LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Swetsenegger op 03-12-2012 21:35:09 ]quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zou je veerkracht bij blessures ook minder worden als je ouder wordt? Ik voel soms pijntjes die me wel bekend voorkomen van vroegah oma spreekt toen ik heel actief voetbalde sja. Remedie was toen: gewoon doorgaan. Ging wel weer over. Nu stop je sneller, bijvoorbeeld bij pijn in de schenen.
Of zal het ook sport-gerelateerd zijn?Zo weer even een lekker rondje gelopen op tempo.
Huisgenote mee en zien hoever we kwamen in 12 minuten: 2380 meter
Net geen goed op de coopertestToch met een goed gevoel naar huis! Al dat geloop is dus niet voor niets geweest.
Rondje van mij!
Ik zou het niet weten, ik heb intensief bewegen tot mijn 40ste kunnen bedwingen.quote:Op maandag 3 december 2012 21:12 schreef Quoi het volgende:
Zou je veerkracht bij blessures ook minder worden als je ouder wordt? Ik voel soms pijntjes die me wel bekend voorkomen van vroegah oma spreekt toen ik heel actief voetbalde sja. Remedie was toen: gewoon doorgaan. Ging wel weer over. Nu stop je sneller, bijvoorbeeld bij pijn in de schenen.
Of zal het ook sport-gerelateerd zijn?ik denk dat het juist anders om is, omdat je lichaam minder sterk wordt van je dit juist op met meer wilskracht....quote:
Zou je veerkracht bij blessures ook minder worden als je ouder wordt? Ik voel soms pijntjes die me wel bekend voorkomen van vroegah oma spreekt toen ik heel actief voetbalde sja. Remedie was toen: gewoon doorgaan. Ging wel weer over. Nu stop je sneller, bijvoorbeeld bij pijn in de schenen.
Of zal het ook sport-gerelateerd zijn?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Lekker gelopen bij m'n loopgroepTempo dat paste bij de rollators hier, maar prima.
Quoi, geen petje gevonden
Laatste poging:quote:
Kun je mij even bij de Venloop erbij zetten? (10km)Ik loop een coopertest in de helft van de tijdquote:
Zo weer even een lekker rondje gelopen op tempo.
Huisgenote mee en zien hoever we kwamen in 12 minuten: 2380 meter
Net geen goed op de coopertest
Rondje van mij!
Goed gedaan JH
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Da's weer wat anders jaquote:
[..]
ik denk dat het juist anders om is, omdat je lichaam minder sterk wordt van je dit juist op met meer wilskracht....
GotC dank voor het nakijkenCome on Swets! U can do this.quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDus jij loopt 24kmphquote:
[..]
Ik loop een coopertest in de helft van de tijd
Goed gedaan JH
Holy Shit, respect!
quote:
[..]
Dus jij loopt 24kmph
Waar moet ik heen dan? Met mn 26 lentes.quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerTerug naar JNGquote:Op maandag 3 december 2012 21:23 schreef Daywalk3r het volgende:
[..]
Waar moet ik heen dan? Met mn 26 lentes.
F means you're fuckedNiet bepaaldquote:
[..]
Dus jij loopt 24kmph
Luister en kijk "Herman Finkers Kalm aan en rap een beetje"
vanaf 1:25[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]quote:Zo'n broekkie ben ik dan ook weer niet.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerAh! Hermanquote:
[..]
Niet bepaald
Luister en kijk "Herman Finkers Kalm aan en rap een beetje"
Och ja. Dat filmpje postte ik notabene nog van de week.quote:
[..]
Niet bepaald
Luister en kijk "Herman Finkers Kalm aan en rap een beetje"Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJe bent ouder dan GotCquote:
[..]F means you're fuckedIk ben 18 met 8 jaar ervaring.quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk dacht dat je 27 wasquote:
Ik wordt volgend jaar voor de 4e keer 29
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk kan me vanaf eind mei niet meer vergissen tussen mijn leeftijd en mijn IQquote:
Ik wordt volgend jaar voor de 4e keer 29
F means you're fuckedYupquote:
[..]
Och ja. Dat filmpje postte ik notabene nog van de week.[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]quote:
[..]
Ik kan me vanaf eind mei niet meer vergissen tussen mijn leeftijd en mijn IQJa precies!quote:
[..]Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerOh en ik ben stout geweest.. heb in YUR z'n schoenen gelopen vandaag, de PureCadence (voor mannen). Héérlijk
Heb je ook eens in zijn schoenen gestaanquote:Op maandag 3 december 2012 21:38 schreef GotC het volgende:
Oh en ik ben stout geweest.. heb in YUR z'n schoenen gelopen vandaag, de PureCadence (voor mannen). HéérlijkJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDan vraag ik me af: heeft Yur kleine voeten voor een man of heb jij grote voeten voor een vrouw?quote:
Oh en ik ben stout geweest.. heb in YUR z'n schoenen gelopen vandaag, de PureCadence (voor mannen). HéérlijkMijn normale schoenmaat is 40, maar voor hardloopschoenen moet ik maat 42 aanquote:
[..]
Dan vraag ik me af: heeft Yur kleine voeten voor een man of heb jij grote voeten voor een vrouw?.
als het op hardlopen aankomt leven ze beiden op grote voetquote:
[..]
Dan vraag ik me af: heeft Yur kleine voeten voor een man of heb jij grote voeten voor een vrouw?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zo grootquote:
[..]
Mijn normale schoenmaat is 40, maar voor hardloopschoenen moet ik maat 42 aanAh ok, dan heeft Yur best kleine voeten denk ik..quote:
[..]
Mijn normale schoenmaat is 40, maar voor hardloopschoenen moet ik maat 42 aan
Ik heb maat 39, de mr 44. Echt niet dat ik zijn hardloopschoenen pas aangezien hij ze ook 1,5 maat groter heeft of zo ietsNou nou, zo dramatisch is het ook weer niet hoorquote:ik kreeg ook maat 40 hardloopschoenen terwijl ik anders 37/38 heb....maar das niet zo heul groot natuurlijkIk weet niet. 42/43 ergens.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger1,79 hier.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHoe klein ben je dan eigenlijk? Op foto's vind ik je er niet per se heel klein uitzien eigenlijkquote:
Ik ben ook maar een klein pestventje he..wat moet ik dan met grote voeten?De ene keer 1,79, de andere keer 1,80. Ligt eraan of ik het eelt onder mijn voeten vandaan heb geveildquote:
[..]
Hoe klein ben je dan eigenlijk? Op foto's vind ik je er niet per se heel klein uitzien eigenlijkF means you're fuckedOhh dat valt toch best mee dan!?!quote:
[..]
De ene keer 1,79, de andere keer 1,80. Ligt eraan of ik het eelt onder mijn voeten vandaan heb geveildWas maar een garpjequote:
[..]
Nou nou, zo dramatisch is het ook weer niet hoorHeb zelf ook 42
Wacht maar tot ik in augustus naast hijgend achter rd de ardennen in ren...dan lijk ik nog een stuk kleinerquote:
[..]
Ohh dat valt toch best mee dan!?!F means you're fuckedquote:
[..]
Wacht maar tot ik in augustus naast hijgend achter rd de ardennen in ren...dan lijk ik nog een stuk kleinerklein is wel makkelijker in de afdalingquote:
[..]
Wacht maar tot ik in augustus naast hijgend achter rd de ardennen in ren...dan lijk ik nog een stuk kleiner'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Waar jij 3 passen maakt, moet ik er 8 makenquote:
[..]
klein is wel makkelijker in de afdalingF means you're fuckedIn het klimmen ook. Hoe lager het land, hoe langer de mens, hoe hoger het land hoe korter de mensquote:
[..]
klein is wel makkelijker in de afdaling
^^ dit!quote:
Wat een kleine voetjes hier allemaal. Kom ik aan met mijn maat 46
Niks mis mee, lekker stabiel als t windkracht 9 waaitGuard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Of als je wordt doodgeschoten, blijf je ook staanquote:
[..]
^^ dit!
Niks mis mee, lekker stabiel als t windkracht 9 waaitAls je een x geen ski's hebt dan doe je schoenen van mr Q aanquote:
Als ik de schoenen van mr Q aandoe kun je verwarren met een eend
Hij 49, ik 40...Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerOf als er veel sneeuw ligt, zak je niet wegquote:
[..]
Als je een x geen ski's hebt dan doe je schoenen van mr Q aanJa maar "wij" vangen dan maar windkracht 4. Hoge bomen..quote:
[..]
^^ dit!
Niks mis mee, lekker stabiel als t windkracht 9 waaitJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggersnow shoe running!!quote:
[..]
Of als er veel sneeuw ligt, zak je niet weg
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ja maar "wij" kunnen tenminste wat zien tijdens een concert
Ik heb wel precies zo'n maatje (46) wat de meeste schoenenwinkels op voorraad hebben. Een vriendje van mij heeft 47 en die moet zijn winkels echt uitzoeken.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Ja daar zeg je watquote:Op maandag 3 december 2012 22:12 schreef Frsh het volgende:
Ja maar "wij" kunnen tenminste wat zien tijdens een concert
quote:
[..]
snow shoe running!!
[ afbeelding ]Gaaf plaatje!quote:
[..]
snow shoe running!!
[ afbeelding ]Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Ja, maar jullie hebben dan sneller gehoorschade omdat er op die hoogte niet zoveel gedempt wordt door het publiek.quote:
Ja maar "wij" kunnen tenminste wat zien tijdens een concert
Ik heb wel precies zo'n maatje (46) wat de meeste schoenenwinkels op voorraad hebben. Een vriendje van mij heeft 47 en die moet zijn winkels echt uitzoeken.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerGuard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :):-D whieeeee!quote:
[..]
snow shoe running!!
[ afbeelding ]Ik ga maar weer eens actief rusten
U can do it! Slaap fijn.quote:
Ik ga maar weer eens actief rustenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk ben aan de diarree
Ben benieuwd of het morgen al weg is anders sla ik een training over.[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ik moet ook zo maar gaan slapen.
Wil morgen lopen, maar moet dan wel optijd op terwijl het mijn 'weekend' begint morgen.
En tja ik heb hier vanmiddag beloofd dat ik morgen ga lopen. Dus ik moet!Nou dat kan ik me voorstellen. Lijkt me niks rennen en diarreequote:
Ik ben aan de diarree
Ben benieuwd of het morgen al weg is anders sla ik een training over.Nee dat is inderdaad geen goed planquote:
[..]
Nou dat kan ik me voorstellen. Lijkt me niks rennen en diarree
* Geen foto's ...[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]quote:
[..]
Nou dat kan ik me voorstellen. Lijkt me niks rennen en diarreeer zwerft een foto op internet van iemand die te maken kreeg met die combinatie
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Rondjes om (en in) het huisquote:
Ik ben aan de diarree
Ben benieuwd of het morgen al weg is anders sla ik een training over.Fok!-reputatiemeter van Rijsttafel:
Slecht [-----X----------------------------------------------------------] GoedOh ja, ik moet morgenochtend eigenlijk ook lopen.. hmm.. maar even kijken of ik me niet liever nog eens omdraai en het uitstel naar morgenavondquote:
Ik moet ook zo maar gaan slapen.
Wil morgen lopen, maar moet dan wel optijd op terwijl het mijn 'weekend' begint morgen.
En tja ik heb hier vanmiddag beloofd dat ik morgen ga lopen. Dus ik moet!
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ondanks mn pijn toch gaan rennen, omdat m'n nicotinetekort mij gek maakt. Nu rustiger gerend, lettend op mijn pasjes. Wereld van verschil.
Dit hardlopen werkt verslavend. Ik voel me on top of the world.Ik kan morgenavond niet, dus moet ECHT! En heb ook (nog) geen reflectiehesje. Dus loop niet in het donker.quote:
[..]
Oh ja, ik moet morgenochtend eigenlijk ook lopen.. hmm.. maar even kijken of ik me niet liever nog eens omdraai en het uitstel naar morgenavondGoed bezig jij hoor! Stoppen met roken en hardlopen.quote:
Ondanks mn pijn toch gaan rennen, omdat m'n nicotinetekort mij gek maakt. Nu rustiger gerend, lettend op mijn pasjes. Wereld van verschil.
Dit hardlopen werkt verslavend. Ik voel me on top of the world.
Heb je kleinere stapjes gemaakt? En hoelang ren je nu achter elkaar?Ja en dan net te laat thuis zijnquote:[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Nicotinetekort? Je rookt toch al meer dan een week niet meer? Dan is je lichamelijke verslaving er wel uit.quote:
Ondanks mn pijn toch gaan rennen, omdat m'n nicotinetekort mij gek maakt. Nu rustiger gerend, lettend op mijn pasjes. Wereld van verschil.
Dit hardlopen werkt verslavend. Ik voel me on top of the world.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJa, kleinere stapjes idd en dat is lastig, want ben best grootquote:
[..]
Goed bezig jij hoor! Stoppen met roken en hardlopen.
Heb je kleinere stapjes gemaakt? En hoelang ren je nu achter elkaar?
Heb les 6 weer opnieuw gedaan en het ging snel, moeiteloos en toen ik thuis kwam dacht ik huh, nu al klaar?
Als het morgen toch weer zeer doet, wacht ik braaf tot vrijdag en dan kijken wat de fysio zegt.
Bedankt! Ik hou het stoppen met roken goed vol, juist dankzij het rennenDat heet "buikloop"quote:
[..]
Nou dat kan ik me voorstellen. Lijkt me niks rennen en diarreequote:
[..]
Ik hou het stoppen met roken goed vol, juist dankzij het rennenGuard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Klopt, maar de psychische kant van het verhaal begint net. En het lichamelijk was te overzien, de psychische toont mij hoe fokking sterk ik eigenlijk ben, want het is zwaarquote:
[..]
Nicotinetekort? Je rookt toch al meer dan een week niet meer? Dan is je lichamelijke verslaving er wel uit.
Ik rook trouwens precies 3 weken niet meer.Of als je in een volle trein staat en je je nergens aan vast kan houdenquote:
[..]
^^ dit!
Niks mis mee, lekker stabiel als t windkracht 9 waaitIk vind je een kei! Thumbs up ;-)quote:
[..]
Klopt, maar de psychische kant van het verhaal begint net. En het lichamelijk was te overzien, de psychische toont mij hoe fokking sterk ik eigenlijk ben, want het is zwaar
Ik rook trouwens precies 3 weken niet meer.ere wie ere toekomtquote:
[..]
Doet me goed die complimenten. Dank je!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Aah ok. Ja psychisch is het moeilijkst. Ik was een hele poos gestopt. Toen ging ik in de weekenden soms weer roken. En vorige maand had ik zoiets van wat een onzin ook. Dus nu een maand al niks. Mede ook dankzij het lopen, want als je in staat bent om 3 x per week te lopen door weer en wind (en nog 3 x sportschool ook) dan is niet roken ook te doen. Al is afleren wel zwaarder dan aanleren.quote:
[..]
Klopt, maar de psychische kant van het verhaal begint net. En het lichamelijk was te overzien, de psychische toont mij hoe fokking sterk ik eigenlijk ben, want het is zwaar
Ik rook trouwens precies 3 weken niet meer.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDank jequote:Ik wilde zaterdag een hijsje nemen, had gedronken en dan gaat het zo makkelijk, he.. Niet gedaan. Net werd ik echt even helemaal niet goed, daarom gaan rennen. Het rennen helpt!quote:
[..]
Aah ok. Ja psychisch is het moeilijkst. Ik was een hele poos gestopt. Toen ging ik in de weekenden soms weer roken. En vorige maand had ik zoiets van wat een onzin ook. Dus nu een maand al niks.Met deze mooie woorden die ik quoteer voor de waarheid sluit ik mijn ogen.quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
Kadootje onder mijn kussen!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja das de Pavlov reactie. Drankje, peukje. Zolang je dat in je hoofd houdt moet het lukken (zo relativeerde ik het iig steeds). Zet m op! Je kunt het.quote:
[..]
Dank je
[..]
Ik wilde zaterdag een hijsje nemen, had gedronken en dan gaat het zo makkelijk, he.. Niet gedaan. Net werd ik echt even helemaal niet goed, daarom gaan rennen. Het rennen helpt!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
Kadootje onder mijn kussen!
Ambipur, je bent goed bezig!Vanaf vandaag besloten ook weer veel te gaan hardlopen, en om te beginnen wou ik eerst me oude record op een route die ik vaak loop verbeteren!
Kortom thermo kleding aan en sportkleding en even wezen hardlopen een paar uur terug!
Wel leuk dat bijhouden via endomondo... ga het vaker doen!
http://www.endomondo.com/workouts/111339874
Moet wel oppassen dat ik niet te snel ga proberen en een blessure oploop...mooi tempo Taexon!quote:
Vanaf vandaag besloten ook weer veel te gaan hardlopen, en om te beginnen wou ik eerst me oude record op een route die ik vaak loop verbeteren!
Kortom thermo kleding aan en sportkleding en even wezen hardlopen een paar uur terug!
Wel leuk dat bijhouden via endomondo... ga het vaker doen!
http://www.endomondo.com/workouts/111339874
Moet wel oppassen dat ik niet te snel ga proberen en een blessure oploop...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zal eerlijk zijn.. mijn doel was 45 minuten, oude record was 42..quote:
Maar na de eerste km begon die app al te zeggen van met dit tempo red je in ~35 minuten dus heb toen besloten dat tempo proberen vol te houden.
Om eerlijk te zijn vond ik het wel heel zwaar maar toch ben ik heel blij met deze tijd en dat ik mezelf zo ver heb kunnen pushenDuurt nog wel even, maar alvast de eerste 5km uitgezet
https://maps.google.nl/ma(...)sz=17&via=1,2,3&z=14Fok!-reputatiemeter van Rijsttafel:
Slecht [-----X----------------------------------------------------------] GoedMooi toch heb je een doel om op te richtenquote:Op dinsdag 4 december 2012 00:42 schreef rijsttafel het volgende:
Duurt nog wel even, maar alvast de eerste 5km uitgezet
https://maps.google.nl/ma(...)sz=17&via=1,2,3&z=14
Ik ga me op wat slaap richten
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Tjezus, zit dit topic van vanavond even na te lezen: aftakelen bij 32........
Wat errug!
Typische reactie van iemand in de ontkenningsfasequote:
Tjezus, zit dit topic van vanavond even na te lezen: aftakelen bij 32........
Wat errug!Fok!-reputatiemeter van Rijsttafel:
Slecht [-----X----------------------------------------------------------] GoedHaha, daar zit ik dan al wel heeel lang in. Ben 46..... Heb wel geen kinderen, dat scheelt volgens mij enorm, die plegen pas roofbouw op je lichaam, ook nadat ze er uit zijn.quote:Op dinsdag 4 december 2012 00:58 schreef rijsttafel het volgende:
[..]
Typische reactie van iemand in de ontkenningsfaseDacht ik ff lekker te lurken met me sneetjes ontbijtkoek, zie ik "minder lekkere" dingen voorbijvliegen....
Maar ach, is opzich ook wel geilkap nahDie roofbouw is per vrouw en kind/bevalling verschillend.quote:
[..]
Haha, daar zit ik dan al wel heeel lang in. Ben 46..... Heb wel geen kinderen, dat scheelt volgens mij enorm, die plegen pas roofbouw op je lichaam, ook nadat ze er uit zijn.
Maar is iig zwaarder dan ff lekker boutuh.kap nahquote:
Dacht ik ff lekker te lurken met me sneetjes ontbijtkoek, zie ik "minder lekkere" dingen voorbijvliegen....
Maar ach, is opzich ook wel geilsame here, ik voel me echt nog een jonge god (zo af en toequote:
Tjezus, zit dit topic van vanavond even na te lezen: aftakelen bij 32........
Wat errug!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'pas maar op..... Bloodymary is a fast running cougar!quote:
Dacht ik ff lekker te lurken met me sneetjes ontbijtkoek, zie ik "minder lekkere" dingen voorbijvliegen....
Maar ach, is opzich ook wel geil'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hmm.. nee, vanmorgen lopen is hem dus niet geworden. Dan had ik rond half 6 op moeten staan en dat is half 7 geworden.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Hoe oud je ook bent. U can do whatever the fuck you wanna do!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerGisteren voor het eerst mijn meerdere moeten erkennen in mijn schema; 35 minuten op een hoger tempo bleek toch een brug te ver. Na 30 minuten heb ik de pijp aan Maarten moeten geven vanwege steken in mijn zij en niet meer uit komen met mijn ademhaling. Uiteindelijk gemiddeld 11,6 km/u gerend, maar mijn snelheid varieert echt voortdurend. Ik moet echt gaan leren constanter te zijn. Volgende week maandag maar weer opnieuw!“[i]Waat ein waer, waat ein waer[/i]” zei Mien taege Bair en Bair neukdje Mien door ut banksjtil haer.Stapje langzamer lopen anders? Vind het een flinke snelheidquote:
Gisteren voor het eerst mijn meerdere moeten erkennen in mijn schema; 35 minuten op een hoger tempo bleek toch een brug te ver. Na 30 minuten heb ik de pijp aan Maarten moeten geven vanwege steken in mijn zij en niet meer uit komen met mijn ademhaling. Uiteindelijk gemiddeld 11,6 km/u gerend, maar mijn snelheid varieert echt voortdurend. Ik moet echt gaan leren constanter te zijn. Volgende week maandag maar weer opnieuw!
Volgende week gaat het je sowieso lukkenIk mag vanmiddag weer, een lekker rustig rondje van 7,5km. En met spibelt
Lijkt me ook dat het dan makkelijker is om even snel een fotootje te maken van de omgeving, dan dat ik m'n telefoon uit zo'n armband moet wurmen.
Ik heb er zin in!Dat is juist het enige wat ik tegen vind vallen: het erin en eruit halenquote:
Ik mag vanmiddag weer, een lekker rustig rondje van 7,5km. En met spibelt
Lijkt me ook dat het dan makkelijker is om even snel een fotootje te maken van de omgeving, dan dat ik m'n telefoon uit zo'n armband moet wurmen.
Ik heb er zin in!Je moet het natuurlijk wel kunnen he...quote:
[..]
Dat is juist het enige wat ik tegen vind vallen: het erin en eruit halenF means you're fuckedAls het makkelijker gaat dan uit zo'n armband terwijl ie om m'n arm zit vind ik het primaquote:
[..]
Dat is juist het enige wat ik tegen vind vallen: het erin en eruit halenDat vond ik juist makkelijkquote:
[..]
Als het makkelijker gaat dan uit zo'n armband terwijl ie om m'n arm zit vind ik het primaquote:
[..]
Dat vond ik juist makkelijkMijn soort van opbouw
Ik heb er één snelle tussen zitten omdat ik in een buitengebied aan het lopen was en dacht dat ik achtervolgd werd
All she wants and needs is just a little taste..
Ik heb in mijn slaap de wekker uitgezet om 6 uur (mijn echtgenoot werd wel wakker
Maar ik ben toch niet echt een ochtend-loper hoor... Ik vond het best heel moeizaam.
En getrut met een lampje...***
Ik heb er weer een voor de 'wie loopt waar'-lijst.
Ik loop de 14km / Genneper parken nieuwjaarsloop op 6 januari 2013 ( http://www.genneperparken.n/nieuwjaarsloop ) Hopen dat-ie dit keer wel doorgaat (eerdere edities werden gecanceld vanwege o.a. vorst/ijzel).Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsHaha, waarom dacht je dat dan? Mooi lijstje verder!quote:
Mijn soort van opbouw
[ afbeelding ]
Ik heb er één snelle tussen zitten omdat ik in een buitengebied aan het lopen was en dacht dat ik achtervolgd werdDat je het maar weet. En poema's zijn hele mooie snelle, soepele beesten.quote:
[..]
pas maar op..... Bloodymary is a fast running cougar!Is dat in Eindhoven? Ken het Genneper park wel, maar wist niet dat ze daar ook een loop hadden.quote:Op dinsdag 4 december 2012 08:55 schreef SEMTEX het volgende:
Ik heb er weer een voor de 'wie loopt waar'-lijst.
Ik loop de 14km / Genneper parken nieuwjaarsloop op 6 januari 2013 ( http://www.genneperparken.n/nieuwjaarsloop ) Hopen dat-ie dit keer wel doorgaat (eerdere edities werden gecanceld vanwege o.a. vorst/ijzel).
Oh ja, je hebt de link er zelfs bij (nog geen koffie gehad..). Leuk! Ga er ook bijna zin in krijgen zo in mijn oude woonomgeving.Er liep iemand achter mij en in dat gebied vond ik dat niet zo prettig. Dus ik ben stug blijven doorlopen zodat die niet dichterbij zou komen/ me in zou halenquote:
[..]
Haha, waarom dacht je dat dan? Mooi lijstje verder!All she wants and needs is just a little taste..Het is voor mij ook heel dichtbijquote:
[..]
Is dat in Eindhoven? Ken het Genneper park wel, maar wist niet dat ze daar ook een loop hadden.
Oh ja, je hebt de link er zelfs bij (nog geen koffie gehad..). Leuk! Ga er ook bijna zin in krijgen zo in mijn oude woonomgeving.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk kwam laatst in het bos ook een onguur uitziend iemand tegen, die in zijn eentje door het bos liep. Heb net iets sneller gelopen toen ik langs hem liepquote:
[..]
Er liep iemand achter mij en in dat gebied vond ik dat niet zo prettig. Dus ik ben stug blijven doorlopen zodat die niet dichterbij zou komen/ me in zou halenKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Goed, die interval trainingquote:
[..]
Ik kwam laatst in het bos ook een onguur uitziend iemand tegen, die in zijn eentje door het bos liep. Heb net iets sneller gelopen toen ik langs hem liep<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik liep door het donker in het bos met m'n loopgroep, stond er ineens een man in het donker met een camera. Wist niet hoe snel ik weer terug naar de groep moest rennen..quote:
[..]
Ik kwam laatst in het bos ook een onguur uitziend iemand tegen, die in zijn eentje door het bos liep. Heb net iets sneller gelopen toen ik langs hem liepDat is hetgeen ik nu moet gaan leren, als ik gemiddeld rond de 11 km/u had gezeten had ik het waarschijnlijk wel gehaald. Ik vermoed dat ik, door bijna constant op mijn GPS-horloge te kijken, steeds "overcompenseer" als mijn snelheid boven of onder de gewenste gemiddelde snelheid zit. Ren ik "op gevoel", dan zit ik al vrij snel op 12 km/u of zelfs iets harder, wat veel te snel is.quote:
[..]
Stapje langzamer lopen anders? Vind het een flinke snelheid
Volgende week gaat het je sowieso lukken
Best grappig; nu het tempo tijdens sommige trainingen van mijn schema omhoog moet, moet ik het hardlopen weer opnieuw leren lijkt het wel.“[i]Waat ein waer, waat ein waer[/i]” zei Mien taege Bair en Bair neukdje Mien door ut banksjtil haer.Waarschijnlijk was hij gewoon vogels of andere dieren aan het fotograferen.quote:
[..]
Ik liep door het donker in het bos met m'n loopgroep, stond er ineens een man in het donker met een camera. Wist niet hoe snel ik weer terug naar de groep moest rennen..Stop met op je horloge kijken en leer je lichaam kennen aan de hand van je gevoelquote:
[..]
Dat is hetgeen ik nu moet gaan leren, als ik gemiddeld rond de 11 km/u had gezeten had ik het waarschijnlijk wel gehaald. Ik vermoed dat ik, door bijna constant op mijn GPS-horloge te kijken, steeds "overcompenseer" als mijn snelheid boven of onder de gewenste gemiddelde snelheid zit. Ren ik "op gevoel", dan zit ik al vrij snel op 12 km/u of zelfs iets harder, wat veel te snel is.
Best grappig; nu het tempo tijdens sommige trainingen van mijn schema omhoog moet, moet ik het hardlopen weer opnieuw leren lijkt het wel.F means you're fucked
The fuq?quote:
[..]
Ik liep door het donker in het bos met m'n loopgroep, stond er ineens een man in het donker met een camera. Wist niet hoe snel ik weer terug naar de groep moest rennen..Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsWaarschijnlijkquote:
[..]
Waarschijnlijk was hij gewoon vogels of andere dieren aan het fotograferen.Even een vraagje voor de spibelt-owners. Kun je nog wel met oordopjes naar je telefoon luisteren als ie in de spibelt zit? Mijn Evylesjes staan op mijn telefoon, maar zou graag mijn telefoon op een plek opbergen dat ie niet meer zo schud. Dat doet ie nu wel in de zakken van mijn vest.Jaquote:
Even een vraagje voor de spibelt-owners. Kun je nog wel met oordopjes naar je telefoon luisteren als ie in de spibelt zit? Mijn Evylesjes staan op mijn telefoon, maar zou graag mijn telefoon op een plek opbergen dat ie niet meer zo schud. Dat doet ie nu wel in de zakken van mijn vest.Ja dat laatste vroeg ik me af. Sommige ritsen gaan doodleuk helemaal open als je ze een stukje open laat staan. Misschien zat er een gaatje in voor het snoertje ofzo.quote:
[..]
JaNu het toch over die SPIbelt gaat. Ik heb nu een armband voor m'n telefoon en hoewel ze beweerden dat hij tegen de regen kan, vind ik het soms toch een "eng" idee. Dus zo'n belt zou wel fijn zijn.
Maar zitten er meerdere vakjes in? Dat m'n sleutels bijvoorbeeld niet bij m'n telefoon in hetzelfde vakje hoeven?
En kan hij echt tegen een flinke regenbui?
Het lijkt me ook dat het nogal schud en afzakt tijdens het lopen of heb ik dat misHij heeft geen aparte vakjes, er zijn waterafstotende spibelts en zelfs spibelt met speciale waterdichte zakjes te koop, en hij schudt niet en hij zakt niet af. Sterker nog, je voelt niet eens dat je hem draagtquote:
Nu het toch over die SPIbelt gaat. Ik heb nu een armband voor m'n telefoon en hoewel ze beweerden dat hij tegen de regen kan, vind ik het soms toch een "eng" idee. Dus zo'n belt zou wel fijn zijn.
Maar zitten er meerdere vakjes in? Dat m'n sleutels bijvoorbeeld niet bij m'n telefoon in hetzelfde vakje hoeven?
En kan hij echt tegen een flinke regenbui?
Het lijkt me ook dat het nogal schud en afzakt tijdens het lopen of heb ik dat misF means you're fuckedZo heb ik ooit mijn vorige gloedjenieuwe telefoon binnen een dag bekrast, samen met een sleutel in de achterpocket van mijn loopbroek. Er zat een hele groef in de rand gekrast.***Voel me iets beter nu nog even afwachten hoe het gaat en misschien later een rondje proberen.[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Iemand tips voor oordopjes? Mijn iPod oortjes zijn echt overleden zowat.. denk ook dat ze door zweet/regen het langzaam aan het begeven zijn gegaan.“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Daar hebben we het gisteren ook al wat over gehad. Check het vorige topic ff, daar staan wel wat goeiequote:
Iemand tips voor oordopjes? Mijn iPod oortjes zijn echt overleden zowat.. denk ook dat ze door zweet/regen het langzaam aan het begeven zijn gegaan.F means you're fuckedquote:
Zo heb ik ooit mijn vorige gloedjenieuwe telefoon binnen een dag bekrast, samen met een sleutel in de achterpocket van mijn loopbroek. Er zat een hele groef in de rand gekrast.zo dan baal je!quote:
Zo heb ik ooit mijn vorige gloedjenieuwe telefoon binnen een dag bekrast, samen met een sleutel in de achterpocket van mijn loopbroek. Er zat een hele groef in de rand gekrast.Sennheiser!quote:
Iemand tips voor oordopjes? Mijn iPod oortjes zijn echt overleden zowat.. denk ook dat ze door zweet/regen het langzaam aan het begeven zijn gegaan.All she wants and needs is just a little taste..Gek is dat he!quote:
Zojuist vastgesteld dat loop conditie iets heel anders is dan fiets conditie
Ik ken iemand die mountainbiked zo 100 km, maar het hardlopen moet hij nu ook met een paar minuten lopen steeds opbouwen.All she wants and needs is just a little taste..Klinkt bekend.. Ik kan uren mtben maar hardlopen ho maar.. Frustrerend is dat. Gemiddeld trainingsrondje is ongeveer 50km met mooie gemiddelde snelheid.quote:
[..]
Gek is dat he!
Ik ken iemand die mountainbiked zo 100 km, maar het hardlopen moet hij nu ook met een paar minuten lopen steeds opbouwen.De belasting van je lichaam is toch heel anders en de schokbelasting voor je benen is wel weer erg zwaar tijdens het hardlopen! Dat vergt gewoon tijd als je het nooit gecombineerd hebt om op te pakken.
Al merk ik zelf ook wel dat ik met fietsconditie het wel iets moet 'oppakken' en na een paar keer nog wel wat stapjes maak, maar daarbij op zich ook m'n hardloopconditie prima kan gebruiken! Maar heb het al jaren gecombineerd, dan raak je er mee aan gewend... De stap van fietsen naar hardlopen is ook moeilijker wel, vanwege het rustiger moeten opbouwen!Jack does it in real time...Ik heb dus een lesje spinning mee gedaan, maar dacht echt dat ik deaud ging
Morgen gelukkig weer lekker een rondje rennen in de buitenlucht.Spinning is alsof je een uur voluit interval gaat doen hardlopend, dan ga je ook wel dood ja...
Wel effectief als afwisseling, vooral omdat die manier van intervallen veel minder belastend is voor je pezen en spieren en je er dus relatief snel van hersteld.
Voorlopig wat keelpijn en verkouden, dus dat is jammer de week zo voor de Bruggenloop.
Jack does it in real time...Zo, 15 december om 10.30 een scanafspraak bij de hardloopwinkel in Rotterdam.
Had verwacht dat er wel redelijk wat animo was, maar ben de eersteVele eersten zullen de laatsten zijn en vele laatsten de eersten. Matteüs 19quote:
Zo, 15 december om 10.30 een scanafspraak bij de hardloopwinkel in Rotterdam.
Had verwacht dat er wel redelijk wat animo was, maar ben de eerste
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Mooi initiatief! Fijne zaak, De Hardloopwinkelquote:
Zo, 15 december om 10.30 een scanafspraak bij de hardloopwinkel in Rotterdam.
Had verwacht dat er wel redelijk wat animo was, maar ben de eerste
Hmz...quote:
Zo, 15 december om 10.30 een scanafspraak bij de hardloopwinkel in Rotterdam.
Had verwacht dat er wel redelijk wat animo was, maar ben de eerstequote:
[..]
Vele eersten zullen de laatsten zijn en vele laatsten de eersten. Matteüs 19
Misschien ook maar eens kijken... gezien mijn knieperikelen...<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Het waait hier trouwens best wel hard en er is regen op komst.
* Ik ben smoesjes aan het verzinnen om niet te lopen ..[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Lopen, met meewind ben je zo voor de regen weer in huisquote:
Het waait hier trouwens best wel hard en er is regen op komst.
* Ik ben smoesjes aan het verzinnen om niet te lopen ..
Mietjequote:
Het waait hier trouwens best wel hard en er is regen op komst.
* Ik ben smoesjes aan het verzinnen om niet te lopen ..F means you're fucked
Morgen een langzame 5 lopen als voorbereiding op de bruggenloop of helemaal niet meer lopen deze week.... what to do?Gewoon lopenquote:Op dinsdag 4 december 2012 11:40 schreef Swetsenegger het volgende:
Morgen een langzame 5 lopen als voorbereiding op de bruggenloop of helemaal niet meer lopen deze week.... what to do?F means you're fuckedJa het is hier ook erg herfstig weerquote:
Hier is het echt van dat druilerige stomme rotweer. Al de hele ochtend. Boe.[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Zijn je benen weer helemaal soepel nu trouwens?quote:
Morgen een langzame 5 lopen als voorbereiding op de bruggenloop of helemaal niet meer lopen deze week.... what to do?
Hier regent het ook tot minstens half 2 volgens buienradarZiggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Ja?quote:Ja geen lastquote:
[..]
Zijn je benen weer helemaal soepel nu trouwens?Zul je zien dat de regen precies hier is als ik naar huis moet fietsenAll she wants and needs is just a little taste..
Nou rust pakken enzoquote:
[..]
Ja, waarom zou je niet lopen? Bruggenloop is zondag pasMorgen kun je nog prima lopen hoorquote:Op dinsdag 4 december 2012 12:10 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Nou rust pakken enzo
Oh, en gezien het weerbeeld heb ik nog een tip voor je voor zondag: Zorg voor een wegwerp-poncho. Die houdt je droog (en een heel klein beetje warm) als je in het startvak staatF means you're fuckedZo ben er weer.... na een week rust vandaag weer even gelopen. Het voelt nog niet helemaal goed. En brrrr wat is het koud/nat en wind tegen is ook geen pretje. Maar heb het wel weer gedaanNog niet goed?quote:
Zo ben er weer.... na een week rust vandaag weer even gelopen. Het voelt nog niet helemaal goed. En brrrr wat is het koud/nat en wind tegen is ook geen pretje. Maar heb het wel weer gedaanF means you're fuckedHier heeft de hele ochtend de zon geschenen, nu begint het een beetje grijs te worden. Maar kon helaas niet weg, er moeten vandaag perse een paar jaarstukken af.
Wat ik ook vreemd vind, ik loop moeiteloos 7 a 8 km hard, maar als ik soms in huis keihard de trap op ren, dan ben ik buiten adem.... Hoe kan dat?Hmz das wel een goeie inderdaad, ik zat al te bedenken of ik mischien toch een jasje aan moest doen en die dan halverwege om mijn middel moest knopen.quote:
[..]
Morgen kun je nog prima lopen hoor
Oh, en gezien het weerbeeld heb ik nog een tip voor je voor zondag: Zorg voor een wegwerp-poncho. Die houdt je droog (en een heel klein beetje warm) als je in het startvak staat
Maar goeie tip!Denk vanwege de korte, hevige kracht die je nodig hebt voor je spurt de trap op ten opzichte van de continu lagere kracht voor het lopen. Of ook de types spiervezels die je dan nodig hebt.quote:
Hier heeft de hele ochtend de zon geschenen, nu begint het een beetje grijs te worden. Maar kon helaas niet weg, er moeten vandaag perse een paar jaarstukken af.
Wat ik ook vreemd vind, ik loop moeiteloos 7 a 8 km hard, maar als ik soms in huis keihard de trap op ren, dan ben ik buiten adem.... Hoe kan dat?gravity is a bitchquote:
Omdat je dan tegen de zwaartekracht in gaatEn omdat je waarschijnlijk anders ademt dan bij rechtdoor lopen.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Brrr.. net terug van een wandeling met de hond. Wil nog wel hardlopen maar wil niet in de nattigheid vertrekken, hopen dat buienradar gelijk krijgt en dat het straks opklaart.
Zondag ochtend met mijn schoonvader lopen hebben we net afgesprokenHallo, wat zijn dit nou voor baggersmoesjes? Lopen zal je!quote:
[..]
Ja het is hier ook erg herfstig weer
In Amsterdam is het iig helemaal opgeklaard, blauwe lucht nuZiggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Het wordt hier ook al wat lichter. En ik heb net speculaas gegeten dus nu móet ik van mezelf wel rennenIn Alkmaar is het weer grijsquote:
In Amsterdam is het iig helemaal opgeklaard, blauwe lucht nuNouja, de postbode is toch nog niet geweest.
Ik ben net gaan lopen met mn nieuwe wool hoody van Nike:
En daarover nog een regenjasje maar dat was niet echt nodig. Poeh, lekker warm truitje hoorZiggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~
Hier in Noord-Limburg is het flink aan het regenen.All she wants and needs is just a little taste..Alkmaarquote:
[..]
In Alkmaar is het weer grijsOeh nice!quote:
Ik ben net gaan lopen met mn nieuwe wool hoody van Nike:
[ afbeelding ]
En daarover nog een regenjasje maar dat was niet echt nodig. Poeh, lekker warm truitje hoorAll she wants and needs is just a little taste..Ziet er comfi uitquote:
Ik ben net gaan lopen met mn nieuwe wool hoody van Nike:
[ afbeelding ]
En daarover nog een regenjasje maar dat was niet echt nodig. Poeh, lekker warm truitje hoorNu opeens weer even blauwe lucht, maar er komen weer wolken aan. En zodra de pakjesboer is geweest ga ik lekker heen en weer naar Bergen hobbelen, omdat het kan.quote:
[..]
Alkmaarquote:
[..]
Nu opeens weer even blauwe lucht, maar er komen weer wolken aan. En zodra de pakjesboer is geweest ga ik lekker heen en weer naar Bergen hobbelen, omdat het kan.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]Zal ik doen! Ik denk zonder spibelt, want postbode traag en ik wil lopenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Jetlags ookquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hier in Noord-Limburg ook, en vanmorgen was het zo mooi!quote:Op dinsdag 4 december 2012 14:31 schreef Luxuria het volgende:
Hier in Noord-Limburg is het flink aan het regenen.Die is mooi, gave kleur ook! En volgens mij niet van dat enge spul dat gaat kriebelen.quote:
Ik ben net gaan lopen met mn nieuwe wool hoody van Nike:
[ afbeelding ]
En daarover nog een regenjasje maar dat was niet echt nodig. Poeh, lekker warm truitje hoorLast is een groot woord natuurlijkquote:
[..]
Daar had ik nooit zo'n last van godzijdank.De jetlag en ik zitten in Kuala Lumpurquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja dat had ik dus niet. Ik vloog 's middags om 14:00 van Amsterdam naar Hongkong. Dan lande ik om 07:00 lokale tijd in Hongkong. Vervvolgens door naar Taipei. 12:00 lokale tijd in Taipei. Dan gewoon tot 23:00 wakker blijven. Dan had je een dag van een uur of 36 achter de rug. Dan naar bed en om 8:00 uur de volgende dag zat je redelijk in het ritmequote:
[..]
Last is een groot woord natuurlijkMeestal komt het bij ons ook daar wel op neem. Nu alleen even niet. Ach, er zijn ergere dingen in het levenquote:
[..]
Ja dat had ik dus niet. Ik vloog 's middags om 14:00 van Amsterdam naar Hongkong. Dan lande ik om 07:00 lokale tijd in Hongkong. Vervvolgens door naar Taipei. 12:00 lokale tijd in Taipei. Dan gewoon tot 23:00 wakker blijven. Dan had je een dag van een uur of 36 achter de rug. Dan naar bed en om 8:00 uur de volgende dag zat je redelijk in het ritme[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nee, heel comfiquote:
[..]
Die is mooi, gave kleur ook! En volgens mij niet van dat enge spul dat gaat kriebelen.Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Ik ga morgen weer. Ik ben nog blij om het behalen van mijn doel afgelopen zondag
Dat betekent dat ik het kan, dat het in de benen zit en dat het nu "rustig" zorgen is dat ik het in 1x kan halen.
Mooie is dat een maat van mij ook de 5 gelopen heeft, en dit zonder interval en er 3 minuten langzamer op liep
Ze zeggen dat er morgen sneeuw ligtIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Vandaag nieuwe hardloopschoenen gepast, denk dat ik eruit ben http://all4running.nl/cat(...)z-gLQCFURY3godckwAKQ
En ik heb prachtige hardloopkleding sespot maar de tight kost 70 euro en het jasje 100.. Dat gaat mij toch iets te verNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaGoed bezig!quote:All she wants and needs is just a little taste..Ik had achteraf toch nog een langer rondje kunnen pakken en kijken hoe ver ik zou komen.. maar ben tevreden zoquote:
[..]
Goed bezig!Oh, 39 minuten over gedaan toch.. En erg rommelig grafiekje maar qua rondetijden redelijk stabiel. Ben blij dat ik qua afstand flink verder ben gegaan anders was ik niet tevreden geweest geloof ikVanavond een motivatiebrief schrijven voor een nieuwe baanKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsTweede km van de track weer te snel 6:58 ik moet me daar op gaan concentreren.
Langzaamste track gedeelte 7:26 ik probeer de langzaamste onder de 7:20 te krijgen. (doel niet te moeilijk maken het moet haalbaar zijn).
Ik heb 3 rondjes gelopen 1 extra uit frustratie dit omdat ik gez**k heb met iets...
En misschien daardoor een PR gelopen op de 10 km
Ik had deze keer met sportsokken van HEAD gelopen en dat bevalt mij niet goed ik heb blaren onder de bal van mijn voet.
Volgende keer weer hardloopsokken van de Xenos gebruiken.
http://www.endomondo.com/workouts/111453314
Oh en op plaats 2 in de leaderboard
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Thanksquote:[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Aaargh dat is zo'n nare klus....quote:
Vanavond een motivatiebrief schrijven voor een nieuwe baan
Men weet toch dat je die baan wil anders reageer je er toch niet op
Waarom moet je dan een sprookje verzinnen wat in het boekje van HR past
Sterkte![quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Naar wat voor functie ben je op zoek?quote:
Vanavond een motivatiebrief schrijven voor een nieuwe baanAll she wants and needs is just a little taste..Ik schrijf er 3 per weekquote:
[..]
Aaargh dat is zo'n nare klus....
Men weet toch dat je die baan wil anders reageer je er toch niet op
Waarom moet je dan een sprookje verzinnen wat in het boekje van HR past
Sterkte!Zo, al met al best wel fijn gelopen. Wel heel harde koude tegenwind waar zelfs m'n wintertight niet tegenop kon, maar ik heb me erdoorheen gebikkeld
Uiteindelijk 7km in 45 minuten, incl een foto maken en een vrij traag stoplicht (en runkeeper die pas laat door had dat ik stil stond).
Kilometertijden:
1 6:14
2 6:22
3 7:00
4 6:26
5 6:59
6 6:18
7 6:23
Mag van mij wel wat sneller, maar m'n lijf denkt daar nog anders overStraks trainen. Benen goed hersteld van zondag
Ben vandaag een beetje kouwelijk, dus ik ga me toch een zooi lagen aantrekken straks!
Ik moet overigens heel erg veel werk-gerelateerde dingen doen, maar de dinsdagavond is heilig dus ik laat nu lekker alles vallen en ga vroeg eten
Ik bereid me psychisch alvast voor op het startbewijs voor de Bruggenloop die straks voor mijn neus wordt gewapperd... ik neem em niet, ik neem em niet, ik neem em nietEigenlijk moet je er gewoon 1 maken als een echt sprookje kijken of ze er de lol en onzin van het moeten in zien.quote:
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Wil ik op openbaar Fok! niet echt verder over uitwijdenquote:
[..]
Naar wat voor functie ben je op zoek?Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsJe ondertitel geeft wel een hintquote:
[..]
Wil ik op openbaar Fok! niet echt verder over uitwijden<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Dooien ruimenquote:Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsM'n rug is vandaag veeeeeel beter dan gisteren. Als het zo doorgaat, krijg ik morgenavond een hardlooptraining voor Sinterklaas
Vrijdagmiddag mag de masseur zich uitlevenF means you're fuckedquote:
Straks trainen. Benen goed hersteld van zondag
Ben vandaag een beetje kouwelijk, dus ik ga me toch een zooi lagen aantrekken straks!
Ik moet overigens heel erg veel werk-gerelateerde dingen doen, maar de dinsdagavond is heilig dus ik laat nu lekker alles vallen en ga vroeg eten
Ik bereid me psychisch alvast voor op het startbewijs voor de Bruggenloop die straks voor mijn neus wordt gewapperd... ik neem em niet, ik neem em niet, ik neem em niet
speciaal voor Semmie
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Vandaag was de eerste dag van mijn 16 weken schema voor de Venloop HM. Maar aangezien ik rillerig en met keelpijn op de bank zit, zit lopen er niet in. Als ik geen griep krijg is een training van 12 weken ook wel voldoende. De omvang heb ik wel, de snelheid zit in het tweede deel van het schema.Weet je al wat je streeftijd wordt?quote:
Vandaag was de eerste dag van mijn 16 weken schema voor de Venloop HM. Maar aangezien ik rillerig en met keelpijn op de bank zit, zit lopen er niet in. Als ik geen griep krijg is een training van 12 weken ook wel voldoende. De omvang heb ik wel, de snelheid zit in het tweede deel van het schema.F means you're fuckedquote:
speciaal voor Semmie
[ afbeelding ]Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsVandaag binnen gekomen
Wat zijn ze lief en klein, hoeveel neem je er per keer?Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsGodver zere schenen vandaag. Ff gekoeld met zak rösti en zak bevroren brood. Morgen ofzo maar ff gelpacks halen. Kijken of het wegtrekt. Anders sla ik donderdag over.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
Vandaag binnen gekomen
[ afbeelding ]
Wat zijn ze lief en klein, hoeveel neem je er per keer?Ja, die was een verrassing (net als de hele set trouwens...) en ook meteen mijn favoriete smaakquote:Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsAfter eightquote:
[..]
Ja, die was een verrassing (net als de hele set trouwens...) en ook meteen mijn favoriete smaakBen benieuwd, want hardloopkalender.nl is ook niksquote:Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsif it was a slut it would be easy.....quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'een, ik zou zeggen na een uurtje lopen (er van uitgaand dat je +/- 25km ga lopen) wnat dan begint je eigen voorraad langzaam op te rakenquote:
Vandaag binnen gekomen
[ afbeelding ]
Wat zijn ze lief en klein, hoeveel neem je er per keer?
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 04-12-2012 19:40:53 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Het schema zegt 1:43, maar met 1:49 ben ik ook tevreden. Ik loop daar voor het eerst en ik ken het parcours niet.quote:Klinkt goedquote:
[..]
Het schema zegt 1:43, maar met 1:49 ben ik ook tevreden. Ik loop daar voor het eerst en ik ken het parcours niet.
Sorry, ben gewoon nieuwsgierigF means you're fuckedZe heeft zich ook opgegeven om te vrijwilligen bij de puinduinrunquote:
Speciaal voor GotC: http://www.bruggenloop.nl(...)dersteunen-de-lopersF means you're fuckedquote:
Speciaal voor GotC: http://www.bruggenloop.nl(...)dersteunen-de-lopersIk hoop zo dat ik de eindstreep haalquote:
[..]Ik weet dat je de eindstreep haalt. Al moet ik je er zelf naartoe slepenquote:
[..]
Ik hoop zo dat ik de eindstreep haalF means you're fuckedof zoals:quote:
[..]
Ik weet dat je de eindstreep haalt. Al moet ik je er zelf naartoe slepen
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsmocht het komend weekend droog zijn en de trails niet al te glibberig
(voor mijn nieuwe trail, onbekend terrein en erg afgelegen dus ietsje voorzichtig) wordt dit mijn speeltuin voor het weekend:
http://www.rankers.co.nz/(...)_River_Walk_Tawanui_
Ik loop altijd wel een briefje onder het voorrraam met mijn naam en contactgegevens van Mrs.RD en " approx. due out time"'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Jij bent al bij de brienenoord als ik bij de watertoren benquote:
[..]
Ik weet dat je de eindstreep haalt. Al moet ik je er zelf naartoe slepenIk weet nog niet of ik m op wedstrijdtempo kan lopenquote:
[..]
Jij bent al bij de brienenoord als ik bij de watertoren benF means you're fuckedquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
mocht het komend weekend droog zijn en de trails niet al te glibberig
(voor mijn nieuwe trail, onbekend terrein en erg afgelegen dus ietsje voorzichtig) wordt dit mijn speeltuin voor het weekend:
http://www.rankers.co.nz/(...)_River_Walk_Tawanui_
Ik loop altijd wel een briefje onder het voorrraam met mijn naam en contactgegevens van Mrs.RD en " approx. due out time"F means you're fuckedVerstandigquote:
mocht het komend weekend droog zijn en de trails niet al te glibberig
(voor mijn nieuwe trail, onbekend terrein en erg afgelegen dus ietsje voorzichtig) wordt dit mijn speeltuin voor het weekend:
http://www.rankers.co.nz/(...)_River_Walk_Tawanui_
Ik loop altijd wel een briefje onder het voorrraam met mijn naam en contactgegevens van Mrs.RD en " approx. due out time"Ben zo verliefdSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaquote:
Ben zo verliefden terecht!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
water/winddicht?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Rug?quote:
[..]
Ik weet nog niet of ik m op wedstrijdtempo kan lopenNet een kwartiertje gelopen met 12,5 km/u. Dat valt me nog niet mee zeg. Volgende week nog een keer proberen, ik heb het het "rondje knallen" gedooptTwee tweeten in een envelop -- http://twitter.com/fietsgnoom -- http://www.greatdivide.nlSiquote:
Maar tegelijk weet ik dat ik dit eerder heb geroepen vlak voor een wedstrijd, dus trek je er niet teveel van aanF means you're fuckedquote:
Ben zo verliefdSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.All she wants and needs is just a little taste..Whehehe.quote:
[..]
Si
Maar tegelijk weet ik dat ik dit eerder heb geroepen vlak voor een wedstrijd, dus trek je er niet teveel van aanquote:
Ben zo verliefdFraai hoorSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fuckedZo, er is weer aan de weg gewerkt!
http://www.endomondo.com/workouts/111513616Ja doei.Top!quote:
Zo, er is weer aan de weg gewerkt!
[ afbeelding ]
http://www.endomondo.com/workouts/111513616F means you're fuckedsweet as, bro!quote:
Zo, er is weer aan de weg gewerkt!
[ afbeelding ]
http://www.endomondo.com/workouts/111513616'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja ik ook... 100 euro bijna ... doei maar ik mag morgen bij intersport weer even kijken ..quote:
MooitjeNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaJa, uniek! Echt zó fijn!
Moet wel mezelf schoppen om meer te eten overdag nu ik zo laat nog 's avonds loop. Was wel wat flauwtjes toen ik begon, maar daar ben ik wel doorheen gelopen. *kuch*Ja doei.en mooie vlakke kilometertijden en hartslag!!quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Ja, uniek! Echt zó fijn!
Moet wel mezelf schoppen om meer te eten overdag nu ik zo laat nog 's avonds loop. Was wel wat flauwtjes toen ik begon, maar daar ben ik wel doorheen gelopen. *kuch*
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Zo, er is weer aan de weg gewerkt!
[ afbeelding ]
http://www.endomondo.com/workouts/111513616
I've been working on the pavement. All the live-long day.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerPrecies! Kan iedereen jaloers op zijn.quote:
[..]
en mooie vlakke kilometertijden en hartslag!!speciaal voor onze wegwerkster!!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nou, ik zie toch best wel vaak best constante km-tijden hoor hier!quote:
[..]
Precies! Kan iedereen jaloers op zijn.
Maar ik loop idd wel vrij constant. Wat ik wel vreemd vind: soms loop ik dat ik denk 'oh, ik ga best hard' en dan loop ik 6.20min/km, en soms denk ik 'ik loop te langzaam' en dan zit ik op 5.50min/kmkan dan wel dat constant aanhouden als ik wil, zeg maar, maar vind 't nog wel vervelend dat ik niet altijd goed aan kan voelen hoe hard ik dan echt ga
Ja doei.Herkenbaar Mo.. heb zelf ook helemaal niet het idee dat ik stabiel loop maar de tijden zeggen heel wat andersNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
Op 
Op 
