 | |
Die van mij zit anders best strak! ![]() | ||
motorbloempje | maandag 17 december 2012 @ 19:02 | |
Heb 'n klein hoofd denk ik ![]() ![]() | ||
rechtsedirecte | maandag 17 december 2012 @ 19:03 | |
die van mij heeft ook maar 1 band en zit prima, beweegt na genoeg niet tijdens het lopen en al helemaal niet als ik hem 's winters over mijn muts heen draag (ja, ik weet het, het ziet er niet uit..) | ||
Sunnythesun | maandag 17 december 2012 @ 19:03 | |
haha ik heb ook een klein hoofd. Petten en mutsen zijn bijna altijd te groot ![]() | ||
Sunnythesun | maandag 17 december 2012 @ 19:04 | |
Gewoon volhouden, wordt vanzelf een nieuwe trend ![]() | ||
rechtsedirecte | maandag 17 december 2012 @ 19:06 | |
ja maar ik ben nogal gevoelig voor wat andere mensen van mij denken als ik aan het hardlopen ben ![]() | ||
motorbloempje | maandag 17 december 2012 @ 19:07 | |
Dat heb ik met motorhelmen ![]() | ||
Sunnythesun | maandag 17 december 2012 @ 19:08 | |
Herkenbaar. Ik heb een van de kleinste helmen die nog wel voor volwassenen bedoeld zijn.. ![]() | ||
slacker_nl | maandag 17 december 2012 @ 20:57 | |
Ja, maar vind het niet erg prettig. Het bounced teveel. Dus ik laat 'm meestal thuis. Lopen op maanlicht owns (tenzij nieuwe maan). | ||
Quoi | maandag 17 december 2012 @ 20:58 | |
En je verblindt er andere lopers mee ![]() | ||
MaleDuck | maandag 17 december 2012 @ 21:02 | |
Zo, moest training geven vandaag en wilde ook hardlopen, het is ruim 2 km naar het sportveld en ik moet rustig weer opbouwen qua afstanden, dus ben maar erheen hardgelopen en terug ook weer. Totaal dus 4,5 km gelopen met tussenpoze van ruim een uur en weer pijnloos ![]() Gaat dus langzaam maar zeker de goede kant op. 'k zag die kerstcross in DH, dat er ook een 3 km variant tussen zit, het begint meteen weer te knagen, maar misschien kan ik het beter maar niet doen ![]() http://www.endomondo.com/workouts/113589876 http://www.endomondo.com/workouts/113589875 | ||
Swetsenegger | maandag 17 december 2012 @ 21:05 | |
![]() | ||
Arquero | maandag 17 december 2012 @ 21:09 | |
Mooi! ![]() | ||
slacker_nl | maandag 17 december 2012 @ 21:10 | |
Ik kom nooit andere lopers tegen. Aso me. | ||
Quoi | maandag 17 december 2012 @ 21:14 | |
Oorzaak - gevolg ![]() | ||
rechtsedirecte | maandag 17 december 2012 @ 21:16 | |
dat probleem heb ik ook, alleen is een blokje hier minimaal 10km dus de kans dat ik ze ooit tegen kom is uiterst klein | ||
rechtsedirecte | maandag 17 december 2012 @ 21:17 | |
mooi dat je weer op de goede weg bent MD enne....die kerstcross is pas over een week! ![]() | ||
slacker_nl | maandag 17 december 2012 @ 21:17 | |
Dat valt reuzemee! Ik kan aardig zijn. | ||
YUR | maandag 17 december 2012 @ 21:23 | |
Dat klopt ![]() | ||
rijsttafel | maandag 17 december 2012 @ 21:37 | |
Ben benieuwd! En tips evt voor goede hoofdlampjes niet te duur? Bij kamperen/wandelen bind ik een hand-zaklamp aan m'n hoofd vast ![]() | ||
rijsttafel | maandag 17 december 2012 @ 21:40 | |
Volgens mij gaat een simpel zaklampje niet kapot zelfs als hij onder water ligt, laat staan als het gewoon regen is. Spanning is te laag. Heb wel eens een lampje onder water gehouden om het te testen en dat deed het nog prima. Ook een test gedaan en pas bij voltages hoger dan zeg 10 Volt gaat (kraan)water goed geleiden. (dit is een disclaimer: test het niet met een ding van 40 euro ![]() | ||
Quoi | maandag 17 december 2012 @ 21:46 | |
In een half uur tijd al 2x kramp in mijn voeten. Wha ![]() Ik loop gewoon verdikkeme te weinig, mijn benen sterven af.... morgen weer | ||
GotC | maandag 17 december 2012 @ 21:48 | |
![]() | ||
rechtsedirecte | maandag 17 december 2012 @ 22:06 | |
ik heb ooit gelezen dat dit na 10 dagen het geval is... dan nemen je spieren in ieder geval langzaam af. | ||
slacker_nl | maandag 17 december 2012 @ 22:14 | |
In minder dan 5 dagen zakken de broeken van je heupen af. | ||
rechtsedirecte | maandag 17 december 2012 @ 22:24 | |
dan wordt het tijd dat ik vanavond maar weer eens een rondje ga lopen | ||
Sunnythesun | maandag 17 december 2012 @ 22:25 | |
![]() ![]() | ||
rechtsedirecte | maandag 17 december 2012 @ 22:29 | |
stoppen met rennen!! | ||
Sunnythesun | maandag 17 december 2012 @ 22:30 | |
Ik denk dat dat averechts gaat werken in mijn geval ![]() ![]() | ||
D. | maandag 17 december 2012 @ 22:31 | |
Ik loop al in een strakke broek en een jas met verlichting. Hier trek ik de grens ![]() | ||
D. | maandag 17 december 2012 @ 22:32 | |
Je krijgt geen beenspieren? | ||
Sunnythesun | maandag 17 december 2012 @ 22:33 | |
Juist wel! Had ik ook al wel, maar het vet wat er ook zit verdwijnt tegelijkertijd he.. ![]() | ||
D. | maandag 17 december 2012 @ 22:34 | |
Ik heb wel het idee dat mijn buik 'minder dik' is, maar bij mijn benen merk ik eigenlijk nog niets ![]() Wellicht maak ik nog te weinig uren ![]() | ||
Sunnythesun | maandag 17 december 2012 @ 22:35 | |
Buik doet ook mee ja ![]() ![]() ![]() ![]() | ||
D. | maandag 17 december 2012 @ 22:44 | |
Weet iemand of er ook een MP3 is voor de Running Coach 21,1 km? Zie met dat er in mijn mapje alleen een PDF zit ![]() | ||
N.I.M.B.Y. | maandag 17 december 2012 @ 22:51 | |
![]() ![]() Maar ik merk wel degelijk dat ik aan het hardlopen ben. ruim 6 kilo (and counting) afgevallen ![]() Leniger ![]() Broeken en zelfs jassen! zitten minder strak ![]() Voel me ook fitter ![]() ![]() ![]() ![]() | ||
rechtsedirecte | maandag 17 december 2012 @ 22:55 | |
over benen gesproken: las gister dit op de "you know you are a runner..." facebook page had to laugh!! | ||
D. | maandag 17 december 2012 @ 22:56 | |
Met hoeveel km per week? | ||
D. | maandag 17 december 2012 @ 22:56 | |
Mijn manboobs zijn ook klleiner ![]() | ||
N.I.M.B.Y. | maandag 17 december 2012 @ 22:57 | |
| ||
N.I.M.B.Y. | maandag 17 december 2012 @ 22:57 | |
GMTA ![]() ![]() | ||
N.I.M.B.Y. | maandag 17 december 2012 @ 22:57 | |
Tussen de 20 en 28 km per week. | ||
D. | maandag 17 december 2012 @ 22:59 | |
En dan 3 keer lopen? | ||
N.I.M.B.Y. | maandag 17 december 2012 @ 23:02 | |
Ja meestal 2 keer ongeveer 7 km en 1 keer over de 10 km. Ik ben op 16 augustus begonnen. | ||
rijsttafel | maandag 17 december 2012 @ 23:03 | |
Dat harlopen trainen is niet voor niets ![]() Vandaag getuige van een overval (koptelefoon van iemand werd gejat). Ben toen de dader achterna gerend en ingehaald. Nadat ik zei: Geef maar hier dat ding, ik hou je toch wel bij (met dit hoofd: ![]() ![]() Kennen jullie toevallig iemand wiens koptelefoon op Delft Centraal station is gejat vandaag? Geef maar door: Hij ligt op het politiebureau. ![]() | ||
N.I.M.B.Y. | maandag 17 december 2012 @ 23:04 | |
Held ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | ||
D. | maandag 17 december 2012 @ 23:06 | |
Ik 1,5 maand later ![]() Maar ik weet nog niet wat ik vanaf volgende week ga doen ![]() 10km onderhoud, 10-15km, of gewoon een stuk lopen tot ik moe ben ![]() | ||
D. | maandag 17 december 2012 @ 23:07 | |
![]() ![]() | ||
Frsh | maandag 17 december 2012 @ 23:26 | |
Held! | ||
bloodymary1 | maandag 17 december 2012 @ 23:45 | |
Haha, geweldig! En hij werd verder niet aggressief of zo? Doet me denken als mensen (vrouwen) vragen of ik het niet eng vind om alleen in het bos te lopen. Ik zeg dan altijd, ja maar als er verkrachters en moordenaars komen, dan loop ik toch heel hard weg? Logisch toch.. | ||
rechtsedirecte | dinsdag 18 december 2012 @ 00:57 | |
![]() | ||
bloodymary1 | dinsdag 18 december 2012 @ 01:04 | |
Haha, ja dat klopt wel, vooral in Engelse thrillers en boeken. | ||
rijsttafel | dinsdag 18 december 2012 @ 01:04 | |
Nee, hij werd niet agressief maar ik benaderde 'm ook niet agressief. Misschien had ie er ook de puf niet meer voor ![]() ![]() Verkrachters en moordenaars in het bos.. vind je die niet eerder in de stad? Als in overvallers die gekke dingen doen. Maar inderdaad, gewoon hard wegrennen. Maar dan moet je niet op het eind van je rondje zijn. ![]() | ||
rijsttafel | dinsdag 18 december 2012 @ 01:05 | |
![]() ![]() | ||
De_kluizenaar | dinsdag 18 december 2012 @ 06:44 | |
![]() ![]() | ||
De_kluizenaar | dinsdag 18 december 2012 @ 06:46 | |
Dat is een leuke! ![]() | ||
GotC | dinsdag 18 december 2012 @ 07:17 | |
Is er niet ![]() ![]() | ||
slacker_nl | dinsdag 18 december 2012 @ 07:38 | |
Denk het niet. Tenzij je meerdere podcasts wilt van meerdere uren. Want trainen voor een HM houdt in dat je 30 min - twee uur loopt. Zelf je muziek samenstellen en "Ben fier op U" inspreken. Ok, das Evy, maar toch. | ||
MaleDuck | dinsdag 18 december 2012 @ 07:39 | |
Ja, ook nu echt geen terugslag of gevoelige knieën, dus ben wel echt blij, zal als ik woensdag zelf moet trainen weer ernaar toe hard gaan lopen ![]() | ||
GotC | dinsdag 18 december 2012 @ 07:55 | |
Goed om te horen dat het langzamerhand weer wat beter gaat! ![]() | ||
MaleDuck | dinsdag 18 december 2012 @ 07:56 | |
Ja, ben er ook wel blij mee, maar moet weer uitkijken dat ik niet te gretig km's ga maken ![]() Hoe is het met jou nu dan? | ||
GotC | dinsdag 18 december 2012 @ 08:01 | |
Zo te horen denk je wb km's er goed over na, dus dat komt wel goed joh ![]() Same old, same old. Weinig veranderingen, straks effe huisarts bellen en misschien morgen maar effe langsgaan als ze geen telefonische afspraak willen doen. | ||
Arquero | dinsdag 18 december 2012 @ 08:09 | |
![]() | ||
BE | dinsdag 18 december 2012 @ 08:16 | |
![]() ![]() | ||
rechtsedirecte | dinsdag 18 december 2012 @ 08:21 | |
net terug van een lange duurloop, in tijdne niet zo lekker over het asfalt gestampt... het ging echt super, vooral de laatste 6km leek ik wel vleugels te hebben. Happy panda is happy!! | ||
GotC | dinsdag 18 december 2012 @ 08:22 | |
![]() | ||
MaleDuck | dinsdag 18 december 2012 @ 08:27 | |
Ik ga eens kijken of het in te passen is in de kerstagenda ![]() Balen, ik hoop voor je dat je snel duidelijkheid hebt over wat er nu precies aan de hand is! | ||
GotC | dinsdag 18 december 2012 @ 08:28 | |
Ik meende dat het voornamelijk door de duinen was ![]() | ||
Jort227 | dinsdag 18 december 2012 @ 08:57 | |
Dat merkte ik de laatste paar weken ook. Ben steeds vaker even tussendoor m'n broek aan het ophijsen en de weegschaal (die ik niet helemaal vertrouw op accuraatheid) gaf van het weekend toch 2KG minder aan als normaal ![]() | ||
slacker_nl | dinsdag 18 december 2012 @ 09:10 | |
Beide voor YUR: http://www.runnersweb.nl/(...)honvoorbereiding.htm http://www.runnersweb.nl/(...)pt-tegen-rugpijn.htm | ||
YUR | dinsdag 18 december 2012 @ 09:24 | |
![]() | ||
rechtsedirecte | dinsdag 18 december 2012 @ 09:43 | |
eerste artikel somt eigenlijk de algemene "gouden regels" op, niet allleen voor een marathon | ||
robdriessen | dinsdag 18 december 2012 @ 10:03 | |
Gisteren: Intrasport Barendrecht eerder dicht dan openingstijden vermelden. ![]() ![]() ![]() Vandaag nieuwe poging. Zometeen eerst maar even Intrasport Zwijndrecht bellen om teleurstellingen te voorkomen. En anders online bestellen. | ||
Guppy | dinsdag 18 december 2012 @ 10:09 | |
Gebruik je lampjes wel in combinatie met een hesje. De lampjes zijn leuk voor andere lopers en fietsers, maar automobilisten zien ze meestal niet. Die produceren zelf veel licht en dan vallen de lampjes weg. Ze zien daarentegen een reflectiehesje wel snel! | ||
robdriessen | dinsdag 18 december 2012 @ 10:16 | |
Uiteraard. Hesje heb ik. | ||
Guppy | dinsdag 18 december 2012 @ 10:17 | |
Good busy ![]() Mijn lampjes komen van de Lidl, maar daar heb je nu niks aan... M'n andere lampje was van Intersport, maar die heb ik weggegeven | ||
YUR | dinsdag 18 december 2012 @ 10:18 | |
Hee, ga jij eens vakantie vieren! ![]() | ||
Guppy | dinsdag 18 december 2012 @ 10:18 | |
Ik ben online aan het inchecken voor de terugvlucht van morgen ![]() | ||
YUR | dinsdag 18 december 2012 @ 10:20 | |
Awww.... ![]() | ||
GotC | dinsdag 18 december 2012 @ 10:22 | |
![]() Maar ik vind het wel leuk om je weer terug te krijgen ![]() | ||
Guppy | dinsdag 18 december 2012 @ 10:25 | |
Ja... Vandaag hebben we een Balinese massage gehad, nu wil ik helemáál niet meer naar huis ![]()
![]() Ik ga het zóóó koud hebben ![]() ![]() | ||
DeeBee | dinsdag 18 december 2012 @ 10:32 | |
Vind het ook weinig specifieke adviezen voor een marathon inderdaad... En de eerste is ronduit stom, want dat is typisch een vertaald berichtje van de buitenlandse Runnersworld, want de heuvels opzoeken in Nederland is nogal lastig. ![]() Tuurlijk met wat variatie kan ik hier best wat viaducten, parken of als ik ver zou gaan, wat duinen enzo opzoeken, maar ik kan niet een beklimming van 3 kilometer in m'n rondje proppen of zo, hoe graag ik ook zou willen. ![]() | ||
Arquero | dinsdag 18 december 2012 @ 10:39 | |
![]() ![]() | ||
robdriessen | dinsdag 18 december 2012 @ 10:39 | |
Met de complimenten van fmylife.com:
![]() | ||
JaqenHghar | dinsdag 18 december 2012 @ 10:47 | |
![]() ![]() ![]() Trouwens gisteravond met een vriendin hardgelopen (haar 1e keer), ze was razend enthousiast. ![]() | ||
miekie72 | dinsdag 18 december 2012 @ 11:24 | |
Conrad.nl heeft er veel. Hier een voorbeeld: http://www.conrad.nl/ce/n(...)areaSearchDetail=005 | ||
Shravani | dinsdag 18 december 2012 @ 11:27 | |
ook handig , om aan de klep van je petje te bevestigen http://vissportaanbieding(...)hting-petje/p-26_11/ zo dus http://vissportaanbieding(...)erlichting-Petje.JPG | ||
De_kluizenaar | dinsdag 18 december 2012 @ 11:50 | |
Ik zou ook wel wat meer beklimming in mijn parcours willen zetten, er is alleen niet gek meer dan de 2 bruggen op lopen. Die pak ik 3x in de week en ik merk dat ik er niet eens meer vermoeid van wordt. | ||
TheWhiteCowboy | dinsdag 18 december 2012 @ 12:01 | |
Interval de brug op. Zelf loop ik bij een viaduct op hoog tempo het viaduct op,naar beneden bijkomen omdraaien en weer in hoog tempo omhoog. En dat dan een aantal keer. | ||
De_kluizenaar | dinsdag 18 december 2012 @ 12:36 | |
Je bedoelt extra versnellen op stukken tijdens de training? Dat kan goed helpen denk ik inderdaad. Ben nog niet erg bezig met versnellingen, althans in principe is mijn intervaltraining ergens hetzelfde, ik ben aan het "hard"lopen en tussendoor een minuut stevig wandelen. Ik bemerk dat daarmee mijn gemiddelde snelheid/tempo wel omhoog gaat. Dus wanneer ik nonstop de 5 km kan lopen (en mijn optimistische schema verteld mij dat dit over 3 weken is) dan ga ik die 5 proberen steeds sneller te maken door tussendoor extra te versnellen. 100 meter sprinten, 100 meter gewone snelheid en dat in een serie van een x aantal keer. Wie weet, kan ik de 5 onder de 30 minuten krijgen. ![]() | ||
Quoi | dinsdag 18 december 2012 @ 13:06 | |
Gister een spetterend solli gesprek gehad. Vanmorgen gebeld: 2e gesprek ![]() ![]() En on-topic: vanavond weer rennen! Ik kijk er weer naar uit! Ben een beetje uit mijn ritme sinds de Bruggenloop... | ||
BE | dinsdag 18 december 2012 @ 13:22 | |
Oeh spanned Quoi! ![]() | ||
GotC | dinsdag 18 december 2012 @ 14:08 | |
Tof Quoi! Ik duim voor je ![]() Trouwens, je was toch in dubio over je groep bij de loopgroep? Hoe staat 't daarmee? | ||
Quoi | dinsdag 18 december 2012 @ 14:11 | |
Thanks, ook BE! Ja dat klopt. Het toeval wil dat er vanaf dat moment een trainerswissel heeft plaatsgevonden ![]() ![]() Heb je de huisarts al aan de foon gehad? | ||
Luxuria | dinsdag 18 december 2012 @ 16:00 | |
Ze hebben nu gewoon van die reflecteren LED-armbanden voor maar ¤1,59 bij de action ![]() ![]() http://www.action.nl/prod(...)/10/favoritelistid/1 | ||
robdriessen | dinsdag 18 december 2012 @ 16:09 | |
Rennen! ![]() | ||
N.I.M.B.Y. | dinsdag 18 december 2012 @ 16:19 | |
Vanavond de kerstboom optuigen ![]() ![]() ![]() Hardlopen in het donker dus ![]() | ||
BE | dinsdag 18 december 2012 @ 16:20 | |
Klaar om te gaan lopen, gaat er iets mus m d locker... En de bewaking heeft geen haast om te komen lijkt het... ![]() ![]() | ||
N.I.M.B.Y. | dinsdag 18 december 2012 @ 16:21 | |
![]() | ||
N.I.M.B.Y. | dinsdag 18 december 2012 @ 16:23 | |
Ook met kerstverlichting gaan dan ![]() | ||
TaMieke | dinsdag 18 december 2012 @ 16:27 | |
pfff...ik moet ook weer, maar met dit weer heb ik echt nergens zin in. ![]() ik weet datik moet, maar ja dat echt gaan he....denk dat ik morgen maar een nieuwe poging ga doen (hopelijk dan ook met nieuwe tight ![]() | ||
Luxuria | dinsdag 18 december 2012 @ 16:39 | |
![]() Ik had er een tijd terug al van ¤7,- per stuk gekocht.. ![]() | ||
N.I.M.B.Y. | dinsdag 18 december 2012 @ 16:49 | |
Ik ![]() ![]() | ||
GotC | dinsdag 18 december 2012 @ 17:30 | |
Cadeautips voor kerst: http://run2day.nl/nieuws/(...)warm-voor-loopt.html | ||
Quoi | dinsdag 18 december 2012 @ 18:05 | |
Hebben ze in het clubblaadje de uitslag van de Duifpolderloop van mij gezet. Tussen alle uitslagen van regio-loopjes sinds september. Had ik dát geweten,dan had ik 2 a4'tjes met uitslagen kunnen aanleveren ![]() ![]() | ||
winterstorm666 | dinsdag 18 december 2012 @ 18:23 | |
vandaag weer gelopen 8.56 km in 45.59. in het begin wel last van mijn knie weer maar met de puma`s aan ging de pijn naderhand weg. met de nike`s blijft het aanhouden. duidelijk verschil. wel erg moe in het begin. ben de laatste tijd ook erg moe en als ik kan slapen dan doe ik het ook erg lang en comateus. ik wijt het aan de zwaardere trainingsbelasting en de wisselende diensten. nog iets meer dan twee maanden trainen voor de grote wedstrijd. ben altijd nog zo bang dat ik conditie te weinig heb. vooral mijn bovenlichaam en rugbuikspieren moeten nog verder getraind worden.en duimen voor geen verdere blessures. de afstand kan ik me ook echt niet voorstellen 90 km! dat is tussen de 9 en 11 uur achter elkaar doorgaan met om het uur even een kleine eet drink pauze. mijn langste afstand is 45 km geweest zo`n 12 jaar geleden. runkeeper deed het niet vandaag dus handmatig ingevuld en stopwatch aangehad. http://runkeeper.com/user/storm666/activity/136828657 | ||
Quoi | dinsdag 18 december 2012 @ 18:35 | |
Je bent dus aan het trainen voor een wedstrijd van 90k? Welke? | ||
motorbloempje | dinsdag 18 december 2012 @ 18:37 | |
Lopen morgen maar. Ging tijdens 't werken al paar keer half van m'n stokje ![]() ![]() ![]() | ||
GotC | dinsdag 18 december 2012 @ 18:42 | |
Ah wat top zeg! Flinke verbetering zo te horen ![]() Meh, ga morgen maar gewoon langs ![]() | ||
rechtsedirecte | dinsdag 18 december 2012 @ 18:42 | |
![]() | ||
motorbloempje | dinsdag 18 december 2012 @ 18:43 | |
? | ||
rechtsedirecte | dinsdag 18 december 2012 @ 18:48 | |
dat je lichaam je precies vertelt wanneer er een rustdag nodig is | ||
motorbloempje | dinsdag 18 december 2012 @ 18:55 | |
Oh, op die manier. Ja. ![]() De uren op m'n werk zijn nu ook echt wel ziek en ren me echt rot, heen en weer. Jammer dat ik niet in hardloopkleding mag werken ![]() | ||
robdriessen | dinsdag 18 december 2012 @ 19:01 | |
Lampjes bij Action gescoord! (en twee hardloopshirts met lange mouwen!) | ||
winterstorm666 | dinsdag 18 december 2012 @ 19:11 | |
deze in maart http://vasaloppet.se/wps/wcm/connect/se/vasaloppet/start | ||
Remco | dinsdag 18 december 2012 @ 19:17 | |
Langlaufen? | ||
De_kluizenaar | dinsdag 18 december 2012 @ 19:18 | |
Dat was een vrij zinloze oefening helaas. 6 7 8 8 en bij de eerste 8 minuten na 4 minuten gestopt. Liep gewoon niet lekker, steken in zij, pijntje in knie bij iedere landing, was een heel gevecht met ademhaling, rechter schoen zat niet strak genoeg, en afgehaakt dus. Niet trots. Wel de boel heel gehouden. 3 km op de kop af. Donderdag of vrijdag weer proberen. | ||
winterstorm666 | dinsdag 18 december 2012 @ 19:19 | |
ja klassieke stijl | ||
Daywalk3r | dinsdag 18 december 2012 @ 19:20 | |
En ook hier wordt je beter van! Goed dat je naar je lichaam luistert. | ||
Jor_Dii | dinsdag 18 december 2012 @ 19:23 | |
Na mijn loop van ruim 17 kilometer gisteren 1. toch wel opvallend last van mijn knieën gehad (gaat nu alweer een stuk beter gelukkig) en 2. een beetje last van schrale huid op mijn jukbenen. Kan dit door de zweet komen? (qua wind en kou lijkt het me onwaarschijnlijk). | ||
De_kluizenaar | dinsdag 18 december 2012 @ 19:23 | |
Ik hoop het. Leef een beetje in de veronderstelling dat als je de oefening slechter doet je eigenlijk achteruit gaat in conditie. Geen idee waarom. Ik verleg geen grenzen zo maar beter een beetje beweging dan geen toch. | ||
Daywalk3r | dinsdag 18 december 2012 @ 19:25 | |
Zo snel gaat dat niet ![]() | ||
De_kluizenaar | dinsdag 18 december 2012 @ 19:31 | |
Nou gelukkig maar! Moeten stoppen voor een kruising is trouwens ook funest ![]() Even zien of ik mijn route kan wijzigen om die onderbrekingen te voorkomen. | ||
Daywalk3r | dinsdag 18 december 2012 @ 19:35 | |
Korte rondje van m'n maat en mij. We dachten dat we veel langer liepen. http://www.endomondo.com/workouts/113717705 Wel redelijk snel! Gemiddeld 10.7 | ||
N.I.M.B.Y. | dinsdag 18 december 2012 @ 19:43 | |
Bah mijn schoenen zijn nog nat ![]() Maar goed toch even gaan hardsoppen dan ![]() | ||
GotC | dinsdag 18 december 2012 @ 19:45 | |
![]() Yes please ![]() ![]() | ||
hatsaflats | dinsdag 18 december 2012 @ 19:57 | |
![]() Al moet ik waarschijnlijk weer aan de antipronatieschoentjes. | ||
De_kluizenaar | dinsdag 18 december 2012 @ 20:04 | |
Kijk, dat is toch lekker. Ik zie er alleen geen tijd bij staan? | ||
rechtsedirecte | dinsdag 18 december 2012 @ 20:09 | |
wind burn | ||
Daywalk3r | dinsdag 18 december 2012 @ 20:16 | |
Hoelaat we liepen of totale tijd? Totale tijd 23.40 ofzo en we liepen vanavond kwart voor 6 denk ik | ||
rechtsedirecte | dinsdag 18 december 2012 @ 20:18 | |
ik heb zomaar het gevoel dat Santa meeleest in dit topic.... | ||
motorbloempje | dinsdag 18 december 2012 @ 20:18 | |
Op dit soort momenten is het wel jammer dat wij niet aan cadeaus doen ![]() | ||
De_kluizenaar | dinsdag 18 december 2012 @ 20:19 | |
Ja, de duration inderdaad. Wel een heel verschil met de afstand die je gewoonlijk loopt zag ik! | ||
rechtsedirecte | dinsdag 18 december 2012 @ 20:25 | |
of dat ik zo ongeduldig (lees: hebberig) ben dat ik de kerst niet af kan wachten.... ![]() | ||
hatsaflats | dinsdag 18 december 2012 @ 20:28 | |
Maar het mag toch ook voor het geval dat de wereld wel vergaat? Dan heb je in ieder geval nieuwe schoenen gekocht, kun je daar niet eeuwig spijt van hebben. En als de wereld niet vergaat heb je lekker nieuwe schoenen. Win-win. ik ga donderdag nieuwe laten aanmeten, en ik kan dan echt niet tot kerst wachten om erop te lopen | ||
TaMieke | dinsdag 18 december 2012 @ 20:28 | |
![]() mijn tight is binnen ![]() ![]() (foto volgt morgen).... drie keer raden wat mijn vriend er van vond ![]() maar goed... wel was er een stukje los bij de rand, maar dat fix ik wel ff met naald en draad ![]() | ||
motorbloempje | dinsdag 18 december 2012 @ 20:29 | |
Klinkt als een leuke vent, die vriend van je ![]() | ||
TaMieke | dinsdag 18 december 2012 @ 20:32 | |
hahah echt he?! ![]() | ||
GotC | dinsdag 18 december 2012 @ 20:42 | |
Voor de zekerheid maar even een hint gestuurd via FB ![]() | ||
Daywalk3r | dinsdag 18 december 2012 @ 20:42 | |
Klinkt niet als een echte man. ![]() | ||
slacker_nl | dinsdag 18 december 2012 @ 20:45 | |
Want, hij mag z'n mening niet geven? Als iets niet staat moet je het gewoon kunnen zeggen, eerlijkheid is wat je wilt in een relatie, ook als het misschien niet zo leuk is. Denk ik dan. | ||
Daywalk3r | dinsdag 18 december 2012 @ 20:47 | |
Een beetje respect en enige nuance is wel op z'n plaats. | ||
rechtsedirecte | dinsdag 18 december 2012 @ 20:49 | |
+1 | ||
SEMTEX | dinsdag 18 december 2012 @ 21:02 | |
Ik vind ze wel stoer ![]() | ||
YUR | dinsdag 18 december 2012 @ 21:05 | |
HO HO HO! | ||
hatsaflats | dinsdag 18 december 2012 @ 21:07 | |
Mag ik m'n verlanglijstje ook insturen? | ||
N.I.M.B.Y. | dinsdag 18 december 2012 @ 21:08 | |
Zo ben weer afgepeigerd ![]() http://www.endomondo.com/workouts/113743593 Had me weer eens te warm gekleed het was windstil ik blijf me maar te warm kleden ![]() Maar goed wel al het vuil uit mijn poriën gezweet ![]() Effe douchen ![]() Ik overweeg ook een headlight te gaan kopen het was af en toe gokken waar mijn voeten neer kwamen.. | ||
GotC | dinsdag 18 december 2012 @ 21:08 | |
![]() | ||
rechtsedirecte | dinsdag 18 december 2012 @ 21:08 | |
is dat een "HO stop ik ben toch zeker Sinterklaas niet" of een "HO HO HO ik weet nu wat ik als kerstman moet kopen" ? | ||
SEMTEX | dinsdag 18 december 2012 @ 21:10 | |
Het was inderdaad goed te doen. | ||
YUR | dinsdag 18 december 2012 @ 21:11 | |
Insturen mag altijd Ik wist het allang ![]() | ||
rechtsedirecte | dinsdag 18 december 2012 @ 21:13 | |
omdat de ozone laag zo dun is hier boven mij verbrand je hier zelfs met bewolkt weer en een beetje wind.. http://en.wikipedia.org/wiki/Windburn | ||
rechtsedirecte | dinsdag 18 december 2012 @ 21:20 | |
ik heb twee paar gevraagd aan Santa maar ik weet niet of Mrs.Claus daar in trapt... | ||
YUR | dinsdag 18 december 2012 @ 21:20 | |
Ik heb nix gevraagd ![]() |